سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای استرالیایی | از الف تا ی غذاهایی که اکثرشان فراموش شده اند!
تایلندی ،اعتراف می کنند و در غذاهایشان از نودل استفاده می کنند اما این نودلها مانند نودل اصلی نیستند.در واقع برخی می گویند طعم آنها حتی از نودل های اصلی بهتر است.ما می گوییم محصولات با کیفیت و گوشت تازه و باکیفیت استرالیایی،بهترین غذاهای آسیایی را برای ما فراهم می کند. به نظر عادلانه می آید که بگوییم صدف طعمی دست یافتنی دارد اما برای آنهایی که میل شدیدی به مولکول های نمکی دارند استرالیا یکی ...
9 تصمیم تغذیه ای برای سلامت بیشتر
مردم نیوز : ایده اصلی تغذیه سالم این است که غذاهایی را انتخاب کنید که تا حد امکان به شکل طبیعی شان نزدیک هستند. پس به جای آن که از خوراکی های بسته بندی شده، کنسروی و کارخانه ای بخرید، به دنبال غذاهای تازه و تا حد امکان کامل باشید. به جای خوردن اسنک ها از میوه های تازه و خام استفاده کنید. مزیت: هنگامی که از خوردن غذاهای فراوری شده جلوگیری کنید، غذاهایی مانند انواع چیپس ها با هر نوع ...
10 خوراکی دوستدار قلب
با فیبر و مواد مغذی دیگری بارگذاری شده که همگی به شما کمک می کنند چربی بسوزانید. مواد مغذی موجود در سیب زمینی شیرین به نام کاروتنوئیدها؛ آنتی اکسیدان هایی هستند که سطح قند خون و مقاومت به انسولین را پایین می آورند. این یعنی شما کمتر در معرض ابتلا به دیابت قرار می گیرید و در نتیجه سلامت قلب تان را بیشتر تضمین می کنید. بذر کتان: فقط یک قاشق غذا خوری از این دانه های فوق العاده ...
برای داشتن استخوان هایی سالم این آجیل را بخورید
مردم نیوز : بادام هندی یکی از آجیل های با طعم متنوع و خوشمزه می باشد که سرشار از پروتئین می باشد. از جمله خواص بادام هندی بهبود استخوان ها می باشد. برای آشنایی بیشتر با فواید بادام هندی این مقاله را تا انتها مطالعه فرمایید. به سلامت استخوان ها کمک می کند هم کلسیم و هم منیزیم نقش مهمی در ارتقاء سلامت استخوان ها ایفا می کنند. منیزیم موجود در مغز بادام زمینی از استخوان ها مراقبت می ...
راه افزایش شیر مادران، چیست؟
.... سیاه دانه: نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. تاکنون عوارض جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده و مصرف آن در دوران بارداری توصیه می شود. سیب زمینی: برای مادر مقوی و سالم است و مهم ترین اثر آن ضد درد، ضد میکروب ...
غذا هایی که افراد سالم نمی خورند
وعده صبحانه خود عادت کرده اید، بهتر است آن را با یک گزینه سبک تر جایگزین کنید. یک گزینه مناسب، آب گیری یک پرتقال تازه، و یا حتی خوردن یک پرتقال به صورت کلی می باشد. یک نوشیدنی ورزشی نیز می تواند با مخلوط آب نارگیل و موز جایگزین شود. شما می توانید از نوشیدنی های سم زدا هم به اشکال مختلف استفاده کنید. منبع: ...
معرفی تور گردشگری جزیره پوکت !!
عادی و در رستوران های در سطح شهر پوکت می باشد. پس به شما توصیه می شود اگر برای هزینه ای که برای سفر خود در نظر گرفته اید، برنامه ریزی کرده اید بهتر است غذای خود را در سطح شهر میل کنید و سپس برای تفریح به سواحل بروید تا بدین گونه هزینه های خود را مدیریت کنید. البته این نکته هم از قلم نیافتد که غواصی و ورزش های آبی در پوکت بسیار مشهور می باشد و دارای کیفیت بی نظیری است. حتما به شما استفاده از این ...
کم خونی قبل از بارداری، درمان بی دردسر!
خونی بسته به نوع کم خونی متفاوت هستند. کم خونی ناشی از فقر آهن، کم خونی ناشی از فقر ویتامین B12 ، کم خونی مگالوبلاستیک(کمبود اسید فولیک و ویتامین B12) ، کم خونی آپلاستیک، کم خونی ناشی از کمبود فولیک اسید، کم خونی ناشی از بیماری های خونی ارثی و ... از انواع کم خونی به حساب می آیند. از جمله علائم و نشانه های کم خونی می توان به خستگی، ضعف، رنگ پریدگی و زردی پوست،ضربان نامنظم قلب ...
بهترین منبع جذب ویتامین D
بخورید تا غنی از ویتامین دی شوید با اینکه جگر گاو جزو منابع شایع نیست اما 100 گرم جگر گاو پخته حدود 50 IUS ویتامین Dدارد. البته جگر گاو حاوی مواد مغذی دیگری از جمله ویتامین A، آهن و پروتئین نیز هست. با این حال جگر گاو سرشار از کلسترول است و شاید بهتر باشد به جای آن از ماهی های چرب استفاده کنید. برای جذب ویتامین Dاستفاده از روغن جگر ماهی هم مفید است اما از اسمش معلوم است که طعم خوبی ندارد اما این ...
فواید شگفت انگیز پرتقال
شفا آنلاین سلامت پرتقال میوه ای با کالری پایین و سرشار از مواد مغذی است. پرتقال سبب شفافیت و سلامت پوست می شود و احتمال ابتلا به انواع بیماری ها را کاهش می دهد. ب به گزارش شفا آنلاین ، مواد موجود در پرتقال ازجمله فیبر، پتاسیم، ویتامین C و کولین همگی به حفظ سلامت قلب کمک می کند.افزایش پتاسیم دریافتی بدن همراه با کاهش میزان سدیم دریافتی ازجمله عواملی است که می تواند خطر ابتلا به بیماری ...
چه مهارت هایی را هر مردی باید بلد باشد؟
طعم و انواع میکس ها. 2. تیز کردن چاقو و خرد کردن پیاز در کسری از ثانیه. 3. مهارت یافتن در پخت انواع استیک. 4. باز کردن یک بطری بدون استفاده از درباز کن. این کار را می توانید با وسایل دیگری از جمله حلقه، قاشق، سگک کمربند انجام دهید. 5. تبدیل باقی مانده غذا ها به یک شام. مثلا املت. 6. پختن غذایی که بتوان در سه وعده استفاده کرد. 7. درست کردن خمیر پیتزا. 8. درست کردن سالاد و سسی خوشمزه برای آن. بدونیم ...
مصرف این خوراکی ها شما را به مرور می کُشد
، فراموش نکنید چاقی، اضطراب و افسردگی بخش جدانشدنی برخی از این مواد غذایی است. رب گوجه کنسرو شده رب گوجه کنسروی یک قاتل با چهره مبدل است، این ماده غذایی منبع پنهان قند است؛ رب گوجه کنسروی می تواند خطر ابتلا به چاقی، دیابت، بیماری قلبی و حتی پوسیدگی دندان را افزایش دهد، بهتر است با استفاده از گوجه فرنگی تازه و ادویه جات دلخواه خود، بدون اضافه کردن شکر یا نمک تازه رب خانگی یا پوره ...
چیزهایی که نباید در سالادتان بریزید
نیز معمولاً حاوی مقدار بسیار زیادی نمک و قند هستند و حتی ممکن است مواد شیمیایی داشته باشند. میوه های خشک شده اگر عاشق طعم های شیرین هستید، ممکن است بخواهید میوه های خشک شده را به سالادتان اضافه کنید. اما باید بدانید که میوه های خشک شده دارای قند فراوانی هستند و به اندازه میوه تازه ارزش غذایی ندارند. اگر می خواهید یک چیز شیرین در سالادتان باشد، از میوه تازه استفاده کنید. ...
حقایقی جالب و خواندنی درباره پانداها که شاید نمی دانید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در ادامه به حقایقی درباره ی این حیوانات پشمالوی دوست داشتنی می پردازیم که شاید نمی دانید. 1- در مدتی کوتاه از حیوانی بسیار کوچک به حیوانی عظیم الجثه تبدیل می شوند نوزادان پاندا صورتی، بی مو و نابینا هستند. آن ها تنها با حدود 85 تا 140 گرم وزن به دنیا می آیند و از نظر اندازه، آن ها را با یک قالب کره می سنجند. اما بعد از گذشت یک سال ...
چگونه ناخن شکسته را ترمیم کنیم؟
ندهید که یک ناخن شکسته ، حالتان را خراب کند. جدا از این موارد در این مقاله از هاو کن یو سعی داریم تا روش ترمیم ناخن های شکسته را برای شما عزیزان شرح دهیم. با ما همراه باشید. قبل از این که شروع به ترمیم کردن ناخنتان بکنید، باید حتما مطمین شوید که دست هایتان تمیز و عاری از هر گونه چربی هستند. برای شست و شوی دست ها یا پاهایتان از آب گرم و صابون استفاده کنید و سپس با یک حوله تمیز، دست هایتان ...
اسموتی هایی برای تقویت و تغذیه مو
... نصف لیوان آب (100 میلی لیتر) روش تهیه سیب را به تکه های کوچک برش بزنید و آنها را درون دستگاه مخلوط کن بریزید . هویج ها را نیز برش زده و به همراه آب پرتقال به مخلوط کن اضافه کنید . آب را نیز اضافه کرده و برای چند ثانیه مواد را با هم ترکیب کنید تا ترکیبی با بافت نرم و یکدست حاصل شود . این اسموتی را حداقل سه بار در هفته با معده خالی مصرف کنید . ...
هشت صبحانه آسان ولی مقوی که منحصرا در 60 ثانیه آماده می گردند
استفاده نمی کردید به سراغ گزینه های همانند مثل شیر بادام یا شیر نارگیل بروید که در بر دارنده پروتئین بیشتری نیز می باشند. مخلوط خشکبارآجیل، دانه ها و میوه های خشک مثل بادام، گردو، دانه کدو، و توت خشک را مخلوط و میل کنید. 8. ماست، میوه و گرانولا اول هفته مقدار بسیاری از آن را برای کل هفته مخلوط و تقسیم بندی کنید. این کار موجب می شود زمان بیشتری ذخیره کنید. همیشه از چربی ها بدگویی می شود، اما چربی های خوب مثل چربی داخل آجیل ها برای محافظت سطح تستوسترون بسیار با اهمیت می باشند. یک بسته اسمارتیز این مخلوط را از سالم بودن دور می کند پس از مواد قندی اجتناب کنید. 8. مرجع:کتاب کاله ...
فاهیتای مرغ و گوشت، غذای مکزیکی
...> 1- سیرها رو پوست گرفته و ریز خرد کنید. 2- لوبیا رو برای 5 تا 6 ساعت یا از شب قبل در آب سرد خیس کنید. برای استفاده اون ها رو آبکش کنید. 3- دانه های فلفل دلمه ای ها رو جدا کنید. برای لوبیای فیستا فلفل دلمه ای ها رو نگینی خرد کنید. برای سبزیجات همراه فاهیتا فلفل دلمه ای ها رو به شکل نوارهای باریک برش بزنید. 4- پیاز ها رو پوست بگیرید و خرد کنید. 5- بیکن گوشت رو خرد کنید. ...
برترین هتل های استانبول را متفاوت تر از همیشه تجربه کنید
پخش شده برای خود بهترین ساعات را فراهم کنید و لذت ببرید. هتل تایتانیک محلی مخصوص را برای ارائه انواع خدمات ماساژ و یا ورزش برای شما گردشگر و مهمان عزیز تدارک دیده است که در صورت علاقه می توانید از آن بهره مند گردید. حمام، وان آب گرم و سونا از دیگر خدماتی است که به شما داده خواهد شد. استخر آب گرم این مجموعه اقامتی را از یاد نبرید. با استفاده از این امکانات این هتل می تواند مکان مناسبی برای اسکان شما ...
طرز تهیه رول بادمجان با گوشت چرخ کرده (سرخ شده و کبابی)
کرده 300 گرم بادمجان 4 عدد جعفری ساطوری 2 قاشق غذاخوری آویشن 1/2 قاشق چایخوری قارچ ورقه شده 6-7 عدد پیاز خرد شده 1 عدد سیر له شده 1-2 حبه پنیر پیتزا 4 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل به میزان لازم دستور تهیه: بادمجان ها را پوست گرفته و سر آن ها را از زیر کلاهک جدا ...
با این برگ های دارویی، بیماری ها را درمان کنید
با عسل شیرین کنید و در طی روز بنوشید. برگ پرتقال برای درمان بی خوابی 20 گرم برگ خشک پرتقال را در 1 لیتر آب جوش ریخته و به مدت 10 تا 15 دقیقه دم کنید. بعد آن را از صافی رد کرده و پس از شیرین کردن یک فنجان از آن را قبل از خواب بنوشید. برگ مو؛ ضد ورم و چاقی مقداری برگ مو (اگر برگ انگور قرمز باشد، بهتر است) در سبدی که از آن هوا عبور می کند، بریزید. سپس آن را ...
رژیم خیار و گوجه فرنگی، یک رژیم آسان برای لاغری
A و ویتامین C اضافه می کند. وارد کردن این سبزیجات به یک رژیم غذایی متعادل (که شامل غذاهای سالم دیگر نیز می باشد) می تواند به شما کمک کند تا وزن اضافه تان را به روش سالمی از دست بدهید. قدم اول خیار و گوجه فرنگی خام را جایگزین میان وعده های پرکالری تر مانند گرانولا بار، پنیر، کراکر و چیپس کنید. چگالی پایین انرژی سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی و خیار باعث می شود که سیر کننده تر از ...
قوی ترین پاسپورت های دنیا در سال 2018
پیشرفت چشمگیری داشته باشد. بد نیست بدانید که افراد بسیاری چک را با غذاهای خوشمزه اش می شناسند. استرالیا: این کشور در نیم کره جنوبی قرار دارد و جزو کشورهای توسعه یافته و مهم دنیا به شمار می آید. کشاورزی و تجارت و بازرگانی نقشی اساسی در اقتصاد این کشور دارد. پاسپورت مالت: تعداد کشورهای بدون ویزا: 123 تعداد کشورهایی که به ویزای لب مرز احتیاج دارند: 34 ...
درمان بی خوابی با خوراکی های مفید
طبیعی و بدون عوارض جانبی است. بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث آرامش عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در افراد شود.پروتئین مرغوب موجود در بادام می تواند سطح قند خون را در طول خواب ثابت نگه دارد. ثابت ماندن قند خون در طول خواب باعث می شود پریدن از خواب و احساس گرسنگی در طول شب به حداقل ممکن برسد. به همین دلیل بهتر است در وعده شام، حدود 35 گرم بادام خام را به سالاد خود اضافه کنید یا 4 تا 5 عدد بادام را یکی، دو ساعت پیش از خواب میل کنید. ...
طرز تهیه سه نوع سس پرکاربرد
طرز تهیه سه نوع سس پرکاربرد طرز تهیه: برای تهیه شیر طعم دار برگ بو را با میخک به پیاز وصل کرده و داخل شیر قرار میدهیم . شیر را حرارت داده تا جوش آمده و از روی حرارت بر میداریم . آرد را در کره تفت داده تا رنگ آن عوض نشود . توجه کنید که برای تهیه سس بشامل از white roux استفاده میکنیم . سپس شیر طعم دار را که گرم است آرام آرام به کره و آرد روی حرارت اضافه کرده ...
هشدارهای هواشناسی به کشاورزان تا 22 اردیبهشت
...> باغداران باغات هسته دار نسبت به کوددهی سرک ازته و محلول پاشی درختان میوه با کودهای میکرو زراعی: مصرف ریز مغذی ها مخصوصا روی به منظور غنی سازی دانه و همچنین کود اوره بصورت سرک و محلول پاشی 6 در هزار به منظور افزایش پروتئین دانه گندم و احتیاط در روز های پنج شنبه و جمعه به دلیل بارش پراکنده پنبه کاران برای مدیریت مناسب آبیاری مزارع پنبه و گذر از خشکسالی هیدرولوژکی ،حتما ...
هزاران خاصیت درباره این میوه تابستانی خوشمزه
کمک کند. با وجود اینکه طعم شیرینی دارد اما چون نود درصد آن را آب تشکیل می دهد، کالری کمی دارد؛ پس با خیال راحت در برنامه های کاهش وزن خود می توانید از آن استفاده کنید. منبع تغذیه ای مفید برای کودکان و نوجوانان است. میوه هایی مانند طالبی و موز و پرتقال که پتاسیم بالایی دارند، از بروز نارسایی قلبی جلوگیری می کنند. مصرف یک فنجان از این میوه در روز، حدود ...
سدی از جنس میوه و سبزیجات در برابر سرطان
سوپ ها، سس های پاستا یا سالاد مورد علاقه خود اضافه کنید. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین منبعی عالی برای فیبر و بتاکاروتن است. مصرف پوست سیب زمینی شیرین می تواند 5,000 ماده شیمیایی گیاهی را به وعده غذایی شما اضافه کند. به جای استفاده از سیب زمینی های سفید نشاسته ای می توانید از سیب زمینی شیرین بهره ببرید تا از فواید سلامت بیشتر برخوردار شوید. هندوانه هندوانه منبعی عالی برای ویتامین های A و C است و هر وعده از میوه خوشمزه لیکوپن بیشتری در مقایسه با گوجه فرنگی خام در اختیار شما قرار می دهد. working(); ...
سولاردم در مقابل ماکروویو
اشاره شد در سولاردم علاوه بر امواج مخصوص ماکروویو از امواج گرایشی نوری استفاده می شود. در واقع عملکرد ماکرویوو به صورتی است که موکول های آب موجود در غذا را گرم می کند تا در نتیجه مواد غذایی داغ یا پخته شوند. اما این امواج قدرت نفوذ به همه قسمت های مواد غذایی را ندارند و کاربر مجبور است مدام مواد غذایی را در درون محفظه زیر و رو کند. در مقابل امواج به کار رفته در سولاردم با قدرت و سرعت بسیار بالایی ...
دستور پخت کیک با طعم مرغ و گردو
گاهی هم بد نیست کیکی بخورید که شیرین نباشد. کیک مرغ و گردو از پیشنهادات انسیه دانا، کارشناس و مربی صنایع غذایی فنی و حرفه ای اصفهان است که به دستور تهیه آن با نظر او اشاره می کنیم. مواد لازم سینه کامل مرغ پخته شده چرخ شده یا ریز شده: یک عدد گردوی پودر شده: 100 گرم پیازچه ریز شده: دو پیمانه سس مایونز(خانگی): دو پیمانه ماست خامه ای: دو پیمانه نان تست ...