خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علل ناباروری در مردان، تاثیر ال کارنتین چیست؟
مواد مغذی که حاوی مقدار زیادی ماهی، سبزیجات، غلات سبوس دار و آنتی اکسیدان ها باشد می تواند مستقیما بر فعالیت اسپرم ها اثر گذاشته و از نقایص اسپرمی جلوگیری نماید. کیفیت اسپرم تا حد زیادی به مقدار آنتی اکسیدان های موجود در رژیم غذایی بستگی دارد که قدرت و سلامت اسپرم را تضمین می کنند. در این میان جایگزینی روغن های مایع و غیر اشباع گیاهی به جای روغن های جامد هیدروژنه که دارای اسید ...
درمان تبخال تناسلی، بیماری ناشی از رابطه!
می دهند. لزوم سزارین مادر باردار: در صورت ابتلای خانم باردار به تبخال تناسلی فعال، زایمان باید به صورت سزارین صورت بگیرد تا از ابتلای نوزاد به ویروس که می تواند بیماری شدیدی در نوزاد ایجاد کند، جلوگیری شود. سیفلیس بیماری مقاربتی بسیار قدیمی است که زخم اولیه آن حتی بدون درمان بهبود می یابد. البته این بهبودی ظاهری است و عامل بیماری به تکثیر و نفوذ به سایر اعضای بدن ادامه ...
اقدامات قبل از بارداری، پنج کار مهم
.... ضمنا قبل از بارداری باید مصرف آن را آغاز کنید چون بیشترین تاثیرش در 28 روز نخست بارداری است. از آنجا که ممکن است دقیقا ندانید چه زمانی باردار می شوید، بهتر است هم زمان با توقف روش جلوگیری از بارداری و در همان دورانی که سعی می کنید باردار شوید، مصرف آن را آغاز کنید. برخی فرآورده های غلات مانند برخی انواع آرد، غلات مورد مصرف در صبحانه و پاستاها با فولیک اسید غنی می شوند. مصرف روزانه یک فنجان غلات ...
توت فرنگی سرشار از ویتامین و ملکه میوه های آسیایی است
فرنگی برای درمان فشارخون موثر است و سبب خنثی سازی سدیم در بدن انسان می شود. درمان و پیشگیری از سرطان، کاهش یبوست و اجابت مزاج نیز با مصرف مداوم میوه پرطرفدار توت فرنگی صورت می گیرد. *درمان دیابت با مصرف میوه توت فرنگی توت فرنگی دارای فیبر بالا و قند طبیعی پایین است و از خوراک های مناسب برای درمان افراد دیابتی محسوب می شود، همچنین نوروپاتی محیطی و نارسایی کلیه را کاهش ...
خواص شیر نارگیل در بارداری، نوشیدنی پر خاصیت
پرآب نگه داشتن بدن در دوران بارداری از اهمیت خاصی برخوردار است. آب تصفیه شده بهترین گزینه می باشد، اما آب شیرین و شیری رنگ نارگیل نیز مفید است. زنان باردار باید سعی کنند تا روزی 2 لیوان آب(شیر) نارگیل تازه و طبیعی غیر کنسروی که فاقد مواد نگه دارنده است، بنوشند. آب نارگیل یک الکترولیت قوی شامل کلراید، پتاسیم و منیزیم بوده و سطوح قندی و پروتئینی متعادلی دارد. این نوشیدنی ...
مکمل در دوران بارداری، حتما باید خورد؟
سوال مخاطب نی نی بان: آیا تمام خانم هایی که قصد بارداری دارند باید از چند ماه قبلش مکمل پرویتانال بخورند؟ پاسخ دکتر فاطمه واثق رحیم پرور، متخصص مامایی: نه معمولا این نوع مکمل ها که برای تقویت بدن مادر و یا جنین است، برای تمام خانم های باردار تجویز و یا توصیه نمی شود. اگر شما در سلامت کامل به سر می برید لزومی ندارد که این داروها را مصرف کنید و خیلی بهتر است که از مواد غذایی طبیعی ...
ورم چشم در بارداری، شایع ترین دلیل
- کم آبی بدن - کمبود خواب شبانه - ژنتیک و وراثت چه راهکارهایی می تواند در پیشگیری، درمان و یا کاهش این مشکل تأثیرگذار باشد؟ - استفاده از نمک فقط در پخت غذا، آن هم به میزان کم و حذف یا تعدیل مواد غذایی شور از رژیم غذایی - مصرف کافی مایعات در طول روز (به طور متوسط 10-8 لیوان) - خواب مفید، منظم و کافی شبانه (حداقل 8 ساعت) و ...
خواص میوه های خشک و نحوه خشک کردن میوه ها
...؛ به گونه ای که توصیه میشود هر روز 3-4 واحد از آنها مصرف شوند. هر واحد میوه حدود 70 کیلوکالری انرژی و مقدار مناسبی ویتامین و مواد معدنی وارد بدن انسان میکند و مقدار هر واحد میوه را میتوان بعنوان مثال 1 سیب یا 1 پرتقال متوسط، یک برش 400 گرمیهندوانه، نصف لیوان گیلاس، دوسوم لیوان توت فرنگی نام برد. راهی برای نگه داری طولانی تر میوه ها از آنجا که نگه داری میوه ی تازه همیشه امکان ...
لثه هایتان را بررسی کنید
، استفاده از نخ دندان یا مصرف هر چیز گرم یا سرد دچار درد و ناراحتی می شوند. دندان قروچه در خواب یا سایش دندان روی یکدیگر هنگام خواب فشار زیادی روی خط لثه، دندان ها و استخوان فک وارد می کند، که در نهایت به پس رفت لثه منجر می شود. در این شرایط بخش بیشتری از دندان ها نمایان شده و آن ها بلندتر از حد معمول به نظر می رسند و پس روی بیش از اندازه می تواند به ایجاد حساسیت منجر شود خبر خوب این ...
بارداری شیر به شیر، خطرات تهدید کننده
...> به طور ایده آل فاصله بین دو بارداری باید حداقل در محدوده 5-3 سال باشد. مادری که دو بارداری پشت سر هم را تجربه می کند، در معرض مشکلات و خطراتی قرار دارد که در ادامه به برخی از آنها خواهیم پرداخت. کم خونی در دوران بارداری نیاز مادر به آهن چشمگیر است زیرا مقدار قابل توجهی از آهن بدن مادر به جنین منتقل می شود؛ همچنین در هنگام زایمان عمده مادران به طور معمول بین 1000 ...
بارداری بعد از سقط، رژیم غذایی موثر چیست؟
شده است. آیا رژیم غذایی ضد سقط وجود دارد؟ این سوالی است که محققان بسیاری در پی یافتن آن هستند. بررسی ها نشان داده افزایش مصرف سبزیجات برگ سبز، میوه های تازه، امگا 3 و امگا 6، تخم مرغ، ماهی و مواد لبنی و به طور کل، داشتن یک رژیم غذایی متعادل می تواند احتمال سقط را کاهش دهد.
اضافه وزن قبل از بارداری، نباید اقدام کنم؟
استفاده می کند. پس در این دوران هر چه مادر غذاهای سالم مصرف کند، موجب رشد کامل جنین می گردد. در زیر غذاهای مفید در این دوران و مقدار مورد نیاز تعریف شده است: غلات غلات منبع غنی کربوهیدرات و یکی از منابع انرژی بدن می باشند. همچنین غلات دارای فیبر، آهن، ویتامین B، عناصر معدنی و پروتئین هستند. غلات غنی شده نیز(مانند ماکارونی غنی شده و برشتوک صبحانه) منبع خوب اسید فولیک می ...
تغذیه قبل از بارداری، همراه با داروهای مناسب
قدتان کامل ایده آل است پس نیازی به کاهش و یا افزایش وزن ندارید. هر روز یک عدد اسید فولیک بخورید. هرم غذایی مناسب دوران بارداری را نیز همواره مدنظر داشته باشید. مصرف غذای سالم و پرهیز از غذاهای ناسالم، یکی از مهم ترین مسائل در تغذیه مادران باردار می باشد، زیرا که جنین از غذاهای مادر استفاده می کند. پس در این دوران هر چه مادر غذاهای سالم مصرف کند، موجب رشد کامل جنین می گردد. در زیر ...
همدان رتبه برتر امور مامایی کشور را کسب کرد
مانع و پوششی توسط مادر انجام شود که در این رابطه نیز دانشگاه علوم پزشکی همدان پیشتاز است. معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی همدان ادامه داد: این اقدام موجب کاهش خونریزی، عفونت های دوران نوزادی، مشکلات گوارشی، بهبود وضعیت روحی و روانی و افزایش وضعیت نرمال نوزاد می شود. عبادیان اضافه کرد: بنابراین همواره دانشگاه علوم پزشکی و متخصصان، سزارین خود خواسته را نهی کرده و مادران را به زایمان طبیعی ...
ماهی نباید بیش از دو الی سه روز در یخچال بماند
ها بوده و بهتر است حداقل، هفته ای دو بار به خصوص در خانم های باردار مصرف شود. وی افزود: دو گروه از مواد غذایی مورد نیاز بدن، شامل ید و ویتامین D3 ممکن است بر اساس تغذیه طبق هرم غذایی، تامین نشود، این گروه با تغذیه از غذاهای دریایی تامین می شوند. وی ادامه داد: ید به ساخت هورمون های تیروئیدی کمک می کند و کمبود آن سبب اختلال رشدی در زنان باردار و تولد نوزاد معلول می شود، ویتامین ...
دانستنی هایی درباره خاویار گیاهی
کاهش خطر سکته مغزی را تجربه کردند. به واسطه سطوح بالای منیزیم موجود در کینوآ (یک فنجان کینوآ پخته حدود یک سوم از مقدار توصیه شده روزانه منیزیم را تامین می کند) مصرف منظم این محصول با بهبود سلامت قلب نیز پیوند خورده بود . بنابر نتایج مطالعه ای که در نشریه World Journal of Diabetes منتشر شد منیزیم موجود در کینوآ، آن را به غذایی سالم برای افرادی که در معرض خطر بیماری دیابت نوع 2 - شرایطی که ...
شیر دادن مادران، دوای درد آلزایمر
کاهش می دهد که برای جبران سطوح بالای پروژسترون ترشح شده در دوران حاملگی است. بنابراین در دوران شیردهی سطح هورمون استروژن نسبت به پروژسترون بالاتر است. استروژن از تجمع اجسام آمیلوییدی در مغز جلوگیری کرده و از این طریق ریسک بروز بیماری آلزایمر را کاهش می دهد. در مجموع می توان گفت حاملگی به طور طبیعی تحولاتی بیولوژیک در بدن مادر ایجاد می کند که شیردادن باعث تعدیل و جبران آنها در مسیری مطلوب می شود. خانم هایی که خود را از نعمت شیردادن محروم می کنند با نیمه کاره رها کردن این روند، بدن خود را در معرض خطر برخی آسیب ها قرار می دهند. ...
کهیر در دوران بارداری، درمان با طب سنتی
.... این کهیرها معمولا در اواخر بارداری دیده می شود و معمولا بعد از تولد فرزند هم از بین می روند اما اگر خارش کهیرها به اندازه ای باشد که فعالیت های روزانه مادر را مختل کند، باید درمان شود. برای راحت شدن از این کهیرهای خارش دار می توانید از توصیه های طب ایرانی کمک بگیرید. سبب را ریشه کن کنید درمان اکثر کهیرها چندان سخت نیست. در طب ایرانی رفع سبب بهترین روش درمان است. سبب ...
8 گزینه غذایی، سوزش سر دل را وخیم تر می کنند
معده و مری را بیازارند. به محض مصرف این اسیدها، معده شروع به تولید اسید خیلی زیاد می کند. این اسید می تواند به داخل مری خزیده و سبب احساس سوزش ناخوشایندی در سینه شود. از گوجه و محصولات آن، مانند سس کچاپ، پیتزا با سس گوجه فرنگی، سس پاستا و سس چیلی پرهیز کنید. مرکبات: مرکباتی مانند پرتقال، لیمو، و گریپ فروت می توانند علائم رفلاکس و سوزش معده یا سر دل را تشدید کنند. بنابراین، از مصرف این ...
مادران پر مشغله، ابر قهرمانان امروز
این توصیه ی خوبی برای تمام مادران باشد که مواد غذایی سالم بخورید و بیشتر تحریک داشته باشید و اثرات سلامتی و شادابی شما روی فرزندانتان دیده می شود. دنیای کودکان خود را در آغوش بگیرید شما می دانید که بچه ها چگونه موجوداتی هستند. آنها دنیای خاص خود را دارند و تنها لازم است در مورد امتحانات و مدرسه و درس انها کمی نگران باشید، به نظر می رسد تنها مسئله ای که در دنیای کودکانه ی آنها ...
انزال زن چگونه است؟
امر آگاه نباشند.این مایع ممکن است درحجمی بسیار کم تولید و بدون آنکه زن از ترشح آن مطلع شود بصورت مخلوط با سایر مایعات خروجی بدن او در حین فعالیت جنسی خارج شود. با توجه به مشاهده PAP در لباس زیر زنان بنظر می رسد ترشحات منظم پروستات در ایجاد رطوبت در فرج زن نقش داشته باشد.در غیاب یا در هنگام برانگیختگی جنسی سرریز مایع پروستات ممکن است بصورت چکه ای و از طریق مجاری ادرار دفع گردد. ...
هشدار در مورد مصرف نمک، چربی و قند روزانه ایرانی ها
فودها و تغییر سبک زندگی مردم، میزان بیشتری از چربی، نمک و قند وارد بدن انسان می شود، بنابراین ریسک ابتلا به انواع بیماری ها افزایش پیدا می کند، در مقابل مصرف سبزی ها، میوه ها و تحرک مردم نیز کاهش یافته است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درخصوص مصرف بی رویه قند روزانه مردم گفت: درحال حاضر سرانه مصرف قند روزانه مردم در ایران 66 گرم است، درحالی که میزان قند روزانه توصیه شده ...
خوردن آب قبل از خواب برای چه کسانی ضرر دارد؟
نوشیدن مقدار کافی آب حفظ می شود. نوشیدن آب قبل از خواب به متعادل سازی سطوح هورمون ها و انرژی کمک می کند و برای مفاصل و عضلات نیز مفید است. این موارد باعث می شوند تا بدن آرامش داشته و طراوت خود را بازیابی کند. از بین بردن سموم: در طول روز و از طریق محیط و غذاهای مصرفی، سموم فراوانی وارد بدن ما می شوند. آب کمک می کند تا این سموم از بدن دفع شده و از بین بروند. این باعث می شود تا بدن عملکرد مناسبی داشته و سالم بماند. بیشترین سود از مصرف آب را اندام هایی نظیر دستگاه گوارش، پوست و عضلات می برند. ...
مصرف زیاد نمک باعث دفع کلسیم و پوکی استخوان می شود
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، دکتر زهرا اباصلتی گفت: متاسفانه برخی از تنقلات تجاری مانند انواع فرآورده های غلات حجیم شده به طور بی رویه توسط کودکان و دانش آموزان مصرف می شود؛ مصرف چیپس و این فرآورده ها، به خصوص قبل از وعده های غذایی، به دلیل ایجاد سیری کاذب، دانش آموزان را از خوردن غذاهای اصلی که باید مواد مغذی مورد نیاز رشد را تامین کنند، باز می دارد. وی افزود: نمک موجود در این ...
چرا باید برجام حفظ شود؟
.... بنابراین در دوران تحریم و پس از آن، بار حفظ 85 درصد از اشتغال کشور هم از جیب دولت و بخش عمومی داده نشد. از سوی دیگر بخش خصوصی به دلیل نیاز به تعاملات تجاری بین المللی مرتبا به سایر کشورها سفر می کرد. این سفرها به واسطهٔ تنگناهای نقل وانتقال پول، و به قصد یافتن راه هایی برای این نیاز مبرم، بیشتر نیز شده بود. بخش خصوصی از انتظارهای طولانی برای ویزا، متوقف شدن پروازهای بین المللی بسیاری ...
طرز تهیه بادمجان گوده گیلانی خوشمزه
دلیل فرد مدت زمان طولانی تری احساس سیری می کند. گردو یکی از خوراکی های بسیار ساده ای است که برای سلامتی بدن فوق العاده مفید است. گردو، خواص غذایی خاص خودش را دارد و یکی از منابع با ارزش پروتئین، چربی های سالم، فیبر، استرول های گیاهی و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی محسوب می شود. نیاز روزانه شما به امگا 3، تنها با مصرف 30 گرم گردو در روز (چیزی معادل 7 عدد گردوی با پوست)، صد درصد تامین خواهد ...
پیشگیری از سرطان با میوه و سبزیجات
دفع مواد سرطان زای مضر کمک کنند. گریپ فروت را می توانید در وعده غذایی صبحانه مصرف کنید، از آب آن برای افزایش سریع سطوح انرژی بهره ببرید و یا آن را به سالاد میوه مورد علاقه خود اضافه کنید. کلم کلم از خانواده سبزیجات چلیپایی است که سوخت مورد نیاز بدن برای دفاع در برابر برخی انواع سرطان را فراهم می کنند. همچنین، مصرف روزانه کلم می تواند به مدیریت و حفظ وزن مناسب کمک کند. کلم را ...
خوراکی های ممنوع در ایام امتحانات از نظر طب سنتی
خواب آلودگی در فرد شده و هوشیاری را کاهش می دهند، موادی همچون ماست، دوغ و کاهو از این جمله اند. وی با اشاره به این که غذاهای نفاخ برای مصرف در روزهای امتحان مناسب نیستند، تصریح کرد: موادی همچون حبوبات خیس نکرده در غذا و مواد نفاخ مانند؛ کلم، تربچه، سیر و پیاز، غذاهایی هستند که علاوه بر ازدیاد فعالیت دستگاه گوارش، عملکرد سیستم اعصاب مرکزی را دچار اختلال کرده، موجب سنگینی و خواب آلودگی فرد ...
آموزش روابط زناشویی، جدی بگیرید
راه حل علمی می خواهد. هنوز در جامعه فرهنگ مراجعه به کارشناس را نداریم. همان طور که در مسائل حقوقی و مسائل پزشکی نداریم. در دنیای مدرن می گویند هر خانواده ای، هر فردی باید وکیل، پزشک و مشاور خودش را داشته باشد ولی در جامعه ما این نیست. فرد مشکل زناشویی دارد، در محل کار مطرح می کند، دوستش می گوید تریاک مصرف کن مشکل حل می شود. مواد مخدر استفاده می کند، سه ماه، شش ماه وضعش خوب است اما بعد تازه معضل اصلی ...
ظروفی که باعث مسمومیت غذایی می شوند
پخت غذا استفاده شود که اگر با ظروف موجود در بازار تطبیق دهیم، به ظروف استیل و پیرکس می رسیم. * ظروف سنگی و سفالی وی افزود: ظروف استیل و پیرکس نسبت به بقیه ظروف، برای پخت و پز مناسب تر هستند زیرا املاحی وارد غذا نمی کنند، در صورتی که وقتی املاح وارد غذا شوند، باعث تجمع فلزات سنگین در بدن می شوند، که این مسأله می تواند آسیب زا باشد، مثلاً اگر مقدار زیادی مس وارد بدن شود، در کبد رسوب می ...
