خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پر طرفدارترین نوشیدنی که سکته مغزی را به شما نزدیک می کند
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، محققان به این نتیجه رسیده اند که خطر ابتلا به دیابت و سکته مغزی در افرادی که به طور روزانه از نوشابه های رژیمی استفاده می کنند در مقایسه با افرادی که به ندرت از این نوشیدنی های رژیمی استفاده می کنند سه برابر افزایش پیدا خواهد کرد.شواهد موجود مبنی بر این است که این نوشابه های رژیمی جایگزین مناسبی برای نوشیدنی های دارای شکر نیستند و توصیه پزشکان این است که محدودیت ...
افزایش خطر ابتلا به سرطان با چراغ های LED خیابان ها
محقق این تحقیق الجاندرو سانچز دیمگل اظهار کرد: انسان ها در طول شب نیاز به نور دارند و چراغ های خیابانیِ جدید موجب شده همه افراد بیشتر در معرض نور آبی قرار گیرند و در نتیجه ساعت بیولوژیکی بدن مختل شود. به گزارش اینهبیتت، در تحقیقات پیشین، خطر ابتلا به سرطان به دنبال کار شبانه و در کنار نور مصنوعی، اثبات شده است و شدت و طول موج نور مصنوعی به ویژه در طیف آبی، تولید و ترشح ملاتونین را کاهش ...
خانم ها این آزمایش های ضروری را باید انجام دهند
نوع 1 معمولا در کودکان و افراد بالغ جوان تشخیص داده می شود. آزمایش دیابت قبل از اینکه آزمایش خون برای تشخیص دیابت را بدهید باید حداقل 8 ساعت چیزی نخورده باشید. سطح قند خون بین 100 تا 125 می تواند نشان دهنده پیش دیابت باشد.126 به بالا می تواند به معنای دیابت باشد. دیگر آزمایش ها عبارتند از: آزمایش A1C و آزمون تحمل گلوکز خوراکی. اگر سالم هستید و خطر ابتلا به دیابتتان طبیعی است باید پس از 45 سالگی هر 3 سال آزمایش دهید. اگر عوامل خطر بیشتری تهدیدتان می کند از پزشک بخواهید آزمایش ها را نزدیک بهم انجام دهد. منبع: دکتر سلام ...
چگونه می توان کلسترول خون را پایین آورد؟
سالاد کم چربی و ترجیحاٌ بدون چربی مصرف کنید. بهتر است به جای سس سالاد از آب لیمو استفاده نمایید.• از مصرف زیاد نمک بپرهیزید.• به جای گوشت قرمز تا حدامکان از گوشت سفید به ویژه گوشت ماهی استفاده کنید.• برای تهیه غذاهای خود از عدس، لوبیا، نخود و دیگر حبوبات بهره بگیرید.• از نانهای با آرد سبوس دار مثل سنگک بیشتر استفاده کنید. راهنمای مصرف غذااز این غذاها بیشتر استفاده کنید:• شیر کم چرب (2 -1 درصد ...
20 نکته مهم روزه گرفتن مادران باردار
...> باید مصرف شیرینی جات را کاهش دهند، زیرا ابتلا به دیابت بارداری را افزایش می دهد. حتماً سحری خورده شود؛ سحری باید یک وعده غذایی کامل و تأمین کننده انرژی برای ساعت های طولانی باشد. سعی کنید در وعده غذایی سحری، از غذا های با میزان فیبر بالا، کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات سبوس دار و حبوبات استفاده کنند، زیرا زمان بیشتری طول می کشد تا این ترکیبات در بدن شکسته شود و مورد استفاده قرار ...
نقش ویتامین D در مقابله با دیابت
. آنها روی ترکیب شناخته شده ویتامین D تمرکز کردند. در مطالعات پیشین به رابطه بین پایین بودن سطح این ویتامین و افزایش خطر ابتلا به دیابت اشاره شده اما مکانیزم آن مشخص نشده بود. در این مطالعه متخصصان، سلول های بتا تولید کرده و ترکیب هایی را روی آن آزمایش کردند. آنها مشاهده کردند ترکیب مشخصی موسوم به iBRD9 فعالیت گیرنده ویتامین D را زمانی که به مولکول های این ویتامین متصل می شود افزایش می دهد و در نهایت تاثیر حفاظتی روی سلول های بتا دارد. همچنین مشخص شد در نمونه های آزمایشگاهیِ مبتلا به دیابت، ترکیب فوق سطح گلوکز را به حد نرمال می رساند. ...
عینک آفتابی بزنید تا سرطان پلک نگیرید
عینک آفتابی و اهمیت استفاده از آن افراد بسیاری از عینک های آفتابی فقط برای خوش تیپی استفاده می کنند غافل از این که عینک آفتابی از چشم ها در برابر ابتلا به سرطان محافظت می کند. کارشناسان در جدیدترین پژوهش ها دریافته اند، استفاده از این وسیله می تواند خطر ابتلا به سرطان پلک را در افراد کاهش دهد. تنها درکشور انگلستان هرسال بیش از 13600 نفربه سرطان پلک مبتلا می شوند. پلک ها ازجمله اعضای ...
آشنایی با تاریخچه و خواص بستنی
یک کاسه کوچک بستنی میل کنید تا حالتان از این رو به آن رو شود و انرژی خود را به دست آورید. به دلیل اینکه بستنی از شیر و خامه تهیه می شود ویتامین، کلسیم، پروتئین و پتاسیم بدن شما را فراهم می کند. حتی برخی از مطالعات نشان داده که بستنی احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. یک کاسه بستنی می تواند استرس را از شما دور کند و حال بهتری به شما هدیه دهد تا برای یک مدت کوتاه حال خوبی داشته باشید. همچنین چون بستنی دارای کلسیم است و برای استخوان سازی و تامین مواد معدنی استخوان های بدن نیز مفید است. انتهای پیام/ ...
بهترین رژیم لاغری در ماه رمضان | سحری و افطار چطور چه بخوریم که لاغر شویم؟
انتهای غذا مصرف کنید . ▪ از مصرف زیاده از حد قند و غذاهای شیرین اجتناب کنید . ▪ از غذاهای تند و ادویه دار اجتناب کنید . ▪ از نوشیدنی های حاوی کافئین مانند کوکا ، چای و قهوه اجتناب کنید . کافئین باعث افزایش ادرار می شود 3 تا 5 روز قبل از ماه رمضان مصرف این نوشیدنی ها را کم کنید . کاهش ناگهانی کافئین باعث سردرد - تحریکات خلق و تحریک پذیری می شود . ▪ دخانیات یک عامل خطر برای ...
علائم سرطان پروستات، شایع ترین بیماری در بین آقایان
سرطانهای پروستات را، در مراحل اولیه بیماری تشخیص می دهند، اما سرطان پروستات می تواند پیشرفت کند. زمانی به آن پیشرفته یا بدخیم می گوییم که به قسمت های دیگر بدن گسترش یافته باشد. ( متاستاز ) چگونه سرطان پروستات رخ می دهد؟ سرطان پروستات هنگامی رخ می دهد که سلول های پروستات جهش پیدا کرده و شروع به رشد غیرطبیعی کنند. آن ها با سرعت کنترل نشده تقسیم می شوند. در برخی موارد، سلول ها می ...
کاهش وزن بعد زایمان، زمان مناسب
.... در رژیم غذایی روزانه خود از غذاهای سرشار از فیبر مثل جو، لوبیا، عدس، غلات و مغزها مصرف کنید. در همۀ وعده های غذایی خود از مواد غذایی نشاسته ای مثل نان، برنج و پاستا (ترجیحاً انواع سبوس دار آن ها که فیبر بیشتری دارند) مصرف کنید. تا آنجا که می توانید مصرف غذاهای شیرین و چرب را در رژیم غذایی خود کاهش داده و فست فودها، شیرینیجات، کیک ها، بیسکوئیت ها و نوشیدنی های ...
عوامل ایجاد کننده ناباروری، راه های پیشگیری از آن
پیشگیری است، ابتلا به بیماری های مقاربتی، مانند سیفلیس، سوزاک و یا کلامیدیا است. این بیماری ها می توانند به سیستم تناسلی زنان و مردان آسیب هایی جبران نشدنی وارد کنند. بیماری های مقاربتی (STD) می توانند به روش های زیر مهار شوند: - استفاده از کاندوم - انجام آزمایش های بیماری های مقاربتی، در صورتی که افراد در معرض خطر ابتلا باشند. - درمان زود هنگام و کامل ...
خطر افزایش زوال عقل با مصرف زیاد نمک
نمک ماده ای ضروری برای تنظیم عملکرد های مهم بدن است. با این حال، در مطالعات قبلی، ارتباط مصرف بیش از اندازه نمک با افزایش فشارخون و افزایش خطر بیماری قلبی و سکته تایید شده است. محققان در مطالعه بر روی موش ها مشاهده کردند رژیم غذایی حاوی میزان نمک بالا موجب کاهش جریان خون در زمان استراحت تا 28 درصد در پوسته مغز و تا 25 درصد در هیپوکامپ مغز می شود؛ این مناطق از مغز در یادگیری و حافظه ...
اختلالات گوارشی در کودکان، بیماری سلیاک
در برخی مکمل های گیاهی و تغذیه ای، خمیردندان ها، دهانشویه ها و محصولات آرایشی مانند رژ لب وجود دارد. عوارض برخی از عوارض سلیاک در کودکان عبارتند از: سوء تغذیه همان طور که قبلا گفته شد، زمانی که پرزهای روده کوچک آسیب ببینند، بدن قادر به جذب مواد مغذی نخواهد بود و در نتیجه بدن دچار کمبودهایی شده و عدم رشد یا تاخیر در رشد کودک می شود. کودکان کم سن تر حتی ممکن است به ...
از شیر گرفتن کودکان، فواید و مضرات شیردهی طولانی
تحقیقات انجام شده در سازمان جهانی بهداشت، نشان می دهد شیر مادر خطر مرگ های ناشی از بیماری های عفونی را در دو سال اول زندگی کودک، به طور قابل توجهی پایین می آورد. متخصصان شیردهی کودک معتقدند که شیر مادر منبع تغذیه ای با ارزشی است که می تواند کودک را از ابتلا به بیماری های گوناگون محفوظ نگهدارد. همچنین مطالعات نشان داده است، هر چه مادر به کودک خود زمان بیشتری شیر بدهد ...
غذاهایی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن!
اگرچه راحت است اما بهترین گزینه نیست. بسیاری از این سوپ ها حاوی مواد تشکیل دهنده مصنوعی و سطوح بالای سدیم هستند. غذاهای شور: در حالی که غذاهای شور مانند کلم ترش عطر و طعم زیاد و کالری کمی دارند، اما سدیم بالای موجود در آنها می تواند منجر به کم شدن آب بدن و احتباس مایعات شود. حتی در شرایطی مانند بیماری های کلیوی مصرف این غذاها اصلا مناسب نیست. غلات پردازش شده: انتخاب غلات سبوس دار ...
اعطای فلوشیپ آکادمی "علوم پزشکی" به 7 دانشمند "آکسفورد"
...> وی به عنوان یکی از برجسته ترین محققان "علوم و علوم اجتماعی" در جهان شناخته شده است. این دانشمند، تفاوت های جنسیتی در مورد تاثیرات عوامل خطر ساز ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را بررسی کرده است و نشان داده است که دیابت و سیگار کشیدن در زنان، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بیشتر از مردان، تحت تاثیر قرار می دهد. 5656 ...
بهترین چربی سوزهای دنیا را بشناسید
به خوردن برای جبران قند خون و گرسنگی را از بین می برد. برای شیرین کردن بلغور به جای شکر از میوه های شیرینی مثل انواع توت ها استفاده کنید. فلفل قرمز مطالعات انجام شده نشان می دهد که کپسایسین می تواند سرعت متابولیسم بدن را افزایش دهد و باعث سوزاندن چربی بیشتری در بدن گردد. غلات سبوس دار کربوهیدرات های خوب برای بدن مفید هستند. غلات سبوس دار بخورید، فیبر ...
رژیم غذایی موجب کاهش ریسک کم شدن شنوایی در زنان می شود
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست، برخی مطالعات نشان می دهند که رژیم غذایی ممکن است بر ریسک کاهش شنوایی تاثیر داشته باشد. در مطالعات قبلی هم به بررسی این رابطه پرداخته شده است، اما ارتباط آن همچنان نامشخص بود. در مطالعه جدید توسط محققان بیمارستان زنان و بریگام، محققان رابطه بین سه رژیم غذایی متفاوت را با ریسک ابتلا به کاهش شنوایی در 70،966 زن که مدت 22 سال تحت نظر بودند بررسی ...
اشتباهات رایج در مورد ضدآفتاب ها
تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و منجر به تولید رادیکال آزاد می شود که با خطر ابتلا به ملانوما همراه است. در واقع SPF یک ضد آفتاب ارتباط کمی با حفاظت پوست علیه UVA دارد و این مورد در مورد SPF های بالاتر شدیدتر است و هرچه SPF بالاتر باشد ، حفاظت علیه آفتاب سوختگی، بیشتر از بقیه انواع آسیب ناشی از آفتاب است. در یک مطالعه اخیر که 20 ضد آفتاب مورد تأیید در آمریکا بررسی شده است نشان داده شد که فقط 2 تا از 7 ...
آیا غذاهای سوخته سرطان زا هستند؟
ازبین نبرد و درنتیجه با مسمومیت غذایی همراه شود. هر چند دانشمندان منبع آکریل آمید را شناسایی کرده اند، اما هنوز نمی توانند با اطمینان ادعا کنند جذب آن به اندازه ای که به طور معمول در غذا و خوراک های پخته شده ی روزمره وجود دارد، باعث سرطان می شود. پژوهشی در سال 2015 برمبنای داده های موجود نشان داد آکریل آمید غذایی رابطه ی مستقیمی با افزایش احتمال بروز بیشتر انواع سرطان ندارد. درعین حال ...
سرطان هایی که فقط به سراغ چاق ها می رود
انجام شده بر روی چاقی که در مقیاس پیوسته ای مانند شاخص توده بدن متمرکز بوده است ، 12 نکته در قالب شواهدی قوی دال بر ارتباط چاقی و ایجاد 9 نوع از انواع سرطان پیدا شده است. آنالیز این مطالعات نشان می دهد همانطور که BMI (وزن تقسیم بر مجذور قد) بالا رفته است ، ریسک ابتلا به سرطان های خاصی هم گسترش پیدا کرده. در مردان برای هر 5kg/m2 افزایش در BMI، ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ 9 درصد ...
صبحانه چه بخوریم؟
استفاده کنید. نان از نان سبوس دار؛ مانند نان سنگک و نان های تیره فانتزی استفاده کنید. این ماده غذایی جزء اصلی صبحانه است که با تامین کربوهیدرات روزانه تا حدودی انرژی مورد نیاز را تامین خواهد کرد. نوشیدنی های مناسب بیشتر افراد چای، قهوه یا شیر را برای صبحانه انتخاب می کنند؛ اما توجه داشته باید نوشیدنی های دیگری مانند انواع آب میوه نیز وجود دارد که ویتامین ...
تغذیه در روابط زناشویی، نقش موثری دارد؟
سکسولوژیست ها، متخصصین قلب و عروق و روانشناسان بر این باورند که نوع تغذیه تاثیر مستقیمی با رابطه جنسی شما دارد. گروهی بر این باورند که هر مواد غذایی که برای قلب مفید میباشد در رابطه جنسی نیز حائز اهمیت است. در اینجا گروهی از مواد غذایی ذکر شده بدن و مغز شما را برای ایجاد رابطه جنسی بهتر آماده می کند. تخم مرغ املت،آب پز،یا تخم مرغ جوشیده یک منبع خوب ویتامین ب می باشند و ...
خوردن سیب زمینی در بارداری، ضرر دارد؟
زیاد سیب زمینی سبز باعث افزایش احتمال بروز نقایص مادرزادی در جنین مانند اسپینا بیفیدا و آناسفالی می شود. 3. خانم هایی که در دوران بارداری بیش از حد سیب زمینی مصرف می کنند در معرض خطر ابتلا به دیابت بارداری قرار می گیرند. نوزاد مادران مبتلا به دیابت بارداری معمولا وزن بیشتری داشته و ممکن است دچار مشکلات تنفسی و افت فشار خون شوند. همچنین خطر مرگ و میر این نوزادان بیش از نوزادان معمولی است. ...
هرمزگانی ها 10 برابر دیگر استان ها غذاهای آماده و فوری مصرف می کنند
مخالف شدید شکر و گروهی مخالف شدید چربی ها. به تازگی آزمایش تحقیقی از سوی مجله سلامت American medical association منتشر شده است. آنها به مدت 8 سال بر روی بیش از 50000 زن آزمایش کردند. این زنان باید رژیم بدون چربی داشتند ولی مصرف شکر و کربوهیدرات صنعتی برایشان آزاد بوده است. نزدیک به نیمی از این زنان نه تنها کاهش وزن چشم گیری نداشته اند بلکه خطر ابتلا به سرطان پستان و سرطان ...
جلوگیری از پیری بدن با این خوراکی
به گزارش نامه نیوز ، مویز یا همان انگور سیاه خشک شده به دلیل مواد معدنی بسیاری که در خود دارد باعث تقویت مغز شده و از زوال آن و ابتلا به آلزایمر جلوگیری می کند. همچنین به خوردن مویز در دوران بارداری بسیار توصیه می شود. در این مقاله به بررسی فواید مویز می پردازیم. مویز چیست؟ به حبه های درشت خشک شده ی انگور سیاه، "مویز" گفته می شود. این عضو خشکبار در واقع همان کشمش ...
این مواد غذایی برای کبد مثل سم هستند
می کند و قندهای ذخیره شده را در صورت نیاز بدن به انرژی تبدیل می کند تا نیاز بدن را رفع نماید . همچنین داشتن کبدی سالم ، می تواند در داشتن وزنی مناسب و مطلوب یک عامل موثر باشد . همچنین لازم است بدانید که داشتن رژیم ناسالم می تواند منجر به بیماری هایی کبدی مانند هپاتیت ، سیروز ، کبد چرب و یا حتی سرطان شود . مواد غذایی مضر برای کبد مواد غذایی و غذاهایی که مانع داشتن کبدی سالم می ...
هر فرزندی حق دارد سالم به دنیا بیاید
اگر می خواهیم عزت خود را حفظ کنیم باید رویکردمان جهاد مستمر باشد روشی برای تشخیص بهتر سرطان ریه دستاوردهای پژوهشی اخیر سلول های بنیادی یکی از شاخه های علم ژنتیک است که در حال حاضر، کشور ما حرف های زیادی در این زمینه برای گفتن دارد. دانشمندان ایرانی در حوزه تشخیص های قبل از تولد تا حد زیادی توانسته اند نقش مؤثری در جلوگیری از تولد نوزادان دچار نقص ژنتیکی داشته ...
آشنای با خواص شگفت انگیز چای سفید
به گزارش شفاآنلاین ، نام گذاری چای سفید بدین نام ناشی از پرز های سفید نقره ای جوانه های نشکفته گیاه چای است که به آن ظاهری سفید می دهد، هر چند دم کرده آن به رنگ زرد کم رنگ است. چای سفید چیست؟ برای چیزی که "چای سفید" نامیده می شود، مدارک مختلفی وجود دارد. اساسا، چای که بعد از خشک شدن به هیچ وجه پردازش نشده، اغلب به نام چای سفید نامیده می شود. نام "چای سفید" نیز به چای داده شده است که از جوانه های نابالغ یا جوان ساخته شده است، که منجر به طعم ملایم چای بعد از دم کردن می شود. در هر صورت چای سفید برگ گیاه کاملیا سیننسیس (Camellia sinensis) می با ...
