سایر منابع:
سایر خبرها
آمار جمع آوری معتادان متجاهر صحیح نیست
تصویر مواد مخدر در جامعه ایران در معتاد به نمایش درمی آید، یعنی شما دو بخش عمده در مسئله مواد مخدر دارید؛ اولی مسئله قاچاق مواد مخدر است و دیگری مسئله اعتیاد. آن چیزی هم که در جامعه به عنوان یک ناهنجاری شناخته می شود، مسئله اعتیاد است. امروز بسیاری از ناهنجاری های اجتماعی مثل سرقت های خرد، زورگیری ها، آزار های خیابانی و حتی آزار های همسر و فرزند و طلاق و حتی برخی قتل ها که به قتل های شیشه ای معروف شده ...
26 اردیبهشت روزه باید کامل باشد
، استرس ها و احساساتی که موجب افزایش گرمی در مغز و قلب و معده و کبد شوند موجب افزایش تشنگی می گردند. نخستین گام در کاهش عطش روزه داری، پرهیز از عوامل زمینه ای بالا است اما در وعده های سحر و افطار نیز می توان با خوردن خورش های همراه با آلو، تمرهندی و زرشک، پرهیز از خوردن چربی ها و خوراکی های چرب پرهیز از خوردن چربی ها و خوراکی های چرب پرهیز از خوردن میوه های گرمسیری چون موز و انبه که زیاده ...
روزه گرفتن مادر شیرده، چه شرایطی دارد؟
سوزاندن کالری سازگار می شود. به نظر می رسد کمبود مواد غذایی یا مایع با افزایش انرژی و افزایش تولید شیر جبران میشود. در حقیقت، شما می توانید به مدت 24 ساعت بدون هیچ تاثیری در مقدار یا کیفیت مواد غذایی شیر مادر، روزه بگیرید. اگر به صورت فیزیکی تاثیر روزه را احساس کنید، باید برای سلامت خود روزه را باز کنید. بدن شما احتمالا با روزه سازگار می شود. محققان سلامتی مادران شیرده که روزه می گیرند را با ...
مزیت های شگفت انگیز چرت زدن
- کمک به حفظ تناسب اندام میل شدیدی که بعد از ظهرها به خوردن تنقلات پیدا می کنیم به دلیل آن است که در آن زمان از روز افتی طبیعی در ریتم داخلی شبانه روزی بدن رخ می دهد. این حالت باعث احساس خستگی در ما می شود و ما به دنبال چیزی برای تجدید نیرو می گردیم. اما چرت زدن به ما کمک می کند این میل شدید که منجر به مصرف مواد غذایی ناسالم و در نتیجه افزایش وزن می شود را از بین ببریم. تحقیقات ...
عوارض مصرف خرما برای سلامتی
عدم تحمل فروکتوز شیرینی طبیعی خرما به خاطر فروکتوز موجود در آن است (حداقل تا حدودی). افراد بخصوصی از مشکل هضم فروکتوز رنج می برند، که این امر به ناراحتی به نام عدم تحمل فروکتوز منجر می شود. قند به درستی جذب نمی شود، که باعث می شود از سیستم گوارشی شما به صورت سالم و دست نخورده عبود کند (چون بدن قادر به تجزیه ی آن نیست). این ممکن است نهایتا به تولید گاز در معده و درد شکمی منجر شود، چون ...
خط و نشان وزارت بهداشت برای متخلفان بازار دارو/ دستور “وزیر” برای تشدید بازرسی ها
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایسنا، دکتر ایرج حریرچی – معاون کل وزارت بهداشت در نشستی خبری در پاسخ به سوالی درباره اظهاراتی مبنی بر کمبود برخی اقلام دارویی و یا عدم تامین مواد اولیه برای کارخانه های تولید دارو به دلیل نرخ ارز و بحث خروج آمریکا از برجام گفت: اولا ترامپ شش روز پیش تصمیمش را در خصوص خروج از برجام اعلام کرد و این تصمیم سه ماه دیگر اجرا می شود. حال برخی می خواهند از این وضعیت ...
هرمزگانی ها 10 برابر دیگر استان ها غذاهای آماده و فوری مصرف می کنند
صبح ساحل ، اجتماعی - سامیه طهورنیان//تا به حال برای شما این سوال پیش آمده است که شکر بدتر است یا چربی؟اگربخوهیم از مضرات مصرف چربی ها بنویسیم قطعا طوماری بلند بالا خواهیم داشت ولی آیا شکرهم به همین اندازه بد است؟البته که قراراست در این یادداشت مقایسه ای بین بد و بدتر داشته باشیم. شکر از دانه های ریز بلوری که عصاره نیشکر یا چغندر است که بعد از جدا سازی تمام املاح، ویتامین ها، پروتِین ها ...
پاستا باعث چاقی می شود یا لاغری؟
. اگر رژیم غذایی تان شامل مقدار زیادی مواد غذایی غیر فرآوری شده است – به ویژه سبزیجات تازه و مواد مغذی – پس مطمئنا اگر هفته ای چند بار پاستا بخورید، مشکلی وجود نخواهد داشت. مواد غذایی که شاخص گلیسمی پایینی دارند و به شما کمک می کنند تا: • سریع تر احساس سیری کنید • دیر تر گرسنه شوید • کاهش مصرف کالری غذای بعدی شاخص های گلیسمی پاستا در مقایسه با بسیاری از ...
اختلال افسردگی فصلی چیست و چگونه باید بر آن غلبه کنیم؟
قرار بگیرید. • سعی کنید تا اندازه مقدور، صبح زودتر را به این کار اختصاص دهید. • اطمینان حاصل کنید به گونه ای روبه روی این دستگاه قرار می گیرید که مقدار درستی از روشنایی به شما می رسد. (دکتر مرلین وای می گوید که فاصله مناسب، به اندازه 2 پا (حدود 60 سانتی متر) و در راستای چشمتان یا کمی بالاتر است.) • در فصلی که احساس می کنید خطر ابتلا به این عارضه شما را بیش تر تهدید می کند، هر روز را ...
ما موتورسواریم شو که نشوید!
ورزشکاران این رشته معروف نیستید. چون اوایل شروع این ورزش، تمرینات برای من خیلی منسجم نبود؛ یعنی زمانی که به این رشته آمدم در فصل تابستان بود. من در زمان بین درس ها شروع کردم ولی حدود 14 سال است که مداوم در این رشته فعالیت می کنم. الان مدت سه سال هست که رییس کمیته موتورکراس استان تهران هستم و سعی کردم به نوبه خودم تا جایی که در توانم بوده، کمک کنم تا این رشته پیشرفت کند و بیشتر دیده شود و ...
خط و نشان وزارت بهداشت برای متخلفان بازار دارو/ دستور وزیر برای تشدید بازرسی ها
دکتر ایرج حریرچی – معاون کل وزارت بهداشت در نشستی خبری در پاسخ به سوالی درباره اظهاراتی مبنی بر کمبود برخی اقلام دارویی و یا عدم تامین مواد اولیه برای کارخانه های تولید دارو به دلیل نرخ ارز و بحث خروج آمریکا از برجام گفت: اولا ترامپ شش روز پیش تصمیمش را در خصوص خروج از برجام اعلام کرد و این تصمیم سه ماه دیگر اجرا می شود. حال برخی می خواهند از این وضعیت سوء استفاده کنند. باید توجه کنند که ما جلسات ...
در فصل امتحانات کدام غذاها مفید و کدام مضر اند؟
طول روز استفاده کنند. تغذیه سالم باعث شادابی شما می شود در مجموع باید خاطر نشان کرد که رعایت اصول تغذیه زمان و مکان خاصی ندارد و پیوستگی آن منجر به بهبود عملکرد تمام اعضا از جمله سیستم مغز و حافظه می شود لذا بهتر است افراد برای همیشه از یک الگوی صحیح تغذیه ای پیروی کنند تا با ارتقا سطح سلامتی، زندگی شاداب تری را نیز داشته باشند و در مواقع خاص ناچار به تغییر عادات نادرست خود ...
بهترین روش های پایین آوردن تب بدون دارو
راهکار های پایین آوردن تب را بلد باشند تا در صورت لزوم مورد استفاده قرار دهند. در این بخش از الودکتر راه های موثر پایین آوردن تب در خانه را بخوانید بخش الف: خوراکی ها 1. سرکه سیب سرکه سیب گرما را از بدن بیرون می کشد. این ماده مقدار PH بدن را متعادل می کند و تب را بهبود می بخشد. سرکه غنی از مواد معدنی است، بنابراین مواد معدنی از دست رفته ی بدن تان را بازیابی می کند و شما ...
شاید به خواب شیرین ...
، آزمایش ها نشان می دهد عملکرد کاری آنها در روز ضعیف است. 3. نتیجه نداشتن خواب کافی فقط خستگی است! شما خسته اید... این مشکل خاصی نیست! فقط همین؟! متاسفانه ماجرا به این سادگی نیست. خواب فواید زیادی برای شما دارد. نداشتن خواب کافی با فهرستی از اثرات منفی بر سلامت همراه است که چند مورد برجسته آن اینهاست: مشکلات حافظه، افزایش خطر ابتلا به سرطان، افسردگی و اضطراب، بیماری های ...
ماه رمضان 97، چند نکته مهم در مورد تغذیه که باید بدانید
بعد از بلند شدن به شکلی که توضیح داده شد به بدن تان آبرسانی کنید. افرادی که عادت به مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند چای و قهوه در طول روز دارند، کمبود کافئین در ساعت های روزه داری منجر به سردرد و خستگی می شوند . سردرد ناشی از کمبود کافئین در طول ماه رمضان و با سازگاری بدن به شرایط جدید –مصرف کافئین کمتر – به خودی خود برطرف می شود. در زمان افطار آبرسانی به بدن از طریق مواد ...
برای اجرای آثار کلاسیک باید فا صله زمانی را از بین ببریم
حاکم بر تئاتر ایران به گفت وگو نشستیم که در ادامه می خوانید: شما چند سالی هست که به تحقیق و پژوهش در خصوص آثار شکسپیر مشغول هستید. کمی درباره کار تازه تان با عنوان دو روایت از شکسپیر که این روزها در تماشاخانه سنگلج اجرا می شود، توضیح دهید. چطور شد که از میان آثار شکسپیر، این دو اثر را برای اجرا انتخاب کردید؟ این پروسه از این دو متن آغاز شد که خود شروع یک پژوهش اجرایی روی متن های ...
جوابیه تند مدیرعامل اسبق نفت و گازگچساران خطاب به تاجگردون
.... خلاصه شاید بهتر بود بفرمایید: ” زورگویی ممنوع است بجز برای زورگویان بالفطره!.” قبل و بعد از پل بریم مواضع متفاوت دارید فرموده اید: پرده های ریا را کنار بزنیم. (جانا سخن از زبان ما می گویی)، این مهم یک شعار خوب و یک معروف است، چون آفتی است ویرانگر. ولی آیا شما خودتان چقدر شفاف وبی ریایید؟ آیا انجاییکه یک بسته اسکناس در دست گرفته و عده ای مستمند دست هایشان به سمت شما ...
دروغ در رابطه زناشویی، مشکل از کجاست؟
چه حد در زندگی و سرنوشت شما تاثیرگذار است، گاهی دروغ از اهمیت کمی برخوردار است و تاتیر چندانی در زندگی تان نداشته و نخواهد داشت، اینجاست که شما می توانید از آن چشم پوشی کنید. زن و شوهرها باید بپذیرند گاهی دروغ گفتن یک نفر و انعطاف پذیری طرف دیگر درباره آن دروغ، می تواند تنش کمتری را در زندگی ایجاد کند، یعنی بعضی دروغ ها را می شود به قول معروف زیر سبیلی رد کرد، گرچه گاهی نیز دروغ های ...
غول آلرژی را در شیشه کنیم
از علائم دیگر بیماری باشند. اما به طور کلی اغلب بیماران خارش، آبریزش و عطسه را به عنوان علائم اصلی ذکر می کنند. به غیراز علائم شایع حساسیت که گفته شد و در اغلب بزرگسالان هم دیده می شود، در کودکان یک علامت دیگر وجود دارد که به سلام آلرژی معروف است. این حالت که با خاراندن بینی با کف دست و به سمت بالا است، نشان دهنده حساسیت و خارش مخاطات ناشی از آن است. در اثر این حرکت ممکن است ترک هایی در ...
چگونه از پرخوری جلوگیری کنیم؟ (22 روش ساده)
اندازه بگیرید تا به چشمانتان آموزش دهید چه مقدار غذا برای شما مناسب است. استرس می تواند به پرخوری منجر شود، پس مهم است راهی پیدا کنید که میزان استرس را در زندگی تان کم کنید. استرس مزمن سطوح کورتیزول را بالا می برد. کورتیزول هرمونی است که اشتها را زیاد می کند. مطالعات نشان داده اند که استرس داشتن می تواند به پرخوری، گرسنگی افزایش یافته و افزایش وزن منجر شود. راه های سادۀ زیادی ...