خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پسر 21 ساله ام با زن 55 ساله ازدواج کرد! / وقتی از جمشید باردار شدم زندگی پنهانی ام رو شد!
بزرگ ترم بازگو کردم. او که سال ها از ازدواجش می گذشت و باردار نشده بود از من خواست فرزندم را به دنیا بیاورم و به او بسپارم. خلاصه به هر سختی بود و با یک نقشه پنهانی فرزندم را به دنیا آوردم و خواهرم به نام خودش برای او شناسنامه گرفت. ماه ها گذشت و من هم با فرد خلافکاری ازدواج کردم و صاحب دو فرزند شدم. همسرم برای گذران زندگی مواد مخدر Drugs می فروخت من هم برای آن که دوباره سرگردان نشوم به ...
افراد دچار رفلاکس معده در ماه رمضان چه کنند/پُرخوری را کنار بگذارید
مجید حاجی فرجی، عضو هیئت علمی علوم پزشکی دانشگاه شهید بهشتی و دکترای تغذیه درباره مراقبت های تغذیه در ماه رمضان اظهار کرد: ماه رمضان تمرینی برای خودسازی است. تمرینی است که در شرایط سخت بتوان از فلسفه خودداری از آشامیدن و خوردن بهره مند شد. هیئت علمی علوم پزشکی دانشگاه شهید بهشتی توصیه کرد: یکی دو روز قبل از شروع ماه رمضان افراد مصرف چای، قهوه و مواد کافئین دار را کمتر کنند تا دچار ...
توصیه های طب ایرانی در ماه رمضان / نوشیدن آب گرم در افطار را فراموش نکنید
برای هضم غذا، دچار اختلال می شود. خدادوست با بیان اینکه در طب ایرانی و طبق آنچه قدیمی ها همواره سعی بر رعایت آن داشته اند، توصیه به مصرف یک استکان آب ولرم و خرما یا شیر گرم و خرما برای باز کردن روزه شده است، گفت: نوشیدنی ولرم باعث می شود حرارت بالای معده فروکش کرده و مصرف خرما نیز به دلیل جذب سریع قند آن، از ایجاد اشتهای کاذب که منجر به پرخوری و روی هم خوری در زمان افطار می شود، جلوگیری ...
همه دستگاه ها در حوزه مبارزه با مواد مخدر کم کاری کرده اند
مردم نمود می یابد و جالب است بدانید حتی آمار زورگیری های خرد هم کاهش می یابد که اینها نشان می دهد میان اعتیاد و وقوع جرایم یک رابطه معناداری وجود دارد. وی افزود: مقام معظم رهبری هم دقیقاً به همین موضوع در فرمایشاتشان اشاره کردند و تأکید فرمودند که باید به پشت پرده مواد مخدر و اینکه چه کسانی دارند از این جریان مخرب سود می برند، توجه کرد و فهمید که قصد این افراد از گسترش مصرف مواد مخدر ...
چرا مهندسان سیاست مداران خوبی نمی شوند؟
اخوّت شگفت انگیز از خوره های بسیار متخصص وصف می کرد. هوور مدالِ ناتوانی اش در همدلی را با افتخار به سینه زده بود، انگار که به شکل شبه عارفانه ای نشان حرفۀ او باشد. نسل های بعدی مهندسان هم مشتاقانه پذیرای این کلیشه شده اند که آدم آهنی های خشک و بی توجه به احساسات انسانی اند؛ به تعبیر یکی از مهندسانی که برای یک گزارش سال 1991 ناسا دربارۀ برنامۀ آپولو مصاحبه کرده بود، من با چیزها ارتباط می گرفتم . ...
کاهش علائم پوکی استخوان با مصرف روغن ماهی
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، محققان دانشگاه سوری انگلستان در مطالعه جدید خود به بررسی ارتباط بین رژیم غذایی و کنترل علائم پوکی استخوان پرداختند. آنها با بررسی 68 مطالعه قبلی در این زمینه دریافتند مکمل روغن ماهی با دوز پایین (یک و نیم کپسول استاندارد) می تواند به کاهش درد بیماران مبتلا به پوکی استخوان کمک کرده و همچنین سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد. به گفته محققان اسیدهای چرب ضروری موجود ...
کانون خیریه دانشگاه بجنورد امید را در دل دانشجویان زنده کرد/ هدف، اشتغالزایی برای دانشجویان کم بضاعت
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، یکی از کانون های موفق دانشگاه بجنورد، کانون خیریه باران است که هم اکنون یکی از کانون های فعال و محبوب در دانشگاه بجنورد است. این کانون که توانسته اعتماد دانشجویان را به خود جذب کند، با محوریت نیکی باعث دمیده شدن روح نیکی کردن در دانشگاه شده است. از این جهت به سراغ میکائیل جوان بخت، دبیر کانون و همچنین اکرم جهانی، عضو فعال کانون خیریه باران رفتیم ...
3 توصیه برای پیشگیری از بوی بد دهان
افرادی که در معرض بوی بد دهان هستند حائز اهمیت تر است. همچنین توصیه می شود افراد به طور مرتب به دندان پزشک مراجعه کنند. علاوه بر این، بهتر است پس از بهبود بیماری، مسواک تعویض شود. حفظ آب بدن: در طول روز مصرف آب کافی ضروری است و باید از مصرف نوشیدنی هایی همچون نوشابه که به دندان آسیب می زند خودداری کرد. میوه و سبزیجات همچون سیب و هویج مانند مسواک طبیعی عمل کرده و غذاهای مانده بین دندان ها را خارج می کند. درمان های خانگی: جویدن برگ تازه نعناع کمک کننده است. ایسنا ...
کرفس، درمانی برای میگرن های مزمن
نوشیدنی کرفس را گزارش کرده اند.نوشیدنی کرفس می تواند سطوح مایع و فشار خون را کنترل کند که چرایی توانایی این ماده غذایی در تسکین سردردها و میگرن ها را توضیح می دهد. محافظت از سلامت کبد پژوهشگران دپارتمان علوم تغذیه و مواد غذایی در دانشگاه هلوان در مصر طی یک مطالعه موش ها را با کرفس تغذیه کردند. این موش ها کاهش رسوب چربی در کبد خود را تجربه کردند. همچنین، عملکرد آنزیمی کبد و سطوح چربی خون آنها نیز بهبود یافت. ...
تعامل دستگاه های اجرایی و مشارکت مردم برای تحقق جامعه سالم ضروری است
شهرستان دشتستان است ابراز داشت: برای حل این مشکلات و تحقق جامعه سالم، دستگاه های اجرایی و نهادهای مردمی باید برنامه داشته باشند و تعامل دستگاه های اجرایی و مشارکت مردم در حوزه سلامت، برای تحقق جامعه سالم ضروری است. دکتر خویش دوست تصریح کرد: خیلی مهم است که عوامل خطر مرگ های زودرس در کشور مانند فشارخون، چربی و قندخون، اضافه وزن، چاقی، کم تحرکی، مصرف بالای نمک، شکر و روغن، سیگار، مواد مخدر و الکل ...
مرغ بریانی کویتی، پیشنهادی برای سحری
هفته نامه سلامت - ترجمه ندا احمدلو: یکی از مهم ترین وعده های غذایی که باید در ماه رمضان برای افراد روزه دار از اهمیت ویژه ای برخوردار باشد، وعده سحری است. زمانی که ما یک سحری کامل و مغذی مصرف کنیم، می توانیم جلوی گرسنگی و تشنگی خود را در طول روز بگیریم و کاری کنیم که انرژی مان بیش از اندازه تحلیل نرود. از آنجایی که متخصصان تغذیه معمولا تاکید بر شباهت وعده سحری با وعده ناهار دارند، در ادامه ...
در ماه پنجم بارداری چه می گذرد؟
کاهش رگ های واریسی بهتر است تا آنجا که امکان دارد سرپا نایستید. البته به خاطر داشته باشید که این رگ های واریسی بعد از تولد کوچولو کم کم ناپدید می شوند. در این حالت باید از پوشیدن جوراب های تنگ که جریان خون پاها را مختل می کنند و باعث بزرگ شدن سیاهرگ های پا و ایجاد واریس می شوند، خودداری کنید. • در این ماه و البته باقی دوران بارداری ممکن است به دلیل ادرار بیش از حد و ناراحتی شبانه دچار بی ...
از اجرای طرح ضیافت برای کنترل قیمت ها تا توزیع 2400 تن اقلام تنظیم بازاری در مازندران
های مشترک تعزیرات حکومتی برگزار می شود. مدیرکل تعزیرات حکومتی مازندران خاطرنشان کرد: نظارت بر عرضه و فروش مواد پروتئینی، گوشت قرمز، لبنیات، قند و شکر، برنج، روغن، زولبیا و بامیه و سایر کالاهای اساسی مورد نیاز مردم در این ماه پر فضیلت از جمله مهم ترین برنامه های ابلاغ شده به شعب سیار است که تأکید شده با هرگونه سوءاستفاده احتمالی برخی افراد سودجو در این خصوص در چارچوب قوانین و مقررات به شدت ...
گنج پررنج پدر تالاب ها
اضافه شده بود و حالا پر از آسمان خراش بود. سال 1347 باغ گیاه شناسی تهران را با طراحی ادوارد هایمز، نقشه کش انگلیسی در مساحت 145 هکتار راه اندازی کرد. اسفند سال 1353 فیروز در کنفرانس بیابان زدایی که با حضور نماینده 22 کشور منطقه برگزار شده بود، درباره ضرورت توجه به این مناطق که جزیی از خاک کشورهاست، سخن گفت. اسکندر بود که با اصراری که داشت توانست این زمین های مرغوب و گران قیمت را از دست سوداگران نجات دهد. *منبع: روزنامه شهروند؛ 1397،2،26 **گروه اطلاع رسانی**9117**2002 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
در وعده سحری، میوه و سبزی بخورید
برطرف می شود و بدن آمادگی بهتر برای استفاده از مواد غذایی دیگر را پیدا می کند. ** غذای اصلی در وعده افطار باید به تدریج صرف شود وی ادامه داد: نباید یکباره حجم زیادی از غذا یا مایعات وارد معده شود، چون اتساع ناگهانی معده باعث اختلال در جریان خون دیگر اندامها و اعضاء بدن شده و از طرفی باعث بروز سوء هاضمه نیز می شود؛ پس باید غذای اصلی در وعده افطار، کم کم و به تدریج صرف شود؛ از طرف دیگر مصرف یکباره مقادیر زیادی نوشیدنی های سرد ممکن است علائم ناراحت کننده گوارشی در فرد روزه دار به وجود آورد و باید از این عمل پرهیز شود. ...
فرصت سوزی بخش خصوصی در بهبود فضای کسب وکار
در جهت ارتقای نقش بخش خصوصی اتخاذشده عمدتاً بر واگذاری بنگاه های دولتی به بخش خصوصی متمرکز بوده که تجربه نشان می دهد اگر این راهبرد بهبود محیط فضای کسب وکار نباشد هیچ گونه توفیقی حاصل نمی شود. بهبود فضای کسب وکار نیازمند الزاماتی است که عمده ترین آن ها حمایت از صادرات، توجه به مدیریت و اصلاح الگوی مصرف، حمایت جدی از طرح های کوچک و زودبازده در بخش های صنایع تبدیلی و تولیدی، اجرای سیاست ...
10 موردی که پزشکتان درباره تغذیه به شما نمی گوید اهداف تغذیه ای شما اینجاست
به شما توصیه کند که برای کمک در شرایطی خاص از سلامتی تان غذاهای غنی از کلسیم، آهن، فولیک اسید یا فیبر مصرف کنید، اما بسیاری از افراد نمی دانند که واقعا چه غذاهایی واجد بالا ترین مقادیر از این مواد مغذی هستند. شما به یک منبع معتبر یا کار با یک متخصص تغذیه برای شناسایی منابع غذایی خاص برای افزایش ریزمغذی ها در رژیم غذایی تان نیاز دارید. من در زمینه تغذیه آموزش حرفه ای ندیده ام یک ...
ارتباط مصرف مغزیجات آجیلی با کاهش ابتلا به آریتمی قلبی
از موسسه کارولینسکا سوئد، در این باره می گوید: حتی افزایش کم مصرف مغزیجات آجیلی منجر به کاهش احتمال فیبریلاسیون دهلیزی و نارسایی قلبی در جمعیت تحت مطالعه شد. مغزیجات آجیلی سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده، پروتئین، فیبر، مواد معدنی، ویتامین E، فولات، و سایر مواد شیمیایی هستند. مطالعات قبلی نشان داده اند که خوردن مغزیجات آجیلی دارای تاثیرات ضداکسایشی و ضدالتهابی است و می تواند موجب بهبود کلسترول ...
نقش تند غذا خوردن در اضافه وزن و ابتلا به بیماری ها
انسولین باشد، شرایطی که در آن سلول های بدن نمی توانند به درستی به هورمون انسولین واکنش نشان دهند.دکتر تاکایوکی یاماجی از دانشگاه هیروشیما ژاپن در این باره می گوید: زمانیکه افراد به سرعت غذا می خورند زود احساس سیری نمی کنند و در نتیجه بیش از اندازه غذا می خورند. تند غذا خوردن موجب نوساناتی در گلوکز شده که می تواند منجر به مقاومت انسولین شود. مشکلات قلبی دکتر یاماجی در مطالعه خود به مدت ...
راهنمای انجام ورزش های قدرتی در طول ماه رمضان
که توسط ورزشکاران حرفه ای توصیه می شود و آن روزه ای که ما در طول ماه رمضان می گیریم وجود دارد. ورزش کردن در حالت روزه داری را بسیار توصیه می کنند اما کسانی که به این شکل ورزش می کنند تنها غذا نمی خورند و مایعات مصرف می کنند. این افراد در طول ورزش بدن را هیدراته می کنند و یا قبل از آن کافئین دریافت می کنند. همچنین در روزه داری متناوب فرد روزه را از شب شروع می کند تا مدت زمان خواب نیز حساب ...
نگهبان خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی بدنتان
گلوکز خون پس از خوردن غذا می شود، همچنین از ابتلای فرد به بیماری آسم نیز جلوگیری می کند. کارشناسان یک ربع فاصله بین مصرف ماست و خوراک اصلی را توصیه می کنند، همچنین بین انواع ماست، خوردن ماست کم چرب اثر بخشی بیشتری دارد. ماست را می توان به تنهایی یا با اضافه کردن سبزی های خشک، موسیر، برخی از میوه ها و حتی دانه های آجیل مصرف کرد که خود تبدیل به یک میان وعده فوق العاده لذیذ و سلامت می شود. ...
مصرف قارچ ها و گیاهان خودرو مرگ آور است
، سرگیجه هنگام راه رفتن و اختلال در بینایی است. دسته سوم، قارچ هایی هستند که باعث تجزیه خون می شوند و علایم آن ها مسمومیت، درد ناحیه بطنی- شکمی و ایجاد حالت یرقان است. دسته چهارم، قارچ هایی است که باعث تحریک مغز می شوند. مسمومیت با این قارچ ها با علایم معدی آغاز و به حالت خلسه منتهی می شود. او افزود: دسته پنجم قارچ های کالری فرم هستند. علایم مسمومیت این نوع قارچ، عکس العمل های گوارشی با ...
از شکر و دیگر شیاطین
100 گرم غذا را بسیار بالا می داند و خواهان کم کردن میزان شکر به حداکثر 5 گرم در 100 گرم مواد غذایی است. رهنمود این سازمان برای مصرف کلی شکر در شبانه روز نیز حداکثر 30 گرم برای افراد بالای 11 سال است. در نهایت تعجب (برای مخاطبان ایرانی) این سازمان آب میوه های تازه و شیرین را نیز به علت آزادشدن قند موجود در میوه ها هنگام فشرده شدن، چندان مناسب حال به خصوص کودکان نمی داند و به جای آن مصرف میوه ها را ...
کم خوابی شبانه را جدی بگیرید!
افراد به خاطر تغذیه ی نادرست، با مشکل بی خوابی روبه رو هستند. چند ساعت قبل از خواب، اصلا کربوهیدرات مصرف نکنید. اگر قند و کربوهیدرات زیادی مصرف کنید، بدن شما مشغول سوزاندن آنها می شود و برای به خواب رفتن دچار مشکل می شوید. پس باید پیش از خواب، مصرف قند، غلات، حبوبات و به طورکلی کربوهیدرات را بسیار کاهش بدهید. بهتر است به فکر یک رژیم کم کربوهیدرات باشید. اگر بی خوابی مزمن دارید و مدتهاست که ...
صبحانه سالم چی بخورم؟
می کنند. ضرورت ندارد که حتما از مواد غذایی سرشار از پروتئین مثل گوشت و تخم مرغ استفاده شود؛ اما می توان این مواد غذایی را نیز در صبحانه خود گنجاند. البته به شرط این که میزان چربی خون یا میزان کالری صبحانه را افزایش ندهد. غلات اگر تمایل دارید غلات آماده مصرف کنید؛ اما در عین حال ترجیح می دهید از مواد قندی و کالری آنها بپرهیزید؛ 50 گرم برنج قهوه ای را امتحان کنید. این برنج ...
بهترین فواید روزه داری در ماه رمضان برای بدن انسان چیست؟
می شود. رشد و فعال شدن آن ها به تشکیل سیناپس های مغز کمک می کند. هم چنین باعث تولید کتون ها که یک منبع انرژی برای عصب است می شود و در توانایی ارتباط با دیگران و صبر و حوصله تاثیر مثبت می گذارد و از ابتلا شدن به بیماری های آلزایمر و پارکینسون جلوگیری می کند. روزه گرفتن در رمضان چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ برخی افراد چاقی که می خواهند در ماه رمضان لاغر تر شوند، به جای این که ...
غذایی که برای ورزشکاران حکم دوپینگ را دارد
تقویت سیستم ایمنی بدن باعث سلامتی پوست و سایر اندام ها هم می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی تأکید کرد: ویتامین B2 موجود در کباب کوبیده نقش مؤثری در حفظ سلامتی و تقویت اعصاب دارد و برای سیستم بینایی و ایمنی بدن هم مفید است؛ کباب کوبیده به علت داشتن ویتامین B12 به سیستم عصبی بدن و تشکیل گلبول های قرمز کمک شایانی می کند و در خون سازی بدن نقش اساسی دارد. وی تصریح کرد: کباب کوبیده ...
تحولات معنوی با روزه داری واقعی حاصل می شود
بدن ما را سالم و متعادل می کند و فوق همه تأثیرات مادی و جسمی و روانی، به لحاظ معنوی می تواند در ارتقا و ارتباط ما با منبع بی پایان قدرت و توفیق و یاری به ما کمک کند و موجب شود که نصرت و قدرت الهی در زندگی ما جریان پیدا کند. روزه واقعا معجزه بزرگی است که در زندگی ما اتفاق می افتد و اگر با حالت تسلیم و رغبت وارد این ماه شویم و دستورات خداوند را اجرا کنیم اثرش را قطعا در زندگی خود احساس خواهیم کرد ...
ضرورت رعایت تنوع غذایی در ماه رمضان / مصرف غذا در رمضان باید 30 درصد کمتر شود
آب یا چای و نبات داغ، دهان و مری را برای عبور غذا آماده می کند و مقداری مواد قندی نیز به بدن می رساند. وی تصریح کرد: مصرف سوپ یا آش ترکیبی از مواد مختلف شامل کربوهیدرات، پروتئین به ویژه املاح و ویتامین را به بدن می رساند و مصرف خرما، مواد قندی مفید و طبیعی، کمی املاح و ویتامین را برای روزه داران تامین می کند و مقداری از انرژی از دست رفته بدن را نیز بر می گرداند. این کارشناس ...
خواب رفتن دست و پا باید درمان شود؟
، گردش خون را کاهش می دهد. افراد سیگاری معمولاً تجربه خواب رفتگی انگشتان را دارند. - به مقدار کافی استراحت کنید و بخوابید. خواب کافی علاوه بر ایجاد حس راحتی و شادابی، به بهتر شدن گردش خون در بدن کمک می کند. -از هوای سرد اجتناب کنید. هوای سرد احساس خواب رفتگی و گزگز انگشتان دست را تشدید می کند. -رژیم غذایی مناسبی داشته باشید. بعضی از موادغذایی احساس خواب رفتگی دست را بدتر می کنند؛ مثل گندم، مرکبات، سیب زمینی، شیر و گوجه فرنگی .ولی مواد غذایی که پتاسیم بالایی دارند، مانند موز برای شما بسیار مناسب هستند. ...
