سایر منابع:
سایر خبرها
کسی جرئت نمی کند سخنگوی ستاد مبارزه با قاچاق شود!/ افزایش سرسام آور اجاره خانه در ماه های آغازین سال97/ ...
، خاطرنشان کرد: در شرایط تحریم، این ملت بود که باید هزینه سنگینی می پرداخت. دولت را وادار نکنید برخی مسائل را بیان کند، چرا ما را وادار می کنید حرف هایی بزنیم که موجب سوءاستفاده دشمن شود؟ نوبخت در ادامه بدون اشاره به اعلام همراهی اروپا با آمریکا در اعمال فشار جدید به ایران برای گرفتن امتیازات بیشتر، بیان کرد: عدم همراهی اروپا با ترامپ آیا ارزش ندارد؟ نوع مقابله اتحادیه اروپایی از جمله فرانسه و انگلیس ...
خشکسالی زخمی عمیق بر شریان حیاتی کرمان
منظور صرفه جویی در مصرف علوفه در استان کرمان در دستور کار قرار دارد اظهار کرد: در بخش تامین گوشت مرغ نیز نژادهای پربازده و معروف دنیا به منظور صرفه جویی در بخش های مختلف که بیشتر به مصرف آب بر می گردد وارد استان شده است. معاون بهبود تولیدات دامی سازمان جهاد کشاورزی استان کرمان بر نظارت زنجیره های تولید مواد خام دامی از مزرعه تا سفره ها توسط سازمان جهاد کشاورزی اشاره کرد و گفت: باید هزینه های ...
بهترین فواید روزه داری در ماه رمضان برای بدن انسان چیست؟
روزه داری در ماه رمضان روزه گرفتن در رمضان علاوه بر فواید دیگر، مهم ترین فایده ای که دارد بهبود سیستم قلب است. روزه داری سکته قلبی را کاهش می دهد. به این صورت که، میزان هموسیستئین که دلیل اصلی سکته قلبی است، کاهش می یابد. از طرف دیگر، روزه داری نارسایی قلبی را بهبود می بخشد، روزه داری با کاهش فشار خون و بهبود تپش قلب بیماری های قلبی را کاهش می دهد . روزه داری در ماه رمضان به سم ...
از 6 مزیت سالم میوه انجیر غافل نشوید
در آن می تواند در کنترل اشتها و میل شما به مصرف غذاهای چرب و مضر موثر باشد. حفظ سلامت قلب: انجیر خشک حاوی فنول، امگا 3 و امگا 6 است. این اسیدهای چرب خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند. برگ انجیر نیز تاثیر زیادی بر میزان تری گلیسیرید موجود در خون دارد. در واقع، برگ انجیر یک بازدارنده برای تری گلیسیرید محسوب می شود و مقدار کلی آن را کاهش می دهد. کنترل قند خون: برگ ...
اشتها آوری لذیذ که سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کند
به گزارش شاخص نیوز؛ کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند خوردن ماست قبل از وعده های غذایی اشتها آوری مناسب است و می تواند سبب کاهش فشارخون ، جلوگیری از بروز آرتریت، کنترل میزان فعالیت سیستم ایمنی بدن و افزایش سلامت روده در هضم مواد غذایی شود. کارشناسان با مطالعه بر روی گروهی از بانوان میان سال که روزانه یک و نیم گرم ماست مصرف کرده اند، پس از 6 هفته دگرگونی هایی دروضعیت سلامت آن ...
عادت های ساده ای که باعث بهتر شدن کیفیت زندگی تان می شود
خوراکی های سبک و سالم همانند میوه، ماست یا نان های خشک و طعم ها همراه خود داشته باشید. به این ترتیب، وقتی احساس گرسنگی پیدا کردید، می توانید با خوردن این اسنک ها سیر شوید و با عدم مصرف کربوهیدرات و چربی به تناسب اندام خود کمک کنید. 7- از نخ دندان استفاده کنید سلامت دندان ها ارتباط مستقیم با سلامت بدن دارد. شاید جالب باشد بدانید، دانشمندان ثابت کرده اند که بین بیماری های قلب و ...
12 نشانه کمبود ویتامین C
ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند به بهبود آن کمک کند. مطالعات نشان داده اند که مصرف ویتامین C کافی با سلامت بهتر لثه پیوند خورده است. شل شدن دندان ها در کنار خونریزی و احساس درد در لثه ها، کمبود ویتامین C می تواند به شل شدن دندان ها نیز منجر شود. ضعف استخوان، غضروف، دندان ها و بافت همبند می تواند به شل شدن و پوسیدگی دندان ها و در نهایت از دست دادن دندان منجر شود. ...
کاهش علائم پوکی استخوان با مصرف روغن ماهی
به گزارش مهر، محققان دانشگاه سوری انگلستان در مطالعه جدید خود به بررسی ارتباط بین رژیم غذایی و کنترل علائم پوکی استخوان پرداختند. آنها با بررسی 68 مطالعه قبلی در این زمینه دریافتند مکمل روغن ماهی با دوز پایین (یک و نیم کپسول استاندارد) می تواند به کاهش درد بیماران مبتلا به پوکی استخوان کمک کرده و همچنین سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد. به گفته محققان اسیدهای چرب ضروری موجود در روغن ماهی التهاب ...
چند فیلتر خوش طعم برای پاکسازی بدن
. ویتامین C. موجود در این خوراکی باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن شده و این مساله باعث از بین رفتن رادیکال های آزاد می شود؛ علاوه براین که به کبد برای تصفیه بهتر خون کمک می کند. برای آن که از ویژگی های تغذیه ای آن بیشتر بهره مند شوید، بهتر است آن را به صورت خام بخورید. با خوردن روزانه یکی دو حبه سیر می توانید به پاکسازی بدن کمک کنید. بهترین شیوه مصرف: سیر تازه خرد شده داخل ماست یا کلم. تربچه ...
طرز تهیه دسر پان اسپانیایی قالبی
...، نوعی خوراکی است که در فرهنگ آشپزی کشور های مختلف گاهی به آن پس غذا نیز می گویند. معمولاً در پایان یک وعده غذایی مصرف می شود و غالبا جزو مواد غذایی شیرین می باشد. واژه دسر از کلمه فرانسوی " desservir " به معنی جمع کردن روی میز، گرفته شده است. دسر های مشترک غربی عبارتند از: کیک کرم کارامل ، کلوچه، میوه، ژله، بستنی ، فالوده ، پودینگ، ماست، بیسکوییت، شیرینی، انواع پای و آبنبات. در ...
شایعات و باور های اشتباه درباره سلامتی
ویتامین دی یکی از مهمترین ویتامین های موجود در بدن ماست که نور خورشید یکی از مهمترین منابع آن می باشد. برخی ها معتقدند که کرم های ضد آفتاب مانع از جذب این ویتامین می شود، از این رو از زدن آن خودداری می کنند. اما تحقیقات ثابت کرده که هیچ ارتباطی میان کرم ضد آفتاب و جذب ویتامین وجود ندارد. بنابراین تحت هیچ شرایطی استفاده از کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید زیرا زیبایی ظاهری شما را تحت تاثیر ...
چرا مهندسان سیاست مداران خوبی نمی شوند؟
فردای خون بارترین تیراندازی در تاریخ ایالات متحده نوشت: تصور خسران ناشی از تیراندازی در لاس وگاس دشوار است. تصور اینکه چرا ارتکاب چنین کاری را برای همه کس سخت تر نمی کنیم، دشوار است . او دربارۀ تغییر اقلیم و سیاست گذاری انرژی، از این هم بیشتر طفره رفت: به اعتقاد من، متوقف کردن تغییر اقلیم یکی از مهم ترین چالش های نسل ماست. با این حال، به نظرم مهم تر آن است که چیزهای بیشتری دربارۀ صنعت انرژی مان ...
7 نکته که درباره خار پاشنه پا باید بدانید
به گزارش ملیت به نقل از الف، چواردیواری نوشت: دکتر علیرضا پاک قلب فیزیوتراپیست، موارد مهمی را در این باره می گوید. خار پاشنه از کجا می آید؟ زمانی که یک فشار نامتوازن و نامناسب به پا وارد می شود، می تواند غشاء لیفی کف پا را دچار کشش بیش از حد کند و به مرور قسمت کف پاشنه، ملتهب خواهد شد و کلسیم در آن رسوب می کند. با رسوب کلسیم و استخوانی شدن آن، خار پاشنه پا تشکیل می شود ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
خطر حمله قلبی را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می دهد. به علاوه خوردن منظم پیاز، خطر لخته شدن خون را در بیماران قلبی کاهش می دهد. سیر: مصرف سیر در کاهش سطح کلسترول خون و فشارخون نقش اساسی دارد. بادام زمینی: حاوی مواد مغذی نظیر ویتامینE، فولات، پروتئین و منگنز است که همگی موجب بهبود سلامت قلب می شوند. سیب زمینی شیرین: این نوع سیب زمینی با فیبر و مواد مغذی دیگری بارگذاری شده ...
سکنجبین، معجونی مناسب برای روزه داران
نوشیدنی های مناسب در این فصل می توان در رفع ، بهبود یا حتی جلوگیری از ابتلا به آن نقش بسزایی ایفا کرد.از موثرترین گیاهان که سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد، می توان به عصاره چای سبز ، عصاره دارچین ، برگ به لیمو اشاره کرد و همچنین گیاهانی مثل خاکشیر ، اسفرزه ، شربت سنکجبین ، تخم شربتی و غیره به علت دارا بودن ترکیبات موسیلاژی و نگهداشتن آب بالا در بدن معرفی کرد. خواص شربت سکنجبین امروز ...
چگونه تندرستی در روزه داری را آسان کنیم؟
خبرگزاری شبستان - سرویس قرآن و معارف: بهترین غذا جهت باز کردن افطار در این فصل، آب جوش ولرم به همراه خرما می باشد . در وعده افطار باید غذاهای لطیف ، زود هضم و سریع الجذب را بخورید تا بدن بتواند در زمان اندک انرژی ازدست رفته خود را تامین کند . مانند موارد زیر: 1- آب گوشت بدون کوبیده آن، 2- تخم مرغ عسلی، 3-سوپ جو، 4-خوراک سبزیجات، 5- مربای انجیر، 6- عسل، 7- سرکه با شیره و 8-مربای تمشک. ...
توصیه های غذایی متخصصان تغذیه به روزه داران
تامین می کند خوردن غذاهای پُر فیبرشامل میوه ها، سبزیجات، حبوبات و تمامی غلات باعث احساس سیری می شوند و 30-20 گرم فیبر مورد نیاز در روز را تامین می کنند؛ این مواد غذایی به آرامی هضم می شوند وتاثیر کمی بر انسولین و قند خون دارند. کلسترول دریافتی را پایین تر از 300میلیگرم در روز نگاه دارید. کلسترول در غذاهای حیوانی مانند گوشت قرمز، مرغ، لبنیات و زرده تخم مرغ یافت می شود. به مقدار ...
جراحی فک، مراقبت ها و عوارض آن
جای مقرر ثابت می شود. این صفحات از جنس تیتانیوم هستند و این فلز بسیار ایمن و بی خطر برای استفاده در بدن انسان هاست. در پایان جراحی هم لثه با کمک بخیه های قابل جذب به حالت اولیه بازگردانده می شود. 2. مراقبت های بعد از عمل کدام اند؟ به طور کلی انجام این نوع جراحی درد چندانی نخواهد داشت اما به هر حال احساس سوزش ناشی از عمل می تواند شما را مجاب به استفاده از داروهای مسکن تجویز شده کند ...
راه های گذر از تنگناهای مالی در نظام سلامت
خیلی از افراد، حتی برخی از کارشناسان خبره، نظام سلامت را سیستمی می دانند که به دلیل ساز و کار خاص خودش، به اصطلاح، بودجه بر است و تولیدکننده نیست؛ این دیدگاه سنتی از آنجا منشأ می گیرد که نظام سلامت، ارائه دهنده خدمت است و در نتیجه، بر اساس دیدگاه این گروه از افراد، حتماً جزو سیستم های مصرف کننده در بودجه بندی کشور محسوب می گردد. از دیگر سو، تأمین سلامت، یکی از وظایف اصلی همه دولت ها با هر نوع دیدگاه و گرایش سیاسی محسوب می گردد. ...
بهترین ترفندها برای دفع انگل
دلیل(از جمله مزاج گرم خود)، قادر به مصرف آنها نیست می تواند از این داروها استفاده کند: گشنیز: بهتر است مخلوط با ماست یا سکنجبین یا به صورت آب پز مصرف شود. سماق: آن را در آب خیسانده تفاله اش را فشار داده جدا کنید و آب آن را میل کنید. تخم خرفه، خارخسک و برگ درخت هلو هم خاصیت ضدّ انگلی دارند و بهتر است با دوغ یا آب گرم یا سکنجبین مصرف شوند. تمشک: آب آن را گرفته مصرف کنید. ...
عفونت ادراری در بارداری، جنین در خطر است؟
را مستعد زایمان زودرس کرده و می تواند منجر به وزن کم هنگام تولد شود. بر اساس مطالعه ای که روی 15000 خانم باردار انجام شده است، عفونت ادراری احتمال ابتلا به فشار خون بارداری را نیز افزایش می دهد. علت بروز عفونت ادراری در بارداری: عوامل ایجاد کننده عفونت ادراری در افراد باردار و غیر باردار یکسان اند ولی تغییرات فیزیولوژیک دستگاه ادراری در بارداری نظیر اتساع حالب یا اثر فشاری ...
10 موردی که پزشکتان درباره تغذیه به شما نمی گوید اهداف تغذیه ای شما اینجاست
پیشنهاد کنند. با این وجود اگر شما به طور کلی فردی سالم هستید و از رژیم غذایی نسبتا متنوعی بهره می برید، مولتی ویتامین احتمالا فایده خاصی برای شما نخواهد داشت. شمار فزاینده ای از تحقیقات نشان می دهد مصرف مولتی ویتامین پروفیلاکتیک خطر بیماری های قلبی، سرطان، زوال توانایی شناختی و سایر بیماری های مزمن موجود در یک جمعیت را کاهش نمی دهد. چگونه کمبود ریزمغذی ها را جبران کنید پزشکتان ممکن است ...
از شکر و دیگر شیاطین
100 گرم غذا را بسیار بالا می داند و خواهان کم کردن میزان شکر به حداکثر 5 گرم در 100 گرم مواد غذایی است. رهنمود این سازمان برای مصرف کلی شکر در شبانه روز نیز حداکثر 30 گرم برای افراد بالای 11 سال است. در نهایت تعجب (برای مخاطبان ایرانی) این سازمان آب میوه های تازه و شیرین را نیز به علت آزادشدن قند موجود در میوه ها هنگام فشرده شدن، چندان مناسب حال به خصوص کودکان نمی داند و به جای آن مصرف میوه ها را ...
صبحانه سالم چی بخورم؟
از اجزای پر کالری صبحانه است که اسیدهای چرب موجود در آن از نوع اشباع شده هستند. از آنجا که کره می تواند کلسترول خون را افزایش دهد، افرادی که محدودیت مصرف چربی دارند، بهتر است از این ماده غذایی صرف نظر کنند. خامه خامه نیز مانند کره دارای کالری زیاد و چربی اشباع شده است؛ بنابراین افراد دارای چربی و کلسترول خون بالا بهتر است آن را نخورند. تخم مرغ (1 عدد) ...
20 نوع برگر متنوع و خوشمزه (1)
می کردیم، ولی حالا خودمان می توانیم دست به کار شویم و خوشمزه ترین همبرگرها را با همین دستان هنرمند مان بپزیم. 1) همبرگر ساده با طعم مخصوص دو عدد زرده تخم مرغ را به پانصد گرم گوشت گوساله چرخ کرده اضافه کنید. یک عدد پیاز رنده شده بدون آب، یک قاشق سوپ خوری سس کچاپ، یک قاشق سوپ خوری سس خردل، یک قاشق چای خوری پودر سیر و مقداری نمک و فلفل هم اضافه کنید. در انتها حدود یک دوم پیمانه ...
نوشیدنی که شما را به سمت سکته مغزی سوق می دهد
مردم نیوز : محققان به این نتیجه رسیده اند که خطر ابتلا به دیابت و سکته مغزی در افرادی که به طور روزانه از نوشابه های رژیمی استفاده می کنند در مقایسه با افرادی که به ندرت از این نوشیدنی های رژیمی استفاده می کنند سه برابر افزایش پیدا خواهد کرد. شواهد موجود مبنی بر این است که این نوشابه های رژیمی جایگزین مناسبی برای نوشیدنی های دارای شکر نیستند و توصیه پزشکان این است که محدودیت هایی در ...
چرا کبدمان چرب می شود؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مهر، محققان دریافتند افزایش مصرف گوشت قرمز یا فرآوری شده ممکن است خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی را افزایش دهد. شیرا زلبر ساگی ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: کبد چرب غیرالکلی به عنوان جزء کبدی سندرم متابولیک، همراه با مقاومت به انسولین و التهاب به عنوان عوامل کلیدی در پاتوفیزیولوژی آن تلقی می شوند. محققان اذعان می کنند ...
آیا غذا خوردن پیش از ورزش بی خطر است؟
ورزش کند چه اتفاقی رخ می دهد؟ به طور کلی، انجام فعالیت جسمانی پس از یک وعده غذایی کامل توصیه نمی شود. از آنجایی که رگ های خونی به سختی در تلاش هستند تا خون اضافی پمپاژ شده توسط قلب طی ورزش را انتقال دهند، رگ های خونی غیر مرتبط دیگر (به عنوان مثال، آنهایی که با گوارش در ارتباط هستند) منقبض می شوند. این می تواند به احساس ناخوشی جسمانی و معده درد منجر شود. به گفته دکتر دانیل ...
آشنایی با خواص بی نظیر دانه کدو
مردم نیوز : بسیاری از میوه ها و سبزی ها هستند که می توانند مشکلات شایع بدن را درمان کنند ولی از آنها خبر نداریم . یکی از مواد غذایی مفید دانه کدو می باشد . شما در ادامه با خواص بی نظیر دانه کدو آشنا خواهید شد . خواص بی نظیر دانه کدو تحقیقات نشان می دهد تخم کدو تنبل در درمان سرطان ، اضافه وزن و هشت نوع بیماری مفید است. تخم کدو حلوایی با دربرداشتن مواد مغذی مانند منیزیم، منگنز، مس ...
سحری و افطار چطور چه بخوریم که لاغر شویم؟
بهبودی کلسترول خون می شود . همچنین این نوع رژیم مانع افزایش سطح اسید اوریک خون می شود . حد مصرف توصیه شده معمولی چربی 30 درصد انرژی مصرفی بدن یا کمتر می باشد . بر مبنای وزن میزان مصرف توصیه شده چربی در طی ماه رمضان و معنای تقریباً مشابه سایر ماههاست . چربی برای جذب ویتامین های محلول در چربی ( A,D,E,K ) و کاروتنوئیدها لازم است . اسیدهای چرب ضروری یک جزء مهم غشاء سلولها هستند . همچنین این ...