خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز در مورد آی وی اف، جالب است بدانید
.... این آزمایش شامل گرفتن نمونه خون و آزمایش آن برای سطح هورمون تحریک کننده فولیکول است. نتایج این آزمایش اطلاعات مربوط به اندازه و کیفیت تخمک شما را به پزشک می دهد. - دکتر همچنین رحم شما را بررسی خواهد کرد. این بررسی شامل انجام سونوگرافی می باشد، که از امواج صوتی با فرکانس بالا برای ایجاد تصویر رحم استفاده می کند. پزشک همچنین می تواند از طریق مهبل و رحم یک نشانگر را وارد کند. این آزمایش ...
اثر مخرب قند بر سلامت هورمونی
شناختی و تعادل هورمونی، سطوح قند خون باید در طول روز متعادل باشد. اما اگر بیش از اندازه خوراکی های شیرین مانند انواع مختلف کیک و شیرینی، نوشابه های گازدار و یا قهوه به همراه شکر مصرف می کنید، تحقق این شرایط غیر ممکن می شود. در این شرایط رژیم غذایی شما موجب احساس خستگی و گرسنگی مداوم می شود و هورمون ها بیش از اندازه فعال هستند . اثر مخرب قند بر سلامت هورمونی مصرف بیش از اندازه قند ...
هنگام افطار نوشیدنی گرم بنوشید
، بلکه به دلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. عبداللهی با بیان اینکه مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر و ماست و پنیر) میوه ها و سبزی ها و نان و غلات (مانند برنج و نان) مانند ترکیب نان و پنیر و سبزی که یکی از ...
چگونه لکه های قهوه ای روی دست را از بین ببریم ؟
.... آن را بر روی پوست تان بمالید و بگذارید خشک شود. سپس آن را با آب بشویید. این کار را یک یا دو بار در روز و به مدت چهار یا پنج هفته انجام بدهید. آب پیاز استفاده از آب پیاز، یک راه دیگر برای رفع لکه های قهوه ای صورت است. خاصیت اسیدی آب پیاز در کنار خاصیت روشن کنندگی اش، می تواند در ناپدید کردن لکه های قهوه ای مؤثر باشد. علاوه بر آب پیاز، آب سیر نیز در رفع این لکه ها ...
چرا بچه های ژاپنی سالم ترند؟
. یک نگرش راحت تر نسبت به این قضیه داشته باشید تا کودک شما نیز در غذا خوردن سخت گیر نباشد. به کودک خود نشان دهید که از خوردن غذا لذت می برید و غذا طعم فوق العاده دارد. بر روی مسئله با هم شام خوردن تاکید شود. حتی وقتی که مشغله تان زیاد است، زمان خاصی را به به خوردن غذا اختصاص دهید، بنابراین حداقل یک بار در روز می توانید بنشینید و با کودک خود غذا بخورید. غذا را با عشق بپزید و مطمئن باشید این ...
علائم میگرن در کودکان، آیا می دانید؟
. اگر یکی از والدین به میگرن مبتلا باشد به احتمال زیاد کودک نیز به میگرن مبتلا خواهد بود. حمله میگرنی در کودکان چگونه صورت می گیرد اکثر میگرن ها حدود 30 دقیقه تا 6 ساعت به طول می انجامد و در بعضی موارد چند روز به طول می انجامد. آغاز میگرن در هر فرد متفاوت است. بعضی افراد فقط احساس ناراحتی دارند و نور، بو، یا صدا آنها را آزار می دهد. در بعضی نیز اگر فرد بعد از آغاز میگرن به فعالیت های ...
درمان یک روزه گلودرد
بی خوابی یا ناراحتی های گوارشی به دنبال داشته باشد. بنابراین بهترین روش استفاده از این چای ها؛ تنوع دادن به مصرف آن ها است. هر یکی دو ساعت یکی از چای ها را آماده و همراه با کمی عسل میل کنید. چای سیاه و چای سبز را صبح ها میل کنید تا دچار بی خوابی نشوید. چای زردچوبه و نعنا فلفلی را وسط روز بنوشید. اگر رفلاکس معده دارید چای سیاه کمرنگ بنوشید و از چای نعنا فلفلی به هیچ وجه استفاده نکنید. چای بابونه را می توانید بدون نگرانی از بعدازظهر تا هنگام خواب آماده و میل کنید. به زنان باردار توصیه می شود قبل از استفاده از هر نوع چای ابتدا با پزشک خود مشورت کنند ...
6 عادت غلط روزمره را به نفع سلامت مغز کنار بگذارید
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، اگرچه بیماری های شناختی با عوامل ژنتیک و سن ارتباط دارند، برخی از شیوه های غلط زندگی که هر روز هم تکرار می شوند، نیز می توانند بر نرون ها و بافت های مغزی آسیب رسانده و بر وقوع این بیماری ها تاثیر بگذارند: خواب ضعیف: خواب کم کیفیت، کارایی جسمی، ذهنی و عاطفی را کاهش می دهد و منجر به افزایش هورمون های استرس می شود. در نتیجه توانایی فرد برای حل مشکلات ...
توصیه هایی برای یک وعده سحری کامل و پیشگیری از تشنگی
استفاده کنند تا در مدت روز احساس گرسنگی نکنند، به همین دلیل خوردن غذا های چرب را ترجیح می دهند، اما باید متوجه باشند که مصرف مواد غذایی خیلی چرب، تشنگی شدید و مشکلات بسیاری را به همراه دارد. عاطفه کهنسال به افرادی نیز که مواد قندی را ترجیح می دهند، یادآوری کرد که مصرف مواد قندی و شیرینی به مقدار زیاد و در یک وعده، باعث افزایش ناگهانی هورمون انسولین در خون می شود. او توضیح داد ...
4 ویتامین ضروری برای سلامت گوارش
استخراج انرژی کافی از مواد غذایی دریافتی، دو عملکرد وابسته به این ویتامین ها محسوب می شوند. ویتامین های خانواده B، از نوع محلول در آب هستند و درنتیجه نمی توانند در سلول های چربی برای مصرف دیرتر ذخیره شوند. پس دریافت این ویتامین ها باید به بخش منظمی از رژیم غذایی شما تبدیل شود. ویتامین های B. ضروری برای دستگاه گوارش به ترتیب زیر هستند: ویتامین B1: این ویتامین با نام تیامین هم ...
5 توصیه برای لاغری در ماه رمضان بدون عوارض
شما می توانید همزمان رژیم خود را برای کاهش وزن دنبال کرده و در عین حال روزه هم بگیرید. اما اصل مهم برای رعایت برنامه کاهش وزن در ماه رمضان این است که فرد به درستی وعده های غذایی خود را جا به جا کند تا در طول روز که روزه است و نمی تواند چیزی بخورد، دچار ضعف و سرگیجه و... نشود و بعد از افطار هم به دلیل به دلیل نوع غذای انتخابی دچار سوءهاضمه و مشکلات گوارشی نگردد. بر این اساس توصیه می شود که حجم مواد ...
پیش نیازهای روابط زناشویی، چیست؟
...: از زمان بلوغ، نیاز جنسی در فرد به وجود می آید و اسلام هم تنها راه رفع آن را ازدواج می داند و در عرف ما ازدواج یک پسر حدود 26 سالگی است و این در حالی است که معمولا در 15 سالگی فرد به بلوغ می رسد و استمنا هم که حرام هست و هرچه هم راه حل ارایه دهید که شهوت از انسان دور باشد باز هم در طول 10 سال نیاز جنسی به اوج خود می رسد حال شما بگویید من که یک پسر18 ساله هستم چگونه نیاز خود را رفع کنم؟ ...
درد قبل از عادت ماهانه، چگونه درمان می شود؟
...> قطع مصرف کافئین برای کمتر کردن احساس تنش، و تحریک پذیری و برای کاهش درد پستان. قطع مصرف الکل. نوشیدن آن قبل از دوره باعث می شود که شما احساس افسردگی بیشتری می کنید. افزایش غذا خوردن تا 6 وعده غذایی کوچک در روز به جای 3 وعده بزرگتر. ورزش های هوازی. تا 30 دقیقه، 4 تا 6 بار در هفته. به مقدار کافی بخوابید -- حدود 8 ساعت در شب. نگه داشتن یک برنامه منظم از غذا، قبل از خواب ...
6 عادت غلط روزمره، عاملان ابتلا به اختلالات هورمونی
به نفع بدن نیست. چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3، در تنظیم هورمون هایی نظیر استروژن و پروژسترون موثر است. محدود کردن این چربی ها منجر به افزایش وزن و دوره های قاعدگی نامنظم و ایجاد کیست در زنان می شود. بی تحرکی: عدم فعالیت فیزیکی بر توازن هورمونی مردان و زنان تاثیر می گذارد. ورزش منجر به ترشح اندورفین می شود؛ ماده شیمیایی که در مغز آزاد می شود و به شما احساس شادی و رضایت می دهد ...
جوان ماندن مغز با این غذاها
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، جوان ماندن مغز یکی از مهمترین فاکتورهای سلامت جسم و روح است. تغذیه نقش بسیار موثری در جوان و سالم ماندن مغز ایفا می کند. برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر در زمان سالخوردگی، باید از جوانی به فکر تقویت مغز باشیم. در این مطلب غذاهای موثر در جوان ماندن مغز را به شما معرفی می کنیم. ماهی مصرف کنید پروتئین به عنوان یک جزء در ساخت انتقال دهنده های عصبی یا ...
ایا اضافه وزن مانع بارداری میشود؟
اصلی را به کنترل خود در آورید. برای یک کاهش وزن موفق و سالم باید یک رژیم غذایی مناسب و برنامه ورزشی منظم روزانه را رعایت کرد. توصیه های زیر در کاهش اشتها و مصرف غذای شما موثر خواهد بود: 1- در ظرف غذای خود از همان ابتدا مقدار کمی غذا بریزید. 2- 6 وعده غذایی کوچک در طول روز مصرف کنید. در میان وعده خود از دو گروه زیر استفاده کنید: • 3 عدد بیسکویت ساقه طلایی • یک عدد میوه 3 ...
افزایش تنوع در تغذیه به سلامت بدن کمک می کند
مزایای فراوانی برای سلامت دارد، از جمله کاهش خطر بیماری های مزمن و کاهش وزن. می توان از تحقیقاتی که به آنها اشاره شد استفاده کرد و تنوع غذاهای سالم را در برنامه غذایی بالا برد. شفقنا- این کاری نیست که هرچند وقت یکبار انجام دهید، کاریست که باید روز به روز انجام دهید تا تغییر را ببینید. به گزارش شفقنا به نقل از سلامت نیوز، آیا تا به حال یک چیز را هر روز به مدت یک هفته خوردید ...
بیماری فیبروکیستیک پستان، چطور تشخیص داده می شود؟
که محدود کردن مصرف کافئین، خوردن غذاهای کم چرب یا استفاده از مکمل های اسیدهای چرب ضروری باعث کاهش علایم بیماری پستان فیبروکیستیک در آنان می شود. به هر حال، هیچ آزمونی بالینی کنترل شدۀ تصادفی سازی شده وجود ندارد که نشان دهد هر گونه تغییر در رژیم غذایی در کاهش علایم پستان های فیبروکیستیک مؤثر است. چه هنگامی به دکتر مراجعه کنیم در صورت مواجهه با علایم فهرست زیر باید به پزشک ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان/ روزه گرفتن برای چه افرادی توصیه نمی شود؟
پرهیز کرده و در خوردن مواد شیرینی نیز تناسب را رعایت کنند. وی با تاکید بر استفاده از خرما تصریح کرد: ما خوردن زولبیا و بامیه را زیاد توصیه نمی کنیم چرا که اینها دارای چربی، روغن و نشاسته بوده و ممکن است سلامتی فرد را دچار مشکل کنند. صائینی با بیان اینکه روزه داران باید سحری را کامل میل کنند، اضافه کرد: برخی از افراد فکر می کنند با حذف سحری می توانند وزن خود را کم کنند و عده ای ...
تغیرات متابولیک در طول روزه داری
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، تغیرات متابولیک در طول روزه داری پاسخ بدنی فرد روزه دار به طول ساعات روزه داری بستگی دارد. هضم و جذب آخرین وعده غذایی مصرف شده 8 تا 12 ساعت طول خواهد کشید که بعد از آن بدن وارد مرحله ناشتایی می شود و باید انرژی خود را از مواد مغذی ذخیره شده تأمین نماید. بدن ابتدا از گلوکز به عنوان منبع انرژی خود استفاده می کند. بعد ...
20 خاصیت باورنکردنی کاهو برای سلامت بدن
مقدار زیادی الیاف و سلولوز است که احساس سیری به انسان می دهد، بنابراین از بهترین خوراکی ها برای کنترل وزن در بلند مدت است. 7. کاهو حاوی ویتامین و املاح مهمی مانند ویتامین کا، اسید فولیک، منگنز، پتاسیم، ویتامین "ج" ، کلسیم و ویتامین "آ" است. 8. کاهو قند خون را افزایش نمی دهد و بیماران دیابتی می توانند آن را بدون نگرانی مصرف کنند به ویژه که باعث افزایش وزن نمی شود. 9 ...
فواید روزه گرفتن که شما را شگفت زده می کند
خورید نیست بلکه مقدار غذایی است که می خورید. آنهایی که کمتر غذا می خورند بیشتر هم زندگی می کنند. با این حال اگر کاهش کالری دریافتی بیش از حد باشد و این کار به صورت مداوم ادامه پیدا کند بدن این شرایط را یک عامل استرسزا قلمداد می کند. پس قرار نیست خود را کاملا از غذا خوردن محروم کنیم. برای مثال اگر یک فرد دو روز چیزی نخورد دچار نشانه هایی مانند مقاومت به انسولین می شود و همین می تواند در ...
غذای سحری ماه رمضان چی بخوریم؟
سحری ماه رمضان چی بخوریم؟ _ زمان سحر باید طوری وقت بگذارید که علاوه بر زمان عبادت وقت کافی برای خوردن سحری داشته باشید. یکی از موارد اشتباه غذایی در این مرحله، غذا خوردن زیاد و با سرعت است که بلافاصله بعد از چند روز سیستم گوارشی فرد را تخریب می کند. سنگینی معده، طی نشدن روند طبیعی مراحل هضم غذا در طول روز، ترشی معده و در ادامه آن ناراحتی های معده و روده از عواقب این کار هستند. ...
8 عادت روزانه ای که عمر ما را کوتاه می کند
در برابر هوس خوردن آن ها مقاومت کنید، خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا دیابت را در شما بالا می برند، چون بعد از خوردن شام، سطح تری گلیسیرید های خون بالا می رود. تری گلیسیریدها چربی های خطرناک خون هستند که در بافت های چربی بدن (اغلب در اطراف شکم) انباشته می شوند و خلاصی از آن ها کار ساده ای نیست. برای جلوگیری از این مسأله، شب ها تا جایی که ممکن است کم غذا بخورید و 11 تا 12 ساعت بین شام و صبحانه ی ...
توصیه های غذایی کارشناس تغذیه در ماه مبارک رمضان
برخیزیم تا روزه دار با آرامش بیشتر و جویدن کامل غذای از استرس به دور باشد. در سحر باید غذای کاملی مثل انواع خوراک ها و پلوخورشت ها صرف شود تا بدن در طول روز دچار مشکل نشود و ازگروه غذایی لبنیات از جمله مصرف ماست و از گروه غذایی میوه ها و سبزیها مثل سیب ، سبزی خوردن ، سالاد ، گوجه فرنگی و هندوانه می توان استفاده کرد. به علت درصد بالای آب میوه ها در طول روز احساس تشنگی کمتری به شخص دست خواهد داد و ...
معجزه ویتامین B12 برای بدن
، سبب ایجاد رنگ زرد پوست (یرقان یا زردی) شوند. اما یک پوست سالم درخشان یکی از مزایای شگفت آور ویتامین B12 است. 9٫ سلامت روده همه ما می دانیم که خوردن فیبر و نوشیدن آب به اندازه کافی کلیدی برای حرکات مناسب روده است، اما کمبود ویتامین B12 همچنین می تواند باعث یبوست، اسهال، از دست دادن اشتها و کاهش وزن شود. B12 می تواند عامل سلامت روده باشد. گاهی مشکلات دستگاه گوارش می تواند ناشی از ...
عوامل خطرآفرین برای پرفشاری خون
... همچنین، فعالیت جسمانی ناکافی خطر اضافه وزن را افزایش می دهد. شما باید روزانه حدود 30 دقیقه ورزش کنید و فعالیت جسمانی روزانه خود را افزایش دهید. به عنوان مثال، می توانید پیاده روی های کوتاه و دیگر فعالیت هایی که بدن را به حرکت در می آورند را مد نظر قرار دهید. استرس زیاد سطوح بالای استرس می تواند به افزایش موقتی اما چشمگیر فشار خون منجر شود. هورمون ...
عوارض جانبی 6 داروی مصرفی رایج، خشکی چشم است!
سلامت نیوز :خشکی چشم ممکن است سبب تحریک و ناراحتی خفیف ولی دائمی و یا التهاب قسمت قدامی چشم شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت علل متعددی برای ابتلا به خشکی چشم مطرح است که یکی از آنها مصرف برخی از داروهای بدون نسخه یا تجویزی است: داروهای فشار خون: مسدود کننده های بتا پاسخ بدن نسبت به هورمون آدرنالین را مسدود کرده و با آرام کردن ضربان قلب و در نتیجه کاهش نیرویی که ...
راههای کاهش وزن در زنان، راهنماییم کنید
...: مدت یکساله که وزنم اضافه شده حدودا 8 کیلو یعنی از 64 کیلو به 74 رسیده بودم که حالا 2 کیلو با ورزشهای زیاد کم کردم. قبلا فعالیتم زیاد بوده/ فول تایم کار نمیکردم/ حالا فول تایم شده و کمتر وقت ورزش یا پیاده روی دارم /ارایشگر هستم /بعد از اضافه وزن فشار خون من هم بالا رفته فعلا از قرص اتانونوا استفاده میکنم روزی 12 و نیم میلی زیاد غذا نمیخورم ولی نمیدونم چرا این طور شده/ سالم غذا میخورم الان هم ...
نحوه مصرف اسید فولیک، خانم ها بدانند
...: میخواستم بدونم خوردن اسید فولیک در چه ساعتی از روز بهتره؟ چند روز در هفته لازمه ایا هر روز؟ برای کسی که کمبود اهن داره پاسخ: دوست عزیز برای جبران کم خونی ناشی از فقر آهن باید توسط پزشک مکمل آهن دریافت کنید. اسید فولیک را هم اگر پزشک لازم بداند تجویز می کند و مقدار آن توسط پزشک تعیین می گردد. اسید فولیک ویتامین محلول در آب است، خوب است که آن را نیم ساعت بعد از غذا مصرف کنید. کمبود ...
