سایر منابع:
سایر خبرها
اگر گریه نکنیم چه بلایی سرمان می آید؟
نه در زمان ارتباط با آن. شاید شما بر این باورید که دوباره اتفاق نخواهد افتاد. با این حال، شما وارد یکی از بدترین اشتباهات می شوید:جهان انتظارات. بدن شما به شما می گوید که این کار درست نیست. اگر حفظ تمام احساساتتان در درونتان، تبدیل به راه زندگیتان شده، بدن شما شروع به ارسال علائم هشدار دهنده خواهد کرد. سردرد های تکراری، اضطراب، ناراحتی معده، اگزما یا هر کدام از انواع مشکلات ممکن است ...
عاداتی که موجب گردن درد می شوند
آرامش انجام دهید تا گردن شما نیز سپاسگذار این شرایط باشد. انجام یوگا و مدیتیشن از جمله بهترین گزینه هایی هستند که می توانید مد نظر قرار دهید. تکنیک های تنفس عمیق نیز از دیگر گزینه های مفید برای کاهش استرس هستند. سیگار می کشید اگر گردن شما مشکل آفرین شده است، سیگار کشیدن می تواند یکی از دلایل اصلی احساس درد در این قسمت از بدن باشد. سیگار کشیدن بیماری انحطاط دیسک را تسریع می ...
اهمیت خواب شبانه در ماه رمضان/ چگونگی رفع مشکلی شایع در روزه داری
برای پیشگیری از بروز تشنگی در طول روز، موثر است. مدیرکل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت با تاکید بر منع خوابیدن در طول روز به عنوان یک قاعده کلی در طب ایرانی و تنها مناسب بودن خواب قیلوله در روزهای طولانی تابستان که برخلاف تصور معمول، زمان آن قبل از ناهار است، افزود: به دلیل روزه داری و نخوردن غذا در ماه مبارک رمضان، خوابیدن در طول روز برای تقویت قوای بدنی و بازگرداندن رطوبت به بدن، به خصوص در افرادی که زیاد تشنه می شوند، توصیه می شود، اما باید توجه داشت که زمان آن هنگام غروب آفتاب و هنگام افطار که در طب ایرانی به خواب مرگ معروف است، نباشد. انتهای پیام منبع : ایسنا ...
تاثیرات اضطراب در دوران بارداری و راهکارهای مهار آن
دوران بارداری دوران تغییرات است ممکن است برخی از این تغیرات خوشایند باشد ولی برخی از آنها میتواند به شما اضطراب وارد کند. احساس اضطراب و استرس در بسیاری از مادران مشترک است. اما مقدار بیش از اندازه آن میتواند باعث مشکلاتی از قبیل سر درد، کاهش یا افزایش بیش از حد اشتها و مشکل در خوابیدن شود. داشتن تغذیه سالم برای سلامت جسمی و حتی روح شما ضروری می باشد. پس دانستن خواص مواد غذایی و برخی ...
حرف های قلعه نویی درباره رحمتی، نویدکیا، کی روش و ...
به گزارش "ورزش سه"، پرافتخارترین مربی ایران که باشید، هر لحظه در چشم خواهید بود. امیر قلعه نویی در سال های گذشته به هر تیمی رفته موفقیت هایی به دست آورده که نشان می دهد توانایی های فنی بالایی دارد. او روز گذشته بار دیگر به سپاهان برگشت تا بتواند دوران رویایی با این تیم را تکرار کند. قلعه نویی اما دوست ندارد مدیران ذوب آهن از او دلخور باشند و به همین خاطر اصرار دارد که ثابت کند فقط به خاطر مردم ...
بارورسازی ابرها ارزان ترین راه تامین آب
اردیبهشت متفاوت سال 97 از لحاظ بارش تقریبا برای همه یک پرسش را به وجود آورد. این پرسش که آیا ابرها بارور شده بود؟ روزنامه تعادل با انگیزه پرسش به این پاسخ گفت وگویی را با فرید گلکار، مدیر مرکز ملی تحقیقات و مطالعات باروری ابرها انجام داد. اما از آنجا که تاکنون کمتر به حواشی و تبعات این روش پرداخته شده است، این گفت وگو در ادامه به سمت شفاف کردن جایگاه علمی این روش حرکت کرد. در چند سال اخیر افکار ...
ریشه بسیاری از مشکلات عدم رعایت حقوق انسان هاست
امکان انجام کار نیست. او اضافه کرد: توسعه پایدار یعنی پاسخگویی به نیاز امروز بدون فدا کردن نسل های آینده. محمدعلی افشانی با تاکید بر این که ریشه بسیاری از مشکلات عدم رعایت حقوق انسان هاست، خطاب به مدیران شهری گفت: “انتظار دارم مبنای فعالیت همه شما همین باشد چون اولین عامل فساد کنار گذاشتن قانون است”. او گفت: “اگر قانون باشد فساد وجود نخواهد داشت”. وی در ادامه به اهمیت رضایتمندی ...
شکایت بردن از روحانی جوان به آیت الله حائری/ بی دینی های آقاروح الله تکمیل شد!
کتاب الف لام خمینی اثر هدایت الله بهبودی که انتشارات موسسه مطالعات و پژوهش های سیاسی آن را منتشر کرده و برای نخستین بار در سی و یکمین نمایشگاه کتاب تهران به دست علاقه مندان رسید، اثری روان و خوش خوان از کودکی بنیانگذار جمهوری اسلامی تا چند ماه پس از انقلاب اسلامی است . در این گزارش بخش هایی از این کتاب مربوط به تدریس آشکار و پنهان امام خمینی(ره) را مرور کرده ایم: تدریس اخلاق ...
ماساژ این نقاط بدن شما را از شر سردرد خلاص می کند
نقاط فشار می تواند سلامتی را بهبود ببخشد، درد را تسکین دهد و تعادل بدن را تنظیم کند. علم انعکاس درمانی ارتباط نقاط مختلف بدن با یکدیگر را بررسی می کند؛ به این معنا که شما می توانید برای درمان درد یک نقطه از بدن مانند سردرد نقطه دیگری از بدن خود را مانند دستانتان ماساژ دهید؛ شما باید برای کاهش سردرد خود نقاط فشار بدن خود را بشناسید و با نحوه صحیح ماساژ آن ها آشنا شوید. رابطه ...
درمان بی خوابی و بدخوابی فقط در 2 دقیقه
شما را با توصیه هایی در مورد خوابیدن در مدت 2 دقیقه آشنا می کنیم؛ این روش خوابیدن برای خلبانان آمریکایی در زمان جنگ دوم اتفاق افتاد چرا که آن ها به علت استرس زیاد نمی توانستند به سرعت بخوابند. در نهایت این راه کار بسیار تاثیر گذار بود و توانست به خلبانان کمک کند. در ادامه شما را با دو بخش این موضوع که عبارتند از: ارامش از لحاظ جسمی و ذهنی، آشنا می کنیم، این روش در زندگی عادی، از اضطراب و ...
نیازمند: زود است به پرسپولیس بروم
و اولین حضورت در آزادی چه حس و حالی داشتی؟ تا قبل از اینکه به زمین بروم استرس زیادی داشتم. یادم هست صبح روز بازی یکی از مربیان به من گفت این بازی می تواند سکوی پرتابم باشد یا اینکه برای همیشه محوم کند. این بهترین فرصت بود و فکر می کنم توانستم از آن استفاده کنم. آن زمان پرسپولیس شرایط خیلی خوبی داشت و فکر می کنم شصت، هفتاد هزارنفر به ورزشگاه آمده بودند. وقتی برای گرم کردن به زمین رفتیم ...
ظهور آکنه در هر قسمت بدن نشانه چیست؟
به گزارش عصر ایران به نقل از "ریدرز دایجست"، بررسی موقعیت مکانی آکنه روی صورت برای تشخیص مشکلات سلامت به نام نقشه برداری چهره شناخته می شود که قدمت آن به هزاران سال پیش و دوران پزشکی چین باستان باز می گردد. اگرچه این روش در گذر زمان تکامل یافته است، اما شالوده اصلی آن همچنان دست نخورده باقی مانده است، به این معنی که با بررسی مکان ظهور آکنه می توانید مشکلات سلامت بالقوه درون بدن را کشف کرده و در نتیجه روشی مناسب برای برطرف کردن هم مشکل درونی و هم بیرونی بیابید. ...
نمونه سوالات امتحان آیین نامه رانندگی با جواب رایگان 97
چشمک زن چه عکس العملی نشان می دهیم؟ الف- بعد از ایست کامل با رعایت حق تقدم حرکت می کنیم. ب- با سرعت کم به راه خود ادامه می دهیم. ج-- با احتیاط عبور می کنیم د- گزینه ب و ج سوالات آیین نامه اصلی رایگان ✅ وسایل نقلیه به چه منظوری معاینه و آزمایش فنی می شوند؟ الف- تشخیص هویت وسیله. ب- آلوده نکردن محیط زیست. ...
گنج زاده: یک گونی مدال دارم ولی حقوق نمی دهند
طول این 12 سال همیشه در کنار هم بودیم. در تمام سفرها، اردوها، محل خواب و استراحت همیشه با هم بوده ایم ما در طول سال حداقل هشت ما در اردوها حضور داریم و حالا که کاراته المپیکی شده است کلاً طول سال را در اردو هستیم. خوشحالم که این دوستی ما به چارچوب خانواده نیز کشیده شده و حالا رفت وآمد خانوادگی نیز داریم. این دوستی باعث شده تا تمام سختی های اردوها برای مان آسان باشد. آیا هر دوی شما کاملاً در ...
6 گزینه غذایی مفید برای مبتلایان به معده درد را بشناسید
در مواقعی که معده درد دارید نیز به آسانی هضم می شوند و تسکین دهنده های خوبی هستند. موز: الکترولیت های موجود در موز به بدن کمک می کنند تا آب از دست رفته خود را، مجددا به دست آورد. به خصوص اگر دچار تهوع و اسهال شده اید و مقداری از آب بدن شما از دست رفته است و یا معده درد شدیدی دارید، بهتر است موز بخورید مطالب مرتبط وبگردی ...
ویژه سوم خرداد- اصفهان| از عشق انقلابی تا همراهی دکتر چمران
نزدیک عید بود به مرخصی آمد، طبق معمول قرار بود 10 روز بماند اما سر 8 روز به جبهه برگشت. رفت تا حمله بیت المقدس که شد برای من خبر شهادتش را آوردند. به دلم افتاده بود عباس شهید می شود تسنیم: چه کسی خبر شهادت فرزندتان را به شما داد؟ پروینیان: در آن زمان هم مجدد به دلم افتاد و آگاه شده بودم که در این عملیات فرزندم شهید می شود و حتی خواب اقدام فوت شده خودم را دیدم که به ...
21 سال پس از دوم خرداد / اصلاح طلبی هنوز زنده است؟
گیری که شما به آن اشاره کردید، به مردم است و شما فکر می کنید مردم این اصلاح طلبی را کنار می زنند؛ یعنی ما به دوره ای بازمی گردیم که دوره قبل از ظهور اصلاحات دوم خردادی است؛ یعنی بازگشت به جایگاه اپوزیسیون و ورود به حوزه های اندیشه ای، دینی و فرهنگی و تلاش برای کسب این خاستگاه؟ این کنارزدن آیا از طرف مردم صورت می گیرد یا جریان اصلاح طلبی ناچار می شود به این سمت، سو بگیرد؟ این سؤالی خیلی ...
ورزشکاران روزه دار چه مواردی را باید رعایت کنند؟
.... همچنین نیم ساعت قبل از اذان صبح هم می توان باز هم از میوه ها بهره برد. * ورزش کردن در ماه مبارک رمضان برای روزه داران: ورزشکارانی که در ماه مبارک رمضان مانند روزهای قبل از روزه داری، به ورزش کردن می پردازند، ممکن است دچار عوارضی مانند کم آبی بدن، گرفتگی عضلات، کاهش قدرت، آسیب های مفصلی، اُفت قند خون، بالا رفتن ضربان قلب بشوند؛ به همین دلیل باید از شدت تمرینات تا حد امکان ...
13 روش برای کاهش وزن در ماه رمضان
کالری روزانه شما پایین نیاید و بتوانید وزن کم کنید. تنها کاری که لازم است انجام دهید این است که از خورشید و گرما دور بمانید. آن هم برای اینکه زیاد تشنه نشوید. چرا که آب باعث بهبود سوخت و ساز بدن می شود. می توانید یوگا کار کنید یا در پارک قدم بزنید. 3- بعد از غروب خورشید برای مدت کمی ورزش کنید فعالیت های سنگین تر خود را بگذارید برای بعد از افطار و زمانی که می توانید آب بنوشید ...
اگر بدنتان این بوها را بدهد، به معنی بیماری است
قبل از بروز هرگونه علائمی ,توسط بوهایی که منتشر میکند تشخیص دهند . در اینجا چند وضعیت وجود دارد که پزشکان در حال حاضر و یا در آینده خواهند توانست آنها را تشخصی دهند . پره اکلامسی به فشار خون بالا بر میگردد و یک علامت هشدار دهنده مرگبار است به همین دلیل تشخیص زود هنگام آن بسیار مهم است ؛ یک تحقیق در سال 2016 نشان داد که محققان میتوانند84% این بیماری را از اثر تنفسی مادران ...
درمان اختلال نعوظ مردان، قرص سیلدنافیل
مهم هست که افراد بدانند که این داروها باعث ایجاد نعوظ و سفتی آلت تناسلی نمی شوند بلکه باعث افزایش قدرت نعوظ (یعنی افزایش سفتی و نیز افزایش مدت زمان سفتی) می شوند. بعبارتی برای اثربخشی این داروها بایستی شهوت، هوس جنسی و میل جنسی وجود داشته باشد و رابطه ی جنسی با میل و اشتیاق واقعی شروع شود تا این داروها بتوانند تاثیر خود را نشان دهند. در افرادی که میل و شهوت و هوس جنسی ندارند و اصولا علاقه ای به ...
هر آنچه باید در مورد تغذیه ماه رمضان بدانید
اجتناب کنند؛ چرا که چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. روزه داران باید از مصرف تنقلات زیاد در فاصله افطار تا سحر پرهیز کنند ، این قبیل مواد دیر هضم هستند و سبب می شوند که به هنگام سحر به دلیل پری معده میل به غذا کاهش پیدا کند. مصرف مواد غذایی سنگین، دیر هضم، پر چرب و سرخ شده به هنگام افطار مناسب نیست؛ به طور کلی ...
اضطراب همیشه نشانه بیماری روانی نیست
اختلال روانی دیگر آن فعالیت ها را نمی تواند انجام دهد، کارکرد زندگی او مختل شده است. وی افزود: مولفه دیگر خط کش روانی احساس مثبت و خوب از خود و زندگی است که سبب می شود، فرد احساس خوشایندی از زندگیش داشته باشد. در این شرایط افرادی که احساس خوشایندی از خویش ندارند در کارکرد زندگی نیز دچار مشکل می شوند. اباذری افزود: به عنوان مثال فردی که از نوعی افسردگی رنج می برد امکان داشتن خواب مطلوب ...
حرف های قلعه نویی درباره رحمتی، نویدکیا، کی روش و ...
به گزارش "ورزش سه"، پرافتخارترین مربی ایران که باشید، هر لحظه در چشم خواهید بود. امیر قلعه نویی در سال های گذشته به هر تیمی رفته موفقیت هایی به دست آورده که نشان می دهد توانایی های فنی بالایی دارد. او روز گذشته بار دیگر به سپاهان برگشت تا بتواند دوران رویایی با این تیم را تکرار کند. قلعه نویی اما دوست ندارد مدیران ذوب آهن از او دلخور باشند و به همین خاطر اصرار دارد که ثابت کند فقط به خاطر مردم ...
بنی آدم اعضای یکدیگرند یا یک پیکرند؟
.... همین بلا به مرور زمان بر سر شعر سعدی هم آمده و کم کم یک پیکرند به یکدیگرند تبدیل شده است. دوم دلیل این است که حال از نظر معنا هم که نگاه کنیم. شاعر بزرگی چون سعدی نمی گوید: بنی آدم اعضای یکدیگرند. مخصوصا جایی که پس از آن می گوید چو عضوی به درد آورد روزگار/ دگر عضوها را نماند قرار. شک نیست که عضو یعنی اجزای یک پیکر و یک بدن. وانگهی تصور کنید که اگر اعضای یکدیگرند بخوانیم، چه قدر مضحک می شود ...
تصویب کلیات ممنوعیت به کارگیری بازنشستگان
مواردی که به آن وعده داده شده بود عملیاتی نشده است و این ها درد جامعه فرهنگیان است. بابایی صالح با یادآوری زمان حضور وزیر آموزش و پرورش در کمیسیون برای پاسخ به سوال وی عنوان کرد: در این جلسه نیز اشاره کردم که شما باید جلسه تعیین حقوق و دستمزد تشکیل شده در کارگروه را ترک می کردید چرا که شما پیش از این معاون مالی و پشتیبانی وزارت آموزش و پرورش بوده اید اما در این جلسه نشستید و افزایش 50 درصدی ...
زمان گفت وگو بین اعضای خانواده ایرانی، زیر 30 دقیقه
گو می گوید: در زوج درمانی مهم ترین مهارتی که به افراد آموزش داده می شود، گفت وگوست. آنها یاد می گیرند با بیان احساسات خود، مذاکره موفقی داشته باشند و با گذران خوب زمان، برای هم خاطره سازی کنند. زوج هایی که پس از چند سال این مهارت را از دست می دهند معمولا به سمت طلاق عاطفی و طلاق قطعی پیش می روند. در صورت وجود گفت وگو ارتباط زوج عمیق تر شده و دلبستگی بین آنها بیشتر می شود و ریسک طلاق کاهش می یابد ...
اخبار گوناگون
بازی های گروهی ورزشی این است که می توانند در کنار دوستان، آشنایان ورزش تماشا کنند و ملاقات و دیدار داشته باشند، گفت: این علاقه مردم تنها به ورزش نیست بلکه می بینیم در عزاداری ها نیز مردم مایلند درخیابان ها عزارداری کنند تا در جمع حضور داشته باشند و امکان ملاقات دیگران نیز وجود داشته باشد.عضو شورای شهر تهران با بیان اینکه شرایط فعلی و فضای فوتبالی حاکم بر جامعه فرصت تاریخی برای افزایش همبستگی است ...
عقب انداختن قاعدگی، روش های طبیعی
...، باید بدانید که ممکن است دچار دردهای شدید قاعدگی، نوسانات خلقی یا گرگرفتگی مکرر شوید. تغییر تعادل هورمونی بدن با افزایش مصرف مواد خاص و یا انجام تمرینات ورزشی بیشتر می تواند برای بدن شما مضر باشد، به خصوص اگر به طور مرتب این کار را ادامه دهید. تنها راه مطمئن برای عقب انداختن پریود، شروع مصرف قرص های هورمونی پیش از زمان پیش بینی شده قاعدگی است. درمان های خانگی می توانند موثر باشند، اما ...
قهرمانان نسل های مختلف در ضیافت افطاری رییس جمهور/ حمایت قاطعانه دکتر روحانی از بانوان/ تا آخر به عهد و ...
گفت شما همواره مایه دلگرمی بانوان بوده اید و حالا نیز می خواهیم ترتیبی اتخاذ فرمایید که مسابقات مهم بانوان در رسانه ملی نشان داده شود. در آخر نیز بهداد سلیمی قهرمان سنگین وزن وزنه برداری جهان نقطه نظرات خود را خطاب به رییس جمهور قرائت کرد. در صحبت های چهار ورزشکار قهرمان کشور که در سالن اجلاس شنیده شد گلایه هایی نیز وجود داشت که با توجه به وضعیت اقتصادی کشور که در چند سال گذشته با آن دست و پنجه نرم ...