خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری هایی که عوارض خاموش استرس هستند
...> یک مطالعه ای نشان داده که مکمل های روی یا لوزنجر میتواند طول سرماخوردگی را حدود یک روز کوتاه کند. البته اگر در طول 24 ساعت بعد از احساس بیمار شدن مصرف شود مراقب تمرینات منظم و خواب کافی میتواند به شما برای کم کردن استرس و تقویت سیستم ایمنی کمک کند. شما همیشه روی پوست صورت و بدنتان جوش دارید: شما فکر میکنید که آکنه کابوس دوره نوجوانی است ولی اگر بطور ناگهانی صورتتان پر از جوش شده ...
سیاه و سفید استرس
از رویدادهای استرس زا به خوبی گذر کرده و روز به روز در زندگی قوی تر شویم، اگر بتوانیم از سه مرحله یاد شده، استفاده کنیم، رضایت ما از زندگی و احساس سلامت ما بیشتر می شود.این روانپزشک متخصص گفت: اغلب مراجعان به روانپزشک، یک عامل استرس زا را در زندگیشان تجربه کرده اند و گاه اگر فرد نتواند با آن عامل استرس زا انطباق پیدا کند باعث بروز نشانه های روان شناختی در او مثل افسردگی می شود. وی اظهار ...
انواع قرص های لاغری موجود در بازار + لیست داروهای لاغری
استفاده کند، زیرا دچار کمبود ویتامین خواهد شد. پس نباید فراموش کنیم که تشخیص نوع قرص و میزان استفاده آن به عهده متخصص تغذیه است که بعد از معاینه کامل فرد صورت می گیرد. همچنین فراموش نکنید که مصرف بی رویه قرص ها و همچنین اقدام های خودسرانه ممکن است باعث بروز مشکلات گوارشی نظیر دل درد، نفخ و سوء هاضمه شود که اغلب موقتی بوده و با قطع مصرف آن ها یا درمان علامتی برطرف می شوند. ...
ژل های بهداشتی بانوان؛ مفید یا مضر؟
نمی شود! کاندیدا نوعی قارچ است که در محیط، روی پوست، داخل حفره دهان، واژن و... به وفور یافت می شود. به عبارتی این قارچ جزو فلور طبیعی و غیر بیماری زای بدن به شمار می آید. با این حال گاهی اوقات تحت شرایط خاص، میزان رشد آن افزایش پیدا می کند و باعث بروز بیماری می شود که در این صورت نیاز به درمان وجود دارد، اما توجه داشته باشید که هیچ گاه نمی توانیم این قارچ را به طور کامل از بین ببریم ...
7 نشانه ابتلا به دیابت نوع 1
انرژی خواهند کرد . بدن در این حالت از چربی و عضلات برای استفاده از انرژی بهره می برد و این روند می تواند منجر به کاهش وزن سریع شود . * خستگی احساس خستگی یکی از اصلی ترین علایم ابتلا به دیابت نوع یک است که اغلب توسط بیمار نادیده گرفته شده و یا به بی خوابی و یا تحمل استرس ارتباط داده می شود . این در حالی است که تنها پس از درمان با انسولین، احساس خستگی رو به ...
عفونت ادراری چیست؟
کنید تا زودبه زود به دستشویی بروید تا عفونت های موجود در دستگاه ادراری تان خارج شود. حمام بروید و از دوش آب داغ استفاده کنید. اگر چه این روش از نظر پزشکان و محققان علوم پزشکی ثابت نشده است، اما بسیاری از افراد مبتلا به عفونت دستگاه ادراری بعد از حمام آب داغ احساس کاهش خارش و سوزش و درد را اعلام می کنند. مصرف مرکبات و غذاهای حاوی ویتامین ث را در برنامه غذایی خود قرار دهید ...
علت های بالا رفتن فشار چشم و درمان سریع فشار چشم
چشمان خود قرار دهید. به مدت 30 ثانیه در همین حالت بمانید. سپس دست ها را برداشته و چشمانتان را باز کنید. این کار را 3 تا 5 مرتبه در روز تکرار کنید. 3. نور خورشید نگاه کردن به خورشید با چشم غیر مسلح در ساعت های اولیه صبح یکی از بهترین روش ها برای کم کردن فشار چشم و افزایش ویتامین دی بدن است. بدین منظور بین ساعت های 8:00 الی 10:00 صبح در یک فضای باز بنشینید، چشمانتان را ببندید و اجازه ...
بعد از خوردن ترشی مسواک نزنید
فرزانه شیرانی در مورد اهمیت حفظ مینای دندان اظهار کرد: مینای دندان به عنوان سخت ترین بافت بدن و لایه ای غنی از مواد معدنی استقامت زیادی در برابر مواد اسیدی و نیروی های وارده به دندان دارد و از عاج زیرین محافظت می کند؛ بنابراین حفاظت از آن در سلامت دندان ها موثر است. وی ادامه داد: مصرف زیاد و مداوم مواد ترش و اسیدی همچون لواشک صنعتی و ترشک ها، مینای دندان را به شدت در برابر انحلال قرار ...
اصلاح آداب غذایی درماه رمضان ، گامی برای ترویج سلامت
انرژی روزانه را تامین و هم از اُفت ناگهانی قند خون جلوگیری کند و مهمتر از همه این که باعث ایجاد تشنگی شدید نشود. توصیه این کارشناس برای جلوگیری از گرسنگی و تشنگی در مدت روز، استفاده از تمام گروه های غذایی در وعده سحری بود. **میوه و سبزی را در ماه مبارک رمضان فراموش نکنیم کهنسال گفت:مصرف میوه و سبزی تازه علاوه بر تامین ویتامین ها و مواد مغذی، مقدار فیبر بالایی را نیز به بدن می ...
تاثیر رابطه زناشویی بر وزن، چقدر است؟
باشیم اکسیتوسین برای مدت طولانی در بدن ما قرار ندارد. در عرض 2- 8 دقیقه پس از آزاد شدن، نصف هورمون ها از بین خواهند رفت. پس از یک رابطه جنسی تاثیر آن بر روی مصرف غذای ما گذرا خواهد بود. با این این هورمون به از بین رفتن احساس گرسنگی بعد از رابطه جنسی کمک می کند که مطمئنا به کاهش وزن کلی منجر خواهد شد. رابطه جنسی و مدیریت وزن حالا که ما در مورد سوزاندن کالری ها و متوقف کردن موقت ...
مصرف دمنوش در بارداری، چای کوکا مضر است؟
را تجربه کنند. افزایش انرژی: به علت خواص محرکی که این چای دارد، می تواند در هر زمانی از روز انرژی را افزایش دهد و کمک کند تا خستگی افراد از بین برود بخصوص اگر از اختلالات خواب رنج می برد. همچنین می تواند عملکرد و رفتار شما را بطور قابل توجهی افزایش دهد. کاهش وزن: این نوشیدنی برای کسانی که قصد دارند وزن خود را کم کنند مناسب است. ویتامین های خانواده B موجود در چای، باعث تحریک ...
اتاقک های حبابی | خوش منظره ترین هتل های حبابی در جهان
. این هتل حبابی شکل در یک جنگل کاج در مناطق روستایی مارسی Marseille واقع شده است. پنج حباب رویایی این مجموعه که توسط طراح فرانسوی پی یر استفان دوما طراحی شده اند، به طور جداگانه و مجزا با تم های متفاوت مبله شده اند و دارای تختخواب های بزرگ و بسیار راحت کینگ هستند.با این که هر کدام از این حباب ها به شما احساس تنها و منزوی بودن را می دهند، به اندازه یک پیاده روی کوتاه از ساختمان اصلی هتل فاصله دارند ...
درمان زردی کمتر از 10 روز
شب تاثیر زیادی بر بهبود و تنظیم ساعت خواب او دارد. از بیش فعالی پیشگیری کنید بسیاری از مردم بر این باورند که خوردن کندر در دوران بارداری موجب افزایش هوش و ذکاوت بچه می شود. اگر چه در طب سنتی نیز به این موضوع اشاره شده اما به این نکته نیز اشاره شده که این گیاه دارویی باید در مدت زمان محدود و به مقدار مشخصی مصرف شود. خوردن کندر زیاد توسط مادر موجب بروز زردی در نوزاد و همین طور ...
آپنه خواب قابل درمان است؟
آب نیستید، خواب هستید و دستگاه تنفس معیوب بدن شماست. آپنه خواب یک اختلال مزمن است که در هنگام خواب باعث مکث در تنفس می شود. اگر آپنه خواب دارید، تنفس شما صدها بار در طول شب متوقف شود بنابراین رسیدن به وضعیت خواب عمیق را دشوار می کند. حتی ممکن است چند بار بیدار شوید. نتیجه چیست؟ شما خواب کافی نخواهید داشت یا حداقل خواب خوب نخواهید داشت. آپنه خواب یک بیماری جدی است و ...
بازگشت افسردگی؛ آگاهی تا درمان
ممکن ابتلا به آن، روش هایی که افراد می توانند از بروز آن جلوگیری کنند و راه های درمان و مقابله با بازگشت افسردگی را فهرست می کنیم: حقایقی در مورد افسردگی افسردگی می تواند پس از اولین تجربه، هفته ها یا ماه ها و یا حتی سال ها بعد بازگردد. نشانه های افسردگی ممکن است در 50 درصد از افرادی که مبتلا بوده اند، بازگردد. اکثرا این نشانه ها بعد از گذشت 3 سال از اولین تجربه بازمی گردد ...
این 15 دردی که درمان خانگی دارند
، ویتامین C. و فلاونوئید از پوست گریپ فروت در آب می شود. این مواد بین پوست و گوشت میوه وجود دارند و با جوشاندن این میوه با پوست، عصاره بیشتر و مفیدتری از آن به دست می آید که برای گلو درد بسیار خوب است. گرفتگی بینی برای برطرف کردن گرفتگی بینی می توانید با محلول آب نمک آن را شست وشو دهید تا آلودگی ها از بینی شسته شوند و مخاط بینی رقیق شود. برای اینکه پر بودن بینی خود را به راحتی برطرف کنید آن را هر روز آب نمک شست وشو دهید. این کار هنگام سرماخوردگی باعث بهبود حال شما نمی شود، اما اجازه می دهد راحت تر نفس بکشید. کرمانی داتکام ...
نشانه های مشکل قلبی که نباید از آنها غافل شوید
می شود. در این شرایط ممکن است متوجه هیچ مشکل و یا نشانه غیر طبیعی در مورد ضربان های قلب خود نشوید، اما احساس تنگی نفس، خستگی یا سبکی سر می کنید. *فیبریلاسیون دهلیزی atrial fibrillation :عبارت است از ضربان نامنظم و اغلب سریع قلب که معمولا باعث جریان ضعیف خون دربدن می شود. خر و پف کردن با صدای بلند اگر خر و پف کردن هر شب اتفاق می افتد، ممکن است دچار آپنه خواب باشید ...
تهران| روایت جانباز 70 درصد عملیات بیت المقدس از آزادسازی خرمشهر ؛ روی دشمن را کم کردیم +فیلم
، البته برخی از جانبازان از گردن مشکل دارند که شرایط بسیار سختی است، خدا به آن ها و خانواده هایشان صبر بدهد. *تسنیم: شما با سن کم به جبهه رفتید، خانواده مخالف رفتن شما به جبهه جنوب نبودند؟ از آنجا که از کردستان می آمدم، خانواده می گفتند "تا همین جا کافی است و تو وظیفه خود را انجام داده ای"، حتی مرا به خانه یکی از بستگان بردند و تا پاسی از شب هم مرا بیدار نگه داشتند تا خواب ...
چیزهایی که عمر را کوتاه می کند
بیشتر از کسانی است که در تماشای فیلم و سریال افراط نمی کنند. حتی یک شب کم خوابی می تواند باعث خواب آلودگی شدیدی در طول روز شود که احتمال مرگ بر اثر تصادف یا حوادث حین کار را بسیار بالا می برد. کارشناسان می گویند عملکرد ما بعد از حتی یک شب کم خوابی، شبیه به عملکرد کسی است که مست باشد، بنابراین وقتی به جای خوابیدن افراط در تماشای فیلم و سریال را ترجیح می دهید، مثل آن است که رانندگی در حالت ...
عوامل اصلی پیر و چروک شدن پوست
و کامل استراحت نمی کنید، بدن کورتیزول اضافه تولید می کند؛ هورمونی که سلول های پوستی را می شکند. وقتی کامل می خوابید، بدن هورمون رشد انسانی (HGH) تولید می کند که پوست شما را ضخیم و سالم نگه می دارد. نه تنها میزان خواب، بلکه کیفیت خواب شما نیز اهمیت دارد. اگر به پهلو یا دمر بخوابید ممکن است خطوطی روی صورت شما به وجود بیاید که پس از مدتی از بین نمی روند. بنابراین، هر شب به یک سمت نخوابید ...
افزایش اندام تناسلی مردان، چه روشی؟
از بدنم را هم مانند سایر عضلات بدن با زدن وزنه، تقویت و بزرگ کنم. در حال انجام این کار بودم که ناگهان صدای تق شنیدم و درد خفیفی د رمحل احساس کردم اما مشکل خاص دیگری در آن زمان نداشتم. پس از مدتی متوجه شدم که دیگر مانند گذشته نعوظ ندارم بنابراین پس از 3-2 هفته به پزشک مراجعه کردم. پزشک سونوگرافی داپلر درخواست کرد. برای انجام سونوگرافی باید دارویی به نام پاپاورین را داخل عضو تزریق می کردند ...
رابطه زناشویی مطلوب، وزن را کاهش می دهد؟
مانند آندورفین را در سیستم بدنی شما آزاد میکند که منجر به احساس خوشبختی میشود، اما این همچنین به شما کمک میکند تا سطح کورتیسول خود را تحت کنترل نگه دارید. کورتیسول خیلی زیاد میتواند سبب ایجاد احساس اضطراب، استرس و عصبی بودن نماید. کورتیسول همچنین میتواند اشتهای شما را افزایش دهد. بسیاری از زنان افزایش اشتها را بعد از خانه آمدن تجربه کرده اند بویژه بعد از یک روز پراسترس و خوردن تمام غذاهای شور یا ...
5 عادت غلطی که شما را بی انرژی می کند
احساس کسالت و بی حوصلگی در ما می شود. خمیده راه رفتن: این حالت راه رفتن علت اصلی بسیاری از مشکلات سلامتی و خستگی است چون باعث کاهش تحرک در مفاصل و عضلات شده و بدن ما را از انرژی تخلیه می کند. هنگامی که خمیده راه می رویم بدنمان را وادار کردیم که کاری سخت تر از یک راه رفتن ساده را انجام دهد و مسلما سریعتر نیز خسته می شویم. پس صاف و کشیده بایستید و به صحیح نشستن خود نیز توجه خاصی داشته باشید تا از انرژی بیشتر خود در طول روز لذت ببرید. منبع: آوای سلامت ...
با این راهکارها انرژی خود را تا آخر ماه رمضان حفظ کنید
، حلوا، شله زرد و... توصیه نمی شود، زیرا این خوراکی ها باعث تحریک معده، اضافه وزن و نیز عطش شدید می شوند که اغلب افراد این تشنگی را با نوشیدن مقادیر زیاد نوشیدنی های سرد جبران می کنند. به گفته این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی نوشیدن آب همراه با غذا باعث رقیق شدن شیره معده و تاخیر هضم غذا شده و باعث افزایش نفخ شکم و سایر ناراحتی های گوارشی نیز می شود. وی یادآور شد: مصرف مواد غذایی از تمام گروه های عذایی به صورت متعادل برای وعده شام توصیه می شود که البته روزه داران مصرف انواع میوه پس از شام تا هنگام خواب را فراموش نکنند. ...
چه صندلی برای نشستن راحت است؟
گردشی صندلی ، تشک و روکش صندلی نیز باید مورد توجه قرار گیرد. اغلب بعد از ساعات کار طولانی با درد کمر شانه و مچ مواجه هستیم اگر شما هم این درد ها را بعد از کارتان احساس می کنید وقت آن است که صندلیتان را با صندلی اداری ارگونومیک تعویض کنید. صندلی ارگونومیک تفاوتهای کلی با صندلی های معمولی و رایج دارد. صندلی ارگونومیک به طور ویژه برای جلوگیری از واردآمدن فشار و خستگی مضاعف در ...
بی میلی به روابط زناشویی، دلیل آن چیست؟
کلسترول خون، کاهش چسبندگی پلاکت ها، افزایش قوت هضم و متابولیسم بدن مورد استفاده قرار گیرد. علاوه بر زنجبیل، امروز فرآورده های صنعتی از این گیاه دارویی تهیه می شود که در داروخانه ها به فروش می رسد. اسانس زنجبیل یکی از این فرآورده هاست که می توان روزانه 20 تا 30 قطره آن را به همراه غذا، سالاد و چای 2 تا 3 بار در طول روز مصرف کرد. این گیاه را دست کم نگیرید فلفل سبز گیاهی از ...
زمان روابط زناشویی، چه وقت مناسبه؟
سهولت درد کمک می کند. در این حالت شما احساس آرامش بیشتری خواهید کرد. وقتی می خواهید اعتماد به نفس داشته باشید یک مطالعه از دانشگاه فلوریدا نشان داد افرادی که بدون از دست دادن چربی یا به دست آوردن استقامت ورزش می کنند درست به اندازه افرادی که تناسب اندام 100درصد دارند، اعتماد به نفس دارند. بنابراین حتی اگر با وجود ورزش تغییری در شما ایجاد نشود، شما این حس را خواهید داشت. این کار باعث ...
نشانه های بیماری قلبی که از شنیدنشان تعجب می کنید
، آرنج و کشاله ران دیده می شوند و بر اثر ناتوانی بدن در مصرف هورمون انسولین بروز می کنند. ممکن است این لکه ها همراه با گوشت اضافه باشند. اگر تحت درمان مقاومت انسولین، سندرم متابولیک یا دیابت نوع 2 نیستید، برای بررسی قند خون و محافظت از قلبتان به پزشک مراجعه کنید. اشکال در تنفس تنگی نفس نشانه ای از نارسایی قلبی، ناهنجاری ریتم قلب یا حمله قلبی است. اگر در حالت هایی دچار تنگی نفس شدید که قبلا ...
درمان بی خوابی و بدخوابی فقط در 2 دقیقه
روش در زندگی عادی ، از اضطراب و خستگی تاثیرگذار است و به تمامی افراد با هر شرایط اجتماعی توصیه می شود . آرامش جسمی می دانید که یکی از فاکتورهای اصلی و مهم برای به خواب رفتن سریع و درمان کم خوابی های شبانه داشتن جسمی آرام است ، اما اگر جسم شما آرامش نداشته باشد چه باید بکنید ؟ با روشی پیشنهادی به سرعت به این مهم خواهید رسید. آموزش روش ایجاد آرامش جسمی برای درمان بی ...
راهکارهای طب ایرانی برای روزه داران
، کار اشتباهی است. فرایندهای تشخیص کاهش مایعات بدن، کارآمدند و به موقع احساس تشنگی را ایجاد می کنند. بدن ما به این حجم زیاد مایعات نیازی ندارد و آب موردنیاز خود را از همه مواد غذایی کسب می کند. زیادنوشیدن مایعات، موجب احساس سنگینی، کسالت، ضعف معده و سوءهضم می شود. البته مصرف مواد لعاب دار مانند نوشیدن شربت خاکشیر و همچنین مصرف متعادل سبزیجات و میوه جات تازه و همچنین آب میوه های طبیعی، موجب کاهش شدت ...
