خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زولبیا و بامیه عامل مهمی در بروز بیماری های قلبی عروقی هستند
کمبودهای تغذیه ای می شود. وی اظهار کرد: به علت مصرف آب و مایعات بسیار بعد از خوردن زولبیا و بامیه، غذا دیرتر هضم خواهد شد و باعث نفخ در روزه داران می شود. مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: بهتر است از مصرف زولبیا و بامیه در وعده سحری خودداری شود چون به علت داشتن قند بالا، سبب افزایش سریع قند خون و به دنبال آن ایجاد گرسنگی زودرس در ساعات ابتدایی روز می شود. توصیه ...
چای سبز، چرا، چه وقت و چقدر؟
زمان برای نوشیدن چای سبز توصیه می شود که بیست دقیقه قبل یا بعد از وعده های اصلی یک فنجان چای سبز مصرف کنید. دلایل این توصیه را در ادامه می خوانید: اگر می خواهید چند کیلو وزن کم کنید اگر به قصد لاغری چای سبز می نوشید توصیه می شود که چای سبز را 20 دقیقه بعد از غذا میل کنید. چون در این صورت چربی بیشتری سوزانده شده و سم بیشتری از بدن دفع می شود. اگر می خواهید میزان ...
نوشیدنی که جگر روزه داران را جلا می دهد
کاسنی حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص شربت شاه تره و کاسنی اظهار کرد: این شربت طبع سردی دارد و صفرابر است بنابراین موجب رفع عطش روزه داران می شود؛ شربت شاه تره و کاسنی خون را هم تصفیه می کند. وی بیان کرد: در بین اندام های بدن کبد از مزایای شربت شاه تره و کاسنی بیشترین سود را می برد؛ کبد بیش از 500 نوع کار حیاتی در بدن مانند تفکیک مواد مغذی از ترکیبات ...
سَحرو و گُم گُم سحری آیین ویژه هرمزگانی ها در رمضان
گذشته بانگ خروس نیز یکی از معتبرترین موارد در هرمزگان بود که افراد را سحرگاهان برای سحری خوردن بیدار می کرد. **لَب گشودن لب گشودن از دیگر آیین های ماه مبارک رمضان در هرمزگان است که مردم با شنیدن صدای اذان مغرب و پس از اقامه نماز، روزه خود را با مقداری آب و نمک، شیر داغ، خرما، چای و... باز می کنند که به این آیین لب گشودن روزه می گویند. هرچند تاکید شده است که روزه داران افطاری ...
روزه داران از خواب مرگ پرهیز کنند/ضرورت خوردن وعده سحری
برای پیشگیری از بروز تشنگی در طول روز، موثر است. مدیر کل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت با تاکید بر منع خوابیدن در طول روز به عنوان یک قاعده کلی در طب ایرانی و تنها مناسب بودن خواب قیلوله در روزهای طولانی تابستان که برخلاف تصور معمول، زمان آن قبل از ناهار است، افزود: به دلیل روزه داری و نخوردن غذا در ماه مبارک رمضان، خوابیدن در طول روز برای تقویت قوای بدنی و بازگرداندن رطوبت به بدن، به خصوص در افرادی که زیاد تشنه می شوند، توصیه می شود، اما باید توجه داشت که زمان آن هنگام غروب آفتاب و هنگام افطار که در طب ایرانی به خواب مرگ معروف است، نباشد. ...
لزوم مصرف بیشتر مواد غذایی فیبردار در ماه رمضان
سه ساعت قبل از خواب بهترین زمان برای صرف شام است. به هیچ عنوان بعد از سحری خوردن نباید بخوابیم و افطار را نباید با غذاهای شیرین شروع کنیم. آقایی با تأکید بر این نکته که رمضان برای سالم شدن است، تصریح کرد: ساعت غذا خوردن ماه رمضان و تنوع غذایی این ماه باید در طول سال رعایت شود. رعایت نظم خواب از دیگر موارد حائز اهمیت در راستای تأمین سلامت افراد در ماه رمضان و دیگر فصول سال است. ...
بهترین موقع برای ورزش در رمضان چه زمانی است؟
پزشکی شهید بهشتی توصیه کرد: افراد باید حتما در زمان های مجاز وعده افطار تا وعده سحری آب مصرف کنند و ورزش در شرایطی که آب بدن کافی نیست، توصیه نمی شود. وی در پایان گفت: انجام تمرینات نرمشی و انعطاف پذیری به دلیل اینکه نیاز به صرف انرژی خاصی نیست، می تواند در ساعات روزه داری و به صورت تمرینات سبک ورزشی انجام پذیرد. میزان ...
زیاد خوردن سحری منجر به اختلالات گوارشی می شود
در طول روز دچار اختلالات گوارشی شوند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی همچنین در پایان این ویژه برنامه تاکید کرد: روزه داران محترم حتما باید در وعده های افطار و سحری میوه و سبزیجات تازه مصرف کنند و میزان کمتری از کربوهیدرات ها و قندهای ساده استفاده کنند تا پس از چند روز روزه داری بدن آنها به خوبی ماه رمضان را پشت سر بگذارد و به روزه گرفتن در این ماه مبارک عادت کند. ...
مواد غذایی سازنده اسپرم، چیست؟
معجون حاوی پودر پسته، گردو و بادام زمینی+ کاکائو+ عسل+ یک عدد زرده تخم مرغ + شیر درست کنید و بخورید. از جنبه تغذیه ای مصرف منابع روی، ویتامین E و اسید فولیک مفید است. منابع غذایی روی شامل : جگر – گوشت قرمز- مرغ و بوقلمون- ماهی- میگو- تخم مرغ – شیر و لبنیات - غلات سبوس دار – آجیل - بادام زمینی و کره بادام زمینی– مخمر - گردو– حبوبات - عدس – انواع لوبیا– تخمه کدو و سایر انواع تخمه ها است ...
اهمیت وعده غذایی سحری و پیشگیری از مشکلات گوارشی
داشتن اخلاق خوب و دوری از پرخاشگری است و ا شخاص با روزه گرفتن باید حسن خلق و صبر و شکیبایی را تمرین کنند و البته نوع تغذیه نیز بر روی رفتار فرد روزه دار بسیار اثرا گذار است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اهمیت وعده غذایی در هنگام سحر، گفت: در هنگام سحر باید زمان بیدار شدن را طوری تنظیم کرد که فرصت کافی برای مصرف مواد غذایی وجود داشته باشد . مصرف تند و سریع مواد غذایی موجب بروز درد و ...
راهکارهای عجیب برای طولانی شدن عمر
جا که آجیل، خوراکیِ سالم ولی پرکالری است، مصرف آن را به میزان یک پیاله یا حدود 20 دانه در هر وعده محدود کنید. 7. هدف خود را بیابید صرف نظر از سن تان، یافتن هدف در زندگی شاید بتواند زندگی تان آن قدر طولانی کند که بتوانید به آن برسید. در یک پژوهش بر روی 6000 نفر، پژوهش گران مرکز پزشکی دانشگاه روچستر در نیویورک مشاهده کردند آدم هایی که دارای هدفی بزرگ در زندگی بودند نسبت به آن ...
آب ولرم با عسل بهترین انتخاب برای بازکردن روزه
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، کارشناس تغذیه در مهاباد توصیه کرد: بازکردن روزه با آب ولرم و خرما و یا آب ولرم و یک قاشق عسل، بهترین انتخاب برای روزه داران است. آناهید با اشاره به اینکه باید از مصرف غذا های تند، سرخ کرده و چرب در وعده سحر پرهیز کنید افزود: کاهش فعالیت فیزیکی و ورزش، به خصوص در ساعات گرم روز برای پیشگیری از بروز تشنگی در طول روز، موثر است. وی اضافه ...
دیدگاه های خاص تجاری در "درمان" کشور/ سرعت رشد سرطان در ایران
و مصرف غذای مانده مرتبط است، ولی مصرف غذای مانده کنسرو شده بهداشتی، پیتزا، سوسیس و کالباس و سایر غذاهای آماده منجر به افزایش آمار سرطان روده بزرگ میشود. افزایش کنترل سرطان کودکان تا 80 درصد پروفسور اکبری با اشاره به وضعیت سرطان در کودکان، عنوان کرد: مثل همه جای دنیا 2 درصد سرطان های کشور به کودکان اختصاص دارد که شایع ترین آن نیز سرطان خون است. تنها مشکل ما در گذشته ضعیف بودن ...
آیا می توان در ماه رمضان ورزش کرد؟
عصبی بدن و فیبرهای عضلانی جوان بمانند. یک متخصص در این باره می گوید: وقتی هم زمان با روزه ورزش می کنیم بدن مجبور به آب کردن چربی ها می شود. چربی سوزی بدن زمانی آغاز می شود که فعالیت داشته باشید و غذا نخورید. افرادی که همیشه ورزش می کنند باید به ورزش کردن در ماه رمضان ادامه دهند ، زیرا باعث کنترل وزن و سالم ماندن می شود. متخصصان پیشنهاد می دهند که افرادی بعد از افطار یا کمی قبل ...
آبی برای آتش تشنگی در ماه رمضان
آب جوش ولرم یا شیر به همراه یک نوع شیرینی ساده مانند خرما و یا یک قاشق عسل مصرف کند. این متخصص تغذیه با تأکید بر اینکه بین افطار و وعده بعدی غذایی باید 15 تا 20 دقیقه فاصله باشد تا حرارت معده کاهش پیدا کند، تشریح کرد: روزه دار در افطار نباید پُرخوری و روی هم خوری داشته باشد و فواصل بین غذاها باید رعایت شود به نحوی که بین هر وعده دو ساعت فاصله باشد. وی عنوان کرد: گاهی مشاهده ...
مشهدا سفره هایی به وسعت آسمان در حرم منور رضوی پذیرای زائران
کارت های دعوت این ضیافت، وارد صحن بزرگ هدایت در ضلع شمالی حرم مطهر می شوند و هنگام ورود میهمانان از طریق مسیر مشخص شده، بسته های افطاری تحویلشان می شود. ضیافت افطاری در جوار یار سفره ها پر از تعداد فراوانی روزه دار است که دعای افطار را پس از یک روز روزه داری زمزمه کرده لب به طعامی با عطر رضوی می زنند. یکی روزه داران را خرما، نان، پنیر و سبزی می دهد تا روزه خود را ...
مصرف میوه در وعده سحر را از یاد نبرید
. مصرف کربوهیدرات ها را کاهش دهید این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه افراد باید به مصرف کربوهیدرات ها در وعده سحر و افطار توجه کنند، افزود: کربوهیدرات های ساده مانند قند و شکر را کاهش دهند؛ افراد می توانند به جای استفاده از قند و شکر از خرما استفاده کنند، خرما قند طبیعی دارد که در تامین آب بدن بسیار موثر است، لذا افراد در زمان افطار و سحر کربوهیدرات ها را حذف و به جای آن از خرما ...
فقر مطلق نداریم !
مدعی تلاش برای ریشه کنی فقر و محقق شدن وعده های شان در این باب هستند. خبرگزاری مهر دوم خرداد امسال به نقل از پرویز فتاح، رییس کمیته امداد گفته است: سهم کمیته امداد از محل برداشت 1.5میلیارد دلار از صندوق توسعه ملی 100 هزار فقره تسهیلات اشتغال زایی به ارزش 25 میلیون تومان تعیین شده است. به دلیل اینکه فقر چندبعدی است، علاج آن در زمان کوتاه ممکن نیست. با حمایت دولت و مجلس در چند سال آینده وضعیت ...
چگونه در ماه رمضان سلامت بدن را حفظ کنیم؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران، فرهاد وحید دکترای تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک درباره فواید روزه داری برای بدن اظهار کرد: اگر روزه داری با برنامه ریزی دقیق و درست انجام شود علاوه بر آثار معنوی فواید جسمانی زیادی را هم برای روزه داران به همراه دارد. وی بیان کرد: برخی از افراد تصور می کنند که مصرف مایعات زیاد در وعده سحری می تواند ...
سفر 3 روزه به مراکش | چگونه 3 روز در مراکش بگذرانیم؟!
سرو می کند.منو اینجا شامل غذاهای مدرن مراکشی و سبزیجات است،اما بعضی از غذاهای گوشتی جذاب نیز اینجا سرو می شود. اگر مدت زمان کوتاهی را در مراکش بوده اید، در سفر 3 روزه به مراکش بدانید که با سبزی های تازه و سالادهایی که ارائه می شود، خوشحال خواهید شد.این مکان برای رفتن با دوستان و خوردن غذا یک مکان مناسب و ایده ال است.حتما از دسر های اینجا نیز بخورید.پس از ناهار، وقت آن است که در "مدینا" چرخی ...
تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛ شیرمستی کارشناس تغذیه هیات پزشکی استان کرمانشاه گفت: این میزان مصرف برای افراد روزه دار باید بین وعده افطار تا سحر باشد. وی افزود: سیب و هلو و هندوانه برای جبران کم آبی بدن مفید هستند. شیرمستی گفت: سالاد گوجه و خیار به همراه کمی آبلیمو در وعده سحری می تواند در جبران تشنگی در طی روز موثر باشد. وی افزود: خوردن موز در ...
توصیه هایی برای کاهش بوی بد دهان روزه داران
به گزارش روزپلاس، سید کاظم کاظمینی با اشاره به بوی بد دهان به عنوان مشکلی بسیاری از روزه داران، اظهار کرد: از نظر طب سنتی افزایش گرمای معده باعث فساد اخلاط و مواد غذایی می شود، هر چند بخارات ناشی از اخلاط داخل معده مانند صفرا، عفونت لثه، دندان، ترشحات سینوس ها و عفونت های ریوی نیز عوامل ایجاد بوی بد دهان را تشکیل می دهند. وی افزود: البته این مشکل که در خارج از ماه رمضان نیز مشاهده می ...
روزه خواری، نقض حقوق شهروندی/ حرمت ماه مهمانی خدا را نگه داریم
برای مریض و کسانی که روزه گرفتن بر ایشان ضرر دارد حرام است و نباید روزه بگیرند. مسلمانان مکلف هستند در ماه مبارک رمضان روزه بگیرند و اگر به هر دلیلی مانند بیماری یا مسافرت قادر به روزه داری نیستند باید با توجه به احکام الهی حرمت این ماه را نگه دارند و در ملاء عام روزه خواری نکنند، زیرا روزه خواری علاوه بر معایبی که در دین مبین اسلام بر آن اشاره شده عملی حرام است و نقض حقوق شهروندی نیز محسوب می ...
نوشیدنی های ضد عطش
...> عرق کاسنی علاوه بر کم کردن دمای بدن، مقاوت آن را در برابر گرما افزایش می دهد. نوشیدن این عرق باعث تقویت اندام گوارشی شده و عملکرد معده را بهبود می بخشد. عرق کاسنی میزان کلسترول خون را پایین می آورد. اگر می خواهید از فواید عرق کاسنی برخوردار شوید، میزان دو فنجان در سحر و افطار به صورت خنک میل کنید. شربت گلاب هم در افزایش میزان نشاط روزه داران بسیار موثر است. این شربت را با خاکشیر و مقداری سنکنجبین ...
راه های ترک خود ارضایی، خانم ها بخوانند
تفکر بسیار مفید است. در آیات و تفاسیر قرآن تفکر کنید. حتماً ورزش را به صورت مستمر در برنامه خود بگنجانید. هرچه سریعتر شرایط ازدواج را فراهم کنید. از خوردن مواد غذایی مثل تخم مرغ، زعفران،خرما، پیاز، فلفل، گوشت قرمز، غذای چرب ،میگو، نارگیل و شیر،دارچین، فلفل سیاه،سیر و پیاز،تخمه افتابگردان،فندق بو داده،خوردن شیر همراه گردو و خرما و کاکائو حتی الامکان اکراه کنید.چند روز متوالی روزانه 30 گرم آب گشنیز ...
روزه داران هنگام افطار آب ولرم میل کنند
...،یادآورشد: مصرف مواد غذایی سنگین، دیر هضم، پرچرب و سرخ شده هنگام افطار مناسب نیست. وی به روزه داران توصیه کرد که مردم در ماه رمضان به جای غذا های چرب و سرخ کرده از غذاهای آب پز و بخارپز، کم چرب و کم نمک استفاده کنند. وی اضافه کرد: در زمان سحر بهترین ماده ای که به تامین آب بدن کمک می کند، استفاده از فیبرهاست. نقیایی همچنین بر مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت سفید یا ماهی، حبوبات ...
پاسخ به چند پرسش درباره روزه داری
وعده های سحری و افطاری زیر نظر پزشک معالج تقسیم مقدار غذای وعده افطاری به دو وعده عدم مصرف شرینی ها و قندهای ساده به مقدار زیاد به خصوص در وعده افطاری مصرف به مقدار کافی از سبزی ها و میوه ها در دو وعده افطار و سحر کنترل قند خون به صورت مستمر و در وعده های صبح و بعد از افطار مصرف به مقدار کافی آب و مایعات مصرف نان های سبوس دار و برنج قهوه ای و انواع غذاهای حاوی ...
روزه و تنظیف معده انسان
، گنجشک، کباب گوشت شتر، فسنجان با گردو و رب انار و گداخته(شامل گردو، فندق، بادام ،پسته،آرد گندم، زعفران و...) مزاج گرم وتر(دموی) این افراد گرایش به چاقی دارند. گوشت بدنشان بیشتر از مزاج های دیگر است. عروقشان گشادتر و غلبه خون در بدن آنها دیده می شود.خروپف در آنها شایع است. زود به خواب می روند. بدنشان گرم، نبض پر و محکم دارند.این افراد از روزه سود زیادی می برند. آنها هم مانند افراد با ...
بازیابی توان ذهنی و عضلانی روزه داران با خرما
.... شربت خرما هم برای درمان روماتیسم، درمان شب کوری، کمک به هضم غذا، استحکام استخوان ها و کمک به درمان پوکی استخوان موثر است و به عنوان ماده غذایی ضدمیکروبی کاربرد دارد.این میوه مقوی در طول ماه مبارک رمضان جایگاه بهتری دارد. بسیاری از کارشناسان تغذیه معتقدند که بهتر است روزه داران در آغاز افطار از خرما در حد متعادل استفاده کنند. زیرا سبب کنترل اشتها شده و از پر خوری به هنگام افطار جلوگیری می کند ...
درمان گلو درد با این راهکارها
ها و مواد معدنی فوق العاده ای می باشد که هضم آن ها آسان است. همچنین مصرف آب قلم به درمان زودتر آسیب دیدگی ها و زخم ها کمک می کند. آب قلم سرشار ازمواد معدنی مانند کلسیم ، منیزیم و فسفر می باشد که جذب آن ها توسط بدن آسان است. براساس تحقیقات انجام شده در دانشگاه پزشکی نبراسکا آمینو اسیدهای موجود در آب قلم یا آب مرغ التهابات موجو در سیستم تنفسی را از بین می برد. استراحت شاید این ...
