خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رازهایی که پاها درباره سلامتی تان آشکار می کنند!
غده ی تیروئید دچار اختلال می شود، هورمون های آن به درستی تولید نمی شوند. این هورمون ها میزان سوخت و ساز بدن، فشار خون، رشد بافت ها و تکامل سیستم استخوان بندی و عصبی را کنترل می کنند. مشکلات تیروئیدی موجب خشکی شدید پوست می شوند. 2- ریزش موهای انگشتان پا این مسأله می تواند ناشی از بیماری شریان محیطی باشد. ریزش ناگهانی موهای نازک روی انگشتان پا می تواند نشان دهنده ی ضعیف بودن گردش ...
علت بروز آکنه در قسمت های مختلف بدن چیست؟
به طور ویژه با کبد و کلیه پیوند خورده است، از این رو ظهور جوش ها در این قسمت می تواند نشان دهنده فشار خون بالا یا اختلال در عملکرد کبد باشد. از مصرف غذا های بیش از حد تند و پر ادویه پرهیز کنید. چانه ظهور آکنه روی چانه نشانه ای از عدم تعادل هورمونی است. یک برنامه خواب منظم و رژیم غذایی سالم را دنبال کنید، اما اگر همچنان با مشکل آکنه روی چانه مواجه هستید با یک متخصص پوست و متخصص ...
خارش پا و 12 دلیل برای آن
نمی کنند، مایع و مواد زائد در خون جمع می شوند. این تجمع مواد زائد و افزایش مایع می تواند موجب خارش شدید در اندام های انتهایی شود که به طور معمول در پاها محسوس تر است. برای بهبود این نوع خارش باید بیماری زمینه ای و عوارض آن، چه با استفاده از داروهای تجویزی یا دیالیز، درمان شوند. مشکلات تیروئید کم کاری تیروئید می تواند به احساس خارش در تمام بدن از جمله پاها منجر شود ...
کنترل روابط زناشویی، چگونه ممکن است؟
ایجاد می کند. به همین خاطر توصیه می شود قبل از رابطه جنسی گوشت نخورید. قبل از رابطه جنسی سیب زمینی سرخ کرده نخورید سیب زمینی سرخ کرده دارای چربی هایی است که سطح هورمون تستوسترون را پایین می آورد و باعث کاهش گردش خون در بدن می شود . علاوه بر آن نمک زیادی دارد و باعث می شود فشارخون مردان بالا بماند . قبل از رابطه جنسی پنیر نخورید با مصرف پنیر بوی بدی در شما بوجود می ...
اختلال در رابطه زناشویی، راه چاره
کنترل کنند و از چاق شدن شان پیش گیری کنند .خیلی از اختلالات در بدن با وزن افراد ارتباط دارد و لازم است از همان دوران کودکی کودک تان را به خوردن غذاهای مفید عادت دهید . غذاهای خوب باعث می شود گردش خون در بدن جریان یابد و برقراری رابطه جنسی باعث برقراری جریان گردش خون و سالم ماندن سیستم عصبی می شود . فعالیت بدنی مناسب و ورزش باعث ایجاد توده ماهیچه ای می شود و نقش موثری در شادی و سرخوشی انسان ها دارد . علاوه بر آن عوامل عصبی و روانی نقش خوبی در برقراری و ایجاد رابطه جنسی موفق خواهد داشت . ...
از خواص مفید بادام چه می دانید؟
E در جهان هستند تنها با یک اونس، 37٪ از مصرف روزانه را تامین می کند. مطالعات متعدد نشان می دهد مصرف ویتامین E بالا با نرخ پایین تر بیماری های قلبی، سرطان و بیماری آلزایمر در ارتباط است. در انتها:بادام در جهان از بهترین منابع ویتامین E است مصرف کافی ویتامین E در غذاها با فواید سلامتی متعددی مرتبط است. 4. بادام به کنترل قند خون می تواند کمک کند آجیل کم ...
چند دلیل محکم برای اینکه زولبیا بامیه نخورید
فرادید | یکی از معروف ترین خوراکی های ماه رمضان شیرینی زولبیا و بامیه است. کمتر کسی است که در این ماه از این شیرینی جذاب بگذرد. سر سفره های افطاری نقش اصلی با زولبیا و بامیه است و تمام شیرینی فروشی ها در این ماه حتما زولبیا و بامیه پخت می کنند. اما نکته اساسی و مهم در مورد این شیرینی این است که مواد تشکیل دهنده آن سرشار از قند و چربی و کالری است و این باعث می شود ضرر زیادی به بدن برساند به خصوص ...
9 غذای کم سدیم و ضدتشنگی
می کشد. 7. سوپ سرد کم سدیم. یک ظرف سوپ سردِ کم سدیم و کم پتاسیم درست کنید تا هم مواد مورد نیاز بدن تان تامین شود و هم از داخل خنک شوید. 8. آب نبات شور. همه از آن خوش شان نمی آید، اما خوردن یک دانه از آن باعث تحریک غدد بزاق می شود و دهان خشک را فوراً آب می اندازد. 9. یخ طعم دار. شربت آبلیمو، چای و یا هر نوشیدنی دیگری را که می پسندید در قالب های یخ بریزید و در فریزر ...
گزینه های غذایی که تمام زنان سالم باید به رژیم شان بیفزایند
محسوب می شود. حتی ثابت شده که افزودن دانه کتان به رژیم غذایی زنان مبتلا به سرطان، به طور چشمگیری منجر به کاهش سرعت رشد تومور می شود. گردو: تحقیقات نشان می دهد مصرف منظم گردو منجر به کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی عروقی، سرطان، سکته مغزی، مرگ زودرس و ... می شود. مصرف گردو همچنین با کوچک شدن رشد سرطان سینه و پروستات مرتبط است. اسفناج: خواص این سبزی برای پیشگیری از پوکی ...
خوراکی هایی برای کاهش فشارخون
آرمان - چه غذاهایی برای کاهش فشار خون مناسب اند ؟ فشار خون بالا یکی از مشکلاتی است که امروز جوان و پیر نمی شناسد.شیوه زندگی،استرس،نوع تغذیه،اضافه وزن و مشکلات ژنتیکی همه از عواملی هستند که می توانند باعث ایجاد فشار خون بالا شوند و ارتباطی هم با سن و سال افراد ندارد.در گذشته این گونه بیماری ها بیشتر در سنین بالا افراد را درگیر می کرد و جوان تر ها کمتر به فشار خون مبتلا می شدند اما آمارها نشان می ...
گیاهان دارویی نشاط آور و آرامش بخش
گاوزبان برای تقویت قلب و سیستم عصبی و پاکسازی بدن و قلب از برخی مواد تباه سودمند است. برای این کار پنج گرم گل گاوزبان را با حدود 250 سی سی آب، به آرامی بجوشانید تا به 150 سی سی برسد، سپس با اندکی لیمو امانی یا آب لیموی تازه و تنها اندکی عسل یا نبات میل کنید. مصرف گل گاوزبان به تنهایی در افرادی که فشار خون بالا دارند، می تواند به شدت مخاطره انگیز باشد. از عرق گل گاوزبان نیز برای بیماری های سوداوی و ...
چربی سوزی این مواد غذایی برای کاهش وزن ثابت شد!
کپسایسین است. این ماده بدن را گرم و به شما کمک می کند کالری اضافی را بسوزانید. متخصصان کاهش وزن توصیه می کنند که فلفل را به سوپ، سس و برنج اضافه کنید تا قابلیت چربی سوزی رژیم غذایی تان را افزایش دهید. خاصیت چربی سوزی چای سبز حاوی ترکیبی موسوم به اپیگالوکتشین گالات است؛ آنتی اکسیدانی که باعث می شود بدنتان بهتر از هورمون طبیعی و ناقل عصبی نوراپی نفرین استفاده کند. اثر اصلی نوراپی ...
این بیماری دیر تشخیص داده می شود
عادی یکسان است. دکتر حکمت دوست، متخصص تغذیه، در مورد تغذیه این بیماران، عنوان کرد: مبتلایان باید تغذیه سالم و متنوع داشته باشند یعنی از همه گروه های غذایی به اندازه مورد نیاز بدن استفاده شود. بیشتر بیماران IBD نمی توانند هندوانه بخورند و با خوردن آن اسهالشان بدتر می شود، ولی بیماران IBD هم هستند که با خوردن هندوانه مشکلی ندارند. وی با اشاره به اینکه در مورد لبنیات باور غلطی ...
چیزهایی که از کاهش وزن نمیدانید!
. تحقیقات اخیر نیز نشان داده کاهش وزن نشانه های خواب خوب را بهبود میبخشد. کاهش وزن باعث میشود در خواب راحت تر نفس بکشید و بافت های نرم کمتری راه تنفس را سد میکنند. خواب بهتر کمک میکند بدن چرب ها را موثر تر بسوزاند پس خواب خوب یعنی چربی سوزی بهتر. شانس تان برای داشتن بچه را تقویت میکنید اگر قصد دارید باردار شوید کاهش چند کیلو میتواند کارساز باشد. در یک تحقیق که در سال 2009 ...
9 انتخاب که با آن کمتر مریض می شوید
کمبود برخی مواد غذایی بخصوص ویتامین دی، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مصنوعی، عدم تعادل در باکتری های مفید روده و ... عوامل خطر کلیدی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن است. در اینجا بهترین گزینه ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصول سرد سال معرفی شده اند : خوردن غذاهای دریایی: مصرف این نوع غذاها از قبیل میگو و ماهی پروتئین مورد نیاز بدن را برای تولید سلول های سفید خون که با عفونت ها ...
روابط زناشویی سالم، فایده اش چیست؟
مایع منی پروستات و کیسه منی از خون روی ، پتاسیم و اسید سیتریک می گیرند و آن را به میزان 600 برابر غلیظ تر می کنند . به این صورت عوامل سرطان زای موجود در خون می تواند همراه با این مواد در پروستات انباشته شود . رابطه جنسی و انزال پی در پی از انباشته شدن عامل سرطان زا در درون غده پروستات جلوگیری می کند و از ابتلا به سرطان پروستات دور خواهید بود . البته برقراری رابطه جنسی با چند شریک جنسی احتمال ...
هشت ماده غذایی که حال شما را خوب می کند
.... می توانید مصرف غذاهایی که خلق و خوی شما را به سرعت بهبود می بخشد را به یک عادت همیشگی تبدیل کنید. این مواد غذایی به شما کمک میکند که حال خوبی داشته باشید: کنسرو ماهی می دانید که مصرف ماهی های غنی از امگا-3، نه تنها از بروز سرطان جلوگیری می کند بلکه باعث بهبود حالات روحی شما شده و مشکلات خلق و خوی شما را با تأثیرگذاشتن برروی انتقال دهنده های عصبی شادی ساز به ...
تقویت مو با کمک 20 روش طبیعی و خانگی
.... بیشتر بدانید: خواص تخم کتان؛ مصرف تخم کتان برای لاغری و سلامت بدن 11- استفاده از شیرین بیان، شیر و زعفران شیرین بیان نیز یکی از شگفت انگیز ترین مواد در جهت رشد سریع و پرپشت شدن موها است. این گیاه می تواند سبب درمان خشکی پوست سر و بدن شود. علاوه بر آن به تغذیه ساقه و فولیکول های مو نیز کمک می کند. پیش از انجام این درمان، باید موارد زیر را آماده کنید: اندکی ...
روز جهانی بهداشت قاعدگی، بانوان بخوانند
قاعدگی بیشتر بدانید و بتوانید دانسته هایتان را در این مورد به دختر آینده تان به درستی منتقل کنید، اولین قدم آن است که در این مورد بدون خجالت صحبت کنید. دکتر نسرین زارع پور، متخصص زنان و زایمان درباره این موضوع توضیح می دهد. بهداشت چرخه قاعدگی چیست؟ خون قاعدگی و رنگ و حجم آن گویای بسیاری از مسائل درباره سلامت شما است. آگاهی در زمینه قاعدگی می تواند ضامن سلامتتان در زندگی زناشویی و ...
شما انگل دارید اگر...
هم یکی از این بیماری ها است. کرم های نواری باعث کم شدن وزن می شوند چون این کرم های بسیار بزرگ در روده های شما زندگی و مواد غذایی ای که وارد بدن می شوند را مصرف می کنند. این کاهش وزن اغلب با کم اشتهایی و درد معده همراه است. 4- سیستم ایمنی بدن تان ضعیف است ضعف سیستم ایمنی می تواند بدن را از مقابله با انگل ها باز دارد. به همین خاطر افراد مبتلا به دیابت و اچ آی وی و همینطور کسانی ...
توصیه های غذایی برای بیماران کلیوی
نیازهای بدن به علت داشتن فسفر زیاد نباید افرادی که کلیه ناراحت دارند، زیاد مصرف کنند چون باقیمانده های فسفر در خون ممکن است حتی به پوکی و ضعف استخوان ها نیز کمک کند. به جای کمتر مصرف کردن لبنیات، می توان از شیر بادام استفاده کرد . پرتقال و آب پرتقال نیز به علت داشتن پتاسیم زیاد برای کلیه مناسب نیستند و به جای آنها می توان از آب انگور و سیب یا از میوه آنها استفاده کرد. زردآلو نیز به علت داشتن ...
تخم شربتی بهترین نوشیدنی برای روزه داران
فراوانی دارد. در ضمن ترکیب آب لیمو ترش و تخم شربتی یک مکمل فوق العاده به خصوص برای خانم هایی است که در مرحله یائسگی قرار دارند. این نوشیدنی به ورزشکاران نیز کمک می کند تا کربوهیدرات فراوانی برای ورزش های استقامتی جذب کنند، در عین حال که جذب مواد مغذی در بدنشان افزایش و از میزان جذب قند کاسته می شود. همچنین به دلیل دارا بودن زینک باعث می شود که عضلات، انرژی و مقاومت بیشتری داشته باشند. همچنین مصرف آن ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ماه رمضان
...> این استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در ادامه گفت: در ایام روزه داری افرادی که وعده سحری را مصرف نمی کنند به واسطه طولانی تر شدن زمان گرسنگی ممکن است به شدت دچار کاهش قند خون شوند بنابراین توصیه می شود حتما وعده سحر مصرف شود. عبدالله زاده بیان کرد: در وعده سحر از مواد غذایی خیلی شیرین که موجب افت شدید قند خون در طول روز می گردد استفاده نشود و همچنین در مصرف نمک احتیاط شود تا ...
طعم دار کردن ماهی به روش جنوبی ها
: یک قاشق سوپ خوری تمبر هندی گوجه فرنگی: سه عدد طرز تهیه: 1 برای تهیه این غذا ابتدا روی تکه ماهی ها نمک و فلفل بپاشید و آنها را داخل روغن سرخ کنید بعد کنار بگذارید. 2. در یک تابه مقداری روغن بریزید و یک عدد پیاز نگینی خرد شده را سرخ کنید. در ادامه 3 حبه سیر ریز خرد شده و ادویه ها (ادویه کاری، زردچوبه و فلفل قرمز از هر کدام نصف قاشق چای خوری ) رابه مواد اضافه کنید. بعد از ...
رویشگاه خزری بهشت گیاهان دارویی
شود و عصاره پوست درخت و پوست ریشه انار به دلیل وجود آلکالوئیدها ضد انگل است. بوداغی ادامه داد: برگ درخت جَل و فرآورده های آن در داروخانه ها با نام لوریه سریز (فرانسوی: Laurier-cerise) عرضه می شود و آب مقطر آن دارای خاصیت ضد تشنج و تسکین دهنده سرفه است و در هنگام تنگی نفس، سیاه سرفه، تَنجِش های (اسپاسم های) دردناک معده و روده، استفراغ و بی خوابی مصرف می شود. وی اضافه کرد: از ...
زردآلو و خواص آن برای کبد، چشم و گوارش
زیادی انجام می دهد، از تولید پروتئینی گرفته که به لخته شدن خون کمک می کند تا شکستن چربی ها که باعث تولید انرژی می شود. علاوه بر مواد مغذی زیادی که در زردآلو وجود دارد، زردآلو سرشار از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها عواملی هستند که از سلول ها در مقابل آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند. آنتی اکسیدان ها خطر بروز برخی شرایط مزمن مانند بیماری قلبی و سرطان را نیز کاهش می دهند ...
حذف سحری کبد چرب را تشدید می کند
...، افزود: در بخش تغذیه کبد اولین ارگان بدن است که تحت تاثیر مواد غذایی قرار می گیرد. اولین مسئولیت کبد سم زدایی است و از این رو می تواند با بسیاری از مسمومیت ها از جمله سمومی که از راه آب و هوا و تغذیه وارد بدن شده، مقابله می کند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه کبد ذخیره چربی ها، قند اضافی و مواد نشاسته دار را بر عهده دارد، اضافه کرد: باید توجه داشت که یکی از بیماری های خطرناک کبد ...
خواص شگفت انگیز خرفه
هیپوگلایسمیک پلی ساکاریدهای موجود در خرفه به اثبات رسیده است. همچنین یافته های حاصل از مطالعات مختلف نشان داده اند مصرف دانه خرفه در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 در مقایسه با متفورمین (داروی اصلی کنترل کننده قند خون در افراد دیابتی) منجر به کاهش معنی داری در گلوکز ناشتای پلاسما و سطح سرمی انسولین می شود. اثر کاهنده قند خون خرفه شاید به علت تأثیر آن بر ترشح انسولین از طریق ...
چطورهمیشه بخندیم؟! / ترفند های خندیدن!
...> شکلات تلخ و بستنی های حاوی آن، حجم بالایی از آنتی اکسیدان ها و فلاونوئید ها را در خود جای داده اند. از این رو، می توانند با پایین آوردن فشار خون، بهبود گردش خون در بدن و تحریک عروق باعث شل شدن عضلات، ایجاد حس آرامش و افزایش شادی در فرد مصرف کننده شوند. به علاوه، منیزیم موجود در شکلات تلخ و بستنی های شکلاتی هم باعث شده خوردن این خوراکی ها برای بهبود خلق در دوران عادت ماهیانه و پیش از آن، به خانم ها ...
قهوه بنوشیم یا نه؟
...: کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال عقل کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد و سیروز کبد کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی بهبود تمرکز و فعالیت ذهنی کاهش خطر ابتلا به دیابت افزایش عملکرد فیزیکی کمک به کاهش وزن تنظیم میزان قند خون افزایش فعالیت مغز افزایش طول عمر چربی سوزی و افزایش سطوح سروتونین و دوپامین که باعث ایجاد خلق و خوی مثبت و سرکوب افسردگی می شود ...
