خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن با کمک ذهن
موثر باشند. ورزش تی آر ایکس هم ورزشی کششی است، اما روی تمام عضلات بدن کار نمی کند. پیاده روی نیز مکمل بسیار خوبی برای ورزش های کششی است و به ارتباط موثر بین ذهن و بدن کمک می کند. حتی روان شناسان هم برای آرامش و ارتباط بیشتر و بهتر بین زوجین، پیاده روی را به آنها توصیه می کنند. پیاده روی برای خانم های خانه دار هم می تواند فعالیت مناسبی باشد. در آخر توصیه می کنم برای فرار از ظاهرتان یکباره لباس گشاد نپوشید که ذهن پوشش جدید را قبول نمی کند و تمام تلاشش را در جهت هم سایز شدن با لباس انجام می دهد. ...
خطرات کلاس های ورزشی گرم
خطر کم آبی بدنتان را افزایش دهد. 4. به آرامی حرکت کنید. تمرینات را با سرعتی که برایتان راحت است شروع کنید. بدن شما می تواند خود را با دما های بالاتر سازگار کند، اما این سازگاری بیش از یک هفته طول می کشد. در صورت لزوم، بطور مکرر استراحت کنید. 5. برای خنک شدن بهتر، لباس های سبک بپوشید. خطر دوم: افزایش خطر آسیب دیدگی. هنگامیکه عضلات شما گرم شوند، منبسط تر می شوند. بل ام ...
شهر باید جامعه شهری داشته باشد
شعار سال : سید محمد بهشتی رئیس پ ژوهشگاه میراث فرهنگی به رغم اینکه سال ها در بنیاد فارابی مدیر بوده و به عنوان مدیر سینمایی شناخته می شود، بیشتر از همه، یک مدیر فرهنگی است. تحصیلات دانشگاهی وی در رشته معماری بوده و دارای نگاه فرهنگی به معماری و شهر است؛ تخصصی که کمتر به آن شناخته می شود. برای صحبت کردن درباره حق بر منظر و هویت تاریخی فرهنگی شهر تهران به سراغ او رفتیم و در گفت وگویی، نظر وی را درخصوص معماری شهر تهران ...
گزارشی از مدرسه معین و دانش آموزانی که مورد آزار جنسی قرار گرفتند
همسرش که سرتاپا مشکی پوشیده و با تعجب به همه چیز نگاه می کند، ایستاده است. مرد می گوید: پسر من هم کلاس اول متوسطه است. امروز که بچه ها امتحان داشتند دوباره اینجا جمع شدیم. با اینکه ماجرا رسانه ای شده اما باز هم به ما جواب نمی دهند. ما باید با بچه های مان چه کار کنیم؟ مسئولان مدرسه می گویند صدای تان را ببرید و نماینده های تان را جلوی کلانتری بفرستید تا به شما جواب بدهند . زن از اینکه شوهرش درباره ...
برای تشنه نشدن در ماه رمضان چی بپوشیم؟
تن می کنید از الیاف مصنوعی بیشتری مانند نایلون، پلی استر و ویسکوز تشکیل شده باشد، میزان هدایت حرارتی آن کمتر شده و موجب می گردد شما احساس خفگی و گرمای بیشتری کنید. در نتیجه تعریقتان بیشتر شده و آب بیشتری را از دست می دهید. 2- نازک اما بلند بپوشید در کنار استفاده از پارچه هایی با الیاف طبیعی، استفاده از لباس های نازک نیز توصیه می شود. پارچه های نازک با توجه به ساختارشان ...
شعرخوانی در کنار زمین گل کوچک بچه ها و خانه های مردم
. از جمله: هر کس که گشت حاکم کاخ سپید مرد در آرزوی دیدن روز شکست ما شعرش که تمام می شود آقا می گویند: شما در حد بسیار خوب شعر قرار دارید. شعر شما پاسخ به یک نیاز روز بود. نفر بعدی میرشکاک است. شعرخوانی اش را این طور شروع می کند: با سلام به حضرت آقا از ژرفای وجودم... و بعد شعری می خواند در مدح حضرت زهرا سلام الله علیها که بعدش آقا میگویند ماشاء الله ...
جین پاره پوره را چه طور می پوشند؟
. دیگر کنترل ماشین بازی اش را هم به پدر نمی دهد چه برسد به کنترل کولر و تلویزیون. وسط ظرف سالاد شیرجه می زند و هر چقدر دلش بخواهد به سیب زمینی سرخ کرده ها ناخنک می زند. اصلا شما که اینطوری لباس بپوشید بچه تان چی می پوشد؟! این مد و فشن خیلی دارد خطرناک می شود. می ترسم فردا پس فردا سوسک ها و موش های جونده ی تاکسیدرمی شده روی لباس بچسبانند یا عنکبوتی که با یک ...
چگونه مانند روزهای اول ازدواج عاشق بمانیم؟
آنچه بود و اکنون هست، انتخاب کرده و تن به ازدواج با او داده اند. به عنوان یک زوج موفق باید به خاطر داشته باشید که شما نه تنها هرگز نمی توانید همسرتان را تغییر دهید بلکه حتی وقتی مصمم به تغییر باشید و او را مجبور به تغییر رفتارش کنید، بیشتر بر مشکلات تان دامن خواهید زد و به جای اصرار به حضور نداشته هایی که بودن آنها در شخصیت همسرتان اندکی محال و غیرممکن است، بر ویژگی های مثبت قابل مشاهده و عیانی از ...
فاصله سنی دو بارداری، کم خوبه یا زیاد؟
نظر علمی هم عد م فاصله گذاری مناسب بین فرزند ان مرد ود است. بسیاری از خانواد ه ها تصمیم می گیرند که فاصله بین بچه ها بیشتر باشد . بعضی ها صبر می کنند تا فرزند اول کاملاً مستقل شود یعنی خود ش غذا بخورد ، د ستشویی برود و لباس بپوشد و بعد به فرزند د وم فکر کنند . بعضی ها هم معتقد ند بچه اول به مد رسه برود و چند سال هم صبر کنند تا او از پس مشکلات مد رسه برآمد ه و بعد بچه د ار شوند . ...
آمادگی برای بچه داری، چند نکته درگوشی
لحظه ای برمی گردد که برای اولین بار صدای تپش قلب کوچکش را می شنوید. فرقی نمی کند مادر این قصه شیرین باشید یا پدر. مهم این است که حالا هم پای ضربان قلب جنین، قلب شما هم تند تر می زند. نگرانی های تان ناگهان شکل می گیرند. در یک آن همه چیز رنگ دیگری به خود می گیرد. اوضاع عوض شده. بزرگ ترین دغدغه زندگی تان رو آمده. دغدغه ای شیرین که شما را به سمت دنیای جدیدی سوق می دهد. ...
پای علیخانی به صلح و سازش باز شد/آنچه در "ماه عسل" دیشب گذشت
که بیشتر آنها زناشویی بود که سازش داده ایم. علیخانی گفت:به اجبار آشتی می دهید یا حق را می گویید؟ به طور مثال من وخانومم دعوامون شده و به شما مراجعه می کنیم چگونه آشتی می دهید؟(خنده) کدخدا گفت:یک بار مردی برای حل مشکل خود پیش من آمد تا همسرش به زندگی برگردد ما پیش همسر این آقا رفتیم گفتیم به خانه خودت برگردد گفت: نمی توانم گفتم بیا برگردد کی می خواهد تو را بگیرد من باید بگیرمت ...
چگونه استایل شخصی خود را پیدا کنیم؟
مورد علاقه تان را بیابید. 2. در چه مدل لباسی احساس بهتری دارید؟ حتما شما هم در کمدتان لباس هایی دارید که به خوبی روی تن تان می نشیند و باعث می شوند که در مورد اندام تان حس بهتری داشته باشید. به عنوان مثال شلوار جینی که با همه لباس ها به خوبی ست می شود یا پیراهنی که برای هر میهمانی، از رسمی گرفته تا دوستانه، مناسب است و زمانی که نمی توانید در مورد انتخاب لباس تان تصمیم بگیرید، به ...
باید ها و نباید های ورزشی برای خانم ها
...، با تعادل بیشتری فعالیت کنند و کمتر دچار ضربه دیدگی ناشی از بی تعادلی شوند. افتادگی مثانه یکی از مشکلات شایع در خانم هاست، کسانی که با این عارضه روبه رو هستند تا پیش از کامل شدن روند درمان شان نباید ورزش طناب زنی را انتخاب کنند. اگر نگران تخمدان هایتان هستید، تکواندو را ادامه دهید انجام ورزش های رزمی اگر با مشاوره کارشناس ورزش صورت گیرد، مشکلی را برای سلامت ...
شعرخوانی در کنار زمین گل کوچک بچه ها و خانه های مردم
آفرین می گیرد. از جمله: هر کس که گشت حاکم کاخ سپید مرد در آرزوی دیدن روز شکست ما شعرش که تمام می شود آقا می گویند: شما در حد بسیار خوب شعر قرار دارید. شعر شما پاسخ به یک نیاز روز بود. نفر بعدی میرشکاک است. شعرخوانی اش را این طور شروع می کند: با سلام به حضرت آقا از ژرفای وجودم... و بعد شعری می خواند در مدح حضرت زهرا سلام الله علیها که بعدش آقا میگویند ...
روزه و ورزش؛ آیا روزه داری مانعی برای ورزش است؟
... 5- مصرف آب و مایعات فراوان توصیه می شود؛ چرا که ضعف و سرگیجه ناشی از کم آبی، مهم ترین علت توقف ورزش در روزه داران است. 6- در صورتی که قصد ورزش دارید، از مصرف مواد قندی بسیار شیرین مانند زولبیا و بامیه (بویژه در وعده افطار) خودداری نمایید؛ زیرا به علت ترشح انسولین، افت قند رخ می دهد که در ورزش اختلال ایجاد می کند. 7- به ورزشکاران توصیه می شود در حد فاصل افطار و سحر از چهارمغز (پسته، بادام، فندق و گردو) استفاده کنند تا در روز های متوالی پس از ورزش کردن دچار تحلیل عضلات نشوند. 8 بهتر است تا حد امکان از مکمل های غذایی و ورزشی استفاده نشود. منبع: ستاره ...
ویژگی هایی که از طریق ژن به ما می رسد
خود ثبات و خود کنترلی بیشتری دارند. استعداد موسیقی وقتی صحبت از استعداد موسیقی می شود، به خصوص در شناختن ریتم و تن، ژن ها بسیار بیشتر از تمرین نقش دارند. تحقیقات روی دوقلوی های همسان و غیرهمسان نشان داد که برخی افرادی که بسیار کمتر تمرین می کنند نسبت به کسانی که بسیار بیشتر تمرین می کنند نتیجه بهتری می گیرند. یکی از دو قلو ها 20228 ساعت بیشتر از بردارش تمرین کرده بود نتوانست از توانایی های موسیقی او پیشی بگیرد. دانشمندان معتقدند برخی جنبه های استعداد موسیقی در ژن ما نهفته است. چه ویزگی های جالبی در شما هست که از اعضای خانواده تان به ارث برده اید؟ ...
7 نکته برای توانمندسازی کودکان مدرسه ای در برابر آزار جنسی
خطر برای شما به صدا در آمده است. بهتر است که هر چه زودتر با او به صورت خصوصی و صمیمانه صحبت کنید. شنونده خوبی برای کودکتان باشید شما باید در هر حال شنونده حرف های کودکتان باشید و او مطمئن باشد که شما حرف هایش را جدی خواهید گرفت. مثلا وقتی از مدرسه به خانه برمی گردد، از او بخواهید که درباره اتفاقات مدرسه با شما صحبت کند. بگذارید به این موضوع عادت کند که می تواند با شما درباره ...
مردان در زندگی زناشویی، رازهایی جالب
بسپارند که خود موجب عصبانیت، استرس و ناراحتی می شود. بر خلاف زنان، مردان کمتر با احساسات بد درگیر می شوند و بیشتر ترجیح می دهند به حرکت خود ادامه دهند. برای همین ممکن است پیش بیاید که شما هنوز بخواهید درباره بحث دیشب صحبت کنید، در حالیکه همسرتان آن را فراموش کرده است. 9- مردها ایما و اشاره را متوجه نمی شوند مردان در بیشتر مواقع ایما و اشارات را نمی فهمند و چیزهایی مثل تغییر حالت صدا و چشم و ابرو برایشان معنایی ندارد. همین باعث می شود اکثرا ناراحتی چهره زن را متوجه نشوند. پس اگر می خواهید مطمئن شوید طرف تان همه چیز را به وضوح فهمیده، مستقیم و واضح با او صحبت کنید. ...
غده سرطانی به نام نتورک و بازاریابی شبکه ای
های شبکه ای میان افراد مختلف به خصوص جوان ترها باعث شده تا در میان هر خانواده چند نتورکر پیدا شود که اقدام به فروش کالا و عضوگیری می کند. نتورکرهایی که از هر محیطی برای جذب عضو و فروش محصولاتشان استفاده می کنند. جمع های فامیلی، دوستانه، محل کار و یا حتی مکان های عمومی مثل مترو، اتوبوس و تاکسی جاهایی ست که نتورک ها رویش حساب باز می کنند. جملات انگیزشی، تصور آینده ای با شکوه، دوندگی های بیش از حد همه ...
کودک و مسواک زدن، نکاتی که باید بدانید
بهتر فک و استخوان های صورت شده و مشکلات بی نظمی دندانی در این کودکان، کمتر از کودکانی است که از شیر خشک استفاده کرده اند. – از نوشاندن آب قند و چای شیرین به نوزادان خودداری نمایید. – هنگام شیر دادن به نوزاد، تا حد امکان وی را به صورت عمودی بنشانید. – بعد از سن 6 ماهگی، پس از هر نوبت شیر دادن، خصوصا در طول شب، مقدار کمی آب به کودک بدهید تا دهانش تمیز شود. ...
صوت و متن کامل سخنرانی رهبر انقلاب درباره صلح امام حسن (ع) / به خاطر امام مجتبی(ع) نمازهای دو رکعتی چهار ...
اگر بنا بود امام مجتبی(علیه السّلام)، جنگ با معاویه را ادامه بدهد و به شهادت خاندان پیامبر منتهی بشود، امام حسین(ع) هم باید در همین ماجرا کشته میشد، اصحاب برجسته هم باید کشته میشدند، حجربن عدی ها هم باید کشته میشدند، همه باید از بین میرفتند و کسی که بماند و بتواند از فرصتها استفاده بکند و اسلام را در شکل ارزشیِ خودش باز هم حفظ کند، دیگر باقی نمی ماند. این، حق عظیمی است که امام مجتبی(علیه الصّلاةوالسّلام) بر بقای اسلام دارد. ...
درس صلح و عبرت تسلیم/ لشکری برای آرمان خواهی/ آقای روحانی! این کبوتر را بال پرواز نیست
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، سرمقاله امروز روزنامه حمایت که با عنوان "لشکری برای آرمان خواهی " منتشر شده، آمده است:وقتی فردی یا جریانی به توهم خودبرتربینی می رسد و تلاش می کند بدون در نظر گرفتن مصالح کشور و تقید به لوازم انقلابی گری ، از اقشار مردم یارگیری کند یا با جا زدن خود به عنوان حامی حقوق ملت، درصدد القای نسخه های انحرافی از انقلاب هستند، باید به همان نسبت و در همان حد ...
تاثیر روزه بر کاهش ابتلا به انواع سرطان چیست؟
سبک نیز انتخاب مناسبی برای وعده افطاری هستند؛ البته در خوردن آنها نباید افراط کرد تا حجم معده پر نشده و اشتها برای خوردن سایر مواد غذایی از بین نرود. برای شام بهتر است از منابع پروتئینی کم چرب استفاده شود مانند ماهی یا سینه مرغ کبابی همراه با اسبزیجات بخارپزشده مانند هویج، لوبیاسبز، نخودفرنگی و ذرت.توصیه می شود بین افطار تا شام نیز 2 تا 3 واحد میوه میل شود. * از نظر شما شام ...
کریم اهل بیت (ع)
، آنگاه شما او را آزاد می کنید؟ امام در پاسخم فرمود: خداوند بزرگ و مهربان به ما فرموده است: وَ إِذا حُییتُمْ بِتَحِیةٍ فَحَیوا بِأَحْسَنَ مِنْها؛ هر کس به شما مهربانی کرد، دو برابر او را پاسخ گوئید. سپس امام فرمود: پاداش در برابر مهربانی او نیز آزادی اش بود. گذشت امام بسیار با گذشت و بزرگوار بود و از ستم دیگران چشم پوشی می کرد. بار ها پیش می آمد که واکنش حضرت به رفتار ناشایست ...
مردان این خصوصیات زنان را نمیتوانند تحمل کنند
اتوی مو دارد اما هر روز باید با موهای وز شده ببینمش. حسرت دیدن یک لباس خانه هماهنگ و آراسته به تنش، بر دلم مانده. تنها وقتی که مهمان داریم می توانم به آراسته بودنش امیدوار باشم. حتی زشت ترین آدم های جهان هم، دلیلی برای جذاب بودن در خود دارند. یادتان نرود که مردها از زنانی که مدام خود را تحقیر می کنند و هیچ وقت از ظاهر شان راضی نیستند، بیزارند و اگر مدام در مورد ظاهرتان غر بزنید، نه تنها ...
فواید ورزش کردن در آب
به تن کنید و به آب بزنید! تمرین کردن در آب، یک نوع فعالیت درمانی است که هم از لحاظ جسمی و هم از نظر روحی اثرات بسیار خوبی دارد. فواید ورزش کردن در آب 1. کمک به کاهش وزن ورزش های آبی می توانند به روند کاهش وزن تان سرعت بدهند. در ورزش های آبی، تمرینات هوازی و قدرتی با مقاومت آب ترکیب می شوند، یعنی بدن تان کاملا به چالش کشیده می شود. اگر تمرین در آب را هر روز و به ...
چرا نباید در بارداری جگر خورد؟
امگا 3 فراوانی دارد برای شما در دوران بارداری نفع زیادی هم دارد، پس در انتخاب ماهی وسواس به خرج دهید اما آن را از برنامه غذایی تان حذف نکنید. چه چیزهایی مثل ماهی جنوب مضر هستند؟ ماهی های پیر و بزرگ: ماهی های بزرگتر معمولا بیشتر هم عمر می کنند و به همین دلیل میزان بیشتری جیوه در بدن خود ذخیره می کنند، بنابراین توصیه می شود خانم های باردار سراغ آنها نروند. کمتر نخود ...
یاران امام حسن علیه السلام مغلوب جنگ نرم شدند/ عهدنامه آمریکا همانند معاویه است
، برایشان سوره ناس و فلق می خواندند و می فرمودند: هر کس مرا دوست می دارد، امام حسن علیه السلام را نیز باید دوست بدارد و در جایی دیگر آن حضرت بعد از اتمام نماز همین جملات را برای آن امام بکار می بردند. این استاد درس خارج فقه و اصول عنوان داشت: امام صادق علیه السلام می فرمایند: امام حسن علیه السلام از همه مردم در زمینه عبادت و زهد برتر و والاتر بود، سفر های حج به صورت پیاده می رفت، هر وقت ...
کاهش وزن در زنان، نه دلیل لاغری
قند آنها خیلی زیاد است و در واقع بیش از ظرفیت کلیه ها و سیستم بدنی است.” "آنها قادر به استفاده از قند خون خود برای سوخت بدن نیستند و این فقط توسط کلیه ها دفع می شود. بنابراین، به جای آن قند، – عضلات واستخوانها – نیز از دست رفته است. "به طور معمول، افراد مبتلا به دیابت نیز علائمی مانند تشنگی بیش از حد، احساس سوزش بیشتر، سوزش در چشم و بیحسی یا سوزش در دست و پا را حس میکنند. بیماری های ...
هیچ کس نمی تواند بگوید که امام حسن، فلان گوشه ی کارش سؤال برانگیز است؛ نه، کار آن بزرگوار، صددرصد بر ...
و سوء استفاده کرد، در کتاب ها نوشته اند که آدمِ بیسروپایی بود و کسی نبود که او را به خاطر اصل و نسبش به این کار گماشته باشند؛ اما صرفاً، چون نزدیک بود، به این سمت رسیده بود. درباره ی خالدبن عبداللَّه قصری نوشته اند که کسی بود که میگفت، خلافت از نبوت بالاتر است: کان یفضل الخلافة علی النّبوّة ! استدلال هم میکرد و میگفت: وقتی شما به مسافرت بروید، کسی را به عنوان خلیفه و جانشین خودتان ...
