شنبه ۲۶ خردادساعت ۲۱:۲۹Jun 2024 15
جستجوی پیشرفته
ستاره ۱۳۹۷/۰۳/۰۹ - ۱۸:۰۵

تمرینات بدنسازی بانوان (برنامه جامع)

تمرینات بدنسازی بانوان شامل یک برنامه جامع از حرکات متمرکز بر دستها، متمرکز بر عضلات کل بدن، عضلات پایین تنه و پاها، سینه و کمر، و عضله های شکم و میانه بدن می شود. خانم هایی که به تمرینات بدنسازی علاقه مند هستند بهتر است از یک ست کوچک دمبل استفاده کنند ... ... ادامه خبر

جستجوگر خبر فارسی، بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است (قانون تجارت الکترونیک). برای مشاهده متن خبری که جستجو کرده‌اید، "ادامه خبر" را زده، وارد سایت منتشر کننده شوید (بیشتر بدانید ...)