بررسی علت کاهش وزن با خواب مناسب

مصرف بیش از اندازه قند با بدن چه می کند؟

عادت کردن ذائقه به مواد شیرین که به طور معمول از دوران کودکی شروع می شود، عوارض متعددی نظیر اضافه وزن، چاقی، دیابت، بیماری های قلبی و عروقی و سرطان را به دنبال دارد. قند و ترکیبات حاوی قند، کالری زیادی برای بدن تامین می کنند، اما متاسفانه فاقد مواد مغزی لازم هستند. بنابراین باید سهم ناچیزی از انرژی دریافتی روزانه را تشکیل دهند. باید توجه کرد که انواع مختلفی از قندها به طور طبیعی وجود ...

میزان شیوع فشارخون بالا در استان زنجان 21 درصد است

وی ادامه داد: همچنین بر اساس این آمار درصد آگاهی بیماران فشارخونی از بیماری خود در استان 51 درصد و در سطح کشور 57 درصد است و این نشان از این دارد که باید در این زمینه کار های بیشتری صورت گیرد. همچنین درصد فعالیت فیزیکی کم در استان 42 درصد و در سطح کشور 56 درصد بوده است. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان افزود: درصد اضافه وزن و چاقی نیز در سطح استان در سال 95 حدود 58 درصد و در ...

روز قدس، بیانگر اعتقاد و پایبندی به وحدت و انسجام اسلامی

، آغاز خلقت، آغاز نبوت را معرفی می کند. این استاد حوزه و دانشگاه افزود:خداوند ابتدا پیامبر را آموزش می دهد و پس از پرورش و آگاهی او به پیامبر مقام می دهد و قرآن را بر او نازل می کند و اورا برای هدایت بشر امر می کند. وی خاطرنشان کرد: قرآن در وزن مادی و از نظر کلمات آن سنگین است و کلامی است که جهان را به لرزه در می آورد و کسی جز پیامبر تحمل نزول این آیات الهی را ندارد و حضرت علی (ع) کسی ...

کفش های متحرک ساخته شد

تنهایی قادر است توازن خود را حفظ کند، بنابراین هنگامیکه یکی از پاهای کاربر پای دیگر را وادار به انجام حرکتی می کند، او با مشکل روبرو نمی شود. به نظر می رسد که می توان دو هاوربورد را با یک ابزار میله مانند به یکدیگر متصل کرد و آنها را به یک هاوربورد معمولی تبدیل می کند. هر هاوربورد 2 کیلو و 700 گرم وزن دارد و مجهز به موتور 250 واتی و باتری 54 وات ساعتی است. این باتری شارژ لازم ...

کدام نوشیدنی چربی سوزی را افزایش می دهد؟

طرز تهیه آش آبغوره

ستاره | سرویس آشپزی - استفاده از غلات، حبوبات و سبزی و برخورداری از سه گروه غذایی در آش آبغوره، باعث شده است تا این آش به عنوان غذایی اصلی در وعده های نهار یا شام مورد استفاده قرار گیرد. طرز تهیه آش آبغوره این آش برای 6 نفر مناسب است و زمان آماده سازی و پخت آش حدود 3 ساعت می باشد. مواد لازم بلغور گندم 1 پیمانه برنج 1 پیمانه سبزی (تره و جعفری ...

باور های اشتباه در مورد قدرت مغز

اشتباه در مورد قدرت و عملکرد مغز را باطل کنند. مثلا اینکه سایز و وزن مغز ارتباطی با میزان هوش ندارد. دانشمندان مشاهده و تست هایی را شروع کردند که بتوانند شیوه ی عملکرد مغز را بهبود داده و انسان بتواند مهارت های جدیدی را در هر سنی کسب کند. در این مطلب به چند باور اشتباه در مورد مغز انسان می پردازیم و راههای مفیدی را برای بهبود عملکرد آن به شما توصیه می کنیم. باور اشتباه: مغز هرگز خسته نمی ...

لپ تاپ محشر ایسوس زنبوک پرو که تاچ پد را به اسکرین دوم تبدیل کرده

افزاری زنبوک پرو به شرح زیر است : سی پی یوی اینتل Core i9-8950HK یا Core i7-8750H یا Core i5-8300H نمایشگر 15.6 اینچی با فرمت 4 K و رزولوشن 3840 در 2160 پیکسل از نوع ال سی دی گرافیک: انویدیا جی فورس GTX 1050 Ti با 4 گیگ رم ابعاد: 365 در 251 در 18.9 میلی متر وزن 1.88 کیلوگرم حداکثر رم 16 گیگ حافظه: 1 ترابایت / 512 گیگ اس اس دی ...

تأثیر مستقیم ورزش برافزایش همگرایی و نشاط جامعه

تصریح کرد: برگزاری سانس های ورزش صبحگاهی با حضور مربیان و تمرین دهندگان آقا و خانم در فضایی مناسب سبب اصلاح حرکتی و همچنین نشاط و شادابی ورزشکاران می شود. *افزایش وزن و توده چربی یکی از بزرگ ترین مشکلات آحاد مردم در حوزه سلامت دکترای تغذیه و فیزیولوژی ورزش در گفت وگو با خبرنگار فارس در رشت با اشاره به اینکه یکی از بزرگ ترین مشکلات آحاد مردم در حوزه سلامتی افزایش وزن و توده چربی ...

چرا باید در روزهای گرم چای نعناع بنوشید

نتیجه تأثیر خنک کنندگی این نوشیدنی ها پایدار نیست. پروفسور کولیکس به آنهایی که شب های گرم خوب نمی خوابند هم توصیه می کند، به جای غذاهای سنگین، سالاد، سبزیجات، میوه یا ماست برای وعده عصرانه یا شام مصرف کنند و قبل ازخواب دوش آب ولرم بگیرند. سالمندان و افرادی که اضافه وزن دارند هم باید تا جایی که می توانند از آفتاب مستقیم پرهیز کنند. برای تهیه چای نعناع هم کافیست برگ تازه نعناع را خورد کنید و آن را با آب جوش پنج تا 10 دقیقه دم کنید. منبع : تسنیم ...

دو ماده سفید که باعث 6 بیماری و سرطان می شود

وی با بیان اینکه مصرف زیاد قند، نمک و چربی، به اضافه وزن و چاقی منجر می شود، تصریح کرد: اضافه وزن و چاقی در کودکان زیر 5 سال کشور در یک دهه اخیر به 2 برابر افزایش پیدا کرده است و حدود 20 درصد دانش آموزان و نیمی از زنان و مردان 15 تا 64 ساله کشور نیز دچار اضافه وزن و چاقی هستند که پیامد آن شیوع کلسترول بالا، فشارخون بالا، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و انواع سرطان ها در کشور است. ...

ایسوس از دستبند سلامتی VivoWatch BP با محوریت سنجش فشار خون رونمایی کرد

روی سنسور PPG قرار دهید و 15 تا 20 ثانیه نگه دارید. علاوه بر فشار خون، این گجت سایر معیارهای سلامتی را نیز پایش می کند؛ مانند ضربان قلب، الگوی خواب و فعالیت های فیزیکی. VivoWatch BP با کمک اپلیکیشنی به نام HealthAI و با تحلیل داده های جمع آوری شده، توصیه های سلامتی ویژه ی هر شخص را به او ارائه می دهد. همچنین، ایسوس قصد دارد امکان به اشتراک گذاری اطلاعات سلامت افراد را با خانواده و پزشک را نیز فراهم ...

میوه هایی که پوستشان ضد سرطان است

کند و بهتر است که با پوست خورده شود و حتی سرکه سیب درکاهش وزن و کاهش چربی موثر است. وی خاطر نشان کرد:سیب در رشد و افزایش قد کودکان نقش بسزایی را دارد و گاز زدن سیب به استحکام فک و دندان کمک کرده و موجب تمیزی آن ها می شود. منبع: نمناک 0

گره کور "پلاستیک" بر ریسمان نجات زمین

بطری پلاستیکی خریداری می شود و تخمین زده شده تا سال 2021 به بیش از پانصد میلیارد بطری برسد که کمتر از نصف آن بازیافت خواهد شد، هر ساله 8 میلیون تن پلاستیک وارد اقیانوس ها می شود که با آن می توان هر فوت مربع از سواحل دنیا را با پنج کیسه پر از آشغال پلاستیکی پوشاند و اگر تولید پلاستیک محدود نشود تا سال 2050 وزن آلودگی پلاستیک از وزن ماهی های دریا بیشتر خواهد شد . موارد مذکور تنها بخش کوچکی ...

آزمایش نخستین موتور موشک برای نسل بعدی فضاپیماهای دارپا

مفید تا وزن 1.361 کیلوگرم به مدار پایین زمین است. این برنامه، یک وسیله نقلیه پرتاب عمودی در ابعاد یک موشک تجاری دارد که از سکوی پرتاب بلند می شود، به مسیر فراصوت زیرمداری می رود و پیش از بازگشت به پایگاه و فرود آمدن، مرحله دوم موشک را جدا و در فضا رها می کند. موتور AR-22، نسخه جدیدی از موتورهای قابل استفاده مجدد است که شاتل فضایی ناسا را به مدار بردند. این موتور، با سوزاندن ترکیبی از ...

گنج زاده و پورشیب در انتظار ورود به لیست برندگان بزرگ

دبی و روتردام بر سکوی اول ایستاد و میاهارا در رباط و پاریس نشان طلا را از آن خود کرد. ژایو یان کاراته کای 23 ساله و بلندقامت چینی نیز با طلایی که در پاریس و دبی گرفت و مدال نقره رباط تا بدینجای کارحضور درخشانی در لیگ های جهانی داشت. الیزا آژیر در وزن 68- کیلو گرم از فرانسه در پاریس و دبی بهتر از بقیه کار کرد و طلا گرفت. حمیده عباسعلی، کاراته کای سنگین وزن تیم ملی بانوان اگرچه ...

آیا قند خون شما نرمال است؟

...: در این محدوده، کلیه از جذب دوباره تمام کلوگز در خون ناتوان می شود و بدن شما شروع به ریختن گلوکز در ادرار می کند. بدن ممکن است برای تأمین انرژی به چربی روی بیاورد و در ادرار شما کتون آزاد کند. این میزان قند خون بیشتر در دیابت نوع 2 رایج است. نمودار قند خون نمودار قند خون در افراد غیر دیابتی در وعده های غذایی مختلف میزان قند خون مناسب برای بزرگسالان مبتلا به دیابت ...

حقایقی جالب و خواندنی درباره کشور سوییس

، سالانه بیش از 7 میلیون قطعه شکلات مشهور تابلرون تولید می شود. نوعی شکلات یاقوتی رنگ هم از اختراعات جدید این کشور است. یکی از شرکت های سوییسی شمش های طلایی تولید می کند که به شکل قطعات شکلات هستند و می توان آن ها را به راحتی به تکه های کوچک تری تقسیم کرد که یک گرم وزن دارند و برای پرداخت هزینه قابل استفاده هستند. 6- چاقوهای سوییسی در اصل متعلق به رم هستند چاقوهای ...

ماساژ قبل از رابطه، چه فوایدی دارد؟

.... انتخاب روغن مناسب بسیار در ماساژ جنسی موثر است اولین قدم، چرب کردن موضع ماساژ است. مقدار کمی روغن را در کف یک دست ریخته و سپس هر دو دست را بهم بمالید تا قبل از گستردن آن بر روی بدن بوسیله حرکات نرم و ملایم و با بکار بردن بخش نرم کف دست آن را گرم کرده باشید. در کنار خود دستمال یا حوله ای به منظور پاک کردن دستهای خود و یا روغنهای ریخته شده داشته باشید. در صورتیکه شریک شما مالیدن ...

صبحانه خوب برای بدن، قابل توجه خانم ها

قرن هستند. عدم مصرف صبحانه در این میان می تواند خطر ابتلا به چاقی و عدم از دست دادن وزن را وخیم تر کند. به گفته کارشناسان تغذیه نخوردن صبحانه باعث می شود که شما در تمام طول روز پرخوری کنید. این در حالی است که مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. این هورمون باعث می شود که سلول های چربی، اسیدهای چرب بیشتری ذخیره کند. به عقیده محققان افرادی که صبحانه می خورند ...

رونمایی از ب ام و از M3 CS مدل 2018 +تصاویر

بخار قدرت بیشتر و 10 درصد گشتاور بالاتر است. این قدرت بیشتر به همراه کاهش وزن 49 کیلوگرمی منجر می شود تا این محصول جدید بی ام و در زمان3.7 ثانیه به سرعت 100 کیلومتر بر ساعت دست یابد و قادر باشد با حداکثر سرعت 280 کیلومتر بر ساعت حرکت کند. وظیفه انتقال قوای محرکه در این خودرو بر عهده جعبه دنده ی 7 سرعته 2 کلاچه است که با سیستم کنترل الکترونیکی اکتیو M بی ام و به تناسب شرایط هماهنگ می ...

ازدواج دوک وینزر با "ولیس سیمسون"

زندگی ام" توصیف کرد. 1989- حمله ارتش چین به دانشجویان ارتش چین به قصد سرکوب تظاهرات، به دانشجویان معترض و خواهان دموکراسی حمله کرد. 2016- درگذشت "محمدعلی" قهرمان بوکس سنگین وزن که مشت های سریع و شخصیت سرکشش از جهان ورزش فراتر رفت و جهان را تسخیر کرد، در سن 74 سالگی در بیمارستان درگذشت. ترجمه: وب سایت فرادید ...

دعوت 9 کاراته کای نونهال کرمانی به اردوی تیم ملی

احمد امیری، رییس هیئت کاراته استان کرمان در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان گفت: اولین مرحله اردوی آماده سازی تیم ملی کاراته نونهالان 29 خرداد در استان خراسان رضوی برگزار می شود که از استان کرمان 9 نونهال حضور دارند. وی افزود: بر این اساس، محمد امین بلوچی، علی اصغر حیدری و عادل آذری نیا در وزن 42-کیلوگرم، سینا ودیعتی و حمیدرضا آذری نیا در وزن 52 ...

گلایه های آزادکار المپیکی ایران از مسوولان استانی

ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ نصیری آزادکار نفر نخست وزن 70 کیلوگرم ایران در رقابت های انتخابی تیم ملی افزود: پس از این همه سال حضور در اردوهای تیم ملی و افتخار آفرینی با وجود متاهل بودن، هنوز شغل و منبع درآمد ثابتی ندارم و از این بابت خجالت می کشم. وی اظهار داشت: متاسفانه در این سال ها، هیات کشتی و اداره کل ورزش و جوانان استان زنجان هیچگونه حمایتی از من به عنوان ملی پوش ...

جیلی امگرند GSe، پاسخ چینی به کراس اوورهای الکتریکی!

17135 دلار باشد. از نظر بصری این خودرو تقریباً مشابه برادر سنتی خود بوده اما GSe دارای برخی تفاوت های ظریف نیز می باشد. این تفاوت ها اکثراً در بخش جلو مشهود بوده و در آن می توانیم جلوپنجره بسته جدید به همراه سپر متفاوت را مشاهده کنیم. رسانه های محلی می گویند این کراس اوور از واحد الکتریکی 160 اسب بخاری به همراه مجموعه باتری لیتیوم-یونی استفاده می کند. این مجموعه باتری وزن 380 ...

کم شدن درد زانو، نکاتی برای خانم ها

وجود داشته باشد. 5- زانوبند ببندید. زانوبند از کشکک زانو محافظت می کند. زانوبند باعث می شود که درد کمتری را در حین ورزش کردن داشته باشید. 6- افزایش وزن نیز یکی از علل درد زانو است. تحقیقات نشان داده است که به ازای هر نیم کیلوگرم وزن اضافی، فشار وارده بر مفصل زانو به میزان 5 برابر آن (5.2 کیلو) زیاد خواهد شد. در نتیجه سعی کنید وزن خود را در حد طبیعی و نرمال حفظ کنید تا دچار درد زانو ...

عوارض خطرناک کم خوابی

به گزارش خلیج فارس به نقل از فرارو؛طبق توصیه ی موسسه ملی خواب، بزرگسالان باید هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابند تا احساس هوشیاری و تندرستی کنند. اما این مقدار خواب بسته به ژنتیک و عوامل فیزیولوژیکی، سن، جنسیت و الگوهای خواب می تواند متغیر باشد و باید این فاکتورها را در نظر داشت. اگر به دلیل مشغله های کاری و خانوادگی معمولا کسر خواب دارید، باید برنامه ی خود را جوری تنظیم کنید که امکان خواب کافی را به شما بدهد تا بتوانید جلوی تاثیرات منفی کمبود خواب را بگیرید. در ا ...

درمان بیماری گواتر، قابل توجه خانم ها

اتفاقی آزمایشگاهی تشخیص داده شود یا علائم غیراختصاصی مثل ضعف و بی حالی یا خستگی داشته باشند، می افزاید: کم کاری تیروئید در همه اعضای بدن ممکن است علامت ایجاد کند. احساس سرما، خشکی پوست، ریزش و زبری مو، شکنندگی ناخن، یبوست، افزایش مختصر وزن، اختلال در عادت ماهانه، تغییر اشتها، تغییرات خلق و افسردگی یا حتی کندی ضربان قلب و فشار خون از علائم کم کاری تیروئید محسوب می شوند. وی تاکید می کند ...

فواید گوشت شتر، خانم ها بخوانند

وزن کل چربی بدن شتر را تشکیل می دهد در تهیه انواع خورش، آبگوشت و خوراک استفاده می شود. دل، جگر، قلوه، مغز، زبان و دیگر احشای این حیوان نیز از نظر ارزش تغذیه ای تقریبا مانند دیگر دام های اهلی است. وی اضافه کرد: گوشت شترهای کم سن و سال که بین یک تا 3 ساله هستند از جهت مزه، طعم و نرمی شبیه گوشت گوساله است. اما دلایلی که باعث شده مردم گمان کنند این گوشت دیرپز است، استفاده از گوشت شتر پیر است ...

تاثیر مصرف آب بر مصرف نمک و شکر و روغن

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : دوسوم بدن ما از آب تشکیل شده است و این طبیعی است که این ماده حیاتی برای ادامه زندگی بسیار ضروری است ولی حالا محققین حرف بزرگتری می زنند. بر اساس پژوهش محققان مشخص شده که مصرف بیشتر آب می تواند مصرف نمک و شکر و روغن را کم کرده و در نتیجه موجب کاهش وزن ما شود. آنها در یک مطالعه که بر روی بیش از 18 هزار تن انجام شده نشان ...