سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر منفی بر کودک با این جملات
را حفظ کنید تا بعد ها که کمی آرام تر شدید، از رفتاری که با فرزندتان کرده اید، پشیمانی به سراغ تان نیاید. آن را نخور، چاق می شوی زمانی که می خواهید به کودکتان یاد دهید که غذاهای سالم مصرف کند، بهتر است که به جای چاق شدن، به دلیل دیگری برای منع او از غذا اشاره کنید. به عنوان مثال از فواید و طعم خوب غذاهای سالم صحبت کنید. تمرکز روی وزن کودک تنها نگرانی او را بیشتر می کند و موجب ...
ابهام در سلامت نان های سنتی
سبوس گیری آرد نان لواش، تافتون و سنگگ کاهش پیدا کند. عبداللهی گفت: با سبوس گیری بیشتر، آردها سفیدتر شده اند و مردم نان کاملا سفید مصرف می کنند، این اقدام می تواند به مشکلاتی مانند اضافه وزن، دیابت و بیماری های قلبی دامن بزند، سبوس باید طبق استاندارهای مشخص شده در نان ها وجود داشته باشد، زیرا یکی از دلایل بیماری هایی مثل دیابت، چاقی و سرطان ها این است که فیبر دریافتی مردم کم است و نان ...
رضازاده:به نفع ما است که سهمیه وزنه برداری بانوان به مردان تعلق بگیرد
اوزان آن ها تغییر می یابد. در گذشته سابقه داشته که اوزان وزنه برداری دچار تغییرات شود. با توجه به اینکه ما در سبک وزن حرفی برای گفتن نداریم این شانس نصیب ما شده تا در دسته های بالاتر مخصوصا فوق سنگین نتایج بهتری را بدست آوریم. معتقدم این تغییر اوزان می تواند به نفع ما باشد. رضازاده در مورد بازی های آسیایی گفت: زیادتر وزنه برداران حاضر در اردوی تیم ملی دارای مدال جهانی و المپیک هستند و به ...
قیمت گندم نانوایی ها تغییری نکرد
است نوع نان، وزن نان یا قیمت گندم و آرد با تغییراتی مواجه شود که قیمت این محصول استراتژیک و قوت غالب مردم تغییر نکند. از سوی دیگر نیز احتمال دارد که قیمت نان افزایش یابد اما چیزی که به طور قطع می توان گفت این است که تصمیم گیری در این زمینه به بعد از ماه رمضان موکول شده است. علی فاضلی – رئیس اتاق اصناف ایران نیز درباره وضعیت قیمت و کیفیت نان طی سال های گذشته اینگونه توضیح داد که ...
گول این سکه های طلا را نخورید
براساس اعتبار نام و برند آنها این سکه ها با اطمینان خاطر بیشتری خریداری می شد. برای همین مشتریان خیالشان از بابت اصل بودن سکه راحت بود، اما این ماجرا دیری نپایید و سروکله سکه های تقلبی با وکیوم در بازار پیدا شد. سکه هایی که یا وزن پایین تری دارند، یا عیار طلایشان کمتر است یا این که از اساس طلا نیستند. از آن جایی که باز شدن وکیوم ها هم به معنی از دست رفتن اعتبار سکه وکیوم شده است، بنابراین امکان ...
علائم مشخص بیماری "لوپوس" دربدن
شایع آنفلوانزا است. اما بسیاری از مردم نمی دانند که برخی از این علائم از اولین علائم لوپوس نیز محسوب می شوند. تفاوت بین آنفلوانزا و لوپوس در این است که علائم آنفلوانزا ظرف 4 تا 10 روز بهبود می یابد اما علائم لوپوس ممکن است برای هفته ها یا حتی ماه ها ثابت باقی بماند. از دست دادن وزن بدون رژیم غذایی: از دست دادن ناگهانی وزن یکی از سیگنال های اولیه لوپوس است. از آنجا که لوپوس یک اختلال ...
دی اکسید کربن یا قاتل چربی شکم!
در طول زمان انجام نشده است. هدف از این مطالعه ارزیابی اثربخشی کربوکسیت درمان برای کاهش چربی در یک کارآزمایی تصادفی شده کنترل شده و تعیین اینکه آیا مزایای مشاهده شده برای شش ماه ادامه یافت یا خیر بود. مطالعه Northwestern شامل 16 فرد بزرگسال بود که اضافه وزن داشتند و به طور تصادفی برای تزریق گاز دی اکسید کربن هفتگی به یک طرف شکم خود و یک بار درمان در طرف دیگر یک بار در هفته به مدت پنج هفته ...
آسیب دیدگی ام جدی نیست/ در حال درمان هستم
محمد محمدی بریمانلو در گفت و گو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری آنا درباره میزان آسیب دیدگی اش در حین تم
مصرف چای سبز در دوران شیردهی، مفید یا مضر؟
مادر ها است که منافع زیادی برای بدن دارد. باعث کاهش کلسترول و سرعت بخشیدن به روند کاهش وزن می شود. هم چنین برای بیماران قلب و عروق بسیار مفید است. شیردهی، مانع از مصرف چای سبز و بهره بردن از خواص چای سبز برای سلامتی و زیبایی نمی شود. اگرچه، محدود کردن مصرف چای سبز در دوران شیردهی، به دو فنجان در روز، ضروری است. اینگونه هم از این نوشیدنی گوارا لذت می برید و هم بدون هیچ نگرانی به کودک خود شیر می دهید. برگرفته از: firstcry parenting و momjunction ...
قولنج نوزاد چه علائمی دارد؟
قرار می گیرند.جالب اینجا است که معمولاً کودکانی که هیچ مشکل جسمی ندارند و حتی به خوبی تغذیه شده اند، دچار قولنج می شوند. در بررسی بیش از 12000 کودک مشخص شده است که در واقع کودکان مبتلا به قولنج، هنگام تولد بیش از کودکانی که این مشکل را نداشتند، دارای وزن بیشتر و در ضمن از رشد سریع تری برخوردار بودند.قولنج زمانی که کودک هیچ مشکل دیگری ندارد، تشخیص داده می شود. بیماری هایی ...
راه های کاهش استرس
ترشح می شود. این هورمون باعث افزایش قند خون می شود، اما در عین حال عوارض دیگری نیز دارد. از جمله اینکه رشد استخوان را کاهش داده و می تواند باعث ایجاد بیماری ها و مشکلات متعددی مانند چاقی و اضافه وزن می شود. زمانی که میزان کورتیزول در خون به طور افراطی بالا می رود، صحبت از هیپرکورتیزولیسم یا سندرم کوشینگ به میان می آید. این بیماری باعث تجمع چربی، افزایش فشار خون و استرس بدنی می شود. کاهش ...
دبیر سما بم قهرمان جام کارگر کرمان شد
به گزارش خبرنگار آنا، محمدرسول میرزاده تهرودی دبیر سما واحد بم عنوان قهرمانی جام کارگر کرمان را از آن خود کرد. مسابقات جام کارگر با حضور 300 ورزشکار از 20 باشگاه استان کرمان در شهر کرمان برگزار شد و محمدرسول میرزاده دبیر قرآن مدارس سما بم در رشته ددلیفت مقام اول وزن 100 کیلوگرم جوانان را به خود اختصاص داد. ...
درمان کبد چرب با این دمنوش فوق العاده!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ کبد چرب یکی از بیماری هایی است که باید بسیار جدی گرفته شود و یکی از درمان های مناسب آن با استفاده از طب سنتی است. در این مقاله به معرفی عرقیجات و گیاهان مناسب برای درمان کبد چربپرداخته ایم. نوشیدن دم کرده گل مریم نیز اثربخش است.کاهش تدریجی وزن و ورزش روزانه می تواند به گونه چشمگیری در درمان کبد چرب مفید باشد. البته توجه داشته باشید کاهش ...
از چه زمانی میتوان به نوزاد آب داد؟
. آب با پر کردن حجم معده اشتهای کودک را برای خوردن شیر کاهش می دهد و این موضوع باعث عدم افزایش وزن نوزاد می شود. در موارد نادر، ممکن است خوراندن آب به شیرخوار زیر 6 ماه سبب مسمومیت آبی شود که خطر بیهوشی و حتی کما را به همراه دارد. این حالت زمانی رخ می دهد که شیرخوار آب زیادی خورده و غلظت سدیم در بدنش پایین آمده باشد. در این سن هنوز کلیه های نوزادان رشد کافی نکرده ...
نکاتی که مبتلایان به کبد چرب باید در ماه رمضان رعایت کنند
. بیشتر بخوانید: خداحافظی با کبد چرب با گیاهان دارویی عوامل ایجاد کبد چرب این عضو انجمن متخصصین گوارش و کبد با اشاره به اینکه عوامل مختلفی سبب ایجاد کبدچرب می شود، بیان کرد: چاقی و کم تحرکی از مهمترین عوامل ابتلا به کبد چرب محسوب می شوند؛ ماه رمضان فرصتی است که با رعایت اصول صحیح تغذیه به راحتی بخشی از اضافه وزن بدن را کاهش داد. غفوری ادامه داد: یکی از ...
یه خورده یواش بریم تا از این آقا جلو نزنیم
، ما کار داریم، این حرفا چیه؟ بیا سریع بریم. اصلاً بیا از این کوچه بریم که از جلوی این معلول رد نشیم. ابراهیم قبول کرد و از کوچه مجاور، راه خودمان را ادامه دادیم. هر وقت به این ماجرا فکر می کنم، با خودم می گویم: ابراهیم یک کشتی گیر پهلوان بود. قدرت بدنی او در همان زمان به قدری بود که در سی ثانیه، بهترین کشتی گیران هم وزن خودش را ضربه فنی می کرد! اما همین انسان، آنچنان قلب رئوف ...
داروهایی که مرگ را ارمغان می آورند
، فنل فتالئن است، این دارو در واقع مسهل بوده و اثر سرطان زایی آن اثبات و مصرف آن در تمام کشورهای اروپایی و آمریکا ممنوع است؛ این ماده حتی روی DNA افراد تاثیرگذار بوده و اثرش به نسل های بعد منتقل می شود. با خواب خوب، به وزن متناسب برسید اما راه های بهتری هم به جز مصرف قرص، برای لاغری وجود دارد. یاسمین فتحی، کارشناس ارشد تغذیه در دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز گفت: تحقیقات نشان ...
بهترین زمان مصرف پروتئین وی چه وقت است؟
پروتئین وی نوعی از پروتئین است که در شیر و فرآورده های آن یافت می شود؛ این مکمل در کنار محبوبیتش، یک سوال رایج نیز به همراه دارد، بهترین زمان مصرف پروتئین وی چه زمانی است؟ در ادامه با ما همراه شوید. پروتئین وی به سرعت جذب بدن می شود و حاوی آمینو اسیدهای ضروری مورد نیاز برای رشد عضلانی است. این نوع پروتئین حاوی لاکتوز است و چربی آن گرفته شده است. مصرف پروتئین وی را می توان یک راه ساده برای دریافت پروتئین مورد نیاز روزانه یک ورزشکار در کنار تغذیه اش، دانست. حتی برای علاقمندان تناسب اندام و همچنین کسانی که برای کاهش وزن در تلاش هستند یا می خواهند کمبود پروتئین رژیم غذایی شان را جبران کنند. پروتئین هایی که همه آمینو اسیدهای ضروری را فراهم می کنند، بهترین هستند. مکمل پروتئین وی نیز از آن هایی است که تمام آمینو اسیدهای ضروری را فراهم می کند. پیشنهاد مطالعه: اسید آمینه چیست؟ اسید آمینه ضروری و غیر ضروری چه تفاوتی با هم دارند؟ انواع پروتئین وی چند نوع پروتئین وی وجود دارد که محبوب ترین آن ها شامل، 3 نوع کنسانتره، ایزوله و هیدرولیز شده است و تفاوت اصلی میان آن ها روش فرآوری شدن آن است. پروتئین وی کنسانتره: این نوع پودر پروتئین وی چیزی حدود 70 تا 80 درصد پروتئین، مقداری لاکتوز و چربی دارد و از طعم مناسبی نیز برخوردار است. پروتئین وی ایزوله: این نوع از پروتئین وی 90 درصد یا بیشتر از آن پروتئین در خود دارد و حاوی لاکتوز و چربی کمتری است. پروتئین وی هیدرو ایزوله: این نوع پودر پروتئین نسبت به وی ایزوله باعث افزایش 28 الی 43 درصدی سطح انسولین می شود. فواید مصرف پروتئین وی بیشترین استفاده از مصرف پروتئین وی به منظور افزایش قدرت و توده عضلانی است. این مکمل در تأمین پروتئین و آمینو اسیدهای لازم برای بدن که به عنوان بلوک های ساختمانی برای افزایش رشد عضلات مورد استفاده قرار می گیرند، نقش دارد. همچنین، موجب افزایش ترشح هورمون های آنابولیک مانند انسولین می شود که در رشد عضلات نقش دارد. پروتئین وی مقدار بالایی از اسید آمینه لوسین را در خود جایی داده است، این آمینو اسید به عنوان تحریک کننده سنتز پروتئین عضلات شناخته می شود. گذشته از این پروتئین وی نسبت به دیگر پودرهای پروتئینی سرعت جذب بالایی دارد. لازم به ذکر است، مصرف پروتئین وی در صورتی که قبل از تمرین، در حین یا بعد از آن مورد مصرف قرار گیرد، اثر بیشتری بر رشد عضلات خواهد داشت. این اثر بعد از تمرین بیشتر خواهد بود. پیشنهاد مطالعه: با بهترین مکمل پروتئین سال آشنا شوید بهترین زمان مصرف وی پروتئین صبح پس از بیدار شدن صبح زمان ایده آلی برای مصرف پروتئین وی است. پس از خواب طولانی شبانه که به طور متوسط 8 ساعت طول می کشد، بافت عضلانی بدن تشنه پروتئین است. در نتیجه با توجه به زود هضم بودن پروتئین وی میزان جذب آن بسیار بالاست. قبل از تمرین دومین اولویت در زمانبندی مصرف پروتئین وی قبل از تمرین است. در صورتی که در فاصله زمانی 60 تا 30 دقیقه قبل از تمرین 20 الی 30 گرم وی پروتئین مصرف کنید، میزان اسیدهای آمینه در خون افزایش خواهد یافت و در حین تمرین پروتئین عضلات که مرتب در حال شکسته شدن هستند، به سرعت جایگزین می شود. این جبران سریع پروتئین ها رشد حداکثری بافت عضلات را به دنبال دارد. بلافاصله تا یک ساعت بعد از تمرین سومین زمانبندی مصرف پروتئین وی بلافاصله تا 45 دقیقه الی یک ساعت بعد از تمرین است. مجله علم ورزش: این فاصله طلایی به پنجره آنابولیک مشهور است.( البته ب رخی تحقیقات تا 2 ساعت زمان را نیز پنجره آنابولیک می دانند.) علت آن نیز مشخص است، وقتی تمرینات قدرتی مانند بدنسازی انجام می دهیم، در عضلات پارگی های میکروسکوپی ایجاد می شود و بافت عضلانی با ترمیم این پارگی ها رشد می کند، یعنی حجم و قدرت بیشتر. پروتئین وی همانطور که گفته شد، از جمله پروتئین های است که همه آمینو اسیدهای ضروری را فراهم می کند، بنابراین با دارا بودن طیف وسیعی از آمینو اسیدها، ترمیم بافت عضلانی آسیب دیده را بر عهده دارد. توجه داشته باشید هرچه فاصله زمانی مصرف پروتئین وی با لحظه اتمام تمرین کمتر باشد، فواید بیشتری از مصرف آن نصیب عضلات می شود به خاطر داشته باشید در صورتی که مقدار دریافت پروتئین شما بالا است، مصرف پروتئین وی به رژیم غذایی تان غیر ضروری خواهد بود. قبل از خواب شبانه به دلیل عدم محرومیت عضلات بدن از پروتئین به علت فرو رفتن در خواب شبانه و عدم مصرف مواد غذائی در این مدت، بهتر است در این زمان از مکمل پروتئین استفاده شود. با خوردن پروتئین قبل از خواب مطمئن خواهید شد که عضلات شما، واحدهای سازنده ی لازم جهت رشد را دارند. نتایج تحقیقات بینانگر این است که مصرف پروتئین به بدن تان کمک می کند وارد حالت کاتابولیک نشده و عضلات تان اساسی شکل بگیرند. البته در این مرحله یک تفاوت کوچک وجود دارد و آن اینکه پروتئین مصرفی قبل از خواب شبانه بهتر است پروتئین کازئین و یا مخلوط وی پروتئین با کازئین باشد. کازئین نیز نوعی پروتئین با منشأ شیر است که نسبت به وی پروتئین دیر جذب تر است و مصرف آن باعث می شود تا پروتئین مورد نیاز عضلات در طول خواب شبانه تأمین گردد. توضیح پایانی بهترین زمان مصرف پروتئین وی به ترتیب برای تان توضیح داده شد. اما به طور کلی میزان مصرف پروتئین وی به صورت مکمل بستگی به مقدار مصرف پروتئین روزانه هر فرد از طریق غذا دارد. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منابع: یک و دو ...
جوانترین دانشگاه های معتبر دنیا معرفی شدند
می دهد . شاخص های رتبه بندی دانشگاه های جوان در تایمز وزن معیار معیار شاخص وزن شاخص 30 درصد آموزش بررسی شهرت: آموزش 10 درصد نسبت مدرک دکتری به تعداد اعضای هیأت علمی 8 درصد نسبت تعداد کل دانشجویان به اعضای هیأت علمی 6 درصد نسبت مدرک دکتری به ...
ترک های پوستی یا استریا چیست؟
شفا آنلاین سلامت استریا یا ترک خوردگی پوستی در شرایطی مانند افزایش وزن سریع، بارداری، تغییرات ناگهانی حجم بدن در سنین بلوغ در نواحی مختلف بدن به ویژه شکم و پستان ایجاد می شود. این وضعیت گاهی در همراهی با برخی بیماری های غددی مانند سندرم کوشینگ نیز روی می دهد. در این بیماری ترشح کورتونی داخل بدن افزایش یافته که همراه عوارض متعددی از جمله دیابت، عفونتها ، پوکی استخوان و استریا یا ترک خوردگی های ...
واریس، از تشخیص تا درمان
؟ برخی از افرادی که بیشتر در معرض ابتلا قرار می گیرند عبارتند از: بیماران سرطانی افراد با سابقه جراحی زخم بستر گسترده افراد مسن سابقه سیگار کشیدن داشتن اضافه وزن یا چاقی نشستن به مدت طولانی مثلا در یک سفر هوایی طولانی دوران بارداری مهم است در دوران بارداری و حدود 4 تا 6 هفته پس از زایمان، زنان بیشتر در معرض ابتلا به ...
اگر کارد به استخوان مردم برسد با هیچکس رودربایستی ندارند /هر کس می خواهد مسئولیت بپذیرد باید ابتدا یاد ...
به گزارش جماران؛ حجت الاسلام و المسلمین نقویان روز شنبه نوزدهم خرداد در در مسجد حظیره یزد طی سخنانی پیرامون توصیه های پیامبر به امام علی علیه السلام اظهار داشت: احترام به خانواده های بزرگ جامعه بسیار خوب است اما پیامبر بهترین چیزی که حسب و نسب آفرین است، حسن خلق می داند و کسانی را نزدیکتر به خود معرفی می کند که اخلاقش به پیامبر نزدیکتر باشد. وی با اشاره به وزن شدن اعمال نیک ...
ایران قهرمان لیگ جهانی کاراته استانبول شد
اصفهان) برای نمایندگان کشورمان به پایان رسید. در این چارچوب و در دیدار نهایی وزن 84+ کیلوگرم، صالح اباذری به مصاف دارنل لاردی از هلند رفت و پس از تساوی 5 5 در هانتی با رأی داوران به برتری دست یافت تا سومین مدال طلای کاراته ایران در پنجمین مرحله لیگ جهانی کاراته وان را به نام خود ثبت کند. لاردی طلای کاراته وان اسپانیا در سال 2018 و نقره اتریش و برنز قهرمانی اروپا را در سال 2018 در کارنامه ...
تشخیص انواع مزاج، راهکار چیست؟
...: لطفا با این مشخصاتی که ذکر می کنم بفرمایید مزاجم چیست؟ قدم 178، وزن 57 ، علاقه زیاد به ترشیجات، کمی سرمایی، علاقه زیاد میل جنسی(خیلی)، بیماری تیرویید داشتم و برداشتم تیرویید رو و لووتیروکسین می خورم گلوم زیاد غده لنفاوی می زد(کانسر تیرویید شده بودم(نوع پاپیلار))، در شمال زندگی مکنم، خیلی سست اراده هستم و اراده کافی برای به پایان رساندن کارها را ندارم، به سختی از رخت خواب بیدار میشم، فکر ...
ساخت هدفون گرافنی کاملا ضد آب
قدرتمندتر از فولاد است، اما وزن بسیار کمی دارد. این غشای گرافنی کیفیت صوت را ارتقا می دهد. هدفون Firefly با سیری و دستیار گوگل نیز یکپارچه می شود، بنابراین کاربر می تواند از دستیارهای هوشمند نیز استفاده کند. درکنار تمام این موارد هدفون مذکور کاملا ضد آب است
شلوار جین سفید، 9 مدل پیشنهادی برای تابستان 2018
بالا گشاد با لبه های ریشه دار این شلوار جین مناسب کسانی است که پاهای چاقی دارند و بهتر است با صندلهای تخت تابستانی ست کنید و باید قد شلوار کمی بالاتر از قوزک پاهای تان باشد. شلوار جین سفید پاچه گشاد این مدل شلوار جین هم به دلیل گشاد بودن پاچه ها از زانو به پایین بیشتر مناسب کسانی است که در قسمت ران های شان اضافه وزن دارند. همچنین این مدل شلوار جین به دلیل دارا ...
اهتزاز پرچم کاراته ایران بر فراز قله جهانی
.... در پیکارهای نوبت عصر امروز (یکشنبه)، پنج کاراته کای ایران در دیدار نهایی اوزان مختلف برای رسیدن به کسب مدال طلا به مصاف حریفان رفتند که مهدی زاده ، خدابخشی و اباذری طلایی شدند و کریمی و عسگری به مدال نقره رسیدند. امیر مهدی زاده در دیدار نهایی وزن منهای 60 کیلوگرم با حساب سه بر یک ارای سمدان ترکیه ای را شکست داد و در ادامه روند ایده آل خود به مدال طلا رسید. سید علی کریمی ...
غلبه بر آلودگی پلاستیک
اولین پلاستیک ها وارد بازار شدند تاکنون 8.3 میلیارد تن پلاستیک تولید شده است. تولید سالانه پلاستیک به اندازه کل وزن بشریت است. 2. تقریبا هر ذره پلاستیک که تولید شده همچنان به یک شکل یا نوعی در طبیعت وجود دارد و باقی مانده است. 3. 91 درصد پلاستیکی که دور انداخته می شود قابل بازیافت نیست و چون باکتری های خاک نمی توانند پلاستیک را تجزیه و به کود تبدیل کنند، زباله های پلاستیکی ...
پرینتر سه بعدی رنگی پنج محور با تکنولوژی فرآیند لایه نشانی ذوبی (FDM) طراحی و ساخته شد
تولید قطعات حتی با وجود اعوجاج و شیبدار بودن سطح میز دستگاه می شود. زاده احمدی گفتند: از طرف دیگر با حذف فنر و پیچ تنظیم سطح میز ، وزن و لرزش میز به صورت چشمگیری کاهش می یابد که این دقت بیشتر، در تولید قطعات را در پی دارد. آنها تاکید کردند: مزیت استفاده از دونازل نیز پرینت قطعات با دو رنگ مختلف و یا با دو جنس مختلف (مثلا تولید قطعه ای که در آن دو جسم rigid توسط یک جسم ...
زمین بزرگترین کوه یخی اش را از دست داد (+عکس)
پس از یک سفر طولانی هجده ساله از آنتارکتیکا تا خط استوا، بزرگترین کوه یخی جهان از هم جدا شد؛ این کوه یخ در مارس سال 2000 از قاره ی قطب جنوب جدا شده بود. وزن کوه یخ شگفت انگیز به هزار میلیارد تُن می رسد و مساحت این کوه عظیم الجثه 6000 کیلومتر مربع است و به عبارتی، بزرگتر از جزیره ی جامائیکاست؛ تاکنون دانشمندان کوه یخی بزرگتر از این را هرگز ندیده اند. این کوه یخ از زمان کنده ...