سایر منابع:
سایر خبرها
سه ماهه دوم بارداری، بهترین پیشنهادهای تغذیه (3)
در سه ماهه دوم تغذیه صحیح و رعایت اصل تعادل، تناسب و تنوع در هیچ دورانی به اندازه بارداری برای سلامت مادر و همچنین جنین اهمیت ندارد. یادتان باشد که باید حداقل سه گروه از شش گروه اصلی غذایی در هر وجود داشته باشد. به عنوان مثال برای صبحانه می توانید یکی دو برش نان تست سبوس دار را همراه با تخم مرغ یا پنیر و یک ظرف سالاد میوه و یک لیوان شیر بخورید یا برای خودتان املت سبزیجات درست کرده و آن ...
بخور نخورهای فصل امتحانات
برای دانش آموزان و دانشجویانی که یک سال تحصیلی تلاش کردند، شروع ماه خرداد اتفاق مهمی است که نتیجه اش به آنها نشان می دهد در طول این یک سال چقدر موفق عمل کرده اند. فصل امتحانات برای هر دانش آموز و دانشجویی همراه با نگرانی ها و اضطراب هایی است که اگر بداند بهتر است چه کاری انجام بدهد و چه چیزی بخورد، می تواند این نگرانی را به حداقل برساند. در این گزارش به بخور نخورهای شب ...
بهترین رژیم غذایی برای دیابت
سلامت نیوز :رژیم غذایی سالم و مناسب برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مهم است. در این مطلب چند نکته مهم در مورد رژیم مناسب بیماری دیابت بیان می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، رژیم غذایی مناسب و درست به شما در کنترل قند خون کمک می کند، کنترل وزن نیز به بهبود این بیماری کمک می کند. برنامه های غذایی شناخته شده و محبوب می توانند مسیر درست را در انتخاب رژیم غذایی به شما ارائه ...
چگونه می شود احساس سیری را بدون بیشتر خوردن بالا برد؟
سلامت نیوز : در این که گرسنگی ناخوشایند است شکی نیست؛ در واقع خیلی بد است که در نا مناسب ترین زمان ها شکم برای جلب توجه شما شروع به سرو صدا کند. بهترین حسی که بعد از یک وعده غذایی می توانیم داشته باشیم احساس رضایت و سیری است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، وقتی رژیم لاغری می گیرید و مواظب کالری دریافتی خود هستید بدون شک روزهایی پیش می آید که احساس گرسنگی سمجی دارید و ...
برگزاری طرح رمضان الکریم یگان ویژه استان آذربایجان شرقی
به گزارش خبرگزاری برنا در آذربایجان شرقی،نیروهای یگان ویژه استان در اقدامی فرهنگی با رویکرد اجتماعی و با هدف خدمت به مردم روزه دار از اول ماه مبارک رمضان ایستگاه های ارائه افطاری و ایستگاه سلامت در نقاط مختلف شهر تبریز دایر می کنند. گفتنی است، هر روز در یک نقطه از شهر، بعد از اذان مغرب، افطاری ساده شامل سوپ، آش، نان و پنیر و خرما و شربت به روزه داران ارائه می شود، همچنین در ایستگاه های ...
لاغر شدن زنان، رژیم اتکینز
خودش توانست از این ر ژیم غذایی ابداعی نتیجه بگیرد، کم کم آن را به بیمارانش نیز توصیه کرد و این جوری بود که رژیم بسیار مشهور اتکینز شکل گرفت. اگر چه دکتر اتکینز در سال 2003 و در حالیکه داشت به مطبش می رفت روی یخ سر خورد و دچار خونریزی مغزی شده و دو هفته بعد در بخش مراقبت های ویژه درگذشت، اما رژیمش همچنان در سراسر جهان طرفدار دارد و به خیلی ها کمک کرده تا به کمک آن لاغر شوند. پایه ...
این غذاها سلامت افراد 40 ساله را تضمین می کند
به گزارش ایلنا، می خواهید بدانید از دهه پنجم زندگی به بعد باید چه چیزهایی را بخورید؟ وقتی به 40 سالگی می رسید، روش بدن تان در مواجهه با غذاها تغییر می کند. پس، شما هم باید مراقب برنامه غذایی تان باشید تا بتوانید سلامت جوانی خود را حفظ کنید. باید غذاهایی پر از مواد مغذی و مفید برای سلامتی بخورید. با توجه به این نکات، ما در اینجا 15 تا از بهترین ابرغذاها را برای آدم های بالای 40 سال فهرست کرده ایم ...
برگزاری جشنواره افطاری سالم در بازار گیاهان دارویی
است برای مثال در خورشت کرفس به جای گوشت از سویا استفاده کردیم که علاوه بر اینکه مضرات احتمالی گوشت از جمله سرطان زایی را ندارد، فواید خوبی برای بدن افراد دارد و مقرون به صرفه است. همچنین این غذاها به سلامت روح و روان ما کمک می کند و می تواند الگوی مناسبی برای سبد غذایی خانواده ها باشد. تغییر الگوی غذایی و افزایش بیماری ها: با کمال تاسف امروزه در بیشتر مهمانی ها غذای اصلی برنج ...
کاشت ارقام اصلاح شده نخود در لرستان/ تغییر سیستم کشت از بهار به پاییزه برای کاهش مصرف آب در بخش کشاورزی ...
: آمار های هواشناسی نشان می دهد که در طی 40 سال گذشته، ما میانگین بارندگی ما حداقل 40 تا 50 میلی متر کاهش پیدا کرده است. وی در ادامه افزود: بنابراین توجه به منابع آبی، استفاده درست از آن ها و راندمان بالایی که ما باید از منابع محدودی که در اختیار داریم یکی از واقعیت های انکارناپذیر است که ما باید به آن توجه کنیم. با توجه به مصرف بیش از 90 درصد منابع آبی کشور در بخش کشاورزی، اصلاح ...
توصیه هایی برای هفته پایانی ماه مبارک رمضان
قسمت عبادی و پاک سازی روح درست و به جا انجام می شود کسی زیر بار ترک کردن قسمت خوشمزه اش نمی رود و باز سفره های افطار رنگین تر و چرب تر برگزار می شود. غافل از اینکه این نقض آشکار روزه داری است. ماه رمضان، ماه نیایش با خداست. ماه مهمانی خدا و به دلیل مصادف شدن این ایام با روزهای طولانی سال اهمیت تغذیه سالم دوچندان می شود. در این ماه که گاهی حدود 17 ساعت روزه داری به طول می انجامد، خطر کم آب شدن ...
خواص بادام زمینی در درمان بیماری ها
...: الگوی رژیم غذایی گیاهی موسوم به "رژیم غذایی پورتفولیو" بر چهار ماده خوراکی کاهش دهنده کلسترول تاکید دارد. حنا کاهلئووا ، سرپرست تیم تحقیق و مدیر موسسه تحقیقات بالینی در واشنگتن دی سی، در این باره می گوید: مطالعات بالینی قبلی و مطالعات مشاهده ای نشان داده اند که رژیم غذایی گیاهی می تواند موجب بهبود سلامت قلب شود. وی در ادامه می افزاید: این مطالعه اثبات می کند که برخی ...
9 دلیل ریزش مو و روش های درمان آنها
، افسردگی و اخلال در تمرکز می شود. مو، ناخن و پوست نیز مواردی هستند که در نتیجه این بیماری آسیب می بینند. این مساله بیشتر در خانم های بالای 50 سال بسیار رایج است. پر کاری غده تیروئید نیز باعث کاهش وزن، تپش قلب نامنظم، عصبی بودن، پرخاشگری، اسهال، پوست مرطوب، ضعف عضلانی و تغییر حالت چشم می شود. در نتیجه این بیماری چون متابولیسم بدن زیاد می شود، ممکن است موهای خود را نیز از دست بدهید. ...
جزئیات مشاغل خانگی مورد حمایت دولت
رویکرد کاهش وابستگی متقاضیان به تسهیلات و در مقابل، اتکاء به توانمندسازی افراد از طریق مشاوره های شغلی، آموزش، راهنمایی و تیم سازی است. در حال حاضر متقاضیان راه اندازی مشاغل خانگی در هشت استان مذکور پس از ثبت نام در سامانه www.inhb.ir باید در یکی از رشته شغل های اعلامی استان مربوطه فعالیت کنند. داشتن حداقل 18 سال سن، ساکن بودن در استان محل ثبت نام در سامانه و عدم اشتغال و تحت ...
اختلال نعوظ در مردان، تاثیر کلسترول بالا
) ارتباطی وجود دارد؟ شماری از عوامل مختلف، از جمله سلامت ضعیف قلب موجب بروز ED می شود. سطح کلسترول بالا می تواند سلامت قلب شما را تحت تاثیر قرار دهد. بنابراین، آیا درمان کلسترول بالا نیز میتواند به درمان ED کمک کند؟ تحقیقات نشان می دهند که درمان کلسترول بالا ممکن است اثر کمی داشته باشد. آنچه تحقیقات نشان میدهند: شایع ترین علت ED، آترواسکلروز است که باریک شدن عروق خونی می ...
اختصاص بیش از 12 هزار هکتار از اراضی زراعی استان زنجان به کشت محصول عدس/ پیش بینی برداشت 6 هزار تن عدس ...
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ حسین عامری در گفت وگو با موج رسا; اظهار کرد: سال زراعی جاری بیش از 12 هزار و 182 هکتار از اراضی زراعی استان زنجان به کشت محصول عدس اختصاص یافت. وی با اشاره به اینکه انتقال کشت های بهاره حبوبات به کشت های پاییزه و انتظاری را از سیاست ها و برنامه های وزارت جهاد کشاورزی برشمرد و خاطرنشان کرد: سال زراعی جاری 2 هزار و 63 هکتار از عدس کشت شده در استان به ...
شیرینی هایی که کامتان را تلخ می کند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از تبیان/ متأسفانه در 50 سال اخیر، با تغییر سبک زندگی در جهان میزان شکر اضافه شده به رژیم غذایی افزایش یافته است که یک سوم این مقدار را نوشیدنی های شیرین شده تشکیل می دهند. علاوه بر اینکه تأثیر این نوشیدنی ها در افزایش وزن، دیابت نوع 2، قاعدگی زودهنگام و کاهش کیفیت اسپرم ثابت شده است، مطالعات اندکی تأثیر مستقیم این نوشیدنی ها را در باروری نشان می دهد. ...
10 جای دیدنی لرستان در تابستان
....گلدشت از مناطقی است که در شمال غربی بروجرد واقع شده که به صورت یک تنگه از روستای کپرکه آغاز شده و تا تپه چغا ادامه دارد. 8- چشمه سراب کرتول سراب کرتول یا کرتیل در دامنه کوه های گرین و در میان قله های زیبای هیجده یال و قله های نهاوند واقع شده است که در تمام ایام سال با استقبال مسافران و شهروندان همراه است.این سراب در نزدیکی روستای توده زن از توابع بخش اشترینان بروجرد واقع ...
افزایش ظرفیت سیلوهای ذخیره گندم به 800 هزار تن/ هدفگذاری در تولید پایدار محصول گندم
شعار سال: رئیس سازمان جهاد کشاورزی کردستان با بیان اینکه ظرفیت سیلوهای استان را 530 هزار تن است، گفت: درصددیم ظرفیت سیلوها را در سطح استان به 800 هزار تن افزایش دهیم. خالد جعفری با بیان اینکه درصددیم ظرفیت سیلوها را در سطح استان به 800 هزار تن افزایش دهیم، گفت: گنجایش سیلوهای فعلی 530 هزار تن است که بنا داریم با در نظر گرفتن تمهیداتی این میزان را به ظرفیت مذکور برسانیم. وی ...
خوراکی هایی که می توان زیاد خرید
توانند طعم هر غذایی را بی نظیر کنند بدون اینکه سدیم و چربی و کالری اضافی وارد آن کنند. ادویه ها می توانند جایگزین خیلی خوبی برای نمک و شکر باشند و مزه ی خوشایندی به غذایتان بدهند. ادویه ها بعد از آسیاب شدن می توانند 6 ماه تا یک سال بمانند اما ادویه ها به صورت دست نخورده (گیاه کامل) حتی بیشتر از این هم می مانند و می توانید به مقدار زیاد با هزینه ی کمتر بخرید. این گیاهان را هر وقت که نیاز داشتید به مقدار ...
سهم روزانه مصرف کلسیم زنان و مردان چقدر است؟
میزان مصرف کلسیم در زنان و مردان متفاوت است و رعایت این مقدار باعث حفظ سلامتی بدن می شود. یکی از مواد معدنی که بیشتر از سایر مواد معدنی در بدن ما وجود دارد و وجود آن برای سلامتی Health ما ضروری است کلسیم است. کلسیم به محکم بودن استخوان ها و دندان ها کمک می کند و نقش مهمی در سلامت قلب و عروق و عملکرد عضلات ایفا می کند. میزان توصیه شده کلسیم برای افراد بزرگسال به صورت روزانه 1000 میلی ...
باید و نبایدهای تغذیه ای برای کنکوری ها
است اما توجه کنید این استرس اگر افزایش پیدا کند قطعا برایتان دردسر ساز خواهد شد. پس در درجه اول سعی کنید بر استرس های خود غلبه کنی،دنیا که به آخر نمی آید امسال هم نشد سال دیگر، قرار نیست که خودتان را از استرس زیاد به کشتن بدهید! بهتر است بدانید مصرف برخی عرقیجات گیاهی مانند عرق بهار نارنج به همراه شربت های معمولی منجر به کاهش استرس خواهد شد، پس اگر دچار استرس شده اید در شربت هایتان کمی عرق ...
درمان های خانگی بواسیر
...، غذاهای با اسیدهای چرب امگا، سبزیجات، سبزیجات خام و میوه می باشد. غذاهای برای حذف و یا کاهش : شامل غذاهای سرخ شده، کربوهیدرات های تصفیه، محصولات لبنی و سدیم می باشد. ایجاد تغییرات در رژیم غذایی برای حمایت از سلامت رگ های شما است بسیاری از غذاها و گیاهان حاوی ترکیبات هستند که سلامت ورید با تقویت دیواره رگهای خونی را پشتیبانی کند. برخی از این غذاها و گیاهان نیز التهاب را کاهش ...
توصیه های ساده طب سنتی برای روزه داری آسان
باید در ماه رمضان رعایت شود در ماه مبارک رمضان تو صیه می شود برای حفظ سلامت بدن به نکات زیر توجه و عمل کنید: 1- قبل از شروع ماه رمضان با گرفتن روزه های مستحبی یا قضا، بدن خود را برای یک ماه روزه داری، کم کم آماده نمایید یا این که نزدیک ماه رمضان صبحانه را کامل میل کنید ولی ناهار نخورید یا ناهار را خیلی سبک میل نمایید. 2- با توجه به این که معده انسان در طی خواب، فعالیت ...
معرفی یک ماسک خوب برای پوست های بد!
از آلودگی ها پیشگیری کنیم. مثلاً جلوگیری از آتش سوزی در جنگل ها یا آلودگی ناشی از سوزاندن زباله ها یا مازاد محصولات کشاورزی یا حتی آلودگی ناشی از سیگار و کارخانه ها و اتومبیل ها ساده و قابل انجام است. چقدر خوب است اگر در جنگل آتشی روشن کرده ایم، بعد از اتمام تفریح آن را خاموش کنیم، تا جای ممکن از وسایل نقلیه عمومی یا حتی دوچرخه استفاده کنیم و دخانیات را برای حفظ سلامت خود و ...
25 خوراکی برای افزایش شیر مادر
می شود از روغن زیتون، روغن سبوس برنج و یا هر روغنی که تضمین کننده سلامت قلب است، استفاده کنید، مصرف این نوع چربی ها در تعادل عرضه چربی سالم به فرزندتان نیز کمک می-کند. 17. زردآلو برای افزایش شیر مادر: در طول دوران بارداری و بعد از آن، تعادل هورمونی در بدن مادران از بین می رود. زردآلو خشک حاوی مواد شیمیایی خاصی است که این تعادل را در سطح هورمون های بدن برقرار می سازد. - زردآلو یک ...
خانم ها در دوره های مختلف زندگی باید چه بخورند؟
کولین تخم مرغ است و اغلب خانم ها در این سن و سال می توانند روزی یک عدد تخم مرغ کامل مصرف کنند بدون اینکه نگران کلسترول خونشان باشند. از سایر منابع کولین در رژیم غذایی روزانه می توان به شیر، جگر و بادام زمینی اشاره کرد. امگا 3: اسید چرب امگا 3 جزو اسید های چرب ضروری برای بدن است که نقش زیادی در بدن خانم ها بر عهده دارد از تامین سلامت سلول های مغزی گرفته تا سلامت قلب و عروق و ...
آمار عجیب مبتلایان به کبد چرب در ایران !
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از اطلاعات/ نام بعضی بیماری ها را در چند سال اخیر زیاد شنیده ایم. شاید حدود 20 سال پیش کمتر کسی درباره آنها اطلاعاتی داشت چون تا این حد همه گیر نبودند. اما تغییر سبک زندگی که بدجور گریبان مان را گرفته باعث شد این بیماری ها هر روز بیشتر و بیشتر شوند و دایره مبتلایان به آنها گسترده تر ! به گزارش سلامت نیوز به نقل از ضمیمه خانواده روزنامه اطلاعات، کبد ...
این مواد غذایی برای سلامت پوست و ناخن مفید هستند
برای کمک به حفظ سلامت عمومی، تقویت مو و پوست و کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن از مصرف منابع غذایی حاوی زینک و ویتامین های گروه B. غافل نشوید. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. همایون مژدهی آذر متخصص پوست و مو با اشاره به این که روی به عنوان یکی از مهمترین مواد معدنی در سلامت پوست، فرم گرفتن و استحکام ناخن ها و تقویت ساختار مو نقش بسیار مهمی ایفا می کند؛ اظهار کرد: کمبود ...
این میوه خواب آور است
محققان همچنان در حال تکمیل بررسی های خود هستند؛ اما با این حال شما اگر از مشکل بی خوابی و بدخوابی رنج می برید می توانید از این تکنیک ساده استفاده کنید. به خاطر اینکه این میوه خوشمزه روی سلامت عمومی بدن نیز تأثیر خوبی دارد. کیوی منبع خوب ویتامین C، فیبر ها و پتاسیم می باشد که همگی برای سلامتی بدن مفیدند. به عنوان مثال مصرف روزانه دو عدد کیوی برای رفع یبوست نیز مفید است. مواد غذایی دیگر ...
توزیع هزار بسته حمایتی در همدان توسط آستان قدس رضوی
توزیع کند. وی افزود: در ماه مبارک رمضان امسال یک هزار و 60 کالای حمایتی شامل 11 قلم از اجناس ضروری زندگی شامل برنج، روغن، حبوبات، گوشت گوسفند، ماکارونی و سویا بین مستمندان استان همدان در حال توزیع است. مسئول کمیته وقف و نذر آستان قدس رضوی در استان همدان با بیان اینکه سال گذشته برای توزیع این بسته های حمایتی در بین نیازمندان 150 رأس گوسفند ذبح شد، گفت: در ماه مبارک رمضان امسال نیز کمیته وقف ...