خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های طب سنتی برای پیشگیری از تنگی نفس/ همه چیز در باره علل و راه های درمان خانگی تنگی نفس
مشکل استفاده کنند. تنگی نفس و طب سنتی تنگی نفس را با زنجبیل کاهش دهید 6. چغندرقند: آب یک عدد چغندر متوسط همراه با 3 عدد هویج، و مقداری اسفناج و نصف سیب زمینی شیرین را بگیرید سپس هر روز مصرف کنید. راه دیگر استفاده، کباب کردن 1 یا 2 عدد چغندر است بعد از خنک شدن پوست، آن را جدا کرده و با فلفل و نمک مصرف کنید. همچنین مهم است، غذا هایی ...
طرز تهیه سالاد ماکارونی با روشی ساده
و با سس مخلوط کنید. 8. حال ماکارونی را به مواد افزوده و دورانی هم بزنید تا مواد له نشوند. 9. در انتها زرده تخم مرغ را روی سالاد رنده زده و نمک و فلفل آن را اندازه کنید. نکات: 1. در صورت تمایل مقداری مرغ پخته و ریش شده هم به مواد اضافه کنید. 2. سالاد را حداقل یک ساعت داخل یخچال قرار دهید تا سرد شود. 3. میتوانید از سایر مواد دلخواه همچون قارچ یا فلفل دلمه ای سرخ شده هم داخل سالاد استفاده کنید. ...
غلبه بر کم خونی با کبابی خوشمزه
...، نمک و فلفل سیاه را هم به سایر مواد اضافه کنید. - مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید و به مدت یک ساعت داخل یخچال قرار دهید. - گوشت و فیله مرغ خُرد شده را یکی در میان به سیخ بکشید. - سیخ ها را روی ذغال سرخ شده قرار دهید و مرتب آن ها را بچرخانید تا کباب ها به خوبی مغزپخت شوند. - گوجه فرنگی ها را هم به سیخ بکشید و صبر کنید تا پخته شوند. - کره محلی را آب کنید سپس آن را روی کباب یا برنج بریزید. - کباب ها را با جعفری و لیموترش تازه تزئین و همراه با نان تازه یا برنج میل کنید. ...
29 خرداد نکته های ناب تغذیه ای
جمله خواب، ریتم قلب و تغذیه. در بیماران قلبی فعال شدن سلولهای خونی در ساعات اولیه صبح ودر پی آن افزایش لخته شدن خون و حملات قلبی و سکته مغزی همراه است. برخی اسیدهای چرب مانند امگا 3 که در روغن ماهی وجود دارد می تواند در کنترل گلبول سفید خون و پلاکت ها مداخله نموده و تاثیرات مثبتی در بدن انسان داشته باشد. به نظر می رسد که درخون بدن افراد سالم امگا 3 به میزان مورد ...
سفید کردن دندان ها با این روش های سالم و ساده
کردن دندان ها با مواد مغذی یک رژیم غذایی سالم برای دهان و دندان هم موثر است. کلسیم و فسفر به تقویت دندان ها کمک می کنند . می توانید کلسیم را از ماست، شیر یا پنیر کم چرب یا بدون چربی، نوشیدنی سویا، بادام و سبزیجات دارای برگ سبز دریافت کنید . تخم مرغ، ماهی، گوشت بدون چربی و لبنیات نیز حاوی فسفر هستند. ویتامین C که به تقویت لثه ها کمک می کند، در مرکبات، گوجه فرنگی، فلفل، کلم بروکلی، سیب ...
طرز تهیه بورک ترکیه ای
ای فلفل سبز (خرد شده): 2 عدد رب گوجه فرنگی: یک قاشق سوپ خوری فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم نمک: به مقدار لازم مواد لازم خمیر آرد: 4 پیمانه روغن: یک دوم پیمانه + یک قاشق سوپ خوری شیر: یک پیمانه آب: یک دوم پیمانه نمک: به مقدار لازم طرز تهیه 1. روغن را در ظرف مناسبی روی حرارت گرم کنید. پیاز خرد شده را ...
دسری که مو هایی پرپشت به شما هدیه می دهد +دستورتهیه
بنابراین افرادی که چربی مفیدشان پایین است باید از این دسر استفاده کنند. وی یادآور شد: دسر سیب آرام بخش است و تاثیر چشمگیری در تقویت حافظه دارد. مواد لازم برای تهیه دسر سیب (چهار تا پنج نفر) سیب سه تا چهار عدد نان تست سه برش متوسط تخم مرغ محلی سه عدد شیر نصف لیوان پودر وانیل و دارچین از هر کدام یک قاشق چای خوری شکر ...
بحران 40 سالگی در بانوان
حافظه به اثبات رسیده است. گرچه جذب عناصر فعال زردچوبه از روده دشوار است، اما اگر زردچوبه را همراه با فلفل میل کنید می توانید جذب زردچوبه از روده را دو هزار برابر بیشتر کنید. برای تحقق آن به کمک بیشتری نیاز دارید؟ به یک مشاور مراجعه کنید! چهل سالگی بحران نیست. چهل سالگی را گامی به جلو و روزنه ای برای تحقق رویاهایتان تلقی کنید. یکی از وحشتناک ترین لحظاتی که ممکن است ...
راهنمای میان سالی؛ هیچ وقت برای شما دیر نیست
؟ تحقیقات نشان داده این خوراکی ها خطر بیماری های قلبی و همچنین دیابت را کاهش می دهند. بررسی ده ها مطالعه درباره رابطه آجیل و سلامتی نشان داد افرادی که روزانه به طور متوسط یک اونس آجیل می خوردند (حدوداً ده تا بادام و پنج عدد گردو)، خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان، بیماری های تنفسی، دیابت و بیماری های عفونی را در مقایسه با دیگران کاهش می دهند. هنوز کاملاً مشخص نیست که چرا آجیل برای ما ...
درمان کمبود پروژسترون در زنان، روش های طبیعی
. روش هایی که در ادامه خواهیم گفت به حفظ تعادل طبیعی هورمونی و کاهش علائم ناخوشایند ناشی از غلبه استروژن کمک خواهد کرد. روش های افزایش پروژسترون به طور طبیعی هیچ غذایی وجود ندارد که به طور طبیعی حاوی پروژسترون باشد. با این حال، برخی مواد غذایی خاص هستند که تاثیر مثبتی بر میزان پروژسترون در بدن دارند. ویتامین C ویتامین C به افزایش سطح پروژسترون کمک می کند ...
با 8 گام و در کوتاه ترین زمان، سایز شکم را کاهش دهید
...، به بدن کمک می کنند تا آب اضافی را تخلیه کند. مایعات اضافی بدن تحت تاثیر دو نوع ماده معدنی قرار دارند، پتاسیم و سدیم. ھر وقت که تعادل این دو ماده معدنیدر بدن بر ھم بخورد، مایعات بدن ھم دستخوش تغییر می شوند. اگر سدیم از حد طبیعی بالاتر برود، آب در بدن، تجمع پیدا می کند. برای حفظ تعادل سدیم و پتاسیم، می توان از این مواد غذایی استفاده کرد: یک عدد سیب زمینی متوسط پخته شده با پوست، یک عدد موز متوسط ...
طرز تهیه ی سالاد عدس
. عدس را در ظرفی ریخته، زیره، نمک، فلفل، زیره، آبلیمو، جعفری و پیازچه خرد شده را به آن اضافه می کنیم. روغن زیتون را به سالاد اضافه کرده و مواد را کاملا مخلوط می کنیم. ظرفی را برای سرو سالاد در نظر می گیریم. کاهوهای خرد شده را کف ظرف قرار می دهیم و سالاد عدس را روی کاهوها می ریزیم. پنیر را به شکل مکعبی خرد کرده و به همراه گوجه ی خرد شده، روی سالاد می ریزیم. در پایان، کنجد را روی سالاد ریخته و آن را سرو می کنیم. ...
طرز تهیه سیب کاراملی
مواد لازم برای تهیه سیب های کاراملی : کرم کارامل وانیلی 400 گرم آب دو قاشق غذاخوری سیب 4 عدد گردوی خرد شده به مقدار لازم برای تزیین شکلات رنگی یا اسمارتیز ریز به مقدار لازم برای تزیین شکلات چیپسی خرد شده به مقدار لازم برای تزیین طرز تهیه سیب کاراملی برای 4 نفر : 400 گرم کرم کارامل وانیلی را داخل یک قابلمه کوچک ...
دستور پخت ساج قاوورماسی
مواد مورد نیاز: گوشت گوسفند (قیمه ای خرد شده): 200 گرم پیاز: 2 عدد گوجه فرنگی (نگینی خرد شده): 1 عدد فلفل دلمه ای رنگی (نگینی خرد شده): یک دوم پیمانه سیر (ریز خرد شده): 2 حبه ماست: 1 پیمانه زردچوبه، نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم نان ساج (خشک شده): 2 عدد روغن حیوانی: به میزان لازم روش پخت: 1.گوشت را همراه با 1 عدد ...
با سفر به هند عشق و آرامش را با هم تجربه کنید
کردن و یا قطعه کردن است و مستقیما به شکل تکه ای مرغ ها اشاره دارد . تهیه این غذا به همراه ماست، قارچ خرد شده ی تازه، سیر له شده، سس مایونز، فلفل و آبلیمو، مرغ سالمو ادویه ماسلا احتیاج دارید . نوع کبابی آن به همراه کرمی شیرین که بر روی آن ریخته می شود. این غذا را می توانید با نان پخته شده در تنور میل کنید . مسافران محترم آژانس آسمان آبی جهت آشنایی با قیمت تور هند، تور لحظه آخری هند و تورهای ترکیبی هند می توانند به وب سایت آژانس آسمان آبی https://www.asemanabi.net مراجعه نمایند . ...
بهترین راه حل برای درمان چاقی کودک
: – ابتدا بایستی اطلاعاتی در مورد نیازهای غذایی کودک خود به دست آورید. سپس بر اساس آن اطلاعات، به کودک خود کمک کنید تا با تغذیه صحیح و مناسب خود آشنا شود. – اگر نمی توانید یک رژیم و برنامه غذایی مناسب را طراحی کنید، با یک کارشناس تغذیه مشورت کنید تا راهنمایی ها و توصیه های لازم را به شما ارائه دهد. – کودک را تشویق کنید تا در خرید مواد غذایی و آماده کردن غذا به شما ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
زمانی اتفاق می افتد که افزایش و تجمع چربی در بافت کبد وجود داشته باشد و گاهی همین مسئله می تواند باعث به وجود آمدن بدخیمی در کبد (سرطان) یا سیروز کبدی شود اما از نظر طب سنتی هر عاملی که باعث ایجاد سوءهضم شود، کبد چرب ایجاد می کند. معده هضم غذا را برعهده دارد و مواد غذایی از معده به کبد می روند، در نتیجه هر عاملی که در معده ایجاد سوء هضم کند می تواند در کبد انسدادهای ریز ایجاد کند و در نهایت ...
7 نوشیدنی معجزه آسا برای داشتن پوستی درخشان+دستور تهیه
آکنه و سایر بیماری های پوستی است، این نوشیدنی حاوی ویتامین A است که طبق مطالعات از مواد شیمیایی گیاهی موثر محسوب می شود و به طور قابل توجهی به پیشگیری از سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. یک عدد سیب زمینی شیرین چهار برابر نیاز روزانه شما به ویتامین A را تامین می کند، شما می توانید سیب زمینی شیرین را همراه با صبحانه یا وعده های غذایی دیگر خود به صورت خام یا پخته مصرف کنید. ...
برای تقویت تخمدان ها چی بخوریم؟
تغییر پیدا کرده و این امر موجبِ کاهشِ قابلیتِ باروری در او می شود. مواد غذایی که اثرات مثبت بر روی تخمک دارد: – رویال ژلی یا غذای ملکه زنبور عسل – کلم بروکلی – مصرف ماهی – مصرف تخم کدو و دانه کنجد – مصرف زنجبیل و زردچوبه و عدم مصرف سیگار و الکل و نوشیدنی های کافیین دار و غذاهای چرب و مواد قندی مولتی ویتامین مصرف کنید و در نهایت برای کاهش استرس خود تلاش کنید ...
رعایت رژیم غذایی راهکار مناسب پیشگیری از افزایش وزن است
توصیه می شود. عباسی افزود: نان های تهیه شده از آرد سبوس دار و انواع غلات پوست نگرفته دارای مقدار بیشتری فیبر، انواع ویتامین و مواد معدنی هستند و از طرفی برای افزایش ارزش غذایی برنج بهتر است آن را به صورت مخلوط با سبزی ها و حبوبات استفاده شود. وی بیان کرد: حبوبات منبع خوبی از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی هستند و غذاهای پخته شده با آن بصورت روزانه به ویژه در وعده های غذایی اصلی (مثل ...
سالمون کبابی ادویه دار به همراه گل کلم کبابی
. و اما در کنار این منبع پروتئین گل کلم نیز حضور دارد که سرشار از فیبر است. در نتیجه غذایی که خواهید پخت وعده ای فوق العاده سالم است که می تواند در مسیر کاهش وزن نیز کمکتان کند. مواد لازم: یک قاشق غذا خوری روغن زیتون یک قاشق غذا خوری زیره خرد شده سه چهارم قاشق چای خوری نمک یک هشتم قاشق چای خوری فلفل سیاه چهار فنجان گلچه های گل کلم ...
اثراث مخرب اکسیژن پایین درخون
اکسیدان ها شامل ویتامین A، ویتامین C و کوآنزیم Q10 می شوند. نمونه هایی از خوراکی هایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند شامل ذغال اخته، لوبیا قرمز، کنگر قرمز، کنگر فرنگی، توت فرنگی، آلو، توت سیاه و بلوبری؛ 4) خودداری از مصرف الکل و دخانیات الکل و دخانیت و مواد مخدر بر سطح اکسیژن در خون اثر می گذارد. با مصرف این مواد روند اکسیژن رسانی (اکسیداسیون) که برای سوخت و ساز بدن لازم است نا به ...
طرزتهیه ماسک های خانگی کم هزینه
شدن پوست هر چه که باشد شما می توانید به انجام برخی کارها آنها را از بین ببرید. یکی از روش های سنتی، استفاده از ماسک های خانگی است. ما در ادامه این مطلب، 7 نوع ماسک مختلف برای 7 مشکل متفاوت پوستی را آموزش داده ایم که به هیچ عنوان سخت نیستند و مواد خاص و گرانی هم نیاز ندارند. فقط کمی همت می طلبند و پشتکار. برای آشنایی با این روش ها از شما درخواست می کنیم تا انتهای این مطلب با ما همراه ...
فواید بی نظیر کشک بادنجان
شده را با گوشت کوب لِه کنید. - یک عدد پیاز را به همراه سیر ها خُرد کنید؛ با کمی روغن تفت دهید سپس آن ها را به بادنجان های لِه شده اضافه کنید. - مواد را داخل ماهیتابه بریزید سپس آن را روی اجاق گاز بگذارید. - مقداری از کشک را داخل آب سرد حل کنید سپس کشک حل شده را به سایر مواد اضافه کنید. - مواد را در حرارت ملایم بگذارید تا بجوشد و آب آن تبخیر شود. - پس از آماده شدن کشک بادنجان، روی آن را با کشک، مغز گردوی پودر شده، نعناع و پیاز داغ تزئین کنید. ...
طرز تهیه حلقه های پیاز سوخاری
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم: دو پیاز سفید بزرگ یک پیمانه آرد یک تخم مرغ نصف قاشق چایخوری بیکینگ پودر یک قاشق چایخوری نمک فلفل سیاه به میزان دلخواه یک پیمانه شیر دو قاشق غذاخوری سرکه سفید نصف پیمانه نشاسته ذرت دو پیمانه خرده نان دو قاشق چایخوری فلفل کاین روغن گیاهی یک قاشق چایخوری پودر سیر ...
بیماری که دیر تشخیص داده می شود
...، مواد ضدالتهابی و میوه و سبزی های تازه، آجیل و روغن هایی که آنتی اکسیدان های فراوان در آن ها دیده می شود نیز مناسب است. باید در نظر داشت الکل، کافئین و شکلات ترشحات دستگاه گوارش را زیاد می کنند که ممکن است اسهال در این بیماران را بدتر کند. وی یادآور شد: در طب گیاهی زردچوبه خاصیت ضدالتهابی دارد که به بیماران توصیه می کنیم که در غذایشان به میزان متناسب زردچوبه را استفاده کنند، ولی نباید ...
9 گزینه سالم غذایی که تمام زنان باید امتحانشان کنند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز/ پیدا کردن رژیم غذایی زمانبر است و نیاز به آزمایش دارد، اما به جای نگرانی در مورد غذاهای خاص و یا مواد مغذی، می توانید بیشتر روی الگوی غذا خوردن خود تمرکز کنید. در اینجا بهترین گزینه های غذایی که تمام زنان سالم باید به رژیم غذایی شان اضافه کنند، معرفی شده است: اسفناج: خواص این سبزی برای پیشگیری از پوکی استخوان شناخته شده است و ...
بهترین ساندویچ برای ناهار سرکار کدام است؟
باشد که مواد مغذی لازم را جذب کرده اید. * سبزیجات را یادتان نرود داخل ساندویچتان را پر کنید از گوجه فرنگی، خیار، هویج، پیازچه، اگر دوست داشته باشید سیب، گردو و غیره. خلاصه اینکه از همه ی میوه ها و سبزیجات خام یا حتی پخته شده برای غنی سازی ساندویچتان استفاده کنید. البته منظورمان این نیست که همه ی این ها را در یک ساندویچ جا دهید. منظورمان این است که با این مواد غذایی تنوع ایجاد کنید ...
طرز تهیه کوفته زرشک و زردآلو
مقدار لازم نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار لازم طرز تهیه: زردآلوها را خرد کنید و داخل ظرف مناسبی بریزید. پیازداغ، زرشک شسته شده و گردوی خرد شده را هم بریزید. مواد را خوب با هم مخلوط کنید تا مایه وسط کوفته ها آماده شود، سپس آن را کنار بگذارید. در ظرف دیگری گوشت چرخ کرده، پیاز رنده شده، سبزی معطر، تخم مرغ کامل، سفیده تخم مرغ اضافه، لپه، برنج، نمک، فلفل و ...
6 ماده غذایی پرکالری را بدون نگرانی از چاقی مصرف کنید
وجود کربوهیدرات، سیب زمینی شهرت چندانی در بین مواد غذایی نداشته باشد اما فراموش نکنید که این ماده غذایی سرشار از آهن، پتاسیم و فیبر است. یک سیب زمینی متوسط همراه با پوست 161 کالری دارد. سیب زمینی را به همراه کره، نیر، خامه ترش یا بیکن مصرف نکنید. نوع پخته شدن آن همراه با کمی نمک و روغن زیتون، یکی از سالم ترین وعده های غذایی است. کره بادام زمینی: کره بادام زمینی در هر قاشق غذا خوری تقریبا ...
