بهترین زمان خواب نیمروزی کی و چقدر است؟

میوه هم چند نرخی شد!

برابر با یک هزار و 461 مگاوات بوده که سهم صادرات از این میزان 870 مگاوات و واردات برق نیز 591 مگاوات بوده است. میزان مصرف برق صنایع نیز در روز گذشته سه هزار و 906 مگاوات بود که نسبت به روز یکشنبه که میزان آن 4 هزار و 8 مگاوات بوده است، مصرف برق این بخش قدری افزایش داشته است. پیک مصرف یا ساعات اوج مصرف به طور معمول در شش ماه نخست سال در ساعت های 12 تا 16 (پیک روزانه) و 19 تا 23 در شب (پیک شبانه) اتفاق می افتد. انتهای پیام ...

ثلاث در بیمارستان اعتراف کرد/ تعداد دراویش زن زندانی کم است

واصل نشده است. در نتیجه از ناحیه دستگاه قضایی حکمی صادر نشده، اینکه گفته می شود با مماشات دستگاه قضایی تصرف ادامه داشته ادعای کذب و ناشی از بی اطلاعی اظهارکننده ها است. تاکنون تقاضایی نبوده و صدور حکم موکول به تقاضای فرد یا نهاد ذیربط است. البته دقایقی قبل یعنی ساعت 2:30 امروز دادخواستی از نهاد ذیربط مبنی بر رفع تصرف به حوزه قضاییه لواسان واصل شده است. به دلیل دقت و قاطعیت در رسیدگی حداقل زمان را ...

مشروح مذاکرات مجلس در جلسه علنی 29 خرداد

جلسه علنی دارد علی مطهری نایب رئیس مجلس شورای اسلامی در اواسط نشست علنی امروز گفت: جلسه علنی فردا به علت دیدار نمایندگان با مقام معظم رهبری به مدت یک ساعت برگزار خواهد شد. وی ادامه داد: نمایندگان فردا پس از برگزاری جلسه علنی مجلس رأس ساعت 10:30 دقیقه صبح به دیدار مقام معظم رهبری خواهند رفت. نایب رئیس مجلس شورای اسلامی افزود: جلسه علنی فردا چهارشنبه به مدت یک ساعت ...

کی روش: برای ماموریت غیرممکن باید بهای بالایی بپردازید/ بازیکنانی مانند بازیکنان ایرانی ندیده ام

رقابت ها هم باید بهایش را بپردازیم. شما نمی توانید با هزینه کردن متعادل به موفقیت برسید، بلکه باید ویژه و به شدت تمرین کنید. *چرا نتوانستید آنطور که می خواهید تیم ایران را برای جام جهانی آماده کنید؟ فکر می کردم که می توانیم برنامه آماده سازی فشرده ، ارزشمند و آبرومندانه ای داشته باشیم. من در مورد مسئولیت و تعهد در رقابت ها فکر می کنم. اینها چیزهایی نیستند که از زندگی بیرون بیایند ...

محمد حسین لطیفی، کارگردان مجموعه سر دلبران : برخی من را کارگردان حکومتی می دانند

اردوگاه تکریت / خاطرات یک کهنه سرباز/تا ابد به آن مردان بی ادعا بدهکاریم

خونریزی داشت.البته همیشه خودمان را برای بدترین حالت یعنی اعدام هم، آماده کرده بودیم. زیر لب ذکر میگفتم.هیچ احساس پشیمانی در خودم احساس نمیکردم.اسماعیل زاغی باعث بانی بسیاری از سختیها و مصیبتهایی بود که بچه ها به آن دچار میشدند.از همه بدتر عراقیها دائم اورا به رُخ ما میکشیدند که اینهم ایرانیست،مثل شما, ببینید چقدر راحت با ما همکاری میکند و خود را سرباز قائد الرییس صدام حسین میداند! ...

استرس مزمن و راه های غلبه بر آن

، این شرایط در بلند مدت می تواند به فرسایشی شدید منجر شود که مشکلات سلامت جسمانی بلند مدت مانند بیماری قلبی، بیماری کلیوی، و نقائص سیستم ایمنی و همچنین مشکلات سلامت روانی را در پی دارد. البته برخی واکنش های جسمانی استرس مزمن مانند سردرد، اختلالات خواب، دندان قروچه، یا مشکلات گوارشی، از جمله سندرم روده تحریک پذیر، آشکارتر هستند. اما ممکن است آگاه نباشید که سرچشمه این مشکلات در حقیقت استرس ...

دلایل نازک شدن تار مو ها چیست؟

. تا جایی که می توانید مو های خود را باز بگذارید و از محکم بستن مو ها خودداری کنید . 3 - تغذیه نامناسب به یاد داشته باشید تغذیه شمت تاثیر مستقیم بر سلامت اعضای بدن، مخصوصا مو های شما دارد. کمبود پروتئین، آهن، منیزیم باعث نازک شدن و ریزش مو ها می شود. اگر فکر می کنید مو های شما دچار ریزش شده است حتما تغذیه خود را تغییر دهید . 4 - تیروئید هیپرتیروئیدیسم و کم ...

ملت هایی به دور از جام جهانی

داشته باشد. اکر بخواهیم از چند رشته ورزشی در جهان نام ببریم که به شکلی فراگیر دارای طرفداران متعدد باشد و در ابعادی گسترده طیفی متنوع از جنسیت و سن و سال را در بر گیرد ، بدون شک یکی از آنها و شاید از نخستین هایش ورزش فوتبال باشد. این روزها که با توجه به اختلاف ساعت میان قاره های دنیا ، برخی تا پاسی از شب، بعضی با چشمان خواب آلوده بامدادان و شماری با تن خسته از کار روزانه به تماشای بازی ...

چرا دچار "افسردگی صبحگاهی" می شویم؟

آن هر روز و در زمان مشخصی شروع شده یا تشدید می شود. برای برخی از افراد این علائم بعد از ظهر یا غروب اتفاق می افتد. علائم افسردگی صبحگاهی علائم افسردگی می تواند شامل بی رغبتی یا عدم لذت بردن از فعالیت های روزمره و مشکلات خواب باشد. در فرد مبتلا به افسردگی صبحگاهی ممکن است علائم اختلال افسردگی ماژور (حاد) نیز دیده شود. این علائم که اغلب هنگام صبح تشدید می شود در طول روز از بین ...

این خوراکی ها را باهم بخورید!

به گزارش روزپلاس؛ محققانی که در حوزه تغذیه پژوهش می کنند هم معتقدند که مصرف هم زمان برخی از موادغذایی، می تواند تاثیرات مثبت آن ها را چندبرابر کرده و مانع تاثیرگذاری منفی شان بر بدن شود. جلوگیری از سرطان سیب و توت فرنگی چند عدد توت فرنگی را با تکه های سیب در مخلوط کن بریزید و ترکیبی که از آن ها درست شده را میل کنید. توت فرنگی وقتی با سیب همراه می شود، یک بمب ...

فعالیت های ممنوعه در بارداری، این سیزده مورد

داشتن فرزند یکی از زیباترین لحظات زندگی یک زن است. اما زمان حاملگی، زمان احتیاط است باید اطمینان حاصل شود که هم مادر و هم کودک سالم هستند. اگر باردار هستید، باید برخی فعالیت ها را متوقف کنید که می تواند برای شما و بچه کوچک داخل رحم خطرناک هستند. این مقاله به شما کمک می کند تا بدانید فعالیتی که در دوران بارداری نباید انجام داد کدام ها هستند. تمرین و فعالیت های سبک ورزشی بدن شما را برای ...

معرفی هتل لاکچری سوییتز مادرید | 4 ستاره

هزینه اضافه هر روز صبح از ساعت 7:30 تا 10:30 سرو می شود. رستوران آنسایت ونو Onsite venue : این رستوران فقط برای صبحانه می باشد. مهمانان می توانند از نوشیدنی ها در کافه لذت ببرند و سرویس اتاق در محدوده زمانی مشخص انجام می پذیرد. امکانات اتاق های هتل لاکچری سوییتز مادرید تمام اتاق ها دارای میز مطالعه، یخچال کوچک، تهویه مطبوع، گاوصندوق درجیتالی مخصوص لپ تاپ، تلفن می باشد ...

سهمیه ایثارگران در مجلس امروز، از نگاه خبرگزاری ها

تهیه شده است. گفتنی است ابراهیم خدایی رئیس سازمان سنجش نیز در موافقت با کلیات طرح مذکور یادآور شد: طی 3 سال گذشته قانون ایثارگران سه مرتبه اصلاح شده و طی مراتبی سهمیه ایثارگران و حد نصاب علمی برای این قشر تغییراتی داشته است. وی افزود: هم اکنون 16 درصد از ورودی دوره های روزانه دانشگاه ها را ایثارگران به خود اختصاص داده و آنچه اتفاق افتاده اختلاف بسیار بین رتبه های علمی و این ...

رابطه زناشویی در صبح، فوایدی باور نکردنی

20 دقیقه زودتر تنظیم کنید (یا یک ساعت) و قبل از اینکه دوش بگیرید فعالیت جنسی داشته باشید. یا هر زمان که آلارم ساعت به صدا درآمد به جای اینکه اسنوز را بزنید و دوباره بخوابید، دست به کار شوید! فکر می کنید صبح زود خسته و خواب آلودید؟ مطمئنا صبح خواب آلود و سست هستید، چه کسی نیست؟! اما به این معنی نیست که نتوانید از فعالیت جنسی لذت ببرید. پوزیشن هایی را انتخاب کنید که فعالیت ...

آدم ربایی "کیم جونگ ایل" برای عشق به سینما

.... کره جنوبی هنوز مطمئن نیست که شین ربوده شد یا به اختیار خودش به آنجا رفت. درهرصورت، شین پس از ورود به کره شمالی سعی کرد فرار کند و مقامات برای مجازات او را به اردوگاه کار اجباری فرستادند. کیم به مدت پنج سال شین و چوی را بدون اینکه اطلاعی از حضور یکدیگر داشته باشند، اسیر کرد. شین آن سال ها را در اردوگاه های زندان سپری کرد و شین در انزوا بود و نمی دانست که همسر سابقش نیز در کره شمالی ...

تاثیرات ماری جوانا بر مغز و بدن انسان

به ما دست می دهد. دوپامین بخشی از سیستم پاداش مغز است که باعث می شود انسان احساس خوشحالی و سرخوشی داشته باشد. این همان ماده ای است که هنگام انجام کار های لذت بخشی مانند غذا خوردن در بدن ما ترشح می شود. همین امر می تواند در برخی موارد به بدن ما آسیب بزند. اگر بیش از حد احساس رضایت به شما دست دهد، ممکن است دیگر احساسات خوب را کمتر حس کنید و به اصطلاع به آن معتاد شوید. باعث ...

مصطفی کواکبیان:به روحانی گفتم همشهری عزیز! بجنب/ عملکرد دولت به پای اصلاح طلبان نوشته نشود

اقدام می کنیم ولی چوب لای چرخ ما می گذارند. عضو فراکسیون امید مجلس افزود: ما در روی کارآمدن این دولت نقش داشته ایم. در دوران انتخابات ریاست جمهوری طی 10 روز در 43 شهر سخنرانی کردم و به 12 دانشگاه رفتم و اصلا هم پشیمان نیستم و الان هم با کمال افتخار به این دولت رای می دهم. وی با بیان اینکه ‘نباید عملکرد دولت پای اصلاح طلبان نوشته شود’، گفت: ما باید یک مرزبندی میان خودمان هم داشته باشیم، بطوری ...

چگونه برای نماز صبح بیدار شویم؟

: 1- هر چه معده در هنگام خواب شب سبک باشد، به هنگام صبح راحت تر می توانید از خواب برخیزید. حضرت عیسی علیه السلام می فرماید: ای بنی اسرائیل! پرخوری نکنید؛ زیرا هر که زیاد بخورد، زیاد می خوابد و هر که زیاد بخوابد، کمتر نماز می خواند و هر که کمتر نماز بخواند، در زمره غافلان قلمداد می شود. (اسرار نماز، محسن قرائتی) 2- بدن انسان به خصوص در شب به خواب کافی نیاز دارد و اگر این ...

علل گرگرفتگی در زنان، روش های مقابله با آن

...: به پزشک تان بگویید چه علائمی دارید. او می تواند داروی مشابهی برای تان تجویز کند که شما را دچار گر گرفتگی نکند. این احتمال هم وجود دارد که به مرور زمان بدن شما با دارو سازگاری پیدا کند و پزشک این اطمینان را به شما می دهد که احساس ناراحتی شما چندان طول نخواهد کشید. اضافه وزن حتما تاکنون دیگر می دانید که چربی بدن از لحاظ متابولیکی فعال است. همین فعالیت می تواند ...

بهترین ماسک برای رفع لکه های قهوه ای پوست

سیب زمینی، یک ترکیب موثر در درمان لک های صورت محسوب می شود. برای تهیه این ماسک کافی است، کمی عسل را با آب سیب زمینی رنده شده مخلوط کنید و آن را با یک براش صورت بر روی پوست خود بزنید و پس از 15 دقیقه صورت خود را با آب خنک بشویید. سیب زمینی خاصیت روشن کنندگی دارد و پس از مدت زمان کوتاهی لک های صورت را محو می کند. دقت کنید که برای مشاهده نتیجه مطلوب، باید در استفاده از این ماسک صبر و مداومت داشته ...

گیاه دم اسبی،معجزه ای برای پوست و مو

آب اضافه کنید، و اجازه دهید که به مدت یک ساعت بماند،مخلوط را دوباره هم بزنید و بعنوان شامپو، برای شستشوی سر استفاده کنید.توجه داشته باشید ،که این گیاه میتواند با روغن خالص زیتون و روغن نارگیل، مخلوط شود و برای رشد موها و داشتن موهایی سالم و متراکم، مرتب به روی پوست سر و مو ماساژ داده شود. 5. درمان شوره سر و مو خوره : شوره سر، یکی دیگر از مشکلاتی است که در هر زمستان به سمت افراد می ...

ادعای نماینده همدان درباره پشت پرده گرانی ها/آغاز برخورد با مدیرانی که تکریم ارباب رجوع نکنند/بازداشت ...

وکیلش از جانب او در دادسرای فرهنگ و رسانه حاضر شد. محمود قمشال (وکیل الهام فخاری) در رابطه با جلسه دادگاه گفت: صبح دیروز و در پی احضاریه ابلاغ شده در شعبه چهارم دادسرای فرهنگ و رسانه به همراه موکلم حاضر شدم. شکوائیه مطرح شده در خصوص مصاحبه های خانم فخاری با رسانه ها در زمان مطرح شدن طرح تحقیق و تفحص از موسسه همشهری شکل گرفته بود که تمامی اظهارات موکلم چه در صحن شورا و چه در گفت وگو با رسانه ها ...

اظهارات سخنگوی دولت درباره خبر تجاوز در ایرانشهر، نامه مذاکره با آمریکا، کمپین علی کریمی، انتقاد اصلاح ...

به گزارش ایلنا، محمد باقر نوبخت در جلسه هفتگی خود با اصحاب رسانه با اشاره به دومین جلسه شورای هماهنگی قوای سه گانه با حضور روسای قوا گفت: باتوجه به فرمایشات رهبری و تاکید بر اقتصاد مقاومتی و شرایط زمان تحریم، خوشبختانه صبح امروز این جلسه در دفتر رئیس جمهور تشکیل شد و روسای هر سه قوا حضور داشتند. وی ادامه داد: این جلسات ادامه خواهد داشت و بحث امروز در خصوص حمایت از بازار سرمایه و بورس ...

درمان بیماری صدف یا پسوریازیس

قرار دهد. بیماری صدف ممکن است بهبود یابد و در زمانی دیگر دوباره عود کند. درمان بیماری صدف یا پسوریازیس چگونه است؟ روش های درمانی بسیاری برای بیماری صدف وجود دارد. برخی از روش های درمانی سرعت تولید سلول های جدید پوستی را کاهش می دهند در حالی که روش های درمانی دیگر خارش و خشکی پوست را از بین می برند. پزشک شما با توجه به میزان و شدت راش ها، محل راش ها در بدن، سن شما ...

"فرهنگ و هنری" جامانده های قطار جام جهانی فوتبال

خوب ترین نقطه محل مسابقات می اندیشند. تورهای گردشگری و مسافرتی، خوب ترین زمان را برای معرفی ایرلاین های خود، محل ساکن کردن و ترانسفر برای مخاطبانشان با رویکرد جذب گردش مالی بالا مدنظر داشته اند. در این میان نیز تبلیغات شرکت ها، کنسرت ها، کارنوالها، جلسات و... همه و همه اهتمام بر این دارند تا از این نمد کلاهی برای خود تهیه نمایند. اما نکته حایز اهمیت اینجاست که سیاست گذاران ...

درخواست کنندگان مذاکره با امریکا عقل سیاسی کاملی ندارند/ تشکیل جلسه شورای عالی هماهنگی قوا با حضور سران ...

پولی که برای اعتبارات عمرانی صرف شد در حد 192 میلیارد تومان بود که این میزان در مدت زمان سال جاری یعنی یک فروردین 97 تا 24 خرداد ماه 22 هزار میلیارد و 386 میلیون تومان بود که نسبت به مدت زمان مشابه سال گذشته رشد قابل توجهی داشته است. نوبخت تصریح کرد: براساس اعتراف بانک جهانی و صندوق بین المللی پول رشد اقتصادی ایران بالای 4 درصد است و خوشبختانه صاحبان سرمایه نیز پول خود را به سمت بازار ...

باید اجازه داد زنان به ورزشگاه ها بیایند تا هم فحش بدهند هم بشنوند!/ مدعی نفوذ منافقین در سپاه، مدعی ...

سرویس سیاست مشرق - وبلاگ مشرق خوانشی روزانه در لابه لای اخبار و مطالب رسانه های کشور است. ما درباره این خوانش البته تحلیل ها و پیشینه هایی را نیز در اختیار مخاطبان محترم می گذاریم. شنبه تا چهارشنبه ساعت 7:30 با بسته ویژه خبری-تحلیلی مشرق همراه باشید. *** باید اجازه داد زنان به ورزشگاه ها بیایند تا هم فحش بدهند هم بشنوند! فردی به نام صالح نجفی که خبرگزاری ایلنا از ...

نکاتی که برای درمان بوی بد دهان باید رعایت شود/نعناع بجویدو آب بدن خود را حفظ کنید

همین دلیل است که بیشتر افراد هنگام صبح از بوی بد دهان شکایت می کنند زیرا هنگام خواب تولید بزاق کم است. بیماری و مصرف دارو: در حالیکه این عامل نسبت به دلیل ذکر شده پیشین کمتر شایع است می تواند عامل تاثیرگذار باشد. همچنین بوی بد دهان می تواند نشانه مشکلات ریوی باشد. در عین حال بوی بد دهان یکی از نشانه های احتمالی دیابت، عفونت دستگاه تنفسی و رفلاکس مزمن است. همچنین در برخی ...

معرفی هتل سان بیم پاتایا | 4 ستاره

روز از ساعت 6 تا 10 صبح سرو می شود که اگر روی اتاقتان حساب نشده باشد، باید هزینه مجزایی برای صرف آن پرداخت کنید. امکانات اتاق های هتل در این هتل 12 طبقه، 268 اتاق و سوئیت وجود دارد که خیالتان از بابت امکانات آن ها کاملا راحت باشد. در تمام اتاق های هتل سان بیم پاتایا یخچال، بطری های آب معدنی رایگان و دستگاه قهوه/چای ساز قرار داده شده است تا هر زمان که خواستید یک نوشیدنی گرم ...