خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 روش طبیعی برای افزایش وزن
می کنند. آنها معتقدند گنجاندن این مواد به سبد غذایی افراد لاغر به آنها کمک می کند که بر لاغری خود غلبه کنند. البته این درمانگران به افراد لاغر هشدار می دهند که این غذاها را با تجویز درمانگرشان به سبدغذایی خود اضافه کنند زیرا پیش از افزودن این غذاها به برنامه غذایی روزانه باید از سلامت جسمی خود مطمئن باشند و معاینه شوند. علاوه براین، این درمانگران مصرف شیربرنج و شیرینی هایی مانند باقلوا ...
دلایل فقر آهن در بدن چیست
(میکروسیتیک شدن) همراه است، سطح سرمی فریتین و آهن خون نیز کاهش و سطح ظرفیت پیوند برای آهن (TIBC) افزایش یافته است. گلبول های قرمز در زیر میکروسکوپ، بیشتر هیپوکروم (رنگ پریده) و میکروسیت (کوچک) هستند. ترکیبات دارای آهن مانند فروس سولفات در درمان و پیشگیری از کم خونی فقر آهن به کار می رود، مصرف گوشت و جگر، مغزها مانند پسته، ماهی، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مانند جعفری ...
نان سبوس دار بخوریم؟
های فله ای بسیاری از افراد برای رفع یبوست و تنظیم چربی و قند خون یا کاهش وزن از پودر سبوس در سالاد، آبمیوه، ماست یا خوراک و خورش های شان استفاده می کنند. دکتر عزیزی می گوید سبوس های فله ای، مخصوص خوراک دام و طیور هستند و افراد باید از انواع سبوس هایی که به صورت کارخانه ای بسته بندی شده و مجوز دارند استفاده کنند. این نوع سبوس ها در کارخانجات شست وشو و ضدعفونی می شوند و به روش ...
مشکلات رایج مری را بشناسید
درست است. البته رابطه ضعیفی بین این 2 مورد وجود دارد. بهداشت ضعیف دهان و دندان نیز باعث می شود باکتری های داخل دهان مواد استالدییدی و سرطان زا ایجاد کند. مصرف مداوم انواع سبزی و میوه های تازه باعث محافظت از مری می شود. درمان: بیشتر بیمارانی که به سرطان مری مبتلا هستند در مراحل پیشرفته بیماری مراجعه می کنند و شاید جراحی زیاد مفید نباشد. در این شرایط پزشکان سعی می کنند با رادیوتراپی و ...
چطور 3ماهه 10 کیلو اضافه کنیم؟
، اما باز هم لاغر هستم؟ ولی وقتی عادات غذا خوردن و سبک زندگی آنها توسط پزشک بررسی می شود، مشخص می شود نه تنها غذایی که می خورند، کافی و مناسب نیست، بلکه شرایط لازم بدنی برای افزایش وزن را هم ندارند و تمام این موارد در کنار هم برای چاق شدن لازم هستند. مصرف هرکدام از مواد غذایی آن هم در یک نسبت بهینه و به موقع، البته در شرایطی مناسب، برای افزایش وزن لازم هستند که در این میان بستر مناسب هورمونی هم یکی ...
واقعیت هایی درمورد تب
همراه با ساعت روی صفحه بنویسید. گرفتن دمای دهانی: انجام این کار بسیار ساده است و نیاز به همکاری کودک دارد: 1. برای گرفتن دمای دهانی، باید 20 تا 30 دقیقه از خوردن یا آشامیدن فرزندتان گذشته باشد و مطمئن شوید که آدامس یا آبنبات در دهان کودک نباشد. 2. نوک دماسنج را زیر زبان کودک قرار داده و از او بخواهید که دهانش را ببندد. به او یادآور شوید که نباید حرف بزند یا دهانش را ...
رسوایی های رابطه جنسی بازیگران هالیوود | رسوایی جنسی بازیگران
.... 2- توماس اینس قربانی چارلی چاپلین توماس اینس شاید اسم شناخته شده ای در دنیای امروزی نباشد زیرا طبق معمولً در پشت صحنه حضور داشت و یکی از نخستین سرمایه گذاران بزرگ در صنعت سینما به شمار می آید. مرگ او نیز بسیار جنجال آفرین شد. او نخستین کسی بود که استفاده از سناریو را در دستور کار قرار داد ودر ایجاد لوکیشن های خاص و سالن های صدابرداری نیز از افراد پیشگام بود. ...
کنه ها را له نکنید!
...> شکیبا از مردم خواست تا حد ممکن از تماس با دام خودداری کنند و اگر به هر دلیلی با دام سر و کار دارند نکات بهداشتی مانند استفاده از دستکش و ماسک را فراموش نکنند. وی همچنین تاکید کرد که افراد از له کردن و یا تماس مستقیم با کنه به عنوان انتقال دهنده بیماری و همچنین ترشحات دام نیز خودداری کند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه از مردم خواست در صورت مشاهده هرگونه علایمی به ...
در شب های تابستان شام چی بخوریم؟
گرما حذف مواد غذایی چرب و گوشت قرمز، استفاده از غذا های آبدار و نوشیدنی های ولرم از غذا های مناسب برای فصل تابستان هستند. به خاطر داشته باشید که در گرمای زیاد از مصرف زیاد مواد غذایی چرب، روغن زیاد و سرخ کردنی ها، قهوه، پنیر های چرب، غذا های سنگین و نوشیدنی های گازدار رنگ تیره بپرهیزید. فرقی نمی کند هوا گرم باشد یا سرد. بدن انسان همیشه تلاش می کند دمای خود را حول ...
سفیدی دندان با توت فرنگی
توت فرنگی را می توان به طور خام مصرف کرد یا به انواع سالادها، کاستارد، دسرها و ... اضافه کرد. همچنین توت فرنگی به خاطر طعم، بو و رنگ فوق العاده اش در محصولاتی مانند بستنی، مربا، ژله، شربت، شیرینی ها، شکلات و حتی داروها مصرف گسترده ای دارد. ولی هیچ شکلی از توت فرنگی مفیدتر از توت فرنگی تازه ای که از بوته کنده شده و مصرف می شود نیست. نحوه ی خرید و نگهداری توت فرنگی هنگام ...
همه چیز درباره تلخی های قهوه
با دلایلی برای نوش جان نکردن قهوه آشنا نماید، پس با ما همراه باشید. دلایلی برای نوش جان نکردن قهوه! عوارض مصرف زیاد قهوه و نوشیدنی های کافئین دار قهوه و چای نوشیدنی های بسیار مفیدی هستند. بیشترِ انواع چای و قهوه کافئین دارند. کافئین ماده ای است که موجب خوش خُلقی، افزایش سوخت وساز بدن و بهبود عملکرد ذهنی و جسمی می شود. مصرف کم و متوسط کافئین برای بیشتر افراد بی ضرر است ...
قوانین طلایی حفظ سلامت بعد از 40 سالگی
. کنترل مصرف نمک: مصرف بیش از اندازه نمک تاثیر منفی بر فشارخون دارد چراکه موجب حفظ آب در بدن می شود. وجود همین آب اضافی در بدن موجب افزایش فشارخون شده و بر قلب، کلیه ها، رگ ها و مغز فشار می آورد. کد خبر 4326430
غذاهایی برای افزایش اشتها
میوه و میلک شیک که با موادی با تراکم کالری بالا درست شده باشد نیز کمک میکند. همچنین سعی کنید به صورت مرتب میان وعده هایی نظیر بادام زمینی، میوه های خشک، سبزیجات و میوه های تازه استفاده کنید تا به تحریک اشتهای خود کمک کرده باشید. دیگر غذاها میوه هایی که طعم های بسیار قوی دارند نیز به تحریک اشتها کمک می کنند. این غذاها شامل انگور بیدانه قرمز، زردآلو و هلو می شود. انجیر و خرما نیز به افزایش اشتهای شما کمک می کنند. ادویه جات و گیاهان از جمله هل، دارچین و رازیانه نیز به تحریک اشتها کمک میکنند. منبع:سلامت نیوز ...
همه چیز درباره خواص جادویی شاهدانه
دریافت انرژی است. بچه های امروز را نمی دانیم، اما زمان کودکی ما این دانه های ریز بوداده به همراه گندمک و برنجک، یکی از میان وعده ها و خوراکی های مدرسه مان بود. شما می توانید این دانه های مغذی را در منزل بوداده و با اعضای خانواده مصرف کنید. علم امروز به این نتیجه رسیده است که شاهدانه حاوی ارزش غذایی بالایی است که نیاز های بشر امروز (حتی اجدادمان) را تأمین می کند. گفته می شود که ...
کاهش درد میگرن با این دمنوش معجزه گر!
پرتقال استفاده کنید. مصرف روغن ماهی در درمان سردرد های میگرنی موثر است. فلفل قرمز فلفل قرمز یک روش خانگی خوب برای درمان میگرن است زیرا گردش خون را تحرکی می کند و جریان خون را بهبود می بخشد ، علاوه بر این حاوی کپسایسین است که به عنوان یک مسکن طبیعی عمل می کند . مخلوط کردن نمی از یک قاشق چای خوری پودر فلفل قرمزم در یک فنجان آب گرم سپس اضافه کردن مقداری آب ...
چند تغییر در سبک زندگی که باعث جوانتر شدن شما می شود
.... بعد از حمام از لوسیون درست استفاده کنید افرادی که پوست خشک دارند عادت دارند که بلافاصله پس از حمام بدن خود را با لوسیون های مرطوب کننده بپوشانند تا پوست خشک نشود. البته نفس این عمل کاملا درست است و پوست بدن نیز مانند پوست صورت نیاز به حفظ رطوبت دارد و شما باید پس از حمام که رطوبت کافی روی پوست وجود دارد آن را مرطوب کنید تا این رطوبت روی پوست باقی بماند و از بین نرود. اما در ...
قهوه سبز، خواص، عوارض جانبی و...
موجود در قهوه سبز، بر چگونگی متعادل کردن قند خون و سوخت و ساز بدن تاثیر می گذارد. 2- موارد استفاده قهوه سبز فشارخون بالا: تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف عصاره های قهوه سبز حاوی 50 تا 140 میلی گرم اسید کلروژنیک روزانه و برای 4 تا 12 هفته می تواند فشار خون را در بزرگسالان ژاپنی دارای فشار خون متوسط و درمان نشده، کاهش دهد. فشار خون سیستولیک (نمره بالا) به میزان 5 میلیگرم تا ...
چه زمانی قهوه بخوریم بهتر است؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، قهوه و نوشیدن آن برای بسیاری از افراد جزء عادات محسوب می شود و هر زمانی که دوست داشته باشند و میلشان بکشد به سراغ آن می روند و از طرفی برخی افراد نیز هستند که باید در یک ساعت مشخص قهوه مصرف کنند و در غیر این ساعات به سراغ این نوشیدنی تلخ و لذتبخش نمی روند و یا هستند افرادی که بطور مثال تنها قبل از آغاز فعالیت بدنی و ورزششان به سراغ آن می روند. اما جالب ...
نوشیدنی خوشمزه ای که کبد چربتان را درمان می کند!
کبد چرب بیماری است که به علت رژیم غذایی غلط در کمین افراد زیادی می باشد. اما می توان با استفاده از مواد غذایی، میوه و سبزیجات به کمک کبد رفت. یکی از این نوشیدنی ها لبو می باشد. در این مقاله ضمن اشاره به استفاده ی لبو در درمان کبد چرب دیگر خواص آن را مورد بررسی قرار داده ایم. لبو سرشار از بتاکاروتن، کاراتنوئیدها و فلاوونوئیدها است که همگی آنتی اکسیدان های قوی محسوب می شوند. به طور کلی ...
طبیعی ترین راه ها برای مقابله با کبد چرب
هم استفاده کنند و مصرف گوشت قرمز را به حداقل برسانند. دور این غذاها را خط بکشید اگر به اضافه وزن مبتلایید، اگر کم تحرک هستید و احتمال ابتلا به کبدچرب را دور نمی بینید به شما پیشنهاد می کنیم از مصرف غذاهایی مانند غذاهای فریز شده و یخ زده، ترشیجات، ماست پرچرب، سس، نمک زیاد، غذاهای فست فود، انواع شیرینی ها، پیتزا، انواع سرخ کردنی ها مانند سیر داغ، پیاز داغ، چیپس، پفک، غذاهای چرب و ...
چگونه یک کبد سالم غیرچرب داشته باشیم؟
کند و آن را آسیب پذیرتر می کند . 6 . چربی: مصرف غذای پرچرب ممنوع است. مصرف روغن های غیراستاندارد ممنوع است مصرف روغن های گیاهی کمتر کارخانه ای بیشتر توصیه می شود. بجای غذا های سرخ شده از غذا های آب پز استفاده کنید . 7 . فست فود: فست فود ها می توانند در صورت استمرار و بودن منظم در برنامه رژیم غذایی به مثابه یک قاتل خوشمزه، اما بیرحم عمل کنند مراقب باشید تا می توانید از خوردن فست فود ها و انواع مختلف آن پرهیز کنید . ...
بهترین و ساده ترین روش ها برای درمان سریع خروپف
جلوگیری می کند و بافت گلو را نرم می کند. مصرف ماهی برای جلوگیری از تورم گلو استفاده از ماهی به جای گوشت قرمز یکی از مهمترین روش های جلوگیری از التهاب و تورم گلو است. پیاز مناسب برای رفع التهاب گلو پیاز با خواص ضد التهابی و ضد احتقان، سبب باز شدن مجاری تنفسی و رفع التهاب بافت های گلو می شود. طرز تهیه نوعی آب میوه برای رفع خروپف 2 عدد سیب 2 عدد هویج 1/4 لیمو (یک چهارم یک لیمو فرنگی) دو و نیم سانت چوب زنجبیل این مواد را با استفاده از آبمیوه گیری کاملا با هم مخلوط کنید و میل کنید. چاپ مطلب ...
خواص سرمه چهار مغز چیست؟
ستاره | سرویس سلامت - سرمه انواع مختلفی دارد و بسیاری از متخصصان طب سنتی و اسلامی استفاده از آن را برای پیشگیری از بیماری های چشمی موثر می دانند. در روایات دینی ما نیز به استفاده از سرمه تاکید شده است. یکی از بهترین و پرخاصیت ترین انوع سرمه، سرمه چهار مغز است. با ما همراه باشید تا شما را با خواص سرمه چهار مغز، تشخیص کیفیت و نحوه استفاده از آن آشنا کنیم. ترکیبات و خواص سرمه چهار مغز ...
سلامت ایرانی های با نمک در خطر است / کمپین نه به نمکدان
تحرک مردم نیز کاهش یافته است. وی با اشاره به اینکه طبق توصیه سازمان جهانی بهداشت، میزان مصرف نمک روزانه برای افراد عادی باید کمتر از 5 گرم و برای افراد بالای 50 سال باید کمتر از 3 گرم باشد، تصریح کرد: ایرانی ها حدود دو تا سه برابر بیشتر از میزان توصیه شده جهانی، یعنی 10 گرم نمک در روز مصرف می کنند، با مصرف بی رویه نمک، ریسک ابتلا به فشارخون، سکته قلبی، پوکی استخوان و سرطان معده نیز ...
مصرف خربزه در دوران بارداری، مفید است یا مضر؟
... فواید خوردن خربزه در بارداری خوردن خربزه در بارداری مانند تمام میوه ها برای سلامت مادر و فرزند داخل رحم مفید است. زنان باردار باید بدانند چه نوع میوه ای را به چه اندازه مصرف کنند. چون معمولاً خانم های باردار در این دوران، ولع و اشتیاق زیادی را نسبت به میوه خاصی از خود بروز می دهند. به عنوان مثال افراد زیادی ولع خاصی به خوردن خربزه در بارداری دارند. - خربزه از میوه های ...
خانواده، جامعه مدنی و سازمانها؛ مثلث موثر در پیشگیری از کودک آزاری
انجام کارهای سخت و طاقت فرسا هم شاید جزیی از کودک آزاری تلقی شود، ادامه داد: اکثریت قریب به اتفاق افراد مرتکب به کودک آزاری، دارای اختلالات شخصیتی، روحی و روانی هستند. ترکستانی درباره اقدامات پیشگیرانه درباره کودک آزاری، تأکید کرد: کودک آزاری مقوله ای نیست که یک نهاد متولی آن باشد بلکه این موضوع مانند زنجیره ای است که حلقه هایی به آن متصل بوده و اگر حلقه ای مفقوده در این باره وجود داشته ...
مضرات نوشیدن قهوه در ایام بارداری
فواید خود برای برخی افراد برای افراد دیگر ضرر داشته باشد و تاثیرات جبران ناپذیری را از خود به جای بگذارد که یکی از این موارد نوشیدن قهوه در زمان بارداری است. قهوه یکی از انواع نوشیدنی هاست که فواید زیادی برای ما دارد. به عنوان مثال قهوه خواب زیاد را کم کرده و موجب بی خوابی می شود. پس در شب های امتحان می توانیم از آن میل کنیم. البته کسانیکه بی خواب هستند ...
بررسی ابعاد مختلف پدیده کودک آزاری توسط متخصصان و نحوه پیشگیری از آن
این نظر همه متولیان باید در این زمینه حساسیت داشته و با قاطعیت وارد عمل شوند. وی با بیان اینکه افشاگری و بیان برخی جرائم باعث تکرار جرم می شود، ادامه داد: از این منظر باید این اعتماد وجود داشته باشد که در مواردی مانند آتنا، بنیتا، اهورا، کیمیا و ستایش و ... دستگاه قضایی با قاطعیت به وظیفه خود عمل می کند و آن گاه که این اعتماد وجود داشته باشد انواع اظهارنظرها و حاشیه سازی ها صورت نگرفته ...
آهن گیاهی، خوشمزه ترین راه جبران کمبود آهن
قلب می کنند. به عقیده ی متخصصان عدس نیز به اندازه ی میوه های قرمز یا چای (و حتی بیشتر از آن ها) منبع آنتی اکسیدان های محافظ قلب می باشد. پس برای تنظیم کلسترول خون و حفظ سلامت قلبتان عدس میل کنید. عدس: منبع پروتئین هایی ارزان تر از گوشت عدس نیز مانند بقیه ی حبوبات منبع خوب پروتئین ها محسوب می شود. 100 گرم عدس به اندازه ی 100 گرم گوشت پروتئین دارد با این تفاوت که چربی های مضر ...
اگر بی خوابی مزمن دارید، حتماً بخوانید
وسوسه نماید . باید بدانید مصرف قرص خواب باید آگاهانه و زیر نظر پزشک باشد. دوست عزیز قرص خواب هرگز علت بی خوابی شما را درمان نمی کند و فقط مسکن موقتی است. مکمل های غذایی برای بی خوابی بسیاری از مکمل های غذایی و گیاهی که به بازار عرضه شده اند اثرات خوبی بر خواب دارند. برخی از داروهای گیاهی مانند بابونه ، به طور کلی بی ضرر است ، در حالی که دیگرداروها می توانند عوارض جانبی داشته باشند و ...
