سایر منابع:
سایر خبرها
علائم عجیب سرطان ریه که باید بدانید
است که نمی تواند حتی خود را به رختخوابش برساند و ظاهراً هر چقدر هم که استراحت کند فایده ای ندارد. 80 درصد از مبتلایان به سرطان ریه، خستگی مفرط را به عنوان یک علامت بارز دارند. ضعف عضلانی سرطان ریه علاوه بر اندام ها بر عضلات نیز اثر می گذارد. یکی از اولین قسمت هایی که تحت تأثیر قرار می گیرد، باسن است. ممکن است متوجه شوید حتی بلند شدن از روی صندلی نیز برایتان دشوار است. ضعف در ...
علل شایع سوزن سوزن شدن دست و پا
.... در صورت احتمال وجود عفونت در بدن باید به پزشک مربوطه مراجعه و پس از انجام آزمایش خون، درمان مناسب صورت گیرد. 11- نارسایی کلیه: سوزش دست ها و پاها ممکن است نشانه ای از نارسایی کلیه باشد. دیابت و فشار خون بالا هر دو خطر نارسایی کلیه را افزایش می دهد. از دیگر علائم نارسایی کلیه گرفتگی عضلات، کشش عضلات و ضعف عضلانی را می توان نام برد. در صورت داشتن این علائم به پزشک متخصص مراجعه کنید ...
مشکلات رایج مری را بشناسید
... تجویز می شود. مدت مصرف داروها طولانی است و دوز داروها باید به تدریج و با نظر پزشک کاهش یابد. بیماران باید از تخت های مخصوص که از کمر به بالا خم می شود استفاده کنند تا هنگام خواب سر و تنه در زاویه بالاتری قرار گیرد. به عبارتی، به اندازه 2 آجر بالاتر از تنه. بیمارانی که درمان دارویی برایشان بی تاثیر است، بیشتر از 50 سال سن دارند یا از شروع علائمشان بیش از 5 تا 10 سال می گذرد ...
ورزش قدرتی که هرجایی می توانید انجام دهید
دست و پای چپ را بکشید. به صورتی که از طرف چپ به سمت زمین متمایل باشید. ( E ) به حالت ابتدایی بازگردید و برای هر سمت 30 مرتبه حرکت را تکرار کنید. Standing Plank ( A ) پاها را به عرض شانه ها باز کنید، دستها را روی سطح محکمی که در مقابلش ایستادید قرار دهید. ( B ) یک قدم کوچک به عقب بردارید، بدن خود را تا توپ های پا بالا بیاورید. طوری که پاشنه ها بین زمین و هوا باشند و بدن مقداری متمایل به جلو باشد. ( C ) دستها را روی سطح مقابلتان فشار دهید و نگه دارید و به مدت یک دقیقه در این حالت نفس بکشید. چاپ مطلب ...
درد قفسه سینه نشانه چیست؟
تر می شود برجسته تر باشد. فشار. استرس نیز می تواند به درد قفسه سینه که ممکن است در سمت چپ آشکار شود شما ممکن است یک تنگی در قفسه سینه احساس کنید که در طی دوره های استرس شدید و یا آشفتگی بدتر می شود . انتخاب شیوه زندگی ضعیف نیز می تواند سبب فشار بیش از حد بر روی قلب شده و باعث سفتی عروق و یا درد در سمت چپ قفسه سینه شود این شیوه شامل دیابت، چاقی و یا مصرف بیش از حد الکل یا ...
دردهای تابستانی ام اس
شفا آنلاین سلامت می لرزم در گرمای 32 درجه تهران. چیزی در درونم می پیچد. یک بار دیگر تهوع گریبان من را نیمه شب می گیرد. تهران است و تابستان و ام اس، با همه دردسرها و مشکلات همیشگی اش. دیگر ام اس ( MS ) جزئی از من است. بدون آن نه مریمی وجود دارد و نه تصور می شود. بی خوابی، سِرشدن دست ها و پاها، استرس، تهوع، سردرد، استخوان درد و درد و درد و درد. همه چیز کنار هم است. بدون یکی، دیگری نشانی ...
یبوست را با چند حرکت ساده ورزشی درمان کنید +آموزش تصویری
حرکت کششی آسان را می توانید در صبح، بعدازظهر و شب انجام دهید: 2) حرکت گربه و گاو دست و زانوها را روی کف قرار دهید. زانوها را زیر تهیگاه، و بازو و مچ را درست زیر شانه ها قرار دهید. کف دست روی زمین باشد و انگشتان دست کمی به طرف بالا بیایند. باسن را باید بعنوان هسته در این حرکت تصور کنید. مرحله گربه همراه با یک بازدم ملایم، با استفاده از عضلات شکم، ستون ...
توصیه های طب سنتی برای پیشگیری از تنگی نفس/ همه چیز در باره علل و راه های درمان خانگی تنگی نفس
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از = خبرگزاری دانشجو، برخی از افراد مبتلا به مشکلات تنفسی، می توانند فقط با انجام فعالیت های عادی، مانند بلند شدن از صندلی یا راه رفتن به اتاق دیگر، احساس تنگی نفس کنند. تنگی نفس علت تنگی نفس تنگی نفس و مشکلات حاد این بیماری اگر علائم تنفسی زیر را دارید، به پزشک خود مراجعه کنید: تورم در پا و مچ پا مشکل تنفس ...
چرا باید به سمت چپ بخوابید؟
است که خوابیدن به پهلو می تواند فشار روی ستون فقرات را کاهش دهد و به نوبه خود شانس شما برای داشتن یک خواب خوب شبانه و احساس راحتی بیشتر را بهبود بخشد. مزیت هایی برای زنان باردار خوابیدن به سمت چپ نه تنها باعث بهبود گردش خون در زنان باردار می شود بلکه می تواند به کاهش فشار در پشت، در امان نگه داشتن رحم از فشردن کبد و افزایش جریان خون به رحم، کلیه ها و جنین کمک کند. به همین دلیل ...
صافی کف پا چیست و چگونه درمان می شود؟
...> * اگر یک نفر در حالت نشسته یا ایستاده بر روی انگشتان خود، انحنای کف پا داشته باشد، اما با قرار دادن کامل پا بر روی زمین، انحنا یا قوس کف پا از بین برود، فرد مورد نظر صافی کف پای انعطاف پذیر دارد. به هر حال، اگر صرف نظر از نشسته یا ایستاده بودن، کف پای فرد صاف باشد، در اصطلاح به این مشکل صافی کف پای خشک یا واقعی گفته می شود. * به صافی کف پای انعطاف پذیر گاهی اوقات صافی کف پای نوزادان ...
چگونه پف زیر چشم را از بین ببریم؟
...> این تمرینات ملایم به صورت فشار ملایم سر انگشتان و حرکت آرام انگشتان روی پوست است که البته روش های مختلفی دارد. یوگای منظم در کاهش پف زیر چشم نقش موثری دارد. حالت های معکوس مانند ایستادن بر روی شانه و خم شدن، می توانند به افزایش گردش خون به سمت صورت کمک کنند که مایع اضافی را باخود حمل می کند و به تسکین تورم چشم ها کمک می کند. وضعیت و نحوه خوابیدنتان چگونه است؟ آن را اصلاح ...
بررسی اهمیت زبان بدن
میلیون ها سال است که اجداد اولیه ما در این سیاره از بین رفته اند. آن ها در یک دنیای بسیار خطرناک زندگی کرده اند و با برقراری ارتباط، رفع نیازها، احساسات و ترس ها، خواسته های خود را به انجام می رساندند. آن ها به طور قابل ملاحظه ای این رابطه را از طریق ارتباط غیر زبانی مانند تغییرات فیزیکی (تغییرات چهره) حرکات (اشاره با دست)، سر و صدا و با عکس العمل صورت و بدن (نگاه عجیب و غریب یا ترسناک) ایجاد می ...
آسیب های شدید برای پشت میزنشین ها
آسیب به گردن و ستون فقرات است. برای حل این مشکل در ابتدا باید صفحه نمایش را مستقیما مقابل چشمان قرار داد و پس از یک ساعت نشستن، 10 دقیقه استراحت کرد و گردن را در حالت آرامش قرار داد. انجام نرمش های مناسب گردن و ستون فقرات ضروری است. ایجاد لخته خون نشستن طولانی مدت یکی از مهمترین دلایل ایجاد لخته خون و ترومبوز وریدی است. این لخته می تواند به سمت ریه، قلب و مغز سفر کند و منجر به مرگ ...
شهید چمران به روایت رهبر انقلاب/ بسیار لطیف بود، خوش ذوق بود، عکاس درجه ی یک بود/ معلوم شد که نگاه سیاسی ...
نیروهای ما - نیروهای ارتش، که آن وقت در اختیار بعضی دیگر بودند - بیایند و این حمله را سازماندهی کنند و قبول کنند که وارد این حمله بشوند. شبی که قرار بود فردای آن، این حمله از اهواز به سمت سوسنگرد انجام بگیرد، ساعت حدود یک بعد از نصف شب بود که خبر آوردند یکی از یگانهائی که قرار بوده توی این حمله سهیم باشد را خارج کرده اند. خب، این معنایش این بود که حمله یا انجام نگیرد یا بکلی ناموفق بشود. بنده یک ...
نکاتی برای مراقبت از پا
حتی تولید سردرد می کنند. بررسی های گذشته نشان داده است، افرادی که ماهیچه های پاهایشان ضعیف است، احتمال زمین خوردن آنها بسیار زیاد می شود. از طرفی ماهیچه های مرکز بدن مان، منظور ماهیچه های لگن خاصره و شکم، ما را راست و از ابتلا به کمردرد محفوظ نگه می دارند. به همین ترتیب پاها هم دارای ماهیچه های مرکز هستند که در کف پا، که به استخوان های پا از دو طرف متصل می شوند، قرار دارند و برای سلامت ...
ساده ترین و کاربردی ترین ورزش برای درمان یبوست به روش خانگی
کنید و بسمت جلو و پایین خم شوید ، سینه خود را به سمت ران های خود بکشید در صورت لزوم، پاها را خم کنید، تا این حالت راحت تر شود. بازو های خود را پایین بکشید و کف دست خود را بر روی زمین قرار دهید ، دست های خود را به طرف مقابل بچرخانید تا احساس کشیدن را حس کنید. این حالت را به اندازه ی، 10 نفس نگه دارید و سپس به حالت آرام قبلی برگردید . 7. طاق باز خوابیدن و پیچ خوردن ...
واقعیت هایی درمورد تب
بسیار ساده ای است: 1. سر دماسنج را با ماده ای مثل وازلین چرب کنید. 2. فرزندتان را به یکی از دو حالت زیر قرار دهید: - روی پاهایتان یا روی یک سطح صاف و محکم به صورت دمر بخوابانید و کف دستتان را روی کمر او قرار دهید. - او را به صورت طاق باز با پاهای خم شده به سمت سینه بخوابانید و دستتان را روی پشت و ران های او قرار دهید. 3. با دست دیگرتان، دماسنج ...
رهامی: اگر به روحانی کمک نکنیم یک پوپولیست دیگر مانند احمدی نژاد در انتخابات 1400 ظهور می کند
حوزه های دیگر هم مرتکب می شوند و فکر می کنند که اگر به دولت روحانی کمک نکنند و نارضایتی را بالا ببرند، مردم از روحانی زده می شوند و به سمت اصولگرایان بر می گردند. کسانی که ناراضی هستند و به خیابان می آیند و گاهی هم تظاهرات آنان به خشونت کشیده می شود، کاری به اصلاح طلب و اصولگرا ندارند و فکر می کنند مجموع کسانی که تاکنون کار کردند موفق به انجام وعده هایی که جمهوری اسلامی از نظر عدالت و ...
گرگینه ها از کجا آمده اند؟! / راست و دروغ انسان های گرگ نما
روانی در فرانسه پذیرش شده بود، مدعی بود که بدن او دچار یک دگرگونی عجیب و غریب می شود. هرچند که او از نظر جسمی حالت عادی داشت، به پزشک خود می گفت که پاهایش شکاف دار است و دندان های نیش تیز دارد و اینکه بدن او پوشیده از موی بلند است. او متقاعد شده بود که گرگینه شده است و از پزشکان می خواست که به او گوشت خام بدهند. با درخواست او موافقت شد، اما او از خوردن آنچه که به او ...
بهترین و ساده ترین روش ها برای درمان سریع خروپف
تنفسی فوقانی در هنگام تنفس است می تواند در هر بخشی از راه هوایی فوقانی ،اتفاق بیفتد که شامل : کام نرم:این بخشی از سقف دهان شما است که درست در پشت دهان قرار دارد. پشت زبان:پشت گلو. لوزه ها را شامل می شود که بافت های برجسته ای هستند، که در هر دو طرف پشت گلو قرار دارند ؛ این ،شامل زبان کوچک است، که گوشتی کوچک است و در وسط پشت گلو آویزان است. نقص در بینی گاهی اوقات باعث ...
ورم پاها در دوران بارداری، درمان های خانگی
خوب می تواند شما را آرام کند و حس و حال خوبی به شما بدهد که برای یک خانم باردار بسیار عالی است. پاها را به سمت بالا و به سمت قلب با ضربات آهسته و کمی فشار ماساژ بدهید. 5. کمتر نمک مصرف کنید فشار خون بالا می تواند موجب ادم بارداری شود. برای پایین آوردن فشار خون باید کمتر نمک مصرف کنید. بدن به مقدار کمی سدیم نیاز دارد تا خوب کار کند اما نمک زیادی فقط به ...
ددلیفت با هالتر (کمر) - بدنسازی
پایین رفته و با هر دو دست هالتر را بگیرید. فاصله دست ها باید کمی بیشتر از عرض شانه ها باشد. با یک حرکت سریع و با استفاده از قدرت پاها، هالتر را از زمین بلند کنید و صاف بایستید. در حالت ایستاده، بازوها باید کاملا به طرف پایین آویزان باشند و هالتر مقابل کمر نگه داشته شود. به آرامی هالتر را پایین برده و به حالت اول بازگردید. نکات مهم در تمرین بدنسازی ددلیفت با هالتر حرکت ددلیفت ...
3 تمرین تنفس برای کاهش اضطراب
عضلات را سفت نگه دارید. سپس در حالی که به آرامی نفس را بیرون می دهید عضلات بدن را رها کنید. تکنیک دوم: تمرین تنفس آرامش بخش 8-7-4 اگر از بودن در جمع به حدی می ترسید که عضلات تان را سفت می کنید این تکنیک می تواند به شما کمک کند. چگونه این تمرین را انجام دهیم؟ نوک زبان را در طول تمرین در قسمت پشت لثه دندان های بالای جلویی قرار دهید. زیرا قرار است ...
راه های رفع گرفتگی گوش
می شود پرده ی گوش به بیرون قوس پیدا کند. اما مثلا، هنگام غواصی زیر دریا، فشار بیرونی در مقایسه با فشار گوش داخلی افزایش می یابد و منجر به انحنای پرده ی گوش به سمت داخل می شود. در هر دو موارد، شما احساس گرفتگی یا مسدود شدن در گوش های تان خواهید داشت. گرفتگی گوش ها می توانند علامت بیماری هایی چون ادنوئید لوزه سوم، عفونت گوش، آلرژی، جرم گوش، سرماخوردگی و اختلال مفصل گیجگاهی – فکی (TMJ ...
آیا خشونت در دنیای امروز کم شده است؟
گاردین | جان گری، از نظر گروهی از متفکران مترقی تأثیرگذار، خشونت ورزی نوعی عقب افتادگی است. این متفکران می گویند در اکثر بخش های مدرن جهان جنگ عملاً از میان رفته است. قدرت های بزرگ جهانی نه از درون گرفتار شکاف هستند و نه تمایلی به جنگ با یکدیگر دارند، و با گسترش دموکراسی، افزایش رفاه و انتشار ارزش های روشنگرانه این دولت ها در رأس دوره ای از بهبود و پیشرفت قرار گرفته اند که تاکنون هیچ نظیری نداشته است. قرن گذشته، ...
چگونه متناسب با اندام تان لباس بپوشید؟
...، بهترین جلوه را پیدا کنید. گلابی شکل باسن های شما از عرض شانه هایتان پهن تر است. چه مدل لباسی برای شما عالی است؟ لباس های بالا تنه چسبان و پایین تنه کلوش (fit and flare). زیرا این مدل لباس می تواند بالا تنه ی جمع و جور شما را کاملا نشان داده و حالت کلوش یا فون مانند قسمت پایین لباس هم می تواند انحناهای بدنتان را به خوبی نشان بدهد. این فرم لباس، توجه را به ...
تنها کشوری هستیم که مرگ بر آمریکا می گوییم؛ بیشترین نخبه را هم به آمریکا می فرستیم
این جامعه را جامعه ای آرام محسوب کرد یا در شرایطی قرار داریم که حوادث در راه به طور فزاینده ای تولید می شود و ما آینده خود را به نحوی که چندان خوشایند نیست، می سازیم. بنابراین من نمی توانم کاری دیگری انجام دهم جز اینکه بخواهم چنین اراده جمعی معطوف به نقدی ایجاد شود. این اراده باید در میان آن کسانی که تدبیرگران منزل و اربابان قدرت و سیاست محسوب می شوند، شکل بگیرد. *این تحلیل ...
چطور حریف گرما شویم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از شهروند، در چنین وضعی بدن انسان برای حفظ دمای طبیعی تحت فشار قرار گرفته و دچار اختلال در عملکرد می شود. در اغلب موارد، فرد مصدوم یا در مقابل گرمای بیش از حد قرار می گیرد یا آن که بسیار فراتر از سن و وضع فیزیکی خود فعالیت می کند. سالمندان ، خردسالان و افراد بیمار یا چاق بیشتر در معرض گرمازدگی قرار دارند. شرایطی که موجب گرمازدگی و اختلالات مرتبط با گرما می شود عبارتند ...
علائم عجیبی از سرطان ریه که همه باید بدانند
تواند حتی خود را به رختخوابش برساند و ظاهراً هر چقدر هم که استراحت کند فایده ای ندارد. 80 درصد از مبتلایان به سرطان ریه، خستگی مفرط را به عنوان یک علامت بارز دارند. ضعف عضلانی سرطان ریه علاوه بر اندام ها بر عضلات نیز اثر می گذارد. یکی از اولین قسمت هایی که تحت تأثیر قرار می گیرد، باسن است. ممکن است متوجه شوید حتی بلند شدن از روی صندلی نیز برایتان دشوار است. ضعف در شانه ها ...
علت های آب نشدن چربی شکم را ازما بپرسید!
سالمون) خاصیت ضدالتهابی دارند و اگر به اندازه مصرف شوند برای بدن مفید هستند. اما دکتر پاتن هشدار می دهد مصرف بیش از حد انواع چربی سبب افزایش دریافت کالری و بالا رفتن وزن می شود. برنامه ی ورزشی شما چندان چالش برانگیز نیست برای از بین بردن چربی شکمی باید تمرینات سخت تری انجام بدهید. نتایج تحقیقی که در مجله ی علم و طب در ورزش (Medicine and Science in Sports and Exercise) منتشر شد ...