خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 توصیه طلایی برای حفظ تندرستی
توان نادیده گرفت، اما زندگی براساس گردش ساعت نباید به روال عادی زندگی تبدیل شود. 3 وعده ماهی در هفته مصرف دست کم سه وعده ماهی در هفته، به حفظ تراکم مواد معدنی استخوان در سالمندی کمک می کند. مطالعه و کاهش استرس مطالعه سطح هورمون های ناسالم استرس را کاهش می دهد. ارتباط افزایش وزن با سرطان مغز افزایش وزن با افزایش ریسک ابتلا به نوعی ...
راه حل ساده مقابله با سه مشکل شایع روحی
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، محققان می گویند اگر چه زندگی ماشینی و مشغولیت های آن افراد را از هم دورتر کرده است و مشکلاتی مثل استرس و افسردگی را بر زندگی آنان سنجاق کرده است ولی هنوز راه حل مقابله با مشکلات در دسترس است کافی است . برای کاهش استرس ، کاهش افسردگی ، کاهش امکان ابتلا به بیماری ها ، کاهش احساس تنهایی ، افزایش طول عمر و بهبود رابطه زناشویی و خانوادگی هر روز فرزندان ، همسر و عزیزان خود را برای لحظاتی در آغوش بگیرید. با این کار نه تنها خودتان از فواید آن بهره مند می شوید بلکه اعضای خانواده تان نیز از این شش مزیت استفاده خواهند کرد . منبع: رکنا ...
عادات اشتباهی که چاقتان می کند
های شکمتان را مثل کوره بسوزانید مواجهه مستقیم با نور در شب: علاوه بر این که با انتشار و تولید ملاتونین تداخل دارد، باعث افزایش تولید هورمون کورتیزول نیز می شود. هورمون کورتیزول که مرتبط با استرس است، خود عاملی برای افزایش وزن شناخته شده و بیشتر منجر به افزایش چاقی شکمی می شود. خاموش کردن دستگاه های دیجیتال در هنگام شب و تاریک نگه داشتن اتاق خواب برای بهبود کیفیت خواب شبانه توصیه می شود ...
خبرهای خوب برای اوتیسم
دهنده نبوغ زیاد متولد می شوند، بیشتر از دیگر افراد دچار اختلالاتی مثل اوتیسم، افسردگی حاد و اضطراب شدید می شوند. در واقع این ژن ها نشان می دهند گویا باهوش بودن و داشتن ژن نبوغ شمشیری دو لبه است! محققان مدت ها پیش گفته بودند هوش و برخی اختلالات شخصیتی افراد از والدین به ارث می رسد. البته عوامل محیطی مثل یادگیری، استرس محیط و سلامت روان نیز در این موارد اثرگذار است. با این حال همچنان ژن ...
گفت و گویی با ایمان قاضی رتبه برتر آزمون دستیاری 1397
میدهند و چون ممکنه سوال ریز بدهند حتما باید درسنامه را بخواند. مینور ها هم جا داره روش وقت بگذارند، مثلا در ازمون پره انترنی 60 درصد غلط های من در مینورها بود ولی در این ازمون مینور هام خیلی پیشرفت کرد. اگر روی مینور وقت بگذاری، در رتبه خیلی تاثیر میگذارد؛ همه داوطلبان بیس ماژور را دارند. • در دوره استاجری چه مطالعه ای داشتی ؟ فقط جزوه میخوندم. • برای امتحان استرس نداشتی ؟ ...
تخلف کی روش در اجرای بندهای قرار داد با فدراسیون فوتبال/عملکرد بازیکنان لیگ مناسب تر بوده است/سردار در ...
حسینی و روزبه چشمی با اینکه در جای خودش قرار نداشت بسیار مناسب بازی کرد، چه طور لیگ ما می تواند بازیکن به جام جهانی بدهد که بدون استرس کار کند به این دلیل این بازیکن توسط مربی در بازی های آسیایی میدان داده شده است. طهرآموزی با اعلام اینکه اگر بخواهیم به خوبی از بین بازیکنان تیم ملی خبرها را انتخاب کنیم، بازیکنان لیگ ما هستند، گفت: نگاه ما هم باید به داخل باشد،بدنساز نخبه خودمان را 6 ...
رنج بیماری از قاب دوربین تسنیم گلایه بیماران از سردرگمی و بی ارزشی دفترچه های بیمه
توجه نمی کند! به خدا شغل ما پر استرس است، الان پای بچه من مدتهاست مشکل دارد باید به بیمارستانهای مختلف مراجعه کنم کسی هم درست راهنمایی نمی کند، این دفترچه بیمه هم غصه ای برایمان شده است، خواهشا حداقل پزشک و پرستارها ما را در بیمارستانها درست راهنمایی کنند . ... مدارک و پرونده هایش روی کاپوت ماشین ریخته، و تکیه به خودرو منتظر است، صورت که می چرخاند، چانه هاش طبیعی نیست، همان هم رنجش می ...
استرس چطور باعث دندان دردمی شود؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ درد ماهیتی پیچیده دارد. درد فقط یک بعد فیزیکی ندارد و صرفاً یک انتقال پیام ساده از مبدأ (محل درد) به محل تفسیر درد (مغز) نیست. در مسیر انتقال درد و احساس درد اتفاقات زیادی می افتد. حتی در مواردی ممکن است که درد در مبدأ، مسیر انتقال یا در محل های تفسیر دستخوش تغییر و تحول شود. استرس می تواند با روش های مختلف روی احساس درد ما تأثیر بگذارد ...
اینفوگرافی نتایج پایان روز هجدهم جام جهانی 2018 روسیه
در این مطلب اینفوگرافی نتایج پایان روز هجدهم جام جهانی 2018 روسیه را برای شما آماده کرده ایم.
چگونه حال بد ناشی از اخبارنگران کننده را کنترل کنیم؟
استرس نوعی حالت اضطرابی محسوب می شود و زمانی که رویدادها و مسئولیت ها از حد توان مقابله فرد فراتر می رود، به وجود می آید. در چنین حالتی معمولا فرد احساس می کند کنترلی بر آن چه در جریان است، ندارد. زندگی مدرن استرس هایی را به انسان تحمیل می کند که تکنواسترس یا استرس ناشی از فناوری نامیده می شود؛ حجم عظیم اطلاعاتی که فرصت پردازش را از انسان می گیرد، استرس آفرین است. تعدد رسانه ها و سایت های ...
زن 27 ساله حامله انگشت دوستش را گاز گرفت و خورد ! + عکس
این زن جوان که باردار نیز بود، مدعی شد که استرس دادگاه سبب شده که سقط جنین کند، کارش را از دست بدهد و دچار حملات عصبی شود. او ادعا کرد که برای صحبت در مورد موضوعی به خانه آن زن رفته و فقط با او درگیری لفظی پیدا کرده است و انگشت او را گاز نگرفته است.
از کارخانه فولاد تا رانندگی برای Uber
تنهایی رنج می برند. عدم معاشرت با همکاران و ارتباط با فرهنگ داخلی سازمان، یکی از عوامل نارضایتی جوانان از اقتصاد گیگی است. یکی از رانندگان Uber به Financial Times می گوید: خیلی تنها می شوی. خودت هستی و خودت. باید در ترافیک لندن رانندگی کنم، آن هم با این همه استرس. درست مثل بمبی هستم که یک روز منفجر خواهد شد. دنیل، حمایت اجتماعی و ارتباطی را از همکلاسی هایش می گیرد: تنها ارتباطی که با بقیه راننده ...
موسیقی درمانی برای بهبود و سلامتی
مصرف قرص های "جادویی" ابتدا روش هایی کمتر تهاجمی مانند اقدام های پیشگیری از استرس، رژیم غذایی خاص و ورزش را امتحان کنید. تغییرات شیوه زندگی می تواند به جلوگیری از اثرات نامطلوب استفاده از برخی از داروها، گیاهان و مکمل ها کمک کند. این می تواند علاوه بر مقرون به صرفه بودن نسبتا امن باشد و به رژیم بهداشتی و سلامتی شما کمک کند. "به هیچ وجه آسیب نزنید" به این طریق به کیف پول شما هم مربوط می ...
دانشمندان درباره مدت دویدن روزانه چه می گویند؟
آرامش روحی با افزایش سرعت زندگی و استرس های روزمره، از این پس مصرف دارو هایی مانند دارو های ضدافسردگی و ضداسترس روز به روز افزایش پیدا خواهد کرد. این دارو ها با افزایش میزان سروتونین و نورآدرنالین در مغز عمل می کنند. محققان به این نتیجه رسیده اند که دویدن دقیقا تاثیر همین این دارو ها را دارد و باعث افزایش تولید ناقل های عصبی مانند سروتونین می شود. دویدن روزانه و منظم باعث کاهش ...
درخواست ترفیع و نکات کاربردی که باید در مورد آن بدانید
یکی از کارهای پر استرس و آزاردهنده که اکثر ما به احتمال زیاد در محیط کاری داشته ایم و متاسفانه در طول حرفه ی کاری خود به طور مکرر با آن روبرو خواهیم شد، درخواست پاداش و ترفیع و شنیدن این جمله است: بله، همکار عزیز ما درخواست شما را بررسی خواهیم کرد. در این مقاله در مورد نحوه ی درخواست، نوع اطلاعات و مواردی که هنگام مکالمه با رئیس خود باید به آن ها توجه کنید، صحبت می کنیم. البته در نظر داشته باشید ...
امید به درمان پارکینسون با داروی فشار خون
این سلول های مغزی در فعال کردن بخش هایی از مغز که وظیفه واکنش های حرکتی را دارند کلیدی هستند. هرچند، نورون ها برای انجام این کار نیاز دارند تا میتوکندری ها با ظرفیت کاملی فعال باشند. همچنین در این مطالعه مشخص شد داروی ایسرادیپین کانال های کلسیم را مسدود کرده که فعالیت میتوکندری را کند می سازد و در نتیجه تولید ترکیب های سمی را کاهش می دهد. علاوه براین، محققان دریافتند پس از درمان با داروی ایسرادیپین، میتوکندری عصب های تولید کننده دوپامین نسبت به سلول های دیگر سطح استرس اکسیداتیو کمتری داشتند. چاپ مطلب ...
ترفندهایی برای افزایش چربی سوزی در بدن
این تنوع رنگ در آنها بی دلیل نیست. این مواد غذایی سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند. مواد غذایی گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان ها به مبارزه با سموم و استرس اکسیداتیو که به میتوکندری آسیب رسانده و سوخت و ساز را کند می سازند، کمک می کنند. فعالیت جسمانی بیشتری داشته باشید ورزش نکردن به واقع به میتوکندری ها آسیب وارد می کند. در مقابل، ورزش منظم به بدن در ایجاد هرچه بیشتر این ...
عوامل دخیل در بروز آکنه و جوش صورت
انواع آکنه و جوش صورت به دلایل مختلفی از جمله مشکلات هورمونی، رژیم نامناسب غذایی، قرارگیری در مکان های آلوده، استرس و مشکلاتی از این دست به وجود می آید. بیماری های پوستی از جمله شایع ترین بیماری ها در جهان است که حتی می تواند سبب مرگ انسان شود، پوست نقشی بسیار مهم برای مراقبت و سلامت انسان دارد از این رو باید کوچکترین مشکلات پوستی مورد توجه قرارگیرد. در ادامه این مطلب را به نقل از ...
سیدمجید حسینی: گل پرتغال را 12 بار دیده بودیم!
استقلال نروم، چون مدافعان بزرگی در این تیم بودند، اما برگشتم و با کمک منصوریان در لیگ شانزدهم و بعد در لیگ هفدهم توسط شفر رشد کردم.در روسیه همان حسینی استقلال شدمشاگرد وینفرد شفر در این باره که آیا در جام جهانی استرس داشته یا نه؟ گفت: استرس که داشتم ولی نه آنقدر که غیر قابل کنترل باشد. وقتی قرار شد وارد زمین شوم، به خودم گفتم باید همان سیدمجید استقلالی باشم و به محض ورود یک ضربه سر خوب زدم و بعد ...
درمان بی حالی و کسالت در بارداری، چند روش موثر
تواند به کاهش خستگی و هضم آسان غذا کمک کند. ماهی قزل آلا، گوشت گاو، بره، حلزون، میگو یا ماست، غذاهای غنی شده از ویتامین 12B هستند. زیاد استراحت کنید داشتن یک خواب خوب برای برآورده ساختن نیاز بدن، بهترین راه برای رهایی از علائم بیماری صبحگاهی است. از اینکه در طول روز به اندازه کافی می خوابید، اطمینان حاصل کنید زیرا خستگی و استرس موجب کسالت صبحگاهی می شود. سعی کنید ریلکس باشید، نفس های ...
قرار زایمان یک هفته پس از کنکور بود
همسرم بیرون از دانشگاه منتظرم بماند. من در هفته 38 بارداری بودم و به گفته پایگاه سلامت محله مان قرار بود 15 تیرماه زایمان کنم. نه استرس داشتم و نه درد، با این وجود همسرم نگرانم بود. مدام توصیه می کرد مراقب خودم باشم به محض این که دردم شروع شد، به او اطلاع بدهم. در دانشگاه به روی متقاضیان باز شد و سر جلسه نشستم. کاملا حالم عادی بود، تا این که یک برگه سوالات پخش شد. تمرکز کرده بودم تا تست ها را ...
تنوع یا گردشگری؛ کدام روح ایرانیان را درمان می کند؟ سفر، از این روی بالش به آن روی بالش!
طبیعت بگیرید، این خودش می شود گردشگری. راه های دورترش این است که از یک هوای گرم و مرطوب به سراغ یک آب و هوای خشک بریم یا برعکسش و محیط اتمسفرمان را عوض کنیم. خدارو شکر کشور ما هم که تنوع آب و هوایی خوبی دارد. فرقی هم نمی کند که فردی به یک جای ارزان برود یا یک جای گران. همین که تنوع عادت هامون را ببینیم گردشگری است. مثلا همیشه با دست راست موهای مان را شانه می کردم حالا بیام با دست چپم موهای مان را ...
بعد از ماراتن کنکور سراسری دانشگاه ها چه کنیم؟
را می داند و اگر عملکردش به هر دلیلی مطابق انتظارش پیش نرفته باشد صحبت درباره نتیجه وی را دچار نگرانی و استرس می کند. صحبت های مانند من مطمئن هستم قبول می شوی هر چند امیدبخش و با هدف روحیه دادن باشد اما موجب اضطراب و نگرانی در داوطلب می شود. بنابراین در خانواده ها نباید در مورد نتیجه امتحان زیاد صحبت شود. همچنین برای پیشگیری از تبعات روحی منفی باید به داوطلب اطمینان داد و گفته شود که نتیجه هرچه ...
شاه میگو ی ارس در استرس صید های غیرمجاز منقرض می شود
با تمام مزایایی که این آبزی ارزشمند که قیمت هر کیلوی آن بین 15 تا 20 دلار ارزش گذاری می شود می تواند داشته باشد، اما وجود برخی مشکلات موجب شده تا حیات آن به خطر بیفتد؛ موضوعی که کارشناسان شیلات بار ها در این خصوص هشدار دادند که آخرین مورد آن مدیر شیلات و آبزیان آذربایجان غربی بود که روز گذشته اعلام کرد: صیدغیرمجاز به همراه تردد های غیرضرور در اطراف سد ارس موجب ایجاد استرس به شاه میگوی ارس و تهدید ...
شنبه همین امروز است پس زندگی کن
. اصلاً فرض بگیریم که این پدر بعد از 30 سال کار طاقت فرسا که انرژی و رمق ذهنی و روانی و جسمانی او را به خاطر استرس های فراوان مکیده به آینده درخشان خود برسد، یعنی به آن تصویری که از آینده درخشان در ذهن داشته نائل بیاید. گزارش های مستند از چنین آدم هایی نشان می دهد آن ها همچنان ناراضی هستند، چون همچنان به آن چیزی که می خواستند نرسیده اند، در واقع به آن چیزی که می خواستند رسیده اند، اما حالا احساس می ...
عادات روزانه که برای سلامتی مضر است
آبی بدن را بدتر می کند. به همین دلیل پیشنهاد می شود که صبح ها قبل از نوشیدن قهوه چند لیوان آب بنوشید. 5- شلوغی و کار بیش از حد در جامعه امروز که همه وسواس بهره وری بیشتر در روز را دارند، طبیعی است که سعی کنید تا حد ممکن کارهای بیشتری انجام دهید. اما وظایف بیش از اندازه و انجام کارهای پیاپی و مختلف می تواند منجر به فرسودگی شغلی یا کارزدگی شود. زندگی با استرس کار فراوان، وضعیتی است ...
راهی جز تمدید قرارداد کی روش ندارند/ نگذاریم در امارات اتفاقی بیفتد که حسرتش را بخوریم
اتفاقی بیفتد که بعداً حسرتش را بخوریم. طبیعی بود درگیری سعید و علیرضا بیرانوند در بازی با پرتغال کاملاً طبیعی بود. استرس بازی در آن لحظه خیلی بالا بود ولی حتی اگر این اتفاق ها در زمین بازی رخ دهد، رفاقت بازیکنان سر جایش است. بیرون از زمین انگار نه انگار چنین اتفاقی افتاده است. اصلاً دعوای سعید و علیرضا نشان داد چقدر بچه ها دوست دارند بجنگند و دعوا کنند. دفاع از طارمی ...
در حاشیه حوزه/ واکنش دفتر آیت الله نوری همدانی به یک خبر/ تاکید مدیر حوزه بر شادی های سنجیده و حکیمانه/ ...
مرحله و در 23 تا 29 تیرماه و 30 تا 5 مردادماه برگزار خواهد شد. این کارگاه با محوریت مهارت های ارتباطی زوجین، تفاوت های زن و مرد، تنظیم نقش ها و مرزها در خانواده، مهارت کنترل خشم و مدیریت استرس، مهارت حل مسئله و تعارض و تبیین طرح جامع تربیتی حوزه های علمیه برگزار می شود./مهر واکنش دفتر آیت الله نوری همدانی به یک خبر با توجه به تحریف سخنان مرجع عالیقدر حضرت آیت الله ...
خواص بامیه برای دیابت
. غذاهایی که حاوی فیبر زیادی هستند، بخش مهمی از رژیم غذایی برای درمان دیابت محسوب می شوند. مشخص شده که افزایش مصرف فیبر باعث بهبود کنترل گلیسمی و بهبود حساسیت به انسولین می شود. بامیه دارای خواص ضد استرس است شواهدی وجود دارد که نشان می دهند عصاره دانه های بامیه در موش ها دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد استرسی در گردش خون بوده اند. مدیریت سطح استرس بخش مهمی از کنترل دیابت محسوب ...
خرمشهری ها آب شور خوردند اما نمکدان نشکستند
میزان وفور آن در مغازه ها تاثیر می گذارد و امکان کمیاب شدن آب زیاد می شود و این امر موجب استرس خانواده ها می شود. مادر بنده دچار فشار خون است و نمی تواند از آب شبکه شهری استفاده کند بنابراین مصرف روزانه ما وابسته به خرید آب معدنی در سطح شهر است. وی خاطرنشان کرد: برای خانه ویلایی دو طبقه و مصرف آب یک خانوار شش نفره حدود 140 هزار تومان هزینه قبض آب برای دو ماه، پرداخت و آب شبکه شهری را برای ...
