سایر خبرها
4 حرکت ورزشی فوق العاده مفید و ساده برای درمان نفخ
. توصیه می کنیم حداقل 2 دقیقه ژست بگیرید. به این ترتیب، بدن می تواند آرام بگیرد تا از شر نفخ خلاص شوید. این حالت همچنین می تواند طرف دیگر یا طاق باز صورت گیرد. وقتی دراز می کشید ، یک پا را خم کنید و آن را به طرف خودتان بغل کنید . شروع به جلو و عقب رفتن کنید. حتی بهتر است اگر بتوانید پا ها را بغل کنید ژست آرام باد یکی از بهترین حرکات ورزشی برای درمان نفخ معده ...
زبان دومی که بلدیم ما را مترجم نمی کند
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) علی اصغر حداد مترجمی است که آثار ادبی کلاسیک زیادی از زبان آلمانی به فارسی برگردانده . وی از نویسندگان آلمانی زیادی مانند گونترگراس، کافکا، ماکس فریش، دورنمارت و ... ترجمه کرده و یکی از مترجمان فعال و برجسته زبان آلمانی است. به بهانه تقدیر از ترجمه مجموعه داستان دیگری با علی ...
چطور خجالت نکشیم؟
احساس در چهره و رفتارتان بروز کند. دنبال آدمهای مثل خودتان بگردید شما تنها کسی نیستید در این مهمانی که این احساس را دارید، پس به دنبال آدمهای شبیه خود بگردید. احتمالا آنها نیز در جستجوی کسی هستند که یک گفتگوی دو نفره با هم داشته باشند، پس می توانید حداقل در این مورد به همدیگر کمک کنید! سعی کنید وارد گفتگوهای دیگران شوید؛ این کاملا قابل قبول است اینکه در یک مهمانی یا ...
کارگردانی که 18 سال کمدی نساخت
های جدید ندارد. دراین به زمینه به یقین رسیده ام که این شرایط زمینه سقوطی خواهد بود که دیگر فیلمساز نمی تواند از تاس لغزنده آن خارج شود . یعنی این اتفاق باعث به تکرار رسیدن فیلمساز می شود؟ بله، خودش را به تکرار و قهقرا می کشاند، یعنی وقتی شما کاری را انجام می دهید و دوباره همان را تکرار می کنید، ناخودآگاه به طرف سطحی نگری سوق داده می شوید. چون فکر می کنید کار را بلدید بنابراین ...
10 مهارت هوش هیجانی که زندگی ما را متحول می کند
برخی نکات عملی مورد علاقه انجمن جهانی هوش هیجانی EQ پاسخ ها بر اساس مدل شش ثانیه ای هوش هیجانی (EQ) سازماندهی شده اند و اولین مرحله خودتان را بشناسید نام دارد. این مرحله در مورد آگاهی بیشتر و توجه به کاری است که انجام می دهید. در مدل شش ثانیه ای، دو مهارت وجود دارند که شما برای آگاه تر شدن، باید به آن ها بپردازید: افزایش سواد عاطفی- افزایش آگاهی و درک احساسات، از جمله ...
پارک ملی تیمنا | یک راز پارک تیمنا اسرائیل
مردم آهن را از سنگ استخراج کردند، و به دلیل اقلیم خشک پارک تیمنا اسرائیل، معدن های تیمنا در میان بهترین معدن های حفاظت شده در جهان قرار دارد.او اضافه کرد: "شما می توانید همه چیز را ببینید. می توانید چیزهایی را لمس کنید که در تیمنا از 3000 یا 4000 سال پیش باقی مانده است". به غیر از این گونه معادن، چند ابزار سنگ چخماق و پشته هایی از سنگ که از فرآیند ذوب آهن به جا مانده است، کارگران معدن در ...
با هورمون های تاثیرگذار بر وزن آشنا شوید
میخواهیم با هورمون هایی که پیغام رسان های بدن هستند آشنا بشویم و ببینیم چطوری می توانید هورمونها، اشتها و وزن بدنمان را کنترل کنیم. اصلی ترین هورمون استرس بدن کورتیزول هست که به محض اینکه تحت نگرانی قرار میگیرید به داخل خون شما ترشح شده و احساس گرسنگی به شما القا میکند (معمولا هوس برای شکر، نمک و چربی جات!)، متابولیسم را کند می کند و در نتیجه به وزنتان اضافه میشود. کورتیزول بیش از حد ...
تئاتر در دوران اجرا سالاری است
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران ( ایبنا ) محمدرضا مرزوقی نویسنده و شاعر که پیش از این در حوزه ادبیات داستانی بخصوص ادبیات کودک و نوجوان، بیشتر فعالیت داشت، به تازگی نمایشنامه ای به نام تئاتر بازی نوشته که این نمایش در اردیبهشت سال جاری روی صحنه رفت. به همین دلیل گفت وگویی با او انجام دادیم که در ادامه می خوانیم. شمار را بیشتر با رمان و چه ...
فواید مدیتیشن برای مغز و خلق و خو
مدیتیشن در اعماق وجودتان ثبت شود. مسیری به سمت بهترین بودن در نوع خودتان راه حل نهایی شادتر بودن در زندگی این نیست که همه چیز را ساده تر کنید بلکه باید خودتان را قوی تر کنید. مدیتیشن می تواند قدرت ذهنی را که به آن نیاز دارید به شما بدهد و حال تان را بهتر کند. تصور کنید روزتان را در حالی شروع می کنید که احساس آمادگی برای مواجهه با هر چه پیش بیاید را دارید. استرس، سراغ تان می آید ...
با چه استایلی خوشتیپ تر دیده می شوم؟
. لیستی از علایق و سلیقه های شخصی تان تهیه کنید و دور آن هایی که بیشتر ترجیح می دهید خط بکشید. از خودتان بپرسید می خواهید چگونه فردی باشید. بعد از این که علایق خود را کشف کردید باید بدانید می خواهید چگونه فردی باشید. به عنوان مثال آیا دوست دارید دیگران شما را یک هنرمند ببینند یا یک ورزشکار یا ... به عنوان چنین شخصیتی چه مدل لباس هایی باید بپوشید. می توانید از اینترنت برای پیدا ...
نکات ایمنی در برق گرفتگی
ناکرده از یک جریان ولتاژ زیاد که خطرناک است. اگر شدت برق گرفتگی آن قدر زیاد باشد که بدن شما عکس العمل شدید نشان بدهد، به شما شوک الکتریکی وارد شده. این نوع برق گرفتگی ممکن است اثرش از احساس شوک کم شروع شود تا حالت سنگ کوپ یا بیهوشی کامل برسد. معمولا بیشتر از 99ونیم درصد کسانی که دچار برق گرفتگی می شوند، می توانند خودشان را از سیم یا آن منبع برق گرفتگی جدا کنند، اما در مواردی هم ممکن است این اتفاق ...
چگونه کودکان را با اهل بیت آشنا کنیم؟
باید الگوی استانداردی باشد تا بتواند فرزند خود را تربیت کند. حتی اولویت اول به خانواده اختصاص دارد. تحت عنوان خانواده مسائلی در رابطه با تأثیر تربیت وجود دارد که با توجه به آن ها می توان مسیر تربیت فرزندان و ارتباط آن ها با اهل بیت علیهم السلام را در جهت صحیح و تأثیرگذارتری طی نمود؛ مسائلی چون آشنا سازی با نام گذاری به اسامی معصومان (علیهم السلام)، ابراز محبت نسبت به اهل بیت، آشنا سازی ...
شوهرتان را با این نکته ها حرف گوش کن کنید!!
رفتار مناسب با همسر برای حرف گوش کن کردن او گوش نکردن و عدم توجه به گفته ها یکی از اعتراضات مشترک زنان از همسرانشان است . آنها احساس می کنند که توسط شوهر خود نادیده گرفته می شوند و حرف هایشان شنیده نمی شود. در روابط بین زوجین باید هر دو بتوانند به گونه ای آن را مدیریت و کنترل کنند تا بیشترین میزان رضایت از زندگی زناشویی خود را داشته باشند. روان شناسی زن و مرد در ویژگی ها و ...
حسادت به اینستاگرامِ الکی خوشبخت ها
دار از زندگی های مان بهترین و معقول ترین انتخاب است و هر بار که با نگاه کردن به صفحه گوشی لحظه های جلاداده شده دوستان تان را دیدید که در آن لحظه کمبود زندگی خودتان بود یادتان باشد که زندگی شما چیزی نیست که در شبکه های اجتماعی برای هم نمایش می دهید. زندگی میلیون ها چیز زیبا و پیچیده دیگر است مثل عشق و ایمان. زندگی هنر شما در گوش دادن به حرف های دیگران، قدرشناسی از آنچه که دارید و عشق است. یادتان باشد که از بهترین قسمت های زندگی نمی توانید عکس بگیرید و در اینستاگرام منتشر کنید. منبع: مردمان ارسال دیدگاه نام: ایمیل: دیدگاه: ...
گرمازدگی و راه های پیشگیری از آن
زدگی در هوای گرم لباس های گشاد ، نازک و رنگ روشن بپوشید. لباس کتان از همه بهتر است ، زیرا باعث می شود هوا به راحتی از آن عبور کند و عرق شما خشک شود. 8- در هوای گرم پنجره ها را باز کنید یا از یک سیستم خنک کننده مثل پنکه، کولر و فن استفاده کنید. 9- سعی کنید وعده های غذایی تان را سبک و به مقدار کم میل کنید. 10- برای جلوگیری از گرمازدگی در آب و هوای گرم یا مرطوب فعالیت ...
دلایل تکرر ادرار
عفونت کلیوی باشند و باید کمتر از یک روز به پزشک مراجعه کنند. افراد با علائم دیگر طی 1 و یا 2 روز و افراد بدون هیچ علائمی باید طی چند روز تا یک هفته به پزشک مراجعه کنند. همچنین افراد با بیماری بدون علائم می توانند بیشتر از زمان گفته شده صبر کنند تا طی زمان نشانه ها ظاهر شوند. پزشک چه می کند ابتدا پزشک از شما درباره سابقه مصرف دارو و علائم بیماری سوال می پرسد و سپس شما را معاینه ...
ترفندهایی برای زندگی شاد
درونتان یک دوست واقعی و خالص خواهید داشت، او می تواند در کنارتان قرار گیرد و باعث می شود بر ترس هایتان غلبه کنید، انعطاف پذیرتر شوید، تغییرات لازم را در خودتان به وجود آورید و امکان رشد شخصی خودتان را فراهم کنید. ترفندهایی که کودک درونتان را شاد و سرحال می کند این روان درمانگر ادامه داد: کافی است کارهایی انجام دهید که حقیقتا و واقعا برایتان تازگی دارد، مثل یادگیری یک زبان جدید ...
با این 8 ترفند جادویی از ناملایمات و مشکلات زندگی به راحتی گذر کنید
...> به خودتان اعتماد کنید گاهی ممکن است اتفاقاتی بیافتد که شما را از مسیر برنامه ریزی شده تان خارج کند. در این مواقع لازم نیست دچار استرس شوید که قادر به روبه رو شدن با مسئله نیستید. به خودتان و قدرت فکرتان اعتماد کنید. باور داشته باشید که حتی در لحظات بحرانی هم می توانید با کمی تفکر تصمیم عاقلانه ای بگیرید. مثبت بیندیشید به جای فکر کردن به اتفاقات بد و کارهایی که نمی ...
فواید طلاق و رهایی از زندگی مشترک ناموفق
اردو های مختلف، یاد گرفتن مهارت های جدید، انجام دادن فعالیت های مشترک با فرزند مثل آشپزی، ورزش، رنگ زدن خانه، سر زدن به اقوام... بیشتر بخوانید: طلاق یا ماندن در یک ازدواج ناموفق؟! حذف افراد مخرب چه بخواهید چه نخواهید ناچارید تمام کسانی را که دائم با شما از گذشته پچ پچ می کنند و باعث حس سرخوردگی یا پشیمانی می شوند، حدف کنید. شما به ذره ذره انرژی تان نیاز دارید. پس این ...
علت و راه حل تربیت بچه پرخاشگر
پرخاشگری را اغلب بیرونی می دانند. اگر کودکان شما به این حد از پرخاشگری رسیده اند توصیه می شود رفتار و روش های خود را نیز بررسی کنید. شاید شما هم تغییراتی در رفتار خود داده اید که کودک احساس افسردگی می کند. اگر او احساس کمبود توجه می کند و فکر می کند دوستش ندارید، سعی کنید با رفتار خودتان این حس را از بین ببرید. یک برنامه ضدقلدری داشته باشید اعمال محدودیت برای کنترل پرخاشگری از ...
گفت وگوی صریح و بی پرده با محمدعلی آهنگران: مادر حاتمی را یک اثر فوق العاده می دانم/ سینمای حاتمی، ...
نیما کرمی:فالوورهای زیاد یکی از عوامل انتخاب مجری های تلویزیون است
ما امروز مشکل فالوور داریم. هرکسی فالوور بیشتری داشته باشد به او بیشتر فیلم می دهند. در واقع هرکسی فالوور بیشتری دارد اجرا می کند. امروز مشکل اصلی ما فالوور در کشور است. من 131 هزار فالوور دارم. در صف سلبریتی ها و آدم های معروف فالوورهای من عدد به حساب نمی آید. من می گویم انسان باید فکر شده، موضع بگیرد. اینکه می گویید مثلاً از من می پرسید شما مجری مولف هستید یا بداهه گویی دارید، من فکر نمی کنم فکر کرده صحبت کردن خودسانسوری به نظر نمی آید. ...
کنترل مناسب ویار صبحگاهی زنان باردار
شفا آنلاین سلامت اغلب زنان باردار از بیماری صبحگاهی یا ویاردر دوران بارداری شاکی هستند. با راه های طبیعی احساس مطبوع تری را در این دوران تجربه نمایید. به گزارش شفا آنلاین : هیچ چیز مانند یک فنجان دمنوش زنجبیل بیماری صبحگاهی را از بین نمی برد. چای گیاهی مرکب از بادرنجبویه و نعناع، نیز برای کاهش تهوع مفید هستند. ممکن است شما از این موضوع که زندگی جدیدی در داخل ...
بررسی علائم افسردگی در زنان
پیش از دوران قاعدگی زن اتفاق می افتد. البته دقیقا مشخص نیست که PMS چگونه باعث بروز علائم افسردگی در زنان می شود. به نظر می رسد که تغییرات هورمونی و تاثیر آن ها بر سروتونین باعث تغییر خلق و خوی فرد می شوند. علائم PMS معمولا موقتی هستند و شامل سردرد، کسلی، و احساس متورم و حساس شدن سینه ها می باشد. افسردگی و اضطراب نیز گاهی علائمی همچون PMS دارند. مقاله مشابه: افسردگی ...
واقعه گوهرشاد، موضع قطعی ملت ایران در موضوع حجاب است/ آیت الله خزعلی: زمان رضاخان، زن ها از ترس کشف حجاب ...
عبدالله انتظام که رئیس شرکت نفت هم بودند یک دفعه به شاه گفته بود که اعلی حضرتا مردم می ترسیدند به پدر شما دروغ بگویند ولی حالا مردم می ترسند به شما راستش را بگویند، بعد شاه گفته که خوب تو راستش را بگو، او هم گفته بود که اعلی حضرت تمام مملکت متعلّق به شما است شما صاحب این مملکت هستید چه احتیاج دارید که خودتان و خانواده تان در تمام شرکت ها سهیم باشید و سهم داشته باشید؟ او هم گوش نکرده بود، گفته بود بله ...
بیماری دروغ
اشتباه می کنید و این اتفاق نیفتاده، فقط بدانید که ماجرای بسیار نادرستی در جریان است. دروغگوهای مرضی اگر آدمی هستید که وسوسه ی دروغ گفتن دارید، ترک این عادت واقعا کار سختی است زیرا این حس وحشتناک را در درون خود دارید و مجبورید همین الان به دغدغه تان برسید. برای همین هر وقت وسوسه می شوید، آن را به زبان می آورید. معنی اش این نیست که شما لزوما دروغگویید، بلکه توقف دروغگویی برای ...
بدون کیسه صفرا چگونه زندگی کنیم + مراقبت های لازم بعد از جراحی برداشتن کیسه صفرا
؟ باید بگوییم که بعد از حذف کیسه صفا هیچ تغییری در سلامتی فرد ایجاد نمی شود. برخی از افراد ممکن است گاهی احساس ناراحتی داشته باشند چون در غیاب کیسه صفرا دیگر مخزنی برای نگهداری صفرا وجود ندرد و بدن برای هضم چربی به صفرا نیاز دارد. کیسه صفرا می تواند در زمان خواب یا زمانی که نیازی به هضم غذا ندارید تا یک لیوان صفرا در خود ذخیره کند. وقتی کیسه صفرا را ...
امیرانتظام: از زندان اخراج شدم
زندگی می کند؛ و این نخستین گفت و گویی است که من با یک زندانی رسمی انجام داده ام. بخش اول آقای عباس امیرانتظام! شما به دلیل جاسوسی برای بیگانگان سال ها زندان بودید. حکم دادگاه و اتفاقاتی که حول این موضوع پیش آمد چیست، و تا چه حد خودتان را در این ماجرا مقصر می دانید؟ سؤال بسیار بجایی است. در نوزده سال (از سال 1358 تا سال 1377) گذشته منتظر چنین فرصتی بودم که این سؤال ...
رنگ لباس مان، چگونه روی عملکرد کاری ما تأثیر می گذارد؟
. هیچ چیز بهتر از کت و شلوار مشکی جدی بودن موضوع را منتقل نمی کند. برای اینکه بی تفاوت به نظر نرسید، مشکی را با پوشیدن بلوزی روشن متفاوت تر کنید. با اعتماد به نفس و جلب توجه کننده قرمز رنگی مهیج است که می تواند نمایانگر اشتیاق، احساس و اعتماد به نفس باشد. اگر می خواهید وارد جلسه ای شوید و توجه ها را به خود جلب کنید، رنگ قرمز بپوشید. شما در نظر دیگران فردی قاطع، مطمئن و قوی به نظر ...
لطفا تعطیل نباشید!
شرایطی که ساعتی پیش چند تن از نیروهای انتظامی کشور در درگیری های مرزی به شهادت رسیده اند، اتفاق جالبی است. تا چندی این اتفاق هیجان انگیز دستمایه خنده های گروه است این حرف های محمدرضا وحیدزاده است که با عده ای اهل قلم به بلوچستان و نقطه صفر مرزی رفته و سفرنامه اش را در داستان خواندنی ماهی خوران ، قلمی کرده است؛ کتابی بس خوشمزه، سبک و روان که البته در آن هیچ خبری از ماهی نیست. اگر خودتان آنقدرها ...