سایر منابع:
سایر خبرها
چه ورزش هایی برای کاهش نفخ شکم مناسبند؟
دویدن، شنا کردن، دوچرخه سواری، پیاده روی سریع انجام دهید. سعی کنید 25 تا 30 دقیقه، 3 تا 5 بار در هفته ورزش کنید. ورزش نکردن نفخ شکم را افزایش می دهید. یوگا نیز می تواند مفید باشد. بهترین زمان برای انجام یوگا قبل از خواب است. انتهای پیام منبع : ایسنا
اعزام ملی پوشان دوچرخه سواری به چین
به گزارش گروه ورزشی خبرگزازی آنا، دوچرخه سواران کشورمان که خود را برای حضور در بازی های آسیایی آماده می کنند، قرار است در 2 مسابقه در چین محک بخورند. محمد دانشور و احسان خادمی، ملی پوشان سرعتی کشورمان برای حضور در این رقابت ها عازم چین شدند. قرار است این دو نفر پس از پایان کار خود در چین، عازم اردوی مالزی شوند و تا 30 مرداد به همراه سایر ملی پوشان پیست در این کشور تمرین کنند و از همانجا راهی جاکارتا خواهند شد. انتهای پیام/ ...
"تور دو فرانس" در آینه تصویر
به گزارش ایسنا، مسابقه دوچرخه سواری تور دو فرانس از شانزدهم تیر آغاز شده و تاکنون 15 دور به انجام رسیده است. در این دو هفته علاوه بر حاشیه هایی که این بازی ها داشت لحظات جذاب و دیدنی به ثبت رسید که در ادامه می بینید. انتهای پیام منبع : ایسنا
گرامی: مسئولان صلاح ندیدند یک دختر سه گانه کار به بازی های آسیایی برود / به راهم ادامه می دهم
به گزارش ایسنا، سه گانه توانست نظر مسئولان وزارت ورزش و کمیته ملی المپیک را جلب کند تا برای اولین بار به بازی های آسیایی اعزام شود. ستاد عالی بازی های آسیایی تنها یک سهمیه آن هم در بخش بانوان به سه گانه داد تا شیرین گرامی که سال 2013 با تابو شکنی اولین بانویی ایرانی بود که با حجاب اسلامی در مسابقات جهانی سه گانه شرکت کرد، شانس ایران داشته باشد که اولین بانویی باشد که در رشته سه گانه بازی های ...
چقدر مراقب خودتان هستید؟
که در رشد و نمو صورت می گیرد باید به مواردی که با سلامت فرد در ارتباط است توجه کرد. بخش عمده ای از مراقبت در کودکی توسط والدین صورت می گیرد و در این زمینه آموزش های لازم به آن ها باید داده شود؛ مثل آموزش تغذیه مناسب، کنترل قد و وزن و تکامل ذهنی کودک. اما به کودکان بزرگ تر می توان مواردی را که خود قادر به انجام آن هستند آموزش داد. البته در کودکان، آموزش خود مراقبتی متفاوت است و ...
محاصره اقتصادی ایران؟
مردم و دولتمردان را نگران کرده؛ اما می توان آن را به فال نیک گرفت و از موقعیت پیش آمده برای تغییر ساختار اقتصادی ایران و دوری از وابستگی آن به نفت استفاده کرد. ایران در زمینه محاصره اقتصادی تجربه دارد. 68 سال پیش از این انگلیس در قضیه ملی شدن صنعت نفت همین بلا را سر ایران آورد، با این تفاوت که حرکت ملی شدن صنعت نفت برای مقابله با چپاول انگلیس بود؛ نه اینکه درآمد نفت اقتصاد ایران را بچرخاند. امروز نفت ...
فواید دوچرخه سواری برای سلامتی؟
...: دوچرخه سواری همچون بیشتر فعالیت های جسمی از بدن در برابر چاقی، بیماری قلبی، دیابت و مشکلات روحی حفاظت می کند. در این مقاله چهار دلیل مهم که توجیه می کند چرا لازم است به طور مرتب دوچرخه سواری کنیم عنوان شده است: عضله سازی و تقویت استخوان ها: هنگام دوچرخه سواری ماهیچه های شانه، ماهیچه های سرینی در نشیمنگاه و ماهیچه چهارسر ران فعالیت دارند. فعالیت چندین ماهیچه به حفظ ...
هوندا مانکی 2018، موتورسیکلت کلاسیکی که دوباره به بازار عرضه می شود
با پیشرانه ی مورد استفاده در هوندا Grom یکسان است. هوندا اعلام کرده است که مدل 2018 مانکی را تا اواخر امسال وارد بازار استرالیا خواهد کرد و البته قیمت آن هنوز اعلام نشده است تا با نزدیک شدن به زمان عرضه قیمت دقیق این موتورسیکلت نیز اعلام خواهد شد. شاسی این مدل نیز بهینه سازی هایی را تجربه کرده است تا سوارکار بتواند به سرعت های بالاتری دست پیدا بکند. در نگاه اول هوندا Monkey جدید شباهت ...
اخبار کوتاه خارجی
غریب در تور دو فرانس در روزهای اخیر اتفاقات عجیبی از سوی تماشاگران تور دو فرانس رقم خورده که سبب تعجب همگان شده است. به گزارش “ورزش سه”، تور دو فرانس که معتبرترین مسابقات دوچرخه سواری در سطح جهان به شمار می رود، امسال با حاشیه های عجیبی همراه شده است.چند روز قبل بود که در دور دهم این رقابت ها یک تماشاگر با دوچرخه عجیبی در مسیر شرکت کنندگان قرار گرفت و به سوژه رسانه ها تبدیل ...
بوستان ها را لکه گیری کنید!
همخوانی دارد می تواند به بقا و نگهداری این فضا ها کمک کند. در کنار این موارد نگهداشت فضای بوستان ها اعم از زمین های بازی و وسایل بازی، پیاده راه ها و مسیر های دوچرخه سواری و کف پوش ها دقت و نظارت لازم را می طلبد. متأسفانه در برخی بوستان ها همچون فاز یک بوستان نهج البلاغه برخی دیواره ها تخریب شده یا کف پوش و سنگ فرش ها شکسته یا به مرور زمان از بین رفته اند و مسئولان نگهداری این بوستان با روش های ...
خواندنی از ورزش ایران
کوارترهای سوم و چهارم نیز با نتایج 23 بر 11 و 16 بر 13 به سود ایران خاتمه یافت.تیم ملی بسکتبال ب ایران به این ترتیب با هفت برد و یک باخت به کار خود در این رقابت ها پایان داد و در نهایت نائب قهرمان این تورنمنت شد.در این رقابت ها نماینده کانادا به مقام قهرمانی رسید. * دومین مرحله اردوی آماده سازی تیم ملی دوچرخه سواری معلولان برای شرکت در بازیهای پاراآسیایی جاکارتا از دوم مرداد در تهران آغاز می شود و ...
ورزش های مناسب برای بیمارانی که سکته کرده اند
، این فعالیت ها شروع شود که اغلب با ورزش های هوازی نیز این کار انجام می شود. بنا بر نظر پزشک معالج کم کم می توان نوع و شدت ورزش را هم تغییر داد. خسروی به چند نمونه از ورزش های هوازی اشاره کرد و گفت: استفاده از تردمیل و دوچرخه ها، شنا و پیاده روی های تند، ورزش های هوازی مناسبی هستند که بیماران می توانند انجام دهند. البته با توجه به این که اغلب بیماران پس از سکته، با ترس و نگرانی مشغول ...
موتورسیکلت برقی سارولیا Manx7 معرفی شد
280 کیلومتر و 22 کیلووات ساعت با شعاع حرکتی 330 کیلومتر. تعویض پک باتری به راحتی و در کمترین زمان ممکن انجام می شود که در کنار قابلیت شارژ سریع 85 درصد در 25 دقیقه، این موتورسیکلت را ارزشمندتر می کند. از موارد قابل توجه دیگر این مدل می توان به زنجیر برند Regina، ترمزهای 4 و 2 پیستونی جلو و عقب برند Bringer، رینگ های آلومینیومی 17 اینچ مشابه مدل مسابقه ای SP7 و تایرهای اسپرتس مارت 120 و 190 جلو و ...
حضور 21 ورزشکار البرزی در جاکارتا قطعی شد
تاکنون حضور 17 ورزشکار البرزی در بازیهای آسیایی قطعی شده است، اظهار کرد: این ورزشکاران در 9 رشته ورزشی موفق به کسب پیراهن تیم های ملی مختلف آقایان و بانوان شده اند. وی با اشاره به اینکه علاوه بر این 17 نفر، هم اکنون 11 ورزشکار البرزی دیگر در 7 رشته ورزشی در اردوهای ملی حضور دارند که احتمال عضویت و اعزام این ورزشکاران نیز به بازیهای آسیایی بسیار محتمل است، گفت: 6 مربی مرد و 2 مربی زن به ...
هشت هدیه هیجان انگیز برای بچه ها
داشتن یک تعطیلات هیجان انگیز که خستگی را عمیقا از تن و روح بیرون کند، حق همه است. هم بزرگترها و هم بچه ها حق دارند از تعطیلات به خوبی استفاده کنند و لذت ببرند. در کنار کارهای معمولی که در تعطیلات انجام می دهید، تهیه بعضی هدایا برای فرزندانتان حال و هوای بهتری به خانواده و باعث خوشحالی خودتان هم خواهد داد. با هشت هدیه هیجان انگیز برای بچه ها آشنا شوید و بسته به بودجه ای که دارید سراغشان بروید. ...
سفر به پورتلند | 16 کاری که باید در پورتلندِ مین انجام دهید
. ما در اینجا به شما در مورد جاهای دیدنی پورتلند برای خوشگذرانی در پورتلند صحبت خواهیم کرد. در سفر به پورتلند آیا می خواهید طعم خرچنگ های تازه را در سفر به پورتلند تجربه کنید؟ شما می توانید در پورتلند قایقی با یک راننده در اختیار بگیرید و در زمان آخر هفته ماه می تا آخر هفته های اکتبر خرچنگ هایی که قیمت پایین تری دارند را خریداری کنید شرکتی در آن نزدیکی وجود دارد که خرچنگ شما را دریافت می ...
کاوازاکی نینجا H2, سریعترین موتورسیکلت دنیا خواهد بود
دشت های نمکی بونویل است. دو سال پیش نیز این تیم برای اولین بار با موتورسیکلت کاوازاکی نینجا H2R به دریاچه باستانی قدم گذاشت. در تلاش قبلی، تیم کاوازاکی تجربه های زیادی برای ثبت رکورد سرعت و شیوه تعامل با هوای بسیار گرم، سطح بسیار سفید شبیه برف و گاهی چسبناک بونویل آموخت. مقاله های مرتبط: سوزوکی هایابوسا، رکورددار جدید سرعت در شن رونمایی کاوازاکی از سری جدید نینجا H2 البته ...
اتفاقات عجیب و غریب در تور دو فرانس
به گزارش شوشان، تور دو فرانس که معتبرترین مسابقات دوچرخه سواری در سطح جهان به شمار می رود، امسال با حاشیه های عجیبی همراه شده است. چند روز قبل بود که در دور دهم این رقابت ها یک تماشاگر با دوچرخه عجیبی در مسیر شرکت کنندگان قرار گرفت و به سوژه رسانه ها تبدیل شد. بعد از آن اتفاق عجیب دیگر این بود که ازدحام تماشاگران باعث شد آنها وارد پیست شوند و مسیر برای دوچرخه سواران محدود ...
65 درصد آسیب های اجتماعی کشور در ارتباط با مواد مخدر است
با استقبال گسترده ای روبرو شود که تمهیدات لازم برای نیز برای پذیرایی از مهمانان و گردشگران در نظر گرفته شده است. وی همچنین با اشاره به همزمانی برگزاری چهارمین جشنواره کباب بناب با رویداد تبریز 2018 اظهار امیدواری کرد این جشنواره با استقبال گسترده مردم کشورمان مواجه شود و بنابی ها آماده استقبال از گردشگران هستند. رئیس شورای اسلامی شهر بناب به برگزاری بیستمین همایش بزرگ دوچرخه ...
رقابت های جودو قهرمانی نوجوانان خراسان رضوی برگزار شد
اشاره به اهمیت نقش معنویت در سلامت روحی و روانی قشر جوان؛ افزود: این حرکت فرهنگی ورزشی امسال به سرپرستی محمد حسنی، به صورت دو گروه دوندگان به شکل امدادی و کاروان دوچرخه به مدت 2 روز و یک گروه عمومی که با پای پیاده در مدت 6 روز تا مرقد مطهر امام رضا (ع) مسیر را طی می کنند، انجام می گیرد. وی ادامه داد: با برنامه ریزی انجام گرفته، این کاروان روزانه مسافت 30 کیلومتر را می پیماید و در مسیر ...
10 مورد از شایع ترین مشکلات پوستی خانم ها را بشناسید
احتمالاً شما هم یکی دو مشکل پوستی دارید که همیشه اذیتتان می کند، لکه های ناشی از بالا رفتن سن یا واریس روی ساق پاهایتان. لازم نیست که این مشکلات را تحمل کنید. در زیر توصیه ها و راهکار های متخصصین برای 10 مشکل پوستی اصلی را گرد آورده ایم که می تواند برایتان مفید باشد. همه خانم ها دوست دارند پوستی جوان و شاداب داشته باشند، اما اگر دچار جوش، لک یا واریس باشید شاید این به نظرتان غیرممکن برسد. اما ...
معرفی هتل مریوت مونترال | 4 ستاره
میز اتو و تلفن می باشد. وای فای نیز بصورت رایگان در دسترس است، نظافت روزانه انجام می شود، دوش و وسایل آرایشی-بهداشتی رایگان، حوله و سایر ملزومات نیز دارد. در هر صورت اگر وسیله ای لازم داشتید کافیست به میز پذیرش درخواست دهید. در صورتی که به تخت اضافی نیاز داشته باشید می توانید آن را با پرداخت هزینه درخواست دهید. برای رزرو اتاق و یا دیدن عکس های بیشتر از هتل می توانید سری به قسمت رزرو هتل در سایت ...
باید ها و نباید های آپارتمان نشینی
...، باید با هماهنگی مدیریت ساختمان فقط در ساعت 8و30 دقیقه تا 13و30 دقیقه و همچنین 15 و 30 دقیقه تا 18 و 30 دقیقه روزهای غیر تعطیل انجام پذیرد. 3. پارکت های چوبی و کف پوش های پلاستیکی را فقط می توان پولیش نمود و نباید آنها را با سنگ یا سرامیک و دیگرش پوشش هایی که صدا را تشدید می نمایند، تعویض کرد. 4. در مواردی که کف آپارتمان سنگ،سرامیک یا چوب باشد و راه رفتن و کشیدن اجسام ...
کابوس سفید بالدار پایتخت
نظر می گیرند نه منافع شهر و محیط زیست را. وی تاکید می کند که حدود سه هفته قبل نامه ای به رییس کمیسیون محیط زیست شورای شهر تهران ارسال و در آن درخواست شده است تا دو کار مهم انجام شود. نخست محیط های طبیعی تهران شناسایی، احیا و حفظ شوند تا حالت خودپایدار پیدا کنند. این اقدام با تشکیل یک کارگروه محقق خواهد شد. دوم نیز تخصیص بودجه قابل توجه برای توسعه مسیرهای دوچرخه سواری در شهر است تا ...
وسیع ترین سامانه هوشمند اشتراک دوچرخه کشور در تبریز راه انداری می شود
مهدی یوسفی امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در تبریز با اشاره به بهره برداری از وسیع ترین سامانه هوشمند اشتراک دوچرخه کشور تا پایان سال اظهار کرد: شهر اولین ها شاهد یکی از بهترین سامانه های اشتراک دوچرخه در ایران خواهد بود. وی با بیان اینکه یکی از چالش های اساسی تبریز مسائل آلودگی زیست محیطی است، افزود: مطابق آخرین مطالعات و تحقیقات انجام گرفته همچنین بررسی تجربه کلان شهرهای دنیا ...
از سلام آیت الله یک دختر بچه تا مشتری لس آنجلسی
بگذارید جای این کنایه ها تا سر به سر شود! از احترام ها گفتم بد نیست یادی کنم از آن بعد از ظهر گرمی که نان سنگک به دست به سمت خانه می رفتم و گرما و تشنگی ناشی از روزه در مرداد ماه کلافه ام کرده بود؛ دخترکی پنج-شش ساله در حالی که سوار بر دوچرخه اش به سمتم می آمد دستش را مثل رئیس جمهورهایی که در جمع مردم اظهار ارادت می کنند بالا آورد و بلند گفت: سلام آیت الله! و بعد هم دستش را دراز کرد به ...
دختر محجبه مسلمان از ورود به باشگاه ورزشی در دوسلدورف محروم شد
است که برای تمرین و ورزش زنان، هدبند، کلاه و روسری های مخصوص وجود دارد و حتی به گفته ناظران در این باشگاه، کلاه مردان از این قوانین مستثنی بوده است. خواهر من در حال حاضر از این وضعیت ناراحت است. اما تنها ناراحتی فاطمه به خاطر ممنوعیت از حضور در ورزشگاه نیست. این دختر 21 ساله که بر روی صندلی چرخ دار می نشیند، در باشگاه یک واکر مخصوص حمام و یک دوچرخه مخصوص داشته است که از چند هفته پیش ...
رویداد 2018 همدان، رهاوردی برای همگان
تواند از این فرصت لازم برای توسعه فراگیر حوزه گردشگری ورزشی به خوبی بهره مند شود. وی ادامه می دهد: در این استان در طول 6 ماهه بهار و تابستان، بهترین شرایط آب و هوایی برای پرداختن به رشته هایی نظیر کوهنوردی، دوچرخه سواری کوهستان، کوهپیمایی، اسکی چمن، سنگنوردی و صخره نوردی مهیاست و در زمستان نیز به دلیل قرار گرفتن در منطقه کوهستانی می تواند در رشته هایی نظیر اسکی برف، کوهنوردی، طبیعت گردی ...
اکسیر جوانی کجاست؟
بدن می آورند. ورزش سبک و دایمی تأثیر بسیار خوبی در طولانی مدت ایجاد می کند. اگر ورزش های سنگین مانند دوی مسافت طولانی و یا وزنه برداری و غیره انجام می دهید، حتما حواستان به تغذیه تان باشد. قبل و بعد از جلسات ورزشی به میزان کافی آب بنوشید. سعی کنید حتما تحت نظر یک متخصص تغذیه باشید. مصرف کافیین را محدود کنید؛ به عقیده بیشتر متخصصان کافیین باعث دهیدراته شدن بدن و پیری می شود برای همین لازم ...
30 تیر، روز گرم قیام، به روایت یک شاهد عینی
این که آموزشگران کانون های سلطه مستقیم و غیر مستقیم مسائل لازم را برای اعلیحضرت فراهم نموده و یادآور می کردند. انتخاب دکتر محمد مصدق به عنوان نماینده اول دوره چهاردهم مجلس شورای ملی و روشنگری های سیاسی او در آن دوره، رهنمودهای او در دوره پانزدهم و سرانجام شرکت در انتخابات دوره شانزدهم و نمایندگی مجلس و طرح ملی کردن صنعت نفت در سراسر کشور، نهضت ملی ایران را بارورتر کرد و دشمنان آن را از ...