خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جوان سازی پوست صورت با این روغن های طبیعی
آفتابتان چند برابر شود. روغن دانه انار همچنین سرشار از اسید الاجیک است، آنتی اکسیدانی طبیعی که به عنوان محافظت کننده پوست در برابر سرطان شناخته می شود. جوان سازی پوست صورت با روغن رزماری روغن طبیعی رزماری می تواند باعث بهبود گردش خون و لنف شده و کمک کند چاله های پوست که معمولا با نام سلولیت شناخته می شوند از بین بروند. این روغن همچنین به تمیز شدن پوست از آلودگی های محیطی نیز کمک ...
48 حقیقت جالب از بدن که نمی دانید
وجود می آید، منشأ آن به عادات غذایی بازمی گردد. در وبسایت سلامت و خدمات انسانی نوشته شده است: تغذیه خوب بخش مهمی از شیوه زندگی سالم است. اگر این عادات با فعالیت فیزیکی ترکیب شوند، سبب رسیدن به وزن مناسب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن (مانند بیماری های قلبی و سرطان) می شوند و در مجموع سلامت کلی بدن ارتقا می یابد. اگر حس می کنید سالم نیستید، هیچ وقت برای تغییر آن دیر نیست. فردی که ...
لاغری و درمان بیماری با روغن ماهی
تنظیم می کند. 14.مصرف روغن ماهی برای زنان باردار نیز توصیه می شود زیرا اسید چرب DHA موجود در روغن ماهی برای رشد چشم ها و مغز جنین مفید است همچنین روغن ماهی از سقط جنین ، تولد زودرس نوزادبا وزن کم جلوگیری می کند. 15. این مکمل برای بهبود اختلالات گوارشی، سندرم روده کوتاه و بیماریهای التهابی مزمن مفید است. تاثیر روغن ماهی بر عملکرد بدن 16.مصرف روغن ماهی موجب ...
لک های تابستانه
شدیدتری می تابد، استفاده از کلاه های لبه دار و عینک های آفتابی استاندارد را جدی بگیرید، استفاده از آنها مانع از تشکیل و تجمع لک ها روی گونه، بینی و اطراف چشم های شما خواهد شد. این متخصص پوست و مو، با اشاره به اثرات مواد غذایی در ایجاد لک، توضیح داد: روغن های موجود در فست فود و هر نوع غذای پرحجم و چرب و مصرف شیرینی و تنقلات شور باعث بروز آکنه روی پوست شما می شود، بنابراین تا می توانید از ...
قیمت یک پرس چلوکباب کوبیده سالم چقدر باید باشد؟
؛ دلیلش هم این است که علاوه بر تغییر ذائقه جوانان این نوع غذا نسبت به چلوکباب ارزان تر است و از طرف دیگر خیلی از مردم تصور می کنند خوردن فست فود ها برای شام وعده سبک تری نسبت به چلوکباب است. مقصرش شما هستید؛ منظورم مسئولان اطلاع رسانی مثل صداوسیما و جراید است. رسانه ها باید در رابطه با فست فودها اطلاع رسانی کنند که این غذا از چه موادی تشکیل شده و چقدر این نوع تغذیه خطرساز است. شما ...
وقتی دهان شور می شود!
. درمان های خانگی از جمله درمان های خانگی برای مقابله با احساس شوری در دهان می توان به موارد زیر اشاره کرد: رعایت بهداشت دهان و دندان استفاده از دهانشویه های ضد باکتری جویدن آدامس بدون قند نوشیدن آب فراوان در طول روز ترک الکل و سیگار پرهیز از غذاهای چرب یا تند منبع:asriran.com/209 چاپ مطلب ...
از فواید سلامت شگفت انگیز کرفس
اهمیت دارد. نتایج مطالعه ای که در دانشگاه هلوان مصر انجام شد، نشان داد مقدار انباشت چربی خطرناک در کبد موش هایی که با کرفس تغذیه شده بودند، کاهش داشته است. این موش ها برای کسب نتایج مثبت در عملکرد آنزیمی و کنترل لیپید با پودر کاسنی و پودر جو نیز تغذیه شده بودند و پژوهشگران دریافتند هرچه موش ها کرفس، جو و کاسنی بیشتری مصرف کرده بودند، سلامت کبد آنها نیز بهبود بیشتری داشته است. کمک ...
خواب خود را تنظیم کنید تا اضافه وزن نگیرید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از جام جم/تحقیقات اخیر محققان دانشگاه برکلی نشان می دهد که کم خوابی مهمترین عامل اشتیاق افراد به مصرف انواع تنقلات، فست فود و غذاهای کنسروی است. در این مطالعه مغز 23 نوجوان سالم، پس از خواب کامل و بی خوابی مورد اسکن به روش (fMRI) قرار گرفته است. در این تحقیقات مشاهده شده است که کمبود خواب موجب اختلال عملکرد ناحیه ای از مغز می شود که مسئول تصمیمات مهم است ...
چطور هوش و حافظه خود را تقویت کنیم؟
را بیشتر می کند درنتیجه مغز کارکرد بهتری خواهد داشت. علاوه بر این ورزش موجب آزاد شدن مواد شیمیایی در مغز می شود که شما را سرحال تر می کند و از سلول های مغزی تان محافظت می کند. دانشمندان دریافته اند که تمرینات بدنی موجب تولید نورون های بیشتر در مغز می شود. • رقص و هنرهای رزمی برای بهبود عملکرد مغزی مفیدند زیرا موجب تحریک طیف وسیعی از سیستم های مغزی مانند سازمان دهی، هماهنگی، برنامه ریزی ...
کارهایی ساده در سبک زندگی که حافظه تان را تقویت می کنند
خالی است. این مواد را به برنامه ی تغذیه ایتان اضافه کنید. پیشنهاد می کنیم که از اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی آزاد (قزل آلا) و تخم مرغ یافت می شوند، بیشتر استفاده کنید. از مکمل جینکو استفاده کنید (Gingko biloba) از مکمل جینکو به عنوان چاشنی در صبحانه استفاده کنید. مطالعات نشان داده است که این عصاره می تواند به شکل دهی و محافظت از نورون ها در مغز کمک کند. همچنین این ماده سبب کاهش ...
بفرمایید نیترات
نهایت مردم می مانند و غذاهای آلوده ای که هر روز باید مصرف کنند. اثرات زیانبار نیترات به دو گروه مستقیم و غیرمستقیم تقسیم می شوند: اثر مستقیم آن در ترکیب با پروتیین و اسیدهای آمینه باعث ایجاد نیتروزآمین شده که خود عامل ابتلا به سرطان است اثر غیرمستقیم آن تبدیل شدن به نیتریت و بروز مسمومیت( Poisoning ) است کدام مواد غذایی بیشترین نیترات را دارند؟ ...
خوراکی هایی برای آب کردن چربی شکم
شکم کاهش مصرف مواد غذایی چرب است، اما آجیل های خام از این قضیه مستثنی هستند. البته به دلیل کالری بالایی که دارند باید کنترل شده مصرف شوند، اما چربی امگا 3، پروتئین و فیبر موجود در آن ها باعث ایجاد احساس سیری شده و ریزه خواری نمی کنید. پسته، بادام و گردو در صدر گروه قرار دارند. حداکثر میزان مصرف روزانه یک سوم فنجان به صورت خام است. کوچک کردن شکم و پهلو با سیب، میوه ای از بهشت: هر روز یک ...
21 دلیل که شما دل درد می گیرید
میشوند ، کبد است که شامل فرآیند های متابولیسم می باشد و به ساخت انرژی یا تجزیه مواد خطرناک کمک میکند. علائمی مانند کاهش وزن، کاهش اشتها ، خستگی و تورم شکمی و تغییر در وضعیت روانی میتواند اولین نشانه ی بیماری های کبدی، از جمله هپاتیت ، سیروز یا سرطان باشد.همانطور که در کبد رشد میکنند ، بیماران ممکن است درد شکمی را در قسمت راست نزدیک قفسه ی سینه تجربه کنند. 15. در رژیم غذایی تان غذاهای چرب ...
با این روش ها سینه های خود را بزرگتر کنید !
سرزندگی و شادابی است.بنابراین باید میوه ها و سبزیجات و مواد مغذی و سرشار از پروتئین کافی مصرف کنید، گردو، شیر، تخم مرغ، ماهی، کره بادام زمینی، مرغ، تخم کدو حلوایی، ماست یونانی و غیره از این دست مواد غذایی هستند. نوشیدنی ها قند دار (نوشابه و ...) فست فود و ... را از تغذیه خود حذف کنید. ماساژ دادن منظم سینه ها فواید زیادی دارد. نه تنها این کار به داشتن سینه های سفت کمک می کند، بلکه آنها را ...
تغییرات هورمونی در بدن زنان، ترک عادات بد
هورمونی می شود. در نتیجه می توانید به سرعت وزن کم کنید، اما به قیمت بدخلق شدن، بی اشتها شدن، بدخوابی و بدتر از همه احتمال بازگشت به وزن اولیه و حتی بیشتر از آن در واقع نوسانات هورمونی باعث به ریختن سیکل قاعدگی، افزایش استرس (به دلیل افزایش هورمون کورتیزول)، افزایش قند خون و افزایش ضربان قلب می شود. همچنین باعث بروز اختلال خواب شده و میل به خوردن فست فود و هله هوله ها را افزایش می دهد. در ...
در زوایای تاریک نظام سلامت چه می گذرد؟ / نهادهای نظارتی منافع گروه های خاص در طرح تحول سلامت را ردیابی ...
...، این فاصله را پر می کنند. ولی... گران شدن زندگی شهروندان چه تبعاتی دارد؟ وقتی زندگی من به عنوان یک شهروند گران می شود، بیشتر به سمت رفتارهای پرخطر می روم، فست فود بیشتری می خورم، قند و شکر و نمک بیشتری مصرف می کنم، بیشتر باید کار کنم، بیشتر دچار استرس می شوم و از آنجا که صبح تا شب سر کار هستم و خسته به منزل می آیم، رابطه جنسی من هم کاهش پیدا می کند. همه اینها باعث بیمار کردن ...
بیماری های تغذیه ای در مجردها و شیوه های پیشگیری
شعار سال: در سبک زندگی مجردی سبزیجات و میوه کمتر مصرف می شود و بیشتر به غذاهای فست فودی و کنسروی اقبال نشان می دهند. چربی ها در غذاهای فست فودی ، همچنین نمک و مواد نگهدارنده در غذاهای کنسروی نقاط تاریک منوی غذایی مجردها را تشکیل می دهند . بیماری هایی که در کمین مجردها نشسته اند بیماری های گوارشی مثل زخم معده و نفخ در افراد مجرد بیشتر بروز می کند. میزان بالای روغن در غذاهای فست فودی به دلیل آنکه انرژی زیادی را به بدن وارد می کند معضلاتی همچون چاقی و بیماری های قلبی و دیابتی به بار می آورد، همچنین ناگ ...
غذای لوکس، غذای کمیاب، غذای سالم/ در جست وجوی غذای سالم
می دهد و حتی کودکان 2 ساله را نیز ایمن نمی گذارد. در این راستا بسنده است به استفاده سالانه از میلیون ها قرص استامینوفن در ایران بنگریم که میزان اش از آمار مصرف کل اروپا بیشتر است. انسان معاصر ایرانی، چرا به سنت غذایی پیشینیان خود (که ویژگی دارویی داشت)پشت کرده و به غذای سرپایی(حاضری) و فرآوری روکرده است؟ سرشار از گوشت های سرد و چربی های ترانس زیانبار؛ این نام دیگر فست فود است ...
چرا در دهان احساس شوری میکنیم؟
دلیل مشخص ایجاد تغییرات پایدار در چشایی خود را تجربه می کند باید در کوتاه ترین زمان ممکن به پزشک مراجعه کند. درمان های خانگی از جمله درمان های خانگی برای مقابله با احساس شوری در دهان می توان به موارد زیر اشاره کرد: رعایت بهداشت دهان و دندان استفاده از دهانشویه های ضد باکتری جویدن آدامس بدون قند نوشیدن آب فراوان در طول روز ترک الکل و سیگار پرهیز از غذاهای چرب یا تند ...
جلوگیری از پوکی استخوان با این دانه ی روغنی
گروه B و ویتامین E و مواد معدنی نظیر کلسیم، منیزیم، روی، مس و فسفر است. مقاله خواص کنجد – 9 خاصیت کنجد برای سلامتی به خواص کنجد برای سلامت انسان می پردازد، که از آن جمله می توان به کاهش خطر سکته قلبی، پیشگری از سرطان و درمان یبوست اشاره نمود، همچنین کنجد در افزایش توان جنسی در مردان موثر است. در بخشی از مقاله به تاثیر کنجد در تسکین دندان درد خواهیم پرداخت. کاهش کلسترول خون ...
100 هزار دانش آموز ایرانی در معرض اعتیاد
ها را مجهز به سلاحی بکنیم که از درون، از این مواد و ارتباطات ناسالم و آسیب زا دوری کنند. اگر ما بتوانیم آنان را به شکل درونی از این مسائل دور کنیم، قطعا تأثیرش خیلی بیشتر از نظارت بیرونی است. به این معنی کارهایی که روی آموزش و پرورش افراد صورت میگیرد قطعا بهتر نتیجه میدهد. گنجاندن این مسائل به عنوان بیماری های اجتماعی در کتاب ها، محتوا و درون مایه های درسی می تواند مفید و اثرگذار باشد. آموزش نیاز ...
15 خوراکی که به تأمین آب بدن کمک می کنند
مبارزه با سرطان کمک می کند ( از جمله سرطان سینه ). در تحقیقی که سال 2012 روی بیماران سرطان پستان صورت گرفت مشخص شد خوردن گل کلم به کاهش خطر مرگ و حتی بهبودی در این بیماران کمک کرده است. به سادگی می توانید از گل کلم در سالاد استفاده کنید، و تردی دلچسبی را تجربه کنید. هندوانه مقدار آب: 91.5 درصد کاملا مشخص است که هندوانه سرشار از آب است، اما این ...
چگونه عوارض شیمی درمانی را کاهش دهیم
. برای مقابله با این مشکل پیشنهاد می شود: یک رژیم غذایی مناسب که دارای مقادیر مناسب از پروتئین، مواد معدنی و کالری می باشد، مورد استفاده قرار گیرد. حرکات سبک و کوتاهی مانند پیاده روی سبک و تمارین یوگا، برای افزایش سطح انرژی در برنامه قرار داده شود. در طول روز استراحت های کوتاه چند دقیقه ای در نظر گرفته شود. انرژیتان را صرف کار های بیهوده نکنید. در صورت لزوم از ...
اثرات جانبی و موارد منع مصرف سبوس برنج
برنج برای جذب ویتامین B. اگر دچار کمبود ویتامین های گروه B. هستید مصرف سبوس برنج را در برنامه غذایی خود افزایش دهید. ویتامین های B. 5 و B. 6 به مقدار زیاد در سبوس یافت می شود این دو ویتامین نقش زیادی در بهبود عملکرد مغز و کنترل اعصاب خواهد داشت. برنج قهوه ای سبوس دار و سرشار از ویتامین B. برنج قهوه ای سبوس دار و سرشار از ویتامین B. سبوس برنج برای تأمین مواد معدنی بدن منگنز و ...
5 مشکل چشمی که هرگز نباید نادیده بگیرید/ 10 بیماری که گوش درد شما خبر از آن ها می دهد/ چگونه بفهمیم ...
60 سال در آمریکا مورد تایید قرار گرفت.این دارو به طور ویژه به شکل عود کننده بیماری مالاریا اختصاص دارد که هر ساله 8.5 میلیون نفر را بیمار می کند. این نوع از مالاریا می تواند برای سال ها پیش از آنکه عود کند در کبد نهفته باقی بماند و به همین دلیل مقابله با آن مشکل است. همچنین با تایید این دارو، مقامات و متخصصان دیگر نقاط جهان این دارو را بررسی خواهند کرد تا در صورت بی خطر بودن به مردم کشور ...
آفت های دهان چه زمانی نشان دهنده ی سرطان دهان است؟
خبر از بروز بیماری های دیگر می دهد. نشانه ی سرطان دهان متخصص گوش، حلق، بینی و جراح سر و گردن در این باره گفت:آفت های زبان و دهان که بیش از 3 هفته درمان نشوند و مدت طولانی تکرار شوند جزو نشانه های اولیه سرطان دهان هستند. شیوع سرطان در سال های اخیر در جهان با رشد زیادی همراه بوده است که ناشی از تغذیه غلط و نامناسب، استفاده از غذاهای سریع (فست فود)، مواد نگهدارنده ...
علائم سرطان پستانی، ده خوراکی غیرمجاز
این علایم می تواند با بیماری های دیگر نیز مرتبط باشد. برای کاهش خطر ابتلا به سرطان باید یکسری از اقدامات را انجام دهید که عبارتند از: ترک سیگار، داشتن وزن نرمال، کاهش استرس، خواب مناسب و داشتن یک سبک زندگی فعال. از جمله مواردی که در کاهش خطر ابتلا به سرطان بسیار اهمیت دارد، داشتن رژیم غذایی سالم می باشد و حتما شما باید غذاهای سرطانزا را از رژیم غذایی تان حذف کنید. ...
جایگزین های لبنیات در رژیم غذایی
.... برای افرادی که لبنیات استفاده نمی کنند، بسیار مهم است که این مواد مغذی ضروری را از دیگر منابع دریافت کنند. برای مثال، چون پروتئین لبنیات کاملترین پروتئین است، که تمام آمینو اسید های ضروری برای سلامت را شامل می شود، یک منبع پروتئین یا منابع آن باید پروتئین کامل را برای یک مصرف کننده غیر لبنی فراهم کند. در این مقوله، پروتئین سویا یک منبع پروتئین عالی است، چون ...
چرا سیستم ایمنی بدنمان ضعیف می شود؟
، آفت کش ها و غیره از جمله عواملی هستند که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کنند. در عوض مواد غذایی مناسب تأثیر زیادی در تقویت و سلامت سیستم ایمنی بدن دارد. مواد غذایی که باعث تضعیف و همچنین تقویت قدرت دفاعی بدن می شود به قرار زیر است: چربی های اشباع شده و ترانس به سیستم ایمنی بدن آسیب می رسانند. زمانی که مصرف این چربی ها بیشتر می شود احتمال ابتلا به سرطان کولون، سرطان سینه، سرطان ...
