محققان شرکت IBM تراشه ای قدرتمند و سریع برای هوش مصنوعی طراحی کردند
سایر منابع:
سایر خبرها
نسل بعدی هدست های واقعیت مجازی با تک کابل USB-C به دستگاه متصل خواهند شد
افزارهای نسل بعد اعمال خواهد شد؛ پس اگر هم اکنون در فکر خرید هدست واقعیت مجازی هستید، باید چند کابل اضافی را تحمل کنید. بیشتر بخوانید: استیم از واقعیت مجازی در اتاق های بزرگ پشتیبانی می کند ال جی با هوش مصنوعی بیماری حرکتی VR را درمان می کند پیوند فوتبال و تکنولوژی در جام جهانی 2018 روسیه کوالکام از تراشه ای XR1 برای هدست های واقعیت افزوده و مجازی رونمایی کرد سامسونگ ممکن است هدست واقعیت افزوده خود را قبل از اپل معرفی کند ...
7 راه برای تقویت حافظه و مغز
چگونه می توانیم مغز را فعال کنیم یا راه های تقویت حافظه برای درس خواندن چیست. اگر سوالی مثل این دارید که چگونه می شود از 100 درصد مغزمان استفاده کنیم، برای تقویت حافظه چه بخوریم، چه بخوریم تا حافظه قوی داشته باشیم، چگونه از مغز خود کار بکشیم، راه های تقویت هوش،چگونه هوش خود را تقویت کنیم این مطلب را بخوانید. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فردا، چه بخواهید برای امتحان فردا سریعاً ...
سهم بازار هوآوی در خاورمیانه و آفریقا بیش از 31 درصد رشد کرد
خاورمیانه و آفریقا به بیش از 20 درصد رسیده است. هوآوی اخیراً گوشی های پرچم دار سری Huawei P20 را با دوربین های قدرتمند و بهره گیری از هوش مصنوعی رونمایی کرد. گوشی Huawei P20 Pro در این سری برای اولین بار از دوربین 40 مگاپیکسلی با لنزهای سه گانه لایکا عرضه شده است و توسط رسانه های معتبر جهانی تحسین شده است. گوشی های این سری از زمان عرضه در مارس 2018 در بازه سه ماهه به فروش شش میلیون دستگاه ...
اینتل به ناچار اعلام کرد: توقف تولید پردازنده های Xeon Phi
بازار شتاب دهنده های گرافیکی برای بخش هایی نظیر یادگیری عمیق، هوش مصنوعی، رندرینگ گرافیکی و... در استفاده های سرور، نظامی، پزشکی و... به شدت در انحصار NVIDIA قرار دارد. هر چند که کمپانی هایی مانند اینتل و ای ام دی سعی در حضور موفق در این بازار داشته اند، اما انویدیا با محصولات جدید خود قدرت این رقابت را از آنها سلب کرده است. در همین راستا، اینتل مجبور به توقف تولید پردازنده های Xeon Phi شده است ...
گوشی هایی که بالغ می شوند؛ نگاهی به قابلیت های جدید و کلیدی HUAWEI Mate 10 و HUAWEI Mate 10 Pro
Pro در سال گذشته میلادی و با بهره مندی از قابلیت های جذاب، روانه بازار شدند. قابلیت هایی نظیر صفحه نمایش با حاشیه محدود، به ویژه در میت 10 پرو، بهره مندی از ترکیب دوربین دوگانه مجهز به هوش مصنوعی، توان سخت افزاری بالا در قالب بهره مندی از تراشه پرقدرت HiSilicon Kirin 970 (که اولین پردازنده هوش مصنوعی را هم در دل خود جا داده است) و نسخه بروز اندروید 8.0 در کنار رابط کاربری EMUI 8.0 از نکات قابل ...
گیون چینی، رقیب تسلای آمریکایی
طبق اطلاعات منتشرشده توسط خود برند، اولین خودروی الکتریکی گیون یک محصول لوکس و قدرتمند است. گفته شده که مسافت قابل پیمایش این خودرو به 700 کیلومتر می رسد و 0 تا 100 آن در کم تر از 4 ثانیه رخ می دهد. نوعی سیستم خودران نیز در این مدل موجود خواهد بود و همچنین سیستم دیگری به نام سیستم عامل هوشمند خودرو وجود دارد که احتمالا یک نوع سیستم هوش مصنوعی برای داخل خودرو، شاید شبیه آن چه که اخیرا در نیو ES8 ...
گوگل پیکسل 3 ایکس ال با بریدگی نمایشگر معرفی می شود
انتظار می رود از تراشه ی اسنپدراگون 845 به همراه ظرفیت خوب حافظه ی داخلی و احتمالا نمایشگر 6.2 اینچی بهره ببرد. قبلا نیز گفته شده بود که پیکسل 3 و پیکسل 3 ایکس ال گوگل با صفحه نمایش 5.3 و 6.2 اینچی رونمایی می شوند . بیشتر بخوانید: برنامه ویمو برای ترویج استفاده از خودروی خودران گوگل تعداد کاربران گوگل درایو در این هفته به یک میلیارد می رسد گوگل با یک ابزار 20 ...
دلخوری تاج زاده برای روحانی مهم نیست/روحانی فکر می کند که از الان به بعد به حمایت اصولگرایان بیشتر ...
به کجا برسند، این حرف ها گفته می شود. ببینید ما اگر برگردیم به 29 اردیبهشت 1396، این موضوع که اصلاح طلبان باید به روحانی رای بدهند و آنها را که نمی خواستند رای بدهند تشویق کنند که به پای صندوق رای بیایند درست ترین تاکتیک اصلاح طلبان بود و هنوز هم قابل دفاع است. اگر حالا آقای روحانی همه را ناامید کرده و همه هوش و حواسش متوجه تند روها شده است دلیل نمی شود که تشویق مردم به رای دادن در آن موقعیت زمانی ...
نه دنیای فناوری به تصمیمات ترامپ/دانشمندان به خیالبافی متهم شدند
فرگوسن دادستان کل واشنگتن، دادخواستی را علیه ترامپ تشکیل داد و شرکتهای بزرگ فناوری همچون مایکروسافت، آمازون و اکسپدیا نیز حمایت خود را به دلیل تاثیرات این تصمیم منفی، از این دادخواست اعلام کردند. اساتید دانشگاهی به دونالد ترامپ نامه زدند دانشمندان و محققان نیز بارها نگرانی خود را از اقدامات دولت ترامپ اعلام کردند و بسیاری از اساتید رشته های فیزیک، جغرافیا و علوم پزشکی با سیاست ...
عقب نشینی ترامپ تاجر
است بلکه به نفع روسیه و چین است. این مساله درخصوص لفاظی های پی در پی علیه ایران نیز صدق می کند. ما باید هوشمندانه تر، آزموده تر و راهبردی تر رفتار کنیم. همچنین وندی شرمن، معاون پیشین وزیر امورخارجه آمریکا ترامپ را به یک پسربچه پر سروصدا تشبیه کرد و گفت که ترامپ قصد دارد ایران را وارد یک درگیری کند. وی گفت: اکنون یک پسر بچه را می بینیم که پر سر و صدا صحبت می کند و تظاهر می کند که چقدر قدرتمند است ...
فواید شگفت انگیز عسل برای سلامتی
جهانی بهداشت، عسل را به عنوان یک دیمالسنت (چیزی که التهاب یا سوزش را تسکین می دهد) مورد تایید قرار می دهد، که به خاطر عملکردش به عنوان یک فیلم محافظ روی گلو، سرفه را تسکین می دهد. 51: ضد امراض پوست سر محققان دریافته اند وقتی محلول رقیقی از آب و عسل را به کف سر بمالید و آن را چند ساعت به حال خود بگذارید، کف سرتان سریعا سلامتی خود را باز می یابد. در واقع، برخی می گویند ضایعات ...
دانشمندان از کاهش حس بویایی برخی ماهی ها در اقیانوس های اسیدی خبر می دهند شنا در آب های اسیدی
چطور می تواند زندگی این ماهی را به خطر بیندازد؟ خطر در کمین ماهی ها این ماهی ها از طریق حس بویایی از یافتن غذا تا شناسایی شکارچیان در مجاورت خود با خبر می شوند. به گفته محققان این ماهی اولین موردی است که مطالعه بر روی آن انجام شده و نتایج حکایت از تاثیر افزایش دی اکسید کربن در آب اقیانوس ها بر سیستم بویایی آنها دارد. دانشمندان رفتارهای ماهی های جوان باس دریایی را در سطوح کنونی دی اکسید ...
رباتی که میتواند شخصیت افراد را از روی چهره تشخیص دهد!
محققان "دانشگاه ملبورن" برای نخستین بار موفق به توسعه یک سیستم هوش مصنوعی منحصر به فرد شده اند که میتواند شخصیت افراد را از روی چهره تشخیص دهد. سیستم هوش مصنوعی مذکور، "آینه بیومتریک" (Biometric Mirror) نام دارد و می تواند با مقایسه داده های کاربر با هزاران تصویر دیگر که در پایگاه داده اش ذخیره شده، ویژگی های شخصیتی افراد را شناسایی و نمایش دهد. دکتر "نیلز ووترز" (Niels ...
چرا برخی باهوش تر هستند؟
به گزارش گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا از NewScientist، بالاخره مطالعات روی ژن های مرتبط با نیروی ذهنی به نتیجه رسیدند. به گفته محققان، عوامل ظریف و مختلفی روی ضریب هوشی فرد تاثیر می گذارند که همگی ریشه در ژنتیک دارند. اکثر مردم صحبت درباره ضریب هوشی را دوست ندارند و ترجیح می دهند اظهار نظری در این باره نکنند چراکه فکر می کنند بهره هوشی پدیده ای مادرزادی است و هیچ راهی برای اثرگذاری ...
بیستمین شماره مجله فناوری مهر منتشر شد
، مروری بر تازه ترین اخبار هوش مصنوعی دارد و رونمایی از موتور دیزل ملی و ساخت دارویی که سلولهای سرطانی را فریب می دهد از جمله اخبار مهم این بخش است. در این بخش گفتگویی مهم و خواندنی در مورد نگهداری نمونه های ارزشمند زیستی خارجی در کشور دیده می شود. بیستمین شماره مجله فناوری مهر در بخش فناوری خودرو گزارش های مختلفی از معرفی خودروهای خودران دارد که با بکارگیری فناوری، جنجال به ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی چهارشنبه 3 مرداد
ICTPRESS گزارش میدهد: خبر: تشخیص شخصیت افراد با ربات چهره خوان! یک تیم از محققان دانشگاه ملبورن در استرالیا نخستین سیستم هوش مصنوعی جهان را توسعه داده اند که می تواند میتواند شخصیت افراد را از روی چهره تشخیص دهد. سیستم هوش مصنوعی مذکور، "آینه بیومتریک" نام دارد و می تواند با مقایسه داده های کاربر با هزاران تصویر دیگر که در پایگاه داده اش ذخیره شده، ویژگی های ...
پل اسکولز: پوگبا باید بار دیگر فرمانده میانه میدان باشد
هفته معمولی است و برای قهرمانی در لیگ برتر این به هیچ عنوان کافی نیست. پوگبا در یوونتوس یک فرمانده بود و حالا نیز باید در میانه میدان نقش فرماندگی خود را باز پس گیرد. ژوزه مورینیو سرمربی بزرگی است و می تواند به او کمک کند تا بهترین عملکرد را داشته باشد. پل بازیکنی فوق العاده قدرتمند و آماده ای است اما برای درجه یک شدن نمی توان فقط از قدرت خود استفاده کنید، باید از هوش خود بهره بگیرد هرچند می توان این ...
افزایش هوش و شکلات تلخ
. فلاونول ها جریان خون را بهبود می بخشند و کمک می کنند تا مغز در موقعیت های استرس زا توانایی بیشتری داشته باشد. تاثیراتی که این ماده روی ذهن شما می گذارد باعث می شود بتوانید شرایط استرس زا راحت تر تحمل کرده و بر آن غلبه کنید. محققان معتقدند که نقش شکلات تلخ در سلامت مغز ممکن است به دلیل طعم و مزه آن باشد که می تواند برای کسانی که با با اختلال های خلقی همراه هستند، آرامش بخش باشد. با ...
باد کولر چه بلایی سرتان می آورد؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از نمناک/ در روزهای گرم ، نشستن زیر باد کولر لذتبخش است اما این لذت بعد از بروز سردرد ، خستگی و مشکلات تنفسی از بین می رود. باد کولر علی رغم خنک کردن محیط عوارضی دارد که باید به هوش باشید چون سلامتتان در خطر است. مضرات باد کولر را که بیان می کنیم ، سردرد و خستگی اولین مشکلی است که به بیان می شود. سردرد و خستگی که بعد از دور شدن از باد کولر و قرار گرفتن در ...
مشخصات هانر نوت 10 در TENAA مشخص شد
به گزارش خبرنگار حوزه فناوری گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ هانر در حال آماده سازی مراحل رونمایی و عرضه نوت 10 در سه شنبه هفته آینده است. برخی مشحصات هانر نوت 10 مانند نمایشگر Amoled و تراشه کرین(Kirin) 970 پیش تر افشا شده بود ولی حالا مشخصات کامل Honor Note 10 طبق فهرستی در رگولاتوری چینی TENAA منتشر شد. پرچمدار جدید هوآوی مجهز به دوربین 24 مگاپیکسلی در پشت و دوربین 16 ...
نقد انتخاب برترین ها؛ بروید و راضی باشید!
...> انتخاب بیرانوند به عنوان دروازه بان برتر چندان غیر منتظره نبود. او در لیگ هفدهم موفق شد در 17 بازی کلین شیت کند و از این لحاظ بهترین آمار را در بین دروازه بان های لیگ کسب کرد. البته که خط دفاع قدرتمند پرسپولیس در ثبت این آمار کمک زیادی به بیرانوند کرد. خیلی ها حتی نقش خط دفاع پرسپولیس در این موفقیت بیرانوند بیشتر از خود او می دانند. اما این کمی غیر منصفانه به نظر می رسد. بیرانوند شاید در بازی ...
مشخصات نهایی پرچمدار Honor Note 10 فاش شد
برند آنر هوآوی در تاریخ 31 جولای از پرچمدار جدیدش با نام تجاری Honor Note 10 رونمایی خواهد کرد و تاکنون، تنها بخشی از مشخصات این گوشی نظیر نمایشگر کشیده AMOLED و تراشه Kirin 970 فاش شده بود. با این حال، به تازگی جانشین Honor Note 8 توسط رگولاتوری چینی TENNA موردارزیابی قرار گرفته است و نتایج بررسی ها به مشخصات نهایی این گوشی اشاره دارد. با توجه به اطلاعات به دست آمده، جدیدترین پرچمدار ...
با بهترین روش های افزایش طبیعی تستوسترون آشنا شوید
قدرت تستوسترون یک قدرت افسانه ای است. این هورمون عضله سازی را سرعت می دهد و باعث چربی سوزی می شود، همچنین باعث خواب بهتر و انرژی بیشتر و بهبود سلامت کلی بدن نیز می شود. متأسفانه اغلب مردان بعد از سن 30 سالگی دچار روند نزولی در سطح تستوسترون خون می شوند که این امر خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، چاقی، کم شدن تراکم استخوان و مواد معدنی، اختلال در عملکرد جنسی و کاهش توان عضلانی را در پی دارد. بنابراین نیاز به افزایش تستوسترون الزامی به نظر می رسد. فکر نکنید که این مشکل تنها مختص آقایان است، خانم ها نیز در اثر کاهش سطح این هورمون آنابولیک در بدنشان دچار مشکل می شوند. مانند مردان؛ در زنان نیز ترشح این هورمون در سن 20 سالگی به حداکثر می رسد (این میزان یک دهم سطح آن در آقایان است). کاهش تستوسترون سبب از بین رفتن تعادل بین تستوسترون و استروژن می گردد که نتیجه آن افزایش چربی بدن، کندی متابولیسم، کاهش استقامت و پوکی استخوان است. در این مطلب روش های ساده ولی مؤثر در افزایش تستوسترون آزاد در خون را به شما معرفی می کنیم. راهکارهای طبیعی برای افزایش تستوسترون و کاهش استروژن خواب کافی نداشتن خواب با کیفیت در طول شبانه روز می تواند به طرز چشمگیری سطح تستوسترون خون را پایین بیاورد که نتیجه آن کاهش رشد عضلات بدن است. نتایج تحقیقات نشان داده که میزان ساعات خواب فرد با سطح این هورمون در خون رابطه تنگاتنگی دارد. محققان دانشگاه شیکاگو الگو های خواب مردان سالم را مورد مطالعه قرار داده و دریافتند که طول مدت زمان خواب عمیق با میزان سطح تستوسترون سرمی رابطه ای مستقیم دارد. دانشمندان خواب بین 7 تا 9 ساعت برای افزایش تستوسترون را مناسب می دانند. انجام تمرینات با حجم بیشتر تحقیقات نشان داده تمرینات مقاومتی (با وزنه) اگر با حجم بالاتر (منظور از حجم بالای تمرین تکرارهای منظم با وزنه های متوسط تا سنگین و 70 تا 85% حداکثر تکرار بیشینه) انجام پذیرد موجب افزایش پاسخ بدن برای ترشح بیشتر تستوسترون می شود. برخی از ورزشکاران برای بالا بردن سطح تستوسترون ست آخر هر حرکت را تا رسیدن به ناتوانی عضلانی ادامه می دهند. برخی دیگر نیز از تکنیک (Drop Set) ست های معکوس بدین منظور کمک می گیرند. تمرینات طولانی را فراموش کنید جنبه دیگری از تمرین که در تولید تستوسترون در بدن نقش دارد، طول تمرین (مدت زمان تمرین) است. تمرینات طولانی با استراحت های زیاد که بیش از یک ساعت طول می کشد، سبب افزایش هورمون کورتیزول شده و در نتیجه تستوسترون به شدت کاهش می یابد. تحقیقات بیانگر بالا رفتن سطح تستوسترون با کم کردن مدت زمان استراحت بین ست ها (1 تا 3 دقیقه ) در تمرینات با وزنه است. بنابراین اگر می خواهید در تمرین خود تستوسترون بیشتر ترشح کنید، استراحت ها را کوتاه کنید و نهایتاً 60 دقیقه در باشگاه باشید. مردهایی که دچار اضافه وزن هستند بیشتر در معرض پایین بودن سطح تستوسترون قرار دارند، بنابراین ضروری است که افزایش تستوسترون بدن را وقتی که بیشترین نیاز را به آن دارند، افزایش دهند. هم زنان و هم مردان معمولاً دچار مشکل کمبود تستوسترون هستند؛ هورمونی که می تواند سوخت و ساز، اندامهای جنسی، توده ی استخوانی و سایر عملکردهای مهم بدن را تنظیم و کنترل کند. مردهایی که دچار اضافه وزن هستند بیشتر در معرض پایین بودن سطح تستوسترون قرار دارند، بنابراین ضروریست که تولید تستوسترون بدن را وقتی که بیشترین نیاز را به آن دارند افزایش دهند. در این مطلب به شما می گوییم چگونه می توانید تولید تستوسترون را افزایش و تولید استروژن را کاهش دهید تا بتوانید بهتر عضله بسازید، چربی بسوزانید و نیروی جنسی تان را افزایش دهید. فکری به حال اضافه وزن تان بکنید اگر اضافه وزن دارید پس باید این چند کیلوگرم را کم کنید تا سطح تستوسترون تان به طور طبیعی بیشتر شود. هر چه چربی بیشتری داشته باشید، سطج استروژن تان بیشتر خواهد بود. چون چربی بدن شامل آنزیمی به نام آروماتاز است که تستوسترون مردانه با به استروژن زنانه تبدیل می کند، بنابراین میزان تستوسترون تان افت خواهد کرد. سعی نکنید کالری مصرفی تان را خیلی زیاد کاهش دهید یا رژیم های فوری را در پیش بگیرید چون قرار نیست بدن تان در حالت گرسنگی قرار بگیرد. گرسنگی و کمبود کالری زیاد باعث خواهد شد بدن تان دست از تولید تستوسترون بکشد. توصیه می کنیم در هفته ی اول، حدود 15 درصد از کالری مصرفی تان کم کنید تا بتوانید هر هفته تقریباً نیم کیلو تا یک از چربی تان بکاهید. پیشنهاد مطالعه: کاهش کالری مصرفی در رژیم غذایی باعث چه اتفاقاتی در بدن می شود؟ استروژن زیاد را از بدن حذف کنید استروژن باعث می شود مردها چاق تر و ضعیف تر شوند، پس باید مصرف آن را کاهش دهید. می توانید سبزیجات کلمی خام مصرف کنید مانند بروکلی، کلم برگ و ... . این سبزیجات دارای ماده ی شیمیایی به نام دی ایندولیل متان هستند که این امکان را برای بدن فراهم می کند تا جلوی تولید استروژن زیاد را بگیرد. فیبر بیشتری مصرف کنید تا بدن تان از سموم پاکسازی شود چون تجمع سموم در بدن یعنی داشتن استروژن زیادی. بیشتر سبزیجات و میوه ها و مغزها و حبوبات غنی از فیبر هستند بنابراین با خیال راحت آنها را مصرف کنید. استرس تان را کم کنید حتماً می دانید وقتی که استرس دارید بدن تان کورتیوزل بیشتری تولید می کند. کورتیوزل، تولید تستوسترون را محدود می کند. استرس جسمی یا روحی می تواند فوراً سطح تستوسترون تان را پایین بیاورد. همچنین کورتیوزل می تواند چربی شکم تان را افزایش دهد و همانطور که گفتیم، هر چه چاق تر باشید، استروژن تان بیشتر بوده و تستوسترون تان کمتر خواهد بود. پس خیلی مهم است که افکار منفی و استرس برانگیز را از خود دور کنید و از تمرین بیش از حد نیز اجتناب کنید. به طور کل، خوشبین بودن می تواند استرس تان را کم کند و این یکی از راه های طبیعی افزایش تستوسترون است. کمتر قند و غلات مصرف کنید با افزایش قند خون، میزان تستوسترون موقتا کم می شود. بنابراین بعد از خوردن شیرینی، تستوسترون پایین است زیرا تولید انسولین افزایش می یابد. توصیه می کنیم مصرف قند و شیرینی را به حداقل مقدار ممکن برسانید. یادتان باشد غذاهایی که شامل قند افزوده و فروکتوز هستند و غلاتی چون پاستا و نان باید از رژیم غذایی تان حذف شوند. اگر دچار اعتیاد به شیرینی هستید باید رژیم مناسب و دقیقی در پیش بگیرید که مصرف قندها را تدریجا کاهش داده و در نهایت تمایل شدید شما به آنها را از بین ببرد. فعالیت جنسی داشته باشید این هم یکی از راهکارهای طبیعی افزایش تستوسترون است. مطالعات نشان می دهد حتی تحریک شدن می تواند سطح این هورمون را بالا ببرد؛ چیزی حدود 36 درصد. رابطه ی جنسی اول صبح هم مفید است زیرا در این زمان میزان تستوسترون در بیشترین سطح خود است. کمتر الکل مصرف کنید نوشیدن الکل موجب افزایش استروژن و کاهش تستوسترون می شود. مطالعات زیادی نشان داده اند مصرف الکل می تواند سطج تستوسترون را تا 24 ساعت پایین نگه دارد. همچنین مصرف الکل باعث افزایش کورتیزول شده و همانطور که گفتیم کورتیزول از تولید تستوسترون کم می کند. مصرف زیاد الکل می تواند باعث شود سینه های زنانه پیدا کنید، موهای صورت خود را از دست بدهید و توان جنسی تان را از دست بدهید. به عبارتی دیگر، مصرف الکل از میزان روی در بدن تان کاسته و منجر به کاهش تستوسترون خواهد شد. پیشنهاد مطالعه: مصرف مشروبات الکلی چه تأثیری بر فعالیت ورزشی دارد؟ سیگار را ترک کنید سیگار کشیدن می تواند تستوسترون تان را کم کند زیرا هر سیگار حاوی بیش از 7500 ماده ی شیمیایی خطرناک است که تاثیرات مخربی بر سیستم غدد درون ریز دارند. سیگار از جوانب زیادی به سلامتی لطمه می زند و کاهشاین هورمون یکی از جدی ترین و بدترین تاثیرات اعتیاد به سیگار است. کمتر کافئین مصرف کنید اگر به مصرف کافئین هم عادت دارید پس باید بدانید که سطح تستوسترون تان تحت تاثیر کافئین است. یک فنجان قهوه در روز مشکلی برای تان ایجاد نمی کند اما مصرف بیشتر این نوشیدنی بر تستوسترون تان تاثیر دارد. محصولات سویا مصرف نکنید مطالعات جدید نشان داده مصرف روزانه ی سویا می تواند استروژن را افزایش داده و از تستوسترون کم کند. پیشنهاد مطالعه: پروتئین سویا چه فوایدی دارد؟چرا مصرف آن برای مردان خوب نیست؟ زنواستروژن مصرف نکنید زنواستروژن ماده ی شیمیایی است که استروژن را تقلید می کند. وقتی در معرض مواد شیمیایی مقلد استروژن قرار می گیریم، میزان تستوسترون در بدن با افت شدیدی مواجه می شود. مشکل این است که زنواستروژن ها در محصولات متعددی مانند شامپو ها، گازوئیل، پلاستیک، بزنزه کننده ها، خمیر دندان، ژل های اصلاح، مرطوب کننده های صنعتی و خیلی از محصولات آرایش و بهداشتی دیگر وجود دارند. غذاها را در ظروف پلاستیکی نگهداری نکنید، از محصولات طبیعی استفاده کنید و از قرار گرفتن در معرض دود گازوئیل و آفت کش ها پرهیز کنید. دست ها را بعد از تماس با بنزین بشویید، غذاهای ارگانیک بخورید و از موادی که BPA دارند استفاده نکنید. دوش آب سرد بگیرید یک راه ساده و طبیعی برای افزایش تستوسترون دوش آب سرد است. یک حمام 20 دقیقه ای آب سرد، دو بار در هفته، بعد از یک روز سخت کاری مطمئناً آرامش بخش است و می تواند حس و حال تان را تازه کند و در کنار همه ی اینها با افزایش این هورمون، به سلامت شما کمک کند. مطالعات نشان می دهد میزان تستوسترون بعد از حمام آب سرد، بیشتر است. استفاده از ترکیبات افزایش دهنده تستوسترون زینک ماده معدنی ضروری که نقش کلیدی در تولید تستوسترون در بدن ایفا می کند، زینک است. مطالعه ای در دانشگاه وین ایندیانا مشخص کرد که استفاده از مکمل زینک به مدت 6 ماه در مردان مسنی که دچار کمبود خفیف این ماده معدنی بوده اند، سبب افزایش 93% این هورمون شده است! یُد مصرف کنید بدن انسان به یُد زیادی نیاز ندارد اما به هر حال ماده ی معدنی بسیار مهمی برای ماست. ید در تمام سلول های بدن وجود دارد و کمبود آن می تواند در هوش، عملکرد مغز و تیروئید اختلال ایجاد کند. این ماده ی معدنی کمک می کند تولید تستوسترون افزایش پیدا کرده و به غده ی تیروئید نیز در تولید هورمون ها کمک می کند. بیشتر ویتامین C مصرف کنید ویتامین C می تواند هورمون کورتیزول را در بدن کاهش دهد و در نتیجه بدن خواهد توانست تستوسترون بیشتری تولید کند. ویتامین C از میزان آنزیم آروماتاز که می تواند این هورمون را به استروژن تبدیل کند می کاهد. پیشنهاد مطالعه: ویتامین c چه عوارض و فوایدی دارد؟ چرا مصرف قرص ویتامین c ضرر دارد؟ دی-آسپارتیک اسید D-Aspartic Acid دی-آسپارتیک اسید یا DAA آمینواسیدی است که در بافت غدد بدن یافت می شود. DAA با تحت تأثیر قرار دادن سطوح هورمونی بدن باعث افزایش ترشح تستوسترون می شود. در یک مطالعه انسانی به 23 مرد بالغ روزانه دوز 3120 میلی گرم دی-آسپارتیک اسید به مدت 12 روز داده شد. تنها پس از 12 روز محققان شاهد افزایش 42 % در سطح تستوسترون این افراد بودند. این تحقیقات نقش مؤثر دی-آسپارتیک اسید را در تولید و سنتز تستوتسرون در بدن را اثبات می کنند. بورون بنوشید بورون، ماده ی معدنی است که طبق تحقیقات می تواند استروژن را پایین بیاورد و تستوسترون را افزایش بدهد. امروزه می توانید بورون را از داروخانه ها تهیه کنید زیرا این ماده ی معدنی به دلیل فوایدش برای سلامتی هر روز معروف تر می شود. ضمنا گرانقیمت نیست و می توانید طبق دستور العمل پزشک آن را مصرف کنید. سیر بخورید طبق مطالعه ای که دانشمندان ژاپنی انجام دادند سیر می تواند به شما کمک کند تا تستوسترون بیشتری تولید کنید. نتایج این تحقیق نشان داد موش هایی که هر روز 0.8 گرم پودر سیر مصرف کرده بودند، میزان این هورمون و حجم و کیفیت و جنبش اسپرم شان بیشتر شده بود. ویتامین D مهمترین ویتامین مورد نیاز برای تولید تستوسترون در بدن است. در مطالعه ای در ژورنال بالینی غدد درون ریز، آزمایشات بر روی مردان بالغ نشان دهنده افزایش سطح تستوسترون آزاد خون در اثر استفاده از مکمل ویتامین D است. پیشنهاد مطالعه: مصرف ویتامین D چه فوایدی دارد؟ چه مواد غذایی ویتامین d دارند؟ از مصرف کلسترول اجتناب نکنید! تستوسترون از مشتقات کلسترول است، پس اگر از رژیم غذایی کم کلسترول یا بی کلسترول پی روی می کنید، شاهد تغییری در سطح آن نخواهید بود. بنابراین اگر به دنبال عضله سازی هستید، این تغییر کوچک اما مهم را در برنامه غذایی خود انجام دهید. به خاطر داشته باشید که بخش اعظم تستوسترون بدن با پروتئین ها باند (متصل) می شود و آن مقدار از تستوسترون که باقی می ماند، تستوسترون آزاد نام دارد، که دارای دسترسی زیستی است و برای جذب توسط بافت های بدن در نظر گرفته می شود. برای بالا بردن کلسترول باید از چربی های اشباع شده در رژیم غذایی خود بهره بگیرید. چربی بخورید وقتی صحبت از بالا بردن سطوح تستوسترون بدن باشد چربی های غذایی نقش اساسی در بالابردن طبیعی تولید آن دارند. در تحقیقی که در مجله “فیزیولوژی کاربردی” منتشر شد محققان ثابت کرده اند که استفاده از چربی ها (اشباع و غیر اشباع) باعث بالا رفتن سطح این هورمون می شود. به خاطر داشته باشید منظور از استفاده از چربی ها مقدار زیاد چربی نیست، بلکه نوع چربی است که مصرف می شود. نمونه هایی از چربی های غیر اشباع: روغن زیتون، آووکادو، کره بادام زمینی و نمونه هایی از چربی های اشباع: گوشت قرمز، روغن نارگیل، زرده تخم مرغ، شکلات تلخ و پنیر است. انجام حرکات ترکیبی و چند مفصلی همانطور که تغذیه می تواند در افزایش سطوح تستوسترون نقش داشته باشد، نوع تمرین نیز نقش مؤثری در میزان ترشح تستوسترون در بدن ایفا می کند. تحقیقات گوناگون بارها و بارها تأثیر تمرینات وزنه با شدت بالا را اثبات کرده اند. مثلا” وزنه طوری انتخاب شود که بیش از 10 تکرار نتوان انجام داد. تمرینات درست را با وسایل مناسب در برنامه تمرینی خود بگنجانید. هرچه عضلات بیشتری را با یک حرکت درگیر کنید، تستوسترون بیشتری ترشح می شود. به عنوان مثال مطالعه ای بر روی حرکت پرس پا و حرکت اسکوات نشان داد که حرکت اسکوات به دلیل در گیر کردن عضلات بیشتر در حین اجرا نسبت به پرس پا که با دستگاه و کنترل شده انجام می شود، موجب ترشح میزان بیشتری تستوسترون در خون می شود. حرکاتی مانند اسکوات، ددلیفت و پرس سینه نمونه هایی از تمرین های ترکیبی و چند مفصلی هستند که به شما در تحریک و ترشح این هورمون کمک قابل توجهی می کنند. در ادامه بخوانید: افزایش تستوسترون با 12 ماده غذایی مفید بروزرسانی: 3 مرداد 97 تهیه و تدوین: اختصاصی elmevarzesh.com منابع + vkool ...
عوارض مصرف الکل در بارداری بر نوزاد
...: نتایج یک بررسی جدید که توسط محققان آلمانی صورت گرفته، نشان داده است، مصرف الکل در دوران بارداری منجر به پایین آمدن سطح IQ می شود. علاوه بر ضعف IQ ، مصرف الکل در این دوره منجر به اختلال کم توجهی- بیش فعالی در کودک می شود. پژوهشگران آلمانی تأکید می کنند : مصرف الکل به خصوص در سه ماه نخست بارداری توسط مادر، جنین را در خطر وزن کم، سر کوچک، شکاف در لب بالایی و عارضه لب ...
ربات هفت تیرکش روس ها به ایستگاه فضایی می رود
سایوز و نه به عنوان بار بلکه در قالب سرنشین سفر خود به فضا را آغاز خواهند کرد. نکته جالب اینجاست که ربات فدور برای استفاده از اسلحه و شلیک همزمان خودران با دو دست و به واسطه هوش مصنوعی آموزش دیده است. اگرچه ربات فدور به لطف هوش مصنوعی قابلیت هایی نظیر امدادگری، بلند کردن وزنه، رانندگی، تیراندازی دارد اما معاون نخست وزیر روسیه تاکید کرده این ربات ترمیناتور نیست و برای بهینه سازی عملیات ...
پردازنده گرافیکی موبایل سامسونگ عملکردی بی نظیر خواهد داشت
قادر به ارائه ی عملکردی بی نظیر خواهد بود. بنا ها، توسعه و طراحی پردازنده ی گرافیکی جدید سامسونگ تحت هدایت چن پینگ لو، کهنه کار صنعت طراحی تراشه های گرافیکی قرار دارد. لو پیش از این در انویدیا اقدام به طراحی تراشه ی گرافیکی مجتمع برای کامپیوترهای شخصی کرد و پس از آن برای کار روی پردازنده ی گرافیکی موبایل مدیاتک در این شرکت مشغول به کار شد. وی در نهایت از اینتل سر درآورد؛ اما تنها کمتر از ...
روبات های قاتل تولید نمی شود
ایران آنلاین /به گزارش سی ان بی سی، آنها در نامه ای که به تازگی منتشر شده مزایا و خطرات هوش مصنوعی را برشمردند و نوشتند: ما تعهد می دهیم تصمیم گیری درباره مرگ یک انسان هرگز به یک ماشین واگذار نشود. این یک موضوع اخلاقی است که ما نباید به ماشین ها اجازه دهیم درباره گرفتن جان فردی تصمیم بگیرند. علاوه بر آن یک استدلال عقلانی قدرتمند نیز وجود دارد: اسلحه های خودکار مرگبار، اهداف خود را بدون دخالت ...
گوشی های میان رده Xiaomi Mi A2 و Mi A2 Lite معرفی شدند
ی بالای نمایشگر را حفظ کرده است. تراشه اسنپدراگون 660 کوالکام که شامل هشت هسته پردازشی (چهار هسته 2.2 گیگاهرتزی و چهار هسته 1.8 گیگاهرتزی) است، قدرت گوشی جدید شیائومی را تأمین می کند؛ واحد پردازش گرافیکی آدرنو 512 رندر محتوای گرافیکی را در جدیدترین میان رده شیائومی به عهده دارد. گوشی Xiaomi Mi A2 با چهار گیگابایت رم و 32 گیگابایت حافظه با قیمت 249 یورو معرفی شده است؛ همچنین نسخه دیگری مجهز به ...
آغاز عصر قیام ربات ها
...> اما هوش مصنوعی مسیر متفاوتی را طی کرده است. سال 1329 تصمیم گرفته شد که از ابزارهای محاسباتی برای رفتارهای انسان گونه ای مانند منطق و تحلیلگری استفاده شود. برخی محققان نیز سعی کردند که برای این فناوری، ظاهری فیزیکی ایجاد کنند. حتی در سال های خیلی دور (حدود سال های 1327 و 1328) ویلیام گِرِی والتر ( William Grey Walter ) متخصص اعصاب دانشگاه بریستول انگلستان، دو دستگاه خودمختار به نام های الیزه و ...
پایان عصر دیجیتال؛ از رویا تا واقعیت
آزمایش بر روی صدها هزار مولکول انجام می شد، اما محققان توانسته اند ابر کامپیوترهایی را برای مدلسازی ژن های مواد به خدمت بگیرند و احتمالات منفی را به شدت کاهش دهند. در دهه آینده ای که پیش روست، این تکنیک ها به طور فزاینده ای الگوریتم های یادگیری ماشین را با معماری پردازش ترکیب می کنند. مثل پردازش کوانتومی و تراشه هایی با شبکه عصبی، که بسیار متفاوت از کامپیوترهای دیجیتال عمل می کنند. ...