خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه وزن خود را سریع و سالم افزایش دهیم؟
... اما باید به این نکته توجه داشت که شاخص توده بدنی نمی تواند معیار دقیقی باشد زیرا تنها قد و وزن را مد نظر قرار داده و توده عضلانی را شامل نمی شود. برخی افراد به طور طبیعی بسیار لاغر هستند، اما افرادی سالم محسوب می شوند. کمبود وزن بر اساس این مقیاس لزوما به معنای آن نیست که با یک مشکل سلامت مواجه هستید. کمبود وزن در میان دختران و زنان در مقایسه با مردان دو تا سه برابر ...
مضرات و فواید پخت وپز در ظروف فلزی و ...
ترکیب مضر موجود در تفلون نیست. روکش های سرامیکی در مقابل فرسایش و خوردگی، خراشیدگی و ساییدگی تا حدی مقاوم هستند اما وقتی آسیب دیدند، چون جنس زیرین آنها آلومینیوم است، احتمال آلوده و مسموم شدن مواد غذایی پخته شده درون آنها بالاست و باید کنار گذاشته شوند. قیمت ظروف سرامیکی بالاتر از سایر ظروف پخت است به همین دلیل باید در نگهداری آنها دقت فراوان داشت تا آسیب نبینند. البته طول عمر روکش سرامیکی به نحوه ...
هفته دوم بارداری، بایدها و نبایدها
می شود فولیک اسید یکی از ویتامین های گروه ب است که فولیک اسید خطر ابتلا به نواقص لوله عصبی را در جنین شما کاهش می دهد بنابراین در این برنامه غذایی هفته دوم بارداری مواد غذایی سرشار از اسید فولیک ارائه شده است . صبحانه: به صورت یک روز درمیان یک عدد تخم مرغ محلی به همراه شیر و خرما و به میزان یک کف دست نان سنگک یا نان بربری و همین طور یک روز درمیان مصرف غلات در صبحانه به همراه ...
بهترین غذاهای ترکیه | دنیایی خوش رنگ از مزه و طعم
بودن نوع خمیر آن ها باشد. غذای بعدی در بین خوشمزه ترین غذاهای ترکیه، گزلمه است. نیازی نیست که باز هم ذکر کنیم. همه این غذاها را برای یک بار همه که شده، امتحان کنید تا لذتی وافر از خوردن آن ها ببرید. گزلمه را با پنیر، گوشت و اسفناج تهیه می کنند که همه این مواد را در خمیری می گذارند و آن را می پیچانند بعد برای طبخ آن از گریل بهره می برند. یکی از مصارف این غذای خوشمزه در کنار ساحل است که می تواند ...
چند روش درمان تبخال در منزل
عمر ویروس های موجود بر روی مسواک می شود. استفاده از یخ برخی بیماران به محض احساس سوزش و خارش از یخ استفاده میکنند یخ موجب کاهش التهاب میشود و اگر مواد التهاب آور سبب فعال شدن مجدد ویروس شوند، در آن صورت با توجه به نقش ضد التهابی یخ میتوان گفت: استفاده از یخ موثر است. دوری از باد و آفتاب حفاظت از لب ها در مقابل هر گونه عامل خارجی و محیطی نظیر قرار گرفتن در معرض ...
چه بخوریم تا جوان بمانیم؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران/ یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: سلامتی و جوان سازی پوست برای افراد اهمیت بسزایی دارد که اشخاص می توانند با مصرف برخی مواد غذایی روند پیری را به تأخیر بیندازند. کورش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره پیری اظهار کرد: پیری یک روند طبیعی است و تا کنون هیچ ماده یا دارویی ساخته نشده است تا افراد پیر نشوند، اما ما می توانیم با سبک ...
آیا می دانستید این غذاها را اشتباه مصرف می کردید؟
آب میوه یا ماستی که میل می کنید شاید آنچنان موثر نباشد. متخصصان توصیه می کنند دانه های کتان را قبل از استفاده ابتدا خوب خرد کنید. یا می توانید خرد شده ی آن را خریداری کنید. با این کار بیشترین بهره از دانه های کتان را خواهید برد. چای سیاه بسیاری از مردم جهان چای سیاه را یکی از نوشیدنی های هر روز خود می دانند. اما قبل از اینکه برای خود یک فنجان چای ...
با مصرف این گیاه به جنگ بیماری ها بروید!
، کرفس حاوی ترکیبی به نام اپیومن (Apiuman) وجود دارد که به پیشگیری از زخم های معده کمک می کند. به نظر می رسد این ترکیب در پیشگیری از نفخ نیز موثر است. تنها یک فنجان کرفس دارای 5 گرم فیبر غذایی است. میزان مصرف توصیه شده روزانه فیبر 25 تا 30 گرم است. کمک به کنترل وزن کرفس یکی از معدود مواد غذایی ایده آل است که می توانید برای کاهش وزن سالم مد نظر قرار دهید. این ماده غذایی نه تنها ...
آشنایی با مواد خوراکی که فیبر مصرفی را افزایش می دهند
شده، نان سبوس دار و به جای برنج سفید، برنج قهوه ای استفاده کنید. - به غذاهایتان سبوس گندم اضافه کنید. - هر روز نصف فنجان لوبیا پخته نظیر لوبیا سفید، لوبیا قرمز، لوبیاچیتی، لوبیا سیاه، یا لوبیا چشم بلبلی مصرف کنید.
رنگدانه ای برای بهبود سلامت انسان
سلامت نیوز : کلروفیل در پیشگیری از رشد سرطان هایی که با مواد شیمیایی تحریک می شوند، موثر عمل می کند. به بیان دیگر، این ماده از ما در برابر بسیاری مواد شیمیایی سرطان زای موجود در محیط محافظت می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصرایران، ما از اهمیت مصرف سبزیجات برگدار سبز در رژیم غذایی خود آگاه هستیم. این محصولات سرشار از آهن، ویتامین A و بسیاری مواد مغذی دیگر هستند که با بیماری ها ...
طرز تهیه سالاد تخم مرغ و سبزیجات
این سالاد برخلاف روش سنتی دارای ارزش غذایی بیشتر و رنگ و بوی بهتری است. در کل این سالاد از پنج ماده ی غذایی مختلف و سبزیجات معطر تهیه می شود و سُس مایونز فقط به عنوان اشتهاآور و طعم دهنده، استفاده می شود و به هیچ وجه غذا را سنگین نمی کند. نکته جالب آنجاست این سالاد در هر وعده ی غذایی تنها 2 گرم چربی اشباع دارد، در حالی که مواد مغذی موجود در آن بسیار زیاد است. مواد مورد نیاز ...
نشانه های اولیه ام اس
بیش از این باشد. طبق گزارش انجمن ملی ام اس، از سال 1975 هیچ مطالعه علمی در مورد شیوع بیماری ام اس در آمریکا انجام نشده است. • بیشتر مبتلایان به ام اس در سنین 20 تا 40 سالگی به این بیماری مبتلا شده اند. زنان دو تا سه برابر بیش از مردان به این بیماری مبتلا می شوند و این اختلاف در طی 5 دهه ی گذشته افزایش داشته است. • نرخ شیوع ام اس در مناطقی که به استوا نزدیک ترند، کم تر است. ممکن است این ...
چگونه از مرگ تدریجی پیشگیری کنیم؟
ساعت و نیم موجب پیری مغز به اندازه تقریبا یک سال شد الکل اثر منفی بر مغز دارد الکل می تواند موجب کوچک شدن و کاهش سلول های مغز شود و نتایج برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف الکل با گذشت زمان موجب کوچک شدن مغز می شود. این اثر در زنان نسبت به مردان مشخص تر بوده و می تواند با سطوح مصرف کمتر نسبت به مردان رخ دهد. همچنین، الکل می تواند موجب کمبود تیامین شود که ...
فقط 48 ساعت تا سم زدایی کامل بدن!!
هستند و علاوه بر داشتن پروتئین، فیبر بالایی هم دارند و به دفع کمک می کنند. این خاصیت آنها را با مصرف آلو بخارا کامل کنید. آلو یک ملین واقعی است. برای درست کردن این صبحانه یک لیوان غلات را با آب، نصف فنجان آلو، نوک قاشق جوز هندی، یک قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده، یک قاشق روغن بذر کتان و 2 قاشق شیربرنج ترکیب کرده و میل کنید. میان وعده این نوشیدنی سم زدا را می توانید هر زمانی در طول روز مصرف ...
بهترین غذاهای خیابانی مالزی | عالمی متنوع از مزه و رنگ
سوپ های مالایی تخم مرغ، رشته و برنج نقش اصلی را دارند. هوکین می نیز نوعی سوپ است که از این مواد همراه با انواع گوشت بدون استخوان، نمک، شکر، فلفل، آب گوشت پخته شده و میگو در پخت آن استفاده می شود. این غذا، یک غذای پر ویتامین و با ارزش غذایی بالا است که هم به عنوان پیش غذا و هم به عنوان یک وعده غذایی استفاده می شود. برای خوردن هوکین می به خیابان 13 پینتای جیجک مراجعه کنید. می توان گفت این ...
این 6 ماده غذایی را بیش از حد مصرف نکنید
ایزوفلاون است، مصرف طولانی مدت آن منجر به هیپرپلازی آندومتر و گسترش پوشش داخلی رحم می شود که می تواند خطر ابتلا به سرطان رحم را زیاد کند. اسفناج: این برگ همه کاره خوشمزه منبع عالی از پروتئین، فیبر، ویتامین و مواد معدنی مختلف است. لوتئین اسفناج نیز بسیار بالا است. لوتئین یک کاروتنوئید است که ممکن است از دژنراسیون ماکولا وابسته به سن جلوگیری کند. با این حال اسفناج حاوی مقادیر زیادی اگزالات هم ...
رژیمی سریع برای کاهش وزن
وزن است فاز چهارم رژیم دوکان در فاز چهارم، کاهش وزن به ثبات می رسد و شامل حفظ طولانی مدت برنامه رژیم غذایی است. در این مرحله فرد نباید انتظار داشته باشد که وزن زیادی را از دست بدهد. در فاز چهارم، می توانید با رعایت قوانین ساده رژیم دوکان، هر نوع مواد غذایی را مصرف کنید. یک روز در هفته می توانید از مواد غذایی با پروتئین کامل استفاده کنید. همچنین مصرف سه قاشق غذاخوری ...
ترفندهایی برای افزایش سوخت و ساز چربی
، محصولات لبنی و گوشت ماکیان و تخم مرغ محلی را مد نظر قرار دهید. همچنین، امکان مصرف مکمل B کمپلکس وجود دارد. اسید آلفا لیپوئیک: برای تامین این ماده مغذی مصرف مواد غذایی مانند اسفناج، بروکلی، گوجه فرنگی، نخود سبز و جوانه های بروکسل را مد نظر قرار دهید. همچنین، مکمل های اسید آلفا لیپوئیک در دسترس هستند. ...
ثبت برند لوازم برقی
بازرگانی الزامی نخواهد بود. مدت اعتبار حمایت از علامت تجاری،10 سال از تاریخ ثبت اظهارنامه در اداره مالکیت های صنعتی می باشد که هر 10 سال قابل تمدید است و چنانچه ظرف 10 سال تمدید نگردد و 6 ماه از تاریخ اعتبار گذشته باشد صاحب گواهینامه می بایست جهت ثبت نام و علامت تجاری خود دوباره اقدام نماید. لیست طبقه بندی علائم تجاری طبقه 1 - مواد شیمیائی مورد استفاده در صنایع ، علوم ...
تغذیه و استرس
افرادی که فشارخون بالایی دارند، قبل از انجام کارهای پراسترس، ویتامین C مصرف کنند، مقدار فشارخون و سطوح کورتیزول(هورمون استرس) در بدنشان در حد طبیعی باقی می ماند. اسفناج کاهش سطح منیزیم در خون، می تواند باعث سردرد و خستگی شود که از نشانه های استرس است. یک فنجان اسفناج کمک می کند مقدار دریافت منیزیم خود را افزایش دهید. اگر اسفناج دوست ندارید، سایر سبزی های برگ سبز، سویای پخته شده و ...
سن چگونه بر اشتها تأثیر می گذارد؟
نسل آینده شان تأثیر می گذارد. متأسفانه، بدون راهنمایی، ممکن است نوجوانان رفتارهای غذایی را انتخاب کنند که پیامدهای ناخوشایند داشته باشد. زنان جوان بیشتر از مردان جوان از کمبود مواد غذایی رنج می برند. دختران نوجوانی که باردار هستند بیشتر در معرض خطر هستند، زیرا رشد بدن آن ها در رقابت با رشد جنین است. 20 تا 30 سالگی به عنوان یک بزرگ سال، تغییر سبک زندگی مانند رفتن به ...
غلیظ شدن مایع منی، علل تا روش های درمان
کلر مانند است، و کمی طعم شیرین دارد. زیرا فروکتوز موجود در آن زیاد است. طعم آن ممکن است بسته به رژیم غذایی شما تغییر کند. چگونگی بهبود کیفیت اسپرم شما می توانید با انجام چند اقدام ساده، کیفیت اسپرم خود را بهبود دهید. برای مثال: هیدراته نگه داشتن بدن اگر متوجه غلیظ شدن مایع منی شدید باید مقدار زیادی آب بنوشید. مصرف مقدار زیادی آب در روز (حداقل هشت فنجان در ...
تغذیه تابستانی از دیدگاه طب سنتی
حاضری و خودمانی که طبع سرد و هضم راحتی دارند استفاده کنید. غذا هایی که حرارت بدن را بالا یا پایین می برد مصرف غذا هایی با طبیعت سرد مثل ماست، خیار، کاهو، کدو سبز خورشتی، گشنیز، اسفناج، خرفه و همچنین مصرف لبنیاتی همچون ماست و دوغ و کفیر می تواند به خنک شدن بدن کمک کند. البته افراد سرد مزاج باید از افراط در مصرف مواد غذایی دارای طبیعت سرد پرهیز نمایند. حسینی با اشاره به مطالب فوق ...
رژیم غذایی برای مردانی که بزرگی پروستات دارند
کمک می کنند. مرکبات: پرتقال، لیمو و گریپ فروت سرشار از ویتامین C هستند که از غده پروستات محافظت می کنند. در کنار موادغذایی مفید برای مبتلایان به پروستات یا حتی محافظت در برابر این بیماری، محققان معتقدند این افراد بهتر است از مصرف گوشت قرمز، مواد لبنی، کافئین، مشروبات الکلی و نمک خودداری کنند. این موادغذایی احتمال بروز بیماری پروستات را تشدید می کند. ...
همه چیز درباره کیست کلیه+ راه های درمان
...، احتمالا یک یا دو روز باید در بیمارستان بمانید. کسانیکه مشکل کیست کلیه دارند چه رژیم غذایی را می بایست رعایت کنند؟ کاهش دیورتیک ها در رژیم غذایی مانند شکر، چای، الکل، قهوه و نوشیدنی های گازدار نیز یکی از راههای کند کردن روند تشکیل یا جلوگیری از ایجاد کیست کلیوی است. از این رو با مصرف این مواد بار اضافی بر روی کلیه وارد می شود بدن آب بیشتری از دست می دهد و اختلال در تعادل سدیم ...
عضو اتاق بازرگانی: ما در این جنگ اقتصادی سردار اقتصادی نداریم
اندازند و کم کم آن آب را گرم می کنند تا قورباغه داغی را احساس نکند و زمانی که داغی را حس کرد، دیگر کار از کار گذشته و کاملا پخته شده است! عدالتیان در خصوص مدل اقتصادی دولت کنونی نیز تصریح کرد: اگر مسئولین و دولت مردان مدل اقتصادی اسلامی را پیاده کنند و به رهنمودهای مقام معظم رهبری مبنی بر اینکه با مفاسد اقتصادی مبارزه کنید و بخش خصوصی را تقویت کنید،عمل کنند بسیاری از مشکلات اقتصادی جامعه ...
دارکوب را ساختم چون نگران آینده دختران جامعه بودم
دارم و هم پدر، به این نتیجه رسیدم . پس اجازه دهید سؤال را به شکل دیگری بپرسم شاید به جواب برسیم. تجربه زیستی تان به عنوان یک انسان، شما را متوجه این مسأله نکرده که ما جامعه مردسالارانه تری داریم؟ با روندی که جامعه جهانی در پیش گرفته حضور خانم ها در عرصه های اجتماعی پر رنگ تر از گذشته است. اما من فکر می کنم برای رسیدن به حقوق برابر، زنان و مردان باید دوشادوش هم حرکت کنند. صرف ...
درمان سرماخوردگی در بارداری، روش های خانگی و طبیعی
. سوپ مرغ سرشار از خواص ضدالتهابی بوده و همچنین مواد مغذی و ویتامین های موجود در این سوپ تاثیر زیادی در در از بین بردن عوامل ایجاد کننده سرماخوردگی مثل ویروس ها و عفونت ها دارند. در سوپ مرغ از پیاز، زنجبیل، سیر، فلفل، هویج، کرفس، قارچ، جعفری و نمک دریایی استفاده کنید و از خواص تمام این مواد طبیعی بهره مند بشید. زردچوبه برای درمان سرماخوردگی در بارداری استفاده از ...
چگونه کالری برنج را نصف کنیم؟
کالری برنج را نصف کنند، به آبِ درحال جوشِ برنج یک قاشق چای خوری روغن نارگیل اضافه کرده و سپس نصف فنجان برنج سفید داخل آب می ریختند تا به مدت 40 دقیقه بپزد. بعد از پایان زمان پخت برنج، آن را به مدت 12 ساعت داخل فریزر قرار می دادند. برطبق نتیجه مطالعات صورت گرفته، پس از بیرون آوردنِ برنج از فریزر، میزان نشاسته مقاوم (غیرقابل هضم) موجود در برنج 10 برابر بیشتر از حالت عادی شده، این یعنی حدوداً ...
7 راه برای تقویت حافظه و مغز
. هنگام بازدم هوا برعکس خارج می شود یعنی اول از گردن بعد قفسه سینه و بعد شکم. 3. چای سبز بنوشید. بر اساس پژوهشی که در مجله ی آمریکایی تغذیه ی بالینی منتشرشده، نوشیدن روزانه 5 فنجان چای سبز می تواند به کاهش 20 درصدی احتمال ابتلا به گرفتاری های روانی کمک کند. چای سبز علاوه بر این می تواند مانند کافئین مغزتان را در حالت آماده باش در تمام روز نگه دارد. 4. استراحت کنید. یک راه خوب برای ...
