خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماجرای جت اختصاصی جهانبخش چه بود؟
. تازه وقتی برای تست پزشکی می روید، استرس ها آغاز می شود که مبادا اتفاقی رخ بدهد، چون در آنجا پزشک ها می گفتند خیلی بازیکنان برای تست پزشکی آمده اند و تست پزشکی آنها خوب نبوده است. تا وقتی هم قراردادی امضا نشده بود، علیرضا بازیکن باشگاه محسوب نمی شود و استرس وقتی بیشتر شد که برایتونی ها از یک تست او صد درصد مطمئن نبودند. دوباره فردای آن روز در یک کلینیک دیگر تست پزشکی را انجام دادیم که صد درصد بهتر از تست قبلی بود و آنجا همه خوشحالی کردند و جشن گرفتند. ...
چگونه در سفر از بیماران مراقبت کنیم؟
برخیزید و چند قدم راه بروید. اگر امکان جابه جاشدن وجود ندارد، حتما گاهی عضلات ران، ساق و مچ پا را ماساژ دهید و با تنفس عمیق و آرام عضلات را شل کنید. از پوشیدن شلوار و کفش تنگ بدون جوراب پرهیز کنید. ممکن است پزشک علاوه بر توصیه های پیشگیرانه، داروهای ضدانعقاد خون نیز تجویز کند. مسافرت با خودرو می تواند زمینه ساز استرس برای بیمار قلبی باشد و قلب را متحمل فشار بیشتری کند. در این ...
دفع استرس و درمان آن با مهارت های دستی
به گزارش خبرگزاری علم وفناوری استان سمنان به نقل از sciencealert در زمانی که بسیاری از ما با دنیای دیجیتال احاطه شده ایم تمرین مهارت برای ذهن در کنار سایر فعالیت ها مثل خواندن کتاب های رنگی برای بزرگسالان،آشپزی،باغبانی به نظر یک پادزهر برای جلوگیری از استرس و فشار زندگی روزمره می باشند مهارت هایی نظیر بافندگی،قلابدوزی سفالگری،خیاطی و نجاری مهارتهایی هستند که تمرکزها را با استفاده از انجام چندین ...
اختلال اضطراب ترامپ عارضه جدید مردم آمریکا
انتشار داده هایی از افزایش سطح استرس در جامعه آمریکا پس از انتخابات سال 2016 خبر داده بود. شرکت کنندگان علت اصلی استرس خود را شرایط پس از انتخابات سال 2016 آمریکا همچون جداکردن کودکان مهاجر از خانواده هایشان در مرزهای آمریکا و آینده نامعلوم این کشور عنوان کرده اند.
خونریزی غیرطبیعی واژن، همه چیزی که باید بدانید
. استرس ، مصرف زیاد شکلات و نوشیدنی های حاوی کافئین می تواند بیماری را بدتر کند. علایم سندرم پیش از قاعدگی چیست؟ علایم بیماری در زنان مختلف و حتی در یک زن در ماه های مختلف ، متفاوت است . علایم معمولا چند ساعت قبل از شروع دوره قاعدگی ایجاد می شوند. اما می توانند 14 روز قبل از قاعدگی نیز بروز یابند . در بیشتر زنان با اتمام قاعدگی یا چند روز پس از آن علایم از بین می روند . این علایم ...
آمریکا، انگلیس و 6 کشور دیگر جهان دارای بالاترین آمار خودکشی دانشجویان
...> تخمین زده می شود که هر سال 10 تا 20 میلیون اقدام به خودکشی غیرکشنده رخ می دهد؛ ضمن اینکه اقدام به این کار در جوانان و زنان شایع تر است. بررسی های متعددی نشان داده است، استرس و افسردگی از مهم ترین ع وام لی هستند که در بروز خودکشی نقش دارند. در این گزارش به نرخ خودکشی در 8 کشور مختلف جهان می پردازیم: 1. آمریکا *خودکشی دومین عامل مرگ دانشجویان براساس ...
بی خوابی باعث چه بیماری هایی می شود؟
شوند مانند ابتلا به بیماری های بزرگی پروستات ، بیماری های روحی- روانی، بیماری قلبی، آسم و دیابت، مصرف برخی از داروها مثل داروهای قلبی، اعصاب و...، استرس شغلی وشب کاری . وی افزود: بعضی از اتفاقات طبیعی هم می توانند خواب را مختل کنند مانند بارداری و عادت ماهیانه در خانم ها . چگونگی درمان بیماری های خواب صادق نیت با بیان اینکه رعایت شیوه صحیح زندگی و به ویژه بهداشت ...
مشکلاتی که موز بهتر از قرص حل می کند
موز در روز برای بالا بردن این هورمون در بدن کافی است. بالا رفتن این هورمون در بدن طی چند دقیقه به شما احساس آرامش و شادی می دهد. 3. استرس استرس متابولیسم بدن را بالا می برد و همین مسئله باعث پایین آمدن سطح پتاسیم در بدن می شود. با مصرف موز بخاطر محتوی بالای پتاسیمی که دارد می توانید این تعادل را ایجاد کرده و عملکرد قلبتان را طبیعی کنید. همچنین موز به حفظ تعال آب و مایعات در بدن ...
حاجیلو: نمی گذارم حواشی شفر را اذیت کند
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ حاجیلو در خصوص انتخابش به عنوان سرپرست جدید تیم فوتبال استقلال گفت: در ابتدا باید بگویم استقلال خانه من است و قبل از اینکه پیشکسوت باشگاه باشم، یک هوادار و سکونشین بودم که سالیان سال است با عشق استقلال زندگی می کنم. وی ادامه داد: یکی از نکات جالب در خصوص استقلال امسال جوان بودن این تیم است که باعث شده برخی استرس بگیرند،اما من اصلا استرس ...
آیا خواب طولانی خواب خوبی است؟
، هوشیاری ذهن و توانایی مقابله با استرس اثر می گذارد . بر اساس بررسی های انجام شده کم خوابی باعث افزایش خطر دیابت، بیماری های قلبی و چاقی در افراد می شود بنابراین داشتن خواب مناسب می تواند نقش مهمی در نوع عملکرد روزانه افراد داشته باشد . دکتر الهه تقوایی زحمتکش متخصص مغز و اعصاب در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، با بیان این که داشتن خواب مناسب می تواند نقش مهمی در نوع عملکرد روزانه افراد داشته ...
بازار دارو تحت الشعاع شایعات/سودجویان سلامت مردم را هدف گرفته اند
حضور مجدد در بازار دارویی ایران را نخواهند داشت. این در حالی است که طی روزهای اخیر، اخبار زیادی از وضعیت دارو در فضای مجازی منتشر شده که بعضا با نیت جوسازی و ایجاد استرس و نگرانی برای بیماران و مردم، بوده است. بطوریکه در آخرین نوع از این اخبار، موضوع حذف مواد اولیه دارویی از دریافت ارز دولتی مطرح شده است که کیانوش جهانپور سخنگوی سازمان غذا و دارو، این موضوع را تکذیب کرده و عنوان می کند ...
نکات اولین رابطه زناشویی، مخصوص آقایان
بودن و ...) باعث تحریک و نعوظ شما می شود. در واقع شما با این کار به خوبی احساسات و خواسته هایتان را می فهمید و در نهایت همه را برای پارتنرتان بازگو می کنید و او را در جریان تمام خواسته ها و نیاز های خود می کنید. تا جایی که می توانید مسائل و مشکلات جنسیتان را بدون استرس حل کنید چراکه این کارتان باعث به وجود آوردن یک تجربه جنسی خوب (مخصوصا در اولین رابطه) می شود. بدون ...
توسعه کشت آناناس، موز و انبه در سواحل مکران
مدت و بلند مدت اثرات خشکسالی را در این حوزه کاهش دهیم. لطیفیان اجرای روش های آبیاری تحت فشار، استفاده از سایبان در باغات، استفاده از مواد آنتی استرس و ارقام مقاوم به خشکی و شوری را از جمله اقدامات برای کاهش اثرات خشکسالی برشمرد. وی اصلاح و نوسازی باغات میوه های گرمسیری و نیمه گرمسیری را از سیاست های وزارت جهاد کشاورزی برای توسعه کشت این محصولات عنوان کرد و گفت: ما اصلاح و ...
خوردن بومادران در قاعدگی، کلی مزایا
...> اگر چنان چه عادت ماهانه خانم ها براثر سرمازدگی و سرما خوردن یا ترس، نگرانی و استرس نامنظم شد بعد از پاک شدن به مدت 14 روز از دم کرده بومادران استفاده کنند. 3 گرم گیاه بومادران را در 150 سی سی آب جوشیده به مدت 15 الی 20 دقیقه دم کرده و میل شود. بومادران و قاعدگی (کاهش ترشحات زنانگی) خانم هایی که ترشحاتشان زیاد می باشد می توانند از دم کرده بومادران استفاده کنند. برای این منظور 2 ...
علت نازک شدن تارهای موی سر
روی موهای سرتان است. بیش از حد از مواد شیمیایی استفاده نکنید تا موها آرامش داشته باشند. تا جایی که می توانید استرس را کاهش دهید استرس، چه مزمن باشد چه گذرا، می تواند باعث جلوگیری از رشد مو و یا باعث ریزش تکه های مختلف آن شود. برای جلوگیری از این تاثیر منفی، استرس خود را با مدیتیشن و نوشیدن چای سبزکاهش دهید. هر کار دیگری که به روشی سالم باعث بهبود استرستان می شود حساب است. ...
فروزان: برای طالب لو آرزوی بهترین مربی شدن را دارم
و بهترین اتفاق را برای آنها در پایان فصل شکل دهیم. گلر تراکتورسازی در مورد کار با توشاک عنوان کرد: توشاک یک مربی حرفه ای و یک معلم خیلی خوب است و یکی از ویژگی های جالبی که دارد آرامش است. او به هیچ وجه به بازیکنان پرخاشگری نمی کند و همین باعث می شود بازیکن بدون استرس کارش را دنبال کند. همانطور که گفتم در این فصل اهداف بزرگی دارم و امیدوارم در این مجموعه که هم از نظر مدیریت، هم کادرفنی ...
بعد از خوردن موز این 21 اتفاق خوب در بدن تان رخ می دهد
استرس و اضطراب را کمتر می کند به گفته بیجورک Bjork: موز علاوه بر ویتامین B9 که تقویت کننده خلق و خو است، حاوی تریپتوفان tryptophan است، " یک پیش ماده برای ساخت سروتونین" و سروتونین می تواند مهم ترین ماده شیمیایی مغز باشد چون خاصیت ضد افسردگی طبیعی داشته و می تواند اضطراب و بی خوابی را درمان کند. همینطور سایر مشکلات احساسی مانند خستگی، تحریک پذیری، بی قراری، عصبانیت و خشونت را هم می تواند ...
پیلاتس یعنی چه؟
آرام تر کاهش استرس، اضطراب، عصبانیت و خستگی و داشتن زندگی پرنشاط سفت شدن عضلات شکم اصلاح وضعیت ایستادن، نشستن و راه رفتن تسهیل گردش خون داشتن زندگی فعال و پرنشاط برای سالمندان پیشگیری از پوکی استخوان کاهش یا کنترل وزن و جلوگیری از چاقی برقراری استقامت و هماهنگی بین عضلات بهبود زندگی زناشویی ...
5 نوع گیاه با بیشترین تاثیر روی سلامت مغز
کاهش التهاب، افزایش سلامتی را به دنبال دارد. کورکومین که در درمان بیماری هایی نظیر آلرژی، دیابت و زخم معده به کار برده می شود، در دستگاه گوارش باقی می ماند و هر ماده ای را که جذب شده، سریعا متابولیز می کند. علاوه بر این، بدن شما هورمونی به نام BDNF یا فاکتور نورون زایی مشتق شده از مغز تولید می کند که نقشی مهم در تقسیم و تکثیر نورون ها دارد. تولید BDNF با استرس و بالا رفتن سن کاهش پیدا می کند ...
بخور نخورهای مفید برای درمان افسردگی
یکی از مهم ترین خواص موز مقدار بالای منیزیوم و پتاسیم است که این دو ماده معدنی ترشح کورتیزول که هورمون استرس است را کاهش می دهند. دارچین دارچین ادویه معطر و بی نظیری است که در تهیه انواع غذاها و دسرها جایگاه خاصی دارد می تواند با تنظیم سطح قند خون، با افسردگی مقابله کند. تخم مرغ موز و دارچین مناسب برای رفع افسردگی غذاهای دیگر که با افسردگی ...
جوان سازی پوست صورت و دست با 6 روش ارزان قیمت خانگی!!
از دست می دهد. رنگ رفتگی، خطوط ریز، چین و چروک، لکه های مرتبط با سن، و افتادگی روی پوست ظاهر می شود و پوست دمق و بی جان جای پوست شاداب و جوان را می گیرد. دلایل دیگری نیز بر سلامت پوست تاثیر دارند، که از این میان می توان آلودگی، مراقبت های پوستی نادرست، قرار رفتن در معرض پرتوهای ماورا بنفش و مضرآفتاب، رژیم غذایی ناسالم، دی هیدراسیون، استرس ، استعمال دخانیات، استفاده ی بیش از حد از مشروبات ...
کم خونی را با این شربت سنتی درمان کنید!
به کارکرد بهتر سیستم قلبی و عروقی کمک شایانی می کند و خطر بروز سکته های قلبی و مغزی را کاهش می دهد. عظمایی تاکید کرد: شربت هفت عرق خون ساز استخوان ها را محکم و از بروز پوکی و نرمی استخوان در افراد جلوگیری می کند؛ این شربت آرام بخش است و افسردگی، استرس و بی خوابی را هم از بین می برد. وی تصریح کرد: شربت هفت عرق خون ساز تاثیر چشمگیری در تنظیم قند، فشار و چربی خون دارد؛ این شربت ...
وقتی روانپزشکان اشتباه می کنند...
اقتصاد ایران: رابطه بین یک روان درمانگر و یک مراجع شبیه هیچ رابطه دیگری نیست. در بهترین سناریوی این رابطه، فرد به دنبال دریافت کمک از یک روان درمانگر معتبر است با این امید که عذاب، استرس و ناراحتی هایش کمتر شود و درمانگر نیز با توجه کامل به این مسیر وارد می شود و البته با امید مشابه مراجع و انرژی و نیت مثبت فراوان. ...
نشانه های هشداردهنده مشکلات روحی و روانی
در ایران در سال های اخیر شتاب نگران کننده ای داشته است. مطالعات دانشگاه علوم پزشکی تهران در سال های 1378 و 1387 نشان می دهد که میزان شیوع اختلال های روانی در میان ایرانیان در فاصله 9 سال 60 درصد افزایش پیدا کرده و به اندکی بیش از 34 درصد رسیده است. بحران اقتصادی، تغییر و تحولات سریع اجتماعی، استرس یا فشار روانی پیوسته و نداشتن امید به آینده از جمله عواملی هستند که به افزایش آمار اختلال های روانی در یک جامعه دامن می زنند. ...
چربی های کل بدنت آب میشه به جز چربی های شکم؟
هدف اصلی تان برسید. مطمئناً الان با خودتان می گویید خب بله من هم این مشکل را دارم حالا باید چکار کنم؟ چطور می توانم کاری کنم شکمم هم آب شود؟ در ادامه می خواهم در این زمینه راهنمایی تان کنم. خیلی استرس دارید از اولین دلایل اینکه چربی شکم آب نمی کنید استرس بالا است. جای هیچگونه سوالی نیست، استرس یکی از نقش های اصلی در بازی آب کردن چربی است. و بدتر اینکه ...
اخباری درباره زلزله در ایران
12ظهر درشش ریشتر بوده است . به لحاظ آماری هیچ توافقی نسبت به روز یا شب نداریم . زلزله هایی که در شب رخ میدهد اثر روانی بیشتری دارند وخسارت بیشتری هم می زند به دلیل حضور افراد در خانه ها متاسفانه تلفات بیشتری داریم. دکتر زارع در پاسخ به این سوال که زلزله خفیف احتمال بروز زلزله های بیشتر را میدهند ادامه داد : اگر بدانیم چقدر استرس وانرژی درمحل جمع شده و مجموع زلزله های خفیف را در نظر ...
11 مدال رنگارنگ ماحصل دختران دومیدانی کار خراسان شمالی
استان را خوب توصیف کرد و افزود: بسیاری از شرکت کنندگان استان مرتبه اول بود که در مسابقات برون استانی حضور می یابند و استرس ناشی از مسابقات کمی بر عملکردشان تاثیر سوء گذاشت و می توانستیم مدال های طلا بیشتری کسب کنیم؛ اما در مجموع عملکرد تیم راضی کننده بود. انتهای پیام/ 71013
علائم و دلایل اضطراب در کودکان
درست مانند بزرگسالان، کودکان نیز به شیوه ای متفاوت به استرس واکنش نشان می دهند که بستگی به سن، شخصیت فردی و مهارت های رفتاری دارد. زمانی که صحبت از اضطراب کودکان است، آن هایی که به تازگی به مدرسه وارد شده اند، چندان قادر به بیان احساساتشان به صورت کامل نیستند اما کودکان بزرگ تر می توانند بیان کنند که دقیقاً چه چیزهایی آن ها را ناراحت می کند و چرا. اگرچه هیچ تضمینی وجود ندارد که این اطلاعات را در ...
آیا شما هم خون دماغ می شوید؟
می شود. عوامل ایجاد خون دماغ و افراد در معرض خطر سرماخوردگی، آلرژی، آلودگی هوا و ارتفاع از عوامل ایجاد خونریزی هستند زیرا این موارد حساس شدن مخاط بینی را با خود به همراه دارند. افراد در معرض خطر هم به طور کلی، کودکان هستند به علت حساس بودن خیلی زیاد رگ های شان و همچنین افراد سالخورده اغلب به خاطر فشار خون بالا. برخی داروها نظیر ضد التهاب ها یا ضد انعقاد ها نیز ممکن است علت خونریزی از بینی باشند. عوامل هورمونی نیز دخیل اند، مانند: بلوغ، حاملگی و یائسگی. و البته: استرس، دیابت، نارسایی کبدی و... . چاپ مطلب ...
راهکارهای طبیعی برای رهایی از چربی شکمی
می باشد. توصیه معمول حداقل 20 دقیقه در روز برای بیشتر روزهای هفته (5 روز) می باشد. 4- کاهش استرس فعالیت های اجتماعی، بازی های جمعی و ارتباطات علاوه بر اینکه می تواند در کاهش چربی بدنی مؤثر باشد منجر به کاهش استرس نیز می گردد. استرس منجر به تولید هورمون کورتیزول می شود که با کنترل اشتها، متابولیسم و خواب تداخل می کند. مصرف سبزیجات و مکمل های ...
