خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بزرگان اصولگرا وقتی می گفتند که یک کاندیدا باید کنار برود به من نگاه می کردند! / ماجرای معاون اولی در ...
؟ مشکلات اقتصادی دارای ریشه های فراوانی است و این معضلات به طور حتم در یک دولت و دو دولت اتفاق نیفتاده است. دولتمردان در دولت برای حل مشکلات باید تصمیمات شجاعانه گرفته و ریسک و از طرفی با نخبگان به درستی تعامل برقرار کنند و بعد قدرت اجرایی دقیقی داشته باشند تا بتوانند برنامه مشخص شده را به صورت کامل اجرایی کنند. با جدیت زمان انتخابات می گویم که مشکلات امروز کشور قابل حل است ...
جادوی جوش شیرین روی پوست صورت
...: یک متخصص پوست با دیدن وضعیت پوست بیمارش بعد از 1 هفته حیرت زده شد و تصمیم گرفت راز آن را در فضای مجازی منتشر کند؛ ماسک های فوق العاده با جوش شیرین برای زیبایی پوست: زن جوان با استفاده از ماسک های خانگی به کمک جوش شیرین توانست در 7 روز پوستی زیبا و شفاف داشته باشد ، ماسکهایی که او استفاده کرده است را در زیر بخوانید؛ ماسک ساده با جوش شیرین برای جوانی پوست ...
علائم بارداری در زنان، می شناسید؟
تهوع برای برخی از خانم ها، حالت تهوع صبحگاهی تا یک ماهگی نمایان نمی شود، هر چند برخی دیگر ممکن است بعد از دو هفته این علائم بارداری را داشته باشند. این حالت تهوع همیشه، صبح پیش نمی آید و ممکن است این حالت ظهر یا شب اتفاق بیفتد. در بیشتر خانم های باردار این علائم در اوایل سه ماهه دوم به پایان میرسد. براق شدن پوست و نمایان شدن جوش وقتی باردار می شوید ترکیب ...
خواص روغن ریشه گیاه وتیور
برای زنانی که ترک پوستی بعد از بارداری دارند هم مفید باشد. با اضافه کردن چند قطره روغن وتیور به محلول شستشوی صورت، صابون بدن یا لوسیون های موجود، می توانید متوجه تفاوتی که این روغن بر روی پوست ایجاد می کند بشوید. بعد از به کار بردن این روغن صورت شما ترکیب و حس بهتری خواهد داشت. روغن وتیور خاصیت ضد عفونی کنندگی هم دارد. زمانی که این روغن بر روی بافت یا پوست اعمال می شود می تواند احتمال ...
لزوم رعایت بهداشت پوست و مو در استخرها
.... همچنین پس از خروج از آب موها و بدن خود را به خوبی با مواد شوینده شستشو دهند. این متخصص پوست و مو خاطرنشان کرد: همچنین افراد باید به خاطر داشته باشند قبل از ورود به آب، پاهای خود را برای مدتی در آب کلر قرار دهند. صداقت پیشه خطاب به مدیران استخرها نیز، گفت: مدیران نیز به دلیل افزایش مراجعه ها، بهداشت محیط را باید رعایت کنند و دمپایی های استخر را ضدعفونی کنند. وی یادآور شد: هم چنین افرادی که در هفته دو الی سه بار به استخر مراجعه می کنند در صورت مشاهده هرگونه علائم پوستی باید به پزشک مراجعه کنند. انتهای پیام/4009/4038/ ...
نیازهای تغذیه ای شما با افزایش سن چه تغییری می کنند؟
تغذیه ی سالم با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می کند زیرا افزایش سن منجر به تغییراتی در بدن می شود مانند کمبود های ماده ی مغذی، کاهش کیفیت زندگی و افت سلامتی. خوشبختانه کارهای زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا جلوی این کمبودها و سایر تغییرات مرتبط با افزایش سن را بگیرید مثلا خوردن غذاهای مغذی و مصرف مکمل هایی که به سلامتی شما کمک می کنند. در این مطلب توضیح می دهیم که نیازهای تغذیه ای شما چگونه با افزایش سن تغییر می کنند و چطور باید آنها را برطرف کنید. افزایش سن چه تاثیری روی نیازهای غذایی تان می گذارد؟ افزایش سن، از دست دادن توده های عضلانی، نازک تر شدن پوست و کاهش اسید معده را به دنبال دارد. برخی از این تغییرات می توانند شما را مستعد کمبود ماده ی غذایی کنند و بعضی دیگر روی احساس و کیفیت زندگی تان اثر بگذارند. مثلا مطالعات انجام شده تخمین می زند که 20 درصد از افراد سنین بالاتر دچار گاستریک آتروفیک هستند؛ یک بیماری گوارشی که التهاب مزمن به سلول هایی که اسید معده تولید می کنند آسیب می زند. کم بودن اسید معده می تواند روی جذب مواد مغذی مانند ویتامین B12، کلسیم و آهن و منیزیم اثر بگذارد. یکی دیگر از پیامدهای چالش برانگیز افزایش سن، کاهش نیاز به کالری است. متاسفانه این موضوع معضلی معما گونه ایجاد می کند؛ افراد سنین بالاتر به تمام مواد مغذی نیاز دارند (به برخی از مواد مغذی بیشتر نیاز دارند) و در عین حال باید کالری کمتری دریافت کنند. مصرف غذاهای طبیعی و متنوع و مصرف مکمل می تواند کمک تان کند نیازهای تغذیه ای خود را تامین کنید. مشکل دیگری که با افزایش سن ممکن است دچارش شوید کاهش توانایی بدن در تشخیص حس های ضروری مانند گرسنگی و تشنگی است. این اتفاق می تواند شما را در معرض کم آب شدن بدن و کاهش وزن ناخواسته قرار دهد. هر چه سن تان بالاتر می رود این پیامدها نیز پُررنگ تر خواهند شد. نیاز به کالری کمتر اما مواد مغذی بیشتر نیز روزانه ی یک فرد به کالری بستگی به قد، وزن، توده ی عضلانی، میزان فعالیت و چند عامل دیگر دارد. افراد سنین بالاتر برای حفظ وزن به کالری کمتری نیاز دارند زیرا معمولاً کمتر تحرک دارند و توده ی عضلانی شان نیز کمتر است. اگر هر روز همان میزان کالری بخورید که سال های پیش می خوردید، به راحتی دچار اضافه وزن خواهید شد، مخصوصاً در اطراف شکم. این حالتی است که بویژه زنان یائسه بیشتر با آن روبرو می شوند چون افت استروژن در این دوران می تواند ذخیره ی چربی در شکم را بیشتر کند. با وجود اینکه شما در سنین بالاتر به کالری کمتری نیاز دارید اما نیاز شما به برخی از مواد مغذی درست به اندازه ی جوانترها و یا حتی بیشتر از آنهاست. خیلی مهم است که افراد در سنین بالاتر غذاهای متنوعی مصرف کنند مانند انواع میوه ها و سبزی ها، ماهی و گوشت های کم چرب. این غذاهای سالم می توانند به شما کمک کنند با کمبود مواد مغذی مبارزه کنید بدون آنکه دور کمرتان بیشتر شود. مواد مغذی که با افزایش سن، اهمیت بیشتری پیدا می کنند شامل پروتئین، ویتامین D ، کلسیم و ویتامین B12 می شود. پیشنهاد مطالعه: با افزایش سن پاها چه تغییری می کنند و این تغییرات چه تاثیری روی تمرینات می گذارد؟ مصرف پروتئین ِ بیشتر به نفع شماست این طبیعی است که با افزایش سن، توده ی عضلانی و قدرت تان کم شود. در واقع یک فرد بزرگسال معمولی بعد از 30 سالگی، در هر دهه از زندگی خود 3 تا 8 درصد از عضلاتش را از دست می دهد. این کاهش توده ی عضلانی و افت قدرت، سارکوپنیا نام دارد که عامل اصلی ضعف، پوکی استخوان و افت سلامت در میان افراد سالمند است. مصرف پروتئین بیشتر به بدن شما کمک می کند عضلات خود را حفظ کرده و با سارکوپنیا مبارزه کند. مطالعه ای که روی 2066 فرد سالمند و به مدت سه سال انجام شد نشان داد آنهایی که روزانه بیشتر پروتئین می خوردند نسبت به افرادی که پروتئین کمتری مصرف می کردند، 40 درصد کمتر عضلات خود را از دست داده بودند. ضمنا ترکیب رژیم غذایی سرشار از پروتئین با تمرینات قدرتی می تواند موثرترین راه مبارزه با ساکروپنیا باشد. باید بیشتر فیبر مصرف کنید یبوست نیز یک مشکل رایج در میان سنین بالاتر است که در میان زنان شیوع بیشتری دارد. زیرا افراد در سنین بالا تحرک کمتری داشته و احتمالاً بیشتر دارو مصرف می کنند که یبوست می تواند یکی از عوارض جانبی آنها باشد. خوردن فیبر به درمان یبوست کمک زیادی می کند، هضم نشده از روده عبور کرده، به تشکیل مدفوع کمک کرده و اجابت مزاج را منظم می کند. ضمناً رژیم غذایی سرشار از فیبر می تواند از بروز بیماری دیورتیکولی پیشگیری کند؛ بیماری که کیسه های کوچکی (دیورتیکول) از دیواره ی روده ی بزرگ بیرون زده و ملتهب یا عفونی می شوند. این بیماری در میان افراد سالمند شیوع بیشتری دارد. بیماری دیورتیکول معمولا به رژیم غذایی غربی ربط داده می شود و بیش از 50 درصد افراد بالای 50 سال در کشورهای غربی دچارش هستند. اما جالب است بدانید این بیماری در میان افرادی که فیبر بیشتری مصرف می کنند تقریباً وجود ندارد. مثلاً در ژاپن و آفریقا این بیماری تنها به میزان 0.2 درصد دیده می شود. پیشنهاد مطالعه: فیبر چیست و مصرف آن چگونه می تواند باعث کاهش چربی شکم شود؟ به کلسیم و ویتامین D بیشتری نیاز دارید کلسیم و ویتامین D دو ماده ی مغذی بسیار مهم برای سلامت استخوان ها هستند. کلسیم به ساختن و حفظ استخوان های سالم کمک می کند و ویتامین D نیز برای جذب کلسیم در بدن لازم است. متاسفانه افراد سنین بالاتری، کلسیم کمتری از رژیم غذایی خود دریافت می کنند. مطالعات انسانی و حیوانی دریافته که با افزایش سن توانایی روده برای جذب کلسیم کاهش پیدا می کند. دلیل کاهش جذب کلسیم در بدن، کمبود ویتامین D است زیرا افزایش سن باعث افت توانایی بدن در تولید این ویتامین می شود. وقتی پوست شما در معرض نور خورشید قرار می گیرد، کلسترول آن می تواند ویتامین D بسازد اما افزایش سن، پوست را نازک تر کرده و توانایی آن برای تولید ویتامین D را کاهش می دهد. ابن تغییرات همراه هم می تواند مانع دریافت کلسیم و ویتامین D کافی شوند و شما را در معرض پوکی استخوان قرار دهند. غذاهای متنوعی هستند که کلسیم دارند مانند لبنیات و سبزیجات برگدار تیره. ویتامین D نیز در انواع ماهیها مانند سالمون و ساردین وجود دارد. افراد سالمند می توانند مکمل ویتامین D مانند روغن کبد ماهی مصرف کنند. به ویتامین B12 بیشتری نیاز دارید ویتامین B12 ویتامینی محلول در آب است که به آن کوبالامین نیز می گویند. این ویتامین برای تولید سلول های قرمز خون و حفظ عملکرد سالم مغز ضروی است. متاسفانه طبق مطالعات، 10 تا 30 درصد افراد بالای 50 سال دچار افت توانایی در جذب ویتامین B12 توسط تغذیه هستند. در رژیم غذایی ویتامین B12 با پروتئین غذاهای ترکیب شده و قبل از اینکه بدن شما بتواند از آن استفاده کند، اسید معده باید به آن کمک کند تا از پروتئین غذاها جدا شود. افراد سنین بالاتر بیشتر در معرض بیماری هایی هستند که تولید اسید معده را کم می کند و منجر به جذب کمتر ویتامین B12 از غذاها می شود. گاستریت آتروفیک یکی از آن بیماری هایی است که می تواند باعث این عارضه بشود. ضمنا افراد سنین بالایی که رژیم گیاهخواری یا خام گیاهخواری دارند کمتر منابع ویتامین B12 مصرف می کنند چون سراغ غذاهای حیوانی مانند تخم مرغ و ماهی و گوشت و لبنیات نمی روند. بنابراین این افراد باید مکمل ویتامین B12 یا غذاهای غنی شده با ویتامین B12 مصرف کنند. غذاهای غنی شده حاوی کریستال های ویتامین B12 هستند که با پروتئین های غذا ترکیب نمی شوند، بنابراین افرادی که معده شان کمتر از حد نرمال اسید تولید می کند می توانند آن را جذب کنند. سایر مواد مغذی که مصرف شان برای سنین بالا مفید است پتاسیم: مصرف بیشتر پتاسیم می تواند ریسک فشار خون بالا، سنگ کلیه، پوکی استخوان و بیماری های قلبی را که همگی در میان سنین بالا شایع هستند پایین بیاورد. اسیدهای چرب امگا 3: بیماری قلبی شایع ترین علت مرگ و میر در میان افراد سنین بالاست. مطالعات نشان داده که اسیدهای چرب امگا 3 می توانند ریسک فاکتورهای بیماری های قلبی مانند فشار خون بالا و تریگلیسرید را پایین بیاورند. منیزیم: منیزیم یک ماده ی معدنی مهم در بدن است که متاسفانه افراد سنین بالاتر در معرض کمبود آن هستند و علت آن نیز تغذیه ی نادرست، مصرف دارو و تغییرات مرتبط با افزایش سن در عملکرد روده هاست. آهن: کمبود آهن نیز در میان سنین بالا متداول است که موجب کم خونی می شود؛ بیماری که خون نمی تواند اکسیژن کافی برای بدن تامین کند. بیشتر این مواد مغذی را می توانید از تغذیه ی سرشار از میوه ها و سبزی ها و ماهی و پروتئین کم چرب به دست بیاورید، اما آنهایی که تحت رژیم گیاهخواری هستند می توانند مکمل های آهن یا امگا 3 مصرف کنند. هر چند آهن در طیف متنوعی از سبزیجات و منابع گیاهی آهن یافت می شود اما به خوبی منابع گوشتی آهن جذب نمی شود. اسیدهای چرب امگا 3 اساسا در ماهی وجود دارند. بیشتر در معرض دهیدراته شدن هستید آب بیش از 60 درصد بدن را تشکیل می دهد. پس مهم است که در هر سنی بدن را هیدراته نگه داریم. بدن از طریق ادرار و عرق به طور پیوسته آب از دست می دهد. ضمناً افزایش سن نیز می تواند بدن را در معرض دهیدراته شدن قرار دهد. بدن شما از طریق گیرنده هایی که در مغز و سراسر بدن هستند پیام تشنگی را دریافت می کند، اما با بالا رفتن سن این گیرنده ها ممکن است حساسیت خود را نسبت به تغییرات آب در بدن از دست داده و سخت تر بتوانند تشنگی را تشخیص بدهند. کلیه ها نیز به بدن کمک می کنند تا آب ذخیره کنند اما آنها نیز با بالا رفتن سن دچار افت عملکرد می شوند. متاسفانه دهیدراته شدن پیامدهای ناگواری برای افراد سنین بالاتر دارد. دهیدراته شدن در دراز مدت می تواند مایعات درون سلولی را کاهش داده، توانایی جذب دارو را کم کرده و بیماری ها را تشدید کرده و احساس خستگی و ضعف ایجاد کند. به همین علت باید سعی کنید به طور مداوم و روزانه آب کافی بنوشید. اگر نوشیدن آب برای تان سخت است همراه هر وعده غذا یک یا دو لیوان آب بنوشید و هر جا می روید بطری آب به همراه داشته باشید. ممکن است به سختی بتوانید به میزان کافی غذا بخورید یکی دیگر از مسائلی که با افزایش سن بروز می کند کاهش اشتهاست. اگر این مشکل برطرف نشود می تواند موجب کاهش وزن ناخواسته و کمبود مواد مغذی شود. از دست دادن اشتها نیز باعث افت سلامتی خواهد شد. عواملی که می تواند علت کاهش اشتها در سنین بالاتر شود شامل تغییرات هورمونی، تغییر چشایی و بوایی و همچنین تغییراتی در شرایط زندگی می شود. مطالعات دریافته اند که با افزایش سن، سطح هورمون گرسنگی افت کرده و میزان هورمون سیری افزایش پیدا می کند؛ یعنی فرد کمتر گرسنه شده و زودتر هم احساس سیری می کند. پژوهش های گوناگونی نشان داده که افراد در سنین بالاتر میزان بیشتری از هورمون سیری کوله سیستوکینین و لپتین دارند. افزایش سن می تواند روی حس بویایی و چشایی نیز اثر گذاشته و غذاها را کمتر اشتها برانگیز جلوه بدهد. سایر عواملی که می توانند موجب افت اشتها شوند شامل از دست دادن دندان ها، تنهایی، بیماری های پنهان و داروهایی می شوند که از اشتها کم می کنند. اگر نمی توانید وعده های غذایی را کامل بخورید سعی کنید آن را به چند وعده ی کوچک تر تقسیم کنید و هر یکی دو ساعت غذا بخورید. همچنین عادت کنید اسنک هایی مانند بادام، ماست و تخم مرغ پخته میل کنید که هم مغذی هستند و هم از نظر میزان کالری مناسبند. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: healthline ...
آشنایی با صبحانه های چاق کننده
...> مواد لازم شیر 2 فنجان کره بادام زمینی 2 قاشق غذاخوری پودر پروتئین شکلاتی 2 قاشق بزرگ عسل 2 قاشق غذاخوری دانه کتان 1 قاشق غذاخوری موز پوست کنده و خرد شده 1عدد طرز تهیه: 1. تمام مواد را درون یک مخلوط کن ریخته و آن ها را خوب با هم مخلوط کنید. 2. سپس، آن ها را درون یک لیوان بلند ریخته و میل کنید. 9. میلک ...
چطور سالاد سالم تری تهیه کنیم؟
پایه روغنی شان روغن کانولا یا روغن زیتون باشد، هم سالم ترند، چراکه روغن زیتون حاوی چربی های تک اشباع نشده و روغن کانولا دارای اسید های چرب اومگا-سه هستند. همچنین مهم است که مقدار مناسبی از سس را روی سالاد بریزید. اندازه وعده (serving size) سس سالاد دو قاشق غذاخوری است،، اما بسیاری از افراد دو برابر این مقدار سس روی سالاد می ریزند. اگر در بیرون غذا می خورید، سس را در کنار غذا سفارش دهید، و با استفاده از یک قاشق کوچک حدود سه قاشق سس روی سالادتان بریزید که حدود یک و نیم قاشق غذاخوری می شود. ...
همه چیز درباره بیماری سالک
فعالیت را دارند. *هنگامی که در فضای داخلی قرار دارید حتما از توریِ در و پنجره و سیستم تهویه ی هوا استفاده کنید. *به تشک خود یک پشه بند وصل کنید و توجه داشته باشید که پشه ی خاکی از پشه های معمولی دیگر بسیار ریزتر است. در صورت امکان، داخل پشه بند را با حشره کشهای Pyrethroid اسپری کنید. *قبل از سفر کردن به مناطق پر خطر، حتما پشه بند، اسپری حشره کش و کرم ضد حشرات تهیه کنید. پزشک آنلاین دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ] ...
دلایل اصلی کبودی و خون ریزی زیر پوستی
بیمار ظرف 30 دقیقه بعد از آسیب دیدگی زیاد باشد، این مسئله میتواند علامت وجود یک خطر یا آسیب جدی مانند پارگی رباط یا شکستگی استخوان باشد. **اگر پوست شما به راحتی کبود میشود، ممکن است گاهی حتی به یاد نیاورید که چه چیزی باعث کبودی بدن شما شده است. این که پوست شما به راحتی کبود میشود، لزوما به این معنا نیست که شما به بیماری یا مشکل جدی دچار هستید، خصوصا اگر این کبودیها فقط هر چند وقت یکبار بروز ...
رژیم غذایی کتوژنیک چیست؟
...> غذاهای شیرین: نوشابه، آبمیوه، اسموتی، کیک، بستنی، آب نبات و غیره غلات یا نشاسته: محصولاتی که حاوی گندم هستند، برنج، پاستا، غله و غیره میوه: همه میوه ها، به جز بخش کمی از میوه های توت مثل: توت فرنگی دانه یا حبوبات: نخود سبز، لوبیا قرمز و غیره ریشه سبزیجات: سیب زمینی ها، سیب زمینی های شیرین، هویج، شلغم و غیره چربی کم یا محصولات رژیم: اینها به مقدار زیاد مورد استفاده قرار ...
ویروس پاپیلوما چیست؟
درگیر این بیماری باشد در زایمان احتمال درگیری دستگاه تنفسی نوزاد وجود دارد و بنابراین نیاز به انجام سزارین جهت از بین رفتن این خطر لازم است.وی احتمال آلودگی به این ویروس در جهان را بین 9 تا 13 درصد اعلام کرد و گفت: 70 درصد بیماران به صورت سرپایی در مطب درمان میشوند اما به طور حتم اختلال ایمنی و سیگار کشیدن در سر سختی این بیماری نقش مهمی دارد. این پزشک متخصص ضمن هشدار نسبت به این که افراد ...
8 کاربرد و خاصیت شگفت انگیز قهوه
: هر نوع اسانس روغنی می تواند هنگام استفاده بر روی پوست به واکنش آلرژیک منجر شود بنابراین اگر برای بار اول است که می خواهید از آن استفاده کنید ابتدا مقدار کمی از آن را روی قسمت کوچکی از بدنتان امتحان کنید و 2 تا 3 ساعت صبر کنید. در صورت بروز قرمزی، ورم یا خارش از مصرف آن صرف نظر کنید. واکنش های آلرژیک: برخی از افراد به عصاره ی قهوه حساسیت دارند به خصوص اگر آن را بخورند. در چنین مواردی اصلاً ...
6 عنصر را روزانه مصرف کنید تا چاق نشوید
می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و... منابع بزرگ منیزیم هستند . امگا 3 کمبود این اسید چرب ضروری، باعث هوس پنیر می شود. نوع EPA و DHA امگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3 در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم ...
جلوگیری از ریزش مو با 6 راه حل تایید شده
کنده شدن مو ها می شود. به جای این کار بهتر است حوله را بر روی سر بگذارید، و به آرامی آب سر را بگیرید. هیچ فشاری به سر وارد نکنید. لازم نیست حوله را حرکت دهید. سپس صبر کنید تا مو ها به صورت طبیعی خشک شوند. 3. مو های خود را سه بار در هفته بشویید حداقل هر سه روز یکبار و حداکثر سه بار در هفته، مو های خود را با استفاده از یک شوینده مو یا شامپو مناسب بشویید تا کثیفی، چربی و باکتری های ...
مهم ترین و شگفت انگیز ترین خواص زیتون برای سلامتی
... نکته! از روغن زیتون به جای کرم ضدآفتاب استفاده نکنید، چرا که در آخر با سوختگی پوستتان مواجه خواهید شد.برای تقویت موهای خود از ترکیب روغن زیتون با یک زرده تخم مرغ کمک بگیرید. کافی است این ترکیب پنج دقیقه بر روی موهایتان بماند و بعد آن را شست و شو دهید. خواص روغن زیتون بر بینایی انسان ویتامین A مورد نیاز روزانه برای بدن توسط یک کاسه کوچک زیتون تامین می شود ...
چی بخورم تهوع نگیرم؟
فراموش نکنید یکی دیگر از موادی که می توانید برای مقابله با حالت تهوع پس از غذاخوردن استفاده کنید، زیره است. می توانید زیره را بو دهید و با مرزه مخلوط کنید و بعد از غذا به میزان خیلی کمی از آن بخورید یا اینکه دو قاشق غذاخوری زیره سبز را با سه قاشق غذاخوری شکر مخلوط و آسیاب کنید تا به صورت پودر دربیاید و بعد از هر وعده غذایی، یک قاشق چای خوری از این مخلوط را در دهان بگذارید تا کم کم و آرام ...
صد عیب چو بگفتی هنرش نیز بگو!
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از شاخص، هر سال نزدیک روز خبرنگار که می شود، تازه یادمان می افتد که خبرنگاری هم هست و دغدغه هایی دارد، دغدغه هایی فراتر از آنچه به آن فکر می کنیم و یا در تصورمان است. ما خبرنگارها عادت کرده ایم که در این ایام از مشکلات پایان ناپذیر خود بگوییم و مسئولین محترم هم گوش بدهند، تاییدمان کنند و برایمان پیام های تبریک ارسال کنند، در نهایت قول مساعدت را در جهت ...
ربیعی اینبار ناپلئونی نماند/ آیا ربیعی از دولت هم خداحافظی می کند
استیضاح قبلی عمل کرده است؟ امیدوارم پشتیبانی خوبی از استیضاح انجام شود. وی ادامه داد: در حوزه اشتغال، آقای ربیعی اقدامات برنامه ریزی شده ای برای ایجاد اشتغال برای جوانان و پرداخت مطالبات کارگران انجام نداده است و درواقع از کارگران تنها برای ابقای خود و سرپوش گذاشتن بر ضعف های مدیریتی شان استفاده کردند. نماینده مردم خواف و رشتخوار در مجلس شورای اسلامی تأکید کرد: فساد در ...
7 علت مهم و شایع ریزش مو
موهای بدن نیز درگیر می شود و تمام موهای بدن نیز می ریزد. احتمال جواب درمان در این دو مورد نسبت به ریزش موی "آلوپسی آره آتا" کمتر است و این ریزش بعد از رفع استرس درمان می شود. برای درمان این نوع ریزش مو از تزریق داخل ضایعه یا محلول ها و کرم ها استفاده می شود. این متخصص پوست و مو افزود: ریزش مو دیگری وجود دارد که مانند ریزش موی سکه ای بر اثر استرس شدید یا بیماری رخ می دهد با این تفاوت که این ...
بهترین راه سفید کردن دندان ها در منزل
کنید و این راهکارهای خانگی را نیز به کار ببرید. سفید کردن دندان ها در منزل جوش شیرین به کمک دانه های ریز خود کمک می کند که لکه های کدر کننده دندان ها از بین برود. در واقع مانند لایه بردار پوست عمل می کند. البته لازم است که دندان هایتان را با دقت مسواک بزنید. برای یک دوره کوتاه سفید کردن دندان ها می توانید 75 گرم جوش شیرین را در آب نصف لیموترش حل کنید و به مدت یک هفته، صبح ها ...
روش های طبیعی رنگ دادن به لب
این باور وجود داشته که لب ها را سالم و صورتی می کند: پیش از خواب چند قطره روغن خردل یا کره خالص در ناف تان بچکانید، آن هایی که لب های خشک و ترک خورده دارند، شاهد نتایج چشمگیری خواهند بود، البته اگر مرتبا این کار را بکنند. لب های تان را مرطوب نگه دارید خیلی مهم است که همیشه لب های تان مرطوب باشد. لب های خشک و پوسته شده زمخت و فرسوده به نظر می رسند. وقتی در طول روز بیرون می روید ...
راه و رسم خنک کردن بدن
منابع غیرموثق به افراد توصیه شده که با مصرف خوراکی های با مزاج گرم همچون غذاهای تند و تیز و خوردن خرما با کمک به افزایش سوخت و ساز و تعریق بیشتر، دمای بدن تان را تقلیل داده و خنک شوید. دکتر رضایی ضمن رد این موضوع می گوید مصرف خوراکی های با طبع گرم بخصوص در افراد با مزاج گرم و تر اخلاط را سوزانده و تبدیل به سودا می کند و می تواند باعث تیرگی پوست، خلق و خوی بد، خشکی مزاج، کاهش انرژی، بروز بیماری های ...
زیبایی پوست زنان، نسخه طلایی
، منبع سرشاری از کلسیم و آهن نیز محسوب می شود که مصرف موضعی آن برای افزایش استقامت و استحکام ناخن بسیار موثر است. ناخن های تان پوسته پوسته شده این نسخه را امتحان کنید بسیاری از افراد که مراقبت های لازم را از ناخن ها و پوست دست شان ندارند و از انواع شوینده های شیمیایی بدون استفاده از دستکش برای شست وشو کمک می گیرند به پوسته پوسته شدن ناخن و احیانا پوست اطراف آن دچار می شوند. یکی ...
علت شکستن ناخن در زنان، راهکارهایی برای جلوگیری
باعث ترک خوردگی و پوسته پوسته شدن آن می شود. مرطوب کننده های رایج مانند وازلین که در تمام داروخانه ها موجود هستند، می توانند به داشتن ناخن های سالم کمک کنند. درمان های خانگی مثل مخلوط زرده تخم مرغ و شیر نیز توصیه می شود. در هر صورت بهتر است از کرم های مرطوب کننده قوی استفاده کنید که حاوی ویتامینE، روغن آووکادو و کره درخت روغن قلم هستند. فقط کافی است مقداری از کرم را روی ناخن ها و پوست اطراف آنها ...
جلوگیری از بازگشت درد پشت در خانه و محل کار
بطور نادرست، سیگار کشیدن، بیماری هایی مانند انواع سرطان و آرتریت، شرایط روحی، بارداری و غیره . علائم و نشانه های این عارضه افراد مبتلا بهدرد در این ناحیه، دچار علائم خاصی می شوند که عبارتند از: تورم در ناحیه پشت افزایش دمای بدن بی حسی در اطراف باسن و پشت درد بدون وقفه در برخی موارد ممکن است درد به زانوها و پاها برسد. پس از یک مدت طولانی نشستن، درد بدتر می شود. ...
ربیعی وزیر نماند/نمایندگان مجلس با 129 رای موافق و 111 رای مخالف به استیضاح علی ربیعی رای دادند
روزپلاس ، بعد از قرائت آیاتی از قرآن کریم، لاریجانی رئیس مجلس به عنوان رئیس جلسه اعلام کرد که اسامی مخالفان و موافقان استیضاح قرائت شود و اولین نفر به عنوان موافق استیضاح به پشت تریبون بیاید. اما در این میان عبدالحمید خدری نماینده مردم بوشهر درخواست ارائه تذکری آئین نامه ای را داشت. وی خطاب به لاریجانی گفت: ما درباره استیضاح ربیعی شبهه داریم که آیا این موضوع به صورت قانونی در کمیسیون اجتماعی ...
موافقان و مخالفان استیضاح وزیر کار چه گفتند/ ربیعی چه پاسخ هایی داد + تصاویر
درخصوص انواع هدیه بررسی کنید و در صورت عدم تایید بنده حاضرم به عنوان نشر اکاذیب محاکمه شوم. عضو کمیسیون اجتماعی مجلس شورای اسلامی گفت: جناب آقای وزیر باید اذعان کنم شما استاد تمام مظلوم نمایی و جنگ های روانی هستید. آیا مهمانی های اخیر و ریخت و پاش های آن را باور کنیم که وجود ندارد، بنده به تنهایی هم حاضر بودم استیضاح وزیر کار را ادامه دهم و به شما بگویم به افرادی که به وظایف قانونی خود عمل ...
با 129 رای موافق؛ استیضاح ربیعی رای آورد
حوزه اشتغال خاطرنشان کرد: شما به جای ایجاد اشتغال برای جوانان و فراهم سازی زمینه کار در جامعه برای آن ها و پرداخت مطالبات کارگران بیشتر از آنها به عنوان ابزاری برای ابقای خود و به ویژه برای سرپوش گذاشتن بر ضعف های مجموعه تحت پوشش خود استفاده کردید. وی یادآور شد: متاسفانه فساد در زیرمجموعه های اقتصادی تحت پوشش شما بیداد می کند و عده ای افراد بازنشسته و فرصت طلب اطراف شما را گرفته اند و ضمن ...
همه چیز درباره مدفوع، زنان بدانند
رؤیت خون بعد از انجام آن شده اید. 2.مدفوع تان باید بوی بدی داشته باشد البته این مسئله تقریبا درست است. این بوی بد به خاطر باکتری فلورا است که در مدفوع و نیز غذای هضم نشده وجود دارد. با این حال اگر بوی خیلی بدی داشته باشد می تواند نشانه ی عفونت معده یا بیماری مزمن خاصی مانند کولیت یا آماس روده، بیماری کروئن یا بیماری شکمی باشد. 3.دفع کردن زیاد می تواند به کاهش وزن کمک ...
