خانهاستخوان هایتان را با این عادات غلط غذایی از بین نبرید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی که ریش مردان از سلامتی آن ها می گوید
درمان لازم را برای شما تجویز کند. به علاوه اگر متوجه شدید ریزش موهای صورت تان، با ریزش موهای سر، احساس خستگی، افزایش یا کاهش وزن یا تغییر در عادات خواب، روحیه، سطح انرژی یا گوارش تان همراه بوده است، فوراً به پزشک مراجعه کنید چون ممکن است مبتلا به اختلال تیروئید، بیماری خودایمنی لوپوس یا دیابت باشید. 2- اگر ریش تان کم پشت است یا دارد کم پشت می شود دلایل احتمالی مختلفی برای ...
کاهش عملکرد در مدرسه علامتی از کم خونی کودکان
محمد رضا گلپایگانی متخصص سرطان کودکان در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه گفت: کم خونی کاهش حجم گلبول های موجود در خون است بر اساس سن و جنس متفاوت است. وی به توصیف چگونگی بروز کم خونی پرداخت و گفت: سلول های موثر خون در مغز استخوان تولید و بعد وارد جریان خون می شوند اگر یک گلبول قرمز تولید شده زودتر از حد معمول از بین رود باعث بروز کم خونی می شود مثل ...
آموزش خودمراقبتی، نیاز سالمندان
سالخورده با تقویت عضلات و استخوان ها، بهبود تعادل و کاهش( Decrease ) دردهای آرتروز باعث کم کردن پیامدهای جسمی و روانی ناشی از کهولت سن می شود. این متخصص طب سلامندی اظهارداست: مطالعات متعدد نشان می دهد افزایش خون رسانی به مغز که ناشی از انجام فعالیت های ورزشی است نیز می تواند قوای ادراکی مغز را حفظ کرده و ضمن افزایش سلامت مغز، علائم ابتلا به افسردگی را در سالمندان به حداقل برساند. ...
درمان کم خونی و تقویت حافظه با نوشیدنی طبیعی
شفاآنلاین سلامت مصرف یک نوشیدنی طبیعی و گوارا به درمان کم خونی، تقویت حافظه، سلامت استخوان ها و ایمنی بدن کمک می کند. به گزارش شفاآنلاین ، آب پرتقال تازه و طبیعی فواید بسیاری برای سلامتی دارد.، آب پرتقال تازه منبعی غنی از ویتامین C بوده و همچنین محتوی موادمعدنی از جمله پتاسیم و منیزیم است و میزان پایینی چربی دارد و فاقد کلسترول( Cholesterol ) است. بدن قادر به ساخت ویتامین C ...
بهترین زمان برای مصرف کله پاچه
باشد تا غذا به خوبی هضم شود؛ مصرف این غذا در وعده شام عوارضی مانند بی خوابی، بی قراری و ناراحتی گوارشی را برای فرد به همراه دارد. بیشترین قسمت های مورد استفاده کله پاچه وی با بیان اینکه بیشترین قسمت های مورد استفاده کله پاچه دست و پا های گوسفند و گاو است، افزود: بخش های دیگری مانند بناگوش، زبان، مغز، چشم و گوشت صورت هم مصرف می شود. مهم ترین خواص زبان گوسفند این محقق ...
سه قاتل بی سروصدای ما ایرانی ها
دست رفته عمر ناشی از این بیماری در منطقه ، بیش از 15 میلیون سال برآورد شده که نسبت به 1990، با 9 میلیون سال از دست رفته ، 66 درصد افزایش نشان می دهد. چربی خون بالا و خطر سکته قلبی عادات غذایی نادرست، مصرف چربی، قند و نمک و کاهش مصرف میوه و سبزی در کنار کم تحرکی می تواند باعث اضافه وزن و افزایش قند و چربی و در نهایت مرگ زودرس شود که این مرگ نشسته و مخفی نام دارد. از 380 هزار ...
اگر می خواهید گردش خون تان را تنظیم کنید، بخوانید
...> تقویت استخوان ها با افزایش مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، و آهن که آنها را با مصرف عناب دریافت می کنید سلامت و استحکام استخوان هایتان را تضمین می کنید. اضافه کردن عناب به رژیم غذایی تان می تواند روند پیری استخوان را کند کند. افزایش سیستم ایمنی عناب به دلیل داشتن مقدار زیادی از آنتی اکسیدان ها ازجمله ویتامین C، ویتامین A و ترکیبات ارگانیک مختلف و اسیدها به شیوه های مختلفی ...
جاذبه های گردشگری خانه غار | دیدنی زیبا در اوکلاهاما
، جو آرامی را به هرکس که در اینجا زندگی می کند می بخشد. دو صندلی که از یک ون کوچک برداشته شده اند به عنوان صندلی های اتاق نشمین استفاده می شود. این ون توسط مکانیکی که زمانی در این خانه زندگی می کرده به این خانه اهدا شده است. دیگر اشیای گم شده،که بیشتر آن ها اهدا شده اند شامل مصنوعاتی از دهه 20، تکه های استخوان و خرت و پرت های مرسوم در تاریخچه خانه غار است. جوزف کوبرلیند (Joseph ...
فروشگاه های تخفیفی دیگر تخفیف نمی دهند
تولید کنندگان مواد غذایی و مواد لبنی تخفیف های خود را حذف کردند و الان در فروشگاه ما جز برخی اقلام کم مصرف و غیر ضروری کالای دیگری تخفیف ندارد. یکی دیگر از کارکنان فروشگاه زنجیره ای تخفیفی در میرداماد نیز در این خصوص به خبرنگا ما گفت: ما تا شش ماه پیش، گوشت و مرغ را نیز به صورت تخفیفی به مشتریان می فروختیم اما امروز با افزایش قیمت ها این کالا دیگر امکان تخفیف ندارد. وی با ...
در شرایط جنگ اقتصادی تئوری های بازار آزاد جواب نمی دهد
اساسی مانند برنج، گوشت و روغن را دریافت خواهند کرد. ما در شرایط جنگی هستیم و دولت باید به مردم کمک کند. مفتح ادامه داد: این کالاهای اساسی باید در قالب سهمیه ای به مردم محروم اختصاص یابد. این موضوع باید مورد بحث و بررسی قرار گیرد و باید خیال مردم راحت باشد که در تامین حداقل های زندگی شان دچار مشکل نخواهند شد. سخنگوی کمیسیون برنامه و بودجه گفت: در بازار ثانویه تمام درآمدهای ارزی ...
آیا شکر واقعا سیستم ایمنی را سرکوب می کند؟
پوکی استخوان به طور گسترده ای به زنان پس از یائسگی، توصیه می شد. از آن موقع، مرتبا مطالعاتی انجام شد که نشان می داد مصرف مقادیر زیاد مکمل کلسیم بعد از یائسگی تاثیر ناچیزی روی کاهش خطر شکستگی استخوان داشته و از طرفی ممکن است موجب افزایش خطر ابتلا به مشکلات دیگری نظیر سنگ های کلیه، پولیپ روده و حتی حمله قلبی شود. مکمل های کلسیم با دوز بالا دیگر به عنوان نسخه های استاندارد به حساب نمی آیند ...
54 درصد از ایرانی ها دچار فشار خون بالا هستند/ 21 درصد از دانش آموزان چاق هستند
نیست بیش از 21 درصد از دانش آموزان پسر و دختر دچار چاقی شکم هستند و در خود شهرستان سراب 32.7 درصد دچار اضافه وزن، 33.4 درصد دچار کم تحرکی، 34 درصد عادات غذایی نامناسب و 20 درصد دچار چربی خون بالا هستند که زمینه ساز بسیاری از بیماری ها و از جمله بیماری های قلبی و عروقی می شود و وقتی حوزه سلامت به این موضع ورود پیدا می کند که شخص سلامتی خود را از دست داده است. دبیر مجمع سلامت شهرستان سراب ...
نانوکامپوزیت پُرکننده استخوان در کره جنوبی تجاری سازی می شود
پروژه ای در یکی از بیمارستان های کره جنوبی در حال انجام است که ماحصل آن نانوکامپوزیتی برای پیوند استخوان خواهد بود . بیمارستان بوندانگ دانشگاه ملی سئول (SNUBH) اعلام کرد که دولت این کشور این بیمارستان را برای انجام پروژه ای در حوزه نانوزیست فناوری انتخاب کرده است. در این پروژه قرار است مواد پیوند استخوانی مبتنی بر نانوذرات معدنی که با الهام از طبیعت ساخته شده، توسعه یابد . ...
تاثیر مصرف سویا بر افزایش مقاومت استخوان
محققان در مطالعات حیوانی خود دریافتند پروتئین سویا می تواند با تاثیرات منفی یائسگی بر استخوان ها و سلامت متابولیک مقابله کند . به گزارش خبرنگار مهر، زنان در سن یائسگی با مشکلات جدی سلامت نظیر پوکی استخوان، کاهش فعالیت فیزیکی و اضافه وزن روبرو هستند . محققان معتقدند پروتئین سویا دارای تاثیرات مثبتی بر استقامت استخوان ها برای زنانی خواهد بود که هنوز به سن یائسگی نرسیده اند ...
تاثیر آنتی اکسیدان بر اسپرم، حتما بخوانید
، دارچین، میخک، سبزیجات دریایی مانند کلپ، جلبک سبز-آبی، مکمل لوتئین یا کورستین و روغن هایی مانند روغن اسطوخودوس و کندر. برخی پژوهشگران هم نشان داده اند که در خانواده هایی که مرد مکمل آنتی اکسیدان می خورد، نرخ باروری بالاتر است. آنتی اکسیدان های بسیاری وجود دارند، اما آن هایی که تأثیرشان بر سلامت اسپرم مطالعه شده است، از این قرارند: - روی (Zink) که در صدف ها، خرچنگ، گوشت قرمز، ماکیان و حبوبات ...
تعادل هورمون های زنانه، خوراکی هایی که به آن کمک می کند
به هر غذایی اضافه کرده و مصرف نمایید. 8- سیب ارگانیک آیا می دانستید که مصرف مداوم سیب نه تنها شانس شما را برای بیماری هایی مثل پوکی استخوان، بیماری قلبی و سرطان کاهش می دهدف بلکه به کنترل دیابت نوع 2 هم کمک میکند؟ این خواص به دلیل وجود فلاونوئید کورستین quercetin در سیب است که یک آنتی هیستامین طبیعی است. همچنین سیب حاوی فیتواستروژن است که به عنوان استروژن های گیاهی شناخته می شوند ...
یک روز متفاوت در زیر پوست تهران
همسرش همه چیز برای او در خلأ اتفاق می افتاد. عمده وسایل منزل شان، همچون منازل قبلی که رفته بودیم با کمک ها و هدایای مردم جمع آوری شده بود، علاوه بر پول یارانه، با اجاره دادن زیر زمین شان به خانوار دیگر به مبلغ ماهیانه 280 هزار تومان اموراتشان می گذشت، یکی از حضار پرسید "چند وقت یکبار گوشت مصرف می کنید"، پاسخ داد: "بیشتر، غذای ما سیب زمینی پخته است، وقتی هم که نیست، نان خشک میخوریم البته با گوشتی ...
سامسونگ از گلکسی نوت 9 رونمایی کرد
این یک نسخه جدید و پیشرفته رهگیر خواب بر تمامی سطوح خواب شما از جمله چرخه های REM نظارت خواهد داشت تا در تنظیم عادات خواب و استراحت روزانه به شما کمک کند. گلکسی واچ با تحت کنترل قرار دادن خواب و استرس به کاربران کمک می کند به اهداف دیگری مانند تناسب اندام نیز دست پیدا کنند. گلکسی واچ 21 تمرین خانگی جدید در خود داشته و مجموعا 39 تمرین را رهگیری می کند که به کاربران اجازه می دهد برنامه های ...
سران قوا با نگاه انقلابی وضعیت اقتصادی را حل کنند/کجای دنیا رکود اقتصادی و بیکاری نعمت است
با فساد اقتصادی را جدی بگیرید، مبارزه با فساد زمینه اعتماد بیشتر را در جامعه ایجاد می کندو همه آحاد جامعه تقاضای جدی دارند با تمام وجود آهنگ مبارزه با فساد را فریاد می زنند. وی افزود: 700 میلیون دلار را دولت به کسی می دهد که گوشت وارد کند و معلوم نیست این پول ها کجا رفت، دست های خبیث و عناصر آلوده معرفی شوند، قوه قضائیه دست دست نکند و حقوق متهم را که تعداد معدودی نیستند مدنظر قرار می ...
تأثیر متفاوت رژیم غذایی بر بدن زنان و مردان
. اما زنان با وجود کاهش وزن، دچار تاثیرات منفی شدند، به طوریکه کلسترول-خوب، توده بدون چربی، و همچنین محتوای مواد معدنی استخوان در آن ها کاهش یافت که هیچکدام از این ها در دراز مدت برای سلامت خوب نیست. با این حال هر دو جنسیت شاهد کاهش شاخص های التهابی بودند که به بهبود جریان خون کمک کرد.محققان می گویند معلوم نیست که این تفاوت ها در دراز مدت نیز صادق خواهد بود یا خیر . به نوشته ای ...
پتاسیم چه تاثیری در بدن دارد؟
از فاکتورهای اصلی بروز سلولیت است. از اینرو مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم می تواند به کاهش ظهور سلولیت کمک کند. افزایش سلامت استخوان ها: پتاسیم با خنثی سازی انواع اسیدهای موجود در بدن به حفظ کلسیم کمک کرده و می تواند موجب قوی ترشدن استخوانها شود. فرآوری درست مواد غذایی: به منظور فرآوری و استفاده از کربوهیدرات های مصرفی، بدن شما به پتاسیم نیاز دارد. همچنین برای ساخت پروتئین و عضلات هم بدن نیاز به پتاسیم دارد. مطالب مرتبط ...
راننده مصری پای روضه کاروان ایرانی ها
طالب با رسول الله و فاطمه به مدینه آمد و استخوان در گلو، بدون آنها از مدینه رفت. حسن بن علی، کریم آل الله را توی همین شهر بر جنازه اش تیر زدند و زینب کبری گرچه به قصد حج همراه جانش رفت، اما بی جان و گریان به شهر پیامبر بازگشت. مدینه چنین شهری است. شهر قصه های پرغصه و روضه های ناخوانده و ناشنیده. مدینه شهر روضه های ناگفتنی هم هست. شهر روضه های در و دیوار. روضه سیلی. روضه محسن و تمام. همسن ...
خواص جادویی میوه های زردرنگ
رنگ های روشن به ویژه رنگ زرد در بالا بردن روحیه افراد بسیار موثر است . خوراکی های زرد، ضد سرطان اند. سرشار از ویتامین C. و برای چشم، قلب، دستگاه هاضمه و سیستم ایمنی بدن بسیار مفید هستند. از خواص دیگراین نوع غذا ها می توان به حفظ پوست سالم، درمان جراحت ها وقوی نمودن استخوان ها و دندان ها اشاره کرد. در این مقاله خواص خوراکی های زرد ارائه شده است . لیمو ترش، دشمن عفونت ...
آریزو 6، مفهوم جدید طراحی از زبان چری
،شاهد یک طراحی ساده اما پخته خواهید بود ، و در نهایت در نمای پشتی ، طراحی پخته و اصیل را شاهدیم ، به طور کلی ، آریزو6 سبک و سیاق سدانهای آلمانی را دارا میباشد ، طراحی استخوان دار و ماندگار که برای یک سدان چینی تا سالهای سال ماندگار و زیبا خواهد بود. اما نقطه قوت این خودرو را میتوان طراحی داخلی آن دانست ، با باز کردن درب های آریزو6 شما با فضایی فراتر از سایر محصولات چینی و مدرن تر از بسیاری ...
روش های کنترل فشار خون بالا با طب سنتی
افراد دارد؛ این شربت خون را تصفیه و رقیق و به تسکین درد مفاصل و استخوان ها کمک شایانی می کند. شربت هشت عرق تاثیر چشمگیری در پاکسازی کبد، کلیه ها و رفع عفونت های مجاری ادراری دارد؛ این شربت سیستم قلبی و عروقی را تقویت و به تنظیم ضربان قلب و رفع تپش قلب هم کمک می کند. وی با اشاره به خاصیت آرام بخشی و خواب آوری شربت هشت عرق تصریح کرد: این شربت موجب رفع اگزما و خارش می شود و به علت داشتن انواع ...
4 نکته برای انتخاب مبلمان خانه
با این متریال ساخته می شوند عبارت اند از : وزن کم دوام زیاد ظاهر زیبا و درخشان رنگ بندی متنوع ضد آب بودن مقاومت بالا شکل پذیری ویژگی هایی یک سازه خوب در مبلمان : فریم یا استخوان بندی خوب نباید صدای غژغژ بدهد یا بصورت نامتعادل رو زمین قرار بگیرد (تراز باشد). صدای غژغژ نشانه این است که اتصالات خوب با هم درگیر نیستند و احتمالاً این ...
معرفی ستاره های فوتبال که روی به گیاهخواری آوردند
است و اظهار داشته است از زمانی که به این روش روی آورده شدت مصدومیت های او کاهش یافته است. وی در این باره می گوید: در سال 2015 فصل را خیلی خوب شروع کردم و بعد مصدوم شدم. برای همین به پزشکی در ایتالیا مراجعه کردم او همه چیز را بررسی کرد و گفت باید تغییراتی در رژیم غذاییم بدهم. از جمله اینکه دیگر پاستا، شکر و گوشت مصرف نکنم. از آن پس از آن روند خیلی راضی بودم. • لیونل ...
مراحل ساده برای کاهش وزن 20 کیلویی!
.... کاهش وزن سالم و موفق وابسته به عادات بلند مدت است که شامل یک رژیم غذایی معقول و ورزش منظم است متاسفانه، برای بسیاری از ما، گفتن آن آسان تر از انجام آن است. مرحله 1: با کاهش کالری وزن کم کنیم کاهش مصرف کالری باید اولین گام مهم در هر برنامه کاهش وزن باشد برای سوزاندن یک پوند چربی، شما نیاز به ایجاد یک کاهش در حدود 3500 کالری دارید. به گفته کلینیک مایو ...
ویتامین های مفید برای سلامت چشم
بوده اند. مصرف 1.1 تا 1.3 میلی گرم ریبوفلاوین در روز توصیه شده است. به طور معمول، تحقق این هدف آسان است زیرا مواد غذایی بسیاری سرشار از ریبوفلاوین هستند. از جمله بهترین نمونه ها می توان به جو دوسر، شیر، ماست، گوشت گاو، و غلات صبحانه غنی شده اشاره کرد. نیاسین عملکرد اصلی نیاسین (ویتامین B3) در بدن کمک به روند تبدیل غذا به انرژی است. همچنین، این ماده مغذی می تواند به عنوان یک ...
گرانی در کشور بیداد می کند/ برخی خانواده ها فقط در عید قربان، رنگ گوشت را می بینند/ عده ای چون وضع ...
کنند که فقط در عید قربان رنگ گوشت را می بینند؟ شاهچراغی با دعوت از مردم برای مشارکت در اهدای قربانی در روز عید قربان امسال خاطرنشان کرد: برخی که وضعشان خوب است فکر می کنند همه مردم وضع خوبی دارند و هیچ گرانی وجود ندارد.
