خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حفظ تناسب اندام بانوان، چطور وزن اضافه نکنیم؟
زیاده روی در خوردن مواد غذایی نیست لذا برنامه ریزی برای وعده های غذایی تعطیلات و میان وعده ها، در اضافه نکردن وزن بسیار مهم است. توصیه های زیر به شما کمک می کند تا در تعطیلات و مهمانی ها افزایش وزن نداشته باشید. 1- ورزش منظم داشته باشید به طور منظم، فعالیت هوازی مداوم داشته باشید به مدت 30 دقیقه ورزش در روز داشته باشید و آن را تا 45 دقیقه افزایش دهید. سه بار در هفته ورزش کنید و آنرا ...
بیماری پروانه ای چیست؟ + علائم، علت و راه های درمان
تجویز خواهد کرد. 2. عمل جراحی: درمان های جراحی عبارتند از: گسترش مری. تاول و زخم ایجاد شده در مری می تواند منجر به تنگ شدن مری و اختلال در بلع شود. انبساط مری می تواند به رفع این شرایط کمک کند. از عوارض این جراحی می توان به سوراخ شدن مری اشاره کرد. قرار دادن لوله تغذیه. برای بهبود تغذیه و کمک به افزایش وزن، ممکن است یک لوله تغذیه (لوله گاستروستومی) در معده قرار داده شود. پیوند ...
اختلال خواب عمر را کم می کند
.... برخی از این تغییرات متابولیسمی فقط در شب و موقعی که خواب هستیم اتفاق می افتد و در صورت بی خوابی شبانه، خواب روز نمی تواند جبران کننده این روند متابولیسمی باشد. تغییر و دگرگونی متابولیسم بدن باعث می شود سطح هورمون های تنظیم اشتها به هم ریخته و مشکلاتی همچون پراشتهایی و افزایش وزن به همراه داشته باشد. حجت الله فراهانی، روانشناس در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی ایرنا داشتن خواب مناسب ...
نفرات برتر 8 وزن از مسابقات عمومی کشتی مشخص شدند
به گزارش وانانیوز، به نقل از فدراسیون کشتی، رقابت های عمومی کشتی آزاد و فرنگی بزرگسالان کشور امسال با هدف شناسایی استعدادها و پشتوانه ها در کشتی کشور در رده سنی 18 تا 25 سال و با اهدای جوایز نقدی 5، 3 و 2 میلیون تومانی به نفرات برتر هر وزن برگزار و نفرات برتر و مستعد این مسابقات به کارگاه های فنی تیم های ملی کشتی آزاد و فرنگی دعوت می شوند. بر این اساس این رقابت ها از روز 10 ...
کشف معدن پتاس با ذخیره 1.2 میلیارد تن در استان خراسان جنوبی
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بیرجند ؛شهرکی رئیس سازمان صنعت، معدن و تجارت خراسان جنوبی گفت: گواهینامه کشف پتاس در منطقه پلایای میانی شهرستان طبس با ذخیره قطعی یک میلیارد و 200 میلیون تن صادر شد. وی افزود:همچنین علاوه بر این گواهینامه کشف برای ذخیره احتمالی یک میلیارد و 800 میلیون تن شورابه پتاس با عیار 3 گرم بر لیتر و وزن مخصوص 1.2 صادر شد. شهرکی ...
چگونه پا هایی زیبا و لطیف داشته باشیم؟
.... 3- کفش مناسب بپوشید پاهایتان سالم تر خواهد بود اگر کفش راحت و مناسب فصل بپوشید. برای تابستان از سندل یا کفش هایی استفاده کنید که تبادل حرارت و رطوبت پا با محیط را امکان پذیر می کند. برای زمستان از چکمه ی گرم و ضد آب و جوراب استفاده کنید. 4- ترک های پایتان را از بین ببرید پوست کف پای ما به علت فشار زیادی که بر اثر وزن مان به آن وارد می شود، چندین ...
ملی پوش تکواندو: برای جبران قهرمانی آسیا به جاکارتا می روم/ می توانیم 5 طلا بگیریم
شرایط و آمادگی فعلی خود نسبت به رقابت های قهرمانی آسیا، گفت: خدا را شکر الآن در اوج آمادگی هستم و شرایطم نسبت به قهرمانی آسیا بهتر است. آمادگی خود را به دست آورده ام و امیدوارم بهترین نتیجه را در بازی های آسیایی 2018 جاکارتا کسب کرده و با خوش رنگ ترین مدال به ایران برگردم. برای جبران نتیجه قهرمانی آسیا عازم اندونزی می شوم. تکواندوکار سنگین وزن اعزامی ایران به جاکارتا، ادامه داد: همه ی ملی ...
روزانه چقدر فیبر بخوریم؟
: نفخکاهش اشتها کمبود مواد مغذی، به ویژه کلسیم، منیزیم و روی، زیرا فیبر میتواند جذب آنها را محدود کندافرادی که مایل به از دست دادن وزن هستند اغلب تشویق به خوردن غذاهای غنی از فیبر می شوند زیرا آنها باید کالری کم، مواد مغذی بالا مصرف کنند و به مدت طولانی احساس سیری کنند. منبع: شفقنا زندگی انتهای پیام/ خوردن بیش از اندازه فیبر در روز توصیه نمی شود ...
ورزش برای زنان، اثرش را از بین نبرید
پس از ورزش علاوه بر تغذیه قبل از ورزش، چیزی که پس از آن می خورید نیز تعیین می کند از وزن شما کم خواهد شد، ماهیچه ساخته می شود و یا برعکس. برخی تصور می کنند با نخوردن کالری بیشتری می سوزانند و راحت تر وزن کم می کنند اما عکس این موضوع درست است. در حقیقت مواد غذایی صحیح پس از ورزش سوخت و ساز بدن را زیاد کرده و کالری می سوزاند، شکست پروتئین در ماهیچه را کند کرده و ساخت ماهیچه را سرعت می بخشد، در ...
پیری زودرس زنان، پیشگیری با نوشیدن آب داغ
بنوشید دفع بهتر مدفوع امکان پذیر خواهد بود. صبح زود هنگامی که معده ی شما خالی است، نوشیدن یک لیوان آب داغ همیشه پیشنهاد می شود. از آنجا که مدفوع در داخل روده ی شما جمع می شود حرکت روده را کندتر خواهد کرد. کاهش وزن امروزه اضافه وزن نگرانی بسیاری از افرادی است که دوست دارند همیشه تندرست بمانند. اما به همان اندازه بسیار سخت است که چربی اضافی را از بدن خارج کرد و چند کیلو وزن کم کرد. اما ...
حضور 27 عنوان دار کشتی المپیک و جهان در بازی های آسیایی
...، گئورگی ساکانالیدزه کشتی گیر گرجستانی الاصل قطر در وزن 125 کیلوگرم و کوم سونگ کانگ قهرمان آسیا در وزن 57 کیلوگرم و سی یونگ ری در وزن 60 کیلوگرم دارنده مدال نقره آسیا از کره شمالی بروند. هجدهمین دوره بازیهای آسیایی از 27 مرداد تا 11 شهریور به میزبانی اندونزی برگزار خواهد شد و کاروان ورزش ایران نیز با 378 ورزشکار در این بازیها حضور خواهد داشت. ...
تکواندو با چهار سال قبل قابل مقایسه نیست/ شانس کسب 5 مدال داریم
تیم ملی تکواندو افزود: مهمترین نکته این بود که مسابقات در هشت وزن برگزار می شد که تیم ها می توانستند با انتخاب خود و با بررسی روی ترکیب تیم های رقیب نفرات خود را در 6 وزن ارنج کنند که این موضوع روی نتیجه گیری تاثیر زیادی داست. ولی در این دوره شرایط متفاوت است. تکواندو امروزی به لحاظ فنی و داوری با چهار سال قابل مقایسه نیست. مسابقات در چهار وزن المپیکی و یک وزن 63 کیلوگرم برگزار می شود و شما اجازه ...
چاقی شکم زنان، عادت های غذایی بد
آب به همراه لیمو و نعنا استفاده نمایید؛ این طوری مواد مغذی مفیدی را نیز به بدنتان رسانده اید. در حالی که نوشابه ها فقط موجب افزایش وزن بدون دریافت مواد مغذی می شوند. 2- استفاده از بشقاب های بزرگ هنگام غذا خوردن هنگامی که شما نتوانید یک خواب خوب داشته باشید، سطح کورتیزول (هورمون استرس) در شما بالا می رود و این موجب می شود که ولع شما نسبت به دریافت مواد غذایی شیرین افزایش یابد. بدین ...
صندوق بیمه از مدیریت بحران مستقل شود
تولیدات خود را با وزن کمتر روانه بازار کرده و با قیمت پایینی به فروش برساند . وی بیان داشت: تولیدکنندگان اکنون از قیمت تمام شده تولیدات، فروش مرغ، کمبود دان و خوراک مرغ گلایه دارند و تنظیم عرضه و تقاضا وظیفه حاکیمت است و اگر توازن ایجاد شود؛ مدیر موفقی خواهیم بود . نماینده مردم بهشهر، نکا و گلوگاه در مجلس شورای اسلامی در ادامه افزود: 1300 میلیارد تومان جایزه صادراتی برای بخش ...
سجادی: تمام شرایط برای حضور کاروان ایران در بازی های آسیایی مهیاست
نهایت فدراسیون و کادر فنی در زمان مقرر و پیش از اعزام از بین این تعداد به ترکیب نهایی برسند. وی ادامه داد: در نشست نهایی ثبت نام که چهار روز بطول انجامید، توانستیم برای آخرین بار مشخصات تک تک اعضای کاروان را چه از لحاظ بیوگرافی و چه فنی به ترتیبی که مشخص شود فرد اعزامی برای اعزام، ورود، اسکان، تمرین و مسابقه در رشته و وزن مورد نظر هیچ مشکلی ندارد، بررسی کرده و نهایی کنیم. ...
حذف کاظمی و نقره هادی پور، آخرین سوغاتی تکواندو از مسکو
ایران ورزشی آنلاین / در ادامه جایزه بزرگ تکواندو مسکو تیم ایران دو نماینده داشت که محمد کاظمی و آرمین هادی پور به مصاف رقبای خود رفتند اما در پایان فقط آرمین هادی پور توانست با راهیابی به فینال مدال نقره خود را قطعی کند. آرمین هادی پور نماینده وزن 58- کیلوگرم در اولین دیدار توانست آنتونیو فلسا ایتالیایی را در ابتدای راند سه و پیش از به پایان رسیدن زمان قانونی با اختلاف 20 امتیاز (30 ...
تیم کونگ فو قم در مسابقات کشوری خوش درخشید
نماینده قم به دیدار نهایی اوزان مختلف بود اما اتفاق ویژه این بود که سه کونگ فوکار قم در مسابقه فینال به حریفان خود باختند و تنها سه نفر طلایی شدند. همچنین تیم هیأت کونگ فو و هنرهای رزمی قم در چهار وزن توسط محمدامین هفته خانگی، رضا فقیه رستمی، منوچهر داوودی و فرهاد میرزایی به مقام سوم و نشان برنز رسید، در حالی که کادر فنی این تیم را یاسر تکمار و مرتضی سهامی تشکیل می دادند. انتهای پیام /ح قم قهرمان کونگ فو ایران شد ...
افزایش وزن خانم ها، مقصر کیست؟
برای کاهش وزن راه های زیادی را امتحان کرده و به نتیجه نرسیده اید؟ چرا هورمون ها را چک نمی کنید؟ زنان در دوره های خاصی از زندگی در معرض تغییرات هورمونی و کند شدن سوخت و ساز قرار می گیرند. هورمون تیروئید مشکلات تیروئید رواج زیادی دارد، خصوصاً میان خانم ها. کم کاری تیروئید مسئول افزایش وزن در برخی خانم هاست. نشانه های رایج آن خستگی، افزایش وزن، عدم تحمل سرما، خشکی پوست و یبوست است ...
واژینوز باکتریال چیست؟
که در زیر آمده است، ممکن است به کاهش خطر ابتلا به BV کمک کند: . نداشتن سکس . محدود کردن تعداد شرکای جنسی . نداشتن دوش واژن تاثیر واژینوز باکتریال روی جنین بارداری زنان باردار نیز امکان دارد دچار واژینوز باکتریال شوند. احتمال زایمان های زودرس و یا تولد نوزادان کم وزن در مادران باردار مبتلا به واژینوز باکتریال نسبت به مادران سالم بیشتر است. کم بودن وزن ...
درمان افسردگی زنان، توسط قهوه
. احتمال آنکه کسانی که مرتب قهوه می نوشیدند سیگار بکشند یا الکل مصرف کنند بیشتر بود و کمتر احتمال داشت که به کلیسا بروند و کارهای داوطلبانه انجام دهند. همچنین احتمال اضافه وزن، فشار خون یا دیابت در آنها کمتر بود. حتی پس از احتساب همه این متغیرها، روند ارتباط افزایش مصرف قهوه با کاهش افسردگی برقرار بود. کافئین زیاد همچنین می تواند احساس اضطراب را تشدید کند پروفسور برتیل ...
سلامت و زیبایی زنان، چند کار اشتباه
او بتواند آهنگی که شما گوش می کنید را بشنود صدای آن خیلی بلند است. راه حل: برای محافظت از گوش هایتان سعی کنید به صدای بین 10 تا 50٪ گوش کنید . برخی از ام پی تری پلیرها باعث می شوند در یک محدوده بمانید . یا مجبور شوید به گوشی روی بیاورید . آنها صدای زمینه را خفه می کنند به خاطر همین مجبور نیستید صدای موسیقی اتان را کم کنید. 3- از وزن کردن خود پرهیز می کنید برای ...
لاغر شدن زنان چاق، باورهای غلط در مورد رژیم گرفتن
مسئله ای بوده که بسیاری از افراد را درگیر خود کرده است. همیشه راه هایی هم برای رسیدن به این خواسته ها مطرح شده که خیلی از آنها به اشتباه رواج پیدا کرده و اصلا پایه و اساس درستی ندارد. در این شماره از تماشاگر به سراغ یکسری از این عادت های بد رژیم غذایی رفتیم که زندگی بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار داده است. با مصرف نکردن نان و برنج وزن کاهش می یابد! این از تصورات غلط است که افراد ...
شاخص بورس تهران باز هم بهترینِ در جهان شد
داشته است. همچنین از ابتدای سال جاری تا کنون شاخص کل بورس با 36.6 درصد افزایش و شاخص کل هم وزن با 9.5 درصد رشد مواجه شده اند. در محاسبه شاخص کل بورس تهران با برخی از شاخص بورس های بین المللی نسبت به پایان هفته گذشته، شاخص بورس تهران با رشد 6.1 درصدی بیشترین بازدهی و شاخص بورس شانگهای با افت 2.8 درصدی کمترین بازدهی را به خود اختصاص دادند. ...
معدن جدید پتاس با ذخیره 1.2 میلیارد تن درخراسان جنوبی کشف شد
3 گرم بر لیتر و وزن مخصوص 1.2 صادر شد. شهرکی یادآور شد: این گواهینامه کشف با سرمایه گذاری 9 هزار و 750میلیون ریال در مرداد ماه 97 صادر گردید . وی افزود: با صدور این گواهی نامه ء، میزان ذخایر پتاس استان به یک میلیارد و700 میلیون تن وکل ذخایر معدنی استان با احتساب ذخیره قبلی به بیش از 3.8 میلیارد تن رسید . ...
عواقب زیاده روی در مصرف نمک
بالا بودن فشار خون یکی از علائم واضح مصرف زیاد نمک است، اما نشانه های دیگری نیز وجود دارند که حاکی از لزوم کاهش نمک مصرفی هستند. به گزارش اینتیتر به نقل از ایسنا، به چند مورد از نشانه های احتمالی بالا بودن مصرف نمک اشاره می کنیم: به گزارش مدیکال دیلی، احساس ورم: با مصرف بیش از حد معمول سدیم، فرد احساس می کند دچار مقدار کمی اضافه وزن شده است زیرا نمک همچون آهن ربایی عمل می ...
تصاویر و مشخصات گوشی میان رده BlackBerry KEY2 LE فاش شد
بود (592 اینچ در مقایسه با 5.96 اینچ). دیگر مواردی که باعث تمایز Blackberry KEY2 و نسخه لایت آن می شود، تفاوت 0.15 میلی متری ضخامت 12 گرمی وزن آن ها است؛ Blackberry KEY2 LE نسبت به نسخه اصلی خود نازک تر است و همچنین وزن کم تری دارد. در حال حاضر، مشخص نیست گوشی جدید بلک بری با چه قیمتی به بازار عرضه خواهد شد اما احتمالا به زودی جزئیات بیشتری از Blackberry KEY2 LE ارائه می شود. لازم به ذکر است که گوشی های جدید بلک بری توسط TCL طراحی می شود و شرکت کانادایی تنها نرم افزار آن را بهینه می کند. ...
طراحی سپر حرارتی منحصر به فرد برای حفاظت فضاپیماها
به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ، یکی از محققان دانشگاه "منچستر" اظهار کرد، اگر یک شرکت فضایی به دنبال ساخت فضاپیمایی است که روی یک سیاره دارای اتمسفر فرود آید، بهتر است که این فضاپیما به محافظ حرارتی مجهز باشد. این در حالی است که برخی از این محافظ ها سنگین و یا پیچیده هستند. در این راستا این محقق یک سپر حرارتی تولید کرد که طراحی آسانی دارد. ارزان است و در عین حال وزن سبکی نیز دارد ...
سوزش معده و 15 درمان خانگی برای آن
...> وزن مناسبی داشته باشید: اضافه وزن می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد و سوزش سردل را بیشتر کند. این موضوع بدین خاطر است که اضافه وزن فشار بیشتری بر روی اسفنکتر تحتانی مری وارد می کند. هر چقدر این مورد شل تر باشد امکان بازگشت محتویات معده نیز بیشتر خواهد بود. خردل: خردل پر از مواد معدنی است و اسید ضعیفی دارد. مصرف خردل می تواند این بیماری را بهبود ببخشد ...
نسخه های جادویی برای درمان گرمازدگی
مقدار زیاد مایعات: حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید. بدن شما به ازای هر کیلوگرم وزن 30 میلی لیتر آب در روز نیازمند است. ولی مصرف مایعات در آب و هوای گرم باید افزایش یابد. اگر نمی توانید مقدار زیادی آب بنوشید یک نوشیدنی بدون گاز مثل آب میوه یا دوغ جانشین مناسبی است. از مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار مانند کولا، قهوه و چای اجتناب کنید، زیرا کافئین ادرارآور است و باعث دفع آب از بدن می شود. ...
دلایلی برای مصرف هرچه بیشتر توت فرنگی
به لطف محتوای فیستین خود می تواند به مبارزه با سرطان های پانکراس و روده بزرگ نیز کمک کند. چربی سوزی توت فرنگی حاوی آنتوسیانین ها است که سوزاندن چربی ذخیره شده در بدن و استفاده از آن به عنوان سوخت را تحریک می کنند. پژوهشی که در نشریه The Journal of Agricultural and Food Chemistry منتشر شد، کاهش وزن بین سوژه های حیوانی تغذیه شده با یک رژیم غذایی حاوی چربی زیاد که توت فرنگی نیز ...
