خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی با فرزندت هستی، آن گوشی لعنتی را بگذار کنار
کودکانشان می کنند. اما تعامل بین والدین و کودک به طرز فزاینده ای کم کیفیت و حتی مصنوعی شده است. والدین دائماً در زندگی کودکانشان حضور فیزیکی دارند، اما از نظر عاطفی نزدیکی کمتری به آن ها دارند. درواقع، من در رابطه با این معضل با پدر و مادرها احساس همدردی می کنم. بچه های نوجوان من معمولاً به شوخی می گویند اگر من بیست وپنج سال قبل گوشی همراه داشتم آن ها از نوزادی جان سالم به در نمی بردند. ...
طرز تهیه سالاد ماکارونی با مرغ
از سرو، سالاد را حدود یک الی دو ساعت در یخچال قرار دهید. سالاد ماکارونی با مرغ آماده است و می توانید آن را سرو کنید. برای تزیین این سالاد می توانید مقداری از جعفری خرد شده را نگهدارید و در نهایت روی آن بریزید. چند نکته : می توانید از چند مدل ماکارونی فرمی که زمان پخت آنها مشابه است، استفاده کنید تا غذا زیباتر شود. ماکارونی را در مرحله آخر اضافه کنید تا در اثر بهم زدن له ...
به این توصیه های مادربزرگانه در بچه داری گوش نکنید!
اند دمر خوابیدن کودک بسیار خطرناک است و احتمال سندرم مرگ ناگهانی در خواب (SIDS) را افزایش می دهد، چون در این وضعیت راههای هوایی ممکن است مسدود شوند. وقتی کودک را روی شکم می خوابانید، فشار زیاد به شکم و دیافراگم او وارد می شود و احتمال گرم شدن بیش از حد کودک نیز بالا می رود و از همه خطرناک تر احتمال خفه شدن نوزاد زیاد است. به همین دلیل شدیدا توصیه می شود کودک را به پشت خوابانده و سرش را به پهلو ...
چرا اغلب اوقات سرماخورده هستم؟
مسئله احتمال دریافت بیماری از دیگران را افزایش خواهد داد. در این شرایط خواب کافی و هیدراته کردن بدن بهترین کاری است که می توان انجام داد. چگونه از سرماخوردگی جلوگیری کنیم؟ علاوه بر شستن دست ها و دور نگه داشتن آن ها از صورت، چند روش دیگر برای جلوگیری از سرماخوردگی وجود دارد: * ضدعفونی کردن تلفن همراه و صفحه کلید با دستمال مرطوب * برنامه ریزی برای استراحت و خواب در طول روز و شب * مصرف غذاهای غنی از ویتامین D (مانند تخم مرغ، ماهی قزل آلا و شیر غنی شده)، مواد حاوی روی (مانند گوشت گاو و غلات غنی شده) و پروبیوتیک ها منبع: تبیان ...
نکاتی برای خواب بهتر در هتل
هم مصداق پیدا کند. باید حائلی محافظ میان روز و شب ایجاد کنید تا بتوانید به راحتی به خواب روید. در اغلب افراد مغز این گونه عمل نمی کند که صرفاً با زدن یک سوئیچ بتوانید به فوریت آن را خاموش کنید. به جای اینکه آخر شب را صرف پاسخ دادن به چند ایمیل بیشتر کنید، هر کاری را که باعث آرامش بخشی شما می شود، برای دست کم 30 دقیقه پیش از خاموش شدن چراغ ها انجام دهید. خواب راحت در هتل از تخیل ...
مرگ در خواب به این چند دلیل اتفاق می افتد !!!
منجر به مرگ فرد در خواب شود. بخش عمده خواب همیشه به عنوان یک فعالیت مجهول در نظر گرفته می شود که بدن به خودی خود آن را انجام می دهد. اما واقعیت این است که در هنگام خواب مغز ما کاملا فعال است . به علاوه سوالات بدون پاسخ زیادی در مورد خواب وجود دارند که دانشمندان هنوز پاسخی برای آنها پیدا نکرده اند. با این حال هنوز مسائل غافلگیر کننده ای وجود دارند که بعد از خاموش شدن مغز و ورود ...
روش های طبیعی مقابله با آثار یائسگی
می شوند. علایمی چون گرگرفتگی، عرق کردن شبانه، بی خوابی، کاهش میل جنسی، خشکی واژن، درد مفاصل و افسردگی از علایم یائسگی است. حتی برخی از زنان به شدت دچار پوکی استخوان می شوند. این علایم معمولا چهار سال طول می کشد و از هر 10 زن، فقط یک نفر ممکن است به مدت طولانی حتی تا 12 سال این علایم را با خود داشته باشد. برای تخفیف دادن این مشکلات روش های متفاوتی وجود دارد و از آنجایی که بسیاری از زنان ...
با این اوضاع دلار، مواظب باتری هایتان باشید
مهرنوش گرکانی| شاید شما هم، چنین وضعیتی را تجربه کرده باشید؛ منتظر تماس مهمی هستید و متوجه می شوید گوشی تان شارژ ندارد. یا خارج از محل کار هستید و باید پروژه ای را تحویل بدهید و یک مرتبه می بینید که لپ تاپ تان شارژ ندارد. ممکن است گوشی یا لپ تاپ تان را به تازگی خریداری کرده باشید و بعد از گذشت 6 ماه، یک دفعه متوجه می شوید که باتری آن سریع شارژ خالی می کند و دست شما را در پوست گردو می گذارد ...
راحت ترین روش جلوگیری از ریزش مژه ها
دلیل ریزش مو در بخش های مختلف بدن از جمله چشم تان باشد. این بیماری را ریزش مو می نامند که طی آن سیستم ایمنی بدن به پیاز مو حمله کرده و منجر به ریزش آن می شود. مصرف آنتی بیوتیکهای تجویزی می تواند از این نوع ریزش مو از جمله مژه پیشگیری کند. آرایش چشم ها کار دست تان داده ! آرایش چشم هیچ ارتباطی با سلامت چشم ها ندارد اما می تواند تا حدی بر مژه های شما اثر گذاشته و آنها را از بین ببرد. استفاده ...
راهکار هایی برای پیشگیری از جوش صورت
، استرس فرد 15 درصد بیشتر می شود. افراد زیر 18 سال به طور متوسط به 9 تا 10 ساعت خواب در روز احتیاج دارند و افراد بالای 18 سالحدود 7 تا 8 ساعت در روز باید بخوابند. همچنین بسیاری از عملیات های ترمیمی، از جمله ترمیم پوست هنگام خواب اتفاق می افتد. 8. عسل یکی از بهترین درمان های طبیعی برای رفع جوش و آکنه استفاده از عسل است. خواص ضد باکتری و ضد التهابی عسل، موجب کاهش و پیشگیری از جوش و آکنه شده و باعث هیدراته نگه داشتن پوست می شود. برای استفاده از خاصیت درمانی عسل برای پوست می توانید ان را به صورت ماسک روی پوست خود استفاده نمایید. ...
خاصیت کم نظیر بادرنجوبه
ایران آنلاین / از آنجایی که بادرنجبویه باعث تحریک تعریق می شود بهتر است در مواقعی که دچار سرماخوردگی، گریپ یا تب شده اید از دم کرده این گیاه استفاده کنید. تعریق باعث تسکین علائم این بیماری ها شده و دمای بدن را کاهش می دهد. بادرنجبویه برای تسکین اعصاب بادرنجبویه برای درمان و بهبود اضطراب و استرس مفید است. متأسفانه فشارهای روانی زندگی مدرن باعث شده است که روز به روز به تعداد افراد مضطرب جامعه افزوده شود. ...
10 نکته برای داشتن خوابی عمیق در هواپیما!
ببینید آیا ردیف هایی از هواپیما هستند که خالی باشند، اگر چنین بود صندلی در این ردیف ها بگیرید. همچنین اگر برای تان میسر است پروازی بدون توقف خریداری کنید. پروازهایی که چند توقف در طول مسیر دارند اجازه نمی دهند خواب شما عمیق شود. اگر صندلی کنار پنجره را انتخاب کنید با رفت و آمد دیگر افرادی که در ردیف شما هستند اذیت نمی شوید. به علاوه کنترل پنجره هم به دست شماست و می توانید اگر نور ...
درمان سندرم خستگی مزمن با روش های طبیعی
سندرم خستگی مزمن بی نظیر است. اگر می خواهید هر چه زودتر از دست نشانه های این بیماری و بیماری های دستگاه گوارش رها شوید ورزش را مثل یک دارو که در نسخه تان تجویز شده در نظر بگیرید. 5 تا 15 دقیقه ورزش 5 روز در هفته و 2 بار ورزش های هوازی تغییرات زیادی بوجود می آورد که خودتان هم باور نمی کنید. برنامه خواب تان را تنظیم کنید. بی خوابی و کم خوابی بیماری را تشدید می کند. در نت نوشت در این مورد ...
سکته چشمی چه علائمی دارد؟
انسداد در شریان ها از لخته شدن خون حاصل می شود و وقتی لخته خون به شبکیه می رسد، می تواند از آنجا به بقیه اندام های بدن انتقال پیدا کند و حتی زمینه را برای سکته مغزی فراهم کند. افرادی که دچار سکته چشم می شوند معمولاً علائم هشداردهنده کمی را تجربه می کنند. اغلب آن ها به محض بیدار شدن از خواب صبحگاهی، بدون هیچ احساس دردی، دچار کاهش بینایی در یک چشم می شوند؛ برخی دیگر هم یک ناحیه تاریک یا ...
انجیر با 10 بیماری مبارزه می کند
سموم و مواد زائد از بدن کمک می کند، و به این ترتیب از جوش و آکنه جلوگیری می کند. این میوه همچنین اگزما و پسوریازیس را درمان می کند، و به شما پوستی سالم و درخشان می دهد. استفاده از پوره ی انجیر روی صورت مواد مغذی را به لایه ی درم پوست می رساند و آن را از درون بازسازی می کند. از ترکیب خمیر انجیر و ماست برای خودتان یک ماسک صورت بسازید، آن را روی صورت بمالید و پوست تان را به مدت چند دقیقه ماساژ دهید ...
اگر شبکه های اجتماعی را کنار بگذاریم چه اتفاقی برایمان می افتد؟
وسوسه می کند تا سراغ شان بروید، این مسأله مخل خلاقیت شما می شود. اگر از شبکه های اجتماعی دست بکشید، خود را از نوتفیکیشن های مزاحم خلاص می کنید و به خلاقیت خود اجازه ی شکوفایی می دهید. 3- در ابتدا دچار اضطراب می شوید اگرچه اثرات کنار گذاشتن شبکه های اجتماعی در مجموع در دراز مدت مثبت است، اما احتمالا اولین واکنش تان به این مسأله اضطراب و نگرانی خواهد بود. این احساسات در اثر یک عقب ...
سکته چشمی چیست و چه علائمی دارد؟
بیدار شدن از خواب صبحگاهی، بدون هیچ احساس دردی، دچار کاهش بینایی در یک چشم می شوند؛ برخی دیگر هم یک ناحیه تاریک یا سایه ای را در نیمه بالایی یا پایین میدان بینایی خود می بینند. در معرض این مشکل قرار دارید اگر ... 40 سال یا بیشتر سن دارید مرد هستید سیگار می کشید رادیوتراپی کرده اید کلیه هایتان بیمار است اختلال لخته شدن خون ...
به جای رژیم گرفتن، این کار را بکنید تا لاغر شوید
تیتر20 - اگر از رژیم های کنونی برای کاهش وزن تان نتیجه نگرفته اید، بهتر است برای از دست دادن وزن اضافی ساعات بیشتری را به خوابیدن اختصاص بدهید. شواهد روزافزونی وجود دارند که ارتباط میان وزن مناسب و خواب کافی را اثبات می کنند. به گزارش تایم، یکی از تازه ترین آنها که در کنفرانس سالانه انجمن سلامت آمریکا ارائه شده، نشان می دهد محرومیت از خواب کافی فرد را به سمت پرخوری سوق خواهد داد و باعث ...
چه کار کنیم غذا زودتر هضم شود؟
...، بهتر است یک ساعت یا همین حدود صبر کنید و بعد ورزش کنید تا بدن بتواند به صورت طبیعی خون را در سیستم گوارش متمرکز کند، به جای اینکه به قلب و دیگر عضلات فعال سوخت برساند. 2. استراحت کنید. خواب به اندام های گوارشی زمان لازم را می دهد تا استراحت کنند و بازیابی شوند و توانایی هضم غذا را به سرعت و به کفایت بالا ببرند. لحاظ کردن چند تغییر در خواب مزایای زیادی برای دستگاه گوارش شما فراهم می ...
با این رژیم غذایی اضطراب تان را کنترل کنید
دهند این باکتری ها و محصولات تخمیری تاثیر مثبتی بر سلامت مغز دارند. همچنین بررسی ها نشان می دهد ماست و دیگر محصولات لبنی اثر ضد التهابی بر بدن ایجاد می کنند. تحقیقات ثابت کرده اند التهاب مزمن تا حدی باعث ایجاد اضطراب، استرس و افسردگی می شود. نتایج بسیاری از مطالعات حاکی از آن است که غذاهای تخمیری باعث کاهش اضطراب اجتماعی در جوانان شده و به طور کلی مصرف باکتری های مفید منجر به افزایش شادکامی در افراد ...
سندروم بی قراری پا چیست؟ علت سندروم پای بیقرار ، علائم و 6 درمان طبیعی
کردن و جابجایی برطرف شود، اما شب هنگام این حالت عود کند. درمان متداول سندرم بی قراری پا ، داروهایی است که سبب کنترل حرکت می شوند. فردی که به این سندروم مبتلاست بی اختیار پایش را حرکت می دهد. در واقع نمی تواند پای خود را حرکت ندهد. حرکتی که غروب ها و شب ها شدیدتر است و حتی مانع از خواب فرد می شود. ورزش و مکمل های دارویی حاوی آهن معمولا باعث درمان نسبی سندروم پای بیقرار می شود. وقتی بیماری بسیار ...
مدل های ریزش مو نشانه پنهان چه بیماری هایی در افراد است؟
شرایط استرس زایی را تجربه کرده اید. تنها راه درمان این است که راهکاری برای کاهش و مقابله با استرس تان داشته باشید! بیشتر بخوانید: درمان ریزش مو در یک روز اگر عادت به خوردن غذاهای فرآوری شده و ناسالم داشته باشید، مواد مغذی به موها نخواهد رسید. این بدان معنی است که موهای شما تغذیه کافی و مناسب برای شادابی و سلامت را ندارند. با یک وعده غذایی ناسالم این اتفاق ...
اگر بیش از 7 ساعت می خوابید؛بخوانید
تمام وقت : ساعت بیولوژیکی بدن نیاز به برنامه ثابتی دارد. اگر خواب و بیداری تان زمان مشخصی ندارد، کارایی تان را نیز از دست می دهید.درست است که آخر هفته ها و روزهای تعطیل برنامه خواب همه به هم می ریزد اما با این حال باید سعی کنید زمان خواب و بیداری تان را تنظیم کنید. نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهند افرادی که ساعت مشخصی برای خواب و بیداری ندارند حتی اگر زیاد هم خوابیده باشند، باز هم احساس خستگی می ...
6 ناحیه از بدن که در برابر نور آفتاب، آسیب پذیرترند/ درد را مدیریت کنید!/ 9 خوردنی برای کاهش اضطراب
.... دست ها: اگر شما رانندگی می کنید و پشت دست هایتان را بدون پوشش روی فرمان قرار می دهید و یا در دیگر موارد دست ها مدام در معرض نور آفتاب هستند، باید بدانید که نور خورشید باعث شکسته شدن رشته های کلاژن و تخریب رشته های آلاستیک پوست و در نهایت ایجاد چین و چروک می شود. پس محافظت از پوست دست در برابر اشعه آفتاب چه از طریق کرم های ضد آفتاب و چه از طریق دست کش های مناسب، ضروری است. ...
انواع اختلالات قاعدگی، تشخیص و درمان
موضعی و به صورت سرپایی انجام می شود. -آزمایش خون: شما همچنین می توانید به لحاظ بررسی کم خونی، آزمایش خون بدهید، آزمایش ادرار نیز برای بررسی بارداری انجام می شود. اطلاعات جزئی تر را در هر مورد می توانید از پزشک خود به دست بیاورید. تاریخ و طول مدت پریودهای خود را یادداشت کنید. شما می توانید به این منظور از تقویم استفاده کنید. شما همچنین می توانید به طور روزانه دمای بدن خود را دنبال کنید، تا ...
خصوصیات کودک متولد اسفند، ماهرویان در سرزمین عجایب
دیگری به خانه نیامده و بعد هم همگی خوابیده اید تا صبح! با اضطرابی که سعی دارید مخفی اش کنید از او سوال می کنید: کی؟! و او پاسخ می دهد: بابابزرگ. این پدربزرگ مهربان سال ها پیش از تولد او از دنیا رفته و دقیقا همین موضوع است که شما را نگران می کند، چون کودک اسفند ماهی تان هرگز به شما نمی گوید پدربزرگش را در خواب دیده بلکه ماجرا را طوری جلوه می دهد که گویا رودررو با او صحبت کرده است! دشمنان ...
چگونه فردی جذاب به نظر برسیم
بیشتر ما به آن دسته از آدم ها برخورد کرده ایم که وقتی وارد اتاقی پر از غریبه می شوند، با ده دوست جدید، یک قرار برای ناهار فردا و پیشنهادی برای آشنایی با مدیر یک شرکت بزرگ اتاق را ترک می کنند. از همان لحظه اول که وارد یک اتاق می شوید، حاضران شروع به قضاوت می کنند که چقدر از شما خوششان می آید. در نگاه اول ممکن است ترسناک به نظر برسد که مردم بدون شناختن شما در موردتان قضاوت می کنند، اما ...
اگه کودک شما هم خروپف می کند؛ بخوانید!
.... علاوه بر این مشکلاتی مثل نگرانی و افسردگی نیز در این کودکان بیشتر دیده می شود. کودکی که شبها نتوانسته به خوبی و در آرامش بخوابد، در طول روز بی حوصله و کسل است و به همین دلیل احتمال بروز مشکلات عاطفی و رفتاری در او بیشتر خواهد شد. در طول دوران تحصیل در مدرسه افت تحصیلی نیز از سایر عوارض نداشتن خواب راحت و آسوده کودکان است. کودک خود را تشویق کنید شب ها به پهلو بخوابد. به پشت خوابیدن یکی دیگر از عواملی است که خروپف کردن شبانه را تحریک می کند. ...
راهنمای کامل پسردار شدن، روش شتل چیست؟
شور جنسی شان بیشتر می شود و جذاب تر و آرام تر به نظر می رسند. دمای بدن تان افزایش می یابد. این حداقل دمایی است که در طول و خواب و استراحت به آن می رسید. اما درست قبل از تخمک گذاری، چند درجه از دمای بدن تان افزایش می یابد. اگر می خواهید پسر دار شوید، تهیه کردن لیست دمای بدن تان برای چندین ماه می تواند مفید باشد و شما می دانید که اوج زمان باروری تان چه زمانی است. راهنمایی های کلی برای ...
چرا پیرتر از سنمان به نظر میرسیم؟
لیوان آب بنوشید. البته اگر مشکل قلبی دارید یا دیالیز می شوید حتما با پزشک خود در این مورد مشورت کنید. 6. کم خوابی: کمبود خواب به سلول های پوستی فشار می آورد و تولید سلول های جدید را مختل می کند. از طرفی باعث استرس می شود و کل سیستم بدن را به هم می ریزد در نتیجه دور چشمان تان تیره شده و روز به روز چروک های تان عمیق تر می شوند. راه حل: هرشب بین 7 تا 8 ساعت خواب مداوم داشته ...
