سایر منابع:
سایر خبرها
امکانات عجیب دختران کبدی کار!
این دوره قهرمان بازی های آسیایی شوید؟ هادی اشتراک: هر تیمی که نتیجه می گیرد مسلماً قبلش یکسری کار ها را انجام داده است. ما 12 اردوی سخت را داشتیم که برای نتیجه خوب، لازم است. البته روی قهرمانی بانوان 60، 70 درصد هم حساب نمی کردند، اما خودشان خواستند و توانستند. من نمی گویم در تیم کبدی مردان کار خیلی خیلی بزرگی کردیم، اما بانوان که از نزدیک کارشان را دیدیم، شاهکار کردند؛ تیم بزرگ هند را با ...
مصائب مرزبانی در جهنم دره / در نقطه صفر مرزی ایران و افغانستان چه می گذرد؟
افراد یگان تکاور و نیروهای پشتیبانی کننده هستند که در جای جای خط مرزی مستقر هستند. سرپرست معاونت اجتماعی مرزبانی خراسان رضوی می افزاید: اگرچه احتمال خطر، تجاوز و ورود قاچاقچیان در شب بیشتر است، اما در طول روز هم نیروهای دیده بان و گشت های مرزی لحظه ای از حفاظت مرزها غافل نیستند. در سمت چپ مسیر آن سوی هریرود روی تپه ای در دور دست ساختمان سفیدرنگی می بینیم که شباهتی به پاسگاه ...
چگونه با افرادی که روی اعصاب هستند کنار بیاییم؟
در مورد مدیر اعصابتان را خرد کند. یا غیبت های بی پایان فردی که خودش مملو از ایراد است. یا حتی دیدن دروغ و دورویی اطرافیان مخصوصا وقتی موقعیت کاری شما را به خطر می اندازد می تواند اعصابتان را خرد کند. در مرحله بعدی، به این فکر کنید که چه رفتارهایی را می توانید جایگزین این کارها کنید. حالا وقت آن رسیده که خودتان رفتارهایی که از نظرتان درست است را انجام دهید. دلیل این کار این است ...
لاغر کردن کودکان تپل با بهترین روش
خون بالا و مشکل تنظیم قند شود ، ممکن است کودکی با خطر افزایش وزن بالا داشته باشد. شیرخشک علت چاق شدن کودکان : اگرچه تغذیه با شیرخشک ، همیشه منجر به اضافه وزن یا چاق شدن کودکان نمی شود، برخی متخصصان پزشکی معتقدند ارتباط جود دارد. افسردگی : طبق گفته دکتر مگوایر، افسردگی باعث چاقی نمی شود اما اثرات مخرب آن می تواند در افزایش وزن نقش داشته باشد . ...
خواص مرخصی رفتن که از آن ها بی خبر هستید!
تاثیر نداشت. خطر مرگ زودرس تا 37 درصد در کسانی که سه هفته در سال یا کمتر استراحت می کردند بیشتر شد. در عین حال رعایت نکاتی که پزشک نسخه کرده بود تنها استرس افراد را بیشتر کرد. دانشمندان می گویند: مهم این است که تعادل رعایت شود ، هم در کار و هم در مراقبت از ظاهر خود.محققین نصیحت می کنند که بیشتر به مرخصی بروید. منبع:اسپوتنیک انتهای پیام/ ...
دلایل پرهیز از غذاهای فرآوری شده
خلق و خوی ما دارند. مصرف منظم این غذاها با افسردگی، اضطراب و تحریک پذیری پیوند خورده است. آنها خطر بیماری های مزمن را افزایش می دهند غذاهای فرآوری شده مواد التهاب آفرین در خون ترشح می کنند که می تواند ابتلا به بیماری های مزمن را در پی داشته باشد. از آنجایی که این غذاها فرآیند زوال سلولی را تسریع می کنند، با گذشت زمان می توانند به بیماری هایی مانند آرتریت روماتوئید، پوکی ...
چه زمانی درد خطرناک می شود؟
...، درد عضلانی ممکن است به واسطه تلاش بدن برای مبارزه با التهاب یا عفونت شکل بگیرد. از علائم استرس می توان به موارد زیر اشاره کرد: * تپش قلب یا ضربان قلب افزایش یافته * فشارخون بالا * سردرد * لرز * درد قفسه سینه * تنگی نفس یا نفس نفس زدن افراد می توانند برای مقابله با استرس تکنیک های تن آرامی را فرا گرفته و تا حد امکان خود را از ...
رهبری: نقره جاکارتا ما را به مدال المپیک امیدوار کرد/ رفیعی: استخدام بزرگ ترین دغدغه زندگی ام است
، تیم شمشیربازی، پیک آمادگی خود را برای این مسابقات قرار داد و با تمام توان در جاکارتا به میدان رفتیم. رفیعی: مسابقات قهرمانی آسیا تبدیل به یک غول برای بانوان سابریست شده بود و پس از 44 سال در این مسابقات شرکت کردیم، در مسابقه انفرادی به دلیل عدم تجربه، با کمی اضطراب به مصاف رقبا داشتم و به دو پیروزی در پنج مسابقه دست یافتم، با کنترل بیشتر بر استرس، می توانستم نتیجه بهتری کسب کنم و در ...
فال روزانه 09/ 06/ 1397
برای حضور در مهمانی های بی شمار و مسافرت های فراوان آماده کنید. شما در محل کارتان به عنوان نیرویی سخت کوش و مؤثر شناخته خواهید شد و مورد احترام بقیه ی کارکنان و حتی مافوق های خود قرار خواهید گرفت. با بالا رفتن ارزش شما در محل کارتان ممکن است ترفیع رتبه نیز در انتظارتان باشد. در روابط عاطفی نیز شاید تا حدود زیادی همه چیز باب میلتان پیش برود، اما حمایت عاطفی مورد نیازتان را از طرف مقابلتان دریافت ...
7 خوراکی شگفت انگیز برای آب کردن شکم و پهلو
و پهلو را به شما معرفی می کنیم که اتفاقا همیشه می توانند در سبد خرید خانوار باشند. منظور از شکم داشتن و چاقی شکم یک شکم رو به جلو و انباشته از چربی است. این امر می تواند به دلایل مختلف رخ بدهد. خورن غذاهای چرب و فست فود، کم تحرکی، خوردن غذاهای پر از شکر و قند، مصرف کم پروتئین، استرس و اضطراب، یائسگی در زنان، خواب کم، خوردن آب میوه به جای میوه، مصرف ناکافی فیبر و سبزیجات، سریع غذا خوردن ...
افسردگی؛ ثمره تنهایی آدم ها
...: گهگاهی برای همه ما پیش آمده که دچار احساس تنهایی و اندوه شده ایم. انگار در تمام این دنیای بزرگ هیچکس نیست که دوستمان بدارد و بخاطر خوشحالی ما کاری بکند. معمولا وقتی کسی ناراحت است حداقل یک رابطه ی ناکارآمد با یک فرد مهم در زندگیش دارد. وقتی فرد از لحاظ اجتماعی و یا عاطفی احساس جدایی از اطرافیانش دارد، به احساس تنهایی دچار می شود ولی بسیاری از این افراد خود ترجیح داده اند تنها باشند و برای ...
کاهش وزن باورنکردنی با این دانه های خوشمزه
، افراد گرایش به رژیم های لاغری پیدا کرده اند. در واقع آن ها برای سلامتی توصیه می شوند چون کلسترول بالا را کنترل و از دیابت جلوگیری می کند. تخم آفتابگردان برای کاهش وزن: برخی مردم فکر می کردند تخم آفتابگردان فقط برای پرنده ها است .با این حال، امروزه آن ها بخشی از رژیم غذایی منظم مردم هستند ، زیرا برای کمک به اضطراب و کاهش وزن مناسب هستند. آن ها حاوی مقادیر زیادی ویتامین ...
هوس های غذایی به چه چیزی اشاره دارند؟
نسبت به مرکز پاداش مغز دارند. اما هوس های غذایی نشانه چه چیزی هستند؟ هوس های غذایی شور دلایل مختلفی برای اشتیاق شما به مصرف یک پاکت چیپس وجود دارند. نخست، شاید حتی گرسنه هم نباشید. نمک پیوند نزدیکی با آب دارد زیرا بدن از آن برای حفظ آب استفاده می کند، در نتیجه این شرایط می تواند به معنای کم آبی بدن باشد. همچنین، هوس غذایی شما می تواند برای کسب آرامش هنگام استرس شکل گرفته باشد ...
ارگاسم چیست؟ انواع ارگاسم کدامند و فواید ارگاسم چیست؟
... شواهد بسیاری وجود دارد که ارضا شدن به دفعات زیاد، خطر سرطان پروستات را کاهش می دهد. یک تیم تحقیقات دریافته اند که خطر سرطان پروستات در مردانی که حداقل 21 مرتبه در ماه به Orgasm می رسند، نسبت به مردانی که 4 الی 7 مرتبه در ماه ارگاسم را تجربه می کنند، 20 درصد کاهش پیدا می کند. حتما بخوانید چگونه روان درمانگر جنسی شویم هورمون های مختلف که در حین ...
آنچه با مصرف تخم مرغ در بدن رخ می دهد
...، ضعف، خستگی و تغییر در بافت پوست و مو منجر شود. کاهش استرس و اضطراب اگر با کمبود 9 اسید امینه که در تخم مرغ یافت می شوند، مواجه شوید، این شرایط می تواند اثرات روانی نیز به همراه داشته باشد. مطالعه ای که در سال 2004 انجام شد، نشان داد که گنجاندن لیزین در رژیم غذایی افراد به طور قابل توجهی سطوح اضطراب و استرس را کاهش می دهد، که تعدیل سروتونین در سیستم عصبی می تواند دلیل ...
سواحل آنتالیا | سواحلی دیدنی برای استراحتی طولانی در کشور ترکیه
64 درصد. به همین دلیل بالاترین نرخ ورود گردشگر به آنتالیا ماه های آوریل و دسامبر است و بدترین ماه ها برای دیدن این شهر ژانویه و مارس که بردوت هوا به شکلی است که استفاده از سواحل جذاب و زیبای آن را نا ممکن می کند. جاهای دیدنی آنتالیا ترکیه با قرار گرفتن در رتبه 100 گردشگری مجله معتبر یورومانیتور اینترنشنال در سال 2017، مایه مباهات مردم ترکیه گشته و با پذیرایی از ده میلیون گردشگر در سال، لقب چهارمین ...
کودک خود را وارد اختلافات زناشویی نکنید
...> بیشتر بخوانید: تاثیرات مخرب طلاق بر روی کودکان در سنین مختلف اکبری عنوان کرد: خردسالان ذهنیتی مطلق گرا دارند و نمی توانند در خصوص مسائل، تفکر نسبی داشته باشند؛ در صورت جدا شدن والدین معمولا خود را مقصر می دانند و بیشتر این تفکرات به دلیل اطلاع نداشتن از علت واقعی جدایی والدین است، به همین دلیل دچار ناراحتی یا استرس می شوند. وی تصریح کرد: بنابراین توصیه می شود که با فرزند خود در ...
نوشیدنی که افسردگی وپیری را از شما دورمی کند
مردم نیوز : محققان ژاپنی در پژوهش های خود دریافتند که افراد میانسال و سالمندی که روزانه چای سبز می نوشند، کمتر از همسالان خود دچار افسردگی و احساس پیری می شوند.برای انجام این مطالعه 1058 زن و مرد 70 سال و بالاتر انتخاب شدند. نتایج نشان داد در سالمندانی که به طور متوسط 4 فنجان چای سبز در روز می نوشند، علایم افسردگی 44 درصد کمتر است. همچنین مشخص شد که چای سبز اضطراب و تنش های روانی این ...
ردیاب سلامت گارمین ویوو اسمارت 4 با قابلیت های ویژه معرفی شد
اپلیکیشن مخصوص گوشی هوشمند و تبلت Garmin Connect امکان پذیر است. ردیابی میزان انرژی با گارمین ویوو اسمارت 4 از جمله قابلیت های جدید گارمین ویوو اسمارت 4 امکان اندازه گیری سطوح انرژی فرد بر اساس میزان استرس، میزان تغییر ضربان قلب، کیفیت خواب و میزان فعالیت است. اگر میزان “Body Battery Energy” بالا باشد به این معنی است که سطح انرژی شما بالا بوده و به همین دلیل مستعد انجام فعالیت های ...
Vivosmart 4؛ دستبند هوشمند جدید گارمین برای تجربه خوابی آرام و آسوده
دستبند جدید گارمین که آن را نسبت به مدل قبلی متفاوت تر می کند، بهره مندی دستبند به سنسور پیشرفته ی سنجش اکسیژن خون به نام سنسور Pulse Ox است. این سنسور به کاربر کمک می کند تا با اندازه گیری میزان اکسیژن موجود در خون متوجه شود که آیا آرام و آسوده خوابیده است یا در حین خواب، اکسیژن خون افت پیدا کرده یا بالا رفته و از وضعیت طبیعی خارج شده است. ویوو اسمارت 4 در رنگ های متنوع نقره ای، طلایی، رزگلد به ...
آیا وای فای موجب سقط جنین می شود؟
نقایص ھنگام تولد و عقب ماندگی ذھنی می شود. کاھش رشد و آسیب ھای شدید مغزی جنین از عوارض تماس مستقیم با اشعه در 15 ھفته اول بارداری می باشد. پس از گذشت 26 ھفته از بارداری، اگر جنین در معرض اشعه قرار گیرد، کمتر احتمال دارد دچار عوارض شدید شود، اما باز ھم در معرض خطر می باشد و باید مراقب بود. اگر در دوران بارداری، با توصیه پزشک مجبور به پرتو درمانی و یا استفاده از اشعه ایکس شدید ...
افراد لاغر درگیر این بیماریها
لاغر مصرف آجیل به دلیل دارا بودن چربی و مواد مغذی توصیه می شود، گفت: افراد دچار لاغری نباید یک ساعت و نیم مانده به ناهار و شام غذایی مصرف کنند و برای اینکه رژیم آنها جواب دهد حداقل 5 ماه لازم است که توصیه های غذایی را رعایت کنند.طبنا
چند توصیه به کسانی که از میوه برای لاغری استفاده می کنند
گلایسمی و بارگلایسمی دو شاخص مهم در انتخاب هوشمندانه میوه ها به حساب می آیند . اگر بعد از تمرین قصد خوردن میوه دارید، هنداونه، انگور سیاه و طالبی می تواند گزینه های مناسبی باشد. (لازم به ذکر است که انگور باعث افزایش اکسیدنیتریک در خون شده بنابراین تشکیل لخته و در نتیجه خطر حمله قلبی را کاهش می دهد . فلاونوئیدها و رزوراترول موجوددر انگور نیز با کاهش اکسیداسیون LDL و استرس اکسیداتیو ...
کارکردن بی معناست و کارنکردن بی فایده
می کشیدند. خانم کیلمان، معلم سرخانۀ کتاب خانم دالوی2 اثر ویرجینیا وولف، درحالی که بیرون از اتاق آرایش کلاریسا دالوی ایستاده، برآشفته است؛ الیزابت گفته ’مادرم دارد استراحت می کند‘، او به جای درازکشیدن روی کاناپه باید در یک کارخانه می بود، پشت یک پیشخان، هم خانم دالوی و هم همۀ این خانم های کلاس بالا! .3 خشم خانم کیلمان با هر نقطه ویرگول بیشتر زبانه می کشد، تاآنجاکه نه تن ها خانم دالوی بلکه همۀ اعضای ...
در مواجهه با بحران های زندگی چه کنیم؟
تا دچار اضطراب ناشی از این بیکاری نشوند، خواب یکی از مواردی است که باعث می شود آن ها به دغدغه هایشان کمتر فکر کنند و زمانی که بیکار می شوند ترجیح می دهند بخوابند، یادمان نرود بحران های زندگی می تواند ما را به سمت ناسازگاری سوق دهد و نقاط مثبت زندگیمان را دیگر نبینیم. بیشتر بخوانید: راهکارهای طلایی برای آنکه ازدواج موفقی داشته باشید این مشاور خانواده یاد آوری کرد: اگر مردی ...
علائم نشان دهنده رویش دندان
چند روزی است که فرزندتان بیقراری و گریه می کند؟ دائم دست شما را در دهان خود می برد؟ میلی به غذا خوردن ندارد؟ کافی است به لثه های او خصوصا لثه های فک بالا به آرامی دست بکشید. بله، فرزندتان دارد اولین دندان های خود را در می آورد. در این مرحله وظیفه و مسئولیت شما به عنوان والدین بیش از پیش خواهد شد. باید بتوانید نوزادتان را آرام کرده و درد او را کاهش دهید تا از این مرحله هم به سلامت گذر ...
زایمان طبیعی چه فایده ای دارد؟
شفا آنلاین سلامت جنسی تحقیقات نشان داده کودکانی که با زایمان طبیعی به دنیا می آیند، در طول 20 درصد کمتر دچار بیماری دیابت نوع یک می شوند. فواید زایمان طبیعی برای نوزاد به گزارش شفا آنلاین :- رشد و تکامل طبیعی جنین: وقتی رشد جنین Embryo کامل می شود، زایمان طبیعی انجام می شود. - کاهش مشکلات تنفسی : هنگامی که کودک از دهانه واژن با فشاری که خالق طراحی کرده،عبور می کند ...
خطرات استرس مالی این روز ها بر سلامت نوزادان!
.... استرس فقط یک مشکل کوچک در سلامت روان نیست؛ بلکه بر روی تغذیه، خواب و زندگی شما نیز تأثیرگذار است. استرس منجر به اضطراب، افسردگی، بی خوابی، کاهش و یا افزایش وزن، فشارخون بالا و حتی مشکلاتی بیشتر از این می شود. اگر استرس بزرگی تمام 9 ماه بارداری شما را تحت تأثیر قرار دهد، مسلماً تأثیرات ویرانگری روی نوزاد نیز خواهد گذاشت. همان طور که همه پدر مادر ها می دانند، بارداری پر ...
حفظ سلامت مغز با اقداماتی ساده اما مهم
بیشترین و بهترین فواید، باید روزانه حداقل 20 دقیقه مدیتیشن انجام دهید. تاثیر نوشیدن قهوه بر مغز مشخص شده است که قهوه می تواند خطر شرایط مرتبط با مغز، مانند افسردگی و بیماری پارکینسون را کاهش دهد. به گفته پژوهشگران، این فواید بیشتر با کافئین در ارتباط هستند، اما باید به این نکته نیز اشاره داشت که ویژگی های آنتی اکسیدانی قهوه نیز می توانند سلامت انسان را بهبود ببخشند . البته بهتر است ...
به مرخصی رفتن باعث طول عمر می شود
بیمارستان بستری شود. افرادی که دانشمندان فنلاندی انتخاب کرده بودند، سیگار می کشیدند، اضافه وزن داشتند، از فشار خون بالا رنج می بردند، کلسترون خون بالا داشتند. شرکت کنندگان این تحقیقات به دو تیم تقسیم شدند. گروه اول افرادی بودند که از پزشکان نسخه ی زندگی سالم را داشتند و گروه دوم مانند سابق زندگی می کردند. افرادی که مراقب سلامت خود بودند، خطر پیشرفت بیماری قلبی آن ها تا 46 درصد کاهش ...