خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرکه و این همه خواص؟
برای ورزشکاران حرفه ای است. اسید لاکتیک عاملی برای ایجاد خستگی پس از استرس های طولانی و داشتن حرکات ورزشی سخت است. سرکه سیب، پادزهری در خود دارد که می تواند اسید لاکتیک را خنثی کند. اسیدآمینه های موجود در سرکه سیب عامل اصلی کاهش اسید لاکتیک در خود و عضلات است تا فرد پس از ورزش سخت و استرس های روزانه احساس درد عضلانی کمتری داشته باشد. برای وعده بعدی ورزش خودتان، یک قاشق چای خوری سرکه سیب را به همراه ...
11 ماجرای جالب و عجیب ورزشکاران ایرانی در جاکارتا
.... حالا تعداد کل شرکت کننده ها چند نفر بوده؟ 30 نفر در شنا هم وضعیت مشابهی داشتیم و اکثرا به رتبه های 20 به بعد بین سی و اندی شرکت کننده رسیدیم. مشخص نیست روند آماده سازی این شناگران چگونه است؟ تمرین درست حسابی ندارند؟ کمبود استخر دارند؟ زیاد تلاش نمی کنند؟ خسته هستند؟ آخر این چه رتبه هایی است که شناگران ما به دست آورده اند. خداییش خجالت بار است. خداییش! 7) یکی از ورزشکاران ایران در ...
با این 4 استراتژی زنانه مردان را حرف شنو کنید
داشته باشید به شما اعتماد کند؟ به خودتان گوش بدهید یا از دوستی قابل اعتماد بپرسید که آیا اینگونه اید، اگر متوجه شدید که این عادت مخرب در شما وجود دارد، همین حالا برای رهایی از شر آن آماده شوید. البته کنار گذاشتن این عادت به تلاش نیاز دارد، اما باعث می شود جملات و عباراتی که به زبان می آورید از قدرت اثرگذاری کافی برخوردار باشد. فراموش نکنید که آگاهی، اولین گام در تغییر رفتار های نادرست است. ...
شورش ژوله و دوستان با حجم گوش بازیگران زن!
ائتلافی دونفره با خشایار الوند، قاسم خانی ها را رها کرد، چون در صورت ترک گروه با توجه عدم همکاری قاسمخانی ها با سیما، باید دوباره به حوزه روزنامه نگاری بازمی گشت و دست نوشته های کودک فهیم را دوباره احیا می کرد. پس در روابط کاری هم به رفقایش پشت پا زد و البته مدیری پس از قطع رابطه کاری با برادران قاسم خانی بیشتر به خشایار الوند اتکا داشت تا ژوله. در واقع ژوله آیتم نویس، بیشتر به عنوان هنرور در کنار ...
تکنیک هایی که به افزایش اعتماد بنفس کمک می کنند!
خواهند داشت. با خود به مهربانی رفتار کنید گاهی افراد با خود بد رفتاری می کنند اما درکی از آن ندارند که نیازی به این کار نیست ،پس اگر شما هم از آن دسته افراد هستید دست از این کار بردارید و با خود مهربان باشید چراکه که هیچ دلیل مهمی برای بدرفتاری به خودتان وجود ندارد مگر اینکه بخواهید دشمنان خود را شاد کرده و خود را ناراحت کنید. بخش مهمی که در مهربان بودن مد نظر است اینست که ...
جنجال #من_و_سانسورچی
...> #من_و_سانسورچی _و_سانسورچی . یک سه قسمتی داشتیم(مجموعه بیستم) در قهوه تلخ.امیر حسین رستمی در نقش یک تاپاله جمع کن می امد و ادعا میکرد پسر شاه است از یکبار خوشگذرانی شبانه جهانگیرشاه در پشت کوه. شاه که پسردار نمیشد از او استقبال میکرد جشن و مهمانی میگرفت و دست او را برای انجام هر کاری در دربار باز میگذاشت. پسر تاپاله جمع کن لوس قصه ما کم کم قدرت را در دربار به دست میگرفت و مقامات را یکی یکی کنار میزد و به ...
چگونه با افرادی که روی اعصاب هستند کنار بیاییم؟
رفتارهایی که از نظرتان درست است را انجام دهید. دلیل این کار این است که شما به طور غیرمستقیم، رفتار صحیح را به فردی که روی اعصاب تان است، بیاموزید. یعنی سعی کنید با خوب رفتار کردن به او بیاموزید که بهتر رفتار کند. حتما در مورد تفکر مثبت زیاد شنیده اید و می دانید اگر نگاه خود را به دنیا و محیط و پیرامون خود تغییر دهید و همه چیز را با عینک خوش بینی نگاه کنید، استرس کمتر و زندگی شادتری خواهید داشت ...
دعوا با همسر؛ بی خیالی و یک دندگی ممنوع!
بعد از دعوا مدتی در سکوت و آرامش باشید اما نادیده گرفتن همسرتان و قهر کردن فقط آزردگی و خشم را بیشتر و او احساس می کند می خواهید تنبیه اش کنید. قهر کردن یا نادیده گرفتن طرف مقابل نوعی سوء استفاده عاطفی است که بی احترامی، خوار و خفیف کردن و دغل کاری نیز محسوب می شود. شما می توانید به خودتان فرصتی بدهید تا آرامش و خونسردی تان را به دست بیاورید اما همزمان می توانید با همسرتان با احترام و نیکی نیز رفتار ...
عالیشاه: شهرآورد از الدحیل هم حساس تر است/به الدحیل گل بزنم، به علی پروین تقدیم می کنم
؟ راستش را بخواهید تا صبح پس از بازی هم دائم به آن ضربه ای که خراب شد فکر می کردم، اما الان دیگر نه! ما به عنوان بازیکن حرفه ای اگر بخواهیم به گذشته فکر کنیم بازی بعدی را از دست می دهیم. ان شا ءا... بتوانم بازی برگشت جبران کنم. * دوست داشتی بازی با الدحیل فینال لیگ قهرمانان آسیا باشد؟ (با خنده) چراکه نه! این دیدار می توانست فینال لیگ قهرمانان آسیا باشد. هم الدحیل و هم پرسپولیس جزو ...
8 نکته راهبردی برای زندگی کارمندی
.... درباره رفتار های به ظاهر مشکوک، قضاوت و پیش داوری نکنید. غذاهای تند و بودار نخورید از خوردن غذاهای تند و بودار بویژه در محیط کار بشدت بپرهیزید. غذاهای پرادویه، تند یا حاوی موادی چون سیر باعث می شوند بعد از خوردن غذا که با همکاران تان همکلام می شوید، آنها از شما فرار کنند.اگر سیاست روشنی برای رعایت نکات بهداشتی در محیط کار وجود داشته باشد، کارمندان موظف به رعایت آن ...
از زندگی چه می خواهید؟
گذاری یعنی چه؟ هدف گذاری فرایندی است که شما طی آن برای خودتان اهدافی شخصی تعیین می کنید؛ اهدافی که قابل سنجش و البته چالش هستند. چرا قابل چالش؟ چون اگر اهدافتان دم دستی و آسان باشند، عملکرد شما را چندان تغییر نمی دهند. اگر مصمم هستید که برای خودتان هدف گذاری کنید، بد نیست در این شش گام، را همراهی کنید. گام اول: چند حوزه مختلف برای موفقیت خود انتخاب کنید باید برای تمام حوزه های ...
هاشمی رفسنجانی استفتاء امام درباره منافقین را اشتباه تفسیر کرد !
در کل دنیا دچار کُمپلکس(احساس حقارت و نیاز) بودند؛ عبدی این کمپلکس را برای این ها حل کرد. عبدی مطالعاتش در مقایسه با دیگران زیادتر بود؛ برای همین وقتی جزوه مبارزه چیست را منتشر کرد، مسائل بسیاری از این جزوه بیرون آمد. مثلا راجع به اینکه آیا قرار و وعده شما با فرد دیگری دیر شود، مهم تر است یا نماز قضا شود؟ در کتاب مبارزه چیست، بحثی وجود دارد به نام خودسازی . در این بحث تاکید شده باید تا زمانی به ...
مطهری: انتشار ویدئو حواشی سخنرانی توسط رسایی همه ابهامات را برطرف می کند
جمله گران شدن پراید توضیح نمی دهد که با چنین واکنش تندی از سوی نائب رئیس مواجه شد؛ آن هم از سوی کسی که همه او را با خصلت های خوبش می شناسند و کردار و رفتار مناسبش در مجلس زبانزد است. از همین رو انتظار نمی رفت که چنین رفتاری را با فرد منتقد داشته باشد. البته علی مطهری تا حد زیادی در مقابل فرد معترض متانت به خرج می دهد تا این که با واژگانی، چون نادان کمی فضا را بهم می ریزد. به هرحال آنچه که بین آنها ...
بلایی که کالری زیاد بر سر شما می آورد
و بدوید. هر جمعه به کوه بروید لازم نیست کوه پیمایی حرفه ای کنید کافیست از یک شیب نسبتا تند با استقامت بالا بروید. در منل و محل کار از نشستن زیاد پشت کامپیوتر بخصوص هنگام ورود به اینترنت خودداری نمایید چنانچه مجبور به انجام این کار هستید با ایجاد وقفه بلند شوید و راه رفته و نرمش کنید هرچند کوتاه باشد. حتی پشت کامپیوتر هم میتوانید نرمش مختصری هر چند دقیه شامل بالا بردن دستها و کشیدن انها ...
این اشتباهات را در زندگی مشترک انجام ندهید
اینکه دچار چنین سوءبرداشت هایی شوید با همسرتان صحبت کنید و از احساس درونی خودتان برایش بگویید، تکلیف تفریحات دوستانه تک نفره و میزان آن ها را هم روشن کنید. به هر حال هر دوی شما لازم است که ساعاتی را با دوستان قدیمی خود بگذرانید. مشکلات زندگی مشترکتان را به خانه پدر و مادرتان نکشانید یکی از اشتباهاتی که ممکن است زوج های جوان در اوایل زندگی مشترک مرتکب شوند، صحبت با پدر و مادر ...
9 ترفند برای مقابله با افرادی که پشت سر دیگران غیبت می کنند!
همکاران خود اعتماد کنیم و در مورد زندگی خصوصی مان حرف بزنیم. اما واقعیت این است که زندگی شخصی شما می تواند به سوژه غیبت یا شایعه پراکنی افراد تبدیل شود. برای محافظت از خود در برابر شایعات بهتر است هرگز در مورد زندگی شخصی تان با همکاران صحبت نکنید .
واکنش های معکوس به قلدری آمریکا شروع شده/ حضور گسترده تر مردم در توئیتر به نفع نظام است
داشتند به سایر حوزه های روابط دوجانبه هم تسری پیدا کند. در پاکستان هم شاهد هستیم که عمران خان با ساز و کار و شعارها و بعضا رفتار جدیدی که به شعار و باورهای ایرانیان نزدیک تر است به قدرت رسیده است، ارزیابی شما از روی کار آمدن عمران خان و تاثیر آن بر روابط ایران و پاکستان چیست و تاثیرش بر افغانستان را چگونه ارزیابی می کنید؟ ما به انتخاب مردم پاکستان هر چه باشد احترام گذاشتیم و ...
طرح ولایت یک رانش مثبت به سمت شبکه انتقال دین و انتقال اسلام ناب است
باشد فعلاً خود باید یک شخصیت استوار بشویم فعلاً خود باید انبانه های ذهنی ذکری و ظرفیت های روحی و عواطف خود را در خدمت این بینش های بلند و بزرگ قرار بدهیم بعد انشاءالله به تدریج مهارت های لازم را برای انتقال به دیگران چه در سطح عمومی و چه در سطح حرفه ای پیدا بکنیم اما تصور نفرمایید آن چیزی که امروز این چهل روز زحمت کشیده شد سهم خودتان هست شما اجازه احتکار دانش را ندارید این سرمایه من براساس توضیحی که ...
مبارزه با تروریسم یکی از زمینه های مهم همکاری در اوآنا است
اجتماعی گفت: مساله اصلی ضرورت دقت و صداقت در کار خبر است که از هر عنصر دیگری مهم تر است. در حال حاضر هر کسی می تواند وارد شبکه های اجتماعی شود و یک خبری را منتشر کند، اما این خبر الزاما دارای دقت و صحت نیست. ولی این خبرها از طریق خبرگزاری ها، قطعا دارای صحت و دقت لازم خواهد بود و مردم می توانند بیش از هر چیز دیگری به آن اعتماد کنند. درست است که مردم برایشان اهمیت دارد که با سرعت خبر را دریافت کنند ...
ریسک بازیگر گل های داوودی
این حال باور کنید سه چهار شب با خودم کلنجار می رفتم که من و این کاراکتر؟ اما احساس کردم می توانم از پسش برآیم و بالاخره پس از چند روز بالاخره تصمیم گرفتم کار را بپذیرم. **یکی از سوالات من هم همین است. در کارنامه تان که نگاه می کنیم نقش خاکستری کم نداشته اید، یک سری نقش ضدقهرمان هم بازی کرده اید اما منفی نقشی است که شما به ندرت سراغ آن رفته اید. شاید تنها نمونه ملموسش فیلم سینمایی ...
چگونه با دوربین گوشی عکس خوبی بگیریم
صورت خودکار روی پیش زمینه فوکوس نمی کنند و به طور کلی این گونه تنظیم نشده اند. اگر از فلاش دوربین به این دلیل استفاده می کنید که کل عکس نور خوبی ندارد، احتمالا در یک فضای داخلی در حال عکاسی هستید. این کار را انجام ندهید و دوباره از مرحله ی اول شروع کنید. نوردهی کلی فضا با فلاش، عکس را غیرطبیعی می کند؛ زیرا در فلاش دوربین گوشی، نور تنها به سوژه های مستقیم می تابد (برای مثال نمی توانید نور ...
درختی که به فرمان امام کاظم (ع) به حرکت در آمد!
و آثار نبوغ و تیز هوشی از رفتار و کردار ایشان نمایان بود. صفاتی، چون بزرگواری، بخشندگی، بردباری، گذشت و علم از رفتار و سکناتشان هویدا بود. حضرت (ع) به مدت بیست سال با پدرش امام صادق (ع) زندگی کرد و طی این مدت فنون دانش و ریزه کاری های حکمت و منطق را فرا گرفت. *هنگامی که ابوحنیفه از پاسخ موسی 5 ساله شگفت زده شد ماجرای گفت وگوی امام موسی کاظم (ع) در دوره کودکی با ابوحنیفه خود ...
10 عاملی که جذابیت ما را از بین می برد
خواهید رئیس باشید در یک گروه دوستانه، همه باید برابر باشند. اگر این شمایید که همیشه تصمیم می گیرید و دوست دارید همواره مسئول همه چیز باشید و کارهای دیگران را کنترل کنید، پس بهتر است بدانید که رفتارتان بسیار غیر جذاب است. فرد صادقی نیستید برای اینکه دوست خوبی باشید و دیگران بخواهند در اطراف شما باشند، باید صداقت داشته باشید. اکثر افرادی که رفتار غیر جذاب دارند، انسان های غیر صادقی ...
حس استقلال طلبی در کودکان، این علاقه از کجاست؟
مستقل باشد. اگر به او اجازه دهید تا حدی مراقب خودش باشد ، اعتماد به نفس او بالا می رود. به کودکتان اجازه دهید در اطراف محل زندگی تان دوچرخه سواری کند. به او اجازه دهید خودش اتاقش را مرتب کند و وسایلش را بچیند. او وقتی خودش تصمیمی را می گیرد ، به او خود افتخار می کند. به او اجازه دهید در کارهایتان به شما کمک کند تا احساس خوبی داشته باشد. مثلا در کارهای آشپزخانه مثل خرد کردن سبزی ...
کودک دو ساله، کنار آمدنش با بچه های دیگر
باشد احتمال خطر بیش ازحد بالا می رود. پس یک فرد بزرگسال باید همیشه مراقب آن ها باشد. بچه های دو ساله به رغم کمبود مهارت های اجتماعی خود از فعالیت در گروه های کوچک لذت می برند. اگر با والدین دیگر و بچه های آن ها دور هم جمع شوید می توانید موقعیتی عالی فراهم کنید تا هم خودتان والدین را ببینید و هم فرزندتان با بچه های دیگر سرگرم شده و توسط آن ها به جنب وجوش درآید. در بسیاری از ...
فرشیدورد اجازه نداد دانشجویان ادبیات زبان شناسی بخوانند
خدمت من با احتساب دوران سربازی تقریبا 40 سال شد. (یعنی از سال های 48 تا 86). در این مدت شاگردان زیادی را پروراندم و از زیر دست من رد شدند، که بعضی از آن ها استادان کنونی زبان شناسی در دانشگاه ها و موسسات علمی کشور هستند، مثل دانشگاه علامه، پژوهشگاه علوم انسانی، دانشگاه های اصفهان، مشهد و... حتی بعضی از آن ها هم بازنشسته شدند و درگذشته اند. از تاسیس مجله زبان شناسی و همکاران تان بگویید ...
این علائم هشدار می دهند که امگا 3 بدنتان پایین است
تغییراتی ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی از بین برد. در ادامه نشانه هایی را می آوریم که در صورت مشاهده آن ها متوجه کمبود امگا 3 در خود می شویم: خستگی شدید مرتب احساس خستگی داشتن می تواند دلایل بسیاری داشته باشد. اما شکی نیست که کمبود امگا 3 یکی از این عوامل است. بر اساس تحقیقات دانشکده پزشکی مریلند، خستگی یکی از نشانه های شایع کمبود اساسی امگا 3 است؛ بنابراین تقویت برنامه غذایی ...
نشانه های کودک خجالتی، چیست؟
انجام رفتار مثبت باشید. این باعث می شود که اعتماد به نفس او در یک جمع بزرگ بالاتر رود. با صرف زمان و تلاش، یک کودک خجالتی می تواند برقراری ارتباط با مردم را یاد بگیرد و تجربیات لذت بخشی کسب کند. ممکن است حس خجالت از ناخودآگاه کودک شما به صورت کامل از بین نرود. اما شما به عنوان والدین کودک می توانید در پیشرفت شخصیت او کمک کنید. ...
بیژن امکانیان: برای بازی در سریال پدر خیلی فُحش خوردم
تا آن سطح خودش را پایین بیاورد. با این تفاسیر اگر ما به دهه شصت برگردیم، شما همچنان بازیگری را به عنوان حرفه اصلی خودتان در سینما انتخاب می کنید؟ بله، چون از ابتدا مسیرم همین بود. از دوران نوجوانی سینما را دوست داشتم، زیاد درباره اش نوشتم و به آن حسابی جدی می اندیشیدم، ولی اساسا اگر به گذشته ام نگاه کنید من با بازیگری شکل گرفتم. مثلا در دوران دبیرستان که تئاتر کار می کردم آن قدر ...
انتقاد مربی پیکان از سرمربی استقلال خوزستان
مسابقه ما این کار را انجام داد. یک داور خام و بی تجربه قضاوت این مسابقه حساس را بر عهده گرفته بود و با قضاوت پراشتباه خود تأثیر منفی روی بازی گذاشت. البته ما مخالف جوان گرایی داوران نیستیم، اما بهتر است داوران جوان را در دیدار های نه چندان حساس امتحان کنند. داوران جوان فقط در دیدارهای پیکان امتحان می شوند وی با طرح این پرسش که چرا داوران جوان فقط در بازی های پیکان به کار گرفته می ...
