سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه به جای همدردی با دیگران همدلی کنیم؟
افزایش می دهد، افسردگی و اضطراب را به میزان قابل توجهی می کاهد، استرس ها از بدن و افکار خارج می کند، بیماری های جسمانی که منشاء ذهنی دارند را کم می کند تا افراد دچار اختلالات روانی نشوند. وی با اشاره به نقش همدلی در روابط زوجین نیز گفت: همدلی همچنین روابط زوجین را از هرگونه گزند و آسیب حفظ می کند و باعث می شود زوجین در پناه روابط همدلانه زندگی سرشار از آرامش و امنیت را تجربه کرده و فرزندانی ...
خواص هلو؛ از سلامت پوست تا درمان چاقی
مانند یبوست،هموروئید، زخم معده، التهاب معده و حذکات نامنظم روده جلوگیری می کند. همچنین به پاکسازی مواد سمی از روده می انجامد و از بروز ناراحتی های گوارشی مانند سرطان معده پیشگیری می کند. هلو ملین است و به حل سنگ کلیه و مثانه کمک می کند. حفظ سیستم عصبی وجود منیزیم در هلو از استرس و اضطراب بدن جلوگیری می کند و به حفظ آرامش سیستم عصبی کمک می کند. کمبود منیزیم می تواند عملکرد سیستم عصبی ...
در نمایشگاه ایفا 2018 سامسونگ فناوری های آینده زندگی متصل را معرفی کرد
. این محصول زیبایی ساعت های سنتی را با فناوری های هوشمند ترکیب کرده است. باتری جدید امکان کار تا بیش از 80 ساعت را فراهم کرده و به این ترتیب نیازی به شارژ هر روزه آن نیست. در ضمن با توجه به امکان اتصال LTE حتی بدون داشتن گوشی همراه خود هم می توانید با گلکسی واچ متصل بمانید. با توجه به حساسیت فزاینده کاربران به سلامت خود، گلکسی واچ اکنون با نسخه های بهینه ای از رهگیر میزان استرس و خواب و نیز راهنمای ...
سرمربی تیم فولاد خوزستان: تیم فولاد به آرامش نیاز دارد
ببنید در این هفته چند گل در دقیقه 90 زده شد؟ ما در بازی با سایپا دقیقه 88 گل تساوی را زدیم و اگر در ادامه هواداران آرامش را برای تیم ما به وجود می آوردند حداقل با مساوی از زمین خارج می شدیم اما با فشار و استرس وارده روی بازیکنان، آنها مجبور شدند حمله کرده و گل دوم را بخوریم. سرمربی تیم فولاد خوزستان ادامه داد: تمرینات تیم فولاد از فردا شروع می شود و سعی می کنیم از تعطیلات بهترین استفاده را ببریم ...
جلو افتادن پریود تا چند روز طبیعی است؟
، دستگاه هورمونی تقریبا خسته و عادات ماهیانه نامنظم می شوند. این حالت تا زمان یائسگی ادامه خواهد داشت! حتی اگر از موضوع سن هم بگذریم، باز هم نامنظم بودن عادت ماهیانه امر بسیار مهمی نیست. اگر پریود شما مدت طولانی نامنظم بود، توصیه می کنیم به متخصص زنان مراجعه کنید. استرس، اضطراب و اتفاقات نگران کننده با تغییر روند تخمک گذاری و ایجاد اختلالاتی در ترشح پروژسترون می ...
خوشحالم از انرژی مثبتی که مردم با خود به خانه بردند/ هدف اولیه ام اجرا در جنوب شهر بود
دیگری موکول شود؛ چون شاید مشکلی پیش بیاید، یا عده ای زیر دست و پا بمانند یا تجمعی صورت بگیرد یا کسی بیاید و مخل امنیت شود یا خدای ناکرده کودکی یا خانمی آسیب ببیند و آنقدر به من استرس وارد شد که قابل وصف نیست. قبل از کنسرت به این حرف مسؤولان انتظامی که می گویند ما باید امنیت مردم را حفظ کنیم، این حس به من منتقل شد و با خود فکر کردم خدای ناکرده به واسطه ازدحام حتی اگر برای یک نفر هم مشکلی پیش ...
زکیه بهبهانی:بزودی در یکی از فیلم های اسکاربگیر حضور می یابم
قلب یخی دعوت کردند. اصلاً در آن شرایط به حضور جلوی دوربین فکر نمی کردم. چون در درجه اول تئاتر را همیشه دوست داشتم و دارم. در آغاز استرس داشتم و به وحید جلیلوند هم گفتم که علاقه ای برای حضور ندارم، اما چون ایشان بسیار اصرار کردند، سرانجام پذیرفتم. تا این که چهارشنبه 19 اردیبهشت به تولید رسید و در آنجا هم نقش کوتاهی از طرف آقای جلیلوند به من پیشنهاد شد. البته دیگر قضیه برای من متفاوت بود و حضور در ...
علل و راه های درمان سردردهای سینوسی
(دست های خود را بطور منظم بشویید؛ به ویژه قبل از غذا و پس از دست دادن با دیگران)، عوامل آغازگر آلرژی را از محیط زندگی خود حذف کنید، آلرژی را تحت کنترل در آورید، علایم سرماخودرگی را فورا درمان کنید، از استعمال سیگار، استنشاق دود سیگار و از هوای آلوده پرهیز کنید. از دستگاه بخور و رطوبت ساز در خانه استفاده کنید. از نوشیدن مایعات خیلی سرد پرهیز کنید،بطور منظم ورزش کرده و فعالیت بدنی داشته باشید. ...
میناوند: پرسپولیس با 80 هزار هوادار می تواند نتیجه بازی رفت را جبران کند
آسیایی بود. بدون شک در هر تورنمنت تیم ها ضعف هایی هم دارند. به اندازه کافی در این مورد صحبت شده و جو خراب شده است. اجازه بدهید من در این رابطه اظهار نظری نداشته باشم. میناوند در مورد شکست یک بر صفر پرسپولیس مقابل الدوحیل، خاطرنشان کرد: به عنوان یک پرسپولیسی که به این تیم ایمان زیادی دارم، قبل از مسابقه استرس زیادی داشتم و می گفتم خدایی نکرده گل های زیادی دریافت نکردیم. این بازیکنان به ...
دلایل بی خوابی در میانه های شب چیست؟
روز می تواند یک کابوس قند خونی را رقم بزند که موجب بیداری شما در میانه های شب می شود. هورمون استرس کورتیزول نیز در مدیریت قند خون نقش دارد. برای بدن شما، یک تغییر بیش از حد سریع در قند خون می تواند مشابه با یک حمله هراس یا انفجار خشم، ترس یا سرخوردگی احساس شود. هر زمان که قند خون شما به سرعت افت می کند، همانند پس از خوردن یک دسر شیرین و بزرگ، بدن وارد یک واکنش استرسی می شود و ...
اینفوگرافیک/ با اعداد طلایی سلامت روزانه آشنا شوید
می شود، بطور مثال استرس با وارد کردن فشار بر ارگان های مختلف منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و فرد را با مشکل روبرو می کند. همچنین ویتامین ث می تواند در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار تأثیرگذار باشد. اغلب افرادی که بیمار نمی شوند، گاهی تا چهار بار در روز موادی را مصرف می کنند که دارای ویتامین ث هستند، شما نیز هرگاه احساس کردید که در حال مریض شدن هستید، مصرف مواد خوراکی غنی از این ویتامین جادویی را از افزایش دهید. اینفوگرافی زیر را مطالعه کنید تا با برخی از راهکارهای طلایی برای سلامت بدن آشنا شوید. باشگاه خبرنگاران ...
با این خوراکی یبوست را ریشه کن کنید
بنابراین عضلات بدن را تقویت می کند و انرژی بدن را هم افزایش می دهد. عظمایی یادآوری کرد: دسر دیگچه مشهدی ضد اضطراب، استرس و افسردگی است و نقشی موثر در آرامش قلب و اعصاب، تقویت عمومی بدن و قوای جنسی دارد. مواد لازم برای تهیه دسر دیگچه مشهدی (چهار تا پنج نفر) برنج نیم دانه ایرانی 2 پیمانه پودر سبوس برنج یک قاشق مربا خوری شیر یک و نیم تا 2 لیتر ...
حضور بیمه دانا در نهمین نمایشگاه بین المللی مادر،نوزاد و کودک
بعداز ظهر به سالن 38B، غرفه شماره 16مراجعه کنند. گفتنی است: در این نمایشگاه شرکت های ارائه دهنده کالا و خدمات مرتبط با حوزه مادران،کودکان و نوزادان حضور دارند. همچنین کارگاه های آموزشی مختلفی همچون غربالگری رایگان بینایی سنجی،روانشناسی مادر و کودک، شیوه های کاهش استرس بارداری، تست هوش و کارگاه های تربیتی کودک برگزار خواهد شد. ...
راهکارهای حفظ سلامتی جسمی و روحی در محیط کار
جمع شدن باکتری های مضر و بیماری زا محسوب می شوند. 7 – فشار های ذهنی خود را کنترل کنید امروزه در محیط های کاری مدرن، استرس و فشار های ذهنی تبدیل به مفاهیمی اجتناب ناپذیر شده اند. اما به خاطر داشته باشید که برای حفظ سلامت روان در محیط کار و البته جسمی در برابر این نوع فشارها، باید به دنبال راهکار هایی جدی برای مدیریت و کاهش آن ها باشیم. ورزش های سبک، شنیدن موسیقی دل خواه، معاشرت با ...
باورهای اشتباه در مورد سرطان
متفاوتی دارند که بستگی به میزان پیشرفت بیماری نیز دارد. باور اشتباه پنجم: اگر سرطان دارید فقط باید استراحت کنید بدن وقتی دچار سرطان می شود تغییرات زیادی در آن روی می دهد که نه تنها شامل تأثیر خود بیماری و درمان آن است بلکه شامل استرس های ناشی از آن نیز می شود. اما این عقیده که بیمار سرطانی باید هیچ گونه فعالیتی نداشته باشد بیشتر برایش مضر است تا مفید. این باور اشتباه وجود دارد ...
درگیری 27 درصد دانشجویان با مشکلات روانشناختی/شکست عاطفی مقدمه آسیب ها
به گزارش ایسنا، دکتر مجتبی صدیقی، امروز (یکشنبه 11 شهریور) در "سومین همایش ملی کانون های دانشجویی همیاران سلامت روان دانشگاه ها و موسسات آموزش عالی کشور" که در دانشکده علوم دانشگ
بلافاصله بعد از ورزش بخوابیم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، صحبت های ضد و نقیض بسیاری در مورد اینکه بلافاصله بعد از ورزش بخوابیم یا نه، وجود دارد. مطمئناً تا به حال شنیده اید که بدترین کاری که یک ورزشکار می تواند انجام دهد، ورزش آخر شب و قبل از خواب است؛ زیرا برطبق مطالعات، فرد دچار بی خوابی می شود، اما آیا تا حالا دقت کرده اید که بسیاری از اوقات بعد از ورزش، دائماً خمیازه می کشید و احساس خستگی دارید؟ البته این احساس کاملاً با گفته ...
طهرانچی: دانشجویان دانشگاه آزاد به جای شهریه، کار دانشجویی انجام دهند
اینکه تحصیلات کارشناسی را اصل گرفتند و مقاطع ارشد و دکتری به عنوان مقاطع تکمیلی در نظر گرفته شد؛ اشتباه است. وی اضافه کرد: دوران اصلی تربیت که دوران شکوفایی تربیتی جوانان است، بیهوده اتلاف می شود ، دوران بلوغ دانشگاه و استرس کنکور جلوی تعالی فرد را می گیرد. در چنین شرایطی ما فرد را وارد یک محیط ناهماهنگی می کنیم و از او می خواهیم خود در این محیط یاد بگیرد. فردی که معلم و مشاور بالای ...
تاثیر دویدن بر سلامتی زانو
با آزاد شدن برخی مواد شیمیای در غضروف و بازسازی هر قسمت، بافت قوی تر و سالم تری ساخته شود. اگر شما جزو افراد جوان و با زانوی سالم نیستید، لازم است قبل از شروع به دویدن، نکاتی را در نظر بگیرید. این نکات برای این افراد است: افرادی که مشکل زانو دارند: خصوصا کسانی که نیاز به عمل جراحی دارند یا عمل جراحی را انجام داده اند. چرا که مفصل زانوی آن ها ممکن است دیگر ظرفیت و توانایی قبل را نداشته ...
رنج دخترانه
آرزو ضیایی | خبر کوتاه و دلهره آور بود! براساس آمار انجمن ملی پیشگیری خشونت علیه کودکان در مقایسه با دو دهه قبل، دختران بیشتری به دلیل آسیب رسانی به خود به بیمارستان مراجعه می کنند. هنگامی که این خبر را در کنار آخرین آمار خودکشی در جمعیت زیر 17 سال در کشور بگذاریم موضوع جنبه حیاتی تری به خود می گیرد. جامعه شناسان سال هاست در ارتباط با لزوم افزایش شادی و نشاط در میان افراد جامعه به ویژه ...
دورترین سفرها از نخستین گام ها آغاز می شود
کوهستان و اعماق جنگل های مرتفع در استان هوبی یکی از عجیب ترین و ترسناک ترین اقامتگاه های دنیاست که حتی تصور رسیدن به آن هم استرس آور است. اما ماجرا زمانی عجیب تر می شود که می فهمید ساکنین آن برای ارتباط با نزدیک ترین شهر به روستا و تامین نیازهای زندگی خود، مجبورند از زیپ لاینی که از فراز دره ای به ارتفاع 457 متر نصب شده است، عبور کنند. شاید این منظره برای گردشگران شجاعی که تور چین را به ...
دخترانی که المپیکی می شوند، اگر بمانند!
گفتیم مهد رویینگ است و بهترین تمرین ها را خواهیم داشت اما دیدیم که چند قایقران آماتور در آن کمپ تمرین می کنند. کمپ آماتورها بود و پیست 1500 متر. یک تمرین خوب در آنجا نداشتیم و اصلا به درد ما نخورد و برگشتیم به میانه. فدراسیون رفته بود و امکانات را دیده بود اما خب وضعیت اردوی چین اصلا خوب نبود. آن کمپ قبلی که سال قبل رفته بودیم با تمام امکانات ضعیفش از این بهتر بود. مریم امیدی پارسا: چین یک ...
راه های مقابله با میل شدید به خوردن!
وزن خود را از دست بدهند. ورزش کنید در سال 2015، محققان نتایج مطالعه ای را که در مورد تاثیر ورزش کردن روی میل به خوردن شکلات در افراد مبتلا به اضافه وزن انجام گرفته بود، منتشر کردند. در این بررسی مشخص شد 15 دقیقه پیاده روی نسبت به نشستن در کاهش میل به مصرف شکلات موثرتر است. استرس خود را کاهش دهید ورزش های کاهنده استرس همچون تای چی می تواند میل شدید به خوردن را کاهش ...
نرمال ترین ضربان قلب در هرسنی چه تعداد است؟
حالت استراحت و ضربان قلب هدف قبل از اینکه در مورد ضربان قلب نرمال صحبت کنیم، باید بدانید که پزشکان از انواع ضربان دیگری نیز صحبت می کنند و آن ضربان قلب در حالت استراحت است. ضربان قلب در حالت استراحت، ضربانی است که شما در حالت غیر تمرینی دارید؛ مثل حالتی که در حال تماشای تلویزیون هستید یا کتاب می خوانید. این همان ضربانی است که شما باید به دنبال اندازه گیری آن برای کودکتان باشید. اما ...
آموزش گام به گام اصلاح و آرایش ابروها برای مبتدی ها
پوست زیر ابرو رو بکشین تا هم موها معلوم باشن و هم راحت تر و بدون درد از پوست بیرون بیان. آموزش برداشتن ابرو در خانه برای افراد مبتدی - ویدیو حالا نیاز دارین که کمی ابروها رو کوتاه کنین. با استفاده از یه شانه ابرو یا شانه مژه، تارهای ابرو رو به زیر ابرو شانه بزنین و با قیچی تیز، موهای بلندتر رو هم اندازه بقیه کنین. اگه توی این کار مبتدی هستین، بدون استرس و با دقت تمام، فقط روی ...
سکته گوش چیست؟
، مصرف برخی داروها بخصوص خانواده آمینوگلیکوزیدها، عفونت های مزمن، عوامل ویروسی مانند اوریون، تومورها و اختلالات متابولیک و هورمونی در بروز بیماری نقش بسزایی دارند. وی افزود: وقتی سکته گوش برای بیمار رخ می دهد، یافتن علت اصلی چندان آسان نیست، اما مطالعات نشان داده یک عامل، اشکالاتی را در سیستم ایمنی بدن ایجاد می کند؛ یعنی شرایط داخلی بدن بر هم می خورد و با یک محرک مانند استرس، کری ناگهانی ...
جزئیات دادگاه سید هادی کسایی زاده | هیات منصفه مجرم ندانست
فرهنگ , خبرنگاران , پیشنهاد سردبیر پایگاه خبر ی جامعه خبر | سید هادی کسایی زاده: امروز ساعت 9 بامداد در خیابان خیام ساختمان دادگاه کیفری یک استان تهران روبروی سالن اجتماعات محل برگزاری دادگاه مطبوعات نشسته بودم تا دادگاه آغاز شود. سر درد داشتم اما استرس نداشتم. قرار بود به پرونده شکایت علیرضا جمشیدی معاون وزیردادگستری و رئیس وقت تعزیرات حکومتی کشور علیه من توسط قاضی شقاقی و اعضای هیات ...
چرا بینی ام همیشه گرفته است؟
استفاده شوند. داروهای های ضداحتقان یا دکونژستانت، آبریزش بینی را متوقف می کنند، ولی نباید به مدت طولانی مورد استفاده قرار گیرند. استروئیدهای موضعی به صورت اسپری در رینیت های مزمن همراه با گرفتگی بینی می توانند تا حدی مفید باشند. مرطوب کردن بینی در اغلب انواع رینیت ها کمک کننده است. استرس، آلودگی محیطی، خستگی و اضطراب آستانه آلرژی را پایین می آورند و باید تا حد امکان مهار ...
فواید دو بار ورزش کردن در روز
را فراموش نکنید تا همه ی هدف هایتان را شامل شوند. یادآوری می کنیم که تمرینات شما باید کنترل شده باشند تا دچار تمرین زدگی نشوید و استرس و فشار بیش از حد به بدن وارد نشود. منبع: تبیان/209
مهاجمان استقلال در اندیشه رهایی از فشار و استرس
که از این تعداد 2 گل به اشتباه توسط مدافعان تیم مقابل به ثمر رسیده و از چهار گلی که خود آبی ها زده اند، سهم مهاجمان این تیم تنها یک گل بوده که آن یک گل هم توسط مرتضی تبریزی به ثمر رسیده است. خط حمله تیم استقلال که کم خطرتر از همیشه در رقابتهای این فصل ظاهر شده است، به شدت تحت فشار افکار عمومی قرار دارد و این فشار باعث می شود تا استرس بر آنها مستولی شود. مرتضی تبریزی و روح الله ...