سایر خبرها
سکسکه های مداوم را جدی بگیرید
معده تماس بگیرید چون عدم درمان آن می تواند مخل شیوه زندگی باشد و سلامت معده و مری آسیب بزند. سکسکه از استرس زیاد: افرادی که دچار استرس های عصبی هستند، بیشتر از سایرین دچار عارضه سکسکه موقت و کوتاه مدت می شوند. از عوامل موثر دیگر در بروز سکسکه های موقت، می توان از هیجانات عاطفی، تشویش و اضطراب نام برد. سکسکه و پنومونی: سکسکه طولانی مدت می تواند نشانه ای از ...
این علائم یعنی مراقب خود نیستید
، اضافه وزن یا بیماری قلبی باشد. علاوه بر این، خواب برای ساعت زیستی بدن ضروری است. با مراجعه به پزشک و انجام آزمایش می توانید به علت اختلالات خواب خود پی ببرید. انقباض ناگهانی عضلات پا گرفتگی های متعدد عضلات می تواند نشان دهنده کم بودن منیزیم در بدن باشد. این مسئله با گذشت زمان مشکلات جدی برای سلامتی شما به وجود می آورد. پایین بودن منیزیم خطر بروز آریتمی قلبی (غیر طبیعی بودن ...
12 علت خواب رفتن دست و پا+پیشگیری
گردش خون می شود. – کف دست را هنگام خوابیدن مشت نکنید و باز بگذارید. – دست ها را روی قلب قرار دهید تا بی حسی آن برطرف شود. – ورزش های مخصوص برای تقویت شانه، گردن و دست ها را انجام دهید. – از بالش های نرم تر استفاده کنید، از بالشت زیر زانو هم استفاده کنید و به پشت بخوابید. – در صورت ابتلا به سندروم تونل کارپل که باعث به خواب رفتن یا بی حسی دست می شود،از داروی ضدالتهاب با تجویز پزشک استفاده کنید. منبع: بیتوته/ ...
ورزش یوگا در بارداری، هشت فایده
آنجائیکه در بارداری وزن مادر به دلیل تغذیه جنین بالا می رود برای ایستادن و راه رفتن نیاز به توان بیشتر از گذشته بود . این ورزش مادر را قوی تر می کند . 2. حفظ تعادل در بدن جنین یکی از عواملی است که تعادل فیزیولوژیک بدن را بهم می ریزد . با رشد جنین ستون فقرات مادر خم می شد . نرمشهای یوگا و تنفس های بخصوص به بازگشت تعادل در بدن مادر کمک می کند . 3. کاستن فشار بر روی عضلات بدن هر ...
چه کوله پشتی بخریم؟
و کمر به لگن انتقال دهد. کارشناس مسئول بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه توصیه کرد: از نگه داشتن کیف و کوله پشتی در دست خودداری و حتماً از هر دو بند آن استفاده شود، زیرا قرارگیری بندهای کوله بر روی یک شانه منجر به توزیع نامناسب وزن در یک طرف بدن و در نتیجه گرفتگی عضلات به خصوص عضلات گردن و ایجاد درد در آنها می شود. وی همچنین با بیان اینکه اندازه ...
فواید دو بار ورزش کردن در روز
دو بار در روز ورزش کردن، فعالیت روزانه تان را بیشتر می کند و می تواند کمک خوبی برای افزایش عضله سازی و تقویت عضلات باشد. دو بار در روز ورزش کردن به شما اجازه می دهد ظرفیت سوخت و ساز خود را بالا ببرید، سنتز پروتئین را افزایش دهید و خروجی آنابولیک بهتری بگیرید. همه ی این ها سلامت و عملکرد کلی ورزشی تان را بهبود خواهند داد. اما یادتان باشد که بین دو جلسه تمرین در روز ...
قرص سایتوتک چیست؟
. نکاتی که در ارتباط با مصرف این دارو باید بدانید -اگرعلائم بارداری مانند تهوع، نفخ و یا حساسیت پستان، معمولا در یک یا دو هفته پس از سقط جنین باقی ماند، شما هنوز هم ممکن است باردار باشید. -معمولا ظرف یک تا دو ساعت، حالت گرفتگی و خونریزی ایجاد می شود. مقدار زیادی آب بنوشید و غذاهای مقوی میل کنید. دراز بکشید و استراحت کنید. می توانید برای کنترل درد از قرص ایبوبروفن استفاده کنید ...
جملات انگیزشی ورزشی زیبا و تاثیرگذار
...> ✰✩☆✰✩☆✰ من ورزش می کنم چون خود را دوست دارم و می دانم که کسی که خود را دوست نداشته باشد نمی تواند دیگران را دوست داشته باشد ✰✩☆✰✩☆✰ بخاطر اینکه فکر می کنی مجبوری ورزش نکن بخاطر اینکه تو سزاوار عشق، احترام و سلامتی هستی ورزش کن ✰✩☆✰✩☆✰ پشت هر انسان موفقی، سال ها شکست و عدم موفقیت وجود داره! ✰✩☆✰✩☆✰ ...
تکاوری که جدا شدن روح از بدنش را دید!
واحد احتیاط بودم که مربوط به کمیته ها می شد. من چون قدّم کوتاه بود، به من اسلحه نمی دادند و چراغ قوه می دادند. من از چراغ قوه برای شناسایی استفاده می کردم. بعداً پدرم در تبریز بازنشسته شدند و ما به تهران آمدیم و مستأجر شدیم. تقریباً سال 61 بود که من به تکواندو رفتم. روزها کار می کردم و شب ها به باشگاه دخانیات در خیابان قزوین می رفتم. عضو تیم تکواندو بودم. در سال 64 تصمیم داشتم به جبهه بروم که پدرم ...
اشتباهات رایج و خطرناک در انجام کمک های اولیه
روی پوست ظاهر شود که به مرور بزرگ تر خواهد شد. خبر خوب؟! اگر این بیماری در مراحل اولیه کشف و درمان شود، اکثر مبتلایان به طور کامل بهبود خواهند یافت. گرم کردن عضوی که رگ به رگ شده، پیچ خورده یا استخوانش ترک برداشته است گرما این نوع التهاب را تشدید می کند. گرما موجب افزایش جریان خون شده که تورم بیشتر را در پی دارد. البته گرما می تواند برای تسکین درد کمر و تیرکشیدن های پشت بدن مفید ...
در جست وجوی خواب
دشوار کنند. نوکتوریا: نوکتوریا یا تکرر ادرار شبانه ممکن است باعث شود چندین بار در طول شب از خواب بیدار شوید که همین در خواب تان اختلال ایجاد می کند. درد مزمن: درد ثابت و دائمی می تواند به خواب رفتن را دشوار کند. استرس و اضطراب: استرس و اضطراب، اغلب بر کیفیت خواب تأثیر منفی می گذارند. چطور خواب راحت داشته باشیم گنجاندن سبزیجات و ماهی بیشتر در رژیم غذایی تان و ...
درد پشت چشم نشانه چیست؟
.... مهم ترین نشانه اولیه گل مژه عبارت است از حساسیت به لمس در یک نقطه از پلک. گل مژه نیاز به مراقبت های فوری پزشکی ندارد و معمولا در خانه با استفاده از کمپرس گرم روی پلک درمان می شود. بلفاریت Blepharitis مشکل رایج دیگری است که منجر به التهاب پلک ها و ناراحتی اطراف چشم ها می شود. یکی دیگر از علل بروز درد در اطراف چشم و درد عضلات چشم استفاده بیش از حد از چشم ها و ...
8 درمان طبیعی برای دندان درد
میخک، یک داروی گیاهی برای تسکین دندان درد است. در این گیاه، یک مسکن طبیعی وجود دارد که البته در صورت استفاده درست، به آرام شدن درد شما کمک می کند. اگر بافت لثه یا زبان تان حساس باشد، ریختن روغن روی منطقه درد می تواند حال تان را بدتر کند، پس برای گرفتن نتیجه دلخواه تان از این روش کمک بگیرید: دو قطره از روغن میخک را روی یک پنبه بریزید و آن را تا زمان فروکش کردن درد، پشت دندان ...
شایع ترین علل درد مچ دست
. بنابراین کنترل استرس نقش بسزایی در کاهش درد دارد. در صورت استفاده از آتل، باید روش صحیح پوشیدن آن را یاد بگیرید. پیروی از برنامه های فیزیوتراپی از سفتی و سختی مفاصل و اختلال در عملکرد عضلات مربوط به مفصل و ارگان های اطراف آن به هنگام پوشیدن آتل پیشگیری می کند. از خم کردن مچ دست بپرهیزید. برای جلوگیری از بروز درد در مچ دست، به مدت طولانی و در یک حالت کار ...
درمان خارق العاده دردهای بدن فقط در 1 دقیقه
توپ تنیس برای درمان درد بدن در 1 دقیقه ماهیچه را 60 ثانیه به آرامی ماساژ دهید وقتی شروع به ماساژ گردن می کنید از توپ تنیس که نرم تر است استفاده کنید و برای ماساژ نواحی دیگر بدن مثل پاها، باسن و کمر میتوانید توپ های سفت تر بکارگیرید. درمان درد بدن زمان از2 تا 5 دقیقه برای این ماساژ روی زمین دراز بکشید و 2 توپ را بین شانه ها قرار دهید برای راحتی بیشتر بالشتی زیر سر ...
صفر تا صد یک مسافرت خوب همراه با کودکان
روید باید بدانید هر چه بالا تر می روید هوا رقیق تر و تنفس سریع تر می شود و قلب شما تند تر می زند. در نتیجه امکان دارد دچار سردرد، حالت تهوع و مشکلات خواب شوید. اگر کودکی همراه شماست از 1500 متر بالا تر نروید. توصیه های بهداشتی سفر با نوزادان با توجه به عدم قدرت نوزاد در تطابق پشت سر هم دمای بدن با دمای محیط در سفر، با اضافه یا کم کردن لباس و روانداز، دمای بدنش را ثابت نگه ...
نشانه های کم کاری تیروئید را بشناسید
کم کاری غده تیرویید یک اختلال شایع است که اکثر افراد از علایم آن آگاه نیستند. در این حالت، غده تیرویید به میزان کافی هورمون تیرویید ترشح نمی کند . تیرویید غده ای کوچک در ناحیه گردن و مسئول ترشح دو هورمون مهم T3 و T4 است. هورمون های ترشح شده توسط تیرویید توسط جریان خون در سراسر بدن حرکت می کنند و وظایف مهمی چون متابولیسم بدن را کنترل می کنند . این هورمون بر عملکرد تمام اعضای ...
این عادت های صبحگاهی را ترک کنید تا روزتان را با انرژی آغاز کنید
در زمان صبح، با سوزاندن چربی بیشتر، کمتر شدن اشتها و کاهش فشار خون و خطر ابتلا به دیابت، به مقابله با بیماری ها کمک می کند و حتی باعث بهبود عملکرد شما در شغل تان هم می شود. طبق تحقیقات، ورزش صبحگاهی (یا ظهرگاهی) موجب می شود افراد بهتر با چالش های شغلی خود رو به رو شوند. بهبود مهارت های مدیریت زمان، عملکرد ذهنی و میان فردی، افزایش تمرکز، انگیزه و شادی و کاهش اضطراب از تأثیرات ورزش است. حتی اگر ...
نکات مهم برای خرید وسایل مدرسه دانش آموزان
. ویژگی های کیف و کوله پشتی مناسب مدرسه نکته دیگر در انتخاب کیف وزن آن است پس سعی کنید کیفی را انتخاب کنید که خیلی سنگین نباشد زیرا کیف سنگین موجب آسیب به عضلات و ایجاد درد در گردن و ستون فقرات دانش آموزان می شود. نکاتی برای انتخاب یک کیف یا کوله پشتی مناسب برای دانش آموزان 1. کیف یا کوله پشتی سبک انتخاب کنید. 2. کیفهای دو بندی انتخاب کنید ...
لیزر مو های زائد؛ انواع، عوارض و هرآنچه باید بدانید
فولیکول منجر به تخریب موثر مو می شود. استفاده از نور باعث افزایش احتمال عوارض جانبی مانند سوختگی یا تغییر رنگ پوست می شود. IPL ها معمولا برای انواع پوست های نازک تر مناسب هستند. آیا IPL دائمی است؟ بر خلاف آنچه که اغلب ادعا می شود، IPL روش دائمی حذف موی نیست بلکه یک روش دائمی در کاهش مو است. اگر چه IPL به طور دائم موهای بدن را کاهش می دهد، اما به طور دائمی باعث از بین رفتن موها نمی شود. ...
چرا نمی توانید تکان بخورید؟
سلامت نیوز : حتی اگر از مسابقه دو برنگشته باشید، مقابل کولر دراز نکشیده باشید و بار سنگینی را برنداشته باشید، ممکن است درد شدید عضلات، ناگهان سراغتان بیاید و حتی انجام حرکات ساده را برایتان دشوار کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، ما در این مطلب، دلایل درد شدید و به ظاهر بی دلیل عضلات را با شما درمیان می گذاریم. فشار روانی اگر استرس داشته باشید یا ...
آرایشی که در غرب نشانه بی فرهنگی است، در دانشگاه های ما نشانه فرهنگ شده است
. درست است؟ بله. زنی که حجاب دارد، در حقیقت نمی خواهد عامل تحریک جنسی دیگران شود و نمی خواهد به کسی اجازه بدهد که از دید ظاهری به او نگاه شود. این رویکرد خیلی زیباست. بعضی خانم ها می گویند که رعایت حجاب سخت است، چرا من زجر بکشم و خودم زحمت بدهم تا آقایان گناه نکنند؟ بله، بالاخره نگه داشتن حجاب سخت است. باید مراقب باشی اصلاً موهایت پیدا نباشد. هوا که گرم باشد اذیت می ...
اصرار عجیب “شفر” در استقلال ؛ درد بزرگ “استقلال” از اینجا شروع شد!
را نشان داد. اصرار به استفاده از آرمین سهرابیان در سمت چپ خط دفاعی به جای زکی پور که در بیشتر هفته های فصل گذشته عملکرد نسبتا خوبی داشت، در کنار اصرار مداوم برای بازی دادن به الحاجی گرو و پشت کردن به روح الله باقری که شروع بسیار خوبی در استقلال داشته است، بخشی از نقشه های ناموفق این روزهای وینفرد شفر به شمار می روند. نمودار استقلال از زمان اضافه شدن وینفرد شفر به این باشگاه تا همین چند ...
اعترافات ذهن خطرناک یک کلاغ
تصویر روشن ذهنتان با بدگمانی تان بسیار پر اضطراب است. داستان با کم اثر کردن سبک بعضی از جملات بهبود پیدا می کند... در 32 سالگی پو به نوشتن داستان قتل های خیابان مورگ روی می آورد. او در این کتاب اولین شخصیت کارآگاهی را در ادبیات داستانی پدید می آورد. با افزایش چاپ آثار وی و انتشار داستان هایی خارج از سبک نرمال ادبیات گوتیک، گاهی اوقات با نام مستعار آیدا گری می نوشت اما بلافاصله دریافت که ...
سنگینی بار علم بر دوش کودکان
چراکه استفاده از این کیف باعث فشار به یک طرف اندام فوقانی می شود و پس از مدتی فرد به دردهای ناحیه آرنج و مچ و حتی درد گردن دچار می شود. وی ادامه داد: کیف دانش آموزی باید حتما کوله پشتی باشد که از دو بند آن در ناحیه شانه استفاده شود و در صورت وجود بند در ناحیه کمر، این بند سوم هم بسته شود تا با افزایش نقاط اتصال و تقسیم وزن کوله پشتی، فشار کمتری به بدن وارد شود؛ در این صورت می توان گفت ...
به مناسبت سالمرگ ژرژ سیمنون – زندگینامه سیمنون، خالق شخصیت جاودان کمیسر ژول مگره
...، در حالی که از شغلش بیزار شده بوده و زمین و زمان را دشنام می داده، خودش را وادار کرده این لباسهای کثیف و پاره پوره را بگردد. یک دکمه، چند تکه نخ، یک تکه بزرگ نان کپک زده... پول چی؟ فقط دو سکه 25 سانتیمی. جیبهای شلوارش چی؟ فقط یک پارچه کهنه کثیف که احتمالاً به جای دستمال استفاده می شده و چند تا فیلتر سیگار توی یک قوطی آبنبات. ...
13 شهریور خطرات لوازم آرایش
اسرع وقت صورت تان را به طور کامل بشویید تا مواد آرایشی روی صورت باقی نماند. به جای عادت دادن پوست به مواد آرایشی پوست تان را با تغذیه سالم، خواب کافی، مدیریت استرس و دوری از آلودگی سالم نگهدارید. 5- گرچه محصولات آرایشی گیاهی بهترند اما نگهدارندِ دارند و نباید خیلی به آن ها تکیه کرد. 6- در دوران بارداری از مواد آرایشی استفاده نکنید. برای کودکان تنها از مواد بهداشتی مخصوص آن ها استفاده کنید. 7- هرگز از چند محصول آرایشی هم زمان استفاده نکنید. مثلاً کرم بدن و صورت را یک روز نزنید. افزایش ناگهانی میزان ترکیب های سمی واقعاً خطرناک است. ...
ورزش کردن مستمر چه فوایدی بر سلامتی بدن دارد؟
خواب را بهتر می سازد. به طور خلاصه، آثار مهم ورزش بر سلامت بدن عبارت از: 1*بهتر کردن حالت و عملکرد های روانی فرد 2*بهتر کردن شکل ظاهری فرد 3*بهبود عملکرد سیستم قلب و ریه ها 4*بهبود قدرت و استقامت عضلات بدن 5*تعدیل پاسخ به تنش ها و فشار های روانی 6*محافظت از بروز کمر درد 7*به تأخیرانداختن احتمالی پیری ...
ویلچر می دهند لبخند می خرند
: جلوگیری از ایجاد بدشکلی در زانو و مچ پا، تقویت عضلات ضعیف ران و ساق پا در افرادی که در اثر شلی عضلات قادر به ایستادن و تحمل وزن نیستند و نیز جلوگیری از درد مفاصل زانو و جلو گیری از دررفتگی های مکرر مچ پا به دلیل بی ثباتی از جمله فواید استفاده از این وسایل هستند. این تجهیزات به کودکانی که دست و پای دفرمه دارند تعلق می گیرد. وی با اشاره به اینکه همه بچه های دارای معلولیت مشمول این طرح نمی شوند، می ...
در زمان پریود چه غذاهایی بخوریم؟
. برخی مواد غذایی مفید برای دوران قاعدگی می تواند باعث کاهش درد و استرس شما در طول این مدت شود. چرا که در این دوران، زنان در معرض نوسانات خلقی، تنگی نفس، نفخ و سایر ناراحتی هایی هستند که احتمالا موجب بروز احساسی ناخوشایند در آن ها می شود. 1-مصرف آب آب، هدیه طبیعت است و شگفت آور نیست که آب طبیعی ترین نیاز ما برای حفظ حیات است. آب یکی از مواد غذایی مفید برای دوران ...