سایر منابع:
سایر خبرها
مسمویت های دارویی شایع ترین نوع خودکشی میان پزشکان
به گزارش وانانیوز، سارا هاشم پور متخصص اعصاب و روان امروز در دومین همایش پیشگیری از خودکشی با اشاره به آمارهای افسردگی پزشکان در جهان، با بیان اینکه 12 درصد از مردان پزشک و 19.5 درصد از زنان پزشک دچار اختلالات افسردگی هستند، گفت: در دانشجویان پزشکی این آمار حدود 15 تا 30 درصد افزایش داشته است. وی با اشاره به وضعیت خودکشی در پزشکان گفت: استرس در دوران دانشجویی، انتظارات بیش ...
آنتی اکسیدان های گیاهی برای محافظت از پوست
. هنگامی که پوست در معرض تماس با اشعه UV قرار گیرد میزان تولید گونه های اکسیژن فعال (ROS) در آن افزایش یافته و تصور می شود که این گونه های اکسیژن فعال موجب ایجاد استرس اکسیداتیو و آسیب اکسیداتیو ناشی از تابش نور به پروتئین ها و سایر ماکرومولکول ها در پوست می شوند. داده های زیادی نشان می دهند که آنتی اکسیدان های گیاهی از طریق مسیرهای پیام رسانی متعددی اثرات ضد تکثیری، ضد ...
غذاهای تلخی که همین امروز باید به رژیم تان اضافه کنید!
به گزارش ستاره ها به نقل از آوای سلامت ،برخی از این مزایا عبارتند از: کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان، بیماری های قلبی، دیابت، بهبود سلامت چشم، کبد و روده ها: خربزه سبز: این نوع خربزه که زودرس است، طعم بسیار تلخی دارد. در کشورهای آسیایی، کارائیب، آفریقایی و ... خربزه سبز طرفداران زیادی دارد. این میوه سرشار از مواد شیمیایی گیاهی مانند پلی فنول ها و فلاونوئیدها است که ...
استرس در مردان این گونه است
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نیک صالحی؛ انسان ها با توجه به ظرفیت های وجودی خودشان نسبت به اتفاقات اطراف شان به گونه ای واکنش نشان می دهند ولی وقتی این فشارها زیاد شود و از توان فرد خارج شود او دچار استرس می شود و دچار مشکلاتی خواهد شد. علائم استرس در مردان غمگین بودن، افسردگی، گریه کردن، انزوا، بی خوابی، تغییر خلق وخو، نگرانی، هیجان زیاد، عصبانیت، پرخوری، احساس ناامنی ...
افرادی که معده درد دارند بخوانند!
...، گندم سیاه، دانه زیره، گل بابونه، برگ نعنا، رازیانه، زنجبیل، زعفران و سیر از دوستداران طبیعت، خانه و آشپزخانه و سفره شما هستند. 15- ورزش نکردن را از خاطر نبرید حتی اگر 5 دقیقه باشد. 16- عسل دوست معده است هر روز آن را میل کنید. 17- بر خلاف نظر رایج، موز برای درمان معده بسیار مفید است. 18- چنانچه از استرس روز در امان نبوده اید و فشارهای روانی شما را ...
ایران در درمان آلزایمر همسطح کشورهای پیشرفته است
: علاوه بر سن بالا عوامل دیگری نیز در ایجاد آلزایمر همچون بیماری های عروقی، دیابت، آلودگی های محیطی، استرس به خصوص استرس مزمن، بی خوابی و شب بیداری های طولانی مدت موثر است. وی گفت: مطالعه مستمر، ورزش، برخورداری از محیط پاک و تغذیه سالم و اجتناب از استرس های طولانی، از عوامل موثر در پیشگیری از آلزایمر است. دکتر نجمی، مهم ترین و شایع ترین علامت بیماری آلزایمر را کاهش حافظه اخیر پیشرونده ...
درمان انسداد لوله های فالوپ، توسط روش های طبیعی
سطح استرس کمک کرده و سلامت جسمانی خود را ارتقا دهید. - از مصرف غذاهای بسته بندی شده مانند فرآورده های گوشتی غیر ارگانیک که حاوی هورمون های مصنوعی هستند اجتناب کنید. - خوردن غذاهایی که غنی از آنتی اکسیدان ها هستند، برای کمک به بهبود زخم مفید است. - سعی کنید تامپون های گیاهی را برای درمان انسداد لوله های فالوپ امتحان کنید. - وزن خود را متعادل نگه دارید ...
سرد شدن زنان در رابطه، تاثیر پیری
رفتن میل جنسی در زنان صحبت می کنیم. با ما همراه شوید. از دست رفتن میل جنسی در زنان چگونه پیری روی میل جنسی تاثیر می گذارد همانطور که استروژن با بالا رفتن سن سقوط می کند، خون کمتری به واژن می رسد. این کمبود خونرسانی می تواند باعث کم شدن روانکاری طبیعی واژن شود. واژن در این شرایط خشک شده و پوشش آن ممکن است نازک و پژمرده شود. این تغییرات می تواند مقاربت را بسیار ...
کاهش استرس کلاس اولی ها در سایه همراهی اولیا
مدرسه و یادآوری روزهای خوش تحصیل خود، شوق و اشتیاق نونهالان را جانشین استرس و اضطراب کنند. وی افزود:کودکانی که به مهدکودک رفته اند، تجربه حضور در مکان ناشناخته و دوری از خانواده را داشته و روز اول مدرسه کمتر دچار استرس می شوند. اما کودکان و والدینی که پیش از این از مهد کودک استفاده نکرده اند در هنگام ورود به مدرسه، کمابیش این استرس را خواهند داشت. والدینی که چند سال در کنار فرزند خود در خانه ...
در کوتاه ترین زمان شوره مو را از بین ببرید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نیک صالحی؛ مشکلات پوست و مو از رایج ترین مشکلاتی است که افراد در زندگی به آن دچار می شوند. شوره سر از همین دست مشکلات است که متاسفانه چهره ناخوشایندی برای فرد به وجود می آورد و آزاردهنده است. در این بخش از نیک صالحی به راه های درمان سریع شوره سر می پردازیم. درمان سریع شوره سر در پوست سر به طور طبیعی در اثر لایه لایه شدن لایه قدیمی، لایه های جدید ...
علائم پیری زودرس پوست چیست؟
عوامل ژنتیکی و محیطی و فاکتورهای موجود در سبک زندگی شماست. از آنجایی که نمی توان ژن هایی که با آنها متولد شده اید را تغییر داد، باید دیگر قسمت های این پازل یعنی عواملی مانند در معرض خورشید قرار گرفتن، رژیم غذایی ضعیف و کم خاصیت یا استرس های شدید را کنترل کنید. با اطلاع از برخی علائم پیری، می توان با انجام برخی راهکار سرعت رسیدن پیری پوست را کم کنید. نقطه ها و لکه های پوستی هر ...
یک کمپین انگلیسی ؛ گوشی ات را یک ماه کنار بگذار
و خوی این کاربران در اثر استفاده از این شبکه ها تغییر یافته و آنها را دچار مشکلاتی چون اضطراب و کاهش اعتمادبنفس کرده است. در این تحقیق هفتاد درصد از پرسش شوندگان گفته بودند شبکه اینستاگرام اعتماد بنفس آنها را درباره تصور آنها از وضعیت زیبایی بدنشان کاهش داده و بیش از 50 درصد نیز گفته بودند که شبکه هایی چون اینستاگرام و فیسبوک اضطراب آنها را تشدید می کند. بر اساس یافته های ...
آیا ایران به سمت ونزوئلایی شدن پیش می رود؟
ایران در وضعیت ونزوئلایی نیست، به سمت ونزوئلایی شدن هم پیش نمی ره، و همه با هم جلوی ونزوئلایی شدنش رو خواهیم گرفت؛ اما چگونه؟ نخست برای این که بفهمیم چرا ایران ونزوئلایی نیست، باید بفهمیم چی شد که کار ونزوئلا به اینجا کشید. - تا اواخر سال 2014 رشد ماهانه نقدینگی ونزوئلا حدود 3 درصد بود. - از اواخر 2014 تا نیمه 2016، رشد نقدینگی در ونزوئلا بین 5 درصد تا 6 درصد در ...
خواص بی نظیر نوشیدنیِ چغندر
تیامین (ویتامین B1) دوستدار روده، نیترات های کاهنده فشار خون، و مواد معدنی مانند منگنز، کلسیم، پتاسیم، آهن، مس و سدیم است. مشخص شده است که آنتی اکسیدان های موجود در چغندر التهاب و استرس اکسیداتیو را در بدن کاهش می دهند. بتالین های موجود در چغندر نیز از سمزدایی کبد پشتیبانی می کنند. نوشیدنی چغندر می تواند به پیشگیری از شرایط و بیماری های مزمن، مانند فشار خون بالا و آترواسکلروز (سخت شدن رگ ...
علائمی که نشان می دهد برای مدتی باید ورزش نکنید
از نظر فیزیولوژیکی چه اتفاقی حین ورزش تان روی داده. وقتی که ورزش می کنید، انگار به بدن ضربه وارد می کنید چون پارگی های ریزی در عضلات تان روی می دهد، سپس ترمیم می شود و شما قوی تر می شوید. هر چه بیشتر تمرین کنید، فشار و استرس بیشتری به بدن تان وارد می کنید. اگر به بدن مهلت ریکاوری ندهید، با ورزش کردن بیشتر به بدن تان آسیب زده اید تا اینکه سودی نصیبش کنید. 1 - همیشه درد دارید ...
خواص بسیار مهمی از کدو حلوایی که تا به حال نمی دانستید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، کدو تنبل یا کدو حلوایی؛ نام یکی از میوه ها و یا سبزیجات خوشمزه است که بر خلاف نام تنبل، خواصی فراوان را یدک کشیده و می تواند با رنگ نارنجی خود در دنیای طب سنتی و گیاهی به دلبری های خودش ادامه دهد. کدو تنبل یا کدو حلوایی میوه ای تقریباً شبیه به کدو با رنگ نارنجی در مصارف گوناگون است. اندازهٔ این میوه می تواند بسیار بزرگ شود. تا جایی که بزرگ ترین ...
اگر از خواب خود راضی نیستید بخوانید
به وجود می آید که در خواب به صورت کابوس، مزاحم فرد می شود. به لحاظ کیفی، اینکه خواب ما تکه تکه نباشد دارای اهمیت است. خوابی که قطعه قطعه و بریده است ممکن است مطرح کننده برخی اختلالات و افسردگی ها باشد. برخی از اختلالات باعث می شوند خواب فرد منقطع شود. وقتی فرد دچار اضطراب شدید است معمولا خواب فرد منقطع می شود و از خواب می پرد. برخی افراد خیلی طول می کشد تا به خواب روند و مرتب در ...
افسردگی پس از زایمان، راه های جنگیدن با آن
یکی از لذت بخش ترین زمان ها در زندگی هر خانمی دوران بارداری است. اما پس از این دوران معمولا بدن مادر با مشکلات مختلفی روبرو می شود که یکی از شایع ترین آن ها افسردگی پس از زایمان است. پس از زایمان و به علل بیولوژیکی و عاطفی، سطح هورمون های استروژن و پروژسترون به طور چشمگیری دچار نوسان شده و در نتیجه منجر به افسردگی می شود. افسردگی معمولا بین 1 هفته تا 1 ماه پس از زایمان ایجاد ...
آسیب مغزی با این عادت های روزانه
Alzheimer’s society منتشر شد، استرس می تواند تا چهار سال مغز شما را پیرتر کند. متاسفانه، استرس چیزی نیست که همواره توانایی کنترل آن را داشته باشیم. گاهی اوقات به واسطه موارد غیر منتظره مانند تصادفات یا از دست دادن شغل با استرس غیر قابل مدیریت مواجه می شویم. با این وجود، می توان با اقداماتی مانند مدیتیشن، یوگا، پیاده روی و ورزش منظم با استرس مبارزه کرد. بیشتر بدانید : محافظت از مغز با ...
اگر احساس خستگی دارید، به پزشک مراجعه کنید
. عدم تحمل غذا می تواند ناشی از شرایط مختلفی باشد که باعث کاهش هضم می شود؛ مانند سندرم روده تحریک پذیر، بیماری های خود ایمنی و یا دیابت. صرف نظر از علت، عدم تحمل غذایی باعث کاهش انرژی می شود. زیرا بدن شما در تلاش برای پردازش غذاهای مشکل است. آیا کیفیت خواب من مشکل دارد؟ شما به 7 تا 9 ساعت خواب در شب نیاز دارید و اگر بعد از این مدت و در هنگام صبح باز هم احساس خستگی می کنید، ممکن ...
چگونه غلظت خون را درمان کنیم؟
مردان دو گرم نسبت به زنان بالاتر رود. بیماری غلظت خون به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم می شود که در بیماری غلظت خون اولیه، تولید گلبول های قرمز خون توسط سیستم خون ساز بدن به صورت خودکار بالاست. در غلظت خون ثانویه، سیستم خون ساز بدن سالم است ولی بیماری هایی مانند بیماری های مزمن ریوی، کلیوی و قلبی و یا تومورها، کاهش اکسیژن رسانی بافتی، بودن در ارتفاعات، سیگار کشیدن و زندگی در هوای آلوده موجب ...
ابتلا به این بیماری خطرناک مغزی را از روی سرعت تایپ خود تشخیص دهید
کلید می تواند نشان دهنده لرزش انگشتان دست و مراحل اولیه پارکینسون باشد . در اثربیماری پارکینسون بخش هایی از بدن دچار لرزش غیر ارادی می شوند و به تدریج فرد قادر به حفظ تعادل خود نخواهد بود، بیمار مبتلا به پارکینسون با پیشرفت بیماری نیازمند مراقبت دائم از سوی اطرافیان خود می شود و امید به زندگی در آن ها کم است . لرزش دست یکی از نشانه های شایع بیماری پارکینسون بین 75 درصد از ...
روابط زناشویی زن و مرد، تاثیرات خواب
به خواب می روند رابطه بسیار شادی دارند. - 68 درصد از زوج هایی که هنگام خواب با یکدیگر تماسی ندارند؛ معتقد هستند که برای خوشحال بودن نیازی به تماس شبانه نیست. - زوج هایی که با مشکلات خواب دست و پنجه نرم می کنند؛ معمولا دچار خستگی و ناراحتی های مختلف می شوند. این موضوع سبب می شود تا مسائل کوچک زناشویی به درگیری های بزرگ تبدیل شوند. - استرس باعث بروز بی خوابی و بی ...
کنترل دیابت در بارداری، چگونه انجام می شود؟
بعضی از زنان باردار بین هفته بیست چهارم تا بیست و هشتم بارداریشان دچار افزایش میزان قند خون می شوند. این وضعیت با نام دیابت دوران بارداری شناخته می شود و مانند انواع دیگر دیابت ها است. باتوجه به تحقیقات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری در سال 2014 حدود 9٫2 درصد از زنان باردار با این مشکل مواجه می شوند. به همین خاطر به تمام خانم های بارداری که وارد ماه سوم بارداریشان شده اند، توصیه می شود که آزمایش ...
بوی ماه مهر/ برنامه ریزی مسئولان برای بازگشایی مدارس
به دور از استرس است تا پیشرفت تحصیلیشان را موجب شود. شکی نیست که یکی از وظایف مهم متولیان آموزشی در تعطیلات تابستان، فراهم سازی زمینه برای این حضور با آرامش آینده سازان ایران اسلامی است چرا که یادگیری انسان در گرو نشاط و شادابی بوده و خلاقیت، شکوفایی استعدادها در گرو نشاط و انبساط روحی انجام می شود. ا ین دغدغه مندی تحصیلی باید در میان مسئولان استان هم دیده شود و همه در کنار ...
راز پرپشتی ابروها؛خداحافظی با موچین و بند
ترین زمان با روغن کرچک می خواهید ابروهای تان ظرف مدت کوتاهی رشد کرده، ضخیم و پرپشت شوند؟ با روغن کرچک به هردو خواسته تان می رسید. مقدار کمی از آن را روی ریشه ابروها مالیده، ماساژ Massage داده و بعد ابروها را شانه کنید. البته اگر نمی خواهید دچار مشکل موی زائد شوید، فقط روی خط ابروی تان را با این روغن ماساژ دهید. برای ماساژ سرانگشتان تان را به روغن کوچک آغشته کرده و در جهت خواب موها را ...
آسیب ورزشی در کودکان، چطور کاهشش بدیم؟
کودک در رشته ورزشی خاصی مانند ژیمناستیک یا فوتبال استعداد نشان دهد؛ اما تمرکز بیش از حد روی یک رشته ورزشی باعث مشکلات شایع و افزایش استرس خواهد شد. ورزش های تخصصی به دلیل عدم استفاده کودک از گروه های عضلانی بدن خود در به روش های مختلف، مانع هماهنگی و توسعه عصبی خواهد شد. میشل کاپلو یک درمانگر فیزیکی می گوید: برای کاهش آسیب کودک هنگام ورزش از همان مراحل اولیه رشد باید از توسعه مهارت های ...
یک کمپین انگلیسی؛ گوشی ات را یک ماه کنار بگذار
کاربران در اثر استفاده از این شبکه ها تغییر یافته و آنها را دچار مشکلاتی چون اضطراب و کاهش اعتمادبنفس کرده است. در این تحقیق هفتاد درصد از پرسش شوندگان گفته بودند شبکه اینستاگرام اعتماد بنفس آنها را درباره تصور آنها از وضعیت زیبایی بدنشان کاهش داده و بیش از 50 درصد نیز گفته بودند که شبکه هایی چون اینستاگرام و فیسبوک اضطراب آنها را تشدید می کند. بر اساس یافته های انجمن سلطنتی ...
دم نوش آویشن نابودگر سرماخوردگی/ خواص شگفت انگیز توکلیجه و کرنبری/ رژیم های غذایی غیر اصولی چه بر سرتان ...
را برای افراد افسرده و کم حوصله به همراه دارد. فواید کشمش برای بدن محققان طب سنتی معقتدند که مصرف کشمش به صورت ناشتا برای سلامتی بسیار مفید است؛ کشمش که خشک شده انگور است منبع خوب فیبر برای لاغری، دشمن سرطان،کاهش استرس و تقویت اعصاب است، همچنین می توان از آن به عنوان یک خوشبو کننده دهان استفاده کرد علاوه بر این به رفع گرفتگی عضلات و درمان یبوست کمک شایانی می کند با شروع مدارس ...
تغییرات پس از زایمان، مادران خود را بشناسند
رعایت بهداشت و استفاده از پدهای مناسب به مادران توصیه می شود. ریزش مو تغییر در هورمون های بدن، در حین حاملگی و پس از آن منجر به ریزش مو خواهد شد. افسردگی از هر 7 مادر باردار، یکی از آنها پس از متولد شدن نوزاد، دچار افسردگی پس از زایمان می شوند. اگر این بیماری کنترل نشود، می تواند تا مراحل جدی تری پیشرفت کند. تغییر وزن، بی خوابی، احساس غم و استرس شدید، برخی ...