خانه
فواید خوردن صبحانه ی سالم و کامل
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید باورنکردنی نارنگی!
سرطان ها و دیگر اختلالات سلولی در بدن می شوند، در امان باشیم. ویتامین c موجود در این نارنگی می تواند با خاصیت ضد اکسیدی خود بدن ما را که در معرض انواع رادیکال های آزاد هستند، حفظ کند. به یاد داشته باشید که رادیکال های آزاد یک تهدید جدی برای بدن ما به حساب می آید. شما با خوردن به اندازه، نارنگی یافا می توانید از این تهدید بزرگ تا حدودی فاصله گرفته و مانع گسترش سرطان در بدن خود شوید. ...
این چند اشتباه ساده ، شما را می کُشد !
بدن وارد می کند اما اگر شما این پوشش را باز کرده و اقدام به مصرف دارو کنید، تمام حجم دارو یکباره وارد جریان خون می شود که این کار ممکن است عواقب بسیار وحشتناکی به همراه داشته باشد. متاسفانه بعضی از کودکان هنگام خوردن کپسول، آن را می جوند و با آسیب وارد کردن به روکش دارو باعث تخلیه یکباره محتویات آن در بدن می شوند. بعضی دیگر از داروها هم فقط باید در داخل اسید معده آزاد شوند و تماس آن ها ...
10 ترفند برای اینکه در کمتر از 30 ثانیه خواب تان ببرد
...: هر شب در یک زمان مشخص به رختخواب بروید هم از نظر روانی هم فیزیکی کمک کننده است. تنظیم زمان خواب باعث می شود که ذهن آن را به رسمیت بشناسد. یک خواب منظم نیز به مغز شما کمک می کند تا سطوح سروتونین و ملاتونین تنظیم شود و به حفظ تعادل ریتم روزانه کمک میکند. به طور خلاصه، همه چیز به خوبی پیش می رود و شما سریعا به خواب می روید. 3. خوردن یک رژیم غذایی سالم برای خواب سریع: ...
15 ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، اگر می خواهید وزنتان را کم کنید، پس بهتر است از خوردن مواد اشتها آوراجتناب نمایید. در این مقاله قصد داریم 15 ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند را معرفی نماییم. آب میوه اگرچه مصرف آب میوه و پاکسازی بدن از طریق آن امروزه بسیار محبوب و شایع است اما فرآیند ساخت آب میوه های غیر طبیعی به گونه ای است که شکر زیادی در آن ها وجود خواهد داشت. ...
راه های حفظ کلسترول سالم
کلسترول بالا عمدتاً فاقد علامت است از اینرو باید در اوایل عمر بین سنین 9 تا 12 سال، بین سنین 17 تا 19 سال، و حداقل هر 5 سال یکبار در بزرگسالی چک شود. به گزارش شفاآنلاین، مرکز کنترل و پیشگیری (prevention)از بیماری های آمریکا اعلام می کند افراد مبتلا به کلسترول بالا در معرض ریسک بیشتر ابتلا به برخی مشکلات سلامت قرار دارند. این مرکز نحوه کنترل کلسترول را به شرح زیر عنوان می کند ...
به این دلایل صبحانه سنگک بخورید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از پندار آنلاین: شیوه پخت سنتی این نان و شکل و طعم متمایز آن از سایر نان ها باعث شده در فرهنگ و سفره ایرانی ارزش بالایی یافته و به ویژه برای صبحانه، وجود نان سنگک در اولویت قرار گیرد. از نظر مصرف کنندگان نان خوب نانی است که خوش عطر، خوش طعم و تازه باشد و به خوبی تخمیر شده و از جوش شیرین یا سایر مواد مضر در آن استفاده نشده باشد. نان باید در محیطی ...
اینکه ترامپ دروغگوست، اهمیتی دارد؟!
بد نشان دادن اوست! طفلکی! اما اینکه ترامپ مثل آب خوردن دروغ می گوید، اهمیتی دارد؟ آیا این مساله توانایی او در انجام سیاست خارجی را تضعیف می کند؟ معتقدم، تاکنون اینگونه بوده است. همچنین شماری از نخبگان سرشناس همانند کرن یاری-میلو از دانشگاه پرینستون چنین عقیده ای دارند. نگرانی آشکار از آنجا نشات می گیرد که با وجود اثبات سابقه فریبکاری ترامپ، نه متحدان و نه دشمنان آمریکا حتی یک کلمه از حرف ...
با خواص لیمو ترش آشنا شوید
...> بهبود کیفیت پوست کاهش وزن را ترویج می کند سیستم ایمنی را بهبود می بخشد کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی قند خون را کاهش می دهد از رشد میکروارگانیسم ها جلوگیری می کند دارای خواص ضد التهابی است کمک می کند از سنگ کلیه جلوگیری کند با توجه به مزایای ذکر شده توصیه می شود که روزانه از آب لیمو مصرف شود. لیموی تازه را قبل از برش بشویید. یک قطعه از لیمو را در یک لیوان آب بریزید. آب را در ظرف 1 روزهمراه با بهترین عطر و طعم بنوشید. ...
نبود روانشناس در مدارس و گرفتاری های روانی دانش آموزان
ساختار خشک و سختگیرانه مدرسه ها زمینه وخیم تر شدن این گونه بیماری ها در میان بچه ها را فراهم کرده است . واقعا باید از دست اندرکاران ارشد نهاد آموزش پرسید که جان و روان فرزندان این کشور مهم تر است یا خواندن و حفظ کردن دسته ای از درونمایه های آموزشی بی پیوند با زندگی فردی و اجتماعی آنان؟ گمانی نیست که سیاست تعدیل نیرو، سبب کاهش نیروهای مهم و اثرگذاری مانند مشاورها شده است . این سیاست همچنان با ...
شروع ثبت نام یازدهمین جشنواره وب و موبایل ایران
انجمن صنفی کسب و کار های اینترنتی و بنیانگذار جشنواره وب و موبایل ایران ،یکی از تغییراتی که در فرایند داوری امسال در نظر گرفته شده است وزن دهی به آرا می باشد. همچنین انتخاب شورای داوری سال جاری از بهترین های حوزه وب و موبایل و نیز منتقدین جشنواره دعوت به همکاری شده است. از دیگر تغییرات فرایند داوری میتوان به ورود تعداد بیشتری از وبسایت ها به مرحله دوم داوری اشاره کرد. همچنین در سال گذشته ...
7 راه حل غیر دارویی برای رفع تاثیر استرس بر قسمت های مختلف بدن
طریق تغییر در تفکر: وجدان خود را محکوم نکنید. مطالعه کانادایی روی 2737 کارگر نشان داد زمانی که افراد فکر می کنند عملکرد کاری ضعیفشان ممکن است اثری جدی روی همکاران، شرکت یا محیط کاریشان بگذارد، استرس کاریشان بالا می رود.کارمندان مسئولیت پذیر که کارشان را به عنوان حرفه خود برای پیشرفت در نظر می گرفتند نسبت به افرادی که از شغلشان راضی بودند و تمایلی برای ارتقا در این حرفه نداشتند، سطح ...
عوارض مصرف قرص های جلوگیری از بارداری
متخصص زنان گفت: هرگز نباید برای جلوگیری از بارداری یا از بین بردن کیست های تخمدان از قرص دیان (سیپروترون کامپاند) استفاده کرد چراکه این دارو فقط برای درمان پرمویی (هیرسوتیسم) و آکنه های صورت قابل استفاده است و عوارضی همچون خستگی، افزایش وزن، کاهش میل جنسی، درد پستان، ورم و عوارض ناشناخته ی دیگری را ایجاد می کند. هاشمیان نایینی عنوان کرد: برخلاف باور عمومی جلوگیری از بارداری به روش طبیعی ...
مدیرانی جوان در راه هستند/ ماموریت 14 مدیر استان تمدید نشد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از عصر اترک ، محمدرضا خباز، استاندار خراسان شمالی در نشست با پایگاه خبری تحلیلی عصر اترک، انعکاس اخبار را یک نیاز طبیعی برای جامعه دانست. خباز اظهار کرد: همانطور که هر انسانی به صورت طبیعی به خوردن، خوابیدن و ... نیاز دارد همچنین انعکاس اخبار برای اقشار مختلف یک جامعه نیز یک نیاز طبیعی برشمرده می شود که این نیاز طبیعی برای مخاطبان باید پوشش ...
تویوتا کمری 2017 را بشناسید
ارائه می شود که البته همان سبک طراحی مدل 2014 را حفظ کرده، اما با آرامش و زیبایی بیشتری همراه است. جنس پوشش صندلی ها و داشبورد مرغوب تر شده و به نظر می رسد امروزه تویوتا در دوخت و پرداختن هایی دقت بیشتری دارد چرا که خط دوخت ها بسیار خوب از کار درآمده و نور مخفی های داخلی در خودرویی مثل تویوتا کمری بی سابقه است. حتی دسته دنده، که همیشه در این مدل خودرو، مورد بی توجهی قرار می گرفت، چند سالی است پوشش ...
چقدر احتمال دارد تا 10 سال آینده بیماری قلبی بگیرید؟
درصد ممکن است در یک دهه آینده دچار حملات قلبی شوند. روند کاهشی سن ابتلا به بیماری های قلبی وی با بیان اینکه سن ابتلا به بیماری های قلبی روند کاهشی را طی می کند و دلیل این روند کاهشی، افزایش وزن، کم تحرکی و افزایش مصرف دخانیات و الکل است، می افزاید: توصیه ما به همه افراد این است که تغذیه مناسب و سالم، تحرک کافی داشته باشند و از استعمال دخانیات و مصرف الکل خودداری کنند. در افرادی که ...
بعد از خندوانه کارم به بیمارستان کشید!
حرف های مریم بر می آید. او پیش از خندوانه هیچ تجربه ای از اجرا جلوی دوربین یا مقابل جمع را نداشته است. کاری که حتی برای افراد کهنه کار هم می تواند همچنان با ترس همراه باشد. تا جایی که این ترس و اضطراب حین خنداننده شو به قدری زیاد بوده که کارش را به بیمارستان هم کشانده. وقتی از او درباره تجربه اولش می پرسیم. او در پاسخمان این طور می گوید: شاید باورتان نشود که من از اجرای اولم به خاطر استرس جلوی ...
ماهی سفید شمال خاطره می شود
هنوز زمان زیادی از کمیاب شدن ماهیان خاویاری در دریای خزر سپری نشده است که زنگ خطر برای کاهش شدید ذخیره ماهیان استخوانی در این پهنه آبی بی همتای جهان به صدا در آمده است تا لذت خوردن ماهی سفید شمال هم برای ایرانی ها به خاطره تبدیل شود. به گزارش خبرنگار ایرنا، در حالی که کمتر از سه هفته تا آغاز فصل صید ماهیان استخوانی دریای خزر باقی مانده است، مسئولان شیلات کشور هشدار می دهند که با روند ...
تصمیم برای بچه دار نشدن، قبلش چه کارهایی لازمه؟
بخواهید تا چک اپ کاملی انجام دهد. این چک آپ، تاریخچه بیماری های خانوادگی و بیماری های خود شما، سلامت کنونی شما و داروهایی که هم اکنون استفاده می کنید را بررسی می کند. مصرف برخی از داروها در دوران بارداری بسیار خطرناک است و برخی از آنها باید پیش از بارداری عوض شوند زیرا ممکن است در بدن مادر رسوب کنند و مضر هستند. در این ملاقات با دکتر باید در مورد رژیم، وزن، ورزش و عادت های ناسالم شما همچون ...
معرفی بهترین هاستل های تفلیس گرجستان
| Fabrika یکی از هاستل های تفلیس که در سال های اخیر شهرتی جهانی پیدا کرده هاستل فابریکاست. این هاستل در داخل ساختمان یک کارخانه قدیمی متعلق به دوره شوروری ساخته شده و اسم فابریکا در زبان گرجی هم در حقیقت به معنای کارخانه است! اگرچه دکور این هاستل کاملا مدرن و نوسازی شده، اما همچنان سعی شده فضای کارخانه های آن زمان را حفظ کند که باعث جذاب شدن آن هم شده است. به طور مثال، میز پذیرش هاستل از یک ...
هشدار تند جان بولتون به اروپا و ایران / ما شیطان بزرگ هستیم/ طرح های قاسم سلیمانی را مختل می کنیم
چند ساعت بعد از انتشار بیانیه مشترک ایران و 1+4 درباره حفظ برجام و اعلام جزئیاتی از راهکارهای عملیاتی حفظ این توافق ، جان بولتون مشاور امنیت ملی کاخ سفید هشدار داد که اگر ایران علیه امریکا و متحدانش اقدام کند، با پیامدهای جدی آن روبه رو خواهد شد. او همچنین در مورد پیامدهای ناگوار ادامه تجارت با ایران هشدار داد. پیامدهای ناگوار ادامه تجارت با ایران به گزارش ایرنا به نقل از ...
8 راه بسیار آسان برای خلاصی از سکسکه + اینفوگرافی
... عوارض سکسکه های مزمن اگر فردی به صورت مزمن دچار سکسکه شود ممکن است علائم و بیماری هایی نظیر موارد زیر در وی بروز نمایند: کاهش وزن: در برخی موارد سکسکه ها نه تنها در دراز مدت بلکه با فواصل زمانی اندک از یکدیگر اتفاق می افتند و همین امر باعث می شود که غذا خوردن فرد با اختلال روبرو شود. بی خوابی: اگر سکسکه های مزمن در طول ساعات خواب نیز ادامه پیدا کنند، خوابیدن ...
خوردن پنیر در بارداری، چه خواصی دارد؟
کلسیم کودک، خون است. اگر مقدار کلسیم خون به خاطر مصرف غذاهای فاقد کلسیم کافی نباشد، آنگاه استخوان ها کلسیم خود را آزاد کرده تا مقدار کلسیم خون حفظ گردد. در 40 هفته دوران بارداری اگر غذاهای فاقد کلسیم مصرف کنید، استخوان ها مقدار کلسیم زیادی را از دست می دهد. خوشبختانه مصرف غذاهای سرشار از کلسیم مانند پنیر کم چربی راه خوبی برای اضافه کردن کلسیم مکمل کلسیم است. به غذای ماست. که خیلی بیشتر از قرص های ...
هفته شانزدهم نوزادی، نکته هایی که باید بدانید
روده ای و برخی مبتلا به یبوست می شوند. بعضی از شیرخواران با خوردن این نوع غذاها مبتلا به آلرژی می شوند و حتی در شیرخواران کوچک آبریزش بینی، بثورات پوستی و عوارض دیگر بروز می کند. پیش از شروع غذاهای جامد برای فرزند خود، با پزشک متخصص کودکان مشورت کنید. در 6 ماه اول زندگی، شیر مادر یا شیر خشک معمولاً تنها غذای شیرخوار را تشکیل می دهند و بعضی از شیرخواران حتی در این زمان نیز آماده خوردن سایر غذاها ...
ورزش در دوران بارداری، چگونه شروعش کنم؟
...> - حال و هوا و انرژی تان را افزایش دهد - به بهتر شدن خوابتان کمک کند - از دریافت وزن اضافی جلوگیری کند - باعث تقویت ماهیچه ها و افزایش تحملتان شود - همچنین ورزش در این دوران ممکن است ریسک ابتلا به دیابت بارداری را کاهش دهد پیش از شروع ورزش در بارداری قبل از شروع برنامه ورزشی خود در بارداری، حتماً با پزشکتان مشورت کنید. با اینکه ورزش در ...
چگونه از بهترین ویژگی های iOS 12 استفاده کنیم؟
...، در امان بمانید. چگونه از اپلیکیشن به روزرسانی شده Voice Memos استفاده کنیم؟ در iOS 12 اپلیکیشن یادداشت های صوتی (Voice Memos) به روزرسانی شد و درحال حاضر چندین ویژگی جدید و کاربردی را با حفظ رابط کاربری ساده، در خود گنجانده است. هنوز می توان با استفاده از این اپلیکیشن یک یادداشت صوتی را ضبط کرد اما خوشبختانه قابلیت جایگزین کردن یک آهنگ و یا اضافه کردن یک آهنگ جدید در وسط ...
نسخه طب سنتی برای نقرس
نقرس که به دلیل فزونی اسید اوریک خون و درگیر شدن معمولاً مفصل انگشت شست پا در آقایان بیشتر اتفاق می افتد، در افراد با مزاج گرم و مخصوصاً گرم و تر شایع تر است. شاید دلیل این شیوع بالا این باشد که در مزاج گرم و تر، احتمال امتلاء (تجمع مواد زائد در بدن) بیشتر از سایر مزاج ها می باشد. البته در هر مزاجی ممکن است این بیماری به دنبال پرخوری، عدم فعالیت و عدم رعایت تدابیر مزاج، رخ ...
علائمی که آقایان باید جدی بگیرند
مشکلات پوستی یا مسائل داخلی بدن، ما نمی توانیم همواره آن چه که استخوان ها را تحت تاثیر قرار می دهد، مشاهده کنیم. اگرچه پوکی استخوان می تواند یک بیماری پنهان باشد، به طور ویژه افراد مسن را تحت تاثیر قرار می دهد، اما روش هایی وجود دارند که آقایان می توانند برای تشخیص این که در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند، مد نظر قرار دهند. در ادامه با برخی از این نشانه ها بیشتر آشنا می شویم ...
هاوال H.2 را بهتر بشناسید
های ردیف دوم است؛ به طوری که فردی درشت اندام با قد 190 سانتیمتر، در مقابل زانو و بالای سر، فضای مناسبی خواهد داشت و با استفاده از جالیوانی (استراحت گاه بازو) بین صندلی ها، راحتی بیشتری نسبت به سرنشینان جلو دارد. از سویی دیگر، ارگونومی صندلی ها و راحتی آن ها، قابل مقایسه با محصولات معروف، مثل میتسوبیشی ASX نیست و کمی سفت احساس می شود. این موضوع برای افراد درشت اندام در صندلی جلو و هنگام سفر های ...
مغزهای خوراکی؛ گزینه ای ایده آل برای افزودن به رژیم غذایی
نسبت به نمونه های خام هستند. مغزهای خوراکی که به بهبود رژیم غذایی کلی شما کمک می کنند برای افرادی که قصد دارند سلامت خود را حفظ کرده و روند کاهش وزن را بهبود ببخشند، مغزهای خوراکی می توانند یک متحد خوب باشند. البته در مصرف آنها نباید زیاده روی کرد زیرا محتوای انرژی قابل توجهی دارند. مغزهای خوراکی به واسطه مواد مغذی موجود در خود نقش مهمی در فرایند گوارش و تقویت ...
5 روش تشخیص عسل طبیعی از عسل تقلبی!
حالت خود را حفظ می کند برای تشخیص عسل طبیعی، عسل را در یک لیوان آب سرد بریزید، مشاهده خواهید کرد که عسل کاملا حالت چسبندگی خود را حفظ می کند و خیلی سخت و دیر در آب سرد حل می شود ، اما عسل تقلبی سریع در آب حل می شود . عسل را به صورت عمودی در یک لیوان آب سرد بریزید، اگر قطره های عسل حل نشدند و ته لیوان ته نشین شدند، عسل اصل است، ولی اگر عسل هنگام ریختن در آب حل شود، از مطلوبیت و خلوص کمتری ...
