سایر خبرها
برای تقویت ذهن خود چه کارهایی انجام دهیم؟
.... قطعا بخوانید: حافظه خود را با این خوراکی ها تقویت نمایید! گوش فرا دادن به موسیقی از راه های بسیار رایج در تقویت ذهن میتوان به موسیقی گوش کردن اشاره نمود که بسیار لذت بخش هم هست. این راهکار باعث افزایش تندرستی مغز آدم می شود چون که موسیقی یک محرک سلول های مغز و افزایش دهنده حافظه تمرکز و قدرت شنوایی هست. به حافظه سپردن بعضی اطلاعات همه روزه ...
علم برای تقویت حافظه چه توصیه ای دارد
به مدت نیم ساعت در طول روز توانایی مغز را در بازیابی اطلاعات به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. ** استفاده از مدیتیشن و روش های دیگر برای افزایش تمرکز حافظه و تمرکز در فعالیت مغز نقشی برابر دارند. بر اساس تحقیقات علمی، روش های مورد استفاده برای افزایش تمرکز، از جمله مدیتیشن، موجب بهبود حافظه نیز می شوند. **مصرف کنترل شده چای و قهوه کافئین ماده ای است که موجب بهبود ...
راهکار سریع برای رفع گرسنگی کاذب
غذایی ای بخورید که حاوی آب بیشتری هستند آب باعث افزایش حجم مواد غذایی و در نتیجه، سیری می شود. افزایش حجم مواد غذایی باعث پر شدن شکم خواهد شد و به مغز پیام سیری را ارسال می کند، درنتیجه کالری کمتری مصرف می کنید. آبگوشت ها، آش، غلات گرم و پخته شده نمونه های خوبی از این نوع غذاها هستند. اینکه همیشه گرسنه باشید، خیلی عذاب آور است و حفظ وزن و پایبندی به رژیم غذایی را مشکل می کند. اشتهای کاذب اغلب نشانه ای از خستگی است. البته اگر شکم تان قاروقور می کند، واقعا گرسنه هستید و باید دست به کار شوید. زندگی آنلاین ...
از ندای درون چه می دانید؟ + نشانه ی نادیده گرفتن آن
ضروری است طفره می روید برای رسیدن به اهداف مان باید قدم اول را برداریم. قضیه به همین سادگی است. مشکل آنجا است که فعالیت جهت رسیدن به اهداف مان می تواند کمی هم ترسناک باشد چرا که شکست هم یک روی قضیه است. دل مان می خواهد که علی رغم وجود عامل بالقوه ی شکست کار را شروع کنیم، اما مغز می خواهد صبر کند و برای جلوگیری از شکست برنامه ریزی کند. ما باید یاد بگیریم که به جای تمرکز بر پیامدِ عملکرد مان ...
عطر گیاهی ضد آلزایمر را بشناسید
دود گیاه کندر به دلیل عطر مطبوعی که دارد تقویت کننده حافظه و ضدآلزایمر است. یک کارشناس طب سنتی گفت:دود کردن کُندر گرم کنندۀ مغز، تقویت حافظه و ضد آلزایمر، نشاط آور، ضدعفونی کنندۀ محیط و پاک سازی هوا می شود. یکی از روشهای مصرف صمغ کندر، سوزاندن آن و یا مخلوط کردن آن با اسپند است که باعث انتشار دود سفیدی همراه با عطر مطبوعی در فضا می شود که از دود دارای خواص درمانی می باشد ...
عوامل تغییر ذائقه
...: تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه در باره علت تغییر در ذائقه افراد اظهار کرد: علاقه به برخی طعم ها و غذاها در بسیاری موارد جنبه مادرزادی دارد؛ اغلب به این صورت است که نوزادان به طعم ها و مواد خاصی که مادر در طول بارداری زیاد مصرف کرده یا به آن ها علاقه داشته، علاقه و رغبت نشان می دهند؛ اما بخش بزرگی از این علایق اکتسابی است و فرد در برخورد با طعم ها ذهن خود را در مورد آن پرورش می دهد؛ پس با توجه ...
بازی های رایانه ای قدرت مغزی کودکان را کم می کند
مهر - طبق این تحقیق، بیش از دو ساعت تماشای تلویزیون، یا نگاه کردن به صفحه موبایل و تبلت از قدرت مغزی کودکان می کاهد. به گفته محققان، استفاده بیش از اندازه از بازی های رایانه ای، رصد کردن شبکه های اجتماعی و برنامه های تلویزیون سبب می شود فرایند رشد مغز کند شود. جرمی والش از موسسه تحقیقاتی CHEO در اوتاوا تحقیق در این باره را انجام داده است. به گفته او فعالیت های کودکان باید متوازن باشد ...
فلسفه ی ذهن ، کیت مسلین، ترجمه مهدی ذاکری، نشر علمی و فرهنگی چگونه مطمئن شویم در میان زامبی ها زندگی نمی ...
را بر عهده دارد و زمینه های پیدایش دوگانه انگاری را در یونان باستان، هند و... به وجود آورده تا دوران جدید که پژوهش هایی را بصورت تخصصی و مجزا ذیل عنوان فلسفه ذهن پی ریزی کرده و حتی تحقیقات پیرامون نحوه ی عملکرد ذهن، پای دانشمندان این عرصه را به مطالعاتی در خصوص تکنولوژی جدید و هوش مصنوعی نیز باز کرده است. طرح پرسش هایی از این دست که در ادامه می آید، همه و همه ما را به علمی تحت عنوان ...
مهارت هایی برای حفظ رابطه عاشقانه!
همکاری یا مذاکره را هم بلد نیستید؟ واقعیت این است که همه انسان ها در محیط های خانوادگی با مغز کودکانه خود زندگی می کنند زیرا عشق باعث می شود عمیق ترین آسیب پذیری های ما را تحت تاثیر قرار بگیرند. هیچ کسی نمی تواند به راحتی دکمه های عشق ما را فشار دهد ، به جز کسانی که عاشق آنها هستیم. با اینکه یک کودک نوپا در مورد وضعیت احساسی خود هیچ اختیاری ندارد اما از وضعیت احساسی دیگران با قدرت زیاد ...
راهکارهایی برای فراموش کردن گذشته های تلخ از ذهن
قبل از هرچیز باید با خودتان شفاف باشید و در مورد این موضوع به نتیجه ای روشن برسید که فکر کردن در مورد گذشته و مرور تجربه های تلخ برای تان آزار دهنده است و مثل یک سم کشنده در دراز مدت شما را از پا خواهد انداخت. با جرات می شود گفت در همه جای دنیا کسی وجود ندارد که تا به حال اتفاق و خاطره ای بد را تجربه نکرده باشد. همه ما تجربه های ناخوشایندی داشته ایم که در گوشه ای از ذهن ما ثبت شده و هر ازگاهی ...
طراحی سوئیت 50 متری؛ خانه زیبای آوا و محمد
: سفید و طوس مدت زمان بازسازی: 2 ماه هزینه بازسازی: بین 38 تا 42 میلیون تومان کوچک؛ اما دوست داشتنی! می توان با قاطعیت گفت که منزل خانواده سعادتی، خانه نقلی کوچک و پر از آرامشی در قلب خیابان پر رفت و آمد جمهوری است، خانه ای که از همان ابتدای ورود به دلمان نشست. جذاب ترین نکته درباره این خانواده این بود که کوچک بودن فضای خانه نتوانسته بود به برنامه این ...
چرا گاهی احساس بدبختی می کنیم؟
سلامت نیوز : دنیا روی مدار سینوسی قرار دارد. همین است که گاهی احساس سرخوشی می کنیم و گاهی فکر می کنیم بدبیارترین آدم روی زمین هستیم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ضمیمه خانواده روزنامه اطلاعات، یک روز با تمام وجود زندگی را دوست داریم و یک روز دل مان می خواهد جلوی زندگی مان یک نقطه بگذاریم. روزهایی را در زندگی تجربه کرده ایم که حس زیستن داشته ایم و خودمان را خوشبخت ترین آدم دنیا می ...
راه های طبیعی برای فرایند هضم غذا
تحریک پذیر اثربخش است. درمان های رفتارشناختی، طب سوزنی و یوگا نیز علائم هضم و گوارش را بهبود داده اند. با استفاده از تکنیک های کنترل استرس مانند نقش عمیق کشیدن، مدیتیشن و یوگا می توانید علاوه بر آرامش ذهن و روان خود، گوارش را نیز ارتقا دهید. با تمرکز غذا بخورید خوردن سریع غذای پر حجم، اگر بدون توجه و تمرکز انجام شود باعث نفخ، ایجاد گاز روده و سوءهاضمه می گردد. خوردن با ...
همه چیز درباره فلج خواب
شفا آنلاین سلامت خواب سالم، عامل بسیار مهم سلامتی جسمی و ذهنی است. یکی از اختلالات مهم خواب، فلج شدن بدن طی خواب است. به گزارش شفا آنلاین :فلج خواب یک اتفاق وحشتناک در زندگی است و شیوع نسبتا بالایی هم دارد. در این حالت فرد هوشیار است ولی قادر به حرکت نیست.(هوشیار بودن، همیشه باعث حرکت نمیشود. این یک نکته مهم را باید خاطر بسپاریم که حرکت کردن بدن، به عوامل بسیاری وابسته است. شاید من و ...
با این راهکارها سالی 417 ساعت کتاب بخوانید!
به اندازه کافی زمان دارید. در ادامه چند موضوع را مطرح کرده ام که با استناد به آن ها می توانید سرانه مطالعه خود را افزایش دهید. 1- قبل از شروع کردن، انصراف ندهید شنیدن این جمله 500 صفحه در روز باعث می شود تا خیلی از افراد بدون فکر از انجام آن انصراف دهند. اولین چیزی که پس از این جمله به ذهن می رسد این است: اصلا امکان ندارد! . اما توصیه ما این است پیش از ...
این 7 دلیل باعث بی خوابی می شوند
دوات آنلاین - شکی نیست که خواب خوب تاثیر زیادی بر سلامت جسم و روان ما دارد و بی خوابی باعث مریضی های مختلفی می شود اما چه کنیم که وقتی به رختخواب می رویم مرتب از این پهلو به آن پهلو می شویم و خواب مان نمی برد. واقعیت این است که 7 عامل باعث اختلال خواب می شود. این عوامل را بشناسید و آنها را رفع کنید: نگرانی و استرس: همه ما با عوامل و اتفاقات استرس زای زیادی در زندگی خود روبرو هستیم ...
دردناک است اما قابل مدیریت
، هدف واقع بینانه و شدنی نیست. وقتی شما روی یک آدم سرمایه گذاری روانی و عاطفی می کنید نمی توانید او را برای همیشه از ذهن تان پاک کنید. بهتر است به دنبال این هدف باشید که کم کم از میزان وابستگی فکری و عاطفی خود کم کنید، به جایی برسید که فکر کردن به آن رابطه شما را آشفته نکند و سپس برای زندگی بعد از آن رابطه و بدون آن فرد برنامه ریزی کنید. 3- چرا بعضی ها مکرر شکست عاطفی می خورند؟ ...
تبریک به سیب خورها
میوه جذاب را در برنامه روزانه تان قرار دهید. قند خون سیب خبر خوبی برای افراد مبتلا به قندخون بالا (دیابت)، قند خون پایین (هیپوگلیسیمیک) و دیگرانی است که به شدت نسبت به افزایش یا کاهش میزان قند خون خود حساس هستند. مقدار بالای فیبر غذایی موجود در یک عدد سیب باعث می شود که قند خون یا همان گلوکز خون ثابت بماند و به هر جال وجود ثبات در میزان قند خون بر اشتهای شما نیز لگام می زند. ...
مصرف هات داگ در بارداری، چرا نباید بخوریم؟
آماده مانند سالاد سیب زمینی، سالاد کلم و انواع سالادهای آماده بسته بندی شده خودداری نمایند. همه اینها دارای باکتری لیستریا هستند. سلمونلا باکتریای است که روی غذاها زندگی می کند. خوردن غذاهای آلوده به سلمونلا باعث میشود که علائم آنفلوآنزا مانندی از جمله گرفتگی معده، حالت تهوع، استفراغ، اسهال و تب را احساس نمائید. این علائم معمولا 12 تا 27 ساعت بعد از خوردن این غذاها ظاهر شده و تا 7 روز ...
همه چیز درباره کثیف ترین قرص
...، از این رو می توان نتیجه گرفت با مصرف مقادیر بیشتر از حد مجاز و توصیه شده، مسمومیتی شبیه مواد مخدر و همچنین با مصرف طولانی مدت آن اعتیاد به این دارو بروز می کند. احساس شادی، کاهش استرس و اضطراب، از بین رفتن درد و ... را از تاثیرات افزایش مصرف کوتاه مدت ترامادول، بر بدن انسان الست. ترامادول تاثیری مشابه داروهای ضد افسردگی دارد که با افزایش سطح سروتونین در مغز، باعث احساس ...
قابلیت های میت 20 و میت 20 پرو هوآوی؛ از سیستم تشخیص چهره 3D تا بزرگ نمایی هوشمند
شرکت هوآوی در تاریخ 16 اکتبر از پرچمداران جدیدش با نام میت 20 و میت 20 پرو رونمایی خواهد کرد. طراحی هر دو گوشی در تصاویر مختلف به نمایش گذاشته شده است اما هنگامی که بحث از قابلیت ها و مشخصات فنی به میان می آید، پرسش های زیادی پیرامون پرچمداران آینده هوآوی در ذهن مان به وجود می آید. حال به لطف افشای اطلاعات جدید، می توان به برخی از این پرسش ها پاسخ داد. مدتی پیش مشخص شد که هوآوی میت 20 ...
تعریف سواد از نظر "یونسکو" و راهکارهای بهبود زندگی
آموخته های خود، تغییری در زندگی خود ایجاد کند. در واقع این تعریف مکمل تعریف قبلی است زیرا صرفا دانستن یک موضوع به معنای عمل به آن نیست. در صورتی که مهارت ها و دانش آموخته شده باعث ایجاد تغییر معنادار در زندگی شود، آن گاه می توان گفت این فرد انسانی با سواد است. چرا سوادمان باعث تغییر در زندگی مان نمی شود؟ جالب است بدانید که یادگیری در متون روان شناسی، به صورت ایجاد تغییر ...
عیشی که پایانش مرگ سیاه است
میلیون نفر سوءمصرف کننده الکل در کشور وجود دارد و حدود 200 هزار نفر به این ماده وابسته هستند. افراد وابسته به الکل اگر این ماده را از رژیم غذایی روزانه خود حذف کنند، دچار علایمی از جمله بی قراری، تشنج، اختلال حافظه، اختلال سطح هوشیاری و بعضا مرگ خواهند شد. این افراد باید حتما الکل را تحت نظر متخصص ترک کنند. با این همه، هنوز آمار دقیقی از مسمومیت بر اثر مصرف الکل در کشور وجود ندارد و یکی از ...
نوشیدن الکل چه بلایی سر بدن شما می آورد؟
منجر شود. خلق وخو و حافظه الکل خاصیت افسرده کنندگی دارد و کاهنده ی میزان فعالیت اعصاب و عضلات بشمار می رود. به همین خاطر شما را آرام می کند. اگر برایتان سوال است که پس چرا کسانی که الکل می نوشند خیلی فعالیت می کنند و در پارتی ها استفاده می شود، باید در پاسخ بگوییم که منظورمان از آرام کردن و کم کردن فعالیت ها، آنهایی است که به مغز و کنترل رفتار ما مربوط می شوند. هر چه بیشتر ...
علت عصبانیت افراد به هنگام گرسنگی
تهدید تلقی کرده و با رفتارهای پر از اضطراب به آن واکنش نشان داده است. این بررسی نشان داد که مواد مغذی روی سلامت ذهن اثر بسیار مثبتی دارد و رفتار و خلق وخوی فرد را کنترل می کند. محققان معتقدند، عصبانیت هنگام گرسنگی، واکنش بیولوژی بدن برای اعلام خطر است و می خواهد وضعیت جسمی فرد را در حالت تعادل حفظ کند. در ضمن در برخی از افسردگی های بالینی، مواد مغذی مناسب، می توانند نقش موثری در بهبود حال روحی فرد داشته باشند. ...
کاهش سریع استرس با چند روش ساده و مهم
تنفس و وضعیت بدن نیز موثر است و همچنین به تقویت قلب و سیستم ایمنی کمک می کند. پیاده روی کنید پیاده روی یکی از بهترین روش ها برای کم کردن استرس است. پیاده روی به تولید اندورفین در بدن کمک می کند – اندورفین انتقال دهنده عصبی در مغز است که باعث ایجاد حس خوب می شود. به علاوه پیاده روی در تمرکز به شما کمک کرده و باعث می شود عامل ایجاد استرس را فراموش کنید. ورزش کردن در هوای آفتابی به ...
درباره گرفتن رگها بیشتر بدانید
. به این حالت آمبولی سرخرگی می گویند. بدن قادر است در دراز مدت از طریق تولید تدریجی عروق جدید سرخرگی که خون را از قبل از ناحیه تنگ شده به اطراف هدایت می کنند(عروق جانبی یا کلاترال)، تا حدی خود را در برابر خطر باریک شدن سرخرگ محافظت کند. البته در موارد حاد یا سریع این مکانیسم دفاعی رخ نمیدهد. در صورت ابتلا به مقادیر قابل توجه آترواسکلروز در یک بخش از بدن، احتمال وجود درجاتی از ...
صدمات جبران ناپذیر شغل نامناسب بر سلامتی
می زند. 7- می تواند باعث تضعیف حافظه ی شما می شود اضطراب مزمن شغلی فقط بر روحیه و خلق و خو تأثیر نمی گذارد و به سلامت ذهنی شما هم صدمه می زند مثلاً تمرکز کردن برایتان دشوار می شود و نمی توانید به وضوح فکر کنید. این مسأله نه فقط روی کار ها و محاسبات فوری، بلکه در مجموع روی توانایی شما برای ارزیابی کل یک موقعیت تأثیر می گذارد. همچنین در اثر تولید دراز مدت هورمون های اضطراب در ...
دیپلماسی عکس ها را دست کم نگیریم
جذاب باشد که عملی غیر از سخنرانی صرف در مدت زمان محدودی که در اختیار آنها قرار گرفته، انجام داده و از این راه بر ذهن مخاطب ، اثرگذاری با ماندگاری طولانی تر داشته باشند. شاید کمتر کسی متن سخنان شهید رجایی در شورای امنیت سازمان ملل متحد در سال های ابتدایی انقلاب اسلامی را به یاد داشته باشد. ولی بی شک همگی عکس به یاد ماندنی گرفته شده از وی هنگام آن سخنرانی را دیده و در اذهان ایرانیان نقش ...
12 اصل اسرار آمیز رژیم جنیفر لوپز
می توانید از تمام منابع غذایی پروتئین به دست بیاورید. مصرف پروتئین به مدت طولانی تری و بیش از دو ساعت، در شما احساس سیری به وجود می آورد و باعث عضله سازی شده و اندامی موزون مانند جنیفر را به شما می دهد. 4- مصرف میان وعده های سالم پیشنهاد جنیفر به جای مصرف چیپس سیب زمینی، خوردن میوه ها، خیار و گوجه فرنگی است. این مواد غذایی،کالری کمی دارند و چربی کمتری در بدن ذخیره می شود و حس ...