همه چیز درباره "لوبیا سفید" + طرز تهیه سالاد لوبیای سفید
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص نارنگی، این میوه پرطرفدار پاییزی
خواص نارنگی بسیار بی نظیر است. نارنگی 100 نوع بیماری را درمان می کند و پوست آن نیز برای درمان و سلامت بدن بسیار مؤثر است. نارنگی زیبایی پوست و مو را تضمین می کند. نارنگی دارای ویتامین های A، B1، B2،C پروتئین، چربی، قند، حاوی مقدار زیادی فسفر، کلسیم می باشد. اگر به فشار خون مبتلا هستید، نوشیدن آب نارنگی تازه یا افزودن میوه خشک شده آن به غذا به بیمار کمک می کند تا فشار خون خود ...
چربی سوزهای خوشمزه را بشناسید
افزایش وزن و ذخیره چربی ها کاهش می یابد. عسل خواص ضدباکتریایی و ضد ویروسی دارد و برای خوش اندامی نیز مفید است. باید بدانید که این ماده غذایی شیرین و پرطرفدار میزان قند خون را ثابت نگه می دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. اگر مقداری دارچین هم به عسلتان اضافه کنید تأثیر چربی سوزی آن چند برابر می شود. کاکائو شکلات های سیاهی که کاکائوی بیشتری دارند سرشار از آنتی اکسیدان های ...
خوردن پیاز کوهی در بارداری، چه خواصی دارد؟
مقداری پیاز کوهی خرد شده را روی غذای خود ریخته و از مواد مغذی آن همچون، ویتامین، فولات و آهن در دوران بارداری لذت ببرید. در حقیقت این پیازهای سبز کوچک با طعم معتدل از نظر غذایی جدا دست کم گرفته شده اند. پیازکوهی اگر به عنوان مخلفات غذا به آن نگاه شود، می تواند مورد توجه قرار گیرد. پیاز کوهی تیامین، نیاسین، اسید پانتوتنیک، فسفر، روی، ویتامین A ویتامین C، ریبوفلاوی ویتامین B6، کلسیم، منیزیم، پتاسیم ...
تغذیه مناسب در بارداری، چرا باید تخم مرغ خورد؟
. دلیلش این فکر بود که مقدار زیاد کلسترول زرده تخم مرغ، کلسترول خون را افزایش می دهد ولی معلوم شده است مصرف کلسترول بر مقدار کلسترول خون اثر خیلی کمی دارد. عوامل دیگری مانند بقیه مواد رژیم غذایی هم اثر دارند (فیبر، آنتی اکسیدان ها و چربی های خوب از آن جمله اند). کلسترول بد نیست کلسترول به وسیله آنزیمی به نام HMG - COA در کبد ساخته می شود. بدن ما به مقدار زیادی کلسترول نیاز دارد و آن بخش ...
خواص شگف انگیز نخود فرنگی
العاده از پروتئین نخود فرنگی یکی از بهترین منابع گیاهی پروتئین محسوب می شود. به خاطر وجود مقدار بالای پروتئین و همچنین میزان فیبر بالای نخود فرنگی، این ماده غذایی خیلی سیر کننده است. مصرف پروتئین سطح برخی هورمون ها را در بدن افزایش می دهد که این هورمون ها کاهش دهنده اشتها هستند. پروتئین و فیبر در کنار هم سرعت هضم غذا را آهسته کرده و در نتیجه مدت بیشتری احساس سیری می کنید. مصرف پروتئین ...
تاثیر بی نظیر و باورنکردنی انار بر سلامتی
. اگر به هر دلیلی انار دوست ندارید یا نمی توانید مثل بقیه یک پیاله انار دان شده بخورید، می توانید برای بهره مند شدن از خواص لاغری انار کمی انار را به سالاد خود، کینوا یا ماست خود اضافه کنید. یکی از راه های دیگر مصرف رب انار است. خواص رب انار برای لاغری هم مانند خود انار است البته بیشتر از خود انار باعث کاهش فشار خون می شود و خوردن آن به تنهایی مشکل است. می توانید رب انار یا انار پخته را در کنار ...
مزایای 5 میوه و سبزی نارنجی رنگ را بشناسید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ بتاکاروتن، عامل نارنجی شدن برخی میوه ها و سبزیجات ، زمانی که وارد جریان خون می شود، به ویتامین آ. تبدیل شده و به محافظت از بدن در برابر سرطان و بیماری های قلبی عروقی کمک می کند، سیستم ایمنی را تقویت کرده و از چشم ها محافظت می کند. برای اطمینان از جذب ویتامین آ، سبزیجات نارنجی خود را با مقدار کمی چربی تصفیه نشده سالم مانند کره ارگانیک یا روغن ...
64 کاربرد و خاصیت جوش شیرین که باورتان نمیشود
جوش شیرین از خواص بسیار فوق العاده ای برخوردار است و در موارد فراوانی مورد استفاده قرار می گیرد، همچنین کاربردهایی دارد که در ادامه مشاهده می نمایید. شاید برای خیلی از مردم این سوال مطرح باشد، که جوش شیرین چگونه درست می شود، مضرات آن چیست، کجاها استفاده می شود، آیا مفید هم هست یا نه،... ما در این بخش از نمناک مطالبی در مورد جوش شیرین را برای شما آماده کرده ایم، با ما همراه باشید. ...
طرز تهیه یک “زرشک پلو با مرغ” با طعمی باورنکردنی
آبی که به مرغمان اضافه کرده ایم به 2 لیوان برسد. آموزش طرز تهیه زرشک پلو با مرغ و اصول زرشک پلو با مرغ خوشمزه خوش طعم کردن مرغ در این بخش که دیگر مرغ پخته است با یک تست کردن که از پختگی آن اطمینان حاصل کردیم برای آنکه مرغ را خوش طعم تر کنیم در یک تابه جداگانه ای یک قاشق روغن ریخته و رب گوجه فرنگی از قبل آماده شده را داخل تابه می ریزیم ربی که داخل روغن ریختیم را به ...
دوپینگ حافظه با کبابی خوشمزه/ غذایی محلی که انرژی شما را دوچندان می کند
...: افرادی که دچار غلظت خون، اسید اوریک و چربی خون بالا، چاقی و نقرس هستند باید در استفاده از این کباب احتیاط و قبل از مصرف آن با پزشک مشورت کنند. مواد لازم برای تهیه کباب بناب (چهار تا پنج نفر) گوشت گوسفندی همراه با چربی (قلوه گاه) 600 گرم پیاز متوسط 2 عدد نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم سماق به مقدار لازم گوجه فرنگی چهار تا پنج عدد ...
استویا چیست؟
مبتلایان به دیابت به اثبات رسیده است. استویا و اریتریتول برای استفاده در ایالات متحده موردتأیید قرار گرفته اند و به نظر می رسد مصرف متوسط آن خطری برای سلامتی ندارد. استویا چیست؟ استویا درختچه ای انبوه است که به تیره کاسنیان تعلق دارد. استویا یا استویا رابادیانا درختچه ای انبوه است که به تیره ی کاسنیان تعلق دارد. 150 گونه از این گیاه وجود دارد که همه ی آنها ...
خواص فوق العاده سماق
خون ناشتا و قند خون پس از صرف غذا در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 مؤثر است. 3. خاصیت آنتی اکسیدانی: از دیگر خواص سماق، باید به خاصیت آنتی اکسیدانی آن اشاره کرد. بنابر پژوهش های انجام شده روی 2 گونه سماق، این گیاه خاصیت آنتی اکسیدانی شگفت انگیزی دارد. چنان که می دانید بدن تان برای خنثی کردن آثار مخرب رادیکال های آزاد، به آنتی اکسیدان ها نیاز دارد. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری ...
خوراکی های ضدپیری را بشناسید
اشباع شده هستند که هر دو خواص به کاهش خطرات ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی کمک به سزایی می کنند. بنابر این، آجیل ها نیز ممکن است سرعت پیری در افراد میانسال کاهش دهند. برخی از بهترین نمونه های آجیل ها برای مصرف، شامل گردو، بلوط، پیکن و ... می شوند. 4 - انجیر این ماده خوراکی غنی از فلانوئید ها و پلی فنل ها است که مسئولیت خواص قوی آنتی اکسیدانی را که موجب ...
فواید شگفت انگیز خرما برای سلامتی بدن
، مواد معدنی و فیبر است. برخی از متخصصان سلامت Health معتقدند خوردن روزی یک خرما برای داشتن یک رژیم سالم و متعادل ضروری است. خواص فراوان خرما آن را به یکی از بهترین مواد خوراکی برای رشد عضلات تبدیل کرده است. افراد خرما را به اشکال مختلف مصرف می کنند مثلاً آن را با شیر و ماست مخلوط می کنند یا برای صبحانه ای سالم و خوشمزه آن را روی نان می مالند. خرما هم برای کودکان و هم برای بزرگ سالان ...
از کجا بفهمیم کمبود پروتئین داریم؟ / چربی سوز های خوشمزه را بشناسید/ نقش نجات بخش این دارو در درمان ...
حس گرسنگی دائمی سعی کنید روزانه حدود 25 تا 30 گرم فیبر مصرف کنید و این مقدار فیبر در میوه های تازه و حبوبات وجود دارد. می توانید هر کدام که بیشتر دوست دارید را انتخاب کرده و مصرف کنید. قند خون بالا اگر شما دیابت دارید و قند خونتان بالاست بهتر است با پزشک خود صحبت کنید. به احتمال زیاد بدنتان فیبر کافی جذب نمی کند. باید بدانید که فیبر موجود در مواد غذایی جذب قند را به تأخیر می اندازد ...
سفر ارزان به تایلند با تماشای جاذبه های چیانگ رای
سرخ شده و گلوله های برنجی است می تواند حال و هوای محلی این ناحیه را به شما تزریق کند. به نظر شما خوردن بهترین غذاهای محلی آن هم به قیمتی بسیار ارزان نمی تواند بهترین قسمت جاذبه های چیانگ رای و سفرتان به تایلند باشد؟ خرید این مواد غذایی خوشمزه خیابانی به راحتی و با قیمتی مناسب در هر کجای شهر برایتان مهیا خواهد بود. رزرو آنلاین هتل در چیانگ رای گذراندن شبی به یاد ماندنی در میان ...
طرز تهیه تست تخم مرغ و پنیر
از راه رسید و می توانید لذت خوردن یک صبحانه داغ و فراموش نشدنی را در کنار خانواده خود تجربه کنید. بوی نان داغ به همراه تخم مرغ و دیگر مخلفات می تواند برای شما یک صبح دل انگیز تعطیل را رقم بزند. تست تخم مرغ و پنیر یک صبحانه عالی، پر طرفدار و خوشمزه است که می توانید آن را تهیه کنید و در کنار خانواده خود از آن لذت ببرید. این تست را برای عصرانه هم می توانید در نظر بگیرید. مواد لازم برای تهیه ...
این گیاهان حافظه را به طرز شگفت انگیزی بهبود می بخشند!
عالی برای مغز است. این گیاه به مغز مواد مغذی می رساند و به آن نیرو می بخشد. جو دوسر تاثیر آرام بخش بر سیستم عصبی دارد. این گیاه تمرکز و توجه را هم بهتر می کند. برای استفاده از عصاره جو دوسر، از دکترتان راجع به دور مجاز مشورت بخواهید. خواص شگفت انگیز چای سبز بر هیچ کس پوشیده نیست. این نوشیدنی معجزه آسا در درمان بسیاری از دردها به کمک مان می آید. این بار هم این چای برای بهبود ...
3 طرز تهیه و روش پخت برنج سفید
با چنگال دانه دانه کنید برنج را مستقیما از قابلمه سرو کنید، یا آن را به یک ظرف سرو منتقل کنید. برنج باقیمانده را در ظرفی که هوا به آن نفوذ نکند در یخچال نگهداری کنید. برنج را در مدت 5 روز مصرف کنید. مطلب مرتبط: سالمون کبابی یک غذای رژیمی و خوشمزه ب. پخت برنج در مایکروفر مواد لازم: - 1 فنجان (225 گرم) برنج سفید - 2 فنجان (470 میلی لیتر ...
چربی سوزهای خوشمزه را بشناسید
توصیه می کنیم تا جایی که می توانید این مواد غذایی را جایگزین مواد غذاییپرکالری کنید. در مصرف هیچ ماده غذایی زیاده روی نکنید. صبور باشید و با اراده تمام به سوی خوش اندامی گام بردارید. کلسیم و محصولات لبنی اگر شیر نوش جان می کنید تا استخوان هایتان محکم تر شود این نکته را هم در نظر داشته باشید که شیر ضد اشتهاست. یعنی به راحتی شما را سیر می کند. باید بدانید افرادی که با کمبود ...
عفونت گلو در بارداری، درمان گیاهی و سریع
معمول ترین دلیل گلو درد در بارداری عفونت های ویروسی از قبیل، سرماخوردگی و آنفلوآنزا می باشد. گلودرد ناشی از ویروس را می توان با مراقبت ها و درمان های خانگی برطرف نمود. به طور کلی درمان های گیاهی، نشانه های درد، تورم و یا ناراحتی را در این نوع گلو درد تسکین میدهند. گلودرد چرکی، نوع کم شیوع تر گلودرد بوده و به دلیل عفونت باکتری ها ایجاد شده و برای بهبود و معالجه آن نیاز به مصرف داروهای ...
اشتغالزایی و بهبود معیشت مردم نهبندان با شکوفایی مزرعه غدیر آستان قدس
شناخته می شود. عناب، آرامش بخش است و در طب سنتی به عنوان دارویی که سبب کاهش اضطراب می شود و تقویت کننده سیستم گوارشی است مورد استفاده قرار می گیرد. عناب خون را تصفیه و سموم را از بدن دفع می کند. این میوه منبع خوب ویتامین C. و حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای مواد معدنی است. پسته محصول دیگری از باغات مزرعه نهبندان است که هر سال فرآیند رو به رشدی در این منطقه دارد. با توجه به وسعت ...
راهکاری خوشمزه برای داشتن پوستی زیبا
؛ چرا که هم چربی چندانی ندارد و هم موجب کاهش اوره می گردد. سیب خام یا پخته مانع تشکیل اسید اوریک در بدن می شود و پس از مصرف آن مقدار کلی اسیدهای ادرار، به ویژه اسید فرمیک افزایش می یابد. از این رو مصرف آن برای مبتلایان به درد مفاصل و نقرس توصیه می گردد. سیب مقوی مغز است. به همین جهت برای کسانی که کارهای فکری انجام می دهند مفید می باشد. به طور کلی سیب به علت داشتن فسفر، اعصاب ...
فیزیک کلاسیک؛ تاریخ جهان فیزیک پیش از کوانتوم
نیز از دیگر دانستنی های انسان متمایز می کند. مهم ترین ویژگی علم امروزی آن است، که بر پایه مشاهده و آزمایش استوار است و نظام های گوناگون آن با یکدیگر ارتباط منطقی دارند. فناوری عبارت است از دانش کاربرد علم در کار استفاده از طبیعت و ساختن وسایلی که سبب تغییر محیط و کنترل نیروهای طبیعی می شود. فناوری با علم کاملا درهم بافته است. اکتشافات پی درپی موجب اختراع و ساختن وسایل تازه می شود و هر ...
5 فایده اثبات شده چای یا دمنوش تاهیبو
همین منطقه است، اما در دیگر نقاط دنیا می توان از طریق بعضی فروشگاه های خاص این چایی را تهیه کرد. مزه ی این چای بسیار ملایم و خاکی است که ناشی از ماده ی تانین موجود در آن است، و آن قدر تلخ نیست که نیازی به شکر داشته باشد. با این حال، بسیاری از افراد برای بهبود طعم این چای به آن عسل یا مواد دیگری که شیرینی ملایمی داشته باشند می زنند. فواید چای تاهیبو چای تاهیبو خواص آنتی باکتریالی ...
زنجبیل و لیمو دم کنید و معجزه ی آن را ببینید
. این سس را به سالاد مورد علاقه خودتان اضافه کنید و از آن لذت ببرید. سایر خواص ترکیب زنجبیل و لیمو ترش همانطور که در آغاز اشاره شد، ترکیب زنجبیل و لیمو سرشار از خواص بسیار برای سلامتی از جمله خاصیت لاغرکنندگی است. با استفاده از دستور العمل های قبلی، شما همچنین می توانید از سایر مزایای این ترکیب نیز بهره مند شوید . کمک به تصفیه خون: زنجبیل و لیمو ترش هر کدام به طور ...
با خوردن این آش کبدتان را مثل دسته گل تمیز کنید
به کاهش غلظت و اسید اوریک خون کمک می کند؛ آش انار نقشی موثر در پاکسازی کبد و دفع سموم از بدن دارد. وی درباره خواص دیگر آش انار بیان کرد: این آش به علت داشتن آهن و اسید فولیک کم خونی را رفع می کند، همچنین به علت وجود ویتامین های A ، C ، E ، گروه ویتامین های B و سایر املاح معدنی تاثیری چشمگیر در طراوت، زیبایی و شادابی پوست و مو دارد. آش به علت داشتن کلاژن و الا ستین ترک های پوستی را ترمیم ...
برنامه ی ویژه ی غذایی به منظور محافظت از قلب
...> این روزها اغلب رژیم های غذایی سالم شامل میوه، سبزیجات، ماهی، و غلات هستند و مصرف چربی های مضر را به حداقل میزان ممکن می رسانند. باید اذعان داشت که استفاده از این مواد کماکان به قوت خود باقی می ماند، اما یک سری غذاهای خاص وجود دارند که می توانند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را تا حد بسیار زیادی کاهش دهند. فواید رژیم غذایی مدیترانه ای گمان می رود که اعمال رژیم غذایی مدیترانه ای ...
غذا های خوشمزه با کدو حلوایی؛ از دلمه تا پلو
به گزارش تیتر امروز،کدو حلوایی میوه خوش آب و رنگ و مقوی پاییزی است که می توان با آن انواع دسر ها و غذا های خوشمزه را تهیه کرد که در این مطلب چند رسپی با آن را برایتان آورده ایم. سوپ کدو تنبل مواد لازم آب مرغ 3 فنجان نمک 1/4 قاشق چای خوری پوره کدو تنبل 2 فنجان جعفری تازه خرد شده1 قاشق چای خوری پیاز خرد شده 1/2 فنجان آویشن تازه 1/2 قاشق چای خوری سیر خرد شده 1 حبه ...
5 جفت ماده غذایی مفید که باید با هم مصرف کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، 5 جفت غذایی با خواص فوق العاده برای سلامتی عبارتند از: 1 - ماهی سالمون و سویا انواع ماهی ها به ویژه سالمون دارای مقدار فراوانی ویتامین D است - که تقریبا می توان گفت تمام افرادی که در ادارات کار می کنند به خاطر سربسته بودن محیط کار و عدم قرار گرفتن در نور خورشید فاقد این ویتامین هستند.طبق نظر"انستیتو بهداشت مردان" یک ایزوفلاوون در سویا موسوم به جنیستین آنزیم ...