خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه استرس را از خود دور کنیم؟
کسانی که ورزش نمی کنند دچار اضطراب می شوند؛ به چند دلیل هورمون های استرس: ورزش باعث کاهش هورمون های استرس بدن مثل کورتیزول (Cortisol) می شود. همچنین به تولید هورمون اندورفین (Endorphin) کمک می کند که نوعی ماده شیمیایی در بدن است که باعث بهبود روحیه می شود و مانند یک مسکن طبیعی عمل می کند. خواب: ورزش باعث بالا رفتن کیفیت خواب می شود. کیفیت خواب ممکن است به علت ...
سالم ترین و ماندگارترین نان کدام است؟
. بعد از پخت هم، نان را در هوای آزاد قرار می دهند تا مراحل خشک شدن تکمیل شود زیرا وقتی نان به این شکل در می آیند، مدت نگهداری آن بیشتر می شود. یکی از روش های نگهداری که از قدیم رایج بوده و هنوز هم در بعضی نقاط از آن استفاده می کنند روش خشک کردن است. چون میکروب ها و دیگر میکروارگانیسم ها مانند کپک ها، قارچ ها و مخمرها برای فعالیت به آب احتیاج دارند و وقتی یک ماده غذایی آب نداشته باشد، این ...
ابتکار: سهم 30 درصدی زنان در پست های مدیریتی محقق شود
... وی تصریح کرد: ملاک های کارآمدی و حکمرانی مطلوب، شاخص های عدالت اجتماعی، جنسیتی، توجه به جایگاه زنان و مردان در سطح مدیریت و تصمیم گیری و ارائه خدمات عدالت محور است که این شاخص ها از مبانی انقلاب شکوهمند اسلامی بشمار می روند. معاون رئیس جمهور در امور زنان و خانواده با تاکید بر اینکه در ماده 101 قانون برنامه ششم توسعه، تاکیدات مقام معظم رهبری و ابلاغ های اختصاصی دکتر روحانی در موضوع ...
مفیدترین چای کدام است؛ چای سبز،سفید،سیاه یاچای ترش؟
سبز کافئین کمتری دارد، ولی بیشترین مقدار آنتی اکسیدان را دارد و در حفاظت از بدن در برابر بیماری ها موثرتر بوده و از نظر خواص دیگر از چای سبز قوی تر است. مزه این چای از سایر چای ها لطیف تر و ملایم تر بوده و به دلیل تئین (ماده ای شبیه به کافئین) برخلاف چای سیاه اغلب اعتیادآور نیست. چای سبز؛ از واقعیت تا تبلیغ؟ مطالعات نشان داده است چه در کشت سلول و چه روی افراد مطالعه شده، خواص آنتی ...
چگونه از دیابت بارداری جلوگیری کنیم؟
تر است. دیابت بارداری عوارض خود را دارد که بسته به نوع آن متفاوت است. هیپوگلیسمی: هیپوگلیسمی زمانی که میزان گلوکز خون کم باشد، اتفاق می افتد. زمانی که این ماده در خون پایین بیاید، بدن انرژی لازم را نخواهد داشت. همچنین در این شرایط تاری دید و خستگی غیرعادی هم ممکن است دیده شود. گاهی هم شرایط جسمانی و روحی به طور ناگهانی تغییر پیدا می کند. برای اینکه این شرایط در فرد ایجاد نشود باید ...
بهداشت خواب را بیشتر بشناسیم
مخرب کم خوابی بر سلامتی جسمی و روحی افراد را چنین توضیح می دهد: آلزایمر، اختلال توجه، افسردگی، دیابت و بیماری های قلبی و عروقی نمونه ای از بیماری هایی هستند که به دنبال اختلالات مزمن خواب ایجاد می شود. دبیر علمی پنجمین همایش بین المللی نقشه برداری مغز ایران می افزاید: آپنه یکی از اختلالات شایع خواب محسوب می شود که حدود 4 تا 7 درصد مردم را گرفتار کرده است. همچنین آمار ها نشان می دهد حدود 20 ...
دولت بازار آشفته ارز را سامان دهد| مردم از بی عدالتی عصبانی هستند
تحریم به سر می بریم، گفت: مگر 40سال نیست که تحریم هستیم؟!، برخی می گویند؛ نوع این تحریم متفاوت است اگرچه این گفته را قبول داریم اما بخش اصلی مشکلات فعلی عدم مدیریت صحیح بر مسائل داخلی است، در حالی که رئیس جمهور "نوسانات ارزی در دولت های قبلی را نتیجه عدم مدیریت، تصمیم گیری به موقع و شفافیت می دانست" حال چه شده که خود گرفتار همین بی تدبیری شده است؟! عضو فراکسیون ولایی مجلس عدم اطلاع رسانی ...
منحصرکردن شادکامی به رفع نیازهای اساسی درک غلط شاکله انسانی است
تقلیل گرا هستند، یعنی در بیولوژی، آگاهی بشری از طریق روابط ارگانهای بدن و مغز، در کنش و واکنش با محیط زیست توضیح داده می شود. خود ارگانهای بدن بر اساس روابط درون سلولی و بیرون سلولی توضیح داده می شوند یا در فیزیک نیوتنی امید این بود که جاذبه از روابط و تعامل جرم مواد مادی توضیح داده شود هر چند او جاذبه بین سیارات را رازی دانست که از رابطه علّی بدون تماس حکایت می کرد و مفهوم ماده را برای او سوال بر ...
منیزیم، خطر ابتلا به 5 بیماری را دفع می کند
سلامت نیوز : کمبود منیزیم خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع دو، پوکی استخوان و ... را در شما تشدید کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ازeasyhealthoptions ، کمبود ماده معدنی منیزیم با علائمی نظیر ضعف عضلانی، اسپاسم عضلانی، گرفتگی عضلات، سوزن سوزن شدن، بی حسی، خستگی، تهوع، افسردگی، اضطراب، تحریک پذیری، آکنه پوست و اگزما خود را نشان می دهد ...
رازهایی که باید از زبان متخصصان مغز و اعصاب بشنوید تا آلزایمر نگیرید!
از ادویه جات و مصرف آنها دو بار در روز قند خون ناشتا را نیز کاهش می دهد و این برای مبتلایان به دیابت 2 که در معرض خطر ابتلا به آلزایمر در سنین بالاتر هستند، مهم است. مصرف آجیل و دانه ها: این محصولات علاوه بر اسیدهای چرب امگا 3، حاوی دوز مناسبی از سلنیوم، و ویتامین ای هستند؛ دو ماده مغذی مهم در ترویج سلامت مغز. گردو در این میان خوراکی محافظ مغز است و اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان های موجود در آن به منظور کاهش خطر ابتلا به آلزایمر سودمند است. ...
رهاسازی حواصیل در طبیعت فسا+عکس
بلند و گردن دراز که منقاری نوک تیز و نسبتا بلند دارند و در پرواز گردن خود را روی شانه ها جمع می کنند. روی سر، شانه و یا گردن بعضی از آن ها پر های زینتی بلندی دیده می شود، منقار و پا های آن ها در فصل زاد و ولد تغییر رنگ می دهد، نر و ماده آن ها همشکل است و بطور دسته جمعی روی درخت ها یا در نیزار ها آشیانه می سازند. این پرنده از ماهی ها، دوزیستان، خزندگان، سخت پوستان، حشرات، جوندگان و حتی ...
فامیل بازی در شورا ممنوع شد
تخلفات اداری این طرح به شورای شهر ارائه شد که چندی پیش یک فوریت آن با رای اکثریت آرا به تصویب رسید. وی ادامه داد: این طرح در 9 بخش و 18 ماده ارائه شده و مصادیق تعارض منافع را به دقت مشخص کردیم تا جای کشف و تشخیص را به کمیته ای دیگر اهاله ندهیم. به گفته عضو هیئت رئیسه شورای شهر تهران، تعارض منافع یعنی آنکه تعارض منافع شخصی مشمولان این مصوبه با انجام بی طرفانه و بدون تبعیض وظایف ...
مرگ های الکلی
، دردشکمی، سردرد، گیجی و خواب آلودگی، عدم تعادل، از بین رفتن خویشتن داری، سردرد و اشکال در بینایی. معمولا بیماران در این مرحله به پزشک مراجعه نمی کنند. این درحالی است که علایم مسمومیت حاد با متانول، ساعت ها بعد از مصرف یا تماس فرد با این ماده بروز می کند و می تواند منجر به از کار افتادن چندین ارگان بدن به طور همزمان شود. بهمنش در ادامه می گوید: علایم اصلی مسمومیت پس از 6 تا 24 ساعت آغاز می شود. این ...
طرح عدم اذن همسر برای اشتغال زن به طور ضمنی مورد پذیرش کمیسیون قضایی مجلس قرار گرفت
در این ماده دختری است که به سن بیست و هشت سال تمام هجری شمسی رسیده باشد، بحث اذن از پدر و جد پدری برای دختربالغه باکره رشیده غیر رشیده است؛ لذا طرح دو بحث را مد نظر قرار داده است که می توان به عدم نیاز به اجازه پدر برای ازدواج دختر باکره بالغه رشیده اشاره کرد، البته در این طرح رشیده معنا شده یعنی کسی که 28 سال دارد. وی تصریح کرد: به طورحتم این طرح مخالف قانون مدنی و قوانین شرع است ...
راز سرقت های میلیاردی در دفترچه خاطرات
سلامت نیوز : اعضای باند بزرگ سرقت که با راه اندازی تصادف های ساختگی، از طعمه هایشان میلیاردی سرقت کرده بودند در دام پلیس گرفتار شدند. متهمان جزئیات دو سال سرقت های خود را در دفترچه ای یادداشت می کردند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم، چندی پیش مردی با حضور در شعبه اول بازپرسی دادسرای ناحیه 34 تهران از چهار مرد به اتهام سرقت مقرون به آزار شکایت کرد. پس از تحقیقات مقدماتی با دستور ...
فواید شگفت انگیز انار و تاثیرش بر سلامتی
انار بسیار شیرین هستند البته اگر رسیده و تازه باشند. هر یک لیوان دانه انار حدود 21 گرم قند دارد و کالری آن حدود 144 کالری می شود. علاوه بر این انار دارای ترکیبات قوی است که خواص دارویی دارد. 2. خواص دارویی انار درون انار دو ماده وجود دارد که در واقع اکثر خواص انار را مدیون آن دو ماده هستیم. پونیکالاجین (Punicalagin) این ماده یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که هم در آب آنار ...
فواید افزودن مواد غذایی تلخ به رژیم غذایی که نمی دانستید
... بیشتر مواد غذایی تلخ حاوی فیبر هستند که یک ماده مغذی ضروری برای تقویت گوارش سالم محسوب می شود. آن ها ممکن است کبد را پاکسازی کنند اگر یک رژیم غذایی با محتوای شکر زیاد را دنبال می کنید، مصرف مواد غذایی تلخ می تواند فوق العاده مفید باشد. نتایج یک پژوهش نشان داد که غذا های شیرین موجب افت عملکرد کبد می شوند و می توانند عامل ابتلا به بیماری کبد چرب باشند. غذا های ...
نشانه های پنهان التهاب در معده
افرادی که پیش از آن با کمبود این ماده مغذی مواجه بودند، منتج شده است. این شرایط می تواند در نهایت احتمال ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد که این بیماری نیز با کمبود ویتامین B12 پیوند خورده است. از سوی دیگر، کمبود ویتامین B12 موجب گاستریت می شود. گاستریت خودایمنی به واسطه کمبود ویتامین B12 رخ می دهد و موجب می شود تا بدن به سلول های سالم و عادی حاضر در دیواره داخلی معده حمله کند. به ...
شهردار تهران تذکر گرفت
و اماکن عمومی به ویژه در کالبد و مبلمان شهری مطابق موارد مندرج در بند الف از ماده یکم مصوبه شهر دوستدار سالمند به شماره 17876/1705/160 مورخ 30/8/91 اقدام چندانی صورت نپذیرفته است. این کاستی موجب شده سالمندان گرامی از حداقل حقوق خود در بهره مندی از امکانات شهری همچنان محروم باشند. به موجب تبصره ماده یکم مصوبه مذکور شهرداری تهران موظف بوده است یک ماه پس از ابلاغ مصوبه دستورالعمل چگونگی ...
ضرورت استفاده از کنسانتره میوه داخلی به جای کنسانتره وارداتی در تولید آبمیوه
: یکی از مهم ترین بحث هایی که در بسته چاره اندیشی به اتاق فکر توسعه استان نیز ارسال شده است، موضوع تولید پکتین از ضایعات مرکبات بوده است. مازندران نیازمند واحدهای تولید پکتین است اسماعیل زاده با بیان اینکه پکتین یک ماده پایدار کننده و غلظت دهنده برای کارخانه های مواد غذایی، دارویی، آرایشی و بهداشتی است که مورد استفاده قرار می گیرد، گفت: با توجه به حجم فراوان تولید مرکبات در ...
علت یخ زدن دست و پا چیست؟
.... با آب کمتر، بدن به دمای شدید حساس می شود. آب همچنین شما را گرم می کند. این قدرت متابولیسم شما را افزایش دهد و متابولیسم کمتری به گرما تبدیل شود. توصیه می شود همیشه قبل و بعد از تمرین آب بنوشید. شما ویتامینB12 را به اندازه کافی مصرف نمی کنید: این ماده مغذی که فقط در محصولات حیوانی یافت می شود و نقش مهمی در جلوگیری از خنک شدن بدن دارد. بدن نیاز به ویتامین B12 دارد ...
سد معبر مزاحمان و تنگنای معابر ساوه
داده شده و در صورت بی توجهی، پلمپ می شوند. به گفته حکیمی یکی از مهم ترین منابع درآمدی شهرداری ساوه برای ارائه خدمات به شهروندان از محل کمیسیون ماده 100 و نیز دریافت عوارض و مالیات است اما مشکلی که وجود دارد این است که اکثر کسانی که توان مالی مناسبی دارند در پرداخت این عوارض کوتاهی می کنند. وی از شهروندان خواست تا به وظیفه شهروندی خود عمل کنند و اداره اجرائیات شهرداری را برای انجام ...
معرفی خواص لپه برای سلامتی + موارد منع مصرف و نکاتی برای تهیه و پخت آن
ارزش روزانه ی توصیه شده برای فیبر را در رژیم غذایی تان فراهم کند. بیشتر بدانید: غلات چه تاثیری در کاهش وزن دارند؟ فیبر برای کاهش سطوح کلسترول خون (مجموع کلسترول، از جمله لیپو پروتئین کم چگال، ال دی ال) بسیار مفید است. فیبر موجود در لپه در مجاری گوارشی به ماده ای ژله مانند تبدیل می شود. بنابراین، صفرای حاوی کلسترول را در خود به دام می اندازد، و از بدن خارج می کند. ...
از ممنوعیت استخدام بستگان مدیران و اعضای شورا در شهرداری تا شفاف سازی در سفرهای خارجی
خوشبختانه چندی پیش یک فوریت آن با رای اکثریت آرا به تصویب رسید. وی با بیان اینکه این طرح در 9 بخش و 18 ماده ارائه شده است، گفت: مصادیق تعارض منافع را به دقت مشخص کردیم تا جای کشف و تشخیص را به کمیته ای دیگر اهاله ندهیم و بر همین اساس مصادیق تعارض منافع را به روشنی مشخص کنیم. آروین گفت: تعارض منافع یعنی آنکه تعارض منافع شخصی مشمولان این مصوبه با انجام بی طرفانه و بدون تبعیض وظایف حرفه ...
مداخله در درمان؛ از عطاری تا آرایشگاه زنانه
این افراد عده ای نیز از اعتقادات مذهبی مردم سوء استفاده کرده و به نام دین با بهره گیری از روایات و احادیث در قالب طب اسلامی به ساخت و تجویز دارو می پردازند. درمان توسط این افراد در بیشتر مواقع با عارضه های جبران ناپذیر برای بیماران همراه می شود؛ هرچند این دست پزشکان قلابی برای توجیه تخلف خود ضعف ایمان بیمار را مستمسک قرار می دهند. این اقدام های خلاف قانون در حالی رخ می دهد که طبق ماده ...
تکذیب افزایش وزن مرغ با افزودن پودر جیوه و آهن/انجام پایش باقیمانده دارو در گوشت مرغ تنها در کرمان
تشخیص آلودگی و تقلب نمونه برداری می کنیم با وجود اینکه مسؤولیت مستقیمی در این زمینه نداریم. وی ابراز داشت: با توجه به اینکه برخی مراکز دارای این تجهیزات نیستند و شیر نیز ماده ای سریع الفساد است، ممکن است، تقلب هایی در این زمینه صورت گیرد، بنابراین به مردم توصیه می کنیم از جاهایی شیر تهیه کنند که حداقل شیرسردکن داشته و یا تحت نظارت دامپزشکی باشد. دامپزشکی محروم از اعتبارات طرح ...
از کاهش مدت زمان تحصیل در دانشگاه فرهنگیان تا دستگیری 145 سارق حرفه ای پایتخت
، تولید دروس مجازی است. وی بیان کرد:طبق ماده 5 وزارت علوم، تحقیقات و فناوری اجازه داده شده است تا 10 درصد از دروس را به صورت مجازی ارایه دهیم. دستگیری 145 سارق حرفه ای پایتخت سردار حسین رحیمی امروز در حاشیه چهارمین مرحله طرح مبارزه با سارقان حرفه ای، مالخران و قاچاقچیان کالا در جمع خبرنگاران گفت: با تلاش همکاران ما در پلیس آگاهی در این مرحله از طرح 145 نفر از ...
از فواید و مضرات برگ چغندر چه می دانید؟ +نحوه آب گیری برگ چغندر
شما همراهان ارائه دهیم. موارد کاربردی خواص برگ چغندر طیف وسیعی دارد. به گونه ای که گاهی به عنوان ماده اصلی و به شکل خام در سالاد سبزیجات استفاده می گردد. این گیاه به صورت یک ساله در سواحل مدیترانه در ماه های تیر تا آذر به صورت خودرو و وحشی یافت می شود. خواص برگ چغندر با اینکه برگ چغند ر از نظر غنی بودن هم ارزش با اسفناج است، اما مورد توجه و مطالعه کمتری قرار گرفته ...
خطراتی که مصرف خودسرانه داروهای اعصاب به همراه دارد
مصرف کرده و چه عوارضی برای او داشته است. سرخود، این دارو را مصرف نکنید گاهی افرادی که آلپرازولام مصرف می کنند، روش مناسبی برای ترک دارو انتخاب نمی کنند و سرخود این دارو را مصرف می کنند که مشکلات زیادی برای فرد به وجود می آورد. دکتر زهرا کلاهدوز، داروسازمی گوید: وقتی یک داروی ضداضطراب مثل آلپرازولام برای کسی تجویز می شود، بدن و ذهن هر دو به آن ماده وابسته می شوند و از آن ...
فواید 5 میوه و سبزی نارنجی رنگ
. مبارزه با سرطان سینه: اسید رتینوئیک یک ماده مشتق شده از ویتامین آ است که در سیب زمینی و هویج به وفور یافت می شود. تحقیقات انجام شده محققان آمریکایی نشان می دهد که اسید رتینوئیک به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه کمک می کند. منابع سرشار از بتاکاروتن: بتاکاروتن موجود در سبزیجات تیره رنگ به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و منجر به تقویت سیستم بینایی می شود. زمانی که برخی از ...
