خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی که شما را گرسنه تر می کند
بدن از طریق آن امروزه بسیار محبوب و شایع است اما فرآیند ساخت آب میوه های غیر طبیعی به گونه ای است که شکر زیادی در آن ها وجود خواهد داشت. همین امر موجب می شود که شما یک نوشیدنی پرکالری داشته باشید که سطح قند خون شما را بالا می برد و شما را گرسنه تر خواهد کرد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که بدن ما در مقابل کالری حاصل از آب میوه راضی نخواهد شد ، بنابراین بهترین گزینه این است که در زمان ...
ازفوایدومضرات برگ چغندر چه میدانید؟
رستوران های جهان به عنوان چاشنی مقوی به غذا ها افزوده شود. در ادامه قصد داریم تصویر روشنی از برگ چغندر و فواید آن برای شما همراهان ارائه دهیم. موارد کاربردی خواص برگ چغندر طیف وسیعی دارد. به گونه ای که گاهی به عنوان ماده اصلی و به شکل خام در سالاد سبزیجات استفاده می گردد. این گیاه به صورت یک ساله در سواحل مدیترانه در ماه های تیر تا آذر به صورت خودرو و وحشی یافت می شود. خواص ...
کدام میوه ها را باید با پوست بخوریم؟
هایی مانند پرتقال، انبه و حتی موز را نیز تا حدی همراه میوه بخورید. شاید شنیدن این موضوع برایتان عجیب باشد به همین دلیل در ادامه این مطلب بیشتر در اینباره توضیح می دهیم و شما را با خواص خوردن میوه ها همراه پوست آشنا می کنیم. به گفته متخصصان تغذیه، استفاده از کودها و سموم شیمیایی و تجمع آنها در پوست میوه ها موجب نگرانی مصرف کنندگان و پرهیز از خوردن میوه ها با پوست می شود؛ موضوعی که تا حد ...
راههای پیشگیری از مسمومیت با گاز منوکسیدکربن
... 15- در صورت تداوم علایم فوق برای چند روز متوالی احتمال مسمومیت خفیف با این گاز وجود دارد که بهتر است در این مورد با پزشک خود مشورت کنید. 16- رانندگان وسایل نقلیه سنگین، از روشن کردن گاز پیک نیک در اتاق وسیله نقلیه خود جهت استراحت و خواب جدا خودداری کنند. در برخورد با موارد مسمومیت با گاز منوکسید کربن چه باید کرد؟ 1. در صورت مواجهه با مصدومان، سریعا آن ها را از محیط خارج کنید. 2. پس از خارج کردن مصدوم از محیط آلوده فورا با اورژانس تماس بگیرید. 3. علایم حیاتی مصدومان را کنترل و از باز بودن راه های هوایی مصدوم اطمینان حاصل کنید. ...
خواص نارنگی برای سرماخوردگی
خواهد شد. از مصرف همزمان شیرگاو و نارنگی خودداری کنید زیرا ترکیب این دو موجب بروز دردهای شکمی، افزایش گاز روه و مشکلات گوارشی می شود. خوردن بیش از اندازه نارنگی در برخی افراد باعث ایجاد آفت و تاول در داخل دهان می شود. امیدواریم شما هم با انتخاب رژیم غذایی سالم به عنوان بهترین راه حفظ سلامتی در فصل سرما، از آنفولانزا و سرماخوردگی که از بیماری ها شایع این فصل است، در امان بمانید و از این به بعد علاوه بر مصرف لیمو شیرین هنگام سرماخوردگی، نارنگی هم میل کنید. منبع: ستاره ...
علت خارش بدن چیست؟
چیست؟ 1. خشکی پوست این مورد یکی از شایع ترین علل خارش پوست بوده و معمولا با بثورات همراه نیست. خشکی پوست در افراد زیر بیشتر دیده می شود: افراد مسن افراد سیگاری کسانی که مدت زمان زیادی در زیر نور خورشید قرار می گیرند و کسانی که بیش از حد از محصولات پوستی استفاده می کنند. این حالت در زمستان و در محیط های خشک بیشتر پدید می آید. در این ...
چگونه چشم های سالم داشته باشیم؟
رغم اهمیت پیروی از مد و زیبایی صورت، عینک آفتابی را برای مراقبت از چشم هایتان استفاده کنید. اگر پوشیدن عینک آفتابی هم در مرام شما نیست، پس از عینک های مسدود کننده اشعه های ماوراء بنفش یا لنز های طبی استفاده کنید. پوشیدن کلاه لبه دار، چادر و کلاه را نیز توصیه می کنیم. 4. آب یا مایعات سالم را به مقدار فراوان بنوشید مصرف کافی آب یا دیگر نوشیدنی های سالم برای سلامت کلی بدن و از ...
مجموعه زیبا و متنوع انشا درباره درخت
ستاره | سرویس سرگرمی - یکی از فعالیت های جالب و هیجان انگیز در مدرسه، نوشتن انشا بوده و یکی از موضوعات انشا درخت است. درخت ها ریه های زمین، مایه نشاط و طراوت طبیعت هستند و خصوصیات مفید دیگری نیز دارند که می توان با توجه قرار دادن آنها انشایی زیبا در مورد درخت بنویسیم. در ادامه مطلب سه انشا با سبک های مختلف درباره درخت نوشته ایم. آنها را بخوانید، ایده گرفته و خودتان انشاهای زیبایی بنویسید. در صورت ...
چندین حقیقت عجیب و جالب درباره بدن انسان که نمی دانستید
انگشت وسط است. علاوه بر این هر چه انگشت بزرگتر باشد، ناخن آن بزرگ تر است و هیچکس نمی داند چرا؟ بوتاکس فرد را از احساسات محروم می کند تزریق بوتاکس عضلات صورت را فلج می کند و در نتیجه چین و چروک را ناپدید می کند. اما دانشمندان به تازگی کشف کرده اند که بوتاکس فرد را از احساس ناتوان می کند. حالات صورت مستقیما روی احساسات تاثیر می گذارد و به همین دلیل احساسات فردی که توانایی محدودی ...
فواید طناب زدن / تاثیرات طناب زدن بر لاغری
... سبک و کم جا بودن طناب ورزشی این امکان را در اختیارتان قرار می دهد تا بتوانید به پارک مورد علاقه تان بروید. (باشگاه همراه): بسیاری از پارک های شهری دارای امکانات و دستگاه های ورزشی است که می توانید برای ورزش کردن از آن ها استفاده کنید، طناب ورزشی خود را نیز حتماً همراه ببرید تا تمرینات کل بدن را انجام دهید و تمام عضلات تان را درگیر کنید. تمام تمرینات خود را با طناب زدن ترکیب کرده و به صورت ...
ده روش ساده برای چربی سوزی سریع
خواهید وزن کم کنید و هر رژیم لاغری که پیش گرفته اید در کنارش مولتی ویتامین نیز مصرف کنید تا کمبودهای بدن را برطرف کند. برای مصرف مولتی ویتامین ها حتما از پزشک مشورت بگیرید. مصرف فیبر یک دلیل برای اینکه در طول روز موادغذایی سرشار از فیبر را در رژیم غذایی قرار دهید این است که هر چه فیبر بیشتری بخورید کمتر وزن شما بالا می رود. فیبر چه از نوع محلول یا نامحلول، باعث می شود معده پر شده ...
ترفندهای صبحگاهی برای کاهش وزن
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آوای سلامت، شما می توانید در هنگام صبح 8 گام بردارید تا علاوه بر کنترل وزن، شاهد بهبود سلامت روحی و جسمی خود باشید: قهوه سیاه بنوشید : نوشیدن یک فنجان قهوه در هنگام صبح البته بدون اضافه کردن شکر و خامه، به توقف نفخ شکم کمک می کند و متابولیسم بدن را بالا می برد. نوشیدن قهوه قبل از انجام ورزش نیز گزینه مناسبی است و باعث از دست دادن کالری بیشتر حین ورزش می ...
چگونه ریمل طبیعی و گیاهی خانگی بسازیم
روغن پوست سبز گردو و یک گرم عصاره لاوندر را به آن اضافه کنید و بگذارید سرد شود. می توانید هر شب یک قطره از این کرم را قبل از خواب با سرانگشتان تان روی مژه ها بمالید. ماساژ مژه ها و ریشه آن با این روغن مژه های تان را در کمتر از 3 هفته بلند، پرپشت و مشکی می کند به گونه ای که شما از این پس از مصرف ریمل بی نیاز می شوید. ریمل طبیعی مغز فندق و بادام برای تقویت مژه های کم پشت قوطی ...
چگونه استرس را از خود دور کنیم؟
مدیتیشن کردن در زمانی که افکارتان برهم ریخته اشت نداشته باشید، در حالی که مدیتیشن منبع اصلی تسکین استرس است. ممکن است گاهی دچار استرس های رابطه شوید که به دلیل مشکلاتی در لحظه برای شما ایجاد شده است و نتوانید با به سراغ تمرین تنفس بروید که در یکی از روش های فوق موثر در کاهش استرس است. در این صورت شاید بخواهید که تکنیک های ارتباط موثر را یاد بگیرید. لیستی که در اینجا برای شما تهیه کردیم، مجموعه ای کامل ...
روش های درمان بی خوابی
حس خواب آلودگی در شما شده و فاصله ی زمان بیداری تا خوابیدن را کمتر می کند. اتاق سرد برای خواب مناسب تر از اتاق گرم است راه حل دیگر برای سریع تر خوابیدن، تا حد امکان خنک نگه داشتن دمای اتاق است، اما باید مراقب بود خیلی سرد نشود. سال ها مطالعات علمی نشان داده اند که در زمان تلاش برای خوابیدن، دمای بدن تان بسیار با اهمیت است؛ چنان که در هنگام خواب دمای بدن به طور طبیعی کاهش می ...
قرص کابرگولین: نحوه مصرف و عوارض جانبی آن
...، در اطراف قلب شما و یا در پشت معده شما اتفاق بیفتد. علائم شامل مشکل در تنفس، سرفه ای که از بین نمی رود، درد قفسه سینه، تورم در پاها و درد پهلوها بین کمر و معده می باشد. اگر این علائم را دارید، به پزشک خود اطلاع دهید. اگر سابقه تصلب بافت دارید، نباید این دارو را مصرف کنید. چرا کابرگولین استفاده می شود؟ کابرگولین برای درمان هیپرپرولاکتینمی (سطح بالایی از پرولاکتین در بدن شما ...
باورهای غلط در مورد آکنه
آن را کنترل نمایید: • محل مورد نظر را با صابون ملایم بشویید. استفاده از محصولاتی مانند ضد عفونی کننده صورت، داروهای قابض و انواع ماسک توصیه نمی شود زیرا موجب تحریک پوست شده و آکنه را تشدید می کند. شستشوی بیش از حد و سابیدن نیز موجب تحریک پوست می شود. اگر بر روی خط رویش مو مستعد آکنه هستید، موی خود را چند بار در هفته بشویید. • از لوسیون آکنه بدون نسخه برای خشک کردن روغن اضافی ...
چگونگی کنترل بد خوابی در کودکان
فراهم کنید اتاق را تاریک و ساکت نگه دارید. استفاده از چراغ خواب توصیه نمی شود. به جای آن می توانید چراغ سالن خانه را روشن بگذارید و در اتاق کودک را در حالت نیمه باز قرار دهید. این کار به کودک کمک می کند تا بدون ترس از تاریکی به دستشویی برود و به شما اجازه می دهد تا از در بسته به عنوان انگیزه ای برای برگرداندن کودک به تخت خواب استفاده کنید. فرزند شما می بایست به پشت بخوابد و رو ...
با خوردن این میوه ها، عمیقترین خواب را تجربه کنید
. ویتامین ب 16 موجود در این میوه به انتشار سروتونین کمک می کند. پلی فنول های موجود در سیب باعث تنظیم سطح قند خون در هنگام شب می شود. بادام: بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتنکیفیت خواب در افراد مختلف شود. به علاوه، پروتئین مرغوب موجود در بادام می تواند سطح قندخون را در طول خواب ثابت نگه دارد. ثابت ماندن قندخون در طول ...
با این ورزش ها شیوه صحیح تنفس را یاد بگیرید + تصاویر
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ تنفس صحیح یک هنر اکتسابی؛ ما در حالت عادی برای تنفس تنها از بخشی از ظرفیت بدن خود بهره می گیریم در حالی که با انجام چند تمرین ساده می توانیم با صرف انرژی کم تر اکسیژن رسانی بهتری به بدن داشته باشیم؛ جالب است بدانید همه نوزادان در ابتدا تنفسی صحیح دارند اما به مرور به شیوه غلط آن عادت می کنند؛ تنفس شکمی را تنفس دیافراگمی می نامند، چرا ...
آرتروز گردن یا بیرون زدگی دیسک؛ علت گردن درد شما چیست؟
با فشار به لیگامان و رباط طولی پشت کمر، منجر به ایجاد درد گردن خواهد شد. پارسا نژاد بیان کرد: گاهی اوقات این آسیب دیدگی منجر به خروج قسمت مایع از مرکز این غشا و فشار آن به نخاع و ریشه های عصبی گردن می شود که باعث بروز درد تیر کشنده، خواب رفتن و گزگز کردن دست ها و بازوها را به همراه دارد؛ این اختلال در سنین پایین ومیان سالی و به علت استفاده بیش از حد از تلفن همراه، کامپیوتر، تصادفات و ...
انواع مسکن برای درد استخوان
مدت 8 ساعت در بدن می ماند. عوارض: ناراحتی های گوارشی مانند درد معده یا تجمع گاز در معده، افزایش فشار خون، سردردهای شدید، تورم دست و پاها، افزایش وزن ناگهانی، حساسیت های پوستی (نادر)، تب شدید، خارش بدن، اختلال در تنفس، تورم لب ها و دهان و همچنین تورم غدد لنفاوی از عوارض این داروست. در صورتیکه قصد دارید از این دارو استفاده کنید، بهتر است درباره آن اطلاعات بیشتری داشته باشید ...
مصرف شکر تنها عامل دیابت است؟
، اما همانند شکر خوراکی روند پردازش قابل توجهی را پشت سر می گذراند. این محصولات حاوی مقادیر زیادی ساکارز و فروکتوز هستند و زمانی که در پخت و پز استفاده می شوند به عنوان منابع قند افزوده در نظر گرفته می شوند. از این رو، همانند قندهای افزوده دیگر باید حد اعتدال را در مصرف آنها رعایت کرد و در حالت ایده آل کمتر از 10 درصد از کالری های دریافتی روزانه شما را تشکیل دهند. ...
8 خوشمزه ای که پیرتان می کند
برای جلوگیری از پیری زودرس و ابتلا به بیماری، از مصرف این خوراکی ها خودداری کنید. 1. علی رغم اطلاعیه های سازمان جهانی غذا و دارو مبنی بر ممنوعیت استفاده از چربی های ترانس و روغن های هیدروژنه فراوری شده، این دو هنوز هم در سراسر دنیا مورد استفاده قرار می گیرند. از این روغن ها به منظور پخت و پز یا به عنوان سس سالادها استفاده نکنید. این روغن ها ارزان تر هستند اما عمرتان را کوتاه کرده و عمر ...
دلایل از بین نرفتن چربی های شکمی
...> ورزش بیش از حد سنگین همراه با محدودیت مصرف کالری بدون تردید بدن را در شرایطی پُر از استرس قرار می دهد که موجب به هم خوردن تنظیم کورتیزول می شود. از تکنیک های مؤثر برای کاهش استرس استفاده کنید مانند تنفس عمیق، یوگا، فعالیت های خلاقانه و گشت و گذار در طبیعت. داروهای خاصی مصرف می کنید برخی از داروها به ویژه پردنیزون و سایر استروئیدهایی که برای درمان التهاب تجویز می شوند، آب ...
علت و درمان عفونت گوش کودکان
: 10 تا 15 دقیقه کمپرس آب گرم را روی گوش کودک خود قرار دهید، این کار به کاهش درد او کمک می کند. استامینوفن: اگر کودکتان بیشتر از 6 ماه دارد، برای تسکین درد و کاهش تب او می توانید از شربت استامینوفن استفاده کنید. بهتر است مصرف هر دارویی را زیر نظر پزشک انجام دهید و طبق دستورالعمل روی ظرف آنها عمل کنید. همچنین بهتر است برای تاثیر بیشتر دارو، آنرا قبل از خواب به کودک ...
کدام سالمندان افسردگی نمی گیرند؟
پایگاه های اجتماعی مختلفی قرار می گیرند، یک عده ممکن است حقوق بازنشستگی کفاف هزینه های آنها را ندهد و عده ای ممکن است به علت مشاغل آزادی که داشته اند حقوق بازنشستگی دریافت نکنند از این رو، باید نهادها و سازمان هایی تأسیس شوند تا بودجهٔ سالمندان را بدون تبعیض تأمین کنند و آنان را موردحمایت روحی- روانی و مالی خود قرار دهند به گونه ای که همهٔ افراد از 65 سالگی به بالا تحت حقوق بازنشستگی، مسکن، درمان و مراقبت قرار بگیرند مانند چیزی که در کشورهای پیشرفته اتفاق می افتد. ...
اگر میخواهید زخم معده نگیرید این کارها را انجام دهید
مردم نیوز : زخم معده عبارت است از وجود جراحتی در پوشش معده یا قسمت فوقانی روده کوچک که موجب درد همراه با سوزش می شود. این بیماری همچنین منجر به ایجاد نفخ، حالت تهوع، استفراغ و دیگر علایم ناخوشایندی می شود که اشتها را از بین برده و خواب افراد مبتلا را مختل می کنند. اسید بیش از حد معده یا وجود اشکال در پوشش محافظ معده می تواند عامل ظهور بیماری زخم معده شوند. عوامل نامبرده اغلب اوقات به واسطه مصرف ...
برای داشتن پوستی سالم چکار کنیم؟
. پس خود را عادت دهید که پس از حمام به صورت روزمره از مرطوب کننده صورت استفاده کنید. همچنین قبل از رفتن به خواب، یک حوله را با آب گرم خیس کنید و برای چند دقیقه روی صورت خود نگه دارید. به این ترتیب منافذ صورت باز شده و به مرطوب کننده اجازه می دهند تا به پوست شما رسوخ کند. توصیه ششم: رژیم غذایی مناسبی داشته باشید تغذیه به پوست زندگی می بخشد. هرچیزی که در زندگی روزمره خود مصرف می ...
درمان زودانزالی با روش های خانگی
...> • تکنیک خود را کامل کنید. عضلات کف لگن را منقبض کنید، سه ثانیه انقباض را حفظ کرده و سپس سه ثانیه شل کنید. چند بار پشت سر هم این کار را انجام دهید. هنگامی که عضلات شما قوی تر شدند، سعی کنید تمرینات Kegel را در حین نشستن، ایستاده یا پیاده روی انجام دهید. • تمرکز خود را حفظ کنید. برای بهترین نتایج، فقط بر عضلات کف لگن تمرکز کنید. مراقب باشید ماهیچه های شکم، ران یا باسن را سفت نکنید. نفس خود ...
