سایر منابع:
سایر خبرها
آسیب های ورزشی| مشکلات تاندون آشیل در ورزشکاران
به گزارش خبرورزشی ، تاندون آشیل بزرگ ترین تاندون بدن است که عضله دوقلوی ساق را به استخوان پاشنه وصل می کند و کار خم کردن مچ پا به پایین را انجام می دهد. این تاندون ممکن است به طور ناگهانی دچار آسیب شود و یا به مرور زمان دچار پارگی های میکروسکوپی گردد (ریش ریش شدن)، که موضوع بحث ما نوع دوم آسیب می باشد که از آن به عنوان تندینوپاتی نام برده می شود. آسیب های میکروسکوپی که به مرور زمان در اثر ...
طرز تهیه پلو مرغ قالبی خوشمزه با ته دیگ سیب زمینی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ پلو های مخلوط مخصوصا از نوع لایه ای و قالبی خیلی طرفدار دارند و چه از نظر شکل و شمایل و چه از نظر طعم مزه نظر اکثر افراد رو جلب میکنند. در این مطلب قصد داریم طرز تهیه یه پلو مرغ خوشمزه ی قالب و لایه ای را به شما یاد بدهیم. بیشتربخوانید : طرز تهیه سیب زمینی با سس پنیر چدار مواد لازم 2 پیمانه برنج خام 1 عدد ...
ساخت دستگاهی برای مراقبت از استخوان های کتف
انجام کار های تکراری و دشوار کارگران می تواند مشکل باشد و منجر به خستگی و حتی آسیب به ماهیچه ها و استخوان هایشان شود. براساس گزارش نیواطلس ، یک شرکت ایتالیایی کمک کننده هایی را برای حفظ استخوان های کتف به هنگام انجام کار های سخت و خطرناک طراحی و ساخته است. این وسیله بر روی پشت شما و بخش هایی که به کار با دست وابسته هستند قرار می گیرد؛ وزن آن معادل 3 کیلوگرم و در دو سایز ...
همه چیز درباره نارسایی کلیه و عوارض آن+ راه درمان
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ زمانی که کلیه های شما فعالیت نداشته باشند مقدار زیادی فسفر در خون تجمع می یابد و این امر موجب می شود بدن کلسیم را از استخوان ها بیرون کشیده و آنها را ضعیف کند. نارسایی های کلیه می تواند موجب بروز پوکی استخوان، نرمی و شکستگی استخون خارش شدید زخم های پوستی شود. بیشتر بخوانید: نشانه هایی که از وجود بیماری کلیوی در بدن شما خبر می دهند ...
بایدها و نباید های تغذیه ای در سالمندان
به گزارش اصفهان شرق ، از فارس، آزیتا حکمت دوست در مورد تغذیه سالمندان اظهار داشت: سالمندان باید از همه گروه های مواد غذایی استفاه کنند و لبنیات آنها حتماً کم چرب باشد. همچنین باید توجه داشت رعایت اصول تغذیه صحیح سالمندان سبب می شود فرد سال های عمر خود را با سلامت و نشاط و راحتی بیشتری طی کند و کمتر در معرض بیماری های شایع همچون فشار خون و چربی خون بالا، دیابت و پوکی استخوان قرار گیرد. ...
فواید درمانی پیازچه
سبزیجاتی است که در درمان مشکلات بدن به شما کمک می کند. این سبزی حاوی ویتامین های C,K,A,سولفور و دیگر املاح معدنی مفید برای بدن است و در تقویت استخوان ها، تقویت قلب، درمان بیماری های عفونی، مقابله با سرطان و تقویت بینایی به شما کمک کند. پوست شما برای جوان و زیبا ماندن به کلاژن نیاز دارد. مصرف پیازچه نه تنها به طور طبیعی تولید کلاژن بدن را تداوم می بخشد بلکه شادابی پوست شما را حفظ خواهد کرد. ...
طرز تهیه مربای انگور به همراه نکات کلیدی
مربای انگور برای تهیه این مربا به یک الی یک ساعت و نیم زمان و مواد اولیه ای که در ادامه مشاهده می کنید، نیاز خواهید داشت. مواد لازم انگور بدون هسته 500 گرم شکر 200 الی 500 گرم آبلیمو یک قاشق سوپخوری وانیل نصف قاشق چایخوری چند نکته: از هر نوع انگوری می توانید استفاده کنید، اما حتما باید بدون هسته باشد. بسته به سلیقه خودتان می ...
خواص آب پنیر برای سلامتی و بدنسازی
این بار با قصد داریم تا شما را با مفاهیم جدیدتری مانند آب ماست و آب پنیر که طی فرآیند تولید ماست و پنیر بدست می آید آشنا کنیم. تا به حال شاید هنگام تهیه ماست و پنیر آب زرد رنگ آن را ماده ای زائد فرض کرده دور ریخته اید ، در واقع این ماده همان سرم و یا قسمت مایع شیر است . زمانی که شیر بریده و دلمه شود به دو بخش مایع و تکه های جامد تبدیل می شود که اصطلاح همان آب ماست و یا پنیر است. معمولاً در زمان ...
بهترین راه افزایش وزن سالم و عضله سازی چیست؟
تمرین را سرعت بخشیده و از استخوان ها حمایت می کند. 2. مکمل هزاران نوع مکمل برای افزایش وزن و عضله سازی وجود دارد، اما شما فقط به این مکمل ها نیاز دارید: آمینواسید های شاخه دار، کراتین، گلوتامین و اسید لینولئیک کونژوگه. شما می توانید این مکمل ها را به صورت جداگانه یا به صورت یک مکملی که شامل همه ی انواع می شود مصرف کنید؛ این انتخاب شماست. مهم این است که این مکمل ها را همراه با ...
سقوط نرخ دلار ارتباطی با FATF ندارد
مشاهده می کنند و از ما سئوال می کنند چه خبر است، اظهار کرد: مردم می گویند شما چه مسئولانی هستید . وی در ادامه گفت: ما از مسئولان اجرایی کشور می خواهیم وضعیت را کنترل کنند؛ اگر بخواهند می توانند دلار را به 10 هزار تومان هم برسانند و حتی روی 5 تا 6 هزار تومان قیمت دلار را ببندند . نماینده مردم همدان و فامنین در مجلس شورای اسلامی بیان کرد: اگر بخواهند، تصمیمات سران سه قوه باید ...
درمان گرفتگی های ماهیچه ای با این مواد مغذی
.... برای حفظ سلامت استخوان ها و ماهیچه ها باید روزانه 600 واحد بین المللی ویتامین D دریافت کنید. ویتامین E ویتامین E به رقیق نگه داشتن خون و گشاد شدن رگ های خونی کمک می کند که بهبود گردش خون را به همراه دارد. اگر گرفتگی های ماهیچه ای شما از سیاهرگ های واریسی سرچشمه می گیرند، ویتامین E به طور ویژه می تواند در بهبود این شرایط موثر باشد. دریافت 1000 واحد بین المللی در قالب دی-آلفا ...
بهترین "دمنوش ها" برای فصول سرد سال
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ حتما شما هم هنگام وارد شدن به عطاری ها از خواندن اسامی عجیب و غریب و ظاهر جالب برخی گیاهان دارویی هیجان زده شده اید و دوست دارید از آن ها سر در بیاورید. در چند سال اخیر دوباره گرایش به دمنوش های قدیمی سر زدن به خوراکی هایی که پیش از این مادربزرگ ها به زور به خوردمان می دادند زیاد شده است. حالا کافه های با کلاس زیادی هستند که بخش زیادی از منوهایشان را ...
دیابتی ها در معرض پوکی استخوان و روماتیسم
نتایج یک بررسی جدید که در دیلی میل منتشر شده نشان می دهد، افراد دیابتی در معرض پوکی استخوان و روماتیسم مفصلی هستند. کارشناسان بهداشتی باور دارند، میانسالان دیابتی ممکن است به هر دوی این بیماری ها ابتلا شوند. براساس داده های موجود، دیابت ریسک ابتلا به پوکی استخوان و روماتیسم مفصلی در میانسالان را به میزان 70 درصد افزایش می دهد. پوکی استخوان یا استئوپروز طبق تعریف ...
درمان گرفتگی های ماهیچه ای با این مواد مغذی
به گزارش بهداشت نیوز، گرفتگی های ماهیچه ای می توانند از چند ثانیه تا چند دقیقه ادامه داشته باشند. به طور معمول، این گرفتگی ها پس از انجام ورزش یا استفاده بیش از حد از ماهیچه شکل می گیرند. کمبود آب بدن، کمبود مواد معدنی یا ویتامین ها می توانند از دلایل گرفتگی های ماهیچه ای باشند. اگر ماهیچه های شما به طور مرتب با گرفتگی مواجه هستند، کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین ها می تواند عامل کلیدی در ...
شربتی سنتی که وسواس فکری را از شما دور می کند
، تصفیه خون و استحکام استخوان ها و دندان ها دارد. موارد منع مصرف شربت گل گاو زبان عظمایی درباره موارد منع مصرف شربت گل گاو زبان تذکر داد: زنان باردار باید از مصرف این شربت خودداری کنند، استفاده همزمان شربت گل گاو زبان با دارو های آرام بخش شیمیایی، خواب آور، ضد افسردگی و آنتی هیستامین ها ممنوع است، زیرا این شربت اثربخشی دارو های شیمیایی را افزایش می دهد، بنابراین باید بین نوشیدن شربت و ...
فوایدی درباره ویتامین کا که نمی دانید!
به گزارش خبرآنلاین، بدن برای تولید پروترومبین، که نوعی پروتئین و عامل لخته شدن خون و متابولیسم استخوان است، به این ویتامین نیاز دارد. اگر از داروهایی استفاده می کنید که باعث رقیق شدن خون می شود، مثل وارفارین یا کومادین، نباید بدون مشورت با پزشک از مکمل های حاوی ویتامین K استفاده کنید. کمبود ویتامین K نادر است (اغلب، نوزادان به آن مبتلا می شوند که برای جلوگیری از خونریزی داخل جمجمه، دوز ...
عجیب ترین و نادرترین بیماری ها در ایران را بشناسید
ازدواج های فامیلی یکی از دلایل ابتلا به این نوع بیماری هاست، هرچند که تعداد قابل توجهی از والدین این بیماران، نسبت فامیلی با هم ندارند. با این حال گفته می شود 85 درصد این بیماری ها، ریشه اختلالات ژنتیکی دارند. پیش از این، مدیرعامل بنیاد بیماری های نادر گفته بود که در ایران 58 نوع بیماری نادر شناسایی شده که بیشترین شیوع را داشته اند. در این بنیاد برای 1500نفر از این بیماران، کارت های مخصوص صادر شده ...
15 کار اشتباه که سلامت دهان و دندان را به خطر می اندازد
. بنابراین باید در کمترین زمان ممکن نزد دندان پزشک بروید. ممکن است نیاز به تجویز آنتی بیوتیک و احتمالاً انجام روت کانال داشته باشید. رنگ گرفتن دندان غذاها، داروها، کشیدن سیگار و ضربه می توانند باعث تغییر رنگ دندان شما شوند. دندان های رنگ گرفته را با راهبرد درست می توان سفید کرد. دندان پزشک شما ممکن است از یک ماده سفیدکننده و نور خاص برای تغییر رنگ دندان و سفید کردن آن استفاده کند. شما ...
دیابتی ها در معرض پوکی استخوان و روماتیسم
به گزارش فارس، نتایج یک بررسی جدید که در دیلی میل منتشر شده نشان می دهد، افراد دیابتی در معرض پوکی استخوان و روماتیسم مفصلی هستند. کارشناسان بهداشتی باور دارند، میانسالان دیابتی ممکن است به هر دوی این بیماری ها ابتلا شوند. براساس داده های موجود، دیابت ریسک ابتلا به پوکی استخوان و روماتیسم مفصلی در میانسالان را به میزان 70 درصد افزایش می دهد. پوکی استخوان یا ...
فعالیت بیش از 2600 ادیولوژیست در کشور/ لزوم همکاری بیشتر سازمان بیمه سلامت با انجمن شنوایی
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، علی قهرمانی رییس انجمن علمی شنوایی ایران در نشست خبری که مناسبت هفته ناشنوایان برگزار شد با بیان اینکه ناشنوایی به سه نوع انتقالی، حسی-عصبی و ناشنوای مختلط تقسیم می شوند اظهار داشت: ناشنوایی انتقالی ناشنوایی است که در آن استخوان های کوچک موجود در گوش میانی تخریب می شوند و صدا را انتقال نمی دهند. وی افزود: در ناشنوایی حسی عصبی ، عصب شنوایی اغلب به ...
این چربی سوزهای خوشمزه حسابی لاغرتان می کنند
شیر نوش جان می کنید تا استخوان هایتان محکم تر شود این نکته را هم در نظر داشته باشید که شیر ضد اشتهاست. یعنی به راحتی شما را سیر می کند. باید بدانید افرادی که با کمبود کلسیم مواجه هستند چربی های بیشتری ذخیره می کنند و کمتر می توانند اشتهای خود را کنترل کنند. خانم های زیر 50 سال و آقایان زیر 70 سال باید روزانه حدود 1000 میلی گرم کلسیم جذب کنند. حتماً می دانید که محصولات لبنی منبع فوق العاده کلسیم ...
هرگز چهار زانو نشینید
شود و در آن عملا تخریب بافت استخوانی رخ می دهد. آرتروز ثانویه یا به علت آسیب ها و ضرباتی است که به زانو وارد می شود. مثلا پارگی مینیسک در فوتبالیست ها، زانو را مستعد آرتروز می کند و یا اختلالات مادرزادی مثل انحراف در زانو مانند پای پرانتزی و قرار گرفتن استخوان کشکک در جای نامناسب و همچنین ابتلا به آرتریت روماتوئید (روماتیسم) و درگیری سیستم ایمنی که غضروف داخل مفصل را تخریب می کند، بافت استخوانی را ...
طرز تهیه مربای انگور به همراه نکات کلیدی
... مواد لازم برای تهیه مربای انگور برای تهیه این مربا به یک الی یک ساعت و نیم زمان و مواد اولیه ای که در ادامه مشاهده می کنید، نیاز خواهید داشت. مواد لازم انگور بدون هسته 500 گرم شکر 200 الی 500 گرم آبلیمو یک قاشق سوپخوری وانیل نصف قاشق چایخوری چند نکته: از هر نوع انگوری می توانید استفاده کنید، اما حتما باید بدون ...
سقوط نرخ دلار ارتباطی با FATF ندارد/اراده دولت، دستگاه های اطلاعاتی و برخورد قوه قضاییه مهمترین دلایل ...
آن هستیم. وی خطاب به دولتمردان با تأکید بر اینکه درست کشور را مدیریت کنید، یادآور شد: کشور را از این وضعیت اخلال در بازار، رها کردن همه چیز و خروج دلار از کشور، خارج کنید. خجسته با بیان اینکه مردم این وضعیت را مشاهده می کنند و از ما سئوال می کنند چه خبر است، اظهار کرد: مردم می گویند شما چه مسئولانی هستید. وی در ادامه گفت: ما از مسئولان اجرایی کشور می خواهیم وضعیت ...
ترسناک ترین دختر 26 ساله را ببینید + عکس
به گزارش نامه نیوز دختر 26 ساله روس بر اثر ابتلا به یک بیماری عجیب در حال حاضر چهره اش تفاوت چندانی با یک اسکلت ندارد گویا از او چند استخوان باقی مانده که تنها لایه ای نازک از پوست روی آن کشیده است. این دختر که کریستینا کاریناینا نام دارد از دوران دبیرستان ناگهان اشتهای خود را از دست داد و تا امروز دیگر میلی به خوردن غذا ندارد جز در مواقعی که قطعاتی کوچک از موز یا سیب می خورد. ...
امثال شاملو و اخوان با شعرشان به عوام الناس رشوه می دادند
دیگر کسانی از برجسته ترین دبیران و صاحب نظران مانند ابوالقاسم قربانی، دکتر بهزاد، دکتر حافظ فرمافرماییان، رضا اقصی، احمد آرام و برای کارهای هنری کتاب ها کسانی مانند هرمز وحید کلانتری، زمان و... انتخاب شدند. محمود صناعی برای نظارت بر این کار برگزیده شد، وقتی صناعی آمدند گفت که شما باید به آمریکا بروید و روش های جدید را یاد بگیرید. پیش از آن ویراستاری اصلا معنا نداشت، هرکسی مزاجی می نوشت. بعد ...
خواص درمانی پیازچه +موارد منع مصرف
است بدانید مواد مغذی گیاهی در پیازچه 100 برابر بیشتر از پیاز معمولی و کاملا رشد کرده است و بیشتر این مواد مغذی در قسمت سبز رنگ پیازچه (دم پیازچه) قرار دارد. یک دنیا خاصیت برای مصرف پیازچه پیازچه از بهترین سبزیجاتی است که در درمان مشکلات بدن به شما کمک می کند. این سبزی حاوی ویتامین های C,K,A,سولفور و دیگر املاح معدنی مفید برای بدن است و در تقویت استخوان ها، تقویت قلب، درمان ...
سلامتی در دوران سالمندی با تغذیه مناسب
، آستانه چشایی تغییر کرده، توان تشخیص مزه شور و شیرین کاهش یافته و به همین دلیل، استفاده از نمک و قند در دوران سالمندی افزایش می یابد. مهدیه فرید افزود: تغییر آستانه حس بویایی که منجر به کاهش ذائقه و دریافت کم مواد غذایی می شود و افزایش مقدار توده چربی بدن، افزایش احتمال چاقی و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند افزایش فشارخون، دیابت و بیماری های قلبی و عروقی نیز، از دیگر تغییرات دوران سالمندی ...
بایدها و نباید های تغذیه ای در سالمندان
شود فرد سال های عمر خود را با سلامت و نشاط و راحتی بیشتری طی کند و کمتر در معرض بیماری های شایع همچون فشار خون و چربی خون بالا، دیابت و پوکی استخوان قرار گیرد. وی افزود:تغذیه سالمندان و عادات غذایی مطلوب و صحیح در پیشگیری از این بیماری ها مؤثر است، در نتیجه اگر اصول تغذیه سالمندان رعایت شود کمتر در معرض خطر ابتلا به انواع بیماری ها قرار می گیرند و این خود منجر به بهبود کیفیت زندگی آنان ...
راهکارهایی موثر برای تقویت استخوان ها
به گزارش گروه وبگردی کمال مهر ؛ تقویت و ساخت استخوان ها قبل از رسیدن به سنی خاص، به ویژه برای زنان بسیار مهم است.در حالی که سن پیری با کاهش طبیعی تراکم استخوان همراه است، اما عوامل پیشگیرانه زیادی وجود دارد که می توانید آن ها را انجام دهید. در اینجا با مواردی از آنچه که شما می توانید برای افزایش سلامت استخوان هایتان انجام دهید، آشنا می شوید. 1-مصرف کلسیم و ویتامین D. را ا ...