خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جنگ با "گرسنگی" تا 2030
گرسنگی و کاهش دسترسی به دلیل افزایش قیمت مواد غذایی، اشکال مختلف سوءتغذیه به صورت کوتاه قدی و لاغری کودکان، اضافه وزن و چاقی و ناامنی غذایی در گروه های آسیب پذیر در ایجاد ناامنی غذایی موثرند. وی می افزاید: ناسالم بودن غذا ممکن است از مزرعه تا سفره اتفاق افتد، به عنوان مثال وجود انواع آلاینده ها در محصولات کشاورزی، میزان بالای قند و نمک، اسید چرب ترانس، اشباع در مواد غذایی و در نهایت مصرف ...
خواص باورنکردنی بادام زمینی
را به رژیم غذایی خود اضافه کنید ارائه میدهند: پیشگیری از بیماری های قلبی بادام هندی منبع خوبی از چربی های سالم است که برای جذب ویتامین های محلول در چربی A، D، E. و ویتامین K. و تولید اسید های چرب ضروری برای رشد مغز و لخته شدن خون ضروری است. این چربی های سالم شامل چربی های تک غیر اشباع (MUFA) و چربی های چندگانه غیر اشباع (PUFA) می باشند. آن ها برای قلب مفید هستند و به کاهش ...
هر آنچه باید برای کوهنوردی در فصل سرما بدانیم
افزایش تجهیزات کوهنوردی می گردد. از صعود های انفرادی به ارتفاعات که بگذریم برای صعود زمستانی به یک قله 3500 متری در ایران به جز مواردی که این ارتفاعات در قلب مجموعه قلل قرار داشته باشند، به طورکلی یک برنامه حداکثر 2 تا 3 روزه باید طرح ریزی شود. فواید کوهنوردی بر سلامت جسمانی کوهنوردی علاوه بر خطرات فراوان فوایدی برای ورزشکاران نیز به همراه دارد. در هنگام کوهنوردی ، متابولیسم ...
بشار رسن: لحظات سختی را سپری می کنم/ از هواداران پرسپولیس و استقلال ممنونم
بانک ورزش - هافبک عراقی تیم پرسپولیس از ایرانی ها بابت پیام های تسلیت به وی قدردانی کرد. به گزارش بانک ورزش، بشار رسن هفته گذشته پس از دیدار با آرژانتین خبر ناگواری شنید؛ او مادرش را از دست داد و حالا لحظات سختی را سپری می کند. بشار پس از این اتفاق تلخ در صفحه اجتماعی خود نوشت: با درود فراوان به ایرانیان عزیزم. من لحظات بسیار سختی رو دارم سپری می کنم چون غم از دست دادن مادر ...
مهمترین وظایف کبد چیست؟
شما را حفظ می کند. اگر این ماشین دچار نقص شود، زندگی شما می تواند در معرض خطر قرار بگیرد. بنابر برخی دلایل، این اندام به اندازه قلب، ریه ها و اندام های دیگر که در معرض خطر بیماری قرار دارند، مورد توجه قرار نمی گیرد. احتمالا تاکنون متوجه شده اید که درباره کبد صحبت می کنیم. کبد وظایف مختلفی را بر عهده دارد که در ادامه با برخی از مهم ترین آنها بیشتر آشنا می شویم. کبد داروهای شما ...
کی روش: اگر یک نفر در تیم باعث آزار مردم شود فوراً اخراجش می کنم/ روزی 18 ساعت کار می کنیم تا بهترین ...
کسی که نیاز به زمین و امکانات دارد باید برایش بجنگد به گزارش گروه ورزشی منجیل خبر به نقل از خبرگزاری دانشجو، کارلوس کی روش در حاشیه تمرین امروز (یک شنبه) تیم ملی اظهار کرد: ذهن ما، افکار ما و همین طور قلب و روح ما برای آماده سازی تیم ملی برای حضور در جام ملت های آسیا قرار داده شده است و این چیزی است که ارزش دارد و مهم است. فوتبال باید دلیل اتحاد و همبستگی همه ما باشد و نباید به هیچ ...
توصیه هایی برای داشتن چشم های زیبا
...: از مهمانی یا گشت و گذار های دوستانه وسط هفته همیشه گریزانم، چون بعد از یک روز سخت کاری و بودن در فضای بیرون از خانه و زیر نورآفتاب یا ساعت های طولانی خیره ماندن به مانیتور رایانه، همیشه چشمانم خسته و قرمز است... اطرافیان مدام می گویند چرا چشمانت قرمز شده؟ گاهی که مجبورم در مراسمی شرکت کنم، دنبال راه حلی می گردم تا این قرمزی و التهاب را از بین ببرم. تاکنون دوستان و اطرافیان و حتی برخی ...
پنیر را همراه چه چیزی بخوریم؟
پنیر همراه با نعناع و ترخون مصرف شود، همچنین بادرنجبویه خشک شده بسیار مقوی قلب است و هضم غذا را بهتر می کند.ر مهراد میرکریمی درباره خواص برخی از سبزی ها اظهار کرد: در طب سنتی آمده است که پنیر همراه با نعناع و ترخون مصرف شود. به گفته وی مصرف نعناع با ترخون همراه با پنیر بسیار مناسب است چرا که پنیر هضمش سخت است و همراه با سبزی های یاد شده هضمش بهتر صورت می پذیرد. ...
غذاهایی برای سوزاندن چربی شکم
بیشترین حجم و کمترین کالری (1 فنجان تنها 25 کالری دارد) است، از این رو، می توانید مقدار زیادی بروکلی را بدون نگرانی از افزایش وزن مصرف کنید. در واقع این سبزی چلیپایی به کاهش وزن نیز کمک می کند. ماست یونانی کم چرب ماست یونانی یکی از بهترین منابع برای تامین پروتئین (حدود 20 گرم در هر فنجان) است و محتوای این ماده مغذی در ماست یونانی دو برابر بیشتر از ماست معمولی است. ماست یونانی ...
این غذاها سلامت قلب را تهدید میکنند
.... غذاهای چرب و پرنمک که عمدتاً شامل فست فودها و خوراکی های کی اف سی است، برای کارکرد قلب و عروق به شدت مضر است. در این مطلب مواد غذایی که سلامت قلب را تهدید می کنند، معرفی شده اند. غذای چرب و نمکی رستوران ها جانتان را به خطر می اندازد مردم باید مصرف غذاهای رستورانی را کاهش داده یا به طور کامل آنها را کنار بگذارند. این غذاها اغلب چرب بوده و برای سلامت قلب به طور ...
سلامت پوست خودرا اینگونه تضمین کنید
شفا آنلاین سلامت فارغ از اینکه شما دارای پوستی چرب و مستعد آکنه باشید، یا پوست شما خشک یا ترکیبی از شرایط مختلف باشد، این نکات مهم برای شما کاربرد خواهندداشت. پوست خود را مرطوب نگه دارید. به گزارش شفا آنلاین :احتمالاً این همان نکتۀ مهمی است که هر متخصص پوست آن را تأیید میکند. وجود آب جهت ادامۀ فعالیت روان و آسان برای تمامی عملکردهای بدن، ضروری است. گاهی اوقات که بدن شما به اندازۀ ...
نقش پروبیوتیک ها در کاهش شیوع بیماری های دستگاه ایمنی
پروبیوتیک ها باکتری های مفید دستگاه گوارش هستند که جزو فلور طبیعی دستگاه گوارش هر انسانی هستند و در زندگی انسان نقش حیاتی دارند. با توجه به سبک زندگی امروز ممکن است باکتری های پروبیوتیکی عمومی که در دستگاه گوارش وجود دارد از حد نرمال کمتر شود. مصرف باکتری های پروبیوتیک منجر به بهبود عملکرد سیستم گوارش می شود و با تولید ریزمغذی ها موجب بهبود سلامت مصرف کنندگان خواهد شد. طبق مطالعات علمی ...
حفاظت ژله رویال از اسپرم ها در برابر اثرات مخرب نیکوتین
به گزارش ایسنا، پژوهشگران دانشگاه ارومیه با بررسی اثر نیکوتین بر پارامترهای مختلف و توان باروری اسپرم موش های آزمایشگاهی دریافتند که این ماده می تواند تحرک، قابلیت زنده مانی، میزان باروری اسپرم ها و لقاح آزمایشگاهی را کاهش دهد. در ادامه تحقیقات مشخص شد که استفاده از ژله رویال می تواند این مشکلات را بهبود بخشد. مصرف سیگار به عنوان یکی از مهمترین معضلات سلامت عمومی، می تواند اثرات سوء بر ...
خواص بی نظیر دانه آفتابگردان
...: دانه آفتابگردان همانند سایر آجیل ها و دانه ها، منبع خوب و سالمی از اسیدهای چرب ضروری است. یکی از اسیدهای چربی که در این دانه ها وجود دارد لینولئیک اسید نام دارد. علاوه بر این، دانه های آفتابگردان منبع خوبی از فیبر، اسیدهای آمینه(به خصوص تریپتوفان) ، ویتامین ، فیتوسترول ها و مواد دیگر است. با اینکه بیشتر افراد بر این باورند که مصرف چربی می تواند به افزایش وزن ناخواسته منجر شود ...
قرص ولبان چیست و مصرف آن چه عوارضی دارد؟
پس از سرترالین ، سیتالوپرام و فلوکستین چهارمین ضدافسردگی است که در آمریکا تجویز می شود. خوشبختانه مصرف این دارو موجب بروز مشکلاتی مثل افزایش وزن یا اختلالات جنسی در فرد نمی شود. اگر از این دارو برای ترک سیگار استفاده کنید طی فرآیند ترک، ممکن است با علائم قطع مصرف نیکوتین مواجه شوید، این علائم شامل افزایش اشتها، افزایش وزن، مشکلات خواب، عدم تمرکز، کاهش ضربان قلب، میل شدید به سیگار ...
علائم از کار افتادن کلیه چیست؟
با پتاسیم بالا، مانند موز، پرتقال، سیب زمینی، اسفناج و گوجه فرنگی اجتناب کنید. غذا های حاوی پتاسیم کم عبارتند از: سیب، کلم، هویج، لوبیا سبز، انگور و توت فرنگی. کاهش مصرف پروتئین: غذا های حاوی پروتئین بالا عبارتند از: گوشت کم چرب، تخم مرغ، شیر، پنیر و لوبیا. غذا های حاوی پروتئین کم عبارتند از: سبزیجات، میوه ها، نان و غلات. ...
نیویورک تایمز: تحریم ایران نظام مالی جهان را مختل می کند / شروع به کار هفته FATF در پاریس
فرصت امروز : پایگاه خبری گروه ویژه اقدام مالی خبر داد که اجلاس این سازمان از امروز یکشنبه و به مدت 6 روز در پاریس برگزار شده و نمایندگان بیش از 200 کشور به بحث و بررسی درباره موضوع های تعیین شده می پردازند. در اطلاعیهFATF آمده است که بیش از 800 مقام مسئول به نمایندگی از 204 کشور و سازمان بین المللی از جمله صندوق بین المللی پول، سازمان ملل و بانک جهانی به پاریس می روند تا در هفته ...
روزانه چند تخم مرغ بخوریم؟
. معمولا یک صبحانه آمریکایی از تخم مرغ و چربی خوک تشکیل شده یک صبحانه آلمانی اغلب حاوی تخم مرغ و سبزیجات است یعنی بدور از چربی های ناسالم است. به نقل از این تحقیقات خوردن 4 تخم مرغ در هفته مشکلی ایجاد نمی کند. هلموت گوهلکه، عضو ارشد بنیاد قلب آلمان می گوید، مطابق پژوهش ها، در اروپایی هایی که هر هفته چهار تخم مرغ می خورند هیچ گونه افزایش بیماری های قلبی مشاهده نشد و به همین سبب می توان خوردن چهار ...
کاهش هزار تومانی نرخ تخم مرغ در بازار
این رقم را به 250 عدد برسانیم. وی در پایان تصریح کرد: اگرچه بسیاری از پزشکان به مردم توصیه می کنند که از مصرف بالای تخم مرغ اجتناب کنند،اما در بسیاری از انجمن های قلب دنیا ثابت شده که این باور کاملا اشتباه است و به همین خاطردر بسیاری از کشورها مصرف تخم مرغ از روزی یک عدد در نیز فراتر رفته است. ...
دانه های روغنی بهتر از روغن زیتون
شود و البته می توان جلوی این مشکل را به راحتی گرفت. برای پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی، باید اسیدهای چرب اشباع شده را با اسیدهای چرب تک یا چند اشباع نشده، جایگزین کرد تا بدین ترتیب از کلسترول لیپوپروتئین کم چگالی (LDL) یا همان کلسترول بد خون کاسته شود. این کلسترول یکی از عوامل قوی خطر در ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی به حساب می آید. محققان روی 13 نوع روغن و چربی های جامد ...
نگاهی دقیق تر به بدن انسان: شرحی کلی بر قلب و عملکرد آن
انجمن قلب آمریکا، موسسه ملی قلب، ریه و خون آمریکا و مرکز پیشگیری و کنترل بیماری آمریکا به شما توصیه می کنند هر چه سریع تر مصرف سیگار را متوقف کنید. انجام این کار نه تنها بر قلب بلکه بر سلامت کلی بدن شما تاثیر مثبت شگرفی می گذارد. مراقب جلو آمدن شکم خود باشید. در ژورنال کالج پزشکی قلب آمریکا اشاره شده است که چربی اضافی دور شکم با فشار خون بالا و سطح بالای چربی ناسالم خون مرتبط است. اگر ...
این نابغه 6 ساله را کسی نمی خواهد
آن چیست. فارس: شیمی، ریاضی و فیزیک را چگونه یاد گرفته است؟ آمرزش: ریاضی را تا حدودی خودمان یادش دادیم از جمله جدول ضرب، چهار عمل اصلی ریاضی و توان و کسر و.... و این ها را در سه سالگی کاملاً یاد گرفت. اما برای فیزیک، او را فرستادیم به مدرسه تیزهوشان تحت تعلیم یک استاد فیزیک که در دانشگاه هم تدریس داشت، یک هفته با آرش فیزیک کارکرد، بعد از یک هفته که گذشت استاد فیزیک گفت این بچه ...
گوشت گاو مرض است
به گزارش تهران 24 ، یک محقق طب اسلامی گفت: مصرف گوشت گاو باعث غلظت خون و امراض واریس، تیرگی پوست، افسردگی و وسواس می شود. غلامرضا کردافشاری اظهار داشت: استفاده از گوشت در حد متعارف مشکلی برای انسان ایجاد نمی کند (هفته ای یک بار) ولی استفاده مکرر آن موجب افزایش کلسترول، بالا رفتن اسید اوریک، بیماری نقرس و سایر بیماری های مفصلی می شود. وی با اشاره به اینکه رسول خدا (ص) فرموده ...
هور در آتش
بس عظیم دارد ، اما حالا که زمزمه های عقیم شدن ابرها به واسطه دود آتش سوزی هور العظیم به گوش می رسد، بارقۀ امید می رود تا در قلب مهربان مردم این خطه ، کم رنگ و کم رنگ تر ، و بلکه به بی رنگیِ یأس بدل شود . اوایل مرداد ماه بود که خبر های خوشی مبنی بر خاموش شدن آتش هور العظیم به گوش رسید تا التیامی باشد بر افکار. اما بقای این پیک خوش خبر دیری نپایید و آتش " حالا به هر دلیل " دوباره زبانه ...
لزوم توجه به نشانگرهای رنگی تغذیه ای در هنگام خرید محصولات غذایی/ معنا و مفهوم رنگ ها در برچسب مواد ...
راهنما عمل میکند که خریداران کالا نسبت به میزان انرژی،قند،نمک،چربی و اسیدهای چرب ترانس محصول غذایی اطلاعات کافی پیدا می کنند. وی افزود: این نشانگرها زیر نظر معاونت غذا و دارو بر روی محصولات خوراکی تدوین شده است تا با افزایش آگاهی مصرف کنندگان و اصلاح الگوی مصرف در ارتقاء سلامت جامعه گام های موثری برداشته شود. این کارشناس بهداشت با تاکید بر اینکه محصولات غذایی باید نشانگرهای ...
بسته خبری فوتبال ایران/تداوم تمرینات ملی پوشان، قطعی شدن غیبت اسماعیلی مقابل سایپا
کنند می تواند قهرمان آسیا شود █ جاسم کرار: بعد از شنیدن خبر فوت مادر بشار به او زنگ زدم و تسلیت گفتم/بشار بهترین بازیکن حال حاضر عراق است █ خط دفاع پرسپولیس در لیگ هجدهم عملکرد درخشانی داشته و در 8 هفته ابتدایی 6 کلین شیت ثبت کرد که با دریافت تنها 2 گل طی این هفته ها توانست رکورد لیگ شانزدهم خود را تکرار کند █ بگوویچ: هوادار سرسخت پرسپولیس هستم از صمیم قلب آرزو می کنم که مقابل ...
تیپ بدنی خود را با این روش ساده تشخیص دهید
یا همان کالری دریافتی او و دیگری خروجی است. وی افزود: روش تعیین کالری دریافتی مشخص است اما کالری خروجی به دو بخش تقسیم می شود، کالری خروجی یا صرف فعالیت های متابولیسم یا همان اعمال طبیعی بدن مثل تنفس، تپش قلب و چنین موارد می شود یا صرف موارد خاص مثل ورزش و فعالیت های روزانه خواهد شد. فرح بخش بیان کرد: کسانی که اصطلاح کالری خروجی کم را در مورد خود به کار می برند گاهی واقعاً این ...
رنگین کمان میوه ها و خواص آنها
...: رنگ ها تمامی محیط ما و حتی خود ما را نیز تسخیر کرده اند و در تمام جسم جان و روح ما تاثیر گذارند. مثلا در مورد رنگ سیب سرخ و زیبا علاوه بر لذتی که از رنگ آن در هنگام خوردن می بریم و در ما احساس شادابی و نشاط ایجاد می کند،در خواصش نیز تاثیر فراوانی دارد. تمامی سبزیجات و میوه هایی که روزانه مصرف می کنید با توجه به نوع رنگشان منافع خاصی برای شما دارند.شاید تعجب کنید، ...
صبحانه رژیمی شکم آبکن
صبحانه یکی از وعده های غذایی بسیار با اهمیت است و صبحانه نخوردن بیشتر موجب چاقی می گردد اما بعضی از افراد به دلیل نداشتن وقت کافی از خوردن صبحانه سرباز می زنند. در این مقاله چندصبحانه رژیمی شکم آبکن معرفی شده است. مواد مورد نیاز و طرز تهیه صبحانه رژیمی برای کوچک کردن شکم 5 تا 7 عدد آلوی گوشتی یک فنجان کفیر / ماست کم چرب یک قاشق غذاخوری پودر تخم کتان ...
