سایر منابع:
سایر خبرها
تکنیکی برای رهایی عضلات از تنش
در این قسمت از بدن کاملا ریلکس شده اید. خیلی از افراد در عضلات گردن و شانه ها، تنش و گرفتگی زیادی دارند و لازم است برای ریلکس کردن این قسمت از بدن خود بیشتر وقت بگذارند. به سمت پایین بدن ادامه دهید ادامه دهید و مراحل گفته شده را برای گروههای عضلانی زیر تکرار کنید: سینه شکم تمام بازوی راست ساعد دست راست و کف دست راست (مشت کنید) تمام بازوی چپ ...
ازدواج، بدون طلا و تشریفات
، مردم چه می گویند و... روبه رو می شدند و در نهایت تسلیم بحث ها نشدند تا اینکه برنامه سفری کوتاه به کیش بهانه ای شد بی سروصدا راهی خانه بخت شوند. موج جدیدی برای ازدواج ساده "#ازدواج- بدون- طلا" توییتی است که مدتی در فضای مجازی توجه کاربرانی را به خود جلب کرده، اگرچه عده ای این مسأله را رواج مردسالاری می دانستند و خواهان این بودند "#ازدواج -با –جهیزیه- کم" هم ترند شود؛ بودند ...
احوال و اوصاف قصاب تهران
65 سال پیش در چنین روز هایی و متعاقب رویداد 28 مرداد 1332 یک نام بیش از هرنام و عنوان دیگری برای فعالان نهضت ملی و مردم وحشت آفرینی می کرد؛ تیمور بختیار! او که به دلیل نسبت فامیلی با ثریا اسفندیاری بختیاری و نیز عزیمت به تهران در راستای اجرای عملیات آژاکس، در این دوره مقام و جایگاهی یافته بود، به شکلی گسترده به سرکوب و آزار فعالان سیاسی و مردم دست زد تا جایی که به قصاب تهران شهرت یافت. گرچه دولت ...
5 مرحله خواب را بشناسید تا بهتر بخوابید
را بلاک کنید امروزه ما در دنیای دیجیتال زندگی می کنیم و یکی از اصلی ترین دلایل خواب بی کیفیت و ضعیف معضلی به نام نور آبی است. تحقیقات در این زمینه نشان می دهند که افراد امروزی به طور میانگین حدود 10 ساعت و نیم را در مقابل نمایشگر هایی مثل کامپیوترها، تلویزیون ها، گوشی های موبایل و تبلت ها می گذرانند. هر کدام از این نمایشگر ها از خود نور های آبی مضرّی ساطع می کنند که باعث سرکوب هورمون ...
بایدها و نبایدهای اولین قرار عاشقانه
شدن تبعات منفی زیادی دارد، ممکن است طرف مقابل تصور کند شما برای وقت دیگران احترام و ارزش قایل نیستید. یا شاید به غلط تصور کند انسان از خودراضی ای هستید و راحتی خود را به قول هایتان ترجیح می دهید. این را به خاطر داشته باشید که دیر کردن، سوبرداشت های متعددی بدنبال خواهد داشت. بنابراین، سعی کنید برنامه خود را طوری تنظیم کنید که 10 دقیقه پیش از ساعت قرار در محل موردنظر حاضر باشید. ...
صفر تا سکو
کردم و هیچ وقت توصیه های پدر و مادرم در داشتن صداقت در کار و کسب روزی حلال را از یادم نمی بردم و هیچ چیزی باعث نشد ذره ای در کارم کم بگذارم یا حتی یک لحظه ناامیدی و یأس بر من غلبه کند. با خودم فکر می کردم حالا که به دلیل مشکلات اقتصادی مجبور به ترک مدرسه شده ام، حتما ً باید با تلاش بیشتر در کسب و کار موفق شوم؛ وگرنه زندگی سختی خواهم داشت. من همیشه دوست داشتم به سمت بهتر شدن حرکت کنم. به همین دلیل به ...
رازهای موفقیت برای داشتن رابطه عاشقانه
...> * سایر روابط را نیز مورد توجه قرار دهید این بخش برای داشتن ارتباط موفق نیز مهم است؛ همیشه تنها دو نفر بودن خوب نبست، بنابراین برنامهریزی کنید و با هم، به دیدن خانواده بروید، دوستان جدید پیدا کنید، با افرادی که چیزهای مشترکی با شما دارند وقت بگذرانید، به قرارهای چهار نفره (دو زوجی) بروید - دایره شخصی خود را باز کنید. بودن با افراد دیگر باعث می شود که پویایی روزمره شما بهتر شود ؛ از حباب خود خارج می کند و می توانید به از دیوارها بالا بروید. این یک موضوع مکالمه عالی و راه سرگرم کننده برای گذراندن بعدازظهر پنچ شنبه یا آخر هفته خواهد بود. پایگاه خبری ایرانیان موفق ...
آیا دموکراسی جایگزینی دارد؟
گاردین | دیوید رانسیمن، دموکراسیْ ملال آور، کینه توز، خودفریب، پارانویک، ناپخته و اغلب بی ثمر است. بیشتر با اتکا به افتخارات گذشته زنده است. این وضعیت اسفناک بازتاب چیزی است که ما به آن تبدیل شده ایم. اما دموکراسی کنونی هویت ما نیست. تنها نظامی برای حکومت کردن است که ما آن را ساخته ایم و می توانیم تغییرش دهیم. پس چرا چیزی بهتر را جایگزین آن نکنیم؟ این استدلال در سال های اخیر جلوۀ بیشتری یافته است، چون سیاست دموکراتیک پی ...
پخش مستقیم مجوزهای شهرداری
تکیه بر اختیارات مدیریتی یا انعطاف های طرح تفصیلی صادر شده – که قابل دفاع نیستند - مطالبه عمومی لغو پروانه شکل خواهد گرفت. این در حالی است که با توجه به حقوق مکتسبه ای که بر اساس صدور پروانه برای صاحب ملک ایجاد شده، حل و فصل موضوع ساده نخواهد بود. از طرفی در شرایطی که بیش از نیمی از بودجه سالانه شهرداری تهران بر درآمد حاصل از تغییر کاربری و صدور پروانه استوار است، بازگرداندن مسیر شهرسازی به ریل درست قدری دشوار است. از این رو کاهش این وابستگی و حرکت به سمت منابع درآمدی سالم و پایدار از مقدمات لازم برای موفقیت در انتشار عمومی اطلاعات شهرسازی به شمار می آید. ...
عشایر عرب در خط مقدم نبرد با دشمنان هستند
مشکلات استان شده است، افزود: باید اعتراف کرد یک تبعیض غیرمنصفانه کم و بیش در استان وجود دارد که ارتباطی با نظام و جمهوری اسلامی و مذهب ندارد بلکه نتیجه تصدی برخی افراد است که یا از نظری عملی ناصالح هستند و یا ناشی از کج فکری برخی مسؤولان است. وی با اشاره به اینکه اساس مشکلات اقتصادی در استان خوزستان جنگ تحمیلی است، ادامه داد: فقر، از بین رفتن زیرساخت ها موجی عقب ماندگی خوزستان شد و باعث ...
ریشه یابی زیان های سنگین دلار و بورس/ اثر دانینگ-کروگر در رفتار معامله گران
توجهی نسبت به سال های گذشته رشد داشته است اما همچنان به جرات می توان گفت مدیران زیادی وجود دارند که دقیقا در اوج اعتماد به نفس اما در ابتدای نمودار اثر دانینگ-کروگر قرار دارند. بر این اساس به نظر می رسد هر لحظه و سر هر تحلیلی از شرکت های مختلف این سوال از خود مطرح شود که این تحلیل کجای نمودار قرار می گیرد. در بازارهای مالی مانند بورس هر چه وقت بیشتری برای یادگیری توسط شخص گذاشته می شود ...
دستکش های مناسب برای فصل سرما
دستکش یکی از اکسسوری های ضروری زمستانی است و خرید دستکش به خصوص دستکش مناسب کار ساده ای نیست و احتمال این که دستکش اندازه نباشد، دوام خوبی نداشته باشد یا به حد کافی گرم نباشد همیشه وجود دارد. برخی از اکسسوری های زمستانی ارزش هزینه کردن را دارند و دستکش هم یکی از آن ها است. برخی از دستکش های ضدآب و عایقی بسیار سنگین هستند و موجب کند شدن و محدودیت حرکت انگشتان و دست ها می شوند. ...
عارف هیچوقت گزینه اصلاح طلبان در انتخابات 92 نبود/در آینده هم بعید است چنین شود
بار نمی رود. اصلاح طلبان هیچ وقت در مورد آقای خاتمی این را نمی گویند و اگر ضعف و کاستی هم هست، متوجه خود می دانند و هیچ وقت نمی گویند فرد دیگری نامزد اصلی ما بوده است. اما در مورد انتخابات سال 92 و 96 می توانند این را بگویند. چون اگر سال 96 صدبار دیگر هم تکرار بشود، ما از آقای روحانی در مقابل آقای رئیسی حمایت می کنیم. بنابراین در این مورد ایرادشان حق است. اما اینکه در مورد تهران ...
تیک آبی اینستاگرام را اینگونه از آن خود کنید!
زوم اپ: Neverthink؛ ویدیو های وایرال اینترنت را یک جا تماشا کنید
گسترش استفاده از شبکه های اجتماعی و پدید آمدن اصطلاحی به نام ویدیوهای وایرال باعث شده تا بسیاری از افراد برای گذران وقتشان به شادی، دست به دامن یوتیوب شوند و با دیدنِ این ویدیو ها اندکی از اضطراب و مشغله ی روزمره ی خود فاصله بگیرند. با این حال پیدا کردنِ این محتوای ویدیویی کاری سخت و طاقت فرسا است؛ بنابراین احتمال در بسیاری از مواقع هیچگاه نتوانید از دیدنِ این ویدیو ها لذت ببرید. ...
من یک کارگر ساده هستم!
، در تیم ملی ایران کسی نباید از پرسپولیس و برانکو حرفی بزند، آقای کی روش ناراحت می شود و آن مداد قرمزش را بر روی اسمشان می کشد؛ حداقل چنین پاسخی از بازیکنی همانند طارمی که تا ابد آن رفتار عجیبش باعث عقب افتادگی پرسپولیس شد انتظار نمی رفت؛ بعید نیست در آینده ای نزدیک در چنین پرسش هایی وقتی از طارمی خواستار پاسخ در مورد آینده پرسپولیس بشوند بگوید: من یک کارگر ساده هستم! آقای کی روش حواسش به همه چیز است! خودشان نیستند، آمدند پیغامتان را می رسانم! ...
احمد منتظری می خواهد چه مشکلی را حل کند؟
باید متوجه باشد اینکه آرایش صحنه مواجهه با آیت الله منتظری در هیبت امام متجلی است و اسناد غیرقابل تردید امام (ره) را نمی شود با حمله به این و آن محو نمود و با تفسیر موسع نیز نمی توان رویارویی آیت الله منتظری با امام را (از باب تحریک پذیری مفرط و ساده لوحی) توجیه نمود. آیت الله منتظری حمایت از خشن ترین افراد آدم کش تا پناه دادن به لیبرال ها را در کارنامه خود دارد و این دوگانه برای تحلیل ...
نکاتی که برای داشتن یک آداب و معاشرت خوب باید بدانیم!
آشنایی با نکاتی برای آداب و معاشرت با توجه به این که ما در قرنی زندگی می کنیم که هر روز دنیا با پیشرفت های قابل توجهی روبرو است حیف است که ما از آن عقب بمانیم. یکی از مواردی که در پیشرفته ی امروزی باید به آن توجه کافی داشته باشیم رعایت آداب و معاشرت است، به عقیده ی عده ی زیادی از مردم لباس های بروز و بلد بودن کلمات قلمبه سلمبه نشان دهنده ی روابط اجتماعی بالایی است در حالی که موارد ...
فرشته های ایرانی برای فرشته های عراقی +عکس
های اربعینی شروع شد و به مرور هرکس با هنرش، به ارتقای زیبایی و کیفیت این هدیه خاص کمک کرد: اول با دوخت عروسک های نمدی شروع کردیم. اما با توجه به اینکه نمد، زود پُرز می شود و دوام کمی هم دارد، بعد از مدتی یک عروسک پارچه ای طراحی کردیم تا ماندگاری بیشتری داشته باشد و حتی قابل شست وشو باشد. روند تکمیل و ارتقای کیفیت عروسک ها در تمام این 5 سال ادامه داشته و از هر ایده جدیدی که به زیبایی و دوام آن ها ...
ترفند های طلایی مراقب از پوست + روش
سلامت کلی بدنتان مهم است و می تواند باعث تفاوت قابل توجه در قیافه، حس، و سلامت پوستتان نیز شود. مک الروی گفت: پوست خود را هیدراته یا آبدار نگه دارید - آب کافی بنوشید -، اما این کار فقط با آب صورت نگیرد، با محصولاتی که حاوی ترکیبات آبرسان است که هیدراسیون یا آبرسانی را افزایش می دهند. رطوبت رسان ها باعث کاهش اتلاف رطوبت می شوند - این مواد مانند اسید هیلارونیک؛ سدیم pca، و گلیسیرین می باشد. انتخاب ...
در این شرکت همه کتاب می خوانند
.... حتی در مشارکتی که با دوستان در تاسیس شرکت داشتم، ورشکستگی را تجربه کردم تا رسیدم به این مرحله. البته هر شاگردی کارآفرین نمی شود. چون نوع بینش آنها به کار و صنعت اهمیت دارد. به نظر من، به صنعت نمی توان صرفا از منظر فنی و حتی پزشکی نگاه کرد. به صنعت باید با نگاه "حکیم" نگریست. این ها آموزش هایی است که باید در فرایند کار ببینند. در جامعه ما بسیاری از افرادی که وارد صنعت می شوند با این ...
علل درد سمت چپ و پایین شکم
فتق وقتی اتفاق می افتد که یک عضو یا قسمت دیگر بدن به دیواره شکم هل داده شود. گاهی اوقات ممکن است یک توده در قسمت میانی یا نزدیک کشاله ران ظاهر شود. انواع مختلف فتق وجود دارد که با توجه به علت اصلی آن متفاوت است. از آنجایی که فتق ممکن است باعث ایجاد مشکلات بیشتر شود ضروری است که در اسرع وقت دکتر را ببینید. بعضی علائم اضافی عوارض فتق وجود دارد: درد هنگام بلند کردن اجسام فشار افزایش درد افزایش اندازه برآمدگی احساس عمومی سیری ...
موافقت رئیس جمهور با پیشنهاد افزایش حقوق کارمندان
ها هستیم که مثلا دولت در کشور چه وظایفی را دارد یا باید داشته باشد؟ چه تصدی ها و ماموریت هایی را باید دولت عهده دار شود و سهم مردم در فعالیت های جامعه به چه میزان است؟ به عبارت دیگر، تعیین سطح و محدوده مداخله دولت و مشارکت مردم از جمله موضوعاتی است که در بحث نظریه دولت به آن پرداخته می شود. رئیس سازمان اداری و استخدامی کشور ادامه داد: آنچه مسلم است در جمهوری اسلامی ایران دولتی داریم که ...
خطای رفتاری در بازار سهام
و شفاف و قابل اتکاست، اتفاقا تلاش می کند قیمت ها را شفاف و دقیق در اختیار جامعه قرار دهد.ابراهیم نژاد در ادامه تاکید کرد: در واقع سیاستگذار به سرمایه گذاران به دید مشتی معامله گر غیرعقلایی و هیجان زده که صرفا نیازمند نصیحت و آموزش هستند نگاه نمی کند، بلکه به دنبال اصلاحات زیرساختی در بازار می رود. به گونه ای که زمین بازی طوری تغییر کند که بازار به جای رفتار دسته جمعی و یک سویه، مبتنی بر ارزش ذاتی دارایی ها و به صورت کارآ فعالیت کند . سایت شعار سال، با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از روزنامه دنیای اقتصاد تاریخ انتشار 24 مهر 97 ، کدمطلب : 3452735، www.donya-e-eqtesad. ...
عارف هیچگاه گزینه اصلاح طلبان نبوده و نخواهد بود
اصلاح طلبان چاره ای جز حمایت از وی ندارند و اگر می خواهند در انتخابات باشند، باید از روحانی حمایت کنند. در ایران هنوز این نوع تقسیم بندی های قدرت و مسئولیت گرفتن در قدرت مرسوم نیست و باید کمی جا بیافتد. همچنین باید گفت: مسئله اصلاح طلبان فراتر از ریاست جمهوری است و خیلی نمی توانند وارد این گفتگو ها بشوند و طرف مقابل هم زیر بار نمی رود. اصلاح طلبان هیچ وقت در مورد آقای خاتمی این را نمی ...
11 روش درمانی مؤثر برای تسکین بیماری های کلیوی
...> بااینکه یکی از علائم بیماری کلیوی از دست دادن پروتئین است، اما میزان پروتئین اضافی در بدن می تواند موجب تشدید مشکلات کلیوی شود. نحوه ی برخورد با بیماری های کلیوی بسیار چالش برانگیز است، چون بسیاری از موادی که برای سلامت فرد و درمان خیلی از بیماری ها مفید است، مشکلات کلیوی را تشدید می کند. 4. آب شاید ساده ترین راه حل مشکلات کلیوی این باشد که غذای بدن را از طریق آب به آن ...
10 اصول مهم برای پولدار شدن
، یا دست کم تحقق آن ها برای همه افراد ممکن نیست. اما تقریبا همه توصیه های موجود در راستای کسب درآمد و پولدار شدن را می توان در یک جمله خلاصه کرد: کمتر از درآمد خود خرج کنید. این عقیده در سبک زندگی و تناسب اندام هم مصداق دارد: کمتر از آنچه می سوزانی، کالری مصرف کن! در همین راستا ما در ادامه این مطلب 10 تک جمله در رابطه با موفقیت در بیزینس شخصی و راه های کسب درآمد ...
زندگی بدون فرزند را چگونه سپری کنیم؟
وجود زنان شکل می گیرد خیلی بیشتر از مردان است. بدون توجه به این که کدام زوج عامل ناباروری است، زنان علائم بیشتری را از خود بروز می دهند. اضطراب در زنان نابارور بیشتر است، زیرا اهمیتی که آنان برای خود قائل هستند به تولد فرزند نیز ارتباط دارد. از طرفی معمولا مردان نابارور تصور می کنند احساسات مردانه شان کم شده و با دارو و معالجه ساده مساله حل می شود و خیلی زود بچه دار می شوند، اما برعکس ...
درمان کم خونی بدون زحمت اضافه/ چگونه در خواب لاغر شویم؟ / خواص فوق العاده میوه ای که نامش 20 بار در قرآن ...
شکایت دارد. دلایل بروز کم خونی کم خونی می تواند از کاهش تشکیل سلول های قرمز خون، نقص در مغز استخوان یا مصرف ناکافی آهن، پروتئین و ویتامین ها به وجود آید. از دست دادن زیاد خون به دلیل جراحت و خون ریزی نیز می تواند باعث کم خونی شود. فقدان اسید گوارشی (اسید هیدروکلریک) مورد نیاز برای جذب آهن و پروتئین ها نیز می تواند به کم خونی منجر شود. فشار های روحی روانی، اضطراب و نگرانی، در ...
دولت، بدون گفتمان اصلاحات نجات نمی یابد
رعایت تمام مقررات بین المللی، در مناسبات بین المللی را دارد. متقابلا این انتظار می رود تا کشورهای توسعه یافته مانند آمریکا در چارچوب قوانین و مقررات عمل کرده و ایران معاهدات بین المللی را بپذیرد و بنابراین آمریکا باید به قوانینی که مصوبه شورای امنیت سازمان ملل است، تن دهد. این لایحه دستاوردهای بسیاری برای کشور خواهد داشت که از آن می توان به این موضوع توجه کرد که بهانه را در فضای نامتوازن تبلیغاتی و ...