خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فقر حرکتی؛ تن هایی راکد، زیر پوست جوانی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایرنا، تفسیر و پژوهش های خبری ایرنا ، هر وقت سوار دوچرخه کوچکش می شد، خود را نه تنها روی دوچرخه که روی ابرها احساس می کرد اما خوشحالی دخترک از دوچرخه سواری، دیری نپایید؛ چرا که برخی همسایه ها به ویژه خانم ها، این کار او را خلاف شئونات می دانستند شاید هم زیر پوست اعتراضشان به او رشک می بردند. کسی چه می داند؟ شاید وقتی همسن او بودند صاحب شوهری و بچه ای شده ...
بهترین سن برای عاشق شدن چند سالگی است؟
دوران هم، ذهن دارای خلاقیت، هوشمندی و شخصیت است اما توسعه و تطبیق نیافتن بدن با محیط و ابزارهای زندگی، آن را دچار محدودیت می کند. انگیزه و رفتارهای کودک در این سنین را غرایزی مثل گرسنگی، درد و نیاز به محبت و حمایت شکل می دهد. بر این اساس، بسیاری از واکنش ها و رفتارهای ناخودآگاه فرد در این دوره و تحت تاثیر محیطی که در آن رشد می کند شکل می گیرد. به عنوان مثال بومیان قبیله ای وقتی یک سوسک چاق را می ...
راهی برای کاهش درد کمر
کمردرد مناسب است. شنا به پرورش عضلات نیز کمک می کند و این مساله در کاهش کمردرد تاثیرگذار است. البته شنا به صورت حرفه ای ممکن است بر بدن فشار وارد کند. بهتر است طوری تمرین کنید که آسیب نبینید. راه رفتن در آب نیز می تواند در کاهش فشار روی کمر اثر بگذارد. بهتر است بر روی نحوه ایستادن خود نیز کار کنید. حرکات کششی برای کاهش سفتی عضلات انجام دهید. می توانید در آب حرکت ...
راهکاری ساده برای پیشگیری از سرطان روده
افزایش می دهد. گوشت های فراوری شده به دلیل وجود ترکیبات نیتروژن در گوشت به نام آمین هتروسیکلیک، خطرناک هستند. توصیه بر مصرف دو وعده گوشت قرمز به عنوان غذای اصلی در هفته است. مصرف الکل نیز به افزایش خطر سرطان روده بزرگ کمک می کند. رژیم غذایی با قند خون بالا نیز باید برای پیشگیری از این بیماری حذف شود. _ورزش: هنوز به طور واضح اثبات نشده که ورزش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد اما مطالعات ا ین نکته را ثابت کرده که چاقی خود عامل خطر ابتلا به این بیماری است. پس اگر چاق و البته کم تحرک هستید، 150 دقیقه ورزش هوازی متوسط تا شدید در هفته را فراموش نکنید.سلامت نیوز ...
مبارزه با افکار منفی برای رسیدن به وزن ایده آل
دیگری می شود. اگر فرد اعتماد به نفس بالایی داشته باشد رسیدن به تناسب اندام راحت تر خواهد بود و با انجام روش های مناسب به بدنی متناسب و سالم خواهد رسید ولی در صورت نداشتن اعتماد به نفس، مسیر رسیدن به تناسب اندام دشوار خواهد بود. افراد با رژیم های غذایی مناسب که توسط متخصصین تغذیه ارائه می شود، می توانند نیازهای غذایی و عدم دریافت مناسب ویتامین ها و املاح معدنی لازم را بر طرف کنند. رژیم غذایی ...
هم صدا علیه فساد
ها و سرمایه اجتماعی همواره در نمونه های موفق مبارزه با فساد دیده می شود. سازمان های مردم نهاد و گروه های اجتماعی، بازیگران برجسته و نقش اول در رصد و شناسایی موارد فساد هستند . دیده بانی و مونیتورینگ مستمر ضمن اقدام به شناسایی ، برکناری و بازداشت مسئولان فاسد نه به صورت نمایشی، بلکه واقعی و اثربخش باید مطمح نظر باشد . یک معیار واحد و نه دوگانه طالب است . نهادهای ناظر باید به شیوه ...
16 آبان رژیم شیر معجزه ای برای کاهش وزن
برای کاهش وزن در افراد چاق محسوب می شود. افراد با وزن بالا بهتر است که در بین رژیم غذای اصلی خود هر چند ماه یکبار از رژیم لاغری شیر استفاده نمایند. در ادامه این مطلب 3 نوع رژیم غذایی شیر مفید و موثر را در اختیار شما عزیزان قرار داده ایم . رژیم شیر و موز رژیم شیر و موز یکی از برنامه های مفید غذایی برای کاهش وزن سریع است شما می توانید در مواقع اضطراری و در مواقعی که می خواهید ...
دلایل دو رنگ شدن پوست؟
موضوع دخیل باشد؛ از نوع پوست گرفته تا مسائل ژنتیک و همینطور منطقه آب وهوایی که در آن زندگی می کنیم، اما معمولاً هموگلوبین ها، ملانین ها و رنگدانه ها در ایجاد دورنگی پوست نقش بسزایی دارند. عوامل مختلفی می توانند روی میزان و کیفیت رنگدانه ها و سلول های رنگدانه ساز تأثیر بگذارند و باعث تغییر رنگ پوست و ایجاد لک های تیره صورت شوند که عبارتند از: بیماری ها و اختلالات ارثی و ژنتیکی، بیماری های ...
صادرات از نوع گردشگری شاه کلید توسعه مازندران
و با اشاره به بالا بودن مصرف این محصول در آن کشور گفت: چرا نباید مازندران برنامه ای برای توسعه و صادرات این محصول پرطرفدار در کشور همسایه داشته باشد و روی صنایع تبدیلی آن که اکنون در روسیه انجام میشود حساب ویژه باز کند؟ استاد اقتصاد دانشگاه علم و فناوری مازندران با اشاره به اینکه تاکنون مطالعه دقیقی در زمینه ظرفیت های صادراتی استان صورت نگرفته است، خاطرنشان کرد: باید مزیت ها شناسایی و ...
بهترین سن برای عاشق شدن
...، هوشمندی و شخصیت است اما توسعه و تطبیق نیافتن بدن با محیط و ابزارهای زندگی، آن را دچار محدودیت می کند. انگیزه و رفتارهای کودک در این سنین را غرایزی مثل گرسنگی، درد و نیاز به محبت و حمایت شکل می دهد. بر این اساس، بسیاری از واکنش ها و رفتارهای ناخودآگاه فرد در این دوره و تحت تاثیر محیطی که در آن رشد می کند شکل می گیرد. به عنوان مثال بومیان قبیله ای وقتی یک سوسک چاق را می بینند خوشحال می شوند چون ...
راه های ساده برای پیشگیری از سرطان روده
دو وعده گوشت قرمز به عنوان غذای اصلی در هفته است. مصرف الکل نیز به افزایش خطر سرطان روده بزرگ کمک می کند. رژیم غذایی با قند خون بالا نیز باید برای پیشگیری از این بیماری حذف شود. _ورزش: هنوز به طور واضح اثبات نشده که ورزش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد اما مطالعات ا ین نکته را ثابت کرده که چاقی خود عامل خطر ابتلا به این بیماری است. پس اگر چاق و البته کم تحرک هستید، 150 دقیقه ورزش هوازی متوسط تا شدید در هفته را فراموش نکنید. پایگاه خبری ایرانیان موفق ...
شرایط تزریق واکسن آنفلوانزا/ گروه های پرخطر تزریق واکسن آنفلوانزا را جدی بگیرند
...، درمان های لازم را تجویز می کنند . این کارشناس بیماری های واگیر دانشگاه، ادامه داد: به گروه های پرخطر شامل مادران باردار، کودکان کمتر از پنج سال، سالمندان بالای 65 سال، افراد چاق و دیابتی، بیماران قلبی عروقی، کبدی، کلیوی و بیمارانی که از داروهای شیمی درمانی استفاده می کنند، توصیه شده با تجویز پزشک، واکسن آنفلوانزا تزریق کنند . نقش موثر شست و شوی صحیح دست ها در پیشگیری از ...
بیست و یک گرم
غیاب او همه مسئولیت ها گردن سوارس افتاده که مدتی طولانی به ویژه در مقطع پس از جام جهانی افت کرده و به قول خودش چاق شده بود. سوارس حالا برای شکستن طلسم خودش در بازی های خارج از خانه در لیگ قهرمانان تلاش می کند. آخرین گل سوارس در خارج از نیوکمپ در لیگ قهرمانان در برابر تیم رم در سپتامبر 2015بود. پس از آن 14بازی در خارج از نیوکمپ در لیگ قهرمانان انجام داده و نتوانسته گلی بزند. مهاجم اروگوئه ای بعد از ...
چگونه اشتهایم را افزایش دهم؟
سرخ شده، باید ابتدا برنج را تا حد نرم شدن در آب بجوشانید. سپس آن را با زرده تخم مرغ و کمی نمک و زعفران طعم دار کنید. حالا کف ماهیتابه را با روغن چرب کنید و برنج را در آن سرخ کنید. به جای زرده تخم مرغ می توان از جعفری، گشنیز یا حتی اسفناج هم برای طعم دار کردن برنجی که قرار است سرخ شود، استفاده کنید. 8- تغذیه ی خوب و زیاد مهم ترین عاملی است که می تواند شمارا چاق تر کند اما توجه داشته باشید که غذا خوردنِ صرف، چربی می آورد. برای این که متناسب و خوش فرم چاق شوید هفته ای 3 تا 4 جلسه ورزش کنید. ورزش بدن شما را تحریک می کند و سرعت چاق شدنتان را بالا می برد. منبع: تبیان ...
بررسی رژیم چاقی کانادایی؛ آیا این رژیم برای شما مناسب است؟
چربی بیشتری در خودش ذخیره کند. بهترین کاری که به آب شدن چربی ها کمک می کند ورزش است. کم کردن کالری دریافتی بدن فقط کمک می کند چاق تر نشویم. (اگر برخی با کم کردن کالری دریافتی شان وزن کم می کنند بدون اینکه فعالیت بدنی داشته باشند این یعنی میزان کالری دریافتی شان از میزان کالری مورد نیاز برای اعمال حیاتی بدن شان کمتر بوده و بدن ناچار بوده از ذخایرش استفاده کند. این یعنی همان شوک به بدن! همان اتفاقی ...
وقتی پوست رنگ عوض می کند
...> مسائل مختلفی می تواند در این موضوع دخیل باشد؛ از نوع پوست گرفته تا مسائل ژنتیک و همینطور منطقه آب وهوایی که در آن زندگی می کنیم، اما معمولاً هموگلوبین ها، ملانین ها و رنگدانه ها در ایجاد دورنگی پوست نقش بسزایی دارند. عوامل مختلفی می توانند روی میزان و کیفیت رنگدانه ها و سلول های رنگدانه ساز تأثیر بگذارند و باعث تغییر رنگ پوست و ایجاد لک های تیره صورت شوند که عبارتند از: بیماری ها و ...
مواد رژیمی که عامل اضافه وزن هستند
برخی از غذاهای رژیمی برخلاف تصور عموم موجب کاهش وزن نمی شوند و بسیار چاق کننده هستند. متاسفانه، می توانید با انتخاب مواد غذایی نادرست وزن خود را افزایش دهید.آنها ممکن است به نظر سالم برسند، اما همیشه اینطور نیست و برخی از آنان که در این بخش از تغذیه نمناک معرفی می کنیم ممکن است چاق کننده باشند.غذاهای رژیمی چاق کننده انواع غذاهای رژیمی چاق کننده 1. آب میوه ها و ...
برای عاشقی تا چهل و چند سالگی صبر کنید
، ذهن دارای خلاقیت، هوشمندی و شخصیت است، اما توسعه و تطبیق نیافتن بدن با محیط و ابزارهای زندگی، آن را دچار محدودیت می کند. انگیزه و رفتارهای کودک در این سنین را غرایزی مثل گرسنگی، درد و نیاز به محبت و حمایت شکل می دهد. بر این اساس، بسیاری از واکنش ها و رفتارهای ناخودآگاه فرد در این دوره و تحت تاثیر محیطی که در آن رشد می کند شکل می گیرد. به عنوان مثال بومیان قبیله ای وقتی یک سوسک چاق را می بینند ...
افزایش 168 درصدی قیمت شیر در سه ماه
که حدود 60 درصد مردم کشور ما چاق یا دارای اضافه وزن هستند و مصرف غذاهای چرب و شور نظیر فست فودها و نیز مواد مضر شیرین نظیر نوشابه ها در کشور شایع است، مصرف سرانه شیر و فرآورده های آن در کشور ما 190 گرم در روز است که از مقدار توصیه شده (250 گرم) بسیار کمتر است. بر همین اساس، افزایش قیمت شیر و لبنیات و کاهش قدرت خرید مردم باعث افزایش پوکی استخوان، کاهش سن بروز پوکی استخوان و کاهش سرعت رشد استخوانی ...
چند می گیری وام بگیری؟
ما را به طور کوتاه مدت و بلندمدت بازکنند، این هم عالی است. اما اگر باز هم هیچ کدام شان نبود، آن وقت تکلیف چیست؟ واسطه های وام، ایجاد شده اند یا خودشان، دم و دستگاه شان را ایجاد کرده اند که این مشکل را حل و این خلأ را پر کنند. این واسطه ها، وام ها را از جاهایی که هست می گیرند و تحویل شما می دهند. حالا این واسطه ها، می توانند صورت قانونی داشته باشند؛ مثل بانک ها و مؤسسات اعتباری و... یا می توانند یک ...
21 گرم
مسئولیت ها گردن سوارس افتاده که مدتی طولانی به ویژه در مقطع پس از جام جهانی افت کرده و به قول خودش چاق شده بود. سوارس حالا برای شکستن طلسم خودش در بازی های خارج از خانه در لیگ قهرمانان تلاش می کند. آخرین گل سوارس در خارج از نیوکمپ در لیگ قهرمانان در برابر تیم رم در سپتامبر 2015بود. پس از آن 14بازی در خارج از نیوکمپ در لیگ قهرمانان انجام داده و نتوانسته گلی بزند. مهاجم اروگوئه ای بعد از افت ابتدای ...
چگونه می توان از خودارضایی دست کشید؟
... در گذشته مردهای یونان باستان تا سن 140 سالگی عمر می کردند. تا همین چند وقت قبل هم مردم به راحتی تا سن 90 سال عمر می کردند، اما این روزها به دلیل بروز پاره ای از مشکلات نظیر خودارضایی، آزار و اذیت های جنسی، غذاهای صنعتی، استفاده از هورمون های مصنوعی (که مصارف مختلفی دارند، نظیر: چاق کردن و بزرگ کردن زودرس جوجه ها و احشام) فرایند سالخوردگی از سنین پایینی (تقریباً 35 سالگی) شروع می شود. در کل ...
شگفتی دوره های 7 ساله زندگی انسان؛ برای عاشق شدن تا 42 سالگی صبر کنید
تطبیق نیافتن بدن با محیط و ابزارهای زندگی، آن را دچار محدودیت می کند. انگیزه و رفتارهای کودک در این سنین را غرایزی مثل گرسنگی، درد و نیاز به محبت و حمایت شکل می دهد. بر این اساس، بسیاری از واکنش ها و رفتارهای ناخودآگاه فرد در این دوره و تحت تاثیر محیطی که در آن رشد می کند شکل می گیرد. به عنوان مثال بومیان قبیله ای وقتی یک سوسک چاق را می بینند خوشحال می شوند چون به چشم غذا به آن نگاه می کنند ...
فیبروم یا میوم رحم چیست+درمان
صورت لزوم، یک نمونه بیوپسی (بافت برداری) می تواند در همان زمان گرفته شود. لاپاراسکوپی ( عمل لاپاراسکوپی رحم و لاپاراسکوپی تخمدان را بهتر بشناسیم )، که در آن یک لوله کوچک انعطاف پذیر به داخل شکم وارد شده و برای بررسی خارج از رحم مورد استفاده قرار می گیرد. در طی این روش، در صورت لزوم، بیوپسی از لایه بیرونی رحم گرفته می شود. در این روش نیاز به برش پوست می باشد. چه کسی دچار فیبروم می شود؟ ...
بیماریهای خطرناکی که از بی خوابی سراغتان می آید
...، گرسنگی را تحریک کرده و تولید لپتین را کاهش می دهد که سرکوب کننده ی اشتهاست. از این رو کم خوابی می تواند بر کنترل اشتها و سوخت و ساز انرژی تاثیر گذاشته و موجب افزایش وزن شود. مطالعات نشان داده کسر خواب سبب کاهش لپتین، افزایش گرلین و افزایش شاخص توده بدنی می شود. اگر اشتهای خود را کنترل نکنید و به کم خوابی های تان ادامه دهید به مرور زمان چاق خواهید شد. چاقی نیز به خودی خود ریسک ...
مبارزه با افکار منفی برای رسیدن به وزن ایده آل
، تمجید از خود ، عدم تنبلی و بی انگیزگی و ... اعتماد به نفستان را بیشتر کرده و منجر به کمک در سیر لاغری تان خواهد شد. افراد با انگیزه های مختلفی وزن خود را کاهش می دهند. برخی برای کمک به سلامتی بدن وزن خود را کم می کنند و برخی دیگر برای رسیدن به تناسب و زیبایی اندام، سعی در لاغر کردن خود دارند. با توجه به اینکه افراد چاق عموما احساس خوبی نسبت به خود ندارند و مقابل، افراد دارای تناسب اندام ...
فقط 5 درصد کودکان آمریکایی فعالیت فیزیکی دارند
کودکان آمریکایی توصیه کرده اند، روزانه 60 دقیقه فعالیت فیزیکی داشته باشند و این میزان را به 420 دقیقه در هفته برسانند. چاق شدن در سن نوجوانی می تواند خطر ابتلا به برخی از مشکلات سلامتی مانند بیماری های قلبی، بیماری کلیه، فشار خون بالا، دیابت و سکته را افزایش دهد. این گزارش ضمن هشدار این موضوع که هر آژانسی که بر سلامت عمومی تمرکز دارد باید از بحران چاقی آگاهی داشته باشد، تأکید ...
بررسی عادت های غلط تغذیه ای که سبب چاقی میگردد در "رادیو سلامت "
حذف می کنند با چهار و نیم برابر احتمال، بیشتر چاق می شوند. چرا؟ چون حذف وعده ها باعث کاهش سوخت و ساز بدن، افزایش میزان گرسنگی و افزایش ذخیره سازی چربی می شود و همچنین احتمال پرخوری در وعده های بعدی را بیشتر می کند. بشقاب بزرگ تر یعنی غذای بیشتر، کالری بیشتر و بدنی با اضافه وزن بیشتر. مطالعات نشان داده است که 98 درصد افراد چاق، در بشقاب بزرگ غذا می خورند. بنابراین برای کنترل حجم غذای ...
نگران کاهش مصرف لبنیات هستیم/ تخلف برخی بیمارستان ها
بودن ترکیبات خاص تنها ماده شناخته شده در طبیعت است که می تواند به طور متعادل تمام نیازهای بدن شامل رشد، تامین انرژی، ساخت و ترمیم بافت ها را تامین کند. حریرچی گفت: به رغم اینکه حدود 60 درصد مردم ایران چاق هستند یا اضافه وزن دارند و مصرف غذاهای چرب و شور نظیر فست فودها و نیز مواد مضر شیرین نظیر نوشابه ها در کشور شایع است، مصرف سرانه شیر و فرآورده های آن در کشور ما 190 گرم در روز است که از ...
جنجال تبلیغ انتخاباتی ترامپ
تماس های خود علیه دو نامزد آفریقایی تبار در فلوریدا و جورجیا ادامه می دهند. این روبات-تلفن ها که ابتدا اندرو گیلم ، شهردار سیاه پوست تالاهاسی، مرکز ایالت فلوریدا و نامزد فرمانداری در این ایالت را هدف گرفته بودند، در دو سه روز اخیر به سراغ استیسی ابرامز، نامزد زن سیاه پوست در انتخابات فرمانداری جورجیا رفتند و طی تماس های متعدد برضد او تبلیغ کردند. انتخابات کنگره آمریکا رسما از ...
