خانه
ورزش های مناسب برای افراد دیابتی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فرار از گازگرفتگی با اقداماتی برای فصل سرما
شبیه سرماخوردگی است، بسیاری آن را جدی نمی گیرند. از اولین نشانه های مسمومیت با این گاز، ایجاد حالت ضعف و سستی در بدن و در ادامه سردرد، درد شکمی، سرگیجه، تهوع و استفراغ، ایجاد حالت دوبینی و تنفس های سریع و کوتاه است و اگر افراد کماکان در این محیط آلوده باقی بمانند در حالت تشنج، بیهوشی و حتی کما قرار گرفته و در نهایت مرگ پدیدار می شود. ملکی ادامه داد: در برخورد با افراد آسیب دیده با این ...
اشعار شعرای پارسی در غم و اندوه معین الضعفا امام رضا (ع)
انجمن شود مگذار بیش از این زسپهر ستم مدار/جان حزین خسته اسیر محن شود واعظ قزوینی یارب به فضل خویش گناهان ما ببخش/از تست جمله بخشش واز ما خطا ببخش ین نامه ها به گریه ی کاظم بشو زجرم /این جهل ها به دانش وعلم رضا ببخش ملک الشعرای بهار بوی خون ای باد از طوس سوی یثرب بر /با نبی برگوی از تربت خونین پسر عرضه کن بر وی کز حالت فرزند ...
دمنوش رازیانه؛ قاتل چربی شکم!
به گزارش روزپلاس ، گیاه رازیانه (Fennel) مورد استفاده یونانیان و روم باستان بوده و از آن به عنوان یکی از داروهای گیاهی لاغری استفاده می کردند. رازیانه یک گیاه دارویی پرخاصیت است و تمام بخش های آن از دانه و برگ گرفته تا ریشه همه خوراکی بوده و هر یک به نوعی برای بدن مفید هستند. خواص دارویی رازیانه متعدد بوده شامل تقویت چشم، کم کرن خطر ابتلا به آب مروارید، ضد نفخ، شاداب کننده پوست، افزایش میل جنسی ...
همه چیز درباره افسردگی مردان/ تفاوت افسردگی در مردان و زنان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ افسردگی؛ حالت روحی و روانی است که براثر یک اتفاق ناخوشایند، ناراحتی، عدم وجود هدف و ... در افراد بوجود می آید که حتی برخی را تا مرز خودکشی می برد. این حالت روانی در اکثر افراد متفاوت است و اگر بخواهیم از جهت دیگر به آن نگاه کنیم می توانیم بگوییم که افسردگی در بین زنان و مردان نیز کاملا متفاوت است و ویژگی ها و علائم متفاوتی ...
ترفند های طلایی برای مقابله با سرگیجه
بنشینید و بلند نشوید. یک چیزی بخورید یا بنوشید که ترجیحا دارای قند و کربوهیدرات باشد.کاهش قند خون یا هیپوگلیسمی، علت شایع سرگیجه است. نوشیدن آبمیوه بهترین خوراکی برای رفع این حالت و بالا بردن قند خون است. به آرامی سرتان را بالا ببرید و اگر دوباره احساس سرگیجه کردید، مجدداً سرتان را پایین ببرید و بین زانوهای خود نگه دارید. این کار را تکرار کنید تا دیگر احساس سرگیجه نداشته باشید ...
استویا stevia چیست؟ آیا افراد دیابتی می توانند استویا مصرف کنند؟
... نفخ حالت تهوع و استفراغ درد و گرفتگی معده مشکلات گوارشی دیگر با این وجود، الکل قندها برای افراد مبتلا به دیابت بی خطر هستند. به گفته انجمن دیابت آمریکا، الکل قندها حاوی کالری کمتر نسبت به شکر هستند و به اندازه کربوهیدارت های دیگر بر سطوح قند خون اثر نمی گذارند. افراد مبتلا به دیابت باید محصول استویا انتخابی خود را بررسی کنند تا حاوی شیرین کننده های دیگری نباشد که ممکن ...
آنچه باید درباره مرگ خاموش در فصل سرما بدانید
با آنفلوآنزا، مانند حالت تهوع، استفراغ و خستگی، به نظر می رسند . بر خلاف آنفلوآنزا، مسمومیت با مونوکسید کربن موجب دمای بالای بدن (تب) نمی شود. اگر چند نفر در خانه این نشانه های را تجربه می کنند، یا با نشانه های دیگر که در این مطلب به آنها اشاره شده مواجه هستند، این می تواند افزایش نگرانی ها را موجب شود . 4. تنگی نفس با تجمع مونوکسید کربن در خون، نشانه هایی ممکن ...
شیمی درمانی بدون ریزش مو/ خنک کردن پوست سر یکی از راهکار ها
تغییر ناخواسته در شکل ظاهری آنها به علت از دست دادن موهای سر و حتی ابروهایشان می شد که امروز با انجام چند روش ساده و کاملا مورد تائید در محافل علمی و معتبر پزشکی جهان، این مشکل نیز چاره ای دارد و یکی از متداول ترین این راه ها، خنک نگه داشتن پوست سر در حین انجام شیمی درمانی و چند ساعت بعد از آن است. وی گفت: در هنگام شیمی درمانی، بعلت تاثیر فزاینده دوز های دارویی در کل بدن، درصد قابل ملاحظه ...
نمازی: مسلمان سر به راه شده است
ورزش 11 - به نقل از تسنیم، امید نمازی، سرمربی تیم فوتبال ذوب آهن در نشست خبری پیش از دیدار تیمش مقابل تراکتورسازی اظهار داشت: خوشحالیم که در شهر تبریز حضور داریم و امیدواریم بازی خوبی مقابل تراکتورسازی داشته باشیم. امیدوارم از این بازی با یک پیروزی خوب بیرون بیاییم. وی درباره محرومان و مصدومان تیم ذوب آهن برای رویارویی با تراکتورسازی هم گفت: بازیکن محروم نداریم، فقط مدافع ما محمد ...
باورهای اشتباه درباره استرس
بیشتر از سفر به سواحل دریا برایتان آرامش بخش نباشد اما برای روحتان خوب است و از این رو ابزاری است ارزشمند برای غلبه بر استرس ها. تکنیک های تسکین استرس برای همه افراد جواب می دهند بارها و بارها شنیده اید که باید مدیتیشن یا یوگا انجام دهید و ممکن است شما بارها و بارها این توصیه را نادیده گرفته باشد زیرا اگر به طور ناآموخته باور داشته باشید که این فعالیت ها که ثابت شده همگی برای ...
رفع گزیدگی حشرات با روغنی طبیعی/ بخوابید و لاغر شوید! / درمان فوری سردرد با روغن گیاهی فوق العاده موثر/ ...
آب آن خارج شود و سپس آن را روی دندان درناک (نه روی لثه) بگذارید؛ عملکرد محلول به این ترتیب است که زنجبیل، پوست آن قسمت را تحریک می کند و خون را به سمت پوست می کشاند و التهاب را کاهش می دهد، همچنین می توانید زنجبیل تازه را در آب خیس کرده و بعد آن را غرغره کنید. چطور بعد از پایان ورزش چربی سوزی کنیم؟ برای اینکه نتیجه ورزش را بیشتر کنیم باید به بدن امکان این که ریکاوری انجام دهد ...
برای رسیدن به وزن مناسب، روزی 60 دقیقه ورزش کنید
برخی افراد به غلط گمان می کنند که ورزش کردن و تغذیه مناسب، نیاز به تلاش بسیار و برنامه ریزی بسیار دقیقی دارد. اما بهترین کار برای به کار بردن این نکات در زندگی، ایجاد تغییرات کوچک است که به تدریج تبدیل به بخشی از زندگی روزمره ما خواهد شد. نوجوانان باید روزانه به مدت 60 دقیقه یا بیشتر به فعالیت بدنی بپردازند. فعالیت بدنی را نمی توان هم معنی با انجام حرکات پیچیده و یا حضور مداوم در ...
12 اشتباه رایج درمورد حمام کردن که به سلامتی ما صدمه می زند
مرطوب آن سریع تر رشد کنند. بنابراین بهترین کار این است که لیف تان را به خوبی تمیز کنید و آن را در جایی خشک نگه دارید. 12- پاهایتان را نمی شویید بعضی افراد هنگام حمام کردن پاهایشان را نمی شویند چون تصور می کنند آب و صابون از روی بدن به پاها می رسد و به این ترتیب پاها خود به خود تمیز می شوند. اما این تصور کاملا اشتباه است و اگر پاهایتان را به خوبی نشویید، ممکن است دچار قارچ ناخن پا شوید. *روزیاتو ...
روش هایی برای کاهش ریسک ابتلا به سرطان هنگام استفاده از تلفن همراه
آزمایش های صورت گرفته برای محصولاتی نظیر واکسن ها نبوده است. 10 اقدام احتیاطی برای کاهش خطرات تلفن همراه: گوشی موبایل خود را تا جایی که ممکن است از سر و بدن خود دور نگه دارید . هرگز آن را در لباس زیر خود نگاه ندارید و سعی نکنید آن را دائما به سر خود بچسبانید. قبل از اینکه بخوابید، چک کنید که گوشی موبایلتان کجاست. تلفن همراه می تواند زندگی شما را جهنم کند و قطعاً تمایلی ندارید که وقتی صبح از ...
قرصتان را هرگز با این نوشیدنی ها نخورید
زیادی قند نیز هستند که برای افراد دیابتی توصیه نمی شود. لازم است که برخی از دارو ها مانند دارو های ضد اسید، بعد از غذا مصرف شود تا از بالا آمدن اسید معده جلوگیری شود. باید بدانید که مصرف آب های گازدار برای افرادی که از فشارخون بالا رنج می برند توصیه نمی شود. دارو ها حاوی نمک هستند و مصرف آن ها با آب گازدار احتمال افزایش آن را بیشتر و بیشتر می کند. علاوه بر این باید بدانید که الکل بیش ترین آسیب را به بدن و اثرگذاری دارو می زند. چون متابولیسم دارو را تغییر داده و اثر آن را به طور چشمگیری افزایش و یا کاهش می دهد. ...
آرامش ایران و ایرانی در آغازین هفته تحریم ها
بیمارستان موجب حضور افراد وابسته به یکی از طرفین دعوا و تهدید و ارعاب پرسنل اورژانس، پزشکان و پرستاران بیمارستان شده و برای چند ساعت روند کار درمانی در این بیمارستان نیز مختل شد. تهدید و درگیری در بیمارستان ها، تهدید پزشکان یا افراد عضو کادر درمان امری مسبوق به سابقه بوده و تنها مربوط به چند روز اخیر نیست، در همین شهریورماه گذشته عضو شورای شهرستان دیر استان بوشهر اقدام به ضرب و شتم یک پزشک ...
17 خاصیت شگفت انگیز سیاه دانه
خوری سیاه دانه را با چای یا نوشیدنی خود مخلوط کنید تا به تنظیم قند خون خود کمک کنید. 5. محافظت از سلامت کبد: اصلی ترین کارکرد کبد این است که مواد سمی و شیمیایی که برای سلامت شما مضر است را از بدن شما حذف کند. مصرف سیاه دانه می تواند از کبد در برابر مواد سمی و شیمیایی محافظت کند. 6. حاوی عوامل ضد باکتری: برخی مطالعات نشان داده اند که سیاه دانه حاوی برخی عوامل قوی آنتی باکتری است که حتی ...
افراد بالای 40 سال، این مواد غذایی را بخورند
چربی ست، خودداری می کنند. اما مصرف یک قاشق از این ماده که حاوی چربی های خوب است می تواند به سلامت قلب کمک کند. چربی های سالمی که در این ماده یافت می شود سطل کلسترول و همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. علاوه بر آن، سطح قند خون را نیز ثابت نگه می دارد. بنابراین استفاده از این ماده، در حد متعادل، به شدت به افراد بالای 40 سال پیشنهاد می شود. بروکلی شاید شما در ...
راه های طبیعی کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات
بریان شده هشدار می دهند. هنگامی که فردی گوشت ماهیچه از جمله گوشت قرمز یا مرغ را در دما های بالا طبخ می کند، گوشت ممکن است مواد شیمیایی تشکیل دهد که منجر به تغییر در DNA و در نتیجه افزایش خطر ابتلا به سرطان شود. قند ها و کربوهیدرات ها اندازه گیری شاخص گلایسمیک و گلایسمیک لود نشان می دهد که چگونه کربوهیدرات ها و قند ها بر سطح قند و انسولین خون فرد اثر می گذارند. برخی مطالعات نیز نشان ...
استفاده زیاد این غذاها سوزش سر دل را وخیم تر می کنند
به گزارش ب هداشت نیوز : سوزش سر دل ناشی از عملکرد نامناسب اسفنکتر مری است. گاهی اوقات علائم سوزش سر دل آنقدر قوی است که اکثر افراد آن را با حمله قلبی اشتباه می گیرند. سوزش سر دل می تواند ناشی از مشکلات گوارشی باشد که مقصران افزایش تولید اسید هستند. با این حال یکی دیگر از علل اصلی ابتلا به این عارضه، انتخاب های غذایی شماست. برخی از غذاها باعث به هم خوردن تعادلpHبدن و افزایش سطح اسیدیته ...
نشانه های اولیه سرطان ریه
دوات آنلاین - با نشانه های اولیه سرطان ریه آشنا شوید: سرفه های ادامه دار بیشتر افراد مبتلا به سرطان ریه سرفه می کنند که گهگاه با خون همراه است. بالا آوردن ترشحات غلیظ و مایل به قرمز نیز می تواند از علائم اولیه ی سرطان ریه باشد. اما حتی اگر سرفه های خشک دارید، در صورت ادامه دار شدن آن ها بیش از یک ماه باید برای چکاپ به پزشک مراجعه کنید. عفونت های مزمن ...
خواص روغن بدون پالم چیست؟
پالم در طولانی مدت می تواند منجر به انسداد عروق و سکته قلبی شود. بررسی ها نشان می دهد، روغن های مورد استفاده در سبد غذایی افراد باید حداقل زیر 2 درصد اسید چرب اشباع و ترانس داشته باشند، این در حالیست که در هر 14 گرم روغن پالم، 7 گرم چربی اشباع شده وجود دارد. این میزان چربی اشباع شده در بدن سبب افزایش کلسترول بد خون می شود و با ادامه این روند به تنگی عروق و سکته قلبی منتهی می شود. در روغن بدون پالم ...
17 آبان درمان خانگی یبوست
یبوست یا خشکی مزاج عارضه ای در دستگاه گوارش است که به موجب آن مواد دفعی در رودهٔ بزرگ سفت می شوند و دفع آنها با درد و سختی همراه می شود. یبوست حاد ممکن است سبب بسته شدن روده شود، که به نوبهٔ خود ممکن است نیاز به عمل جراحی داشته باشد. علل بروز این عارضه ممکن است رژیم غذایی نامناسب، بر هم خوردن تعادل هورمونی، اثر جانبی داروهای مصرفی و یا آناتومی بدن باشد. روش های درمان شامل اصلاح رژیم غذایی و ...
بیماریهای خطرناکی که با بی خوابی سراغتان می آید!
سیگار و عادات ورزشی، شما را در معرض بیماری های قلبی قرار می دهد. خواب، نقش حیاتی در توانایی بدن برای ترمیم و بازسازی رگهای خونی و قلب دارد. در مطالعه ای به تاثیر کم خوابی بر کنترل جریان عصبی پرداخته شد و معلوم شد کم خوابی موجب افزایش فشار خون در حالت استراحت شده و از فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک عضله می کاهد. مطالعه ای در سال 2009 نشان داد کمبود خواب کوتاه مدت، فشار خون، التهاب ...
انگل های مسری که با جانتان بازی می کنند
از بیماری می تواند در دوران بلوغ و دوره نوجوانی دوباره فعال و موجب التهاب شبکیه شود، توکسوپلاسموز چشمی مادرزادی است اما علایم آن ممکن است در جوانی ایجاد شوند. توکسوپلاسموز ممکن است در افراد سالم نیز به وجود آید، همچنین در افرادی که دچار نقص ایمنی هستند (مانند بیماران مبتلا به ایدز و سران) هم دیده می شود؛ توکسوپلاسموز نهفته نوعی دیگر از بیماری است که بدون علامت در بدن فرد رشد می کند که ...
8 خوراکی که ناخن های شما را تقویت می کند + اینفوگرافی
غذایی روزانه افراد پروتئین کم باشد، ناخن ها شکننده و نازک می شوند و سرعت رشد ناخن ها کاهش می یابد؛ همچنین رژیم غذایی نامناسب سبب بروز خطوط سفید رنگی روی ناخن می شود . ویتامین های C و B وجود ویتامین C در بدن موجب افزایش جذب آهن از مواد غذایی می شود، به منظور افزایش دادن اثرات مفید ویتامین C در بدن، می توانید مواد غذایی حاوی ویتامین C را با مواد غذایی حاوی ویتامین E مصرف کنید ...
سیر تا پیاز فشار خون
به گزارش تیتر برتر ؛ قلب، ماهیچه ای است که خون را در بدن پمپاژ می کند. خون پس از گردش در بدن، به علت این که سطح اکسیژن کمتری نسبت به حالت اولیه دارد، به سمت ریه هدایت می شود تا مجدد به سطح بالای اکسیژن دست یافته و مجدد از طریق قلب در بدن جریان یابد. ابتلا به فشار خون بالا، به این معناست که دیواره ی سرخ رگ ها در اثر جریان یافتن خون، فشار بسیار زیادتر از حد متعادل را متحمل می شوند. شایع ...
مشکلات کوتاه قامتان بلند همت
جامعه می گویند. از دیده نشدن از سوی صاحبان مشاغل تا بی توجهی مردم به آنها . این نگاه غریبه افراد عادی با آنها باعث شده تا خیلی از اعضای انجمن دنبال علاقه هایشان نروند و خودشان را از نگاه مردم عادی مخفی نگه دارند . یکی از بچه ها می گوید: وقتی در کوچه و خیابان راه می روم، رهگذران و مردم به من و کارهایم خیره می شوند. در حالی که من هم یکی از آنها هستند و باید این موضوع را قبول کنند ...
7 اقدام اساسی در درمان واریس پا حاملگی
وریدهای گشاد شده به نظر آبی و برجسته بوده و در ساق هستند، وریدهایی هستند که انعطاف خود را از دست داده اند. می توانند با توجه به هورمون ها و افزایش بار خون، زیاد شوند. در حاملگی، حجم خون برای تطابق بدن، افزایش می یابد. بدنتان بسختی تلاش می کند تا خون را در کل بدن به گردش درآورند. برای ساق هایتان سخت است که جریان خون را برگرداند، مجبور میشود که اندام تحتانی به سختی کار کنند تا وزن افزایش ...
خواص فراوان رب انار
به گزارش شبکه خبری گیاهان دارویی به نقل از بهداشت نیوز رب انار به عنوان چاشنی در بعضی از غذاها مثل فسنجان، اکبر جوجه، شامی، کباب لرستانی و بعضی از آش ها مورد استفاده قرار می گیرد. این رب در اثر جوشاندن و غلیظ شدن آب انار به دست می آید و خاصیت بسیار زیادی برای سلامتی بدن دارد. رب انار حاوی کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، فیبر، آهن، منیزیم، منگنز، اسید فولیک، پلی فنول، اسید اولایژیک، قند، ویتامین A ،گروه ...
