سایر منابع:
سایر خبرها
غذایی محلی برای تسکین درد مفاصل/ بدنسازان از خوردن این غذا غافل نشوند
مصرف این غذا گفت: کسانی که غلظت خون و اسیداوریک بالا دارند در مصرف این غذا زیاده روی نکنند. مواد لازم برای تهیه گشنیز کباب ماکو(7 تا 8 نفر) -گوشت چرخ کرده گوسفندی 700 گرم -لپه 300 گرم -پیاز متوسط 3 عدد -تخم مرغ 3 عدد -سبزی گشنیز تازه نیم کیلو -لیمو عمانی 3 تا 5 عدد -آرد 2 قاشق غذاخوری -نمک، فلفل، زردچوبه به مقدار لازم -روغن کنجد یا دنبه ...
طرز تهیه پاناکوتای چغندر و موس لیمویی
چغندر لذت ببریم. مقاله مرتبط: طرز تهیه پودینگ هندوانه ویژه شب یلدا مطلب مرتبط: طرز تهیه کیک براونی همراه با لبو و شکلات با این مقدار مواد اولیه می توانید برای گرمابخشی به روزهای پائیزی و البته بارانی 6 تن از عزیزان تان، یک دسر لذیذ و پرخاصیت تهیه کنید. بنابراین اگر مواد لازم را در اختیار دارید هرچه سریع تر شش ظرف مناسب آماده کرده و دست به کار شوید. در ...
طرز تهیه ی بورک سبزیجات مرحله به مرحله
10 ورق خمیر یوفکا مستطیلی 1 قاشق چایخوری سیر رنده شده 1/2 قاشق چایخوری زنجبیل تازه رنده شده 2 عدد پیازچه خرد شده 1/2 عدد کلم سفید تقریبا کوچک 1 عدد هویج 1 مشت گشنیز 2 قاشق غذاخوری سس سویا 1 ساقه بزرگ کرفس 1 قاشق غذاخوری روغن کنجد یا زیتون 2 قاشق غذاخوری آب 2 قاشق غذاخوری آرد 1/2 پیمانه شیر نمک به مقدار لازم ...
نکاتی برای پخت پیتزا در خانه
.... 4- حجم و مقدار مواد تشکیل دهنده موادی را که می خواهید روی پیتزا بریزید، به اندازه ای ریز کنید که در هر برش از پیتزا همه مواد موجود باشد. به یاد داشته باشید اگر روی پیتزا را بیش از حد پر کنید، در نهایت پیتزای خیس و غیر تردی خواهید داشت. اگر با پیاز مشکلی نداشته باشید، اضافه کردن پیاز باعث خوش طعم و خوش بو شدن پیتزای شما می شود. البته اگر مشکل شما ریز کردن پیاز باشد، می ...
رولت گوشت با سس آلبالو؛ هم لاکچری، هم خوشمزه
...؛ معصومه افرازه: در این مطلب قصد داریم طرز تهیه رولت گوشت با سس آلبالو رو بهتون یاد بدیم. امیدواریم لذت ببرید. مواد لازم آلبالو 250 گرم شکر 100 گرم شیر 1/2 پیمانه پیاز داغ 5 قاشق سوپ خوری گردو مغز شده 3 عدد جعفری خردشده 3-4 قاشق سوپ خوری پنیر صبحانه خردشده 100 گرم نان تست (یا داخل ...
سه روش درست کردن یک استیک خوشمزه
نگه داشتن آتش با آن ها سخت است. بسیاری از افراد از مخلوط چوب و زغال استفاده می کنند که راحت تر است. دما را از قبل تا حد متوسطی افزایش دهید. اگر از زغال یا چوب استفاده می کنید ممکن است 30 تا 40 دقیقه طول بکشد، اما اجاق های پروپان تنها چند دقیقه زمان می برند. اگر دماسنج دارید، باید دمای داخل گریل را به 400 درجه فارنهایت برسانید. هرچه استیک نازک تر باشد دمای گریل باید بالاتر باشد، زیرا شما ...
شیر هیچ جایگزین کلسیمی ندارد!
محسوب می شود کلسیم صد عدد بادام معادل کلسیم تنها یک لیوان شیر! کلسیم موجود در منابع گیاهی و سبزیجات و مغزها مانند اسفناج، انواع کلم ها و بادام نمی تواند مانند کلسیم شیر برای انسان خصوصاً کودکان و نوجوانان مفید و جذب شدنی باشد. کلسیم موجود در منابع گیاهی از نظر مقدار و قابلیت جذب نمیتوانند به طور کامل جایگزین کلسیم شیر شوند. به طور مثال هر عدد بادام تنها حاوی سه میلی گرم کلسیم ...
آیا دمنوش لاغری واقعا باعث کاهش وزن می شود؟
می کند یعنی بدن کالری بیشتری مصرف می کند. این دو ماده به خوبی در کنار هم به لاغری کمک می کنند. در نظر داشته باشید وقتی وزن را کم می کنید، سرعت سوخت و ساز پایین می آید. آیا سم زدایی برای کاهش وزن لازم است؟ خیر، بدنتان طوری طراحی شده که خودش به صورت طبیعی سم زدایی می کند. البته مصرف روزانه سبزیجات و میوه های تازه نقش مهمی در سم زدایی بدن دارد. رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ...
کاهش وزن سریع با چند ترکیب غذایی چربی سوز!
مفید بوده و حرکت غذا را در روده ها بهتر می کند. غذاهایی که فیبر زیادی دارند، تصور سیر شدن تولید کرده و برای همین گرلین (هورمون گرسنگی) ترشح نمی شود و این برای کنترل وزن بسیار خوب است. گوجه فرنگی نیز مقدار زیادی لیکوپن دارد؛ آنتی اکسیدانی که در نابود کردن رادیکال های آزاد عامل سرطان بسیار موثرند. ضمنا گوجه فرنگی حاوی مقدار زیادی ویتامین A و پتاسیم و آهن است. گوجه فرنگی تازه، کم ...
علل بروز دل درد گرفتن نوزاد
و ناراحتی عضلات -مشکل و نامنظمی خواب -تغییر عادت غذایی و غذا نخوردن به صورت معمول دلایل و درمان دل درد کودک اما چاره چیست؟ خب اگر چنین نشانه هایی را از کودک خود مشاهده کردید، احتمال کودک شما با یک دل درد و مشکل در شکم خود مواجه است. حال باید به جزئیات بیشتری دقت کنیم و سعی کنیم که مشکل کودک را حل کنیم. در ادامه به چند مشکل که منجر به دل درد کودک می شوند اشاره ...
استیک گوساله خانگی با سس مخصوص
شده در تابه را روی آن بدهید. استیک گوساله را با یک چاقوی تیز برش زده و با سس مخصوص سرو کنید. طرز تهیه سس مخصوص استیک گوساله مواد لازم زرده تخم مرغ 2 عدد سرکه 2 قاشق غذاخوری نمک اندکی پودر موسیر 1/2 قاشق چایخوری جعفری و ترخون ساطوری 1 قاشق غذاخوری دستور تهیه: کره را در ظرفی ریخته و روی حرات ...
پیش گیری از سرطان تا رفع سنگ کلیه با این میوه پاییزی
به اندازه مناسب از این میوه خوشمزه و مفید استفاده کند مگر این که به خرمالو و مشتقات آن آلرژی داشته باشد. امیدواریم این مقاله برای شما مفید بوده و توانسته باشیم شما را با نکات مهم پیرامون این میوه پاییزی به خوبی آشنا کنیم. منبع: برترینها
خاصیت های فوق العاده انبه چیست؟
...> چند دستور آشپزی سالم با انبه: برگر و سس آووکادو با آووکادو، انبه و فلفل مواد لازم: 1 قاشق سوپ خوری روغن زیتون بسیار تازه 2 عدد گوجه فرنگی رمی، خرد شده 1⁄4 فنجان پیاز خرد شده 2 عدد فلفل قرمز خشک شده که دانه های آن خارج شده 1 عدد آووکادوی خرد شده آب نصف لیمو 1⁄2 انبه ریز خرد شده. در ماهی تابه ای کوچک، روغن زیتون را با ...
نشانه های یک رابطه شاد و سالم در زندگی
یکی از خنده دارترین باورهای اشتباهی که درمورد عشق واقعی وجود دارد این است که شما باید نیمه ی گمشده ی خود را پیدا کنید؛ یعنی یک نفر در این دنیا وجود دارد که شما را کامل می کند. یک رابطه ی خوب رابطه ای است که در آن تفاوت های زیادی که بین دو نفر وجود دارد به درستی هدایت و مدیریت شود؛ در مورد سیاست، غذا، پول، تربیت بچه ها و ... تقریبا همه دوست دارند رابطه ی خود را ارزیابی کنند و عده ای نیز ...
معرفی غذایی ساده، لذیذ و فوری برای دانشجویان خوابگاهی
روغن داغ شده ماهی تابه دو طرف آن را سرخ کنید و بعد به روی دستمال تمیز بگذارید تا روغن اضافی آن برود. مواد اولیه کتلت ساده گوشت چرخ کرده 250 گرم، سیب زمینی پخته دو عدد متوسط، پیاز کوچک یک عدد، تخم مرغ دو عدد، نمک، فلفل، به مقدار لازم، پودر سوخاری مواد اولیه این غذای لذیذ هستند. انتهای پیام/4084/ پربازدید پربحث ...
10 خواسته ای که مردان از همسرشان دارند!
به صورت گرفتن دست او در میان جمع باشد، گذاشتن یک پیام عاشقانه و یا ماساژ دادن شانه هایش بعد از یک روز کاری، به هر حال نشان دادن اینکه با محبت و علاقه مراقبش هستید، دل همسرتان را نرم خواهد کرد. برای ابراز علاقه و محبت تان راههای مختلف را امتحان کنید. نیازی نیست روش تان پیچیده باشد؛ گفتن ِ اینکه چقدر دوستش دارید، تشویق کردن او و دلگرم کردنش هنگامی که ناامید است، یک بوسه ی غافلگیر کننده و ...
آب خوردن در بارداری، مقدار روزانه توصیه شده
دهنده سلول های قرمز خون است که کار حمل اکسیژن را در جریان خون به عهده دارد. (و در بازگشت به جنین می رساند) - میوه های خشک مانند کشمش، انجیر، زردآلو، آلو، اعضاء گوشتی گوسفند مانند جگر، قلوه، انواع نانها با آرد کامل (با سبوس)، برگ تیره سبزیجات، نخود و لوبیای خشک. پخت و پز در قابلمه های آهنی و خوردن غذاهایی که غنی از ویتامین C است ( مانند آب پرتقال) و نیز خوردن غذاهایی که جذب آهن را ...
ام اس را با غذایی خوشمزه و محلی ضربه فنی کنید + طرز تهیه
لازم برای تهیه قیمه نخود (پنج تا 6 نفر) نخود دو لپه شده 400 گرم مغز لیموعمانی به مقدار لازم آب پنج لیوان پیاز خُرد شده 2 عدد روغن کنجد به مقدار لازم گوشت گوسفندی 500 گرم برنج پنج پیمانه کره محلی به مقدار لازم نمک، فلفل سیاه و زردچوبه به مقدار لازم زعفران 2 قاشق سوپ خوری چوب ...
پسته پلو به سبک مانی
...> 2پیمانه شوید تازه یا خشک 2عدد پیاز متوسط نمک و فلفل به مقدار لازم روغن به مقدار لازم 3قاشق سوپخوری زعفران آب کرده 3قاشق سوپخوری زرشک طرز تهیه: برنج را پاک کرده با آب ولرم به آرامی بشویید. سعی کنید برنج در موقع شستن خرد نشود. سپس به همراه مقداری نمک بگذارید تا خوب استراحت کند. پسته ها را هم پوست کنده و از پوست دوم جدا کنید تا دو لپه سبز رنگ پسته ...
طرز تهیه لقمه های تخم مرغی مناسب بچه های مدرسه ای
مواد لازم برای لقمه های تخم مرغی : فلفل دلمه ای قرمز 1/2 عدد فلفل دلمه ای سبز 1/2 عدد تخم مرغ 3 عدد آب 1 قاشق سوپخوری نان تورتیلا 2 عدد نمک و فلفل و روغن به مقدار لازم طرز تهیه لقمه های تخم مرغی : ابتدا فلفل دلمه ای ها را بشویید، سپس آنها را نگینی خرد کنید. در یک تابه مقداری روغن بریزید و آن را روی ...
1 آذر کیک مرغ و گردو، یک پیش غذای مقوی +طرز تهیه
مواد لازم برای تهیه کیک مرغ و گردو: نان تست : 1 بسته سینه مرغ : 2 عدد تخم مرغ پخته : 2 عدد سس مایونز : 1 لیوان ماست خامه ای : 1/2 لیوان گردو خرد شده : 1 لیوان جعفری خرد شده : 1 لیوان پیازچه خرد شده : 1 لیوان خیار شور ریز خرد شده : 1/2 لیوان نمک و فلفل مقدار لازم آب مرغ : 1/ ...
روشهای جوانسازی پوست؛ از لایه برداری تا هایفوتراپی
پیشگیری می کند. برای ساختن این اسکراب به 2 عدد لیمو، روغن بادام، شکر و عسل احتیاج دارید. اگر به هرکدام از این مواد حساسیت دارید، می توانید ماده ای دیگر را جایگزین کنید. عسل و لیمو را به خوبی با هم مخلوط کنید تا کاملا یکنواخت شده و آبکی نباشند سپس روغن بادام و شکر را به این مخلوط اضافه کنید. وقتی از این اسکراب لیمو برای پوست صورت تان استفاده کنید، شکر سلول های مرده پوست تان را لایه برداری می ...
آشپزی / دستور پخت ساج کباب، غذای سنتی همدان
داشته باشد. بعد پیازها را نگینی خرد کرده و روغن محلی تفت می دهیم و گوشت پخته شده را هم روی پیازها می ریزیم و سرخ شان می کنیم. به غذا نمک و فلفل زده بعد نان لواش خشک را خرد کرده وقتی گوشتها سرخ شدند از تابه برمی داریم. حالا نوبت سرخ کردن نانهاست. آن را داخل روغن می ریزیم و کمی سرخ می کنیم. بعد داخل ظرف سرو اول نان ها را ریخته و بعد روی از آب گوشت می ریزیم. ...
لبو بخورید لاغر شوید
شیوه برای بهره مندی از خواص چغندر در جهت درمان کبد و تصفیه خون مصرف خام آن است. بنابراین بهتر است که چغندر را به صورت رنده شده، داخل سالاد و یا به همراه هویج رنده شده مصرف کنید. می توانید مقداری روغن زیتون و لیموترش نیز به این سبزی اضافه کنید. آب چغندر و سیب و هویج دستور تهیه ی یک نوشیدنی سالم و مغذی برای کبد مواد لازم آب یک لیوان (200 میلی لیتر) ...
عشق خود را با روش های زیر در زندگی مشترک ماندگار کنید!
بهتر است عادات سالم غذایی را از همان ابتدا در خود تثبیت کنید. اما دفع اضافه وزن به سادگی خوردن غذای سالم با یکدیگر نیست. خوردن غذا با هر کسی، از همسر گرفته تا همکار، ممکن است باعث شود مصرف غذایتان تا 33 درصد افزایش پیدا کند. همین که حواستان به غذاهای پرچرب دوران زناشویی باشد می تواند خیلی کمکتان کند. آخر هفته ها با یکدیگر به فروشگاه های عرضه مواد غذایی ارگانیک بروید و سعی کنید در این ...
1 آذر لاغری شکم با یک رژیم معجزه گر!
خوبی در این زمینه می گیرد. اصلی ترین مواد غذایی این رژیم غذایی پروتئین کم چرب همراه با میوه ها، سبزیجات و غلات کامل است. اگر چه در طول رژیم باید مراقبت دریافت ویتامین دی و پتاسیم باشید. امنیت غذایی: 3.8 از 5 امتیاز رعایت این برنامه غذایی نسبتا امن است و شما را در کوتاه مدت دچار مشکل خاصی نمی کند. کاهش وزن در کوتاه مدت: 3.1 از 5 امتیاز ادعای طراح این ...
طرز تهیه کمپوت سیب
... مواد لازم برای تهیه کمپوت سیب 3 عدد سیب 3 قاشق غذاخوری شکر 1 قاشق غذاخوری گلاب 2 قاشق غذاخوری سرکه 1 قاشق غذاخوری آبلیمو طبیعی طرز تهیه کمپوت سیب مراحل تهیه کمپوت سیب 1. ابتدا باید سیب هامون که میتونه از هر نوعی باشه رو پوست کنده و به ابعاد دلخواه ببریمشون دقت کنین که پوست و قسمت دونه ها کاملا جدا بشن. 2. دو لیوان آب و ...
طرز تهیه سوپ کدو حلوایی مجلسی + نان تست کره ای
لازم کدو حلوایی پوست گرفته و خرد شده 1 کیلوگرم روغن زیتون 4 قاشق غذاخوری خامه 150 میلی لیتر آب جوش 500 میلی لیتر پیاز 2 عدد سیر 2 حبه عصاره سبزیجات 2 عدد زیره سبز 1/2 قاشق چایخوری زردچوبه در صورت نیاز 1/4 قاشق چایخوری نمک و فلفل به میزان لازم دستور تهیه: پیاز را خرد کنید. روغن زیتون را در تابه ریخته و روی ...
طرز تهیه آبگوشت ساده و خوشمزه
آن پرداخته شده است. مواد لازم گوشت گوسفندی با استخوان و دنبه 400 گرم نخود خیس خورده 1 فنجان لوبیا سفید خیس خورده 1 فنجان پیاز بزرگ 1 عدد گوجه فرنگی 2 عدد رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری لیمو عمانی 2 عدد زردچوبه 1 قاشق چایخوری آب 10 لیوان نمک و فلفل به میزان لازم دستور تهیه: نخود و لوبیا را از شب قبل ...
طرز تهیه پای کدو حلوایی
.... شیر غلیظ شده شیرین که به شیر عسلی هم معروفه به صورت کنسروی در سوپرمارکت ها موجوده اما در صورتی که به شیر غلیظ شده دسترسی نداشتین به جاش میتونین از 3/4 پیمانه خامه صبحانه، 1/2 پیمانه شکر و 1 قاشق غذاخوری آرد سفید که خوب با هم مخلوطشون کردین استفاده کنین. 3. حالا همه ی مواد رو خوب با قاشق هم میزنیم تا یه مخلوط یکنواخت بدست بیاد. 4. برای این مقدار مواد یه قالب 24 سانتی پای ...