سایر منابع:
سایر خبرها
جاهلانی که زمین را برباد می دهند
جواد نصرتی/خبرنگار تغییرات اقلیمی و گرمایش جهانی، حیات در کره زمین را به خطر انداخته است و بشر باید هرچه سریع تر برای مهار گاز های گلخانه ای دست به کار شود، اما قبل از آن، باید از پس دونالد ترامپ و دیگر سیاستمدارانی که مثل او فکر می کنند بر بیاید. رئیس جمهور آمریکا که تغییرات اقلیمی را ساخته و پرداخته چینی ها برای لطمه زدن به رشد اقتصاد کشورش می داند، از زمانی که به عنوان رئیس ...
زایمان طبیعی؛ مزایا، عوارض و هر آنچه باید بدانید
... قبل از زایمان طبیعی اولین نکته انتخاب محل زایمان است. همچنین باید برای تولد نوزاد تان برنامه ریزی لازم را انجام دهید. باید در انتخاب متخصص زنان و زایمان دقت لازم را داشته باشید تا بتوانید بهترین جراح زنان را انتخاب نمایید و زایمانی موفقیت آمیز را تجربه نمایید. بعد از اینکه پزشک خود را انتخاب نمودید لازم است که از وی آموزش های لازم مقابله با استرس را دریافت کنید و با آمادگی کافی به اتاق عمل ...
چرا در خواب حرف می زنیم؟ + راهکار های درمانی
فرزانه احمدی روانشناس بالینی در گفت وگو با خبرنگار شفاف ، اظهار کرد: ناله کردن ، ادای کلمات نامفهوم و حتی سخن گفتن در خواب امری بی خطر است و امکان دارد برای هر فردی ایجاد شود، اما استرس ، نگرانی و هرگونه مشکلات روان شناختی می تواند احتمال بروز آن را افزایش دهد و هر چه این مشکلات روان شناختی و نگرانی بیشتر باشد، ممکن است تعداد ایجاد این اختلالات در خواب افزایش پیدا کند. این روانشناس ...
کارهای روزمره ای که اعتیاد می آورد
ها به خرید کردن اعتیاد پیدا می کنند؟ تحقیقات نشان داده که با پوشیدن لباس نو، ما حس بهتری نسبت به خودمان پیدا خواهیم کرد، علاوه بر آن احساس می کنیم که همه چیز در کنترل ما قرار دارد. اما چگونه بفهمیم که به این کار اعتیاد داریم؟ به رفتارتان دقیق تر شوید. اگر شما برای درمان ناراحتی، استرس یا عصبانیت تان به سمت خرید می روید، اگر سعی دارید که خرید نکنید اما نمی توانید جلوی خودتان را بگیرید و اگر قبض ...
معتاد به کار هستید یا پرکار؟/ این تست را انجام دهید
به این پدیده، ساعت ها کار کردن در اداره و دفتر کار خود و استرس های کاری را همچون مدال افتخاری به همراه دارند، تعطیلات آخر هفته و خواب شبانه برای آن ها مفهومی ندارد و دقت و خستگی ناپذیری آن ها مافوق تواناییِ معمول آدم های دور و بر است. آن ها اولین افرادی هستند که به محل کار وارد و آخرین نفری اند که از آن خارج می شوند و بعد از ترک کار، همچنان احساس گناه و نارضایتی می کنند. در مهمانی ها و دورهمی ها ...
مسمومیت در دوران بارداری، علت تا درمان
استرس تجویز می کند. تست بدون استرس نوعی آزمایش است که چگونگی تغییرات ضربان قلب جنین را هنگام حرکت جنین بررسی می کند. احتمالاً برای بررسی سلامت جنین از سونوگرافی هم استفاده می شود. درمان پری اکلامپسی درمان پیشنهادی پری اکلامپسی، زایمان است. در اکثر موارد این کار باعث می شود پری اکلامپسی پیشرفت نکند. زایمان اگر در هفته ی 37 یا بالاتر بارداری هستید، در این زمان ...
بهترین خواص گلاب برای بدن
اید که چرا در مراسم های عزاداری از گلاب استفاده می شود ؟ و این کاربرد چه فایده ای دارد؟ بله مهم ترین خاصیت گلاب آرام بخش بودن آن است و همین علتی بر استفاده اش در مراسم های سوگواری به شمار می رود. استرستان زیاد است و علاقه ای به داروهای شیمیایی ندارید؟ اگر می خواهید شاهد کاهش استرس باشید گلاب را به عنوان یک نوشیدنی ضد استرس در اولویت قرار دهید. علاوه بر این از فوق العاده ترین ...
33پیشنهاد برای یک زندگی شاد و آرام
تقصیر بر گردن او نباشید. او صد درصد از جانب خودش مقصر است و شما صد درصد از جانب خودتان مسئول هستید. این را تمرین کنید، آنگاه از غر زدن، فرافکنی و ایفای نقش قربانی رها می شوید و انرژی تان برای مدیریت خودتان متمرکز می شود. 5- خرچنگ های درون سطل مانع رهایی تان نشوند! خرچنگ ها اگر در یک سطل باشند و یکی از آنها در حال بیرون رفتن از آن باشد، او را دوباره به داخل می کشند. زمانی که شما نیز ...
عادت های صبحگاهی افراد مشهور که باعث موفقیت شان شده است!
: مدیتیشن همه فواید مدیتیشن را می دانیم. استرس را کاهش می دهد، خلاقیت را بالا می برد و سلامت بدن را تقویت می کند. اوپرا وینفری هر روز صبح را با 20 دقیقه مدیتیشن شروع می کند. اگر وقت کافی نداشته باشد 20 دقیقه را به 10 دقیقه کاهش می دهد اما روزی دو بار این کار را انجام می دهد. تیم فریس : اهداف کوچک را به انجام برسانید تیم فریس درباره موفقیت همه چیز می داند زیرا با ...
خواص خوردن گلاب/ بهترین خواص گلاب برای بدن
چرا در مراسم های عزاداری از گلاب استفاده می شود ؟ و این کاربرد چه فایده ای دارد؟ بله مهم ترین خاصیت گلاب آرام بخش بودن آن است و همین علتی بر استفاده اش در مراسم های سوگواری به شمار می رود. استرستان زیاد است و علاقه ای به داروهای شیمیایی ندارید؟ اگر می خواهید شاهد کاهش استرس باشید گلاب را به عنوان یک نوشیدنی ضد استرس در اولویت قرار دهید. علاوه بر این از فوق العاده ...
فال روزانه پنجشنبه 8 آذر 1397
روزی فوق العاده را بگیرد. خرداد شما امروز دوست دارید کاری کنید که همه احساس کنند با آنها مانند یک پادشاه یا ملکه رفتار می شود، اما این رفتار شما می تواند برای خودتان تبدیل به یک منبع استرس شود. خوشبختانه سیاستمدار درونتان پیچیدگی های نیازهای افراد مختلف را درک می کند، اما شما اصرار دارید که می شود نقطه ی مشترکی بین آنها یافت و حس برادری و برابری را بین آنها ایجاد کرد. بهتر ...
آقایان! اینها را به همسر باردارتان نگویید
... 1. می دونم چه حال و روزی داری شاید فکر کنید این جمله، حس خوبی دارد یا ابراز همراهی با همسرتان است اما واقعا نمی دانید او چه حال و روزی دارد! شما نمی توانید درد جسمی و روحی او را درک کنید پس وانمود نکنید که اینطور است! در عوض بگویید: من متاسفم که حال خوبی نداری یا بپرسید: می توانم کاری برایت انجام بدهم؟ 2. مگه همین یک ساعت پیش غذا نخوردی؟! بله او همین یک ساعت ...
افزایش طول عمر با نوشیدن آب به روش ژاپنی ها
به گزارش بلاغ ، نوشیدن آب در تمام طول روز سفارش شده و در این مطلب برای شما از بهترین زمان نوشیدن آب صحبت کردیم که تاثیر شگفت انگیزی بر بدن تان دارد. بهترین و مناسب ترین زمان نوشیدن آب همه ما می دانیم چقدر مشکل است خودمان را به سالن ورزش برسانیم و روی سلامت جسمی خود کار کنیم؛ چقدر دشوار است برنامه رژیم غذایی را دنبال کنیم و عادات غذایی را تغییر دهیم . اما می توانیم ...
بهترین مکمل ها برای افزایش قدرت مغز
افزایش دهد. در زندگی پر مشغله ی ما که مسئولیت های حرفه ای و شخصی روز به روز بیشتر می شوند، ابهامات و استرس های مغزی می توانند به طور جدی مانع از توانایی ما در انجام کارهای روزمره و افزایش بهره وری مان شوند. برای کسانی که به افزایش بهره وری و کنترل و مدیریت زندگی خود علاقه مند هستند، مواد نوتروپیک قطعا یک موج جدید از مکمل ها خواهند بود که مزایای گسترده ای را برای مغز به همراه ...
دمنوش هایی برای لاغری شکم+طرز تهیه
باشند احتمال اینکه شما نیز دچار چنین مشکلی شوید زیاد است. بنابراین باید تا حد امکان حواستان به عادت های غذایی تان باشد و از بی تحرکی و پرخوری دوری کنید. استرس استرس روی غدد فوق کلیوی تأثیر می گذارد و آن ها را وادار به ترشح هورمون های مختلفی مانند آدرنالین و کورتیزول می کند. وجود کورتیزول در خون نیز باعث تجمع چربی در بدن می شود. این روند را لیپوژنز (تولید چربی) می گویند. ...
کاهش تاثیر استرس بر بدن
. به علاوه یادگیری ما را به اهداف اصلی رشد و توسعه، متصل نگه می دارد. به این ترتیب ما بجای اینکه حس کنیم در قابلیت های راکد، گیرکرده ایم، دائماً خودمان را در حال پیشرفت و توسعه می بینیم. این منابع روان شناختی، انعطاف پذیری ما را در مقابل عوامل استرس زا بیشتر می کنند. شواهد یادگیری به عنوان ابزاری برای کاهش استرس چن ژانگ، استادیار رهبری و مدیریت سازمانی دانشگاه چینهوا و دیوید ...
راه های ساده شاد بودن در زندگی پر مشغله امروزی
خواب بیدار می شوید و هر کاری که دلتان بخواهد انجام می دهید. یک نفر صبحانه شما را برایتان می آورد. از جای راحت خود در بالکن تان، تنها چیزی که می توانید ببینید اقیانوس و پاهایتان است. چه زندگی دلچسبی! همه ما رویای روزی را داریم که خوشحال باشیم. تا آن زمان، بیش از اندازه کار می کنیم، بیش از اندازه تحت استرس هستیم، و به اندازه کافی خوشحال نیستیم. آن رویا بدون برنده شدن در بخت آزمایی یا تماسی ...
از جعل امضای قرارداد 100 هزار تومانی تا اخراج از هتل در تاریکی شب !
دارم و دوست ندارم به استقلال بیایم، چون سال قبل هم اذیت شدم. اگر شرایط خوب بود که نیم فصل جدا نمی شدم . بازیکن تیم فوتسال بانوان استقلال ساری در ادامه صحبت هایش با بیان اینکه سرمربی تیم قول هایی امسال به من داده بود، عنوان کرد: او به من گفت من با مدیرعامل صحبت می کنم و به او گفته ام که ستاره بازیکن باغیرت ماست و یکی از مهره های کلیدی به شمار می رود. به او گفتم برای اثبات حرف تان 30 درصد ...
سفره ای رنگین با مایکروفرهای سامسونگ
مهمانی ها و دورهمی های دوستانه معمولا فرصت خوبی هستند تا برای چند ساعت هم که شده از مشغله و استرس روزمره فاصله بگیریم، بگوییم و بخندیم. صمیمانه بودن این جمع ها هم شما را از تشریفات دست وپاگیر مهمانی های رسمی خلاص می کند. اما به هرحال تصمیم گرفتن درباره غذایی که می خواهیم سر سفره بگذاریم کار ساده ای نیست. گزینه ای که نه تنها ذائقه حداکثر مهمان ها در آن لحاظ شود بلکه کسی هم نگران برهم خوردن رژیمش ...
با رعایت این نکات سرطان را از خودتان دور کنید
استفاده نمی کنند به ملانوم مبتلا می شوند. دکتر گانز می گوید: هر روز مقدار کمی کرم ضدافتاب با SPF 15 بزنید. حتی در زمستان و روزهای ابری از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. وی پیشنهاد می کند از ساعت 10صبح تا 4 بعدازظهر که اشعه ماورای بنفش زیاد است از منزل بیرون نروید، استفاده از کرم ضد آفتاب همانند مسواک زدن باید یک عادت شود. آرام باشید و از محیط های پر استرس دوری کنید استرس به تنهایی نمی ...
زمان بندی درست در زندگی چگونه اتفاق می افتد؟
گویم زمان بندی بر اساس امکانات موجود و قابلیت های فیزیکی و اقدامات ما انجام می شود. 1. بر اساس شرایط فیزیکی بدن تان زمانبندی کنید هر شخص شرایط منحصر به فردی از نظر ساختار بدن و شرایط فیزیکی خود دارد؛ مثل این که: * چه زمانی در طول روز، بیشترین کارآیی را دارید (سحرخیز هستید یا شب زنده دار)؟ * به چه میزان خواب در طول روز نیاز دارید (پنج ساعت یا نه ساعت)؟ ...
داستان های آشنا
تراژدی که جزئیاتش را نمی گویم تا لو نرود. این تراژدی می تواند تا مدت ها در ذهن تان بماند و بارها و بارها با خودتان مرورش کنید. فضایی که حتی ممکن است سوررئال به نظر برسد اما واقعی واقعی است. تمام داستان های تماس همین طورند؛ در فضایی رئال شما را تا مدت ها درگیر می کند؛ حتی وقتی سراغ قصه بعد می روید. تماس- الکسی زنتنر، مرگ دیگران- لوره سگال، روستای 113 آنونی دار، تغییر در مد استوین میل ...
دندان دردهایی که به دندان مربوط نیستند
... زونا گاهی بیماری های ویروسی مثل زونا به صورت درد دندان تظاهر می کند. زونا، بیماری عفونی حادی است که در اثر دوباره فعال شدن ویروس آبله مرغان ایجاد می شود. ویروس آبله مرغان بعد از سپری شدن این بیماری به صورت غیرفعال در بدن باقی می ماند و در اثرعواملی چون استرس، پیری و ضعیف شدن دستگاه ایمنی بدن و... دوباره فعال می شود. احساس درد و سوزش در یک ناحیه از بدن از علایم اولیه ...
مروری بر کارنامه نشر ذکر/ ناشر کیمیاگری است که طلا را به مس تبدیل می کند
ترکیه مشکلات زیادی هیچ وقت از اینکه ناشر کودک شدم، پشیمان نشدم چون در حوزه کودک آنقدر نشاط و شادابی وجود دارد که انسان خسته نمی شود و محصول کارش را می بیند دارد و مناطق کردنشین شمال عراق جدا شده است. موسسه نشر و تحقیقات ذکر را در چه سالی تاسیس کردید؟ از همان موقع که در مناطق کردنشین بودم، ضرورت کار فرهنگی را حس کردم و بعد از اینکه به تهران آمدم آن را ادامه دادم ...
چرا پاهایتان همیشه یخ است؟
...> سیانوز در هوای سرد مسئله ای جدی نیست و پس از گرم شدن سریعا به حالت اولیه خود باز می گردد. در وضعیت های استرس زا و نگران کننده سردی پا پیش می آید و هنگامی که آدرنالین کاهش یابد، برای کاهش حداقل خونریزی بر اثر آسیب احتمالی، جریان خون در قسمت های خارجی بدن کاهش می یابد. در برخی موارد سرد شدن پا به علت عوامل دیگری نظیر آسیب عصبی (نوروپاتی محیطی)، دیابت به عنوان یک بیماری مزمن که توانایی جذب ...
علل پرش پلک چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز : پرش پلک ها واقعا آزار دهنده است و وقتی از کنترل خارج می شود دیگر نمی توان به هیچ نحوی جلوی آن را گرفت. در واقع پرش پلک تشنجی است که از طریق عصبی در عضلات چشم که تحت استرس هستند ایجاد می شود. پلک ها بسیار حساس هستند بنابراین نسبت به انواع تاثیرات مختلف سریع واکنش نشان می دهند. معمولا این پرش ها خود متوقف می شوند اما اگر خیلی طولانی شد باید دنبال علت آن بگردید تا ...
با دگزامتازون روانی می شوید!
و به خوبی از دستگاه گوارش جذب می شود . التهاب گلو و حس خشک شدن ته حلق اولین علائم یک سرماخوردگی عفونی یا ویروسی است. همین که به دکتر مراجعه می کنید در اولین قدم به شما یک آمپول دگزامتازون می دهد برای تزریق و چه حس دل چسبی دارد وقتی آمپول را تزریق می کنید تا چند ساعت بعد تمام ناراحتی ته گلو از بین می رود و فقط علائم ظاهری سرماخوردگی تا پایان دوره همراه شماست. مدتی است تزریق این آمپول زیر ...
آدم های موفق چگونه از پس آدم های بدذات برمی آیند؟
بهتر و آسوده تر، باید به تکنیک هایی مجهز بشوید. برخی از آدم ها اصولا آدم های بدخیم و مسمومی هستند. تعدادی از آن ها حتی خودشان از تأثیر منفی که روی آدم های پیرامونی شان می گذارند، آگاه نیستند، اما بقیه شان از ایجاد آشفتگی، به هم زدن کار های مردم و افسرده کردن آنها، خشنود می شوند. بیشتر بخوانید: کدام بازیگران نیاز به روانشناس دارند؟ وجود یکی از این افراد در خانواده ...
این اختلالات خواب در کودکان را جدی بگیرید!
نوجوانان حدود 6 تا 8 ساعت می خوابند. 1. خواب روزانه بیش از حد (EDS) EDS، اختلالات خواب در کودکان و بزرگسالان منجر به خواب آلودگی روزانه می شود. خیلی معمول نیست که بچه ها بیش از اندازه احساس خستگی کنند. با این حال، اگر خواب آلودگی روزانه آن ها نسبتا منظم است، به خوبی می تواند با اختلال خواب مرتبط باشد، حتی اگر به نظر برسد که در طول شب به اندازه کافی خوابیده باشند. اگر کودک تان در طول ...
همه چیز درباره هلیکوباکتر پیلوری
این باکتری ماهیت مسری دارد. علائم و نشانه ها همانطور که گفتیم، اکثر افراد مبتلا به عفونت هلیکوباکتر پیلوری حتی نشانه ای از آن ندارند و علائم آنها صفر است. در سایر موارد، عفونت در علائم گاه به گاه هلیکوباکتر پیلوری دیده می شود مانند : نفخ آروغ زدن حالت تهوع احساس ناراحتی در شکم استفراغ موارد جدی تر عفونت پایلوری موارد ...