خانه
یک رژیم لاغری سریع هفته ای 3 کیلو با ورزش
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
دستگاه های برتر حوزه صیانت حقوق شهروندی، عفاف و حجاب در استان مرکزی تقدیر شدند
و فرهنگی هم در همین راستا تشکیل شده و در هر یک از استان ها فعالیت این کارگروه بسیار حائز اهمیت است. کارگروه تخصصی امور اجتماعی و فرهنگی استان مرکزی هم در حوزه فرهنگی و اجتماعی با هدف گذاری و برنامه ریزی اقداماتی را انجام داده و در دست انجام دارد که امروز شاهد برگزاری جلسه ای از این کارگروه با موضوع عمل و نمایه اجتماعی استان و همچنین ارائه گزارش عملکرد دستگاه در حوزه عفاف و حجاب و ...
شانش بزرگ به هافبک جوان استقلال رو می کند؟
به گزارش سرویس ورزشی جام نیوز ، فرشید باقری که در دو بازی برابر استقلال خوزستان و صنعت نفت آبادان یکی از بهترین بازیکنان استقلال بود، در تمرین روز گذشته مچ پایش آسیب دید و در تمرین امروز هم غایب بود تا در بازی با سپیدرود در هفته پانزدهم لیگ برتر غایب باشد. اگر فرشید باقری به بازی با سپیدرود نرسد و شفر نخواهد به ترکیب تهاجمی خود دست بزند، احتمالا رضا آذری جوان به ترکیب استقلال اضافه می ...
اینگونه از پیر شدن مغزمان پیشگیری کنیم
.... وی معتقد است؛ تاکید بر مهارت های شناختی برای افراد بالای 65 سال اهمیتی بسزا برخوردار است. چرا که سیگنال هایی مثبت برای ادامه حیات مغز ارسال می کنند. تنها راه حفظ مهارت های شناختی جوان، این است که خود را به طور منظم برای مبارزه با نامیدی آماده کنیم . مواردی مثل کاهش وزن، انجام تمرینات ورزشی، سفر، یادگیری مواردی که از سنین کم علاقه داشتیم(ورزش، موسیقی، زبان جدید و ...) می توانند نقشی پررنگ در کاهش سن روانی ما ایجاد کنند. این بسیار مهم است که کهنسالان بدانند قرار نیست با بالا رفتن سن از جامعه کنار گذاشته شوند. منبع: تلگراف ...
معافیت روزبهانی و غلامی از حضور در مسابقات قهرمانی کشور
بانک ورزش - احسان روزبهانی و سالار غلامی بوکسورهای کشورمان از حضور در مسابقات قهرمانی کشور معاف شدند. به گزارش بانک ورزش، مسابقات بوکس بزرگسالان قهرمانی کشور از روز شنبه هفته آینده به میزبانی خوزستان برگزار خواهد شد و نفرات برتر به اردوی تیم ملی دعوت خواهند شد. طبق برنامه ریزی که فدراسیون انجام داده مسابقات قهرمانی کشور از 21 آذرماه به مدت دو روز به میزبانی خوزستان برگزار ...
افزایش بودجه عمرانی، خواست بازار سرمایه
مرتضی ابراهیمی بازار سهام شروع این هفته را با سقوط شاخص کل بازار سهام آغاز کرد به طوری که نمادهایی در گروه های فلزی، معدنی و برخی از سهم های پالایشی تاثیر سنگینی بر ریزش بازار سرمایه داشتند. روز گذشته شاخص کل بورس نزدیک به چهار هزار واحد افت کرد و تا کانال 159 هزار واحدی سقوط کرد. شاخص کل هم وزن نیز هم جهت با شاخص کل با افت روبرو شد و در نهایت با 614 واحد کاهش رقم 26 هزار و ...
استقلال خوزستان برای جذب مربی صاحب نام بودجه می خواهد
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از فارس، محمد رحیمی ظهر امروز درباره شرایط هدایت تیم فوتبال استقلال خوزستان، اظهار کرد: نمی توانم زمان دقیقی را برای انتخاب سرمربی جدید ذکر کنم اما فردا جلسه ای داریم که در آن برنامه و استراتژی نهایی خود را جهت ادامه راه در این فصل می بندیم؛ نمی خواهیم عجله کنیم تا بهترین تصمیم را بگیریم و ادامه فصل را به نحو مطلوبی سپری کنیم. وی افزود: آقایان بوستانی ...
جزئیات تنبیه بدنی دانش آموزان یکی از مدارس بندرماهشهر توسط ناظم
هفته گذشته ناظم یکی از مدارس دبستان پسرانه بندرماهشهر به دلایلی نامعلوم یکی از دانش آموزان را تنبیه کرده است و خانواده این دانش آموز از تنبیه چندین و چندباره دانش آموزان این مدرسه به واسطه ناظم مدرسه پرده برداشتند. پدر دانش آموز تنبیه شده در گفت وگو با خبرنگار تسنیم در بندرماهشهر اظهار داشت: فرزند من کلاس چهارم دبستان مدرسه ایمان بوده که واقع در خیابان امام شهرستان بندرماهشهر بوده است. چند ماه پیش مدیر این مدرسه ت ...
از چه ضد یخی استفاده کنیم؟
ضد یخ فقط درجه انجماد آب در سیستم خنک کننده را پایین نمی آورد، بلکه دمای نقطه جوش را نیز بالا برده و به جلوگیری از خوردگی اجزای موتور کمک میکند. به گزارش اینتیتر به نقل از هفته نامه خودرو، اتیلن گلیکول یا همان ضد یخ با افزایش ظرفیت گرمایی آب، از یخ زدگی یا جوش آوردن موتور در فصل سرد و گرم سال جلوگیری میکند. از طرفی، در این ماده ترکیباتی وجود دارند که مانع تشکیل رسوبات ناشی از املاح ...
نکونام – جلالی، شیشه عمر آقا معلم در دست شاگرد اول
به گزارش "ورزش سه"، هفته پانزدهم مسابقات لیگ برتر ایران روز پنجشنبه با دیدار حساس پیکان و نساجی مازندران در ورزشگاه شهر قدس شروع می شود. دیداری که حساسیت جدولی زیادی ندارد اما حضور مجید جلالی و جواد نکونام بر روی نیمکت دو تیم آن را جذاب و به یادماندنی خواهد کرد. جواد نکونام که از باشگاه پاس تهران به فوتبال ایران معرفی شده است دوران بسیار طلایی را زیر نظر مجید جلالی در این تیم گذراند ...
کشتی گیران آمریکایی به ایران نمی آیند
اعتماد آنلاین: بعد از استعفای رسول خادم و انتخاب حمید بنی تمیم به عنوان سرپرست فدراسیون از سوی اعضای مجمع و تایید وزارت ورزش، سرپرست فدراسیون کشتی تاکید کرد برنامه های کشتی طبق تقویم برگزار خواهد شد. بنی تمیم تاکید کرد که لیگ جهانی کشتی آزاد و فرنگی که هر دو نیز قرار بود آذرماه در ایران برگزار شود، به انجام خواهد رسید. روزهای 22 و 23 آذر در بابل و همچنین 29 و 30 آذر در اردبیل قرار است لیگ جهانی ...
شورای توسعه فرهنگ قرآنی پیگیر تخصیص بودجه قرآنی از نهادهای متولی باشد
کشور ترسیم کنیم. وی از افزایش یک درصدی بودجه فرهنگی کشور خبرداد و گفت: در برنامه ششم توسعه، احکام دائمی برای برنامه های فرهنگی و قرآنی کشور ترسیم شده است، مثلاً برنامه هایی که به استناد ماده 37 قانون اساسی و به منظور دست یابی به جامعه متمسک به قرآن و در راستای منشور توسعه فرهنگ قرآنی است و دولت موظف است که به وظایف خود در این راستا عمل کند. مازنی در ادامه افزود: تامین ...
داوطلبان کنکور از مسؤولان چه می خواهند؟
و علت اینکه بیان می کنند این موضوع به ضرر داوطلبان مناطق محروم است را منتشر کند، معدل مناطق محروم داخل سهمیه منطقه 3سنجیده می شود پس دلیل بی منطقی است که مناطق محروم را با سایر کشور مقایسه کنند و با ارائه اطلاعات غلط به نمایندگان مجلس سبب لغو تاثیر قطعی و کم شدن وزن کنکور شوند. ** اطلاعیه سازمان سنجش درباره اینکه فقط در سال 98 برای نظام قدیم سوال مجزا طرح می شود، به شدت به ...
دمبله؛ محبوبیت روزافزون پسر بد فرانسوی در نوکمپ
به گزارش "ورزش سه"، به نقل از موندودپورتیوو، بارسلونا شب گذشته در نوکمپ با دو گل بر ویارئال غلبه کرد و توانست بار دیگر به صدر جدول بازگردد. ستاره بارسا در این بازی عثمان دمبله بود. بازیکنی که کمتر کسی انتظار داشت که به بازیکن برتر زمین تبدیل شود. پس از دو هفته پرتنش و پرحاشیه به دلیل غیبت در تمرین بارسا که سپس منجر به افشاگری هایی در مورد بی انضباطی های متعدد او در بارسلونا شد، او حتی ...
شفر هنوز لیستی به باشگاه نداده است
به گزارش پایگاه خبری راه مبین به نقل از افکار، امیرحسین فتحی در گفت وگو با برنامه تهران ورزشی رادیو تهران در خصوص اینکه آیا به بازیکنان استقلال پول پرداخت شده است گفت: ما تعهدی به بازیکنان و کادر فنی داده ایم که کم کم به آن عمل خواهیم کرد. وی افزود:درصد دقیق پرداختی را باید پیدا کنم ولی امیدوارم بتوانیم در خدمت بازیکنان باشیم تا آنها با فکر آسوده تر به فکر تمرینات و بازی ها باشیم. ...
المپیاد ورزشی عامل تحرک دانش آموزان تیران و کرون شد
این شهرستان به ورزش شده که این دانش آموزان در گذشته نسبت به فعالیت های ورزشی به رقابت و مشارکت خوبی نداشته اند، اما به واسطه این برنامه مشارکت آن ها افزایش یافته است. مدیر آموزش و پرورش تیران و کرون از افزایش همکاری کادر اجرایی مدارس برای فعالیت های ورزشی خبرداد و گفت: مدیران مدارس با برگزاری برنامه المپیاد ورزشی همکاری بیشتری با مربیان ورزش دارند و مشارکت خیران و خانواده ها را برای ...
ستاره ذوب آهن رباط صلیبی پاره کرد!
ورزش 11 - رحیم زهیوی مهاجم تیم ذوب آهن اصفهان که در آخرین بازی این تیم برابر فولاد خوزستان دچار مصدومیت شد، به دلیل پارگی رباط صلیبی ادامه فصل را از دست داد. رحیم زهیوی این فصل از سایپا به ذوب آهن پیوست و تا این جای کار یک گل به ثمر رسانده بود. ذوب آهن فردا (سه شنبه) در دیداری معوقه از هفته یازدهم لیگ برتر برابر پرسپولیس صف آرایی می کند. سایت ورزش 11، بصورت کاملا خصوصی فعالیت می کند و هیچگونه وابستگی به ارگان و یا سازمان دولتی ندارد، جهت حمایت از این سایت مردمی، ما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید. ...
بازگشت مهره فوتبال مالکانه سپاهان
رسول نویدکیا پس از رهایی از آسیب دیدگی ناشی از رباط صلیبی، روزهای اخیر را با شکستگی انگشت کوچک پا سپری کرد تا پس از پشت سر گذاشتن این مصدومیت بار دیگر از تمرینات طلایی پوشان دور باشد. از طرفی میلاد سرلک هم که پس از عمل فتق هفته ها است که از میادین دور است، به نظر می رسد، این بار شرایط بازگشت به میادین را پیدا کرده و می تواند در هفته های آینده در دسترس امیرقلعه نویی قرار داشته باشد. ...
فعالیت شورای عالی اصلاح طلبان به تحزب گرایی ضربه زده است/ نباید به عارف و سایر افراد در هر تشکیلاتی وزن ...
علی تاجرنیا، درخصوص احتمال جایگزینی پارلمان اصلاحات به جای شورای عالی اصلاح طلبان گفت: شخصا معتقد به ایجاد یک تشکل جامع و فراگیر هستم که در آن فراکسیونیزم به رسمیت شناخته شود. در واقع هیچ تشکیلاتی به جز این نمی تواند در قالب یک تشکیلات برنامه ریز و برنامه ساز آن هم به طور دائم عمل کند. وی افزود: به کار گرفتن هر ساز و کاری به جز این موقتی است و تشکیلات موقتی هم همیشه برای کشور هزینه به ...
گلایه معلولان مهاباد از بی توجهی ها در برنامە ریزی های شهری
شده است. وی افزود: با اجرای این قانون بسیاری از مشکلاتی که جامعه معلولین با آن روبرو هستند رفع خواهد شد مشروط به اینکه مدیران نیز در اجرای آن همکاری نمایند. یوسفی تصریح کرد: یکی از اقدامات صورت گرفته در راستای رفع مشکلات معلولین، صدور کارت معلولیت و کمیسیون های پزشکی مداوم در طول هفته است و در شش ماهه اول سال بیش از 1 هزار و 700 کارت صادر شده است. رییس ادار ...
عملکرد دستگاه های اجرایی استان مرکزی در بخش های مختلف ارزیابی می شود- اخبار استانها – همسو نیوز
...: تنها نکته ای که در حوزه اجتماعی و فرهنگی به نظر می رسد که باید مورد توجه قرار گیرد، فاصله گرفتن از سطح کارآیی و سنجش کارآیی برنامه ها و فعالیت ها و حرکت به سمت اثربخشی آنها است. سرپرست معاونت سیاسی، امنیتی و اجتماعی استانداری مرکزی تصریح کرد: باید تلاش ها درراستای ارتقای شاخص های اجتماعی باشد، در غیر این صورت یا عملکرد ما دچار نقص است و یا اثربخشی لازم را نداریم. فرخی با ...
اسماعیلی - همام؛ در انتظار تکمیل مثلث تهاجمی
ورزش سه: حسین ترابپور در خصوص پیروزی آبی پوشان برابر نفت آبادان اظهار داشت: استقلال برابر نفت، یک روز خوب را پشت سر گذاشت، آنها جنگیدند، دوندگی کردند و برنامه های شفر را در زمین، پیاده و به پیروزی دست پیدا کردند. وی ادامه داد: آبی پوشان بعد از گل اول اشباع نشده و همچنان به حمله های خود برای رسیدن به گل های بیشتر ادامه دادند و اگر کمی در زدن ضربات نهایی، دقت بیشتری می کردند مطمئناً ...
فتحی: می خواهیم استقلال دیگر خانه به دوش نباشد
سؤال را باید از وزیر ورزش بپرسید. بنده قبلاً درباره این توضیح داده ام که آقای سلطانی فر از هیچ کمکی برای باشگاه دریغ نکرده است و همیشه از ما حمایت لازم را داشته. فتحی در پاسخ به پرسش یکی از مخاطبان این برنامه که پرسیده بود پول جپاروف را چه کسی به غیر از وزیر ورزش پرداخت کرده است، گفت: خیر، آقای وزیر نه پولی به استقلال می دهد و نه به پرسپولیس. اصلاً وزارت ورزش طبق قانون نمی تواند به استقلال ...
آخرین وضعیت نقل و انتقالات نیم فصل استقلال
اند به ما کرده اند و هر وقت تقاضای کمکی داشته ایم به ما کمک کرده اند. وزیر پول خرید بازیکن خارجی را به استقلال می دهد؟ آقای وزیر نه پولی به استقلال نه پرسپولیس نمی تواند بدهد. وزارت ورزش طبق قانون توسعه ششم نمی تواند پولی به استقلال و پرسپولیس بدهد و این موضوع منتفی است. اگر بازیکنی مثل جپارف یا هرکس دیگری مد نظر کادرفنی باشد، حتما جذب می شود و وزیر دخالتی در این مسائل ندارد ...
برد شماره 69 برانکو با چاشنی طلسم شکنی؟
داخلی به عدد 69، پرسپولیسی ها بتوانند جایگاه سوم خود را هم از تراکتورسازی پس بگیرند و به قهرمانی نیم فصل نیز امیدوار باشند. ورزش سه: برانکو ایوانکوویچ همراه با پرسپولیس رکوردهای مختلفی را شکسته، جام های متعددی را برده و کابوس خیلی از تیم ها شده اما پس از گذشت 4 سال همچنان حسرت پیروزی بر علیرضا منصوریان برای او و شاگردانش وجود دارد. برانکو و منصوریان تا کنون 4 بار مقابل هم صف آرایی کرده ...
کمال به دنبال کامیابی دوباره برابر ذوب آهن
ورزش سه: تیم های پرسپولیس و ذوب آهن فردا در حالی به مصاف هم خواهند رفت که دیدار این دو تیم در فصل گذشته با پیروزی پرگل پرسپولیسی ها به پایان رسید. قرمزها فصل گذشته 4 بار تور دروازه مظاهری را به لرزه درآوردند و این بار هم امیدوارند به چنین بردی برسند. از بین گلزنان پرسپولیس در آن بازی، تنها فرشاد احمدزاده از این تیم جدا شده و علیپور، کامیابی نیا و منشا هنوز در ترکیب پرسپولیس حضور دارند ...
حضور کیه لینی دربین معلولین ذهنی و جسمی در روز جهانی معلولان+عکس
به گزارش وانانیوز، در روز جهانی معلولین کیه لینی کاپیتان تیم ملی ایتالیا و باشگاه یوونتوس با حضور در مرکز توانبخش به معلولان به دیدار معلولین کم سن وسال رفت و در حرکتی با ارزش با آنها به ورزش پرداخت. کیه لینی برای روحیه دادن به کارکنان این موسسه نیز برنامه های خیرخواهانه انجام داد. ...
مهابادی: پنالتی ایمان موسوی کارمان را خراب کرد
به گزارش "ورزش سه"، در رابطه با همین بازی با داود مهابادی مربی زحمتکش شهردارماهشهر گفتگو کردیم و نظراو را در ارتباط با این بازی جویا شدیم .او در ارتباط با این بازی گفت: دو تن از بازیکنان اصلی خط میانه را به علت 4 کارته بودن دراختیار نداشتیم و همچنین ایمان شوریابی هم به دلیل کسالتی که درست قبل از شروع بازی دچارش شد قادر به بازی کردن نبود و بالاجبار مجبورشدیم در نیمه اول او را تعویض کنیم و عملا دست ...
رونمایی از اولین موتور BLDC جهان توسط متخصصان ایرانی / زیردریایی غدیر در خلیج فارس بی رقیب شد + فیلم و ...
را رونمایی کرد که توانایی حضور در ماموریت های طولانی در اقیانوس ها و ماندن یک سره به مدت 4 هفته در زیر آب را داشت و از موتورهای سری BLDC به قدرت 6 مگاوات استفاده می کرد. این زیردریایی در حقیقت یک واسط بسیار سنگین برای پر کردن فاصله بین زیردریایی های دیزل الکترونیک سبک تر و زیردریایی های اتمی بود که عمدتا وزن آن از 5 هزار تن به بالا به حساب می آمد. نمایه گرافیکی زیردریایی ...
اگر حمایت نشوم، کناره گیری می کنم
اش در ورزش بود؛ توانایی که حالا نام “مهدی رومیفرد” را در زمره مدال آوران ایران در عرصه بین المللی قرار داده است. دارنده نخستین مدال پاراآسیایی شهرستان شهرضا گلایه اش تنها از روزگار نیست، او با مشکلات مالی بسیار هر روز دست و پنجه نرم می کند، و هر روز منتظر نیم نگاهی از سوی مسئولان است. خانه کوچکی دارد در محله “آیت الله طالقانی” شهرضا، که با هزار قرض و بدهی تهیه کرده است. بعد ...
بازگشت دوباره ناواس به ترکیب اصلی رئال مادرید!
ورزش 11 - با وجود عملکرد ضعیف تیبو کورتوا در چارچوب دروازه رئال مادرید ، به نظر می رسد سانتیاگو سولاری دروازه بان شماره یک خود را جایگزین وی کند. در حالی که پیش بینی می شد با آمدن کورتوا سایه سنگین او همیشه بالای سر کیلور ناواس باشد، همین طور هم شد و 36 روز است که سنگربان کاستاریکایی از روی نیمکت نظاره گر بازی هم تیمی هایش است. اما به نظر می رسد در بازی این هفته رئال با ملیا به ترکیب ...
