خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین شیوه تنبیه کودک، کدام است؟
بهترین شیوه تنبیه کودک، آموزش رفتار درست، آگاه سازی او و ایجاد ارتباط همدلانه والد و فرزندی است. در 4 گام ساده، می توان رفتار صحیح را به کودک آموزش داد و او را راهنمایی کرد. بهترین شیوه تنبیه کودک، موضوعی بسیار پیچیده و دشوار است. ما می خواهیم از وجود کودکمان لذت ببریم، دوست نداریم به خاطر چیز های بی اهمیت دچار استرس شویم، دوست داریم کودکمان بهترین رفتار را داشته باشد و می خواهیم در مورد ...
شیر را با شیرینی نخورید
ماست یونانی طبیعی بدون میوه ی اضافی است. - غلات صبحانه و شیر این می تواند برای شما یک اکتشاف باشد. این سال ها به عنوان صبحانه ای برای بیرون مصرف شده است! خوب، وقتی این کار را می کنید بدن را تحت استرس قرار می دهید چون هر دوی این ها حاوی کربوهیدرات های سریع هضم شونده هستند. بنابراین خوردن هم زمان آنها می تواند سبب افزایش ناگهانی قند خون شود. این باعث می شود احساس خستگی کنید و ...
16 آذر بیوگرافی نسرین مقانلو + عکس همسر و فرزندانش
.... بازگشت نسرین مقانلو به ایران: 10 سال پیش بالاخره تصمیم گرفتم با همسرم صحبت کنم و میزان دلتنگی و علاقه ام به کارم را به او گفتم، خوشبختانه او هم قبول کرد به همراه بچه ها به ایران برگردیم تا بتوانم بدون دغدغه و استرس به کارم برسم. دختری در قفس آقای صلح میرزایی اولین فیلمم بعد از آن دوران بود و بعد از آن برای بازی در سریال مسافری از هند از من دعوت شد. ...
مسؤولان قاطعانه با اخلال گران اقتصادی برخورد کنند/دشمن تحمل موفقیت های ایران اسلامی را ندارد
به گزارش خبرگزاری فارس از اردبیل، حجت الاسلام اصغر جدائی در خطبه های این هفته نماز جمعه شهرستان بیله سوار، اظهار کرد: مردم در ماه های گذشته مشکلات بسیاری را متحمل شدند، بار سنگین استرس و گرانی بازار، پیرمان کرد و در حسرت حداقل یک عذر خواهی معمولی از طرف بعضی مسؤولان مانده ایم؛ سیره اخلاقی مقام معظم رهبری برای همه ما باید الگو باشد. وی با تبریک روز دانشجو و بیان اینکه دانشجویان امیدهای ...
توصیه های روانشناسانه برای کاهش وزن
کمکی بکند، زیرا به محض اینکه به وزن ایده آل برسند، انگیزه را از دست می دهند. سعی کنید تمرکزتان را از عددی که ترازو نشان می دهد بردارید و روی جنبه های سلامتی و احساسی که دارید متمرکز شوید. هیجانی نخورید بخشی از هوشمندانه غذا خوردن این است که تمام دلایل غذا خوردنتان را بدانید؛ آیا غذایی را می خورید به این دلیل که استرس دارید؟ آیا علت غذا خوردنتان این است که به احساس بهتری می رسید ...
اعتراف کنید که اشتباه کرده اید، به همین سادگی!
مشکلات و اشتباهات روی هم انبار شوند، شاید دیگر وقتی برای جبران در اختیار نداشته باشید. شما با یک اقدام فوری می توانید از بروز انواع مشکلات پیشگیری کنید. نگذارید یک اشتباه باعث شود تا کل سیستم به هم بریزد. پذیرش و رفع اشتباه در چنین شرایطی بسیار حیاتی است. یادتان نرود شما باید در مورد اشتباهی که از شما سر زده است، جوابگو باشید. هر چقدر مشکلات به وجود آمده از اشتباهاتتان کمتر باشد، به نفع شما ...
7 قدم طلایی برای درمان فراموشی
درمان فراموشی روش هایی که در زیر آمده، می توانند ظرف یک هفته مؤثر واقع شود. روش ها را ادامه دهید، همچنین مغز خود را برای نگهداری اطلاعات در بلند مدت پرورش دهید. 1٫ وسایلتان را جاسازی کنید ده دقیقه طول می کشد تا جای وسایل (کلید، کیف پول، تلفن همراه، عینک و کفش) را که هر روز استفاده می کنید، پیدا کنید. با جاسازی وسایل از استرس گشتن به دنبال وسایلتان اجتناب می شود و از فشاری ...
چرا خانم ها بعد از ازدواج خیانت می کنند؟
شوهر بسیاری از زنان خیانت و بی وفایی را جزئی جدایی ناپذیر از شخصیت مردان می دانند و به همین دلیل همیشه دچار استرس و ترس هستند، حتی اگر شوهرشان واقعاً به آن ها خیانت نکند. گاهی بی وفایی و شروع یک رابطه مخفیانه راهی است برای کاهش این اضطراب. روابط زناشویی سرد و یکنواخت زوج هایی که برای مدت طولانی در کنار هم زندگی کرده اند معمولاً از یکنواختی و سردی روابط جنسی شکایت می ...
توصیه وزارت بهداشت به مبتلایان آسم در شرایط آلودگی هوا
... )، آلودگی هوا، تغییرات آب و هوایی به خصوص هوای سرد وخشک، بوهای تند (نظیر بوی عطر و ادوکلن)، تغییرات هیجانی شدید (گریه کردن، خندیدن شدید، استرس)، عفونت های ویروسی (سرماخوردگی، آنفلوانزا)، داروها مانند آسپرین و برخی مسکن ها، مواد افزودنی در غذاها و آلرژی های غذایی به ویژه در کودکان و چاقی از موارد شایع عوامل محیطی هستند که سبب بروز یا بدتر شدن آسم می شوند. توصیه های وزارت بهداشت به مبتلایان آسم ...
والدین در مواجهه با آزارجنسی کودکانشان چه رفتاری کنند؟
... تشخیص اختلالات جنسی در متجاوزان امکان پذیر نیست، آنها نقابهای زیبایی دارند، به خوبی صحبت می کنند و افراد عادی نمی توانند آنها را شناسایی کنند وی با بیان اینکه آگاهی از مراحل رشد فرزندان و آموزش های مناسب توسط والدین از وقوع هرگونه آسیب اجتماعی پیش گیری می کند ادامه داد: والدین باید در زمینه ارتباط موثر با فرزندان، کنترل خشم، کنترل استرس، همدلی، خودآگاهی، برنامه ریزی، مدیریت زمان و ...
آشنایی با سبک زندگی و سفر توان یابان
ترس تا بالای کوه بود وقتی پریدیم حس رهایی و جدا شدن از زمین رو داشتم و دیگه ترس برام معنایی نداشت. فرناز: زمان پرواز با پاراموتور مانی خیلی نگرانم بود و خیلی بهم می گفت مراقب خودت باش و اگر مشکلی داشتی برگرد. موقع پرواز استرس خیلی زیادی داشتم اما وقتی متوجه شدم خلبانی که باهاش پرواز کردم حواسش بهم هست حس اطمینان بهم دست داد و نگرانیم از بین رفت. کارهای هیجان انگیزی که ما انجام می دیم ...
غذای مغز کودکان باهوش چیست؟
گوجه فرنگی در ساندویچ او قرار دهید، به طوری که بچه متوجه آن ها نشود در غذای کودک خود اضافه کنید. عسل عسل داری خواص زیادی می باشد که یکی از خواص آن کاهش استرس و ایجاد تمرکز بیشتر برای یادگیری است. تخم مرغ تخم مرغ ماده بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه است؛ به ویژه اینکه مادران باردار هنگام بارداری و زمانی که جنینی را در رحم دارند، تخم مرغ مصرف کنند در هوش ...
همه چیز درباره بی حسی در سر
بی حسی در سر می تواند در نتیجه ی تحریک یا التهاب عصب، یا تحت فشار بودن عصب به خصوص در ناحیه ی گردن و قسمت فوقانی پشت باشد. اصطلاح پزشکی بکار رفته برای این عارضه پارستزی سر می باشد. این وضعیت معمولاً با داشتن استرس و اضطراب و مشکلات عضلانی در گردن، شانه، و ناحیه ی بالایی پشت ایجاد می شود. هنگامی که سطح پتاسیم در خون افزایش یافته و بیشتر از حد معمول شود، ممکن است منجر به بروز هایپرکالمی گردد. در ...
خواص توت خشک برای سلامت چیست؟
. این میوه خشک همچنین به دلیل دارا بودن مواد آنتی اکسیدان، در پیشگیری از سرطان و مبارزه با سلول های سرطانی مفید است. 6. رفع افسردگی و استرس توت خشک به علت داشتن انواع ویتامین های گروه ب در رفع افسردگی، استرس، کاهش و رفع ترس، عصبانیت، خمودی، اضطراب و هیجان موثر است. 7. سلامت کبد حفظ سلامت کبد و طحال و کمک به تصفیه خون از دیگر خواص توت خشک در طب سنتی است. 8. پیشگیری از سفید ...
با خدمتکار اینستاگرام از تعطیلات خود لذت ببرید!
گروه هتل ایبیس، در مورد این سرویس توضیحاتی ارائه شده است: مسافران می توانند بدون استرس، از سفر خود لذت ببرند. مسافرانی که تمایل به استفاده از سرویس خدمتکار مخصوص شبکه ی اجتماعی اینستاگرام را دارند، می توانند درخواست خود را به هتل اعلام کنند تا در مدت زمان سفر، خدمتکار مخصوص شبکه اجتماعی مدیریت بر صفحه ی آنها را برعهده بگیرد تا بدین ترتیب بتوانند در آرامش کامل سفری لذت بخش را تجربه کنند ...
9 عادت مضر برای غده تیروئید که باعث اختلالات هورمونی می شوند
منجر به حمله های عصبی یا ضعف حافظه ی بلند مدت در شما شود. کمبود خواب و داشتن شغل پر استرس هم از ریسک فاکتورهای اختلال در تیروئید هستند. سبک زندگی پر شتاب دنیای مدرن باعث شده دائما در اضطراب باشیم. برای کم کردن خطرات این مسأله، خواب کافی داشته باشید، زیاد پیاده روی کنید و ورزش کنید. در بعضی موارد، مراجعه به روانشناس گزینه ی بهتری است. او می تواند به شما کمک کند از عهده ی موقعیت های ...
عوارض وحشتناک زیاد خوابیدن
. مطالعه ای که روی دوقلوها انجام شد دریافت ساعات طولانی خواب، ژن های مرتبط با علائم افسردگی را فعال می کند. یکی از تئوریها این است که زیاد خوابیدن معادل کم تحرکی است. فعالیت بدنی با افزایش دوپامین و سروتونین و اندورفین، ریسک افسردگی را پایین می آورد و حواس فرد را از محرک های استرس برانگیز پرت می کند، در نتیجه اعتماد بنفس بیشتر خواهد شد. از سویی دیگر افرادی که افسرده اند معمولا به عنوان راهی برای فرار ...
اطلاع رسانی مهم ترین عامل پیشگیری از بیماری های قلبی است/برای تهیه دارو های درمانی هزینه های زیادی می شود
مقاله ای ارائه بدهند. فوق تخصص جراحی قلب و عروق در رابطه با راه های پیشگیری گفت: تغییر تغذیه و الگوی طرح زندگی، پرهیز از استرس و تغییر شغل می توانیم مداخله کنیم و اطلاع رسانی کنیم تا شاهد کاهش این بیماری ها در کشورمان باشیم. اطلاع رسانی رسانه ها، دولت و متولیان سلامت نقش جدی در پیشگیری بلوریان افزود: باید مردم را ترغیب به استفاده کمتر از گوشت قرمز کنیم و باعث شویم فعالیت فیزیکی ...
پرفروش ترین فیلم های سال 2018 تاکنون؛ از طغیان تا انتقام جویان
بدست آورده است. 9- بازیکن شماره یک آماده (582٫2 میلیون دلار) علیرغم زیاده روی در استراتژی بازاریابی استرس زا و نوستالژیک فیلم، آخرین فیلم بلاک باستر استیون اسپیلبرگ که اقتباسی از یک رمان بود توانست نقدهای نسبتاً خوبی داشته، مورد استقبال سینماروها قرار گرفته و از سایت راتن تومیتوز نمره قابل قبول 74 درصد را دریافت نماید. فیلم بازیکن شماره یک آماده (Ready Player One) در ...
چه لباسی برای عروسی بپوشیم؟
وجود خواهد داشت. اگر عروس و داماد، لباس خاصی را درخواست کنند یا تم خاصی را ذکر کنند، برخی از این نکات می تواند کمک کننده باشد اما برای اکثر عروسی هایی که ممکن است در آن حضور یابید، این قوانین امتحان شده و ثابت شده اند. زمانیکه برای انتخاب لباسی شک دارید، اگر می بینید استرس دارید، به دوستانتان پیام دهید در مورد اینکه چه چیزی بیشتر مناسب شما است یا از این نکات راهنما استفاد کرده و چیزی را انتخاب کنید که با توجه به نکات بالا از همه گزینه ها مطلوب تر باشد. ...
اصفهان| سپاهان و پرسپولیس؛ الکلاسیکو با عطر صدرنشینی
، آن حساسیت همیشگی را نداشته باشد، اما در فصل جاری با اوج گیری دوباره زردپوشان اصفهانی و کورس سنگین 2 تیم برای کسب قهرمانی، باعث شده بار دیگر هیجان و استرس به تقابل سپاهان و پرسپولیس بازگردد و نوید دیدن یک بازی جذاب و دیدنی داده شود. شاگردان قلعه نویی مقابل پرسپولیس کار سختی را در پیش دارند. اگرچه آنها صاحب عنوان هجومی ترین تیم لیگ بوده و خطرناک ترین خط حمله لیگ را در اختیار دارند، اما در ...
لرد؛ ناگفته هایی جذاب از خواننده جوان و خوش آتیه
اندازه ای است که قبل از اجرا دارو مصرف می کند تا تپش قلب ناشی از استرس وی کاهش پیدا کند و تسلط بیشتری به صحنه داشته باشد. این داروها جلوی لرزش صدای ناشی از دلهره و اضطراب را نیز می گیرد تا در حین اجرا صدای لرد بلند و رسا به گوش علاقه مندان منتقل شود. لرد در این زمینه به مجله ونیتی فِیر (Vanity Fair)، گفت من اول از هر چیز یک نویسنده ام و نویسنده ها افراد درون گرایی هستند و رفتار آن ها با ...
سرعت رشد جمعیت سالمندی در استان، 4 برابر رشد جمعیت عادی است
...، جامعه، خانواده، وطن و تاریخ، ضرورت ارتقای آگاهی و تغییر سبک زندگی سالمندان، دوست داشتن جسم و جان خود، یادگیری راه های سلامت نه دارو، دوری از استرس و افکار منفی، تبیین و تبلیغ ویژگی های خانواده، شهر و جامعه دوستدار سالمند می تواند از جمله اهداف رسانه ها در حوزه ی سالمندی باشد. محمد بهلولی، مدیرعامل بنیان فرزانگان سالمندان استان با بیان این که بنیاد فرزانگان، بنیادی کشوری بوده و در ...
وقتی ژنتیک نقشی در ریزش مو ندارد
سلامت نیوز : گاهی اوقات یک بیماری زمینه ای می تواند به ریزش موی ناگهانی منجر شود که از آن جمله می توان به بیماری تیروئید، دیابت، لوپوس و کم خونی اشاره کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصرایران، افراد بسیاری در جهان با مساله ریزش مو مواجه هستند که عوامل مختلفی مانند ژنتیک، استرس، رژیم غذایی، دارو یا برخی بیماری ها در این زمینه نقش دارند. به گزارش "اوریدی هلث"، شایع ترین نوع ...
هشداری به والدین در خصوص “کودک آزاری آنلاین”
انتخاب و حل مساله آشنا باشد، مطمئنا گرفتار نشده و از دام آزارگر نجات پیدا می کند. علائم کودکان مورد آزار جنسی قرار گرفته دکتر محمدکریمی در ادامه با اشاره به برخی علائم در کودکانی که مورد آزار قرار گرفته اند، اظهار کرد: اگر کودک یا نوجوان مدام در فضای مجازی بوده و رفتار وی همراه با نگرانی و استرس باشد، زمانیکه با حضور شما فعالیت خود را قطع کرده و ترجیح می دهد در تنهایی و یا نیمه ...
ترک خویشتن
احساسی کوشید. مدیریت استرس و مدیریت احساسات از جمله ی این روش ها محسوب می شود. هدف اصلی استفاده از این روش ها در رابطه با بحث ما کسب توانایی برای مقابله با خودگریزی هیجانی است. گریز از احساسات ژرف وجود ما به معنی اجتناب از یک گفت و گوی درونی با خودمان است و این یعنی یک عدم صداقت عمیق درونی. بی صداقتی منجر به دوری وانزوا و تنهایی می شود. ما حتی حاضر نیستیم صدای خودمان را هم بشنویم. ما تنها ...
عاملی برای بروز سکته در جوان ها
به گزارش بهداشت نیوز :دکتر محمدرضا قینی در گفت وگو با طبنا (خبرگزاری سلامت) درباره علت سکته های مغزی و قلبی در نسل جوان اظهار کرد: رعایت نکردن اصول صحیح تغذیه و استفاده از فست فودها، چربی ها، استعمال دخانیات قند و شکر افراد را مستعد ابتلا به د
معجزه تب و لرز در درمان بیماری ها
اشک ریختن نوعی راه حل بدن برای انتشار هورمون های استرس به هنگام ترشح است که به هنگام درد آزاد می شوند و به کمک گریه کردن افراد نوعی بازیاب تعادلی به دست می آورند. در عین حال در قطرات اشک اندروفین وجود دارد که نوعی مسکن طبیعی برای بدن است و به تثبیت وضعیت جسمی و عصبی بدن کمک می کند. بر این اساس پزشکان به افرادی که در معرض غلیانات روحی و احساسی و همینطور وجود درد در بدن دچار شده اند توصیه می کنند از گریه کردن به اندازه استاندارد و معقول برای کمک به بدن خود بهره بگیرند. منبع: سیمرغ ...
استرس نمی گذارد بازی استقلال و سپیدرود را ببینم
این بازی باشد اظهار داشت: من همواره طرفدار استقلال بودم، هستم و خواهم بود ولی در این بازی حساس با توجه به اینکه تیم قبلی من سپیدرود بوده و علاقه خاصی نیز به این تیم دارم واقعا نمی دانم چه بگویم. باور کنید از استرس زیاد نمی توانم بازی را حتی ببینم،اما می توانم این را بگویم که امیدوارم تیمی که لیاقت بیشتری داشته باشد سه امتیاز را به دست آورد. منوچهری در بخش پایانی صحبت هایش پیرامون ...
آیا درد زیر بغل در مردان و زنان نشانه سرطان است؟
ریفلاکس معده 7- اضطراب درد در ناحیه زیر بغل نیز میتواند ناشی از استرس باشد.برای این امر،علت فیزیو لوژیک وجود ندارد،اما بدن شما در معرض درد ناشی از استرس یا اضطراب طولانی قرار میگیرد. در این موارد،ایده خوب این است که همه چیز را آرام و کم کنید.اگر شما چیزهایی را که به دفعات باعث استرس شما میشود را یادداشت کنید،میتواند به روند بهبود،کمک کند. تندرست ...
